ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
ジムのハロウィンレッスン🎃 ボディコンバット 🥊 イントラさんと。 結構みんなガッツリ仮装してて。 前日に購入した特殊部隊っぽいコスチュームで参加🔫 昼のコンバットのイントラさんの隊長と。 ボディガードに見えるのかなぁ？ 師匠とも。 って、顔が見えていません・・・・・。 パンプでお世話になってるイントラさん 楽しいことは、参加しないと。 ↑ぽちっと...
県庁での打合せ後は、散髪からジムトレに。 筋トレ は、45分💪 お腹、背中を頑張り。 ハロウィンレッスン🎃のボディコンバット 45分に参加。 イントラさんは、小悪魔👿 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
昨日のサークル帰り、かっぱ寿司に。 2人で食べに。 チョイスしてもらったいろんなお寿司を食べ。 いっぱいいろんな話をして。 気になっていた炭火焼き鳥うどんを食べ。 プレミアムモンブランプリンも。 楽しい時間。 何度も行きたいな。 ↑ぽちっと...
今年26回目の仙女サークル、第21代AAAWタッグチャンピオンの岡優里佳先生が指導！
今年26回目の仙女サークル！ 第21代AAAWタッグチャンピオンの岡優里佳先生が指導😀 アップ後は、みんなで楽しく馬跳びを。 いろいろなジャンプトレーニングやいろいろな腹筋も。 コーナー上での腹筋を頑張り。 マット運動からロープワーク。 受け身の練習、ドロップキックの練習からバレーボール🏐を。 楽しいトレーニングタイムでした🤗 筋トレが楽しく、汗掻いて。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効いて。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 女性イントラさん、2人で。 全身に効いて、汗かいて。 途中からイントラが3人に。 ボディバランス 45分に参加。 推しのレッスン。 ストレッチ＆バランスの強化。 最後は、サウナ。 ↑ぽちっと...
焦ったー。 冷汗が。 150億円の仕事が発注できなくなるかと思ったー。 まじ、手続きちゃんとしなきゃ。 コンサルさん、頼みます。 そんなで残業のため、トレーニングに行けませんでした。 娘が持ってきたのは。 いちじくあげまん。 なにげにおいしかったー。 ↑ぽちっと...
第8回安弾亭マットプロレス にご来場いただきました皆様、本日はありがとうございました。 たくさんのお客様。 本日もマイクを持って🎤 今日もいろんなことがありすぎて。 安弾亭のお客様、温かく。 そして、選手、スタッフの皆さま、お疲れ様でした～✨ マスター、ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
サッカー観戦から ジムトレに。 仙台泉で。 筋トレは、30分💪 スクワット、背中のトレーニングを多めに🏋️ ボディアタック 60分に参加💃 ハードすぎです。 脚がヤバイです。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 ストレッチからお風呂。 汗いっぱいかきました。 足つらないといいなー。 ↑ぽちっと...
クラシエカップを観戦に。 マイナビ仙台レディース VS ノジマステラ神奈川相模原 リーグ戦敗退が決まっているので消化試合ですね。 でも、今季初勝利を期待していたのですが・・・・・。 高校3年生を先発に使ったり。 しかし、なかなか決定機がなく。 前半は0-0で終了。 開始早々失点。 マイナビもチャンスがあったが、ゴールにはならず。 キャプテン、入ってるよと主審にアピールするが・・・・・。 ...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦⚽️ 試合前は、売店に来ていた選手と写真を撮ったり。 太田 萌咲選手 廣澤 真穂選手 隅田 凜選手 茨木 美都葉選手 ウォーミングアップ見学イベントに参加したりと。 選手とハイタッチができ。ピッチレベルで練習が観れ。 試合後は、ピッチ撮影会に参加。 期待の大西若菜選手と佐藤 楓選手でした。 楽しい時間が過ごせました。 ↑ぽちっと！...
サッカー観戦前に泉中央駅の「テールラーメン餃子専門店 老家」に。 駅の上にラーメン屋さんがあるの知りませんでした。 テールラーメン(パイタン)餃子ご飯セットを食べて。 ご飯、大盛りです🍚 柔らかいテール肉。 ラーメンには、人参、大根もラーメンに入っていて。 餃子、キムチで食べるご飯がおいしく。 お腹いっぱいに🍜 ごちそうさまでした～。 キムチ、全部食べきれませんでした。 お酒があれば...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちは3分×10R🥊 シャドーからサーキットトレーニングを。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいてストレス発散😀 ↑ぽちっと...
