【ご飯日記】アボカドオイルのポテチ・小豆とココナッツのバー

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はレモン水でスタート！朝のレモン水が体に良いってよく聞くけど、レモン絞るのってなんか億劫だよね😂本当に身体に良いんかな？でもまあ美味しいので良し。朝ごはんは、雑穀米とレタス。それにコラーゲ

【クルーズ乗船記】船内探検レポート・イタリアンスタイル！【カーニバル・フィレンツェ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！1月のクルーズ旅行記です。カーニバルというクルーズ会社のCARNIVAL FIRENZE（カーニバル フィレンツェ）という船。カーニバルの会社の中で「イタリアンスタイル」の船なのです。ロングビーチから出港！この上

【ご飯日記】ココナッツカレーポップコーン・またもや蒸し丸鶏

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は雑穀米に納豆、ワカメスープ、ギリシャヨーグルト。ヨーグルトにはプルーン、ブルーベリー、ザクロ、デーツ。それから運動（Barre）に行ってからホールフーズへ。オーガニックのレモン

【ご飯日記】ビーチで卵サンド・チリのチーズポテト焼き・3本足のたま様

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はターキーチリと雑穀米に、ギリシャヨーグルト。ブルーベリー、プルーン、ザクロ、デーツのせ。ランチは卵のサンドイッチを作ってビーチに持って行くよ〜！夫のパンはベーグルで私のは高

【クルーズ乗船記】お部屋紹介・窓とテラスありで広々！【カーニバル・フィレンツェ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！1月のクルーズ旅行記録です！今回のクルーズは、カーニバルというクルーズ会社のCARNIVAL FIRENZE（カーニバル フィレンツェ）という船でMexican Riviera5日間の旅でした。ホノルルからLAXに飛んでLAXからレ

【ご飯日記】家でまったり・適当パンケーキ・セルフマッサージ・ 3000歩

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は運動にも行かずに家でゴロゴロする日曜日と決めまして〜！朝も目覚ましかけずにのんびり起きて、のんびりパンケーキを焼く朝。うん、日曜日っぽい！古代小麦のアインコーン、家にあって使い切りたいコーン

【LAのIKEA】蒸篭を購入・コーヒーフィルター欲しい

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！1月のクルーズ旅行記です！LAのロングビーチからクルーズ船に乗る前に時間があったのでIKEAに行ってみました。ここに来るのに高速乗ったら怖すぎました。LAの高速、恐ろしすぎた。何あれ？なんでみんな普通に運

【ご飯日記】ファーマーズマーケット・海でランチ・サムズのアウポケ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日の早朝あさごはん。雑穀米、納豆、ブリーチーズ、ゆで卵、糠漬け。緑茶。ささっと食べてカーディオのエクササイズへ！そして滝汗かいたのち、カカアコファーマーズマーケットへ。いつも

【ブルーストーンレーン】オーストラリア系カフェで朝ごはん＠LAマンハッタンビーチ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！1月のクルーズ旅行の記録です。ハワイからLAに移動して、朝ごはんはこちらでいただきました。ブルーストーンレーン（BlueStone Lane)のマンハッタンビーチ店！オーストラリア系のチェーン店みたいで、メインラ

【ご飯日記】丸鶏のオレンジパクチーソースがけ・お猫様もハッピー

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はギリシャヨーグルトにブルーベリーと柘榴、ハワイアンローハニー。それからお餅を食べてっ運動（Barre)へ！帰りにホールフーズで半額の肉をゲットする✌️あとチキンレバー。大きなパス

【LAドライブ】マンハッタンビーチ・ロングビーチ・ベニスビーチ【カリフォルニア】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！1月のクルーズ旅行記録です。早朝にLAX空港につきまして。レンタカーを借りてマンハッタンビーチのエリアにやってきました。クルーズに乗れるのはロングビーチでお昼ぐらいからなので少しずつ南下するのです。

【ご飯日記】頂き物の食材達・ターキーでワンタン・ハワイ島の海洋深層水から作る塩

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日の朝ごはん。雑穀米、糠漬け、納豆、わかめのスープ、ギリシャヨーグルトとグラノーラ！腹ペコギャング達（朝ごはんしっかり食べてる）運動（Barre)に行ってから、豆を蒸しました！夜は

