朝の体重ずっと横這いですこの前の日曜日、仕事の現場付近に着いたのは良かったんだけど、集合場所場がイマイチあやふやでねぇ。階段を上がりながらちょっとスマホで確認…
MAX60キロオーバーからのゆる〜いダイエット。 何とか楽して痩せようと奮闘中。
身長150cm 第1目標 51kg 2015/8/8達成 第2目標 47kg 2015/12/8達成 第3目標 45kg 2016/8/4達成 調理師免許、食生活アドバイザー2級取得 リバウンドで2022/10/31 52kgから再ダイエット
こんばんは今朝の体重 昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 ±0%ちょっと減りました。お菓子と酒断ちの甲斐があったわ1月の記録のまとめはこちら『再ダイエット1月…
再ダイエット1月(3ヶ月目)の記録です。12/31の記録体重 47.5kg体脂肪率 31.0% 本日1/31の記録体重 47.1kg (-0.4kg)体脂肪…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.1kg体脂肪率 0.4%間食と夜の梅酒なしでちょっとだけ減りました。でも結構我慢したのに、この程度の微減では割に合わな…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 +0.4%間食と梅酒も辞めたら減りました。…と言う事は、やっぱり何だかんだと言い訳しながら大量に食べち…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 ±0%もう48キロは見たくないので、昨日は間食なしで頑張ってみました。コストコドック食べたけど減った。…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 -0.4%そろそろこの増量期止まって欲しいわ先日オンラインで購入した商品が届いたという事で、今日はらら…
こんばんは今朝の体重写真整理してたら間違って消してしまった昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 -0.1%食べてるつもりはないのに増量中です下腹ぽっこりしてき…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 -0.2%昨日はやや抑え気味にしたんだけど、減りません浮腫み期に入ったか。いやー。寒いですね大寒波幸い…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 +0.4%体脂肪率ひどい大寒波がやって来たというけれど、今日のかもこ地域は朝ちょっと雨が降ってた程度であと…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.4kg体脂肪率 +0.2%今日あたりウォーキングに行きたかったんだけど、生憎の雨模様で、その上、めっちゃ寒くて早々に断…
2023/01/22 買い弁より自弁の方が減りやすい気がする
こんばんは。今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 +0.6%早朝5時に測ったので参考程度はい。今日は今年初の仕事に行ってきましたコロナ発覚の直前にも短…
2023/01/21 正しい生ハムメロンってどこで出会える?
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 -0.5%最近体重の平均はやや上がり気味ですが、体脂肪率の平均は下がってきてます。このままもう少し様子…
こんにちは。昨晩寝落ちしたので翌日の更新です。朝の体重前日より体重 ±0kg体脂肪率 +0.5%えー。昨日は上野動物園にお散歩に行ってきましたなんか連日ふらふ…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 -0.3%はい。今日は水族館へ先日、Googleマップで遊んでたら我が家から案外簡単に行ける事に気づき…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 +0.2%今日はひと月ぶりの朝マックへゴーそこでいつも通り、したり顔で裏メニュー(?)のドリンク変更を…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 +0.1%47キロ台だとホッとするわぁずっと書きそびれていましたが、年末にモラタメさんでザバスプロテイ…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.3kg体脂肪率 -0.9%えらく浮腫んでしまった体水分量だとは分かってるので気にしない様にしてるんだけど、やっぱ体重…
2023/01/15 増えすぎると元に戻るのか不安になるよね
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 +0.5%お菓子の食べ過ぎで体脂肪率がすごく増えてます減るのはなかなかだけど、増えるのって一瞬なんだよ…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.9kg体脂肪率 -0.2%昨日一日中歩き回ったので、疲労から浮腫むのは予想出来たんだけど、それにしても増減が激し過ぎま…
2023/01/13 ディズニー プーさんのあったかフードが快適すぎて脱ぎたくなくなる
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.7kg体脂肪率 +0.3%最近、体重の増減が激しいですが、奇跡的に46kg台が出ましたこれってじわじわリバウンドする前…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.5kg体脂肪率 -0.6%増減が激しいわはい。今日から通常運転です今月のお仕事がまるっとなくなってしまったので(固定の…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.5kg体脂肪率 ±0%謎に体重おちましたはい。今日は自宅療養7日目です。なので明日はやーっと解除になります 終わってみ…
2023/01/10 家族内感染って仲良し度に比例してるんじゃないの?
