【ご飯日記】発酵食品祭り・唐揚げ丼をエアフライヤーでクリスピーに

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝ごはんは玄米に、ワカメスープ、糠漬けとビーツと発酵わかめ、納豆、ヨーグルトにプルーンとデーツ。こうして振り返ると発酵食品祭りですね。お腹の中で、菌、ケンカしないかな？😂ランチは

【クルーズ乗船記】メインダイニングのディナーが美味しくて想定外！【カーニバル・フィレンツェ号】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！1月のクルーズ乗船記録です！カーニバルというクルーズ会社のCARNIVAL FIRENZE（カーニバル フィレンツェ）という船。カーニバルの会社の中で「イタリアンスタイル」の船なのです。以前クルーズに乗った時のホ

【ご飯日記】ダイエットを再開したい・夫のいない夜ご飯

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は時間がなかったのでギリシャヨーグルトにインスタントオートミール。紅茶。ヨーグルト狙いのタマ様。このホールフーズのヨーグルトを食べると、便秘が解消されるタマ様です。他のヨーグル

【ご飯日記】アボカドオイルのポテチ・小豆とココナッツのバー

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はレモン水でスタート！朝のレモン水が体に良いってよく聞くけど、レモン絞るのってなんか億劫だよね😂本当に身体に良いんかな？でもまあ美味しいので良し。朝ごはんは、雑穀米とレタス。それにコラーゲ

【クルーズ乗船記】船内探検レポート・イタリアンスタイル！【カーニバル・フィレンツェ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！1月のクルーズ旅行記です。カーニバルというクルーズ会社のCARNIVAL FIRENZE（カーニバル フィレンツェ）という船。カーニバルの会社の中で「イタリアンスタイル」の船なのです。ロングビーチから出港！この上

【ご飯日記】ココナッツカレーポップコーン・またもや蒸し丸鶏

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は雑穀米に納豆、ワカメスープ、ギリシャヨーグルト。ヨーグルトにはプルーン、ブルーベリー、ザクロ、デーツ。それから運動（Barre）に行ってからホールフーズへ。オーガニックのレモン

【ご飯日記】ビーチで卵サンド・チリのチーズポテト焼き・3本足のたま様

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はターキーチリと雑穀米に、ギリシャヨーグルト。ブルーベリー、プルーン、ザクロ、デーツのせ。ランチは卵のサンドイッチを作ってビーチに持って行くよ〜！夫のパンはベーグルで私のは高

【クルーズ乗船記】お部屋紹介・窓とテラスありで広々！【カーニバル・フィレンツェ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！1月のクルーズ旅行記録です！今回のクルーズは、カーニバルというクルーズ会社のCARNIVAL FIRENZE（カーニバル フィレンツェ）という船でMexican Riviera5日間の旅でした。ホノルルからLAXに飛んでLAXからレ

【ご飯日記】家でまったり・適当パンケーキ・セルフマッサージ・ 3000歩

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は運動にも行かずに家でゴロゴロする日曜日と決めまして〜！朝も目覚ましかけずにのんびり起きて、のんびりパンケーキを焼く朝。うん、日曜日っぽい！古代小麦のアインコーン、家にあって使い切りたいコーン

【LAのIKEA】蒸篭を購入・コーヒーフィルター欲しい

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！1月のクルーズ旅行記です！LAのロングビーチからクルーズ船に乗る前に時間があったのでIKEAに行ってみました。ここに来るのに高速乗ったら怖すぎました。LAの高速、恐ろしすぎた。何あれ？なんでみんな普通に運

【ご飯日記】ファーマーズマーケット・海でランチ・サムズのアウポケ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日の早朝あさごはん。雑穀米、納豆、ブリーチーズ、ゆで卵、糠漬け。緑茶。ささっと食べてカーディオのエクササイズへ！そして滝汗かいたのち、カカアコファーマーズマーケットへ。いつも

【ブルーストーンレーン】オーストラリア系カフェで朝ごはん＠LAマンハッタンビーチ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！1月のクルーズ旅行の記録です。ハワイからLAに移動して、朝ごはんはこちらでいただきました。ブルーストーンレーン（BlueStone Lane)のマンハッタンビーチ店！オーストラリア系のチェーン店みたいで、メインラ

【ご飯日記】丸鶏のオレンジパクチーソースがけ・お猫様もハッピー

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はギリシャヨーグルトにブルーベリーと柘榴、ハワイアンローハニー。それからお餅を食べてっ運動（Barre)へ！帰りにホールフーズで半額の肉をゲットする✌️あとチキンレバー。大きなパス

【LAドライブ】マンハッタンビーチ・ロングビーチ・ベニスビーチ【カリフォルニア】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！1月のクルーズ旅行記録です。早朝にLAX空港につきまして。レンタカーを借りてマンハッタンビーチのエリアにやってきました。クルーズに乗れるのはロングビーチでお昼ぐらいからなので少しずつ南下するのです。

