躁うつ病と診断されて四半世紀（２５年）以上になります。日常生活や病気のことを自分に無理のない程度で書いていこうと思います。
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今回は、最近の自分を見つめ直したいと思ます。特に平日ですが、帰宅してから、寝るまでの間、スマホを触っている時間が増えてきました。そうなってくると、自分がやるべきこと、今で言えば、家事をすることが後回しになっていることがありました。すると、焦燥感が出てきて、気持ちに余裕がなくなってしまいます。ある方がおしゃっていた、ネットの時間はほどほどにしないと疲れてくるよとの、言葉が思い出されました。自分の時間、本を読んだり、のんびりしたり、音楽を聞いたり、何もしないでごろごろしたりと、自分ひとりで過ごす時間が、取れてないことに記事を書きながら、気付きました。自分は、楽しいと感じたら、とことんまでやる傾向があるので、日常生活に支障を来していると感じた今、自身のネットへの時間調整が必要だと感じました。何事もほどほどが良い...自分の時間
八宝菜とキュウリのサラダを作りました。参考にしたレシピです。↓初めてならこれ！八宝菜の王道レシピ デリッシュキッチンきゅうりとツナのサラダ｜サラダ・マリネ｜料理家栗原はるみレシピ・オンラインショップ【公式】ゆとりの空間ごちゃごちゃしていますが、八宝菜で使う食材です。食材をカットしました。中華鍋で最初に豚肉に火を通した後に、白菜、ニンジン、たけのこを投入しました。白菜がしんなりしてきたので、えび、きくらげを投入して、更に炒めます。最後に、絹さやとうずらの卵、とろみを付けるために、水でといた片栗粉を入れました。きゅうりとツナサラダの写真は、1枚だけです。作った感想と食べた感想です。今回、自分が初めて使う食材がありました。うずらの卵ときくらげです。行きつけのスーパーで、見つけるのに時間がかかりました。何度か似た...八宝菜
先日、イオン茶屋に、映画を観に行きました。映画館に向かう途中で、撮影しました。観た映画はフロントラインです。この映画を観ようと思ったきっかけは、5年前のコロナ禍に起きた、ダイヤモンドプリンセスが主体だったからです。この当時は、ニュースで連日、ダイヤモンドプリンセスの報道をしていましたが、自分の中では、船の中ではいったい何が起こっているのだろうという、好奇心のような気持ちや、対岸の火事の心境でした。フロントラインは、自分の当時感じていた心境を思い起こせる内容の映画でした。これ以上は、ネタバレ的になってしまうので、口をつぐみます。映画を観た後は、イオン茶屋をぶらぶらと歩き、お腹が減ってきたので、ランチにしました。普段、料理を作っているので、食べるだけでいいのはとても嬉しく感じました。あくまでも個人的感想ですが...フロントライン
今週のことを振り返ってみたいと思います。先週までの雨が嘘のように、今週は月曜日から暑いが続き、夜はエアコンをつけないと寝苦しい日が続いています。幸いにも、毎日、暑さと疲れから、布団に入ると、10分もしないうちに寝付くことができて、寝る前にあれこれと思い悩む時間がないほどでした。相変わらず、早朝、3時頃に目が覚めてしまいますが、自分は、目覚めてから出勤するまでの時間が、最近、とても気に入っています。早朝、ジョギングをするのですが、早朝ということもあり、場所によっては貸し切りみたいに人も車もなく、周りを気にせずに走れます。この時期だと、ジョギングをした後は、ものすごく汗をかいているので、帰宅後はシャワーをして汗を洗い流します。30分ほど休憩をしてから、自分と父の朝食をつくり、身支度をしてから、出勤をします。以...出勤前
今回は、回鍋肉と春雨サラダを作ってみました。青椒肉絲と同じで、回鍋肉は炒めるだけのものは、何度か作ったことはありますが、一から作るのは初めてになります。参考にしたレシピです。↓甘辛味でご飯が進む！簡単本格の回鍋肉レシピ デリッシュキッチン春雨サラダのレシピ/作り方：白ごはん.comごちゃごちゃしていますが、作り始めたばかりの写真です。ピーマン、キャベツをカットしました。豚肉の切り落としを、中華鍋で炒めていきます。豚肉に火が通ったら、ピーマン、キャベツを投入します。野菜がしんなりしてきたら、レシピで作った調味料を入れて、更に炒めます。春雨サラダは、この1枚だけになります。ご了承下さい。完成したのが見出し写真になります。作った感想と食べた感想です。青椒肉絲の時に、書き忘れてしまいましたが、回鍋肉と青椒肉絲を選...回鍋肉と春雨サラダ
父の日にプレゼントをするようになって、10年が過ぎました。毎年、帽子をプレゼントしていましたが、今年は長靴にしました。帽子ではなく、長靴したのには理由があります。父は今年から、ボランティアでスクールガード（小学生の集団登校の見守り）をするようになりました。今年の梅雨は大雨になることが多く、靴では雨で濡れて乾かす手間がかかると思い、長靴にしました。父からは、長靴だと濡れる心配がないから、助かると言われました。今週に入って、暑い日が続き長靴の出番はありませんが、雨の日は活躍してくれそうです。記事が出来次第投稿します。父の日
青椒肉絲とトマトの中華スープを作りました。参考にしたレシピです。↓青椒肉絲（牛肉とピーマンの細切り炒め）【人気の定番中華】のレシピ・つくり方 キッコーマン ホームクッキング卵とトマトの中華スープのレシピ・つくり方 キッコーマン ホームクッキング牛肉の写真は撮れてないですが、ピーマン、タケノコをカットしました。中華鍋で材料を炒めました。レシピにある、調味料を入れ強火で一気に炒めました。スープはこの写真だけです。完成したのが、見出しの写真です。作った感想と、食べた感想です。青椒肉絲は、炒めるだけのは、何度か作ったことがあるのですが、一から作るのは、初めてでした。たけのこを細切りにするのが、少し難しかったです。中華スープはスムーズに出来ました。味の方は、レシピ通りに計量したので、程よい味加減でした。たまに目分量...青椒肉絲とトマトの中華スープ
日曜日の出来事です。先週が、6連勤だったのもあると思うのですが、日曜日の朝、目覚めた時に何とも言えない、けだるさのようなものを感じました。最近、料理やガーデニングの記事が多かったのですが、久し振りに鬱に近い状態の朝でした。朝ごはんは、辛うじて作ったものの、その後は、何もやる気が起きずに、だらだらとしていました。そんな自分に、自己嫌悪を感じつつも、日課であるジョギングにも出れないまま、午前中が過ぎてしまいました。頭では、外出した方が気分が晴れて、元気になるとイメージが出来るのですが、現実は行動に移せませんでした。久し振りに感じる、自分への敗北感を味わいました。そんなこんなで、昼食を作り、食後はいつの間にか、寝てしまい気が付いたら夕方でした。外出をしないまま、夕方になり、焦燥感のようなようものが湧いてきました...日曜日
約2週間前に蒔いた種が、発芽しました。前回の記事はこちら。↓https://blog.goo.ne.jp/qwe1818qwe/preview20?eid=56d14310db59cde28b24a4f40a66b9b5大さや枝豆が1番成長しています。青しそのパッケージは紛失してしまったので、メモに書きました。（笑）先日、今後も使うと思い購入しました。大さや枝豆は成長が良かったので、鉢替えをしました。今後の成長が楽しみです。ベランダを整理してたら、多肉植物らしきものが出てきました。水をやった記憶がないのですが、枯れていなかったので、今回、鉢替えをした付近に移動をさせました。今後どうなるか、見守っていこうと思います。記事が出来次第投稿します。発芽しました
今回は、さばの味噌煮と水菜を使ったサラダを作りました。参考にしたレシピ。↓さばの味噌煮のレシピ/作り方：白ごはん.com簡単もう一品！シャキシャキ水菜のツナマヨあえのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチンさばの切り身を購入しました。味が染み込むように、切込みを入れました。レシピの調味料に切り身を入れて煮込みました。味噌を溶いて落し蓋をしました。完成しました。味噌煮に添えるネギを細切りにして、水にさらしました。サラダの方は、省略しますので、ご了承ください。作って食べた感想です。魚の料理をあまり作ってないと思い、今回はさばの味噌煮作ってみましたが、煮込むことで味を仕込ませる調理なので、待ち時間が多かったので、並行してサラダを作ることが出来ました。食べた感想ですが、さばの味噌煮とネギがとても合っていて、食べやす...さばの味噌煮と水菜のサラダ
今回は、定期購入している野菜を紹介したいと思います。見出し写真は職場で生産して、出荷している野菜です。毎週、ミニトマト、小松菜、レタスを定期購入しています。よく自分の料理で、登場するレタスとミニトマトですが、こちらは使いやすくて、ほぼ毎日、食べています。彩りがよくなるので、付け合せに最適です。小松菜ですが、こちらは、炒めてもいいし、スープや味噌汁に入れると味がしみてきてとても美味しいです。調理の例↓小松菜、ベーコン、しめじの炒め物です。定期購入はしていませんが、ピーマンも職場で収穫したものを、購入しています。店で購入したものと違いがはっきり分かるのは、その日に収穫したものなので、鮮度が良くて、そのまま食べても美味しいです。職場には、大変お世話になっていると、仕事だけでなく、食を通じても感じています。記事が...定期購入
先日、手作りとんかつに挑戦してみました。参考にしたレシピはこちらです。↓サクッとジューシー！基本のとんかつのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチン具沢山でボリューム満点！基本の豚汁のレシピ動画・作り方 デリッシュキッチン豚肉に切り込みを入れ、両面に塩コショウ、薄力粉を振りました。溶き卵、パン粉、大量の油を用意しました。卵にくぐらせ、パン粉をつけたら、いよいよ揚げに入ります。片面約2分でひっくり返し、計4分揚げました。豚汁は大幅にカットしていますので、ご了承ください。豚肉を炒めた後に、ニンジン、大根、ゴボウを入れました。最後にネギを入れました。作って、食べた感想です。とんかつですが、揚げるのに多量の油を使う必要があるので、揚げ物をする時は、ある程度まとめて揚げたいと感じました。今回は3枚揚げただけでしたが、...とんかつと豚汁
