5月の連休明けから再開したダイエット。昨年よりも代謝が落ちて痩せにくくなってます(*_*)なので、平日のランニングも昨年より早く始めました。まー、でもダイエットって運動より食事なんですよねー夕食後のおやつに食べてたハイカカオチョコレートをやめたら、体重が落ちるようになりました。5週間経過で2kg落ち、標準体重になりました。昨年までならあと1kg、理想までならあと3kg。長い長い道程です。。あ、昨夜はイタリアンでし...
5月の連休明けから再開したダイエット。昨年よりも代謝が落ちて痩せにくくなってます(*_*)なので、平日のランニングも昨年より早く始めました。まー、でもダイエットって運動より食事なんですよねー夕食後のおやつに食べてたハイカカオチョコレートをやめたら、体重が落ちるようになりました。5週間経過で2kg落ち、標準体重になりました。昨年までならあと1kg、理想までならあと3kg。長い長い道程です。。あ、昨夜はイタリアンでし...
焼きシウマイ(市販品)エビとオクラのオイマヨ炒め甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米実家から届いたモノの受渡しをお願いしたら飲むことになったので、月曜からポイ捨て容器でした。金曜日も部のおつかれさま会なので、ポイ捨て容器に。エビとオクラのオイマヨ炒め全部入れても微妙にスペースが余ったので、切昆布とさつま揚げの炒め煮を入れました。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
アスパラとアサリの塩オイルのパスタ。自分でつくるとこの塩オイルが1番決めにくい味付け。トマトソースやお醤油に逃げてしまいます〜これにサラダとアイスと紅茶付きで950円です。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
エバラ食品工業さんのスチームベジ 2種類をいただきました!ありがとうございます!!引続き当たりますように(^人^)野菜を切って、袋の中に入れて、レンチンするだけで、おいしい温野菜ができあがります~なんてありがたい!味は2種類。レモンハーブ味は、オリーブオイルとレモン果汁、3種のハーブ(オレガノ、ローズマリー、ローレル)を加えた上品な味わい。魚介ガーリック味は、オリーブオイルと3種の魚介エキス(ムール貝、アサ...
エビとオクラのオイマヨ炒めどちらもおつとめ品(^.^)焼きシウマイ崎陽軒のシウマイをいただいてたんでした。甘い卵焼きはい、お弁当用です。前日の山歩きの疲れが出まして、ウォーキングもランニングもナシ。買出しと図書館で精一杯でした〜ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
8:35 東武新大平下駅(15 )8:48 JR大平下駅(30)9:28 大中寺10:15 清水寺(30) オヤツ休憩 10:28発10:46 桜峠(35)水分補給 10:55発11:07 青入山11:24 晃石山 11:40発11:44 晃石神社(25 )12:27 ぐみの木峠(20 )12:44 富士浅間神社12:45 太平山(5) 13:05発13:12 大平山神社奥宮太平山神社(30)14:05 謙信平(30)14:30発客人神社(15 )JR大平下駅(15 )16:21 東武新大平下駅槍ツアーで一緒だったI...
アジサイを見に行ってきました〜まだ早いところもありましたが時期の問題ではなく、植えられているアジサイの少なさだなぁと思いました。お手入れも大変ですしね(・_・;ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
塩麹漬けヒレ肉とズッキーニのソテー白身魚のガーリンクパン粉焼き甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米焼いたときは多いなあと思ってたお肉は完食!今日は午後から肉体労働なのでポイ捨て容器に。帰宅してお弁当箱を洗うパワーがないと見込みました。正解です‼︎ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
ちゃんぽんのお店に向かいながらメニューを見て行こうと歩き始めました。いつも二種盛りを食べるお店にて、カニクリームコロッケに惹かれました。値上がってて1,200円。もう千円以下のランチはホント希少です!ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
朝食の副菜がなくなりまして。板状に乾燥された昆布。全部もどさなくてよかった〜( ´ ▽ ` )さつま揚げを加えて、ごま油で炒めて、味付けは日本酒、みりん、麺つゆで。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
5月末だけど、もう水無月が売ってました。小豆が一般的だけど、あんずのが食べたいと仕事帰りに寄ってみれば、残り4切れ!セーフです〜日曜日のオヤツにいただきましたo(^▽^)oランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
塩麹漬けヒレ肉とズッキーニのソテーお肉がちょっと多かったかなぁ〜白身魚のガーリックパン粉焼き衣までついてるのを焼きました。甘い卵焼きお弁当用。起きたら雨だったのでウォーキングとランニングはナシ。図書館と買い出し時には晴れてきましたが、朝イチじゃないと走る気がしないんですよねー最近の夜ごはんはオートミールクッキーもどきなので、お弁当用のおかずだけにしました。昨日の山歩きも御岳山まではやる気なし子でし...
