ライフスタイルの変化

結論を先に言うと家事をする事になりました。なのですが、今まで一度もした事がないことがたくさんある為、今でも慣れない事が多々あります。出勤前にゴミ出し、仕事が終わって帰宅前に、食材や日用品の買い出し、帰宅後は、風呂に入った後、洗濯、食事の準備、片付け、風呂掃除、などなど家事にこれで終わりという、線引がないように感じます。これまでが、上げ膳据え膳だったので、帰宅後は食事を終えると、寝るまで自分の時間で、主に小説を3時間ほど読んでいました。その3時間が、家事の時間に変わりました。あくまでも自分が感じたことですが、買い物も最初は、どこに何が陳列しているか分かりませんでしたが、何度も行くうちに商品の場所を覚え、値段の変化が分かってくるようになると、楽しく感じるようになりました。食事の準備では、例を上げますが、ネット...ライフスタイルの変化

気持ちの整理

ブログを再開した経緯を書きたいと思います。以前の記事で職場での悩みが解消され、長いうつ状態から脱出できたのもありますが、母の死と向き合うために、自分の気持を率直に書き残そうと思ったからです。実際に再開して、2週間ほどが経ちますが、こうして毎朝、起きてまず最初に、記事を書くということが、習慣になりつつあります。補足として、土日は休息日とマイルールを設けています。自分に起きた出来事などを、記事にしようとすると、色々と考えて自身を俯瞰して見るような感じで、気持ちの整理になっています。また、今回の母の死を通じて、たくさんの方々と話す機会がありました。そこで、今の気持ちをありのままに、話していると、薄紙をはぐように自分の辛い気持ちが楽になっています。今後も継続していく決意です。記事が出来次第投稿します。気持ちの整理

解約

先日の出来事です。母のスマホをショップに解約をしに行ってきました。ショップに行くことが、何年ぶりかと思われるぐらいでした。来店予約をしないと待ち時間が発生するので、ネットで来店予約をしました。必要書類は、死亡診断書、スマホ、運転免許でした。幸いにも、書類はすぐに揃いましたが、死亡診断書を見た時は、再び悲しみに襲われました。手続きは、20分ほどで終わりましたが、母の死という現実と向き合う、出来事でした。記事が出来次第投稿します。解約

献立

食事のことばかりで申し訳ないのですが、現在の食生活を紹介したいと思います。朝食は、ご飯、味噌汁、卵、サラダ、コーヒーとほぼ決まっています。昼食は、職場の日替わり弁当です。父は、インスタント食品かレトルト食品で、何とかしのいでいると言っています。問題は夕食で、毎日、父と今夜は何を食べようかと、いつも話しています。毎日、夕食の献立を考えるのが大変だったので、妹に相談したところ、何を食べるんかじゃなくて、冷蔵庫にある食材で何を作れるかと考えたほうが良いと言われ、目から鱗が落ちる思いでした。今思うと、生前、母がほぼ毎日のようにバランスの良い食事を作っていてくれたので、体調をあまり崩したことがなく、食事の大切さを感じています。母が作ってくれた献立は、いくつか覚えているので、まずはそれに近い味を出せるように、頑張って...献立

朝食の準備

朝食を父と自分の分を作るようになってから、起床時間が一時間ほど、早くなりました。現時点ですが、不思議と朝早く起きるのが辛いと感じません。おそらくですが、母が作っていた代わりを自分がやるという、使命感のようなのを感じています。妹からスパルタ式で、教えてもらった料理の基本が、だいぶ分かってきて、米研ぎすら、知らなかった自分がある程度まで作れるようになってきました。料理をしていくうちに、母のような美味しい食事を作れるようなりたいという目標が出来ました。記事が出来次第投稿します。朝食の準備

忠犬ハチ公

前回の続きです。補足ですが、家族は両親と自分、猫で暮らしていました。母を亡くしてから、ショックを受けたのは父と自分だけではなく、飼い猫もそうでした。母が亡くなった日から、3日ほどは姿を見せませんでした。その後は、姿を見せたものの、元気がなく餌もあまり食べませんでした。現在もそうなのですが、父か自分が帰宅して、玄関の扉が開くと、母が帰宅した思い、玄関に飛び出してきます。その姿を見て、切なくなります。猫なのですが、忠犬ハチ公を連想しました。記事が出来次第投稿します。忠犬ハチ公

身を持って知る

前回の続きです。仕事は4日ほど休ませてもらい、その間に遺品を整理したり、自宅に親戚の方や母の友人等が訪ねてきました。家事は全て、母が一人でこなしていたので、恥ずかしながら、米の研ぎ方すら知りませんでした。幸いにも、2週間ほど妹が滞在してくれたので、その間スパルタ式に、料理を教えてもらいました。洗濯一つとっても、以前は風呂に入る時に、脱ぎっぱなしがあたり前で、着替えが所定の位置にありました。洗濯は洗濯機に放り込んで、スタートボタンを押せば大丈夫と思っていましたが、実際は、洗い終わったのをハンガーにかけたりして、更に乾いた後に、取り込んでたたんでから所定の位置に置くことがいかに大変かを身を持って知りました。身を持って知ったのは、洗濯だけではなく、料理を作るにしても、買い物に始まり、食材の管理、調理、後片付けで...身を持って知る