記事では紹介していませんでしたが、ミニトマトとピーマンの種を追加で蒔きました。発芽してくれて、大きくなったので、鉢替えをしました。こちらがピーマンで、支柱をたてました。こちらがミニトマトです。だいぶ成長していたので、麻ひもで支柱に結びました。どちらも、職場で扱っている、作物なのですが、ふと家庭菜園と業務用の違いを知りたいという、好奇心が湧き今回、自宅で育ててみようと思いました。収穫できたら、報告します。記事が出来次第投稿します。ミニトマトとピーマン
今回は、SNSについて最近、自身が感じていることを書きたいと思います。結論を先に言いますと、伝達手段は、自分はメールが気に入ってます。自分の用件を相手に伝えることができ、受け取った相手も都合が良いときに返事が出来るからです。ブログのコメントに対しての返事やTwitter（X）のDMが、これにあたります。逆に、苦手に感じるのは、チャットです。具体的に言うと、ラインやインスタのチャットです。通話だと問題がないのですが、チャットだと区切りがつけにくく、その間、他のことが手につかない状態になってしまうからです。リアルタイムで相手とチャットでやり取りをするのは、楽しいと思う反面、自分の場合だと切り上げ方がわからず、長時間チャットすることがあったので、今回は、記事にさせてもらいました。記事が出来次第投稿します。一長一短
今回は、手作りのメンチカツを作ってみました。参考にしたレシピです。↓肉汁ジュワッと♪メンチカツのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチンひよこ豆とツナのサラダ作り方・レシピ クラシルひき肉とみじん切りにした玉ねぎ、たまご、調味料をいれて混ぜ合わせました。成形しました。成形したものを、小麦粉、たまご、パン粉にくぐらせます。後は、揚げていきます。今回、すべて揚げ終えたメンチカツの写真と、ひよこ豆のサラダの写真がうまく撮れていませんでした。作った感想と食べた感想です。レシピ通りに作ったつもりでしたが、メンチカツのたねが柔らかすぎて、成形するのに苦労しました。食べた感想ですが、揚げたてのメンチカツはとても美味しかったです。ひよこ豆のサラダがあっさりとしていて、メンチカツに合いました。記事が出来次第投稿します。メンチカツ
先日、イオン茶屋に行ってきました。映画は、マインクラフトザ・ムービーを観ました。今回は、通常で見ました。映画を見た後は、ラーメンを食べました。久しぶりに外食のラーメンは、とても美味しかったです。写真は撮れてませんが、食後は、調理器具やガーデニングを中心に、見て回りました。リフレッシュ出来ました。記事が出来次第投稿します。イオン茶屋
今回は、ビーフシチューに挑戦してみました。参考にしたレシピ↓市販のルウで作る！簡単ビーフシチューの作り方 デリッシュキッチンひよこ豆のスープのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】:ひよこ豆の水煮やキャベツを使った料理ビーフシチューの材料の、人参、玉ねぎ、牛肉、マッシュルーム、じゃがいもをそれぞれ、カットしました。最初に牛肉を炒めた後、マッシュルーム以外の材料を炒めました。水を600ml入れて、煮たせた後、アクを取りました。ルウを入れた後は、更に弱火で煮込みました。ルウはこちらを使いました。ひよこ豆スープは、こちらの写真だけです。作って、食べた感想ですが、カレーやシチューを作る工程とほぼ同じでだったので、入れる具材とルウで料理が変わることに気が付きました。後は、アクをとるのが...ビーフシチュー
今回は、久し振りにお寿司のテイクアウトをしました。それだけで、食べる前からテンションが上がりました。普段、手料理を朝晩作っているだけに、食べるだけでいいのかなぁと、罪悪感みたいな感情が湧きました。記事のタイトルにある、自分へのご褒美ですが、月末は、一か月働いた自分に対して、報酬を与えています。この瞬間の為に、働いてるとお寿司を食べている時は、そんな気持ちがしました。記事が出来次第投稿します。自分へのご褒美
現在の自分の現状をお伝えしたいと思います。gooブログからデータ移行をしたあと、先にgooブログで記事を更新し、1日遅れで、コピペをはてなブログに投稿していました。リアクションやコメントがあると、嬉しくなりマメに相手のブログにお邪魔して、リアクションやコメントをしていました。でも、それをはてなブログとgooブログで、掛け持ちでやっていますと、段々と疲弊してしまいました。これは、自分の性格かと思うのですが、両方とも良くて、どちらかを選べと言われたら、決められないでいます。以前の記事で紹介しましたが、自身の気持ちはgooブログが閉鎖するその時まで、gooブログで、記事を書き続けたいのが強くあります。自分の中では、gooブログで開設してもうすぐ4000日がせまっています。はてなブログで、コメントやリアクションを...お詫び
手作り春巻きに初挑戦しました。その時の様子を紹介したいと思います。参考にしたレシピです。↓初めてならこれ！春巻きの王道レシピ デリッシュキッチンちぎりレタスの中華春雨スープ｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]春巻きがメインで、春雨スープは完成した写真しか用意できませんでした。ご了承ください。春巻きの中に入れる、ニンジン、しいたけ、ピーマン、たけのこを細切りにしました。お椀に、片栗粉と薄力粉をレシピ通り、計量して水で溶きました。最初にひき肉を炒め、ある程度火が通ったら、タケノコとしいたけを入れ、更に炒めます。ニンジン、ピーマンを入れ、炒めました。炒め終わった具材をバットに移しました。具材を春巻きの皮に乗せて、巻いていきます。10枚、巻き終えました。揚げていきます。10枚、揚げ終わりました。盛り付...春巻きと春雨スープ
昨日のことです。雨が降る中、傘をさして、家庭菜園の準備をしました。ベランダにずっと放置されていたプランターです。雑草が多い茂っています。30分ほど、無心で雑草をとりました。バケツ一杯ほどの雑草が取れました。こちらの4つを買ってきたのですが、雑草を取り終えて、いざプランターに種を蒔こうとしたところ、パッケージの裏の説明書きを見ると、3号ポットに種を蒔くとあったので、慌てて3号ポットに近いサイズのポットを用意しました。鉢の中に何を蒔いたか分かるように、パッケージをさしました。実は、家庭菜園をやろうと思ったきっかけは、あるブロガーさんの記事を見ていたら、自分も作物を育ててみたいと思うようになったからです。初挑戦なので、今後どうなるか分かりませんが、毎日、水やりを続けていこうと思っています。記事が出来次第投稿しま...家庭菜園
今回は、自身が初めての料理となる、ちらし寿司を作ってみました。参考にしたレシピはこちらです。↓定番の五目ちらし寿司のレシピ・つくり方 キッコーマン ホームクッキング白だしを使って作る！豆腐のお吸い物のレシピ動画・作り方 デリッシュキッチンちらし寿司の具材の、レンコン、ニンジン、しいたけ、むきエビを煮込みました。ご飯にレシピの、合わせ酢を入れました。煮込んだ具材を、酢飯と混ぜ合わせました。錦糸卵は、自分には無理だと感じたので、購入しました。さやえんどうは、塩を少し入れてゆでました。お吸い物は、レシピ通りに水800ccに白だしを大さじ4入れて、しいたけの戻し汁を少し加えて、豆腐、しいたけ、カットわかめを入れました。完成したのが、見出し写真です。初めて、酢飯を作りましたが、酢に砂糖、みりんを加えたことで、甘じょ...ちらし寿司
先日、父に頼まれて地域交流のお手伝いに参加しました。自身は、地域交流に参加したことが、ほぼ無かったので、良い経験をさしてもらいました。詳細は省きますが、イベントがあり、たくさんの親子連れの方々が参加していてました。場所が、偶然にも自分の母校である、小学校だったので、何十年ぶりに見る学校は懐かしい気持ちになりました。小学生の頃は大きく感じた学校が、体育館、教室は、今見ると、小さく感じました。子供と大人の目線の違いに驚きを感じました。地域交流に機会があれば、また参加したいと思いました。記事が出来次第投稿します。母校
1ヶ月ほど前に買った、観葉植物のモンステラが急成長しました。買ったばかりの時はこうでした。↓写真だけだと、違いが分かりにくいかもしれませんが、毎日水やりをして鑑賞しているので、かなり大きくなっています。なので、鉢替えをしました。引っ越し先の鉢に腐葉土を入れました。購入した鉢から、取り出してみると、根っこが窮屈そうになっていました。引っ越し先の鉢で、根を伸ばし、のびのびと成長してほしいです。記事が出来次第投稿します。観葉植物の鉢替え
今回は、ローストビーフに挑戦してみました。参考にしたレシピです。↓失敗知らず！絶品ローストビーフ【実は簡単な牛肉メニュー】のレシピ・つくり方 キッコーマン ホームクッキングひよこ豆のサラダのレシピ・つくり方 キッコーマン ホームクッキング一部分だけ写真を入れています。ご了承ください。ひよこ豆サラダは、レシピ通りに材料を入れ、オリーブオイル、マスタード、塩、こしょうで味付けをしました。続いて、初挑戦のローストビーフです。買い物で、牛肉コーナーを見ていた時に、ローストビーフにというラベルを見つけて、かなり値が張りましたが、思い切って買いました。写真を撮り忘れましたが、最初に肉にホークで、穴を開けました。その後、牛肉をジップロックに入れて、オリーブオイル、塩、こしょうを入れ、揉み込んでから15分おきました。次に...ローストビーフとひよこ豆サラダ