7:34 御嶽駅(46)7:57 鳥居8:17 滝本(60)8:39 ケーブル下9:07 ビジターセンター9:23 武蔵御岳神社(45)おにぎり休憩 9:38発10:14 日の出山(75)おにぎり休憩 10:30発10:47 見晴台11:09 登山道入り口11:24 つるつる温泉いつも吉野街道沿いに鳥居まで歩いていたので、渓谷沿いに歩きたかったのと雨上がりでも難なく行ける山にしました。御嶽駅を出て右に行きかけましたが、慌てて戻って左手へ。信号渡ってすぐに入...
インゲンの肉巻き茹で鮭春菊のごま和えカニカマとミツバの卵とじミニトマト梅干し乗せ白米いつもの卵焼きの方が彩りいいですねーランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
NISAの成長投資枠で購入しました。株は購入した翌日にダダ下がり(*´-`)まあ、優待目的ですし。投資は指値に届かずで1日持ち越しましたが、購入できました。こちらは配当目当てとはいえ、同様にダダ下がり。米市場の影響考えずに指値を決めたらこのとおり(u_u)どちらも長期保有なので、想定内の下がり具合ですけど、こうやって一喜一憂するんだなぁと実感しました(^_^;)スマホとタブレットとにらめっこの数日でしたが、しばらくは放...
ちょっと歩くけど魚卵系のお店があったっけと行ってきました。系列店でランチコースを食べたことがありまして。同期も魚卵好きなんです♪今日のパスタは小エビと枝豆だったのでパスして、タラコとイカのパスタを。その前にサラダ。思ったよりボリュームありました。タラコたっぷり〜\(^o^)/ひと月分のタラコなんじゃない⁉︎生麺なのでモチモチでっすo(^o^)oサラダまでなら1,000円、ドリンクやデザートをつけると1,350円です。とり...
インゲンの肉巻き味付けはバルサミコ酢醤油で。茹で鮭お弁当用です。ふるさと納税返礼品のこちらも残り少なくなってきました。カニカマとミツバの卵とじうす〜くお出汁も入れてます。春菊のごま和えこの時期の春菊はサラダ向きなんでしょうが、お弁当用なのでごま和えに。コロコロサラダきゅうりをコロコロに切って、サラダ用のお豆とコーンと和えました。レモンタルタルソース、マヨネーズ、ごまドレッシングで。ずきと油揚げの炒...
6:27 高尾山口駅6:32 稲荷山コース入口7:01 稲荷山7:32 高尾山 トイレ休憩7:40 大垂水峠分岐7:52 巻き道合流7:53 大垂水峠分岐8:18 林道に合流8:27 大垂水峠8:49 大洞山 おにぎり休憩 9:00発9:08 コンピラ山9:22 山下分岐9:26 中沢山 水分補給 9:28発9:37 見晴台9:47 幸せのベンチ9:51 入沢山 オヤツ休憩 10:02発10:11 西山龍の広場10:13 西山峠10:18 泰光寺山10:24 梟と鷹10:33 三沢峠10:35 榎窪山10...
前半は余裕だったのですが、やはり後半でバテました。でも、コースは気に入ったのでまた挑戦したいと思います!ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
小松菜とニンジンと塩麹漬け鶏ささみのレンチン和えニンジンとニラの肉巻き茹で魚(魚久の粕漬)甘い卵焼き梅干し乗せ白米小さめの魚のときは、肉巻きを2つにしてボリュームを出しました〜来週は何つくろうか〜( ´ ▽ ` )ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
鶏もも肉とピーマンのオイル焼き焼きシウマイ茹で鮭ハム入り卵焼きプチトマト梅干し乗せ白米鶏もも肉とピーマンのオイル焼き焼きシウマイハム入り卵焼きニラのナムルプチトマト梅干しと鮭と塩昆布の混ぜごはん先週のつくり置きの焼きシウマイはこれにておしまい。鶏もも肉が大きくなるとは言え、たりるかしら???鶏もも肉とピーマンのオイル焼きハム入り卵焼きプチトマト梅干しと鮭と塩昆布の混ぜごはん梅干しと鮭と塩昆布の混ぜ...
