先週に引き続きトレイルヘ。今日は山中湖方面をぐるっと。 車はいつもの森の駅・旭日丘周辺の無料駐車場へ停めて湖畔を反時計回りにきららの方に向かってスタート。きらら手前でトレイルに入ってパノラマ台へ。 最近綺麗に整備されたパノラマ台。展望デッキなども出来て絶好の富士山の撮影スポット。ここから鉄砲木ノ頭までは以前はほぼ直登だったのが少しルートが変わってやや歩きやすくなった感じ。 そして鉄砲木ノ頭からの富士山。 以前はなかった「地球戦没者慰霊之碑」が、、、 ここからは山伏峠経由で石割山へ。途中のピークからも富士山がバッチリ。 山伏峠を越えて御正体山との分岐を左へ向かい石割山へ。 ここから平尾山へ向かう…

正月気分が抜け切れていないまま3連休突入。関東でも雪が降るという予報を期待して積雪後の丹沢へ、と目論んでいたけれど雪は降らず。 ということで3連休最終日は足腰強化のため峠走とトレイルへ。 峠走は御殿場線の駿河小山駅から足柄峠までの約7kmで約500mUP。平均勾配は7%ちょっと。足柄峠は足柄駅から何度か走っているけど駿河小山駅からは初めてなのでペース配分がわからず序盤は無難なペースで。 途中視界が開けてくると見事な富士山。(こちらの写真は峠走後にとった写真です。) 途中に誓いの丘公園とういうところがあって富士山の絶景フォトスポットにもなっているようです。 hellonavi.jp 走っているこ…

少しばかり更新が滞ってましたが年末年始もわりとコンスタントに走ってました。 12/28から始まった年末年始休暇も残すところあと1日。振り返ると1日も休むことなく走ってました。 本日は新年初のトレイルということでどこに行くか迷った末、久しぶりに武蔵五日市駅へ。今日は気温はやや低いものの風もなく青空が広がり走るには良い気候。 武蔵五日市駅をスタートして向かうは城山。ここはハセツネ30Kのコースにもなっていて城山～臼杵山のハセツネ30Kコースをたどってから市道山山頂へ。 ここまではわりとプッシュしてそこそこのペースで到着。 市道山からはハイキングで醍醐丸、和田峠経由で陣馬山へ。ここまでくるとそれなり…

Tomo's PitのYouTubeチャンネルでバークレーマラソンズの様子を映画化したメインクエストが無料公開されていたので紹介しておきます。 youtu.be 1時間と長尺だけどあっという間に見終えてしまうほどの内容の濃さ。 映像を見てもらえれば何も補足することはないのでコメントはこれにて終了。 にほんブログ村

先週、先々週と表丹沢、裏丹沢と2週連続で丹沢山行。ヤマビルもすっかり鳴りを潜めて安心して山歩きができることが確認できたので今週も丹沢へ。今週は表丹沢のメジャーな登り口である大倉から。普段は小田急線の渋沢駅からスタートすることが多かったけれどこの日は車で大倉へ。というのも新東名の秦野丹沢ICが開通して大倉へのアクセスが圧倒的に良くなったため。IC降りて1～2分で駐車場に着くという便利さ。 といいうことで車で向かったけれど肝心の伊勢原ジャンクションを華麗にスルーしてしまい結局秦野中井ICで降りて大倉へ。何やってるんだか。。。 ということで大倉の駐車場に車を停めてかまずは三ノ塔へ。大倉から三ノ塔まで…

今週末も丹沢へトレーニングへ。先週は表丹沢だったので今週は裏丹沢。車で道志みち沿いの青根へ。丹沢最高峰の蛭ヶ岳へのアクセスはおそらく青根からの登山道が最短ルート。この日は青根を起点として蛭ヶ岳～檜洞丸～大室山と3つのピークを経由して再び青根に戻ってくる約30kmちょっとのループ。 まずは青根から姫次経由して蛭ヶ岳山頂へ。この区間は8kmで約1100mUP。走れる区間は姫次過ぎてから蛭ヶ岳山頂手前の木段あたりまで。それ以外はほとんどが急斜面。自分の持っているコースレコードを更新すべくプッシュしていたのでかなり心拍も上がりよいトレーニングに。途中反対から来たトレイルランナーと立ち止まって2分ほど話…

ここ最近は山に行っても天候にあまり恵まれることがなかったけれど先週末は天気が良さそうだったので雪化粧した富士山を眺めに丹沢へ。 大山、ヤビツ、三ノ塔をめぐる通称大山サーキットにしようかと思ったけれど大山は先月も登ったし人も多そうだったので少しレアなコースを検討。結果、御殿場線の谷峨駅をスタートして大野山に上り、そのままは日影山を経由して秦野峠、さらに雨山峠から鍋割山、塔ノ岳へ向かうことに。 小田急線の新松田駅からJR御殿場線の松田駅のホームに行くと結構な登山客。みんなどこの山に向かうんでしょうね。谷峨駅に着くとその登山客たちもそこそこ下車。大野山に向かう人たちも多数。そんな人気のある山だったっ…