今回は、ブロガーさんとの交流で感じている事を書きたいと思います。以前の記事でも書きましたが、ブログを開設して11年目になります。とは、いっても休載期間もありますので、まるっと11年記事を書いていたわけではありません。年が明けて、母を亡くしたことをきっかけに、自分の気持を整理しようと思い、ブログを再開し、平日5日間は記事を書いて、土日はお休みというスタイルで、4ヶ月間、継続できています。これは、ひとえに自分の記事を読んでくださったり、コメントをして下さる方々の言葉で、励まされ頑張ろういう気持ちが湧いてくるからです。ここからが、記事のタイトルのジレンマについてです。ブロガーさんの中には、Twitter（X）やインスタグラムなどのSNSを載せている方もいっらしゃいます。自分も一応、記事の片隅にTwitter（X...ジレンマ
昨夜の夕食です。日曜日の睡眠が効いたみたいで、夕食を頑張って作りました。参考にしたレシピです。↓昔なつかしのケチャップナポリタン作り方・レシピ クラシルキッコーマン基本の和食、おうちの和ごはんコロッケ キッコーマンホームページ今回も大幅にカットしていますので、ご了承ください。玉ねぎ、ピーマン、ソーセージを炒めます。同時進行で、パスタを茹でています。パスタが茹で上がったので、大きめのフライパンで、レシピ通りに塩、にんにく、トマトケチャップを入れました。続いて、コロッケを作ります。バッター液を作ります。混ぜたら、それらしい物が出来ました。コロッケの種を成形しました。ダッパー液にひたしパン粉を付けました。鉄鍋でコロッケを揚げます。作った感想と食べた感想を簡潔に言いますと、亡き母がたまに手作りコロッケを作っていた...手作りコロッケとナポリタン
先週は、久し振りに6連勤でした。土曜日、仕事が終わって、いつも以上に解放感を感じたまでは、良かったのですが、翌日の日曜日は、ほぼ寝ていました。かなり、疲れが溜まっていたみたいです。散歩を1時間ほどし、後は横になっていました。昨日は、早めに就寝して、現在に至っています。今日から、また気持ちを切り替えて、1週間、仕事と家事を頑張っていきたいです。記事が出来次第投稿します。日曜日
今回は、3代目リンの写真をたくさん載せますので、よろしくお願いします。見出し写真は、2021年5月にわが家に来たばかりの写真です。その他のポーズもいくつか、載せます。以上が2021年の写真です。現在は、こちらです。以上になります。亡き母に、一番なついていたので、3月ぐらいまでは、あまり食欲もなく元気がありませんでしたが、4月頃から食欲が出でてきて、少しずつ元気を取り戻してきました。この調子で、健康でいて欲しいと願うばかりです。記事が出来次第投稿します。4年前と現在
今回は、自分が普段、ウォーキング、ジョギングで仕事帰りに寄っている、場所でのお話です。話は、半年ほど前に遡ります。今回は、自分が普段、ウォーキング、ジョギングで仕事帰りに寄っている、場所でのお話です。話は、半年ほど前に遡ります。たまたま、自分が歩いてた時、前を歩いて方がスマホを落としました。その方は、スマホを落としたことにすぐに気が付かない様子で、そのまま歩いていました。自分は、スマホを拾い、前を歩いてる方に声をかけて、渡しました。とても喜んでくれました。それまでは、何度か顔を見かけていましたが、挨拶は交わしていませんでした。スマホがきっかけで、挨拶を交わすようになりました。その方は、自分と同世代の方だったので、挨拶を交わしているうちに、親しくなり、仕事の話やお互いの趣味などの話をするようになりました。そ...イカ釣り
今回は、ステーキとひよこ豆スープを作ってみました。参考にしたレシピはこちらです。↓かぼちゃとソーセージのトマト煮レシピ井原裕子さん｜みんなのきょうの料理本当においしいステーキの焼き方レシピ！フライパンで簡単に初心者でも上手に焼くコツを解説 キッコーマンホームページカボチャをカットしました。鍋に、カットしたカボチャ、玉ねぎ、ソーセージ、トマトホール缶、ひよこ豆を入れました。後は煮込むだけです。次はステーキを作ります。両面に塩コショウを降りました。愛用している鉄フライパンで焼いていきます。両面を30秒づつ強火で焼きました。一度取り出し、アルミ箔で2,3分包みます。この工程を4回繰り返しました。食べた感想ですが、肉が思った以上に縮んでしまったのが残念でしたが、とても美味しかったです。わさびをつけて食べました。ひ...ステーキとひよこ豆スープ
先日は、母の日でした。母が亡くなって、4ヶ月が過ぎました。ここ数年は、何かしら母の日に、花やアクセサリーなどを送るようにしていました。今年の母の日に、記事の冒頭の写真の花が、自宅に送られてきました。他に二人ほど、自宅に訪ねてくれて、花を手渡してくれました。亡くなった後も、こうして訪ねてくれる、母親の存在の大きさを知った、母の日になりました。母の遺影に花を手向けて、冥福を祈りました。記事が出来次第投稿します。母の日
夜中の2時半頃、歯の痛みで目が覚めました。前兆は、土曜日頃から少し痛いかなぐらいで、食事をとる分には、大丈夫でした。昨日も、似たような感じで、痛くて眠れないとかまでは、ありませんでした。現在は、違います。ズキズキと痛み、まるで心臓の鼓動と一緒に合わせたような痛みです。幸いにも、3か月ほど前に、歯医者でもらった痛み止めを飲んだら、痛みは治まりました。でも、根本的な解決にはならないので、歯医者に行ってきます。痛みがする箇所は、今年の1月から2月にかけて、5回ぐらいかけて治療をした箇所なので、これからの治療のことを思うと、憂鬱になります。記事が出来次第投稿します。虫歯
先日、長年愛用していた、コーヒーメーカーのガラス容器が、割れてしまったので、新しく購入しました。ガラス容器部分だけを買い替える選択肢もあったのですが、意外と高くて、本体ごと新しく購入した方が良いと判断しました。コーヒーは、ほぼ毎日飲むので、新しく買い替えるまでは、インスタントコーヒーで代用していました。ここからは、ジップロックについての内容になります。コーヒー粉は、写真のように開封口にクリップをして、ジップロックに入れて保存しています。最初は面倒と思いましたが、いつしか慣れていました。ミニトマトも、ジップロックに入れて保存しています。最後はお米です。ジップロックに移し変える手間はかかりますが、コンパクトになり、炊飯器の近くに置けて便利です。他にもジップロックに入れて、保存しているものがいくつかありますが、...コーヒーメーカーとジップロック
今回は読書について書こうと思います。主に料理ですが、家事をやるようになって、4ヶ月が過ぎました。今では、ご飯を作るのは、習慣となりつつあります。以前の記事で書きましたが、平日は、生活スタイルが変化したことで、自分の時間があまり取れなくなりました。結論を先に言いますと、読書ができなくなりました。自分の場合ですが、読書の良いところは、本に登場する人物に感情移入ができたり、自分だったらこうするのになぁと、色々と疑似体験ができて、現在自分が置かれている状況を、俯瞰的にみれるようになるところです。読書が出来ないなら、聞いてみようと思い、お試しで一ヶ月、オーディオブックを始めてみました。スマホでも出来るので、外出先でも聞くことが出来ます。ウォーキングをしながらや、車通勤の時、色々と利用する機会が増えそうです。こちらが...読書
先日、ロールキャベツ作りに挑戦してみました。参考にしたレシピ↓ロールキャベツのレシピ/作り方：白ごはん.comブロッコリーごまマヨ和えサラダのレシピ・作り方 とっておきレシピ キユーピー材料カット、ひき肉の混ぜ合わせなど、大幅にカットしています。ご了承ください。半玉のキャベツを最初にラップでくるみ、電子レンジで5分ほど温めた後に、皮を1枚ずつめくり、3分ほどゆでました。肉だねを成形しました。個人的感想ですが、ハンバーグやピーマン肉詰めで、何度かひき肉を玉ねぎ、牛乳、パン粉などで混ぜ合わせた経験が生かされました。ブロッコリーも丸ごと1個を使い、茎などをカットした後に、なべでゆでました。冷蔵庫にきゅうりが残っていたので、こちらを使い、一品追加しました。途中経過の写真です。ゆであがったブロッコリーやキャベツ、ゆ...ロールキャベツ
今回は、5月病についての内容になります。ネットで検索しました。コピペです。↓五月病になりやすい人:真面目で完璧主義な人環境の変化に弱い人責任感が強い人悩みやストレスを一人で抱えがちな人対処法:十分な休息をとり、睡眠を十分に取るストレスを解消するために、適度な運動を行うバランスの取れた食事を心がける家族や友人、同僚などとコミュニケーションをとる趣味や好きなことを楽しむ必要に応じて、医療機関を受診するとありました。今の職場は、4月、5月は繁忙期になるために、長期連休はないのですが、これが逆に自分にとっては、良い結果をもたらせています。というのは、以前の職場で、長期連休の経験はありましたが、良いのは最初の、初日、2日ぐらいで、3日目ぐらいからは、段々とダレてきて連休前の楽しみにしていた気分は、感じられなくな...5月病
今日は、仕事です。あいにく、普段、お昼ご飯で食べている、弁当屋さんが休みということで、自分で、お弁当を作ってみました。手作り弁当と言えば、卵焼きとウィンナーが、真っ先に出てきたので、調理してみました。参考にしたレシピ↓だし巻き卵のレシピ/作り方：白ごはん.comレシピ通りに、きちんと計量をして卵4個に、調味料を入れましたが、何だかサイトの写真と比べると、色が違います。そのまま、だし巻き卵を作っていきます。卵焼きフライパンで焼いていたら、色は大丈夫そうです。ウィンナーも焼きました。弁当箱に詰めました。追加したのは、レタス、ミニトマト、春巻き、シュウマイ、グラタンです。今日のお昼ご飯が、楽しみです。記事が出来次第投稿します。お弁当