昨日のサークル帰りは、ラーメンを食べに。 らーめんかいじ。 2人でかいじの濃厚海老らーめんを食べて。 えびの風味が強く。 濃厚です。 途中、魚粉を入れて味変。 おいしいですねー。 いろんな話ができ。 ちょっと、歯か扁桃腺が痛いようでしたが・・・・・・。 また食べに行きましょー。 ↑ぽちっと...
残業。 トレーニング、行けませんでした。 帰り、娘から3個頼まれていた日向坂46 ツインウエハースを買いに。 箱で大量に売っていたので1箱買って帰ったら怒られた～😮💨 でも、ニコニコして開けていた。 日向坂、誰もわかりません・・・・・・・。 ↑ぽちっと...
今年25回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導。 人がいっぱいです。 アップは、鬼ごっこ。 いろいろなジャンプトレーニングを。 スタッフかとうさんも楽しく。 チーム対抗の筋トレも。 腕、お腹、背中を鍛えて。 ロープワーク、コーナーワークから最後は、バーレーボール🏐を。 楽しい、楽しいトレーニングタイムでした。 今日は、岡ちゃんの誕生日でしたー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きます。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 頑張って、汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ＆バランスの強化。 最後は、サウナで汗かきました。 金曜日からのふくらはぎの違和感、何だったんだろうなー。 ↑ぽちっと...
仕事が溜まってきて・・・・・・・。 トレーニングに行けませんでした。 まだまだ急ぎの仕事が。 ゆっくり仕事したいなー。 休日出勤が続きそうです。 うどんを久しぶりに食べ。 タル鶏天ぶっかけうどん。 また食べたいですね。 ↑ぽちっと...
10/18、仙女の試合を観戦に。 試合前は、岩田美香選手のサイン会に。 対戦カードをクリックするとXに飛びます。 第1試合 タッグマッチ 10分1本勝負 松本浩代 & ×スパイク・ニシムラ vs 愛海◯ & 水波綾 （8:32 フォー！プレス→片エビ固め） ニシムラ選手、仙女の所属になってほしかったなー。 第2試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △梅咲遥 vs 岡優里佳△ （10:00 時間切れ引き分け） 岡選手、...
昨日は、ディアナ山形酒田大会に。 佐藤綾子選手の凱旋興行。 試合前は、岩田美香選手のサイン会に。 （対戦カードをクリックするとXに飛びます） 一番楽しみにしていたのは、セミファイナル。 岩田美香選手の試合。 梅咲遥 vs 岩田美香 仙女のチャンプ強いです。 必殺技の雷音を決めて勝利。 メインイベント 井上京子＆佐藤綾子 vs ななみ＆中森華子 佐藤選手が一緒にタッグチャンピオンになっ...
娘の用事で外出。 お昼は、久しぶりにラーメンビリーに。 店員さん、元気がよく。 全部乗せ豚出汁ラーメン。 野菜多めで。 満腹です。 ごちそうさまでした～。 ↑ぽちっと...
山形県酒田市に☔ プロレス観戦前は、小松鮪専門店に。 食べてみたかったものが売り切れで・・・・。 大トロ丼を。 1600円、安いです。 美味しかった🐟 また食べに行けるかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレ に。 ユーバウンド 45分に初参加。 ミニトランポリンを使ったトレーニング。 脚に効いて。 想像以上に汗が。 筋トレは45分💪 スクワット、胸トレを多めに🏋️ ストレッチからお風呂でリラックス。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを60分💪 背中、お腹を多めに🏋️ ボディコンバット 45分に参加👊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 スーパームーンですね～🌕 明日は、楽しみな試合が。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊からサンドバッグ打ち。 パンチ＆蹴りのパターン練習から再びサンドバッグ打ちを。 マススパーは、5R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 娘に頼まれていたやつ、当たってた。 娘はハズレて・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 お腹を鍛えてからレズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました～。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 頑張って、汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 男性、自分だけで。 ストレッチ＆バランスの強化。 やばい、お腹、つりました🤫 大変なことにならなくてよかったー。 ↑ぽちっと...