涙

前回の続きになります。母を荼毘に付すと、収骨をしました。生まれて初めての経験で、これは現実なのかとまだ受け入れられない自分がいました。骨壺を自宅に持ち帰って、仏間に安置すると、自宅に戻ったのもありますが、ようやく現実感がわいてきました。喪失感が襲ってきて、その日の夜は涙が止まりませんでした。記事が出来次第投稿します。涙

突然の死

長いうつ状態をようやく脱出し、さあこれから色々と頑張ろうと思っていた矢先、それは突然やってきました。年が明けて、まだ幾日も経たないある日、自分の母が亡くなりました。死因はヒートショックでした。あまりにも突然だった為、現実が受け止めれずに、通夜、告別式が終わるまで、夢見心地でした。亡くなった場所が自宅だった為に、救急車で搬送されたものの、医師が死亡診断書を書けないので、刑事が2人きました。自分と、父から事情聴取を病院で行いました。また、現場検証もするとのことで、刑事が運転する車で自宅にも行きました。亡くなった場所だけではなく、通帳なども見ていき、たくさんの写真を撮っていました。事情聴取、現場検証が終わってようやく、医師から死亡診断書を受け取れました。刑事が来てから6時間近く経過していたので、かなり疲弊してい...突然の死

同僚

今回は回復のきっかけとなった同僚の方を紹介したいと思います。その方は、昨年の9月に入社されました。同年代ということもあり、話題が合いその方と色々と話しをしていると、楽しいなと感じるようになりました。連絡先を交換してからは、プライベートでも合うようになり、最近はジョギングも一緒にするようにまでなりました。今思うと、職場で本音で語り合える方がいなくて、部署異動してから1年近く、自分の悩みなどを素直に話せる相手がいなかったのが、長いうつの原因だったと思います。記事が出来次第投稿します。同僚

本音

自身の回復のきっかけとなった事を掘り下げたいと思います。結論を先に言いますと、本音を言える相手がいなかった事です。正直、恥ずかしいですが親友がいなくて、仕事が休みの日は、ウォーキングやジョギングはするものも、帰宅したら、読書や動画を見るぐらいで、人との交流が全くありませんでした。なので、当時の心境は休みの日は、仕事にいかなくても大丈夫な日という認識でした。遅れましたが、時系列で言うと部署異動してから1ヶ月が経過したころです。仕事の方は、業務内容もだいたい理解できたものの、コミュニケーションがうまくできずに、ストレスが蓄積していき、段々と職場にいくのがおっくうになっていきました・・・。記事が出来次第投稿します。本音

駅伝大会

前回の続きになります。自分なりに、練習を積んで駅伝の当日を迎えました。結果を先に言いますと、チームは最下位でしたが、怪我もなくみんなでタスキを繋いで、走れた事が嬉しかったです。自身も思った以上の走りが出来て、満足しました。駅伝大会は毎年、開催されるとの事で、来年も参加すると聞いたので、その時は来年は、もう少し順位が上がればいいなと思い、現在に至るまで、痛みが出たら、走るのを控えるトレーニングを続けています。記事が出来次第投稿します。駅伝大会

トレーニング

前回の続きになります。本格的に走るのは初めてなので、まずは自分はいったいどのくらいの距離を走れるのかなと思い、ゆっくりとしたスピードでしたが、試してみました。ウォーキングを続けていたので、2キロほど走れましたが、翌日に膝が筋肉痛になってしまい、3日ほど痛みが引きませんでした。無理をして走っていたと思い、痛みが引いてから、再びトレーニングを再開しました。走る前に、ストレッチをして、500メートル歩いて、500メートルを走る、インターバル走を実践してみました。最初と同じ2キロでしたが、翌日は幸いにも筋肉痛にならなかったので、1週間ほど同じことを繰り返しました。翌週は3キロにしてみて、同じようにして、最終的にはインターバル走で5キロまで伸びました。次は、インターバル無しで、1キロをジョギングしてみました。痛みが...トレーニング

部署異動

前回の続きになります。部署異動になったのが、2023年の10月でした。1ヶ月ぐらいは、緊張感が続きましたが、徐々に慣れていきました。でも、部署異動する前の職場のように雑談する余裕はありませんでした。年が明けて、2月に駅伝大会にあるということで、職場の方が自分を推薦してくれました。（ウォーキングが趣味というのは公言していましたので）正直、社会人になって走ったことは1度もなかったので、走れるかどうか不安でしたが、出るからにはある程度は、走る練習はしようと決意はしました。ちょうど1年の前の今頃から、駅伝に向けての本格的な練習を始めました。記事が出来次第投稿します。部署異動

長いうつ状態

前回の記事が2022年の11月4日ですので、それ以来の投稿になります。今思うと、うつ状態が回復しなかった理由がいくつかありますが、その当時はとにかく辛くて、何とか仕事だけは辞めずに必死に耐えていました。思考も働かず、日常会話もままなりませんでした。矛盾するようですが、少しでもうつが回復すればとの思いで、ウォーキングは続けていましたが、歩き終わると多少は気分が良くなる感じで、しばらくするとまた、落ち込む日々がひたすら続きました。回復するきっかけとなったのが、職場の部署異動でした。詳細は省きますが、環境が変わったことで、仕事を覚えることや新しい人間関係に慣れることが重点的になり、他のことをあまり考える事がなくなりました。回復したことを報告出来て良かったです。記事が出来次第投稿します。長いうつ状態