先日、4DXを初体験してきたので、その時のことを書きたいと思います。4DXの存在は、知っていましたが、利用する機会がなく、今回が初めてでした。4DXの値段は、1100円でした。（映画館や作品によってことなるみたいです）ちなみに、見た映画は、名探偵コナン隻眼の残像（フラッシュバック）です。映画の内容は一切触れずに4DXのことを、伝えたいと思います。ポップコーンとドリンクを持って、入場しましたが、トレイは渡されませんでした。座席の横にドリンクホルダーがあったので、ドリンクはそこに入れましたが、ポップコーンは抱えたままでした。上映が始まり、座席が揺れたり、ミスト、エアーや閃光、まるでアトラクションに乗っているような感じでした。トレイを渡されなかった理由が、ようやく分かりました。トレイに乗せたままだと、こぼれてい...4DX
以前紹介した、鉄のフライパンで、手作りハンバーグを焼いてみました。以下のレシピを参考にして、作ってみました。家庭的な基本のハンバーグのレシピ/作り方：白ごはん.com付け合わせにぴったり♪基本のにんじんグラッセのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチン包丁いらずで簡単！とろとろ卵とわかめの中華風スープ デリッシュキッチンレシピ通りの分量で、ハンバーグを成形しました。以前のフライパンに比べると、焦げ付きは減りました。両面を焼いた後、ふたをして弱火で、7分ほど蒸し焼きしました。残った肉汁に、レシピのソースを絡めて、煮詰めていきます。わかめスープは、初めて作りましたが、火加減を間違えた感じで、卵がうまくいきませんでした。ニンジンのグラッセの、調理写真を取り忘れてしまいました。今回は、鉄フライパンでハンバーグを焼い...鉄フライパンでのハンバーグ定食
今回は、今後のことについて、記事を書きたいと思います。まず、引越し先ですが、現時点ですが、はてなブログに決めました。読んでくれている方の参考になればと思い、自分の失敗談などを記します。gooブログで、親しくしてくれている方々の何人かが、はてなブログに引っ越しをされていたので、今後とも親しくしたいと思ったのが、一番の理由です。実際に、引っ越しデータを作成し、ガイドに沿って、はてなブログに引っ越しをしました。ここからが、自分の失敗談になると思います。はてなブログでも、gooブログと同じように、ブログランキングに参加したいと思っていましたので、ネットなどで、自分なりに調べてましたが、ブログ村のバナーが設置できませんでした。あと、これは、自分の情報収集不足かもしれませんが、人気ブログランキングは、はてなブログでは...今後のこと
先日、たけのこを頂きました。たけのこご飯、カレイの煮付け、ひじきの煮物。初めて作る料理でしたが、レシピを参考に作ってみました。↓たけのこご飯byぽろっとQちゃん煮付けの定番！カレイの煮付けのレシピ/作り方：白ごはん.comコクうまひじきの煮物作り方・レシピ クラシルひじきは30分お水に浸しました。カレイは処理がしているのを買いました。レシピ通りに、調味料、しょうが、カレイの両面に切り込みを入れました。こちらは、たけのこご飯の具材です。たけのこ、油揚げ、しいたけをカットしました。レシピ通りに、たけのこご飯の具材を煮込んでいます。煮込んだ具材と、だし汁を炊飯器に入れ、鶏肉を追加しました。ひじきの煮物は、写真を撮り忘れるという、失敗をしました。食べてみた感想は、たけのご飯は、鶏肉を入れたので、炊き込みご飯のよう...たけのこご飯とカレイの煮付け
友達と休みの日に、日帰り温泉に行ってきました。温泉に入る前に、ボウリングを3ゲーム、楽しみました。↓ボウリングの後に、温泉にゆっくりと浸かり、日ごろの疲れを癒しました。温泉の後は、楽しいランチです。味噌カツ定食のご飯大盛りを、ぺろりと平らげました。食後の後は、自分が運転する車で、ホームセンターに行き、ウィンドウショッピングを楽しみました。とても、充実した休日となりました。記事が出来次第投稿します。日帰り温泉
キッチンの収納スペースを整理していたら、亡き母が使っていた、揚げ物用の鉄鍋が出てきました。せっかくなので、天ぷらを作ってみようと思い、初挑戦しました。参考にしたレシピです。↓天ぷらの基本のレシピ～衣・油・揚げ方まで～：白ごはん.com天ぷら用に用意した食材は、かなりたくさんありますが、全て書きます。左の皿に、アスパラ、マイタケ、ナスビ。真ん中の下皿に、さつまいも、レンコン。真ん中の上皿に、エビ、ちくわ。右の下皿に、鶏の胸肉。右の上皿に、カボチャ、ゴボウ。以上の十品を天ぷらにしたいと思います。レシピ通り、天ぷら衣にくぐらせる前に、全体に小麦粉を振りました。大げさかもしれませんが、人生初の天ぷら揚げに、何だかワクワクしています♪思った以上に、天かすがでます。なので、マメに網ですくいました。完成しました。つゆは...天ぷら
今回は、身だしなみのことで、書きたいと思います。カテゴリーは、迷いましたが、運動とさせて頂きました。きっかけは、早朝ジョギングでした。寒い冬もようやく終わりを告げ、暖かくなってきた頃から、記事を書いた後に、早朝ジョギングをするようになりました。走り終わった頃には、気分も爽快で、運動したことでお腹もすいて、朝食を美味しく食べれます。具体的に、商品を出しますが、これがきっかけにもなりました。↓出勤前の身だしなみで、この商品を使い、顔を洗顔していた時、何気にあごななど触ってみると、この泡で、ヒゲも剃れるんじゃないかと思い、試してみました。試した結果は、シェイバークリームのように、ちゃんとT字カミソリで剃れました。今まで、夜お風呂の時にヒゲを剃って終わりでしたが、朝、出勤前に顔の洗顔とヒゲを剃ると、すごくさっぱり...身だしなみ
先日、古いデータ写真を整理していたら、2代目の写真がいくつか見つかったので、紹介したいと思います。2代目は、正確には記憶してませんが、15年ぐらい前にわが家に、2匹、同時に来ました。2匹とも、オスでした。写真の左がファースト、右がミンスクと母親が名付けました。3代目リンと同じで、こちらも猫の預かりボランティアさんを通じて、わが家に来てくれました。ミンスクは、ほぼ、ドライフードでしたが、何故かメロンが好きで、匂いがすると飛んできて、少しでも分けてくれとねだっていました。一方、ファーストとは言うと、何でも食べたがる感じで、いつも、キッチンや食卓の下で、おこぼれをもらえないかと、待機していました。特に、唐揚げや天ぷらなど油ものが好きで、油そのものを舐めていた時もありました。もちろん、魚には目がなくて、ひどい時は...2代目
フライパンを購入しましたので、フライパインについていた、マニュアル通りに手入れをしました。最初に見出し写真にあるように、食器洗い洗剤でサビ止めの油を洗いました。油を入れて弱火で5分とありました。5分経ったので、冷めてからキッチンペーパーを使い、油を拭き取って保管しました。写真には、写っていませんでしたが、フライパンから湯気が立ち上がっていました。初めて鉄のフライパンを使いますが、不思議とこの手入れが、面倒だとは感じませんでした。記事を書いているのが、早朝4時前なので、この後、ジョギングに行って帰宅して、少し休憩してから、このフライパンを使って、朝食を作ろうと思っています。ひょっとしたら、前記事のように追記という形で、写真や文章を載せるかもしれません。記事が出来次第投稿します。フライパン
先日、ホームセンターで、調理器具を買いに行きました。その時のことを書きたいと思います。ホームセンターに行くのは、久し振りで、何だかワクワクしていました。最初にフライパンを見に行きました。選んだのがこちらのフライパンです。↓鉄のフライパンなので、意外に重かったです。鉄のフライパンを選んだ理由は、手入れをすることで、徐々にフライパンをコーティングしていくことに、魅力を感じたからです。大切に使っていきたいと思います。他にも色々と見て回りましたが、今度はこちらが目に留まりました。↓モンステラという観葉植物です。葉の部分が何とも言えなくて、2千円近くしましたが、思い切って購入に踏み切りました。フライパン同様に、毎日、見守って大切に育てていきたいです。記事が出来次第投稿します。買い物
今回は、以前焦げつかせてしまったピーマンの肉詰めのリベンジしてみました。以前焦げつかせてしまったフライパンをやめて、ステンレスのフライパンを使用しました。ひっくり返したら、またしても少しの焦げ付きがありました。デミグラスソースを作っています。記事のタイトルの、フル稼働とは、ガスコンロの3口を同時に使用していることです。2つは、弱火で昆布の煮込みと、味噌汁を同じく、弱火で煮込んでいます。料理ができたので、盛り付けて完成です。一応、リベンジは成功したかと思います。今回は、フライパンを変えたことで、焦げを最小に抑えられたこと、ガスコンロを同時に3口使用できたことが、嬉しかったです。追伸：焦げの原因が火力ではなく、フライパンにあると教えてくて方に、感謝しています。記事が出来次第投稿します。フル稼働
今回は、こちらの調味料を手に入れたので、これを使った料理に挑戦してみました。参考にしたレシピは、こちらです。↓永久保存版♡子供も大好き♡キャベツとツナのチャーハン♡あと一品欲しい時に！とろみ中華スープのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチン食材は、キャベツ、ニンジン、ピーマン、玉ねぎ、シーチキンです。食材をカットしました。途中で、ベーコンが少し残っていた事を思い出し、追加しました。カットした食材を混ぜ合わせました。混ぜ合わせにくかったので、大きいボウルに変更しました。ご飯も混ぜ終えたので、炒めていきます。炒めています。炒め終わったので、次はスープを作ります。あいにく、ネギを切らしていたので、急遽、カットわかめで代用しました。完成し、盛り付けたのが見出しの写真です。食べた感想を言いますと、初めて使う調味料で...中華料理
先日、ぶらりと散歩をしていた時に、思わず足を止めて、撮った写真を紹介したいと思います。今回は写真ばかりになってしまいましたが、普段、気にもとめない道端の花や見上げて木を見ていると、時には、立ち止まって、風景を楽しむのも、良いなぁと感じた散歩になりました。記事が出来次第投稿します。ぶらりと散歩