【ホノルル→LA】ハワイアン航空のファーストクラス機内食✈️

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ようやくやる気になりました。今更ですが1月のクルーズの旅記録を書いていきます！まずはクルーズ船に乗るためにLAへ！色々あってすごくギリギリに空港に着いたのだけれども、空港ガラガラで全然並ばなくてよか

【ご飯日記】お気に入りのポテチ・鹿肉ミートソース・餅と筋トレ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝ごはんの卵野菜雑炊とギリシャヨーグルト。430キロカロリー。それからラベンダーの香りのするスタバのコーヒー豆でコーヒーを淹れたのでハワイの生蜂蜜を入れて温めたミルクを入れてカ

【ご飯日記】お得な冷凍ラビオリ・高級冷凍ジャムサンド・椰子の木剪定

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は雑穀米、味噌汁、納豆に糠漬け、発酵わかめとカッテージチーズ。食後のコーヒーはこちらを開封！美味しいと聞いていたバニララベンダーのフレーバーコーヒー。ホットコーヒーとアイスコ

【たま様のがん闘病記】断脚手術後、初のレントゲンチェック！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、たま様を連れて動物病院へ行ってきました。不貞腐れた、たま様。動物病院、色々と思うところあり昔通っていた、カカアコペットホスピタルに戻しました。今まで通っていたところはコロナの後も診察室で診

ルルレモンのハワイプリント・黒ショーツを探して・返品・試着大切

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近ずっと黒のショーツが欲しくてオンラインで買っては履いて「なんか違う」ってなって返品して…っていうのを繰り返していました。aloのこれはお腹のところがダボダボしていてなんか違う。ターゲットのこ

【ご飯日記】カロリー計算途中で挫折・消費は2400・おやつにおもち

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！一応途中まではカロリー計算していた日。余っていた味噌汁に白米（60g）を入れて器ごと蒸したねこまんま🐈と、低脂肪カッテージチーズにビーツ、アップルサイダービネガー入りの水。26

【カロリー不明ご飯日記】カロリー計算挫折の日・ピザ美味しい・ハワイの冬瓜と豚汁

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝ごはんはこちらの発酵ワカメさん。これホールフーズで売ってるんだけど結構美味しいので好きです。ビーツと低脂肪のカッテージチーズ、納豆、イカワサ、わかめの味噌汁、白米100g。朝ご

【カリフォルニアピザキッチン】訪問記録まとめ・INKINDでお得に支払い

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページでは、カリフォルニアピザキッチン訪問記録をまとめています。CPKの支払いはINKINDっていうアプリがオススメ！お得なプロモがたっぷりなのです。25ドルオフのリファラルリンク置いてお

【1500kcalご飯日記】久々にカロリー・マクロ計算！アンダーカロリーすぎた日

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！突然思い立ち、久々にカロリー計算をしてみました。朝はギリシャヨーグルトに、オートミール。紅茶。ブルーベリーと柘榴をのせて。これで大体313kcalです。脂質がちょっと少ないかな〜そして

【ご飯日記】KFCのバケツフライドチキン・動かないと眠れないのね

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！昨日の朝ごはんは雑穀米とわかめのスープ。ギリシャヨーグルトと豆。にんじん、カニカマ、ビーツ、ブリーチーズ。簡易茶碗蒸しを作ろうと思ったら卵スープになっちゃったやつ🥚ちなみにチーズ

【ご飯日記】なぜかかさむ食費・カッテージチーズ便利

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！😆朝ごはんはビーフシチューのビーフ無し、雑穀米。それに豆とカッテージチーズでタンパク質増し！運動（Barre)に行ってからのホールフーズ寄り道。昨日はチーズがたくさん50％オフにな

【ご飯日記】冷凍庫がテトリス化・ギリシャヨーグルトとカッテージチーズでタンパク質

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝ごはんには豆の缶を開封。これターゲットのブランドなんだけどオーガニックの豆で1.5ドルくらいだったのでとても良い👏ビーフシチューのビーフ無し（ビーフ食べちゃった）に、豆を載せて

【ご飯日記】レンズ豆カレーパウチ・ノンアルのピーチワイン

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は、ちょっと前に頂いたレンズ豆カレーのパウチ。それからギリシャヨーグルトに、柘榴とブルーベリー、カカオニブとグラノーラ。カカオニブ、使い切ってしまった…！ちなみにグラノーラはこ