ローカットのハイキングシューズの底が擦り切れたので、次にローカットを買うならトレランシューズに決めてました。本格的なトレランはやりませんよー下りにちょこっと走りたいなーとか、ハイキングシューズ代わりになるのを求めているレベルです。さかいやのクーポンが使えるようになったしと終業後に神保町をうろつきました。さかいや、石井スポーツ、LBreth、Victoriaの4店舗で体力の限界が~(*´-`)山から入るかランから入るか...
鶏もも肉とピーマンのオイル焼き茹で鮭ハム入り卵焼きまだまだ食材は残ってます~((+_+))食器棚の器はほぼ移動させました。来週末はお天気いいんですよねー、山に行っちゃいそう(^^;)ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
お天気は曇り。山道はまだぐちゃぐちゃだろうと今日も山歩きを見送りました。山に行かない日のルーティンとして、ウォーキングとランニング。洗濯、掃除、食材の買い出しに図書館。おさえぎみの買い出しは1,000円ちょっと。やればできるじゃないか、というより今までが買いすぎ。。帰宅してつくりました。もう一枚残ってた冷凍パイシート。母作のいちごジャムがあるのでスイーツにしたいなと思ってプリンを買ってきました。カスタ...
焼きシウマイ茹で鮭ハムとピーマン炒め甘い卵焼きプチトマト梅干し乗せ白米塊の鮭があるうちに。鮭入りお稲荷さん焼きシウマイハムとピーマン炒め甘い卵焼きプチトマト冷凍庫のお稲荷さんの皮(母作)を消費するべくお弁当に。焼きシウマイ茹で鮭ハムとピーマン炒め甘い卵焼きプチトマト梅干し乗せ白米塊の鮭はこれでおしまい。焼きシウマイハムとピーマン炒め甘い卵焼きプチトマト梅干しと鮭と塩昆布の混ぜごはんほぐした鮭を白米...
数年前、眼鏡とコンタクトの処方箋が欲しくて眼科に行ったらば、年齢的に緑内障の心配があるから視野検査を受けるように言われたので、素直に受け入れて(^m^)、半年ごとに受けてました。今回の検査が終わって、診察室に入ったとたんに医師が「順調、順調♪」と言うのです。盲点以外は問題ないのが続いているので、視野検査は年に一回にしましょう、と(^_^)vが、今度は白内障を心配しなきゃいけないから、紫外線対策ね、ですって。サ...
5月末、冷蔵庫の下段に水漏れがあり、その水が凍ってました(*_*)G.W. に掃除したときには何にもなかったのに~(;_:)冷えないわけではないので、布巾を敷いてしのいでました。その布巾も凍ってしまったのですが。。次の週末に量販店のある街での用事をすませたてから下見してきました。が、配置する際に幅がどれくらい必要なのかを聞いてくるのを忘れたので、今度は自宅から歩いて行ける街の量販店に行って確認してきました。なんと...
引続き、冷蔵庫の食材を使おうキャンペーン実施中。肉団子と干し大根とオクラの煮物冷凍庫から肉団子半分とオクラを。お弁当用にハムとピーマン炒め、焼きシウマイ、茹で鮭、甘い卵焼き。卵焼き器にピッチリが美しい♪鮭はカマの部分なので、茹であげてすぐにほぐしました。塊はそのままに、ほぐしたのはご飯に混ぜ込むかなぁ。冷蔵庫の使用期限が確定したのですが、ダイエット中なのもあって、なかなか食材を消費できません(ー ー;)...
急遽、冷蔵庫の食材を減らすキャンペーンをはることになりました。パイシートを常温に戻し、そのまま210℃で10分。つくり置きおかずの残り、ナスとピーマンのオイル焼き、レンコンのきんぴらにチーズを乗せて、さらに210℃で10分。サックサック\(^o^)/発酵バターが濃かったので、七味をかけて食べました。前菜のような夜ごはんでした。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
鶏ももとナスとピーマンのオイル焼き茹で鮭レンコンのきんぴら甘い卵焼きプチトマト梅干し乗せ白米久々に5日働きましたけども、疲れます(-_-)雨がひどくなる一方ですが、災害にならないことを願います(>人<;)ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
創味食品さんのだしのきいたまろやかなお酢を2本と聖護院かぶらのもみじおろしぽん酢1本をいただきました!ありがとうございます、引続き当たりますように(^人^)ここのところ新玉ねぎスライスの酢漬けをサラダのドレッシング代わりにしているので、いただいたまろやかなお酢でつくってみました。ひと晩寝かせてしんなりさせたのがお気に入り。りんご酢の甘さ、焼津の花鰹のスモーキーさと利子昆布だしの深さ、ゆずの香りのさっぱり...