今回は、良い知らせと悪い知らせがあったので、記事を書きました。良い知らせは、自分の記事がコメント募集中の欄に掲載されたことです。↓このスクリーンショットは、先週に撮ったもので、紹介された記事は、ぶらりと花見でした。何気に、編集画面を見ていたら、自分の記事が掲載されていたので、嬉しくていつか記事に書こうと思っていました。でも、こんな形で、紹介になるとは、思いもよりませんでした。悪い知らせが、こちらです。↓時間としては、約半年あるものの、驚きました。今の自分としては、休載期間はありましたが、gooblogでこのブログを開設して、11年目になります。とても、愛着を抱いています。今後の事をじっくりと、考えたいと思います。記事が出来次第投稿します。光と影
今回は、亡き母の趣味だったガーデニングのお話です。現状をありのままに、言いますと、半分以上が枯れてしまいました。家事に追われて、水やりまで気が回りませんでした。最近、家事にもだいぶ慣れてきて、全体的に見て回りました。ここ最近、水やりをする余裕が出てきたので、水やりをしていますが、いくつかが蘇ってくれた時は嬉しく思いました。全盛期は、写真で紹介した倍以上の、植物があったと思います。たまにですが、15リットルのバケツに風呂の残り湯を汲んで、ベランダの水瓶に何回か往復した記憶があります。腐葉土や添え木、剪定ハサミなど、ガーデニンググッズも、残っています。実際に、水やりをするようになって、季節にもよりますが、よくこれだけの植物に、毎日、水やりをしていたんだと、驚きました。不思議なもので、水やりをして蘇った植物を見...ガーデニング
先月のお話です。3代目のリンが2，3日ほどほとんど、食事をとらずに、ぐったりとしていました。心当たりがあるとすれば、オリズルランを食べて、吐いてからだったので、まずはネットで調べてみました。↓まさに、無気力の状態が続いていたので、動物病院に連れていきました。リンが動物病院に行くのは、1歳の時に避妊手術以来なので、ゲージに入ることを嫌がりました。何とか入った後も、車の中で、不安そうな声を上げていました。動物病院について、診察を受け、血液検査をしました。結果は、腎臓の値が少し高いとのことだったので、点滴をしました。獣医には、オリズルランを食べてから、急に様子がおかしいことを伝えました。獣医曰く、少量なら問題ないですが、たくさんの量を食べたり、消化不良を起こす場合もあると、教えて頂きました。今後は、同じことが起...動物病院
今回は、職場のここ最近のことを公表できる範囲で書きたいと思います。タイトルにあるように、ハウス内の気温は、連日25度以上を記録して、時には30度にもなります。先月末ぐらいから、日差しがあれば、30度まで気温が上がるので、体が暑さに慣れていないと、この時期でも熱中症の恐れがあります。なので、ハウス外では、上着を羽織りますが、ハウス内は半袖でも、汗がしたたり落ちます。ハウス内外での温度差が15度以上もあるため、ハウス内で作業をした後に、外に出ると、汗が一気にひくので心地よさを感じます。イメージしやすいように、ネットでビニールハウスの画像を調べました。↓自身も、ハウスで仕事に従事するまで、外観は知っていましたが、ハウス内のことは知りませんでした。冬場、ハウス内が何故、暖かいかというと、ボイラーで暖房をしているだ...連日の夏日
今回は、父親から親子丼とポテトサラダのリクエストがあったので、挑戦してみました。料理工程を大幅に省略してますので、ご了承下さい。参考にしたレシピは↓2つです。親子丼のレシピ/作り方：白ごはん.com基本のポテトサラダのコツとレシピ/作り方：白ごはん.com使った食材は、じゃがいも、玉ねぎ、きゅうり、ハムです。キッチンを整理してたら、親子丼に使う調理器具が出てきました。使った食材は、たまご、玉ねぎ、鶏もも肉、三つ葉です。作ってみた感想を言いますと、ポテトサラダはじゃがいもを煮込んでから、つぶす工程に時間がかかりました。玉ねぎ、ハム、きゅうりを塩もみをしただけでも、サラダとしていけると思いました。親子丼ですが、三つ葉を使ったのは、初めてだったのですが、最初に見た時、とっさに感じたのが、大きいクローバーだと思い...おふくろの味
先週の土曜日に、日課のジョギングをしていたら、花見している方々を見かけたので、ふと足を止め桜を見ました。そういえば、今年は、まだじっくりと桜の花を見てないことに気が付き、スマホカメラで、何枚か写真を撮りましたので、紹介したいと思います。写真は全部で、50枚ほど撮りましたが、半分以上はボツとなり、日の目を見たのは、今回の記事で紹介された写真になりました。この日は、とても穏やかな気候で、時間を忘れて、一人で桜を見上げながら、綺麗だなぁと感じていました。桜に癒され、しっかりとリフレッシュできました。記事が出来次第投稿します。ぶらりと花見
今回は、自分のブログの更新について、思うことを紹介したいと思います。母の死を境に、自分の気持ちを整理する意味を兼ねて、ブログを再開しました。早いもので、3ヶ月が過ぎて、だいたいですが、平日の朝4時頃に更新が出来ています。先日の記事で、ブログを開設して、10年が過ぎたと伝えましたが、自分なりにブログの更新が継続できていた時のエピソードを紹介します。決まった時間に、記事を投稿する。保険の意味で、予備の記事を作っておく。記事を書こうとして、何も出てこない時は、無理に書かない。普段、これはいいなと思った景色や、面白いと感じた対象物を写真に撮っておき、後日に写真から自分なりの思いを綴る。今、振り返ってみて、思いつくことは、以上の4つです。現在はどうかと言いますと、朝型の生活スタイルの為、朝起きてすぐに記事を書くのが...更新について思うこと
先日、たくさんのネギを、おすそ分けして頂いたので、ネットで色々と調べて、二品作りました。見出しの写真ですが、ご飯とお味噌汁の位置が、逆になっていますので、ご了承下さい。参考にしたレシピは、一品目はこちらです。↓鶏もも肉と長ねぎの胡麻マヨ炒め作り方・レシピ クラシルネギと鶏もも肉です。材料をカットし、合わせ調味料を作りました。鶏肉の皮を下にして、炒めていきます。鶏肉が両面焼けたので、ネギを投入します。ある程度炒めたら、合わせ調味料を入れます。1品目は完成したので、次に2品目を作りました。参考にしたレシピはこちらです。↓常備したいねぎ味噌作り方・レシピ クラシルネギをカットし合わせ調味料を作りました。ネギを炒めます。ある程度炒めたら、合わせ調味料を入れます。煮詰まったので、最後にかつお節入れました。完成したの...ネギのおすそ分け
今回は、自分のブログについて思っていることを、書きたいと思います。この記事を書こうと思い、何気に編集画面にログインしたところ、ブログを開設してから、3860日との数字に、目が留まりました。休載期間はあるものの、1年365日として、ブログを書き始めてから10年が経ったんだと、感慨深くなりました。思えば、10年前は、今とは全然違う仕事をしていましたし、自分の病気（躁うつ病）のことを知ってもらえれば幸いかとの思いで始めました。10年の間に、躁状態（気分が高揚しすぎる）になってしまい、精神科に入院との出来事もありました。本年の年明けには、母が亡くなり、家事を父と二人で分担し、自分は調理を悪戦苦闘しながらも、記事で何度か紹介したように、日々を送っています。タイトルにあるコメントですが、ここ最近、たくさんのコメント頂...コメント
今回は、かなり久しぶりに自分の趣味のゲームについての内容になりますので、ご了承ください。タイトルにありますが、日曜日にスイッチ本体とモンハンライズを買いました。ゲーム機本体を、購入したのは実に6年ぶりで、その時はプレステ4を購入しました。部屋に置いてあるので、写真を撮ろうと思い、移動させようとしたら埃を被っていました。(^_^;)↓記事に載せるので、埃は取りましたが、ありのままの方が良かったかと、変なところでこだわる自分がいます。話は戻りますが、購入のきっかけは、再び友達とオンラインでモンハンをやろうという話が出たのが理由です。モンハンは初期からやっていて、調べた所2004年発売とあったので、21年前からこのシリーズをプレイしています。あくまでも個人的感想で言いますが、面白さを簡潔に言いますと、オンライン...買いました
今回は自分の仕事について簡潔に書きたいと思います。職種は農業です。今の職場で7年目になります。主に、ビニールハウス内での作業がメインになります。ハウスの特徴を言いますと、雨風をしのげます。冬は日差しがあれば、外の気温が一桁でも、ハウス内は20度近くまで、気温が上がります。なので、冬はハウスの恩恵をとてもありがたく感じます。最近は、日差しがあると、ハウス内は30度近くまで、温度が上昇して、まるで夏を思わせます。勿論、ハウスには温度調整をするために、ハウスを開閉する機能があります。自分は、今までにミニトマトとピーマンの生産に従事してきました。どちらも、ハウスですのでありがたいことに、1年を通して生産ができます。さすがに、真夏や真冬は生産数が落ちるものの、収穫はできます。大変だと感じるのは、主役がピーマンやミニ...⒍連勤
今回は、初めてお味噌汁を作りながら、豚丼が作れましたので、その時の様子を紹介したいと思ます。参考にしたレシピはこちらです。↓衝撃の旨さ！男子が喜ぶガッツリ飯！我が家の『スタミナ豚丼』豚肉、玉ねぎ、しめじ、ねぎ、にんにくです。材料をカットしました。火加減に気をつけながら、すり下ろしたにんにくを加熱します。にんにくが加熱できたら、玉ねぎを炒めます。玉ねぎがしんなりしてきたら、豚肉を投入します。更に、しめじを投入します。あらかじめ作っておいた、ねぎと合わせ調味料です。合わせ調味料を投入しました。お味噌汁の具材の写真は撮り忘れていましたが、小松菜、じゃがいも、あげです。初めて、同時進行に挑戦してみました。完成したのが、見出しの写真です。お味噌汁は、弱火で加熱していれば、吹きこぼれの心配がなく、具材をじっくりと煮込...同時進行