【ご飯日記】砂糖入り冷凍フルーツとドライフルーツ・古代小麦でお好み焼きもどき

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはオートミール雑炊！白味噌とわかめ、グリーンオニオン入り。簡単でタンパク質がっつり摂れるのでお気に入り。運動（Barre)に行って帰ってきてプロテインスムージー。プロテインだらけだ…！ご近

【ご飯日記】簡単ワカメスープ・プロテインアイス・甘いの食べたらしょっぱいの

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん。わかめのお吸い物は、お椀に魚醤と増えるわかめを入れてお湯を注ぐだけ！美味しい。昔、日本に住んでる時にワカメスープの素とかってあったけれどああいうの全然いらないと思うぐらい、魚醤って

【猫の断脚手術】たま様の回復記録まとめ(随時更新)【ガン・繊維肉腫】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！左脚の踵に大きな腫瘍（癌）ができてしまった、たま様（11歳・オス）。本当に大きな葛藤があったのだけれども断脚手術になってしまいました。病院でめちゃくちゃ泣いた。その経緯など↓この記事

【NINJA CREAMi】ヘルシーアイスクリームメーカー!プロテインアイスも【レシピ随時更新】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！こちらはNINJA CREAMi（ニンジャ クリーミ）で作ったアイスのレシピ（のようなもの）をまとめてシェアするページです。（1カップはUSカップ240ml使用）レシピというよりは試行錯誤の軌跡を残して

【チーズケーキファクトリー（ワイキキ･カポレイ）】訪問記録まとめ！【ハワイグルメ】

はじめにアロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページでは、ハワイのチーズケーキ･ファクトリー訪問記録を全てまとめています。（ワイキキ店、カポレイ店（カマカナアリイ店）どちらもです。）新しいものが上に来るように更新しています。ウェブ

【ご飯日記】ポチたま擬人化🐈・ホロスコープ・ワードで無料のおやつ🍮

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝ごはんはワカメスープ、白米、納豆。サラダチキン、糠漬け、カニカマ、梅干し。それからCardio＋Barreのクラスへ。いつも7時15分のクラス早すぎ〜って思うけど終わると気分爽快！！！そ

【Chat GPTでイラスト生成】ジブリ風・セーラームーン風・峰不二子・ラノベ風

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！みなさんChatGPT使ってますか〜？AI、みんな使ってるって聞いてたけど、私はなんか全然使う気にならなくてアプリをダウンロードしたはいいものの、ずっと放置してたんですよねちなみにこのアプリです。Chat GPT

【フードランド】冷凍ラビオリ叩き売り・お得な金曜日で買いすぎる【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はカマカナアリイのフードランドへ。カマカナアリイ店のみ（だと思う）の平日＄6Eatsは本当にお得！昨日はフードランドの緑のエコバッグを使うと、マイカイアイテム（フードランドのPB)が全品20％オフ。

【ご飯日記】PIER38のお魚屋さん2軒はしご・柚子マカジキポケ！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はオートミール雑炊。サラダチキンの茹で汁でオートミールを調理。わかめも入れて。簡単で栄養たっぷり。美味しい！しかしヘルシーと見せかけてからのクッキーも食べちゃお〜このクッキー

【ご飯日記】ドライブデー・チーズケーキファクトリー・ターゲット

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は玄米にワカメと、鶏胸肉、梅干し、マイクログリーン。美味しい。胸肉と梅干しってなんであんなに合うのかね運動（Barre)に行って帰ってきてプロテインシェイクの代わりに、プロテインア

【ご飯日記】ナポリタン味のパスタソース・ココナッツカレーポップコーン

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は玄米雑炊。卵とにんじん、白味噌。上にサラダチキンとマイクログリーン。美味！パソコンお仕事タイム。が、しかし全然やる気が出なくて、猫たちのお腹を吸う妖怪になってました。お昼の

【ご飯日記】のんびりビーチの日・ステーキディナー・プロテインアイス仕込み

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は玄米を炊いて、味噌汁と、目玉焼き。コールスローと糠漬け、納豆！食後のコーヒー。丁寧に淹れると美味しいなっおやつ。アーモンドバター、無糖チョコ、デーツ！そしてビーチにやってき

【Vein】カカアコSALTのイタリアンレストラン【ハワイグルメ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前カカアコのSALTにある、Vein（ヴェイン）に行ってきました〜！ずっと気になってたんだけれど、何気に初めて。今回、アメックスのオファーで50ドル分無料になるプロモーションがあってVeinかRINKAの2択

