ちょっとだけがんばるダイエット

仕事に疲れてきた

暇もつらかったけど仕事忙しくなるとそれはそれで疲れる当たり前だねそうはいっても働くのです今日は副業がお休みだけど明日からまたタイトめなスケジュールになる2月体調絶対崩さないように頑張りたいこの4年間コロナになってないってなかなかに強いらしい…ご先祖様に感謝してこれからもがんばろうにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村...

2024/01/29 19:29

睡眠て大事…

普段、寝るのはだいたい0時近くなってしまうのだけど金曜日一週間の疲れがたまってたのか仕事終わってすぐくらいからもう眠くていつもよりはやくお風呂に入って21時30分くらいに寝てしまった翌日は6時くらいに起きてせっかく早く起きたから朝のお散歩健康的な生活だと思ったよ！早寝早起き朝のお散歩平日はとても無理な気がするけど年取ったらそんな生活するのがいいのかもしれないと思いましたちゃんと眠らないとね～睡眠はダイエ...

2024/01/28 13:33

他人のことはどうにもならない ほんとうに

今日は会社でちょっと人のことでイライラするというかストレスためてしまったよくない他人のことは本当にどうにもならない気にするだけ無駄なんだよね家族のこともいろいろ心配になるけど本人に任せるしかなくてどうにもならない他人のことを気にしてもほんとうにどうにもならないのでわたしは自分のことをちゃんとやろうと改めて思いましたなんか髪がパサついてきて老化なのか、乾燥なのか…いいトリートメント手に入れたいなーち...

2024/01/23 19:00

青汁飲んでるっていう自己満足

最近朝に青汁を飲むようにしている時々忘れるけど飲むとなんとなく満足感がある緑黄色野菜、たくさんとるのはなかなか難しいから緑のものをなんかとってる感じが健康的だな！っていう気分になる実際どうなんだろう身体に悪いことはないだろうしジュースとか飲むよりはきっとよさそうあんまりよくわかってないけど忘れないように飲み続けてみよう青汁じゃなくて赤汁っていうのもあってこれも時々飲むと元気が出る気がする気分って大...

2024/01/22 19:00

生きるモチベーションとしての美容、ダイエット

メンタル絶不調期間をなんとか乗り越えたかも、しれないいやーきついねー気持ちが落ちちゃうと、元気になるためのいろいろもできないお化粧とかどうでもよくなるし食べるものも体型もどうでもいいやってなっちゃう元気出てきて白髪とか肌とか気になってきたしそういうのを気にしてがんばろうっていうのが生きる力になるような気もしてきたきれいになるぞっていうか自分を整えようっていう気持ちが生きていく力を出してくれるような...

2024/01/21 19:33

寒い、やたらおなかすく日々

食欲が出てきた…朝はあんまりだけど、職場ついてからお菓子食べても満足感がなくランチは足りない気がするしおやつたくさん食べてしまっている寒いから？身体が栄養貯めようとしているのかな最高気温10度いかないと冬って感じがしてちょっと安心する今日寒かったけど冬らしい日でよかった毎日15度とかだと楽でいいけど先が不安になるよ朝ごはんずんだもち トマトのスープ昼ごはん助六弁当夜ごはん小籠包、たこ焼き、白菜と豆腐の...

2024/01/16 19:15

なんとかなるのかもなあ

いろいろ不安になりすぎていたけどこれまでもどうにかやってきたことを思えばなんとかなるのかもなあって思えたりでもやっぱり心配になってしまったりなかなか平常心を保つのが難しいんだけどほんとはでも、平気なふりを保って生きてますわたしがそだったところはとても寒くて白鳥さんが冬になるとたくさん来ていた見ているのも寒かったけどなんか、好きだったなあ白鳥はきれいで、強いにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40...

2024/01/12 19:21

寒かった！！

ようやく最高気温が10度以下になって冬っぽくなってきたそれでもまだウールのコートじゃなくてコットンの厚手のジャケットにストールで大丈夫だったけどやっぱり手足は冷えるね～ブーツがあったかい冬っぽくなって少し安心したよ1月なのに15度とかやっぱりなんか気持ち悪いもん今日は仕事ちょっと余裕あって先取りして予習っぽいことをしてた気持ち的に少し落ち着いてきてなんとかやっていけそうな気がしている石川県の義援金...

2024/01/11 19:11

じわじわと家計が圧迫されている

値上げ。もう慣れちゃったけど食費上がってるなって改めて思った家計簿ざっくりだけど食費がけっこう上がってるランチ代も、普段のスーパーでのお買い物も食べないわけにはいかないし、食費けちると不健康になっちゃうって思ってるからあんまり食費は削らないようにしているその結果家計は圧迫されるねやっぱり値上げ始まったころは値上げの分食べる量減らせばダイエットになってよいとか思ってたけど調味料とかなんでも上がってる...