以前の記事でアピールチャンスの記事を書きましたが、再び遭遇したので、紹介したいと思います。今回はスマホのカメラではなく、スクリーンショットで撮りました。スマホのスクリーンショットは知っていましたが、パソコンのスクリーンショットのやり方は、今まで知りませんでしたので、今回の記事のお陰で知ることが出来ました。おはようございます。と紹介文を打ち込みました。最後は画像が小さいのは、切り取りをしたので、小さくなっています。2回目だったので、落ち着いてアピールチャンスに対応できました。ただ、コメント募集中の記事と違い、30分ほどで自分の記事が消えるのが残念です。記事が出来次第投稿します。アピールチャンス再び
今回は、早朝ジョギングについて、個人的な感想を伝えたいと思います。先週ぐらいから、平日は早朝に起きて、記事を書いた後に、30分ほどジョギングを始めてみました。とにかく自分は、以前とがらりと生活スタイルが変わったので、仕事が終わって帰宅する前に、買い物を済ませて（週に2，3回）、1時間ほどジョギングをしてから、帰宅して即、お風呂に入り、30分ぐらいくつろいだ後、夕食の作ります。食べ終わって、片付けが終わった後は、結構な疲労を感じて、頭があまり働かないだけでなく、体が休息を求めている状態なので、逆らわずに早めに就寝するようにしています。朝、目が覚めた時は、熟睡感を感じて、昨夜の疲れがだいぶ回復して、頭もクリアになっているので、記事が書きやすいです。その後、一時に比べればだいぶ、寒さも和らいだので、思い切ってジ...早朝ジョギング
今回は、風呂掃除の軽減になっていて、使用しているものを紹介したいと思います。風呂掃除のタイミングですが、仕事から帰宅したら、すぐにお風呂に入りたいので、前日の寝る前に湯船を抜いてから、掃除をしていました。朝の出勤前や仕事から帰宅してからは、風呂掃除をしたくないのが理由です。特に冬場は、毎日、湯舟に浸かりたいのですが、毎日の風呂掃除が大変だと感じていました。何気に、ネットで風呂掃除のことを調べていたら、こちらの商品を見つけたので、試しに使ってみようと思い購入しました。↓個人的な感想ですが、使ってみた結果、想像以上に湯船のお湯が綺麗になっていました。おかげで、風呂掃除が2日に1回で済むようになり、風呂掃除の軽減となりました。記事が出来次第投稿します。お風呂掃除の軽減
今回は、とりの甘酢炒めを作ってみました。こちらを参考にしました。↓とりの甘酢炒めのレシピ・作り方【簡単＆時短】-レタスクラブ材料は、鶏肉、ピーマン、玉ねぎです。ピーマン、玉ねぎをカットしました。鶏肉は酒と片栗粉を袋の中で、混ぜました。合わせ調味料を、レシピ通りに作りました。鶏肉から焼いていきます。鶏肉が両面焼けたので、ピーマン、玉ねぎを投入しました。野菜にも火が通ったので、合わせ調味料を入れました。個人的感想ですが、初めて作った料理でしたが、鶏肉を通じて、下ごしらえの大切さを学びました。後は、合わせ調味料は、最初に作っておくことで、火を通す時にスムーズに、投入ができました。記事が出来次第投稿します。とりの甘酢炒め
今回は、自分の買い物について、赤裸々に伝えたいと思います。恥ずかしい話ですが、家事で食材や日用品を買い出しに行くまで、買い物をしに出かけることが、ほぼありませんでした。どういうことかと言いますと、自分が欲しいものは、通販で済ませていたからです。買い物に出かけて、そこで選んで買うことを煩わしく思ってたのが、通販を選んだ、1番の理由です。ここからが、赤裸々な話になります。昔から、服装に無頓着で、母が買ってくる服や下着をきていました。(｡>﹏<｡)こんな自分が、家事の買い物がきっかけで、買い物の楽しさを知りました。お店に行くのは、相変わらず、面倒だなと思う時もありますが、何回か同じ店で、買い物を続けていると、レジの店員さんとの何気ない会話が、出来るようになった時が、買い物は楽しいと感じた瞬間でした。それだけでは...買い物
先日、バリウム検査をしました、その時の感想を伝えたいと思います。前日の21時以降から、当日の検査が終わるまで、少量のお水はいいのですが、一切食事がダメなので、それが一番辛かったです。バリウム検査は、今回で5回目だったので、検査でどのようなことをするのか知っていましたが、今回受けた検査は、今までよりも長くて、病院によって異なることを知りました。バリウムを飲む前に発泡剤（炭酸）を飲んで胃を膨らませるのですが、ゲップを我慢しなくてはいけないので、毎回、それがしんどいと感じます。バリウムはイチゴの味がついてましたが、水と比べると比重が重いので、飲みこむ時は、自分の場合はさあ飲むぞと、気合を入れました。検査が無事に終了した後は、食事が用意されていました。実は、途中で記事にしようと思ったために、キーウイ一つが胃の中に...バリウム検査
調理を3ヶ月近く続けていると、お気に入りの調理器具がでてきました。今回は、それを紹介したいと思います。1番手入れの頻度が高い、こちらのフライパンです。↓正確に言えば、3種類ほどフライパンがあったのですが、ふたはありませんが、使い勝手が良くて、使用する度に、キッチンペーパーを使い手入れをしています。写真がなくて申し訳ないのですが、使い始めた頃は、洗っても落ちない焦げたような跡がありましたが、キッチンペーパーや汚れが酷い時は、金たわしで磨いていたら、いつの間にか落ちていて、今は、コーティングされたような感じになっています。次は、まな板ですが、こちらは自分が調理をするにあたって、新しく買いました。それまでは、プラスチックのうすいまな板だったのですが、軽量で洗いやすい反面、食材を切る時に、滑りやすかったので、新調...手入れ
今回は、エビチリを作った時の様子を、紹介したいと思います。こちらのサイトを参考に作りました。↓本格エビチリ(豆板醤,かたくり粉不使用)のレシピ/作り方：白ごはん.com材料はエビ、唐辛子、にんにく、しょうが、ねぎです。ねぎのをみじん切りにするために、裏表がクロスになるように切り込みを入れました。ねぎをみじん切りにした後は、調理器具を使い、にんにく、しょうがをすり下ろしました。包丁で、やるよりは楽にできました。エビの殻をむきました。20尾あったので、大変でした。分かりにくかもしれませんが、塩コショウを振った後に、エビの背中に切り込み入れました。レシピ通り、ケチャップ、砂糖、酢、しょうゆ、みそを混ぜ合わせました。エビを焼いていきます。エビを焼いたら一旦、取り出して、唐辛子、にんにく、しょうがを炒めました。混ぜ...エビチリ
昨夜の10時頃、何気に自分のブログの編集トップで、色々と閲覧していたら、初めて、アピールチャンス部分の、紹介文が入力可能になっていました。残念ながら、初めての事だったので、焦ってしまい、紹介文の入力を済ませた後に、その画面を、撮っておけば良かったと思いました。ひょっとしたら、今まで何度か、アピールチャンスが可能だったにも関わらずに、気が付かないことがあったかもしれません。幸いにも、自分の記事が載った写真を撮れたので、良かったです。でも、30分もしないうちに、自分の記事の画面は、消えてしまいました。今後は、編集画面を見る時は、アピールチャンスの部分を意識してみようと、思いました。記事が出来次第投稿します。アピールチャンス
今回は酢豚を作った時の様子を紹介したいと思います。参考にしたレシピはこちらです。↓酢豚のレシピ/フライパンひとつで、ごはんが進む美味しさ！：白ごはん.com人参、玉ねぎ、ピーマン、豚肉を切らしていたので、鶏肉にしました。材料をカットしました。油を1センチほどとあったので、自分の中では、大量の油を入れました。火の通りにくい人参から、素揚げしています。続いて、玉ねぎ、ピーマンを入れました。素揚げしたものをキッチンペーパーの上に置き、余分な油を吸い取っています。鶏肉に、にんにく、こしょう、酒、片栗粉を混ぜました。鶏肉も同じように、素揚げしていきます。少し焦げてしまいました。レシピ通りに、弱火で甘酢ダレを作っています。加熱した甘酢ダレに、素揚げした材料を絡めました。盛り付けたのが、記事の冒頭にある写真です。今回、...酢豚と多量の油
今回は、調理を自分なりにやるようになって、気がついたことを率直に書きたいと思います。母が生前、食事は外食がほとんど無く、手作りの食事だったので、母が亡くなった後の食事が1番の不安でした。父も自分もほぼ、食事を食べるだけで、料理を手伝うことは皆無でした。最初は、レトルトやインスタント食品で済まそうかと、思っていたのですが、不思議と台所に立つと、手作りをしてみようという気持ちが湧いてきて、時間はかなりかかっていますが、ネットなどのレシピを参考にして、手作りをしています。勿論、疲れている時などはラーメンなど、簡単にできるもので済ましています。平日に朝晩の食事を、2回作る事を2ヶ月ほど、継続していると、調理をすることに慣れてきたり、食材の切り方のコツなどが分かってきて、楽しいと感じることが多々ありました。味付けや...調理を本格的やるようになって気がついたこと
今まで、お味噌汁はずっとインスタントでしたが、今回、初めて赤だしを作ってみました。こちらを参考にしました。↓小松菜と油揚げの赤だしのレシピ-Toco'sKitchen(トコズキッチン)材料は、お水500ml、豆腐、あげ、小松菜、ネギです。小松菜をカットしました。豆腐もカットしました。お水が沸騰してから、だしの素を入れました。小松菜、豆腐、あげを入れました。赤味噌をといています。赤だしが完成しました。盛り付けたのが、見出しの写真です。ヅケとつまを調理してる、写真は撮り忘れてしまいました。つまは前回よりは、多少ですが、細く切れました。初めて、味噌汁を作りましたが、インスタントより美味しかったです。手間をかけた甲斐があったと思いました。記事が出来次第投稿します。赤だしとヅケ