【ご飯日記】朝に甘いの食べると1日無駄にする＆食欲増す

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、最近ハマってるブランド、Purely Elizabethのオートミール！正規レシピは熱湯を入れて食べるんだけど、私はヨーグルトを入れて。たんぱく質足りなさそうだったのでコーヒーにコラーゲン入れた

【ご飯日記】運動＆高タンパク質の日曜日

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは緑茶に雑穀米、トマト、ホタテのポケ、マイクログリーン。それから早朝の運動（Barre)にいきまして〜帰りにホールフーズに寄り道。半額の牛乳ゲット〜！✌️それから夫に頼まれていたクッキーと

【お得情報】紹介リンク・リファラルコードまとめ【随時更新】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！紹介リンク、リファラルコードまとめのページ。自分が実際に愛用しているサービスのみ紹介しています！随時更新していきます🫡【Kindle Unlimited】1ヶ月980円で対象の電子書籍が読み放題！何年もずっと使っ

【アメリカで雑穀米】量り売りで雑穀いろいろ購入！【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ついに久々のダウントゥアースに行ってきました！お目当ての量り売りコーナー！楽しすぎる。あとNellie'sの洗濯洗剤も購入。これ前にも買ったことあるけど好きだったのでリピート。レトロな袋も好き。iHerbでレ

【ご飯日記】ベビーウォータークレス・外食パスタランチ・プロテインアイス

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はチキン胸肉ライスに、ホタテのポケ。りんごを煮たやつにヨーグルト、カカオニブ。緑茶。たま様をモフッてからの〜カーディオ＋Barreクラス！楽しくて大好き〜1時間で579キロカロリ

【ご飯日記】タンパク質40gサンド・私はなぜ食べ物を買い続けるのだろうか

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記で〜す！朝は緑茶っ。日本で買ってきたお茶、最後の1袋だ〜！5月に帰れるかもしれないから、そしたらたくさん買ってきたいなあ😆朝ごはんはギリシャヨーグルト、カカオニブ、生蜂蜜、りんごと梨

【ファームリンク】ハワイ産のお肉詰め合わせ99ドル・日本のお米ハワイ精米

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は久々にファームリンクをオーダーしました〜！✌️ここ最近、お米はいつもファームリンクでオーダーしています。わ〜い！お米は15パウンドで北海道のナナツボシが27.99ドル。しかも家まで配送してく

【ご飯日記】栄養添加白米・青空が好き・ひたすらリンゴ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！（一応そこそこダイエット中）朝は緑茶に、アーモンドバターもち、鶏胸肉とトマト。タンパク質、脂質、糖質、しっかりバランス良し！そのあとコーヒーにコラーゲンを入れてみました。味は特

【ダイエットご飯日記】待望のニンジャクリーミ始動・とにかく高タンパク・エアフライのフィッシュ＆チップス

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！一応ダイエット週間。とにかく高タンパク・脂質と糖質適量を目指してます🫡さて。朝はオートミール。チキンストックで調理して、野菜を入れて、ホエイプロテインを半スクープ。上に載ってる

【ご飯日記】プロテインサンド・プロテインスムージー・オートミール雑炊

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は青汁でスタート。デトックス〜🌱炊いたお米がなかったのでオートミールで雑炊に。チキンブロスと、白味噌、トマトと葉野菜を入れて〜タンパク質にカニカマのせて。あとギリシャヨーグル

【ご飯日記】大量の食料を頂く・謎のヨーグルト豆ボウル・アーモンドバターもち

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！一応ダイエットモード🔥朝はまたもや雑炊。出汁は日本で買ってきた、これを使っています。ちなみに出汁パックは破って中身入れる派です！雑穀米と水菜、ホエイプロテイン入り！それに納豆と

【ホールフーズ】半額チキン・ハワイアンスタイルの白味噌【44ドル購入記録】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はホールフーズへ。このフルーツスライスっていうお菓子？美味しそう。こういうジェリー系好き。さてさてお目当てのお肉コーナー。50％オフはあるかな〜😆発見！あれこれ買って帰宅。こちら全部で44ドル