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 +0.1%そろそろ体重増加止まってくれないかなぁはい。そんな今日は自宅療養6日目ですすっかり症状も治ま…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 -0.1%体重戻ってきました。という事は…もうコロナも終わりですかねでも体重はそのままでも良かったなぁ…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 ±0%おお。昨日はしつこい下痢症状だったんだけど、体重少し増えてますもしや、クッキーとカルピス(非常食…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.7kg体脂肪率 ±0%脱水です昨日は壊れた蛇口レベルで鼻水垂れ流したからね(表現)はい。そんな今日は自宅療養4日目です…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.4kg体脂肪率 +0.3%脱水かなえー。コロナは症状が出た日を0日目とするので、今日は療養2日目です。何だか甘い小麦粉…
こんばんは。今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 +0.2%えー。昨晩遅くに急に喉が痛み出しましてね。今朝は幸いほぼ平熱だったので、薬局とパン屋に行ってき…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.4kg体脂肪率 -0.1%ダラダラ食べ良くないねはい。今日は来週から週3固定で入るお仕事の研修へいや、もちろん自分でエ…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.1kg体脂肪率 ±0%昨日の食べ放題バーベキューやはり炭水化物やスイーツ系を避けたのが良かったかかつてのダイエットの記…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 +0.1%食べ過ぎたけど大丈夫だったえー。今日は前々から楽しみにしてたバスツアーの日幸い微熱も下がりました…
明けましておめでとうございます今年もどうぞ宜しくお願いします今朝の体重昨日より体重 +0.4kg体脂肪率 -0.3%やっぱ体調不良は浮腫むよね(昨晩の飲酒の可…
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朝の体重ずっと横這いですこの前の日曜日、仕事の現場付近に着いたのは良かったんだけど、集合場所場がイマイチあやふやでねぇ。階段を上がりながらちょっとスマホで確認…
今朝の体重えー。今日は土曜日なのに息子は仕事。なんかね、GWの皺寄せなんだってなのでひとりでコストコに行ってきました 週末クーポンで欲しいのあったんだよね土日…
今朝の体重なかなか減りません嬉しい事に、夫が絶賛片付け中の義実家から、更に商品券が発掘されましたこちらね。GWで帰宅した夫が持参てかさビール大瓶券とか、一体い…
お久しぶりの更新ですはい増えましたなんとかせねば。えー。このゴールでウイーク期間、長期に渡り単身赴任中の夫が帰宅。その上途中から娘も合流したので、いつもは息子…
今朝の体重体重公開して一カ月が経ちましたが、なーんも変わらんよね5月こそはガンバローえー。世間はGWですねすっかり書き忘れておりましたが、先週末に単身赴任中の…
今朝の体重昨日、結構過酷な作業したんですけどね。全く減らず。報われないですねはい。今日もお仕事。昨日と同じイベントスタッフの現場です。予想通り過酷だったわ歩数…
今朝の体重全然変わり映えしませんえー。ホットペッパービューティーでギフト券が出ましてね昨日エステメニュー3000円券で眉毛サロンへ。そしてその後、まつ毛メニュ…
今朝の体重今日は肩のリハビリの日 前回車で通院したら、シフトチェンジで症状悪化してしまったというアホな顛末に終わった訳ですが(2.3日痛み止め飲みました)今日…
今朝の体重全然減りませんえー。今日は宣言通り、隣駅までウォーキングに行ってきましたそこで、駅近のアウトレットショップに寄ってみたら良さげなスカートを発見試着し…
今朝の体重えー。4日程ブログお休みしておりましたが、その間、短時間勤務長時間勤務含め久しぶりのお仕事に行っておりました特に昨日は過酷でね。殆どの時間がじっと立…
今朝の体重日曜日に行ったサラダブッフェ思った程増えてなかったのでひと安心今日は記録のみ。おやすみなさい。
今朝の体重昨日ご飯も食べられず、娘の引越し手伝いしてたのでちょっと減りましたはい。今日も引き続き娘の引越し手伝いです。昨日、引越し荷物の搬出を終えた後、私と息…
今朝の体重更に増えましたあんまり食べた覚えがないんだけどなぁ体重は増えたんだけど体脂肪率が減っていたので、やっぱり浮腫みだと思います。で、話は変わって今年度か…
今朝の体重昨日より更に増えてるはい。今日は久しぶりのお仕事。都内のイベント会場でグッズ配布をやって来ました約ひと月ぶりの仕事な上、立ちっぱなしだったのでものす…
今朝の体重増えました肩の炎症が悪化したので浮腫みだと思うんだけど、どうだろう。ほら、炎症とか体調不良とか筋肉痛とかって、引く程浮腫みますよね。体の回復の為に血…