地域タグ：宮城県
当初の予定が変更に・・・・・。 午後からジムトレ に。 筋トレは、30分。 胸、腕を多めに💪 初めてしゃべるスタッフさん（他店兼任）に筋トレのアドバイスをもらい。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて、脂肪燃焼。 バーピー、ハードです。 アセントトレーナーからストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 夜は、肉！ ↑ぽちっと...
地域タグ：宮城県
昨日は、仙女の試合を観戦に山形県川西町に。 羽前小松駅秋まつり、んめもんプロレス2024。 イベントプロレスです。 試合は、3試合。 対戦カードをクリックするとXに飛びます。 第1試合 DASH・チサコ vs YUNA 第2試合 愛海 vs スパイク・ニシムラ 第3試合 水波綾&岩田美香 vs 岡優里佳&橋本千紘 天気が良すぎ。 場外乱闘も楽しく。 仙女のイベントプロレス、最高ですね。 売店...
地域タグ：川西町
芋掘り🍠 筋トレになります。 サツマイモ、今年は少ないなー。 午後からジムトレに。 筋トレは30分💪 スクワット、背中を頑張り🏋️ 代行のボディコンバット 45分に参加👊 シャドーの時間。 動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
プロレス観戦の帰りは、少し遅いお昼を。 天童にあるそば処一庵。 2018年以来です 板そば（下足天付）を食べて。 美味しいおそば。 天ぷら、熱々です。 ゲソ天、好きです😀 おいしかったです。 夜は、約3か月ぶりに三代目網元さかなや道場で飲み会🍺 ボクシング🥊の師匠やいつもお世話になっている方々と4人で飲んで🍻 お刺身四種盛合せ、豆冨と野菜の揚げ出し、茹で本ズワイ蟹などコース料理を食べて。...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちは、いつもより長めの40分。 蹴りを多めで。 シャドーから最後はサーキットトレーニング。 5種類頑張りました。 汗かきました～。 ↑ぽちっと...
東北から九州の仕事関係者が集まる全国協議会に。 お昼は、肉そば藤七 本町分店に。 お客さん、いっぱいです。 鳥中華 (大盛)にゲソ天をトッピング。 美味しいです。 お腹いっぱいに。 ゲソ天、好きです。 夜は、急きょ、協議会の懇親会に出席することに。 欠席者が出たため。 岩手、愛知、佐賀、鹿児島の方々と一緒の席に。 いろんな話ができ。 車なので飲めません・・・・。 美味しい料理を...
昨日のトレーニング後は、2人でお寿司を食べに。 いろんな話を。 衝撃的な話を聞かされ・・・・・。 とても綴れない内容。 ショックだったんだろうなー。 デザートも食べ。 協力できることがあれば・・・・・。 お土産を頂きました✨ チロリアン 初めて食べて。 コロンみたいな感じで美味しいです。 嬉しい、嬉しいお土産。 今日、10月10日はチロリアンの日 なんですね～。 ↑...
今年24回目の仙女サークル！ 岡優里佳先生が指導😀 今日も先生のテンションが高く💃 アップは、リング内をランニング。 みんなで楽しく馬跳びを。 ランジなどで脚トレ、ダンベルなどで肩トレを。 筋トレを頑張り。 マット運動からロープワークは、20秒。 ロープ渡りからバレーボール🏐を。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした。 ↑ぽちっと...
県庁での打合せ。 思ったより順調に終わり。 なんとか提出できそうです。 終了後は、ジムトレに。 筋トレ は、30分💪 代行のボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて。 汗いっぱいかいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 スタッフ以外の男性、自分だけでした。 ストレッチ＆バランスの強化。 最後は、サウナ～。 体重落と...
地域タグ：宮城県
仕事から帰り、娘とラーメンを食べに。 先週の金曜日に行けなかったので。 みそ壱。 期間限定の濃厚黒ごま担々麺🍜を。 期間限定の言葉に弱いです。 濃厚なごまスープ。 おいしくいただき。 娘は、辛しみそラーメンを。 辛かった～。 ↑ぽちっと...