【ご飯日記】ダイエット週間・高タンパク質・サムズのアウポケ🐟

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！ちょっぴりダイエット週間です。もふ。朝はプロテイン入り雑炊。簡単だし美味しいし、タンパク質がっつり摂れるのでお気に入り。デザートに、寒天と豆とチアプディング。チアシードで食物繊

【ご飯日記】ダイエットモード🔥・改めて高タンパク質すごいかも

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！ここ最近1ヶ月でついてしまった2kgを落とすべくダイエットモード🔥開始しました。朝ごはんは最近定番の雑炊。雑穀米、水菜、卵、わかめ、ホエイプロテイン半スクープ。ここ最近、タマ様の

【ご飯日記】一応気持ちはダイエットモード・ベーグルサンド美味しい

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、雑穀米、ワカメスープ、鳥レバー、かぼちゃ、ビーツ、大根と昆布の糠漬け、納豆！タマ様を愛でて〜サンドイッチを作ります。お腹が空いてカニカマをスナック代わりに食べビーチへ！ベーグルサ

【ご飯日記】50％オフ戦利品・レーズンブラン身体に悪そう・ハンバーガー丼

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は前日のレフトオーバーのキャベツと鱈に、ご飯を入れて蒸したやつ。それから運動（Barre)に行って帰りにホールフーズに寄り道！昨日は半額のお肉がたくさんあったよ〜！ラッキー✌️ちな

【陰陽カフェ】ハイクオリティ朝食ビュッフェ🥞【カライワイキキビーチ LXR by ヒルトン(旧トランプホテル)】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！先日、カライワイキキビーチホテルでステイケーションをしてきました時の朝ごはんのお話〜！→【カライワイキキビーチ LXR by ヒルトン(旧トランプホテル)】キッチン付き高級ホテル宿泊記録！ : ハワイネコ ブロ

【ご飯日記】ラザニアで超太麺パスタ・夫のスイーツ土産

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は豚汁にご飯入れて雑炊にしたやつと、カニカマとオレンジビーツ。たま様がゴミ箱をさりげなく漁ろうとしてスタンバイしているのを発見。普段はダンベルを上に置いてるんだけど、置いてない

【ワイオル・オーシャン・キュイジーヌ】ハッピーアワー訪問記録【カライワイキキビーチ LXR by ヒルトン(旧トランプホテル)】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！先日のカライワイキキビーチホテルでのステイケーション。→【カライワイキキビーチ LXR by ヒルトン(旧トランプホテル)】キッチン付き高級ホテル宿泊記録！ : ハワイネコ ブログ楽天トラベル→カ・ライ・ワイキ

最近の読書

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！最近読んでいる本たち。どれもこれも読みかけ。あっち読んだりこっち読んだり進んでは読み返したり…久々に戻ってきたら話忘れてて最初から読んだり。で全然進みません😂Kindleはこんな感じ！Kindle Unlimitedは

【ご飯日記】美味しいシリアル発見・レバーのビール煮・おやつ3回

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は玄米雑炊。ここ最近のマイブームです！卵と豚肉、野菜とワカメ入り。冷蔵庫にいつぞやの片栗粉がずっとあるので、片栗粉も入れました。おやつに抹茶チアプディングも食べちゃおう！カカ

【ご飯日記】ホールフーズの黒米・雑穀米ブーム・一期一会のチリ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！ニジヤで買ったカボチャを蒸してカボチャと、野菜と豚肉とプロテイン入りの玄米雑炊で朝ごはん。チョコも1つ食べちゃうわよ運動（Barre）に行って、恒例のホールフーズ半額シールパトロー

【ご飯日記】プロテイン雑炊・ポケと簡単酢飯・夜のおやつとココア

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記。朝は玄米雑炊！フレーバーなしのホエイプロテインを入れるのが好き。豚肉、玄米、水菜、白にんじん、グリーンオニオン、プロテイン、魚醤！うまうま〜やはり雑炊って美味しいし簡単だし朝から栄

【カライワイキキビーチ LXR by ヒルトン(旧トランプホテル)】キッチン付き高級ホテル宿泊記録！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、ワイキキでステイケーションをしてきました。泊まったホテルは、旧トランプホテルのカライワイキキビーチ。ヒルトン系列のLXRブランドのホテルです。楽天トラベル→カ・ライ・ワイキキビーチ, LXR Hot