今年の第171回芥川賞を受賞した「バリ山行（さんこう）」。8月に図書館に貸し出し予約をしてから2か月してようやく順番が回ってきた。この本になんで興味が湧いたかというともちろん山行、すなわち登山にかかわる内容だろうということから。それともう一つ"バリ"とは何か?ということ。瞬間的にイメージしたのはインドネシアのバリ島のバリ。南国のイメージだけどバリ島内にもアグン山という標高3,147mの山がある。 yamap.com ところがどうやらアグン山にまつわる話ではないらしい。 それ以上のことは調べずに読み始めることに。 読み始めて2日程で読了。 詳しくは差し控えるけれど我々サラリーマン世代のごくごく身…

今履いているポケット付きのランニングパンツがへたってきたので新調。いろいろと迷った末、ランナーの痒い所に手が届く製品を提供しているインナーファクトが先日発売したばかりのインナー付き5インチ ランニングパンツを購入。 shop.inner-fact.co.jp 色はグレイとブラウンの2色あってブラウンをチョイス。発売日当日の金曜日にポチって、土日月は三連休だったにもかかわらず月曜日には到着というスピード対応。 腹回りはメッシュ状のポケットになっていてスマホやエナジージェルなどしっかりと収納できそう。後ろ側にはファスナー付きのポケットもあるので貴重品の収納も安心。 サイズ目安は上記のメーカーサイト…

先週末に長野県で開催された志賀高原エクストリームトレイルを走ってきました。55kmロング、32kmミドル、8kmショートのカテゴリーがあり、ミドルにエントリー。結果から先に報告すると総合表彰の6位までになんとかギリギリにフィニッシュすることができました。 www.nature-scene.net ひとまずスタート前日に志賀高原パレスホテルに受付へ。夕方訪れたけれど激しい豪雨。駐車場からホテルに移動するだけでびしょ濡れに。この分だと明日のトレイルはぐしゃぐしゃになること確定。さらにこれから寒気が入って標高の高いのこの辺りは10度以下になるという予報。この日まで半袖で過ごしていたのにいきなりの冬モ…

久しぶりに丹沢へ。この日は松田駅から高松山経由で鍋割山、塔ノ岳へ向かおうとスタート。天気は曇り予報だったけど駅を出ると小雨。まぁ、暖かいし雨の日装備のチェックもできるのでとくに気にせずにまずはいつもの松田山ハーブガーデンへ。ここからコキアの里を経由して林道に入って最明寺史跡公園へ。この辺りから雨脚が強くなってきたのでレインウェアを着て進みます。レインウェアを着たのであまり出力上げると汗でびしょ濡れになりそうだったのでなるべくゆっくりと進んでいたところ足元にうごめく生物が、、、 うわっ、ヤマビル。 足首に無数のヤマビルがくっついてました。シューズにも何匹もひっついていてこんな同時多発的にやられた…

週末は会社の歓迎会的な飲み会でタイ料理屋へ。 久しぶりの新宿3丁目。 ひとしきりタイ料理を堪能した後に締めででてきたカレー。 その名もマッサマンカレー。 マッサマンカレーとは？ マッサマンカレーは、タイ南部で発祥した、ココナッツミルク・お肉・スパイスなどで作られるカレーです。独特の香りとコクの深い味わいで、宮廷料理としても出されていた一品です。しかし、タイの中部や北部ではあまり食べられることのない、いわば「ご当地カレー」のような存在です。 マッサマンカレーの特徴 マッサマンカレーの最大の特徴は、スパイシーでコクのある味わいにあります。タイカレーというと辛さのあるカレーを想像しがちですが、マッサ…

昨年まではOSJ 王滝ダートマラソンという名称で距離は42kmだった大会が今年はOSJ ONTAKE50と改名されて距離も54kmに。(ショートの部は約25km) 大会一週間前に公開されたエントリーリストだとロングの部は400人弱。コースも初めてだったし参加選手のレベルも分からなかったので上位10%位でフィニッシュできればという気持ちで臨みました。結果から先に書くと総合8位、年代別優勝でフィニッシュできました。 こちらが当日の装備。 インナー ファイントラック ドライレイヤークール Tシャツ モンベルの自転車柄のやつ パンツ ミズノ マルチポケットパンツ 靴下 奥信濃100の参加賞(ファイント…

ONTAKE50一週間前の先日の3連休。峠走で最後の調整と思って、足柄峠かヤビツ峠に行こうと思っていたけれど連日続く日中の酷暑、この暑さだと体にダメージが大きすぎて疲れを溜めるだけだと思って断念。結局、近所の坂道の上り下りで汗を流すことに。 近所にもなかなか良い坂がたくさんあるんですよね。1kmに満たない坂だけど繰り返し上り下りするとそれなりの負荷に、、、 来週のONTAKE50を控え、3連休は自宅で過ごしていたけれど少し前に家族に勧められた「ゴールデンカムイ」を見る事に。シーズン1～4まであってAMAZON PRIMEなどで視聴可能。北海道を舞台にしたアニメで、アイヌ民族なども描いた作品とい…