地域タグ：宮城県
芋掘り。 今年は、少ない感じが。 来週もがんばらないと。 午後は、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました。 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ！ 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
サッカー観戦からジムトレに。 仙台泉で。 筋トレは、60分💪 スクワット、胸のトレーニングを多めに🏋️ ボディアタック 60分に参加💃 始まる前は、わざわざイントラさんが話かけに来てくれて。 初めて受けるイントラさん。 ハードでした。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
2024-25 SOMPO WE LEAGUE 第4節 マイナビ仙台レディースVS大宮アルディージャVENTUS 0-0で引き分け。 まじかー。 マイナビ、シュートが1本も打てず。 FW、マジに必要です。 3日前に特別指定選手として承認された大西若菜選手も出場。 ドリブルや切り返しがよく。今後に期待です。 原選手も泥臭く何度も転びながら相手の攻撃を止め。 最後の最後に危ない場面もありましたが・・・・・・。 キーパー...
ユアスタ。 マイナビ仙台レディースの試合観戦に。 試合前は、亘理町 農家レストラン旬菜館の「はらこめし」を食べたり。 廣澤真穂選手のフェイスタオルを買って、サインを入れてもらって。 写真も一緒にとって。 早く治ってほしいです。 茨木美都葉選手とも一緒に写真を撮ったり。 ハーフタイムは、Cha’R さんの歌。 ピッチ上でパワフルなかっこいい曲が。 またユアスタで聴きたいですね👍 &...
仕事から帰り、ジムトレに。 腹筋を頑張って。 ボディコンバット 100の2回目のイベントレッスン！ 60分。 イントラさん、4人で。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 アセントトレーナーは、30分。 汗、いっぱいかきました～💦 1週間で5kg増えた体重、2kg落ちて。 もう少し頑張らないと。 ↑ぽちっと...
仕事が忙しくなり。 バタバタ。 久しぶりに3時間の残業。 15日ごろまでは忙しくなりそうです。 仕事帰り、セブンイレブンに。 「 とみ田監修 ウマ辛豚ラーメン」を買って。 食べてみました。 スープは、辛いです。 豚骨醤油味。 個人的には、デカ豚ラーメンのほうが好きでした。 ↑ぽちっと...
日曜日は、鹿角プロレスの日を観戦に。 久しぶりに小林香萌選手の応援に。 勝ちました～。 筋肉、かっこいいですね💪 試合は、小林香萌 vs 本間多恵 ↑クリックするとXに飛びます。 始めてみる選手、久しぶりに観る選手も。 会場では、MAX藤原さんといろいろトークを。 楽しい大会でした。 宮城出身の選手もいましたー。 にほんブログ村...
仕事帰り、らーめんかいじ利府店に。 かいじの濃厚らーめんを注文。 濃厚なスープ。 豚骨醤油。 おいしくいただき🍜 ごちそうさまでした～。 娘の買い物、疲れます・・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました～。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 頑張って。 汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ＆バランスの強化。 脚に効いています。 最後は、サウナ💦 金曜日からの暴飲暴食で3kg体重が増えていました。 ゆっくり落としていきます。 ↑ぽちっと...
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ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
ディアナ観戦前は、天童市にある「腰掛庵」に☀ わらびもちを購入。 天童を通るとき、買っちゃいます😀 帰って、冷やして食べて。 やっぱりおいしいです。 わらびもち、好きです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、徳島ラーメン人生に。 今回も人生油そばを食べ。 麺の量が多く。 卵🥚をまぜまぜ。 美味しいです😀 途中、酢で味変も。 うまっ。 ↑ぽちっと...
協議会で、お弁当が出て。 協議会からジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと胸トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、背中を多めに30分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今回は、106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、ゆず庵に。 ちょっと遅くなりましたがハピバ。 贅沢コースでお祝い🎂 お寿司、しゃぶしゃぶ、デザートをたくさん食べて。 店員さんの対応も良く🎶👏 楽しすぎて、食べすぎて🤣 お祝いでのゆず庵、最高です👍 これからもたくさんお祝いできるといいなぁ～🍣🥩 ↑ぽちっと...
今年20回目の仙女サークル！ YUNA先生が指導。 英語の自己紹介からスタート。 初参加の外人さんも。 アップは、しっぽ取りゲーム、ジャンピングスクワット、コーナージャンプ、腿上げなど。 筋トレを頑張り💪 腕立て、腹筋、脇腹、背筋を鍛えて。バーピーも。 マット運動からロープワーク、コーナーワークを。 みんなでバレーボールも。 楽しいトレーニングタイムでした👍 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 111のダンスタイム🕺 最後はサウナ💦 汗、いっぱいかきました。 29日、推しイントラと知人が一緒に出勤するようです🍔 行けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
サーティワンに☀ よくばりフェス。 ポップ10を食べ。 アイス、美味しかった～。 色んな味が楽しめて🍨 ラ・パレットにも行って。 知人、考案のレモン🍋のケーキも食べ。 「おとうさん ありがとう」が乗っていて。 ケーキもうんまっ。 今日も摂取カロリー、やばっ。 ↑ぽちっと...