【ご飯日記】頂き物の食材達・ターキーでワンタン・ハワイ島の海洋深層水から作る塩

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日の朝ごはん。雑穀米、糠漬け、納豆、わかめのスープ、ギリシャヨーグルトとグラノーラ！腹ペコギャング達（朝ごはんしっかり食べてる）運動（Barre)に行ってから、豆を蒸しました！夜は

【ホノルル→LA】ハワイアン航空のファーストクラス機内食✈️

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ようやくやる気になりました。今更ですが1月のクルーズの旅記録を書いていきます！まずはクルーズ船に乗るためにLAへ！色々あってすごくギリギリに空港に着いたのだけれども、空港ガラガラで全然並ばなくてよか

【ご飯日記】お気に入りのポテチ・鹿肉ミートソース・餅と筋トレ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝ごはんの卵野菜雑炊とギリシャヨーグルト。430キロカロリー。それからラベンダーの香りのするスタバのコーヒー豆でコーヒーを淹れたのでハワイの生蜂蜜を入れて温めたミルクを入れてカ

【ご飯日記】お得な冷凍ラビオリ・高級冷凍ジャムサンド・椰子の木剪定

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は雑穀米、味噌汁、納豆に糠漬け、発酵わかめとカッテージチーズ。食後のコーヒーはこちらを開封！美味しいと聞いていたバニララベンダーのフレーバーコーヒー。ホットコーヒーとアイスコ

【たま様のがん闘病記】断脚手術後、初のレントゲンチェック！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、たま様を連れて動物病院へ行ってきました。不貞腐れた、たま様。動物病院、色々と思うところあり昔通っていた、カカアコペットホスピタルに戻しました。今まで通っていたところはコロナの後も診察室で診

ルルレモンのハワイプリント・黒ショーツを探して・返品・試着大切

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近ずっと黒のショーツが欲しくてオンラインで買っては履いて「なんか違う」ってなって返品して…っていうのを繰り返していました。aloのこれはお腹のところがダボダボしていてなんか違う。ターゲットのこ

【ご飯日記】カロリー計算途中で挫折・消費は2400・おやつにおもち

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！一応途中まではカロリー計算していた日。余っていた味噌汁に白米（60g）を入れて器ごと蒸したねこまんま🐈と、低脂肪カッテージチーズにビーツ、アップルサイダービネガー入りの水。26

【カロリー不明ご飯日記】カロリー計算挫折の日・ピザ美味しい・ハワイの冬瓜と豚汁

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝ごはんはこちらの発酵ワカメさん。これホールフーズで売ってるんだけど結構美味しいので好きです。ビーツと低脂肪のカッテージチーズ、納豆、イカワサ、わかめの味噌汁、白米100g。朝ご

【カリフォルニアピザキッチン】訪問記録まとめ・INKINDでお得に支払い

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページでは、カリフォルニアピザキッチン訪問記録をまとめています。CPKの支払いはINKINDっていうアプリがオススメ！お得なプロモがたっぷりなのです。25ドルオフのリファラルリンク置いてお

【1500kcalご飯日記】久々にカロリー・マクロ計算！アンダーカロリーすぎた日

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！突然思い立ち、久々にカロリー計算をしてみました。朝はギリシャヨーグルトに、オートミール。紅茶。ブルーベリーと柘榴をのせて。これで大体313kcalです。脂質がちょっと少ないかな〜そして

【ご飯日記】KFCのバケツフライドチキン・動かないと眠れないのね

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！昨日の朝ごはんは雑穀米とわかめのスープ。ギリシャヨーグルトと豆。にんじん、カニカマ、ビーツ、ブリーチーズ。簡易茶碗蒸しを作ろうと思ったら卵スープになっちゃったやつ🥚ちなみにチーズ

【ご飯日記】なぜかかさむ食費・カッテージチーズ便利

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！😆朝ごはんはビーフシチューのビーフ無し、雑穀米。それに豆とカッテージチーズでタンパク質増し！運動（Barre)に行ってからのホールフーズ寄り道。昨日はチーズがたくさん50％オフにな

【ご飯日記】冷凍庫がテトリス化・ギリシャヨーグルトとカッテージチーズでタンパク質

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝ごはんには豆の缶を開封。これターゲットのブランドなんだけどオーガニックの豆で1.5ドルくらいだったのでとても良い👏ビーフシチューのビーフ無し（ビーフ食べちゃった）に、豆を載せて

【ご飯日記】レンズ豆カレーパウチ・ノンアルのピーチワイン

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は、ちょっと前に頂いたレンズ豆カレーのパウチ。それからギリシャヨーグルトに、柘榴とブルーベリー、カカオニブとグラノーラ。カカオニブ、使い切ってしまった…！ちなみにグラノーラはこ

【ご飯日記】砂糖入り冷凍フルーツとドライフルーツ・古代小麦でお好み焼きもどき

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはオートミール雑炊！白味噌とわかめ、グリーンオニオン入り。簡単でタンパク質がっつり摂れるのでお気に入り。運動（Barre)に行って帰ってきてプロテインスムージー。プロテインだらけだ…！ご近