こんばんは最近、肩の調子が良くなってきたので、今日は久しぶりに運転して、病院へリハビリしに行ってみましたそしたら痛みがぶり返したーまだ早かったか。失敗したわ今…
こんばんは。熊本滞在6日目です昨日は一日中雨降りで近所のスーパーにしか行けなかったので、今日は今回の熊本旅行 最大の目的資さんうどんに行って来ましたーと、その…
こんばんは。昨日の義実家訪問の続きです。休日を使って少しづつ、空き家になった義実家の片付けをしている夫ですが、大量に出てきた義母のアクセサリーの価値が全く分か…
こんにちは。夫の単身赴任先(空き家になった義実家もある)の熊本滞在4日目です前日に引き続き夫が休みで車が使えるので、ちょっと山奥?にある「こっこファーム」に行…
こんばんは昨日は寝落ちで更新できなかったので、今日改めて、えー。天草のイルカウォッチングに行ってきました船に乗って野生のイルカを見に行く1時間ほどのツアーです…
今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 -0.1%今日は連勤明けのお休みです最近息子に任せっきりで全くスーパーに行ってなかったので、久しぶりに買い物行っ…
今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 +0.3%はい。やっと今日で連勤終わりました。長かった明日はゆっくりしよう。今日の昼食は牛丼。ではおやすみなさい。
今朝の体重内臓脂肪レベルが 5→4に下がりましたえー。ただいま連勤中で、毎日23時帰宅です朝はゆっくりなので助かるんだけどねそれはさておき、今日は母の日ですね…
今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 -0.9%今の所、内臓脂肪レベルを4にするのが目標ですはい、今日はお休み。という訳で、久しぶりに1人でコストコに…
今朝の体重もうここまで増えたら、完全にダイエットのやり直しですね。はぁしんどいえー。先月末から固定で入ってる派遣の仕事なんだけど、帰宅すると23時なんですよね…
今朝の体重GW中も辛うじて49キロ以内に抑えましたが、気付けば内臓脂肪レベルが上がってましたせっかく頑張ってダイエットしても、ちょっと油断すると一瞬で元通り努…
今朝の体重せめて50キロ台には乗らないよう頑張りますえー。昨晩、カレンダー通りに仕事だった娘が帰ってきまして、家族4人が揃いました大体1月半ぶりの集合ですかね…
今朝の体重昨日より体重 +0.3kg体脂肪率 +0.8%体重増加が止まりません今日は仕事だったんだけど、平日とはいえGW中だからだろうか。いつもより電車空いて…
一日空けての更新です。今朝の体重一昨日より体重 +0.3kg体脂肪率 -0.5%一昨日、我が家の台所の排水口が完全に詰まってしまいまして。もうにっちもさっちも…
今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 -0.6%天気も良いので今日こそは動物園にお散歩へ年パス使いたい…と思ってたんだけど、明日から夫が帰ってくるらしいの…
今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 +0.6%特に予定はありませんが、もうすぐGWなので、なるべく増やさない方向で頑張ろうと思います今日の品出しの仕…
今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 +0.2%全然減りませんゴールデンウィーク入る前に今日あたり動物園にお散歩行こうと思ってたところ、雨で予定変更。…
今朝の体重昨日より体重 -0.4kg体脂肪率 -0.4%今日は朝早めのお仕事。しかもちょっと遠いので、更に早起きしなきゃでした。めっちゃ眠たかった〜ではおやす…
今朝の体重昨日より体重 -0.6kg体脂肪率 +0.5%50キロ↑回避できました今日はVIO脱毛4回目行ってきました前回の施術が去年の11月だったので、間5ヶ…
今朝の体重昨日より 体重 +0.2kg体脂肪率 -0.1%再リバウンドがやばいやばいやばいやばい…もう50キロ台は見たくないわと言いつつも、仕事から帰ると息子…
今朝の体重全然減りません。まあ、ダイエット的な事何もしてないからねえー。また数日ブログをサボってしまったので、ズルズルいかないようせめて体重だけは更新しようと…
今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 +0.2%ダイエットスイッチ全然入りません息子と一緒に隣り駅までウォーキングに行ってきました。で、駅ビルうろつき…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 +0.2%全然減らないはい今日はお仕事。仕事に行くと昼の調整がしやすいんだけど、気を付けないと帰宅後ド…
こんばんは。今朝の体重昨日より体重 +0.5%体脂肪率 -0.8%また増えた原因は昨日のチューハイとプリングルスひと缶ですかね。えーと…今までどうやって体重落…
こんばんは。今朝の体重昨日より体重 ±0体脂肪率 +0.6%今日は『休日のお仕事』で、久しぶりにお弁当作りました 半分残り物だけど。それはさておき、今日の午前…