地区の消毒作業からジムトレに。 筋トレ は、30分💪 胸を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻、お腹ヤバイです。 ストレッチから最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました😀 ↑ぽちっと...
盛岡に。 ランチは、シェーキーズ アネックスカワトク店に。 3年ぶりです。 ピザ、パスタ、ポテトの食べ放題🍕🍝🍟 家族4人でいろいろ食べて。 満腹です😀 ごちそうさまでした。 ピザ、20カット分食べてました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 胸トレ、スクワットを多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 お世話になっているイントラさんが辞めることに。 さみしくなりますね。 昨日も辞める話を聞いて、今日も。 2人、いなくなると大変じゃないのかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、ダンベル使ったトレーニングを多めに45分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今週も107と106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ 入会当初からお世話になっていたイントラさんが今月で辞めることに。 次の仕事、頑張ってほしいです。 ↑ぽちっと...
今年19回目の仙女サークルは、愛海先生が指導！ アップは、鬼ごっこを。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 みんなで楽しく筋トレタイム。お腹、腕を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 三半規管も鍛えて。 ロープ渡りから最後はストレッチ。 途中、里村代表が道場に😀 楽しいトレーニングタイムでした。 水曜日の20時、楽しい時間です。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ストレス発散😀 今日は、岩田美香選手の誕生日。 おめでとうございます。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗かいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
農作業からジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸と背中を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻に効いて。 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 トレーニング後は、半年点検に。 タイヤ、交換する時期がもうすぐっぽいなー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップの試合後は、いろんな選手と撮影ができ。 あっ、天気が良すぎて日に焼けています。 佐々木繭選手。 門脇真依選手。 遠藤ゆめ選手。 長船加奈選手。 佐々木美和選手。 松本真未子選手。 今井裕里奈選手と十川ゆきさん（元選手）。 門脇真依選手と日永田恵和選手。 吉村碧選手。 太田萌咲選手。 ありがとうございました。 うれしかったー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップ 2025 IN 女川に。 暑いです。 今年も女川に。WACK女川スタジアム。 チームテイラー vs 仙台大学 東北に縁のある選手で構成されたチームテイラー。 試合は、楽しく。 マイナビ仙台レディースからも出場。 海外組も。 試合は。5-0でチームテイラー が勝利。 船木里奈選手、門脇真依選手、佐々木美和選手、ナイスゴール！ 試合後は、引退セレモニーが。 本日がラス...
3時間しか寝る時間がなく・・・・。 朝から岩手に。 朝ごはんは、前沢SAで前沢牛焼肉丼！ うまっ。 少し遅いお昼は、「盛岡食堂高松店」の唐揚定食。 唐揚げがとにかく大きく。 ザックザク衣が5個も。 美味しいですね。 満腹です。 ごちそうさまでした。 娘は、マーボーラーメン🍜を。 そして、サーティワンの「よくばりフェス」に。 「ポップ10」を食べ。 食べるの3回目🍨 うまっ。 ...
昨日のトレーニング帰り、徳島ラーメン人生に。 1ヶ月限定の「ウーハン系徳島中華そば（肉大）」を食べ。 もちろん生卵を入れ。 いつもの徳島ラーメンのスープとはちょっとちがう感じで。 ごちそうさまでした～🍜 個人的には、いつもの徳島ラーメンのほうが好きですね。 宮文での試合がなくなると、泉のお店に行く機会がなくなるなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと腕トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメン＆プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 コンバットは、初めての動き。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 脚、いっぱい上げて。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので亀どら、食べよ～。 ↑ぽちっと...
昨日は、トレーニング帰りに知人とごはんに。 仙台で初めて行く食樂。 地元では何度も行っています。 しかも、びっくりなことに1人でも行っていたとは。 楽しい時間。 土曜日に向け、頑張ってもらうために激励。 お酒を飲まなくてもホルモンうまいです。 カルビラーメンは、2人で食べて。 定期的に行くようになりたいなー。 ↑ぽちっと...