2024/01/10 18:55

なんだかんだ生きてくしかない

あ～やっちゃったて出来事があってなんかちょっとふっきれたどうにもならないことはどうにもならないので生きていくしかないんだわとりあえず健康と今日食べられるごはんがあることに感謝しよう朝ごはん豆餅 おそば昼ごはんキムチ ツナ わかめ めんたいこをのっけたごはんかぶとニンジンのトマトスープ夜ごはんシイタケと白菜入れたお豆腐の鍋青菜ご飯明日も平和でありますようににほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳...

2024/01/08 20:23

病み…夜中に泣いたりとか

昨日の夜ドライヤーで髪乾かしてたら涙ぽろぽろでてきたから自分でもびっくりしちゃった何が悲しいのかは自分でも不明積み重なるストレスと更年期怖いね…でも泣くとすっきりするもので眠れたからよかった年明けの不穏なニュースでストレスを受けたのも多分原因の一つ遠いこと、ほど、強いストレスに感じることがあるのは何で？自分のことだと腹がすわるというか、わりとあきらめて頑張れるんだけど遠くの事故とかこの前の人身事故...

2024/01/07 18:12

疲れると息苦しくなるやつ…

きのう、よく覚えてないけど多分ホルモン補充のお薬を飲み忘れた多分そのせいかな夕方疲れると息が苦しい感じがあるストレスかもしれないけど更年期とか老化のせいかな少しだけ動悸がする感じとちょっと呼吸が苦しい感じ横になってると治る年を取るって、いろいろたいへんね更年期も早く終わればいいなって思う終わったら終わったでまた違う老化の問題が出てくるんだろうなー今日は七草がゆの材料がスーパーにたくさん出てたちょっ...

2024/01/05 19:30

そういえばやめちゃってたSIXPAD

いつの間にかやめちゃってたSIXPAD一時期毎日やっていてそれなりにいいって思ってたんだけど続けることの難しさね…劇的な効果がない、というところとジェルの貼り換えが面倒だったり1回23分かかるのでちょっと忙しくなるとできなかったりで放置状態ですどうしようかなまた再開してもいいんだけどね写真はイメージですw再開するには充電しなきゃいけなくてまた放置してしまいそう脂肪が落ちる、ならやるんだけど筋肉に刺激を与える...

2024/01/04 19:23

そろそろ仕事に戻りたい

休みが長くてなんか調子がくるってしまった暇って疲れるんだよね朝起きる時間も一定にしたかったけどやっぱり休みが長いとだらだら寝てしまう 寒いし早く仕事したいですなんだかんだ在宅での仕事はしていたけどやっぱり出社した方がメリハリが出ていいよにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村...

2024/01/04 14:26

人間に自由意志なんてないっていう説 受動意識仮説

研究者の中には人間に自由意志なんてないっていう考えの人がいるらしい難しい…人間は自分で判断している、というのは錯覚で、脳が刺激に反応しているだけ、という説”「意識」は「幻想」です。幻想とは、あたかも存在するように生き生きと感じられるけれども、本当はないもののこと。意識は、脳の無意識の部分が動作した結果を受動的に受け取って、あたかも自らが主体的に意図したかのように、つまり、「幻想」をリアルであるかのよ...

2024/01/03 13:37

2024の始まりは…穏やかじゃないね

昨日から石川で大地震、と思ったら今日は羽田で飛行機が炎上だって日本航空新千歳発羽田行き516便が羽田空港で炎上 乗客はみんな避難できたみたいだけどびっくりしただろうな…きっと帰省のひととかで飛行機混んでただろうしいつどこでどんなことがあるかわからないなってそんな2024年のお正月穏やかに過ごしたいのにねたつ年飛躍の年のはずなのに今日は昨日よりはちょっと気持ちが落ち着いているいろいろ諦めが肝心、ということ昨...

2024/01/02 19:20

神社ってなんかいいよね

初詣どうしよかなーと思ったけど夕方くらいに一番近所の神社に行ってきました夕方でもまあまあ人が並んでいて神社では町内会の人たちが甘酒やお神酒をふるまったりおみくじの案内をしたりしていたその神社は小さくてわりと住宅街の中にあるのでがらがら鳴らす鈴？みたいなのが外されてましたちょっとさみしかったけど近所迷惑なら仕方ない時々、神社行ってるんですよね迷いが多いときとかしんどい時なんとなく気持ちがすっとするの...

2024/01/01 19:35

年が変わり2024

あけましておめでとうございます2024年ですね～今朝も起きたくなくてあーあ、とおもいつつなんとか自分をえいっと起こしきのうちょっとだけ用意していたお雑煮とおせち紅サケを食べましたお餅おいしい今年はいい年になるといいなあわたしの心がけ次第ですねきっとわたしの悩みはぜいたくな悩みなんだろうなあ戦争とか病気とかのときはこんな小さなことは気にならないだろう溺れそうな人は悩まないんだってそうはいってもねつらいも...

2024/01/01 11:05