5月28日(日)、ウォーキングとランニング代わりに等々力渓谷へ行ってきました。いつか走れたらと下見もかねて2時間半かけて歩くことに。朝5時半に家を出て8時すぎに到着。時間どおりです。途中、歩道が狭いところがあって、走るのはちょっとなーと思う個所がいくつかありました。大きな道路も渡るので信号もたくさん。信号のない5km超の皇居に集まるわけですね。いつもの信号1つだけのコース4km弱がなんと恵まれていることか実感し...
9:48 日向大谷口(35)10:16 会所(60)白藤の滝入口(30)11:32 弘法之井戸11:47 清滝小屋(50)12:00発12:59 両神神社(30)13:31 両神山剣ヶ峰(20)13:45発14:09 両神神社(35)14:18 横岩14:37 七滝沢ルート合流14:44 清滝小屋(20)15:03発15:10 弘法之井戸白藤の滝入口(50)15:56 会所(30)16:28 日向大谷口両神山 1,723M狭いですが、360度見渡せます。ガスってて、少しだけ晴れたのがこの程度。富士山方...
9:48 日向大谷口(35)10:16 会所(60)白藤の滝入口(30)11:32 弘法之井戸11:47 清滝小屋(50)12:00発12:59 両神神社(30)13:31 両神山剣ヶ峰(20)13:45発14:09 両神神社(35)14:18 横岩14:37 七滝沢ルート合流14:44 清滝小屋(20)15:03発15:10 弘法之井戸白藤の滝入口(50)15:56 会所(30)16:28 日向大谷口清滝小屋の裏手から登りはじめて鈴ヶ坂で七滝沢コースと合流すると産泰(うぶたい)尾根に乗りま...
昨日はレンコンのきんぴらのみ。今日は甘い卵焼きに茹で鮭、鶏ももとナスとピーマンのオイル焼き。鶏もも肉は唐揚げの素に漬け込んでおからパウダー振って焼いてます。あとは豚肉と茄子とピーマンの味噌炒め。白米を炊けば、完成です!ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
9:48 日向大谷口(35)10:16 会所(60)白藤の滝入口(30)11:32 弘法之井戸11:47 清滝小屋(50)12:00発12:59 両神神社(30)13:31 両神山剣ヶ峰(20)13:45発14:09 両神神社(35)14:18 横岩14:37 七滝沢ルート合流14:44 清滝小屋(20)15:03発15:10 弘法之井戸白藤の滝入口(50)15:56 会所(30)16:28 日向大谷口昨日の5月27日(金)に両神山へ行ってきました。土曜日は晴れで気温も高いけど湿度も高いなら、...
予約投稿です。今日も仕事休んで山へ行ってるので(^^;)来週は雨なので前倒しです。キャベツとチーズ入りちくわの肉巻き焼き魚またはサバの味噌煮パプリカのきんぴら甘い卵焼きプチトマト梅干し乗せ白米肉巻きが続いているから、なんとかしないと〜(。-_-。)ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
9:29 乙女口(40 )10:13 乙女峠(65)10:39 長尾山11:22 金時山(55)12:02 発12:37 矢倉沢峠(135)13:35 火打石岳14:24 明神ヶ岳(40 )14:45発鞍部(60)15:39 別荘地16:07 登山口入口16:13 宮城野温泉会館北方向と反対側から下りて明神ヶ岳を目指します。まずは公時神社分岐まで岩の多い急坂なので気をつけて下りていきます。その次は矢倉沢峠を目指します。茶屋とベンチがありました。ベンチはいっぱいだったの...
乙女口バス停でおりたら、すぐの横断歩道を渡った右脇から登山道へ入ります。苔むす森のような樹林帯のジグザグ道をツツジを見ながら40分ほど登れば乙女峠です。金時山は右へ行きます。赤土で滑りやすいので慎重に歩きます。20分ほどで長尾山です。長尾山 1,144M小さな広場で展望はありません。通過点ですね。ちょっとガスってきた道を進みます。眼下にはゴルフ場が、緑が眩しいですねー鎖やロープがある道を登れば、金時山です。...
チェックインして部屋で落ち着いてもずっとおしゃべり。記憶はさまざまで同じクラスでも覚えていることが違って面白い。夕食15分前までおしゃべりして、あわててお風呂へ。あわただしくさっぱりして、すぐに夕食。部屋を出るときにもうお布団敷係がいらっしゃいました。おかずいっぱいの夕食。これに白米とお吸い物。おしゃべりしながらゆっくり食べても1時間半しか経過してなかったのですが、気がついたら最後の一組でした。部屋...