今年12回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導。 アップは、しっぽ取りゲーム。 4種類の脚トレから瞬発力を鍛えて。 首を鍛えて、コーナーワークも。 みんなで楽しくバレーボール🏐。 連続で100回をこえて。 最後は、ストレッチ。 笑顔いっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 なんと、道場でエアコンがついていました😀 半年前に付けたエアコンが初めて動いているところをみました。 ↑ぽちっ...
県庁での打合せが早く終わったのでサーティワンに🍨 よくばりフェスでポップ10を食べ。 今、数量限定になっていたんですねー。 アイス、うまっ。 色んな味を楽しめて。 暑い日だったので最高のスイーツ。 トレーニング前のひと時。 まさかの最初のいいねは、あの選手だったとは。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 今日から新曲です。 全身に効いています。 速くてついていけないところも。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 今日も汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分☓5R🥊 サンドバッグ打ちを3R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 昭和の音楽が流れる道場、いいですね～🎶 ↑ぽちっと...
岸谷香さんのライブに🎶 プリプリのアルバム1枚をセルフカバーした「KAORI KISHITANI 40th Anniversary LIVE TOUR 2024 “57th SHOUT!”」 鳥肌が。 40年、すごいですねー。 やっぱりプリプリの曲、サイコーですね。 懐かしい曲も。 大好きな曲も聴けて♪ 来れてよかった～。 来年も行きたいなぁ～。 ↑ぽちっと...
ライブの物販先行後、時間があり、近くで開催されていたタイフェスティバルに。 ステージでムエタイショーやってました。 ワイクルーやミット打ちが行われ。 AYUMI選手のチャンピオンベルト、輝いていますね。 実は、AYUMI選手とは、アマチュアのベルトを巻いた日が同じで。 ドラゴンジムの選手。 外国でベルトを取るまでになっていたんですねー。 終了後には、プロ選手3人と一緒にパチリ。 ↑ぽち...
午前中は、ねぎの植え替え。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワット、胸トレを頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ 今月で退職するイントラさんといろいろしゃべって。 ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました～💦 明日のライブ、楽しみです。 ↑ぽちっと...
おとといのトレーニング後は、かっぱ寿司に。 いやー、いろんなことが聞け。 ほんと、なんども幸せだなーと思う瞬間が。 お寿司も選んでもらい。 23日以降でまた楽しみが増え。 毎週、楽しい時間が。 絶対に詳しく言えない出来事。 記念の写真も。 来週も行けるかなー？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ち。 サンドバッグ打ちを🥊 対人練習は、蹴りの防御練習。 マススパーを4R。 連続の蹴りから最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 前の人を軽く蹴ってしまいました🤣 びっくりです。 そして脹脛がやばいです。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
今年11回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 楽しく、元気にみんなでトレーニング💪 アップは、鬼ごっこ。 ウエイトを使って、瞬発力を鍛えて。 腕、首を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、ロープワークのコンビネーションを。 ミドルキック、ハイキックの練習も。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 道場暑かったです。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽち...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 おしりに効いています。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 またイントラさんがいなくなります。 今月いっぱいで退職。 いつもいるときは声をかけてくれて。 なんか最近多くないか...
サーティワンのよくばりフェス！ 娘が買ってきてくれた。 10個🍨 うまっ。 トレーニング前に😀 10個、すぐなくなりました。 元仙女の丸森レア選手がマリーゴールドに。 早すぎませんか？ ↑ぽちっと...
出張のことでバタバタ。結局、定時に帰ることができず。トクだ値使うほうが高いことがわかり・・・・。西日本に新幹線でなかなか行く機会がないからなー。そんなで、京都のホテルを予約。1泊2日の出張を、3泊4日にしてしまって（まだ新幹線のチケットを取っておりませんが）たまにはいいよね。どこに行くかまだ決めていませんが。天気がいいとよいなー。↑ぽちっと...
朝から地区の消毒作業。 噴霧器に15Lの薬液を入れ、背負っての作業。 途中2回薬液を補給して。 3時間の作業。 帰って草刈り。 横になったらいつのまにか寝てました・・・・・・。 4時間も。 なので、ジムトレはお休み。 疲れているなー。 ユニフォームのオークション、どーしようかなー？？ ↑ぽちっと...