【ご飯日記】脂たっぷり豚バラ・低カロリーアイスHALO TOP

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんっ。朝は早朝ワークアウトの前に、おもち1個と生米パン。抹茶チアプディングと、緑茶。そして運動へ！楽しかった〜！！！そのあとはファーマーズマーケットへ。いつものマオオーガニックファーム

【ご飯日記】Fasted Workout・サワードウのパスタ・絶品苺パイ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は朝寝坊して朝ごはん無しで運動へ！たまにはFasted Workout（断食トレーニング？）も身体が違う感じがして面白い。胃腸が空っぽなので軽い。なんか違うエネルギー源が使われている気がする。（溜め込んでる

【アラモアナ買い物】スーパー3軒はしごで歩数を稼ぐ【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！先週のアラモアナでの買い物日記！歯医者さんの後、アラモアナセンターのオールドネイビーを突っ切ってニジヤに行こうと思って通りかかったらビーサン、可愛いのいっぱい売ってました！昔は、1ドルセールの時に

【ご飯日記】食べて動いて猫を愛で。

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは久々に雑炊！やはり便利だし美味しいし、ヘルシーだし栄養とれるし良き😆我が家の3本足のたま様。早く毛が生えてもふもふになれぇ〜朝の運動（Barre）にやってきました。昨日、めちゃくちゃキ

【お米から作るパン】材料5つ・簡単パン！生米でグルテンフリー【アレンジレシピ随時更新】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！こちらでは生米から作る生米パンのレシピとアレンジ（試行錯誤）を随時更新していきます。ちなみに、参考にしたレシピはこちらですので英語が分かる方はどうぞ！→Incredible Gluten Free Dinner Ro

【ご飯日記】餅が爆発・50％オフのお肉・食料を大量に頂く

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は豆とキビのご飯に納豆、お味噌汁と、カニカマサラダ。お昼の筋トレに行く前に、お餅を1つ！このお餅すごく好き。外がカリッとしてて「餅って2種の食感を楽しむ食べ物だったのかーー！

【ご飯日記】娯楽が無料のハワイ・カップラーメンとうなぎ・餅好き

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は目玉焼きと、豆雑穀ご飯、梅干し。カニカマサラダと、白菜とお揚げのお味噌汁。ダークチョコを少しと淹れたてコーヒー。おやつに！！切り餅を1つ。この切り餅、セーフウェイで買ったの

【ご飯日記】ヘルシーと見せかけて・おやつに餅たくさん・鹿ステーキ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は豆とキビのご飯に、お味噌汁と、カニカマ。カニカマって楽にタンパク質摂れるし美味しいし良きかな…！大学の時、研究室（食品加工学）ですり身関係の研究してる人が多かったので、なんか

【ご飯日記】とにかく豆と雑穀がマイブーム

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ご飯日記です！朝はご飯にキビを入れて炊いてみました！ニジヤで買ったオーガニックのやつ。キビと、蒸しておいたキドニービーンズ、オリーブオイルと藻塩をちょろっと。美味しい〜😭それに味噌汁と、納豆。最高

【セーフウェイ】まさかの0ドルで商品ゲット!?【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おとといの15ドルセーフウェイ買い物記録につづき…昨日セーフウェイで手に入れたものたち。（夫のアカウントで買い物しました）こちらなんと、0ドルでした😂手に入れたのはスモークサーモンに、カニカマ2

【ご飯日記】お餅で素早くエネルギー補給・CPKテイクアウト

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は早朝のカーディオクラスに参加だったので、素早く食べれてエネルギーになるお餅。それにハムと玄米茶とチアプディング少し。それから運動に行ってからのファーマーズマーケット！これで1

【カハラマーケット】お得なアロハフライデー！【フードランド】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！先週はフードランドアンバサダーの任務でカハラマーケットに行ってきました〜！金曜日はお得がいっぱいなのよ。私も普段、アンバサダーの任務とかなくても金曜日はフードランドに行っています。今回の任務はアロ

【ご飯日記】マイブーム、豆・パントリーが欲しいような

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝は豆ご飯と、納豆＆ツナの水煮、ラディッシュと水菜のお味噌汁。それから歯医者さんへ行き、アラモアナでスーパー三軒ハシゴして帰宅。お昼はビーチにやってきました〜！フードランドで買

【セーフウェイ】15ドルでこんなに買えちゃった!?【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！見てくれ〜！昨日のセーフウェイのオンラインオーダの戦利品を！こちらなんと、たったの15ドルでゲットしました✌️15ドルだよ信じられる〜！？クーポンなどをたくさん使って元々は47ドルだったんだけれど