今回は、オムライスを作った時の様子を、紹介したいと思います。参考したレシピはこちらです。↓チキンライスのレシピ/作り方：白ごはん.com材料は、鶏肉、人参、玉ねぎ、マッシュルーム、隠し味でにんにくを用意しました。人参、玉ねぎをカットしました。隠し味のにんにくを、すりおろして、弱火で炒めます。人参、玉ねぎ、鶏肉を投入します。ある程度、炒めたら、マッシュルームを投入して、更に炒めます。バターとトマトケチャップを入れます。ご飯を入れて、混ぜ合わせます。炒めます。お椀に入れて、ひっくり返して、お皿に乗せました。卵焼きを作っていきます。とろけるチーズを入れました。完成したのが、記事の見出しの写真です。いつも、黒のお皿が多かったので、今回は、食器棚から、白のお皿を引っ張り出してきました。お皿を変えただけで、料理の見栄...オムライス
以前に書いた、ジョギングコースの後日談になります。ジョギングコース-レオンの闘病日記実はこの後、声をかけた方を1週間近く、ジョギングコースで見かけなかったので、自分が相手に対して、超えてはいけない領域に踏み込んだ為に、その方とは、もう二度と会えなくなったと思いながらも、ジョギングを続けていました…。正直、何度も、自分が言った言葉を取り消したいと、後悔していました。事態が動いたのは、先週の金曜日でした。自分は平日の月曜日から木曜日までしか、ジョギングコースに行かないのですが、先週はたまたま、土曜日に仕事があったので、金曜日もジョギングコースに行きました。そしたら、声をかけた方と、再会できました。物凄く、嬉しかったのが、その方を見かけた時の気持ちです。自分のせいで、その方が気まずい思いをして、ジョギングコース...後日談
今回は我が家で飼っている、猫の紹介をしたいと思います。タイトルにあるように、現在は3代目の猫がいます。名前はリンといい、亡き母が命名しました。5歳のメス猫です。特徴は、ご飯はドライフードしか食べなくて、人が食べる食事には一切、興味を示しません。初代、2代目は、人の食事の度に、おこぼれに預かろうと、近づいていました。特徴その2は、段ボールや布を噛みちぎってしまうことです。なので、洗濯物を部屋に置いたままにしていると、噛みちぎられます。一度だけですが、コンセントにささっている、扇風機のコードを噛みちぎって、感電して九死に一生を得たことがあります。特徴その3は、お風呂場が好きなことです。一般的に猫は水を嫌がると思うのですが、その気配がありません。自分が知っている限り、2、3回ほど、風呂の縁から滑り落ちて、風呂湯...3代目
今回は朝食に、焼きそばを作った時の様子を紹介したいと思います。こちらを使いました。こちらの手順を参考にしました。材料は、塩こうじにつけた豚肉、人参、玉ねぎ、キャベツ、しめじです。材料をカットしました。火が通りにくい人参から炒めていきます。人参をある程度炒めたら、豚肉を投入します。残りの材料をすべて入れて、炒めました。手順に従って水を70ml入れました。付属のソースを入れました。ソースを全体に絡めました。写真は載せてませんが、追加で、目玉焼きを作りました。紅しょうがと青のりを入れたかったのですが、あいにく切らしていたので、かつお節を振りかけました。フルーツは、バナナとキーウイにしました。焼きそばは、何度か作ったことはありましたが、朝食で作るのは初めてでした。さすがに、ご飯も食べたので、お腹がいっぱいになりま...焼きそば
先日、亡き母が使用していた、キッチンの調味料など整理整頓しました。見出しの写真にあるように、調味料が山のようにありました。収納庫の掃除から始めました。油汚れを落とす洗剤を使用し、ワイヤーブラシで擦りました。ガスコンロの上に、一時避難中です。途中の工程を大幅にカットしていますが、収納しました。初めて見る調味料がいくつか出てきました。ローズマリー、ナツメグ、シナモン、ローレル等など、一体どんな料理に使うのか、今の自分には想像が出来ません。せっかくなので、五徳を外して、ガス周りも大掃除をしました。五徳を戻します。ここまでくると、五徳の部分の焦げ付きやコンロ周りの、まだ落ちない汚れが気になってきましたが、きりがないと思いこれで良しとしました。記事が出来次第投稿します。調味料の山
今回は以前仕込んで、冷凍保存していたハンバーグを調理しました。材料は、人参、じゃがいも、ブロッコリーが無かったので、レタスで代用しました。参考にしたレシピは、2つあります。↓付け合わせにぴったり♪基本のにんじんグラッセのレシピ動画・作り方 デリッシュキッチン簡単デミグラスソースのハンバーグ作り方・レシピ クラシル人参をカットしました。人参を煮込んでいましたが。途中で、ついでだからじゃがいもも、煮込んでみようと思い、投入しました。メインのハンバーグを焼いていきます。前回、ピーマンの肉詰めで、焦げ付いたので、今回はかなり火加減を意識して焼きましたが、ひっくり返したら焦げていました。(^_^;)気持ちを切り替えてデミグラソースをレシピ通りに作ります。完成したのが、記事の見出しの写真です。今回は、見栄えを良くする...ハンバーグと人参のグラッセ
ピーマンの肉詰めを、作った時の様子を紹介したいと思います。こちらを参考に作りました。↓http://www.sirogohan.com/recipe/pi-mannikudume/材料は豚のひき肉、ピーマン、玉ねぎ、にんにくです。ピーマンをカットしました。小麦粉を振りかけました。玉ねぎを調理器具を使い、みじん切りにしました。にんにくも同じく、みじん切りにしました。ひき肉、パン粉、みじん切りにした玉ねぎ、にんにく、塩コショウ、牛乳を入れました。混ぜ合わせました。ピーマンに詰めました。ケチャップ、しょうゆ、みりんを混ぜました。ピーマンを焼いていきます。ひっくり返したら、少し焦げていました。(^_^;)弱火にして蓋をして、5分蒸し焼きにします。先ほど用意してた、ソースを肉汁が残っている、フライパンで温めます。完...ピーマンの肉詰め
先日、スーパーでマグロの特売があったので、奮発して買ってきました。調理に悪戦苦闘した様子を、紹介したいと思います。こちらを参考に挑戦してみました。↓https://delishkitchen.tv/recipes/327075537996481554大根をカットします。初めて大根のかつらむきををやってみました。毎朝、りんごの皮を剥いているので、同じ要領かと思いましたが…。途中で断念しました。スライサーにバトンタッチをしました。スライスした大根を重ねて、千切りにします。千切りをした後は、冷水にさらしました。ザルで水を切りました。冷水でさらしている待ち時間の間、冷蔵庫を漁っていたら、亡き母がつけた、漬物が出てきたので、感傷に浸りながらカットしました。で、完成したのが、見出しの写真なのですが、つまではなく大根サ...刺し身とつまとの苦戦
今回は、久しぶりに自身のジョギングについて、紹介したいと思います。駅伝が終わってからというもの、しばらくの間、ジョギングコースに足が向きませんでした。正直、1年近く駅伝の本番に向けてトレーニングをした結果を出せたという、自己満足感が強く、来年の駅伝に向けて、再び、頑張ろうという気力が湧きませんでした。それは、常に頭の片隅に残っていて、仕事をしている時や、本来ジョギングをしている時間は、落ち着かない自分がいました。その間、自分は買い物や夕食を作らないといけないからと、自分に都合が良いように、理由をつけて自身を納得させていました。でも、日が経つにつれ段々と、罪悪感のようなものが膨らんできて、苦しくなってきました。解決方法は、ジョギングコースに行って、走れなくても、以前の記事で書いた、知り合った方々と挨拶を交わ...ジョギングコース
今回は、豚汁定食を作った時の様子を、紹介したいと思います。参考にしたのがこちらです↓http://www.sirogohan.com/recipe/tonjiru/材料は、豚肉、ごぼう、ネギ、玉ねぎ、人参、じゃがいもです。ごぼうはカットした後、水にさらしてアク抜きをしました。ネギをカットしました。同じように、じゃがいも、玉ねぎ、人参をカットしました。鍋に豚肉以外を入れ、炒めました。次に豚肉を入れて、全体的に炒めました。水を入れ、沸騰するまで煮込みました。沸騰して、煮込んでいると、アクが出てくるので、アクを取りました。これが地味に、大変だと感じました。最後に味噌入れて、煮込んでようやく、完成しました。自分の定番になっている、タッパにカットして保存している、ネギを納豆と豚汁に、追加で入れました。父と2人で食べ...豚汁定食
今回は、キッチンでの様子を紹介したいと思います。本格的に調理をするようになってからというもの、レシピを確認しながらすることが多くなりました。最初は、スマホやメモに書いた調味料の分量を確認しながらしていました。スマホだと画面が小さいこともあり、老眼の自分には正直、見えにくかったです。なので、思い切って、タブレットを買いました。使ってみた、個人的感想を言いますと、ずばり使いやすいです。今のところ、こんな感じで、タブレットで確認しながら、調理をしています。後、ラジオですが、自分には、テレビを見ながら調理をすることができないので、ラジオを聞いています。耳から、入る情報は、意外と記憶に残るもので、段々とラジオに愛着が湧くようになってきました。記事が出来次第投稿します。ラジオとタブレット
今回は平日の夜のことを紹介したいと思います。平日、買い物を済ませ（しない時もあります）、夕食の準備や、洗濯などの家事を済ませ、食事をしてから、寝るまでの時間が大げさかもしれませんが、至福だと感じます。見出しの写真にあるように、紅茶と柿ピーでくつろぎます。リプトン紅茶に自家製のレモンも入れています。実は最初は、カップにTパックを直接入れて、飲んでいたのですが、妹から、ガラスのポットで入れると美味しいと聞いてからは、すっかりハマってしまいました。汚れが目立ち始めたら、ハイターにつけています。Tパックでも、ポットで入れると味が美味しくなることを知りました。記事が出来次第投稿します。至福の時