【ご飯日記】簡単ワカメスープ・プロテインアイス・甘いの食べたらしょっぱいの

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん。わかめのお吸い物は、お椀に魚醤と増えるわかめを入れてお湯を注ぐだけ！美味しい。昔、日本に住んでる時にワカメスープの素とかってあったけれどああいうの全然いらないと思うぐらい、魚醤って

【猫の断脚手術】たま様の回復記録まとめ(随時更新)【ガン・繊維肉腫】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！左脚の踵に大きな腫瘍（癌）ができてしまった、たま様（11歳・オス）。本当に大きな葛藤があったのだけれども断脚手術になってしまいました。病院でめちゃくちゃ泣いた。その経緯など↓この記事

【NINJA CREAMi】ヘルシーアイスクリームメーカー!プロテインアイスも【レシピ随時更新】

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！こちらはNINJA CREAMi（ニンジャ クリーミ）で作ったアイスのレシピ（のようなもの）をまとめてシェアするページです。（1カップはUSカップ240ml使用）レシピというよりは試行錯誤の軌跡を残して

【チーズケーキファクトリー（ワイキキ･カポレイ）】訪問記録まとめ！【ハワイグルメ】

はじめにアロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページでは、ハワイのチーズケーキ･ファクトリー訪問記録を全てまとめています。（ワイキキ店、カポレイ店（カマカナアリイ店）どちらもです。）新しいものが上に来るように更新しています。ウェブ

【ご飯日記】ポチたま擬人化🐈・ホロスコープ・ワードで無料のおやつ🍮

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝ごはんはワカメスープ、白米、納豆。サラダチキン、糠漬け、カニカマ、梅干し。それからCardio＋Barreのクラスへ。いつも7時15分のクラス早すぎ〜って思うけど終わると気分爽快！！！そ

【Chat GPTでイラスト生成】ジブリ風・セーラームーン風・峰不二子・ラノベ風

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！みなさんChatGPT使ってますか〜？AI、みんな使ってるって聞いてたけど、私はなんか全然使う気にならなくてアプリをダウンロードしたはいいものの、ずっと放置してたんですよねちなみにこのアプリです。Chat GPT

【フードランド】冷凍ラビオリ叩き売り・お得な金曜日で買いすぎる【ハワイ暮らし】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はカマカナアリイのフードランドへ。カマカナアリイ店のみ（だと思う）の平日＄6Eatsは本当にお得！昨日はフードランドの緑のエコバッグを使うと、マイカイアイテム（フードランドのPB)が全品20％オフ。

【ご飯日記】PIER38のお魚屋さん2軒はしご・柚子マカジキポケ！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はオートミール雑炊。サラダチキンの茹で汁でオートミールを調理。わかめも入れて。簡単で栄養たっぷり。美味しい！しかしヘルシーと見せかけてからのクッキーも食べちゃお〜このクッキー

【ご飯日記】ドライブデー・チーズケーキファクトリー・ターゲット

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は玄米にワカメと、鶏胸肉、梅干し、マイクログリーン。美味しい。胸肉と梅干しってなんであんなに合うのかね運動（Barre)に行って帰ってきてプロテインシェイクの代わりに、プロテインア

【ご飯日記】ナポリタン味のパスタソース・ココナッツカレーポップコーン

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は玄米雑炊。卵とにんじん、白味噌。上にサラダチキンとマイクログリーン。美味！パソコンお仕事タイム。が、しかし全然やる気が出なくて、猫たちのお腹を吸う妖怪になってました。お昼の

【ご飯日記】のんびりビーチの日・ステーキディナー・プロテインアイス仕込み

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は玄米を炊いて、味噌汁と、目玉焼き。コールスローと糠漬け、納豆！食後のコーヒー。丁寧に淹れると美味しいなっおやつ。アーモンドバター、無糖チョコ、デーツ！そしてビーチにやってき

【Vein】カカアコSALTのイタリアンレストラン【ハワイグルメ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前カカアコのSALTにある、Vein（ヴェイン）に行ってきました〜！ずっと気になってたんだけれど、何気に初めて。今回、アメックスのオファーで50ドル分無料になるプロモーションがあってVeinかRINKAの2択

【ご飯日記】朝に甘いの食べると1日無駄にする＆食欲増す

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、最近ハマってるブランド、Purely Elizabethのオートミール！正規レシピは熱湯を入れて食べるんだけど、私はヨーグルトを入れて。たんぱく質足りなさそうだったのでコーヒーにコラーゲン入れた

【ご飯日記】運動＆高タンパク質の日曜日

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは緑茶に雑穀米、トマト、ホタテのポケ、マイクログリーン。それから早朝の運動（Barre)にいきまして〜帰りにホールフーズに寄り道。半額の牛乳ゲット〜！✌️それから夫に頼まれていたクッキーと