【ポチたま猫日記】お日様もふもふサウナー気分

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！我が家のポチたまの可愛いもふもふ記録。ポチ姫、太陽浴びてもふもふに磨きがかかってます。お腹もしっかり太陽にあてるにゃじっと見てるとお腹の毛が風でそよそよ動いてて最高に可愛い。ずっと見てられるわよや

【ご飯日記】グルテンフリー意識・味噌汁とご飯が最強だよね！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は梅干し、白米、納豆、水菜と鶏肉の味噌汁。玄米茶。この前ホテルでいただいたオヤツ食べちゃう〜これすごく美味しい！キャラメルがちょっと苦くて甘くて好き😭それからSweat＋Soul（Bar

【ご飯日記】ホテルで朝食ビュッフェ・ステイケーション

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！ワイキキのホテルにステイケーションしていましたが朝6時に起きてバスに乗ってカカアコの家へ。猫たち〜！寂しかったかい〜1泊2日のステイケーションなのに、2回も家に帰りました😂もは

【ご飯日記】ワイキキでステイケーション・プールサイドとハッピーアワーと

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はワイキキにステイケーションに行ってきました〜！朝は家でご飯。玄米に、卵と魚醤とグリーンオニオン、お湯入れて蒸したやつと、納豆と糠漬け。最近、とにかくこの茶碗蒸しっぽいやつにハマってます。美味

【ご飯日記】お米生活いい感じ・でも3食玄米は胃腸が疲れる

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜😆朝は玄米に、味噌汁と納豆と糠漬け。運動（Barre)に行って帰ってきて青汁を飲んで身体をアルカライズ！ランチの前には食物繊維を飲みましてランチは前日の残りの鹿肉カレー。夕方は、お猫様た

【ポチたま猫日記】太陽タイムは逃さない・猫砂と筋トレ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！我が家のキュートな猫たちたま様は、3本足でうろうろしてます。なんかマッチョになりそうねそしてポチ姫は日向ぼっこよモッフモフたま様もやってきました。我が家はあまり陽が入らないので、夕方の唯一の日向ぼ

【ご飯日記】手挽きミルで丁寧な暮らし・食物繊維・いろんな3月2日

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん〜！玄米とカラスミ、納豆と糠漬け、白菜と鶏肉と玉ねぎの味噌汁。お義母さんが台湾で買ってきてくれたカラスミもこれで最後でした！カラスミとは思えない可愛いパッケージに入ってたの、なんか好

【マヒアイテーブル】フードランド内のレストラン！＠カマカナアリイ・カポレイ【ハワイグルメ】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ハワイオアフ島、カポレイのカマカナアリイのフードランドファームズの中にあるレストラン、Mahi 'ai Table (マヒアイ テーブル)への訪問記録まとめです！Webサイト→Mahi ‘ai Table2025/02【ハッ

【ご飯日記】お煎餅って美味しいよね🍘・朝運動と朝市🌱【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は最近マイブームの茶碗蒸しもどき。それから玄米と納豆、ブラックベリー。朝のカーディオ。ランニングは好きじゃないけれど、スタジオでやるカーディオは好きだー！楽しい。最初眠くてし

【ご飯日記】ドライブ・マック・スタバ・スーパーのお惣菜・タピオカプリン！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、最近マイブームの茶碗蒸しもどき。中にはお豆腐と玄米が入ってます。全部一気に蒸しちゃうので簡単楽ちん！あとは前日のチーズケーキファクトリーの残りを朝からしっかり食す。朝食べるケーキ

【ハワイの穴場ビーチ】プウロアビーチ(Iroquois beach)

2016/12【初訪問！】先日、ずーっと気になっていたビーチに行ってきたの。いつも飛行機に乗っていると見える、謎のビーチ！エバビーチの方。カピリナビーチホームのビーチ！この住宅街、中に入るには、ゲートのところで「ビーチにいきたいのよ」と言わなくてはなりません。で

【ハワイのマクドナルド】6ドルのマックバリューセット＆金曜日ポテト無料！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は久々にマックへ。金曜日は、フライドポテト（Mサイズ）が無料なのだ〜！無料のポテトと、6ドルのセットを購入しまして。これ全部で6ドル。夫とシェアしました✌️飲み物はミルクにしたのだけれどポケモ