今回は朝食の準備の様子を、紹介したいと思います。我が家では、朝食には、ほぼフルーツを食べるようにしています。余談ですが、食材の買い物を自分でするようになったので、フルーツの価格に驚きます。今回は、りんごとバナナを選びました。2人分をカットします。父は嚥下力が落ちてきたとの事なので、りんごの皮を剥きます。盛り付けました。次は魚肉ソーセージを斜めにカットしたものを、炒めます。サラダの準備をしていたら、いくつか焦げ付きました。(^_^;)次はハムエッグです。中火である程度焼いたら、中に水を入れ蓋をして蒸気で蒸らします。朝食が完成しました。非常に迷いましたが、あえて載せます。フルーツから連想してしまうのが、昔、パチンコにハマるきっかけとなった、こちらのオールフルーツが、たまに脳内再生されます。フィーバーパワフルⅢ...フルーツ
今回は自分の中で、月に一度の癒しを紹介したいと思います。実はタイトルを非常に迷いました。というのは、自身の精神状態で、癒しにもなれば、逆に苦痛にもなりえるからです。それは、床屋さんなのですが、その床屋に通い始めて、30年以上になります。なので、自分の病歴より長く、床屋の店長は、自分が鬱病を発症する前の自分を知っています。自分は昔から、判で押したように毎月、月末に髪を切ってもらいに行くのですが、躁うつ病を発症してからは、その時の精神状態で、床屋に行くのが、楽しみだったり、苦痛にもなります。楽しみの時は、1ヶ月にあった出来事の話をしたりして、楽しくコミュニケーションを取れますが、苦痛の時は、自分の今の姿を見られたくないとか、言葉が出てこなくて、終始無言でいるために、何だか申し訳ない気持ちになったりします。勿論...月に一度の癒し？
昨夜の夕食なのですが、一晩置いたおでんと、一品何を作れるかとネットを検索してたら、こちらを見つけたので作ってみました。↓https://delishkitchen.tv/recipes/200362906364150118材料は、ささみ、ネギです。ささみをカットした後に、塩と片栗粉を振りかけました。レシピ通りにネギとささみの両面を焼いた後に、酒、みりん、砂糖、しょうゆを加えました。完成しましたが、追加で作り置きのネギを入れました。個人的感想ですが、少し辛味が足りないと感じたので、一味唐辛子を入れてみました。おでんは、月曜日の残り物でしたが、味がしみてて美味しかったです。記事が出来次第投稿します。ささみの焼き鳥風とおでん
今回は自身の目についてのお話です。実はタイトルを非常に迷いました。というのは、簡潔に言いますと、老眼→飛蚊症→緑内障の順で現在に至っています。老眼についてですが、自覚したのが、3年ほど前の事です。小さい字が急に見えにくくなり、メガネを外して、裸眼で見ないと、字が読めなくなりました。一応、メガネを遠近両用に変えたら解消できました。次に飛蚊症ですが、コレを自覚したのが1年半ぐらい前のことですが、ある時右目に小さいゴミが入ってるのかなと思い、念入りに目を洗いましたが、視界は変わらずで、これはやばいなと思い、眼科を受診したところ、飛蚊症だと診断結果が出ました。しばらく、点眼で様子を見て下さいとの事だったので、そのまま、3ヶ月に1度、眼科を受診しながら様子を見ていましたが、半年ほど前、眼圧が高いとのことで精密検査を...緑内障
料理の記事が続いてましたが、今回はメガネについてのお話です。以前の記事で書いたかもしれませんが、自分がメガネを初めてかけたのは、中学生の時です。当時、ファミコンが流行っていて、自分はほぼ毎日、長時間ゲームをしていたので、当然のように視力がどんどん落ちていき、メガネをかけないと日常生活に支障が出るほど、悪くなってしまいました。今でも、はっきりと記憶に残っていますが、メガネをかけることが、恥ずかしかったです。話は社会人になってからの事になります。メガネで一番ショックを受けた出来事は、泥酔してメガネを紛失しまったことです。朝起きたら、二日酔いとメガネがない現実に戻り、かなり落ち込みました。恥ずかしながら、父が自分が泥酔して、歩いてきた道の排水溝の中から見つけてきてくれて、今でも感謝の気持ちしかありません。排水溝...メガネにまつわる物語
前回の記事の続きになります。長芋の味噌炒めは、こちらを参考にしました。↓https://delishkitchen.tv/recipes/219232623132672283まず最初に、長芋の味噌炒めから、始めました。鶏もも肉は、前日に塩こうじにひたして、一晩寝かしました。調味料はレシピ通りに計量し、長芋は皮をむいてカットしました。フライパンに油をひいて、炒めました。ある程度炒めたら、味噌ダレを絡めて、更に炒めました。次は、鯖の塩焼きです。鯖に塩を振ってから、両面グリルで約10分ほど、焼きました。焼いている間に、大根をおろし金を使い、すり下ろしました。ようやく完成しました。♪作り終えた後の、調理器具です。洗い物はあえて載せました。調理も大変ですが、洗い物は、更に大変です。ここに食べ終えた、食器がプラスされ...鯖の塩焼きと長芋の味噌炒め
手料理ばかりの記事が続きますが、ご容赦ください。先日、下ごしらえを含め、キッチンに3時間ほどいましたので、その時の様子を記事にしたいと思います。まず、最初にネギのストックが切れていたので、補充をしました。いつでも使えるように、タッパーに入れて冷蔵庫で、保存しています。続いて、こちらを参考にハンバーグの下ごしらえをしました。↓/http://www.sirogohan.com/recipe/hanba-gu/玉ねぎをみじん切りにしてから、フライパンで炒めました。炒めた後は、粗熱をとってから、分量通り調味料を混ぜ合わせました。こねまくった後が、記事のタイトルにある、ラップをした、ハンバーグになります。更にこの後は、鯖の塩焼きの調理を始めました。記事が出来次第投稿します。下ごしらえ
昨夜はきんぴらごぼうと皿うどんを作ってみました。きんぴらごぼうはこちらを参考にさせて頂きました。↓https://www.kurashiru.com/recipes/5e82c8da-01e7-4ce5-a3cb-d18dc67219ab人参はスライサーを使ってから、千切りにしました。ごぼうは、初めて聞く言葉でしたが、ささがきという、まるで昔やった鉛筆削りを思い出しながらやりました。フライパンで炒めて、最後に白いりごまを振ったらそれらしくなりました。次は、皿うどんです。あいにく、豚肉を切らしていたので、鶏肉で代用し、イカを追加してみました。キャベツ、鶏肉、イカを炒めた後に、具材が入った袋を投入しました。1時間近く、悪戦苦闘しながらようやく完成しました。食べ終えるのには、15分もかからなかったので、調理の大...きんぴらごぼうと皿うどん
記事が更新できなかった約2年の間に、個人的に印象に残った、小説や映画を紹介したいと思います。この小説を読んだのは、昨年の11月頃なのですが、続きが気になってしまい、ついつい夜更かしをしながら、読破した思い出があります。映画の方なのですが、初っ端から見入ってしまい、3回ほどみても飽き足らず、ネットでこの映画の考察を色々とみてたほど、とても考えさせられる映画でした。映画『プラットフォーム』予告編あくまでも個人的に、印象に残っている作品ですので、あしからずご了承ください。記事が出来次第投稿します。空白の2年間
カテゴリーをその他か病気で迷いましたが、自覚があったので、病気とさせて頂きました。というのは、長いうつ状態から脱出したと思っていたら、ここ最近、SNSへの時間が増えました。それに比例するかのように気分も高揚して以下の症状がいくつか、当てはまります。↓コピペです。軽躁状態の症状には、次のようなものがあります。気分が高揚する活動的になる自尊心や自己肯定感が強まる社交的になる眠気を感じにくく、3時間程度の睡眠で十分だと感じる性的な活動が活発になる不要な買い物をして浪費するイライラし、何かに焦ったように見える気まぐれで粗野な行動をとる後は、スマホのSNSが気になってしまい、以前のように読書が出来なくなりました。自分に出来ることは、SNSの時間を徐々に減らして、刺激を求めないようにしない限り、このままだと軽躁から...SNS
自身がウォーキングを始めようとしたきっかけは、ダイエットが目的でした。話は遡ること、10数年前の事です、当時の自分は、仕事はしていたものの、運動が大の苦手で、おまけに、酒、タバコ、ギャンブル（主にパチンコ）をしていたので、心身ともに不健康で、体重は80キロぐらいありました。当時の写真が、今でも手元にあるのですが、全体的に肉がついています。このままでは、ダメだと心底思い、1キロ歩くことから始めました。最初は、1キロ歩くのもしんどいし、毎日、続けることも苦痛で、三日坊主のような事を何度も繰り返していました。でも、諦めずにウォーキングを続けていると、歩き終わった後の爽快感や体重が僅かにはですが、減っていることが嬉しくなって、モチベーションが上がっていきました。歩くタイミングですが、起きてすぐ、帰宅後、夕食後と色...ホノルルマラソン
最近の出来事です。ここ2週間ほど、色々な事が重なり、睡眠時間が充分に取れていませんでした。自身が自覚していた睡眠不足が原因だと思われる症状は、テンションが高い、日中の眠気（昼食後）、イライラしやすい、集中力の低下、気力が出ないでした。睡眠不足にも関わらず、早朝に目が覚めてしまい、二度寝もせずにスマホを触っていました。時間になると、朝食の準備をして、身支度を整え、出勤していました。夜は早めに就寝するも、早朝覚醒となり、蓄積していき、自分では限界だった出来事が起きました。早朝覚醒で、スマホを触っていると、いつの間にか寝てしまい、生々しい夢を見ました。その後は、このままではダメだと思い、何とか二度寝が出来ました。二度寝の後は、眠気は残っていましたが、久しぶりに脳がリフレッシュ出来たと思えるほどスッキリしていまし...睡眠時間
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