【ミートフレッシュ】台湾スイーツ店・アラモアナに新オープン！【ハワイグルメ】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！アラモアナセンターの1階にオープンした台湾スイーツのお店「Meet Fresh (ミートフレッシュ)」への訪問記録をまとめていきます！場所は1階の山側、郵便局とかスタバのある方です。YELP▶︎MEET FR

【ドンドンドンキ訪問記録】カポレイに新オープン・とにかく広い！【ハワイのスーパー】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！カポレイ（西オアフ）にオープンした、ドンドンドンキに行ってきたよ〜！とにかく広い…！このハワイデザインのジップロック可愛くない？お土産にしたら絶対に嬉しいやつ…！夜の8時くらいに行ったので、混んで

【ポチたま猫日記】3本足でも貫禄では負けないにゃ・日向ぼっことニャルソック

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のポチたま猫日記〜！もふもふに磨きがかかっているポチ姫。太陽を浴びて良い香りよたま様も日向ぼっこ。断脚手術から1ヶ月ほどして、傷口もだいぶ落ち着いていい感じです。なんか、毛が剃られたところと、

【ご飯日記】おうちご飯と久々の外食＆チーズケーキ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は緑茶。昨日はこちらを開封！玄米茶〜朝ごはんは、卵2個にお湯入れて、お豆腐と冷やご飯も入れて蒸したやつにベビー水菜とグリーンオニオンをかけて。この茶碗蒸しもどき、ハマってます。

【ご飯日記】炊いたご飯をふんわり「混ぜない」・茶碗蒸しもどき・50％オフ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記。朝は玄米とカラスミ、味噌汁、納豆、糠漬けとゆで卵に、胡麻和え！栄養バランスバッチリよ〜たま様、便秘気味なのでサイリウムハスク（食物繊維）とMiraLax（柔らかくするやつ）を。お水に溶い

【大同電鍋】茶碗蒸しもどき【作業時間1分！】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ネットで流れてきたレシピを参考に作ってみたコレがすごく簡単で美味しかったのでご紹介〜！卵を溶いて塩入れてお湯（水ではなくお湯です！）を入れて混ぜて蒸すだけ。蒸し時間は、大同電鍋の付属のカップ半分く

【ご飯日記】MSGで頭痛？・ビーチでサンドイッチ・蜂蜜で胡麻和え

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は玄米と納豆、卵と糠漬け、キムチピクルス〜抹茶を淹れて大福も食べちゃおうそのあとのお茶はノンカフェインのパッションプラム。猫たちが可愛いなぁ動く鯉のおもちゃをガン無視のたま様

【ポチたま猫日記】階段型の棚にヨガマット敷いてみた

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！3本足になってしまったタマ様のために階段シェルフにヨガマットを敷いてみました。滑りづらくて上りやすくなるかなあ？と思ったのだ。ちゃんと貼り付ければいいんだろうけど、まあ実験的な感じで…！むむ…！ち

【ご飯日記】グルテンフリーだけど食べ過ぎよ・大福と抹茶とポテチ！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは炊き立て玄米にカラスミ、お豆腐の味噌汁、糠漬け、納豆。やはりこういうご飯が一番好きだ〜それから運動(Barre ）に行って、スーパーをハシゴして洗濯しつつ、合間にランチ。レフトオーバーの

【ニジヤ＆フードランド】カルビーポテチは中国産！？・ピーナッツバター大福

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はアラモアナのニジヤとフードランドに行ってきました〜！入り口横に積まれていたポテチ。賞味期限が近いので安くなっていて、つい買ってしまった。シェアサイズ（200g）が全然大きく見えない私はアメリ

【ご飯日記】ワードの新しい公園・ビーチでサンドイッチ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝は青汁でスタートっこの青汁、変な甘さがあって不味いんだけれど、なんか慣れてきました。慣れってすごいな朝ごはん。糠漬けと、ベーコン、ご飯、ポケ。色々とレフトオーバーを出したら変な組

【ご飯日記】体重増加が止まらない🥐・サムズクラブのポケ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはオートミールっお水で煮たやつに、ギリシャヨーグルト。りんご、リンゴンベリーソース、生蜂蜜、ワイルドブルーベリー、カカオニブ、デーツ。うまうま。ヨーグルトが欲しい子たちが現れましたみ