今月出走予定のONTAKE 50 www.powersports.co.jp 久しぶりのレースなのでその前に長時間体を動かすトレーニングをと思い久しぶりに箱根外輪山一周。今まで何度か走った事はあるけれどこんなに暑い時期に走るのは初めてかも。 という訳で朝は少しのんびりと出発したので箱根湯本駅には9時過ぎに到着。いつも通り阿弥陀寺から塔の峰、明神ヶ岳、金時山、、、を目指します。 登り始めて早くも滝の汗。1.5Lの水もどんどん減っていまだ先は長いのに水不足の心配。明神ヶ岳についたときは1L消費。ここままで1時間30分。金時山まで水はもつのか、、、、 明神ヶ岳から金時山ってこんなに距離があったっけ、…

シェルパ斉藤さんが過去13年にわたり宿泊した山小屋145軒の滞在記。 最近発売した本だけど図書館で貸し出し予約していたら通知がきたので早速借りてきました。 ここ最近は日帰り登山ばかりなので山小屋は素通りしてしまうけれど山小屋独自の特徴や主人の性格、食事などいろいろと興味深い読み物。 滞在記が2010年からスタートって、、、どれだけ温めていたんだ。というかその頃に記述されていた状況は今は随分と変わっているところも多いはず。 ちなみに過去に泊まったことのある山小屋とその印象。 ・常念小屋(北アルプス)20年以上前に初めて止まった山小屋。寝床はギュウギュウ詰めでまさに人が互い違いに折り重なるように寝…

台風一過の好天を狙って八ヶ岳へ。今日は清里の美し森駐車場からスタート。まずは真教寺尾根経由で赤岳へ。下界は青空だったものの標高が高くなるにつれてガスが。 頂上手前の鎖場はなかなかスリリング。 そして赤岳山頂。 赤岳が八ヶ岳の最高峰だけどさらにここから硫黄岳を目指します。 途中にある地蔵ノ頭。 稜線は気持ちよくハイキング。雲が晴れていればもっと気持ち良いはず。 そして硫黄岳。ガスガス。 前回訪れた時は快晴だったので景色はなんとかか想像で。そして爆裂火口。 帰りは赤岳展望荘から県界尾根で下山。 天気はいまいちだったけどまずまずのトレーニングでした。

先週に引き続き山梨県内にある百名山「甲武信ヶ岳」2,475mへ。起点となる西沢渓谷へ向かい道の駅「みとみ」に停車。ここは西沢渓谷をトレッキングしたり近隣の山行の良い起点となる場所。この日は徳ちゃん新道を通って山頂へ。山頂までは約5.8kmで平均斜度22%、標高差は1261m。今日の練習としてはここをプッシュして登りきること。結果1時間47分で山頂へ。stravaのセグメントでもTOP10に入ったのでまずまず。山頂からは富士山は見えないけれど途中からはこんな感じ。左下の湖が車を停めてある道の駅みとみがある広瀬湖。 そして頂上はこんな感じ。今日はここまで頑張って登ったのであとはハイキングでのんびり…

今年はこの山に行こうと決めていた山の一つが甲斐駒ヶ岳。山梨県の南アルプスの1つ。駒ヶ岳という名前がつく山はいくつかあるけれどその中でも最も高いのが甲斐駒ヶ岳で2,967m。登山ルートは北沢峠からのコースと黒戸尾根からのコースが主なルート。詳しくはこちらをご参考に。 yamahack.com 今回は黒戸尾根コースということでまずは尾白川渓谷の駐車場へ。時刻は土曜日に8時過ぎ。満車とまで行かないけれどすでに9割ほどの埋まり具合。夏休みに入ったらもっと早朝じゃないと停められない雰囲気。 てんくらだとこの日の甲斐駒ヶ岳は午前はBで昼頃からAというコンディション。ついたときは空には雲が広がっていて雨もパ…

7月に入って一気に暑くなりましたね。梅雨はどこに行ってしまったんだろうという感じですがそんな暑さの中近所を走る気にもなれなかったので涼をもとめて富士五湖周辺へ。 富士山が綺麗に見える西湖に車をとめて周辺の山をグルっとめぐる事に。 まずは湖畔から一気に高度を上げて王岳山頂へ。1623m、富士山が見事。 ここから稜線を歩いて鬼ヶ岳のピーク。ここからは八ヶ岳や南アルプスが一望。 1738mあるけれど陽が高く登ってちっとも涼しくない。むしろバテ気味。ここからは節刀ヶ岳(せっとうがたけ)というピークに立ち寄ってから十二ヶ岳へ。水もなくなってきたのでここから毛無山経由で西湖へ下山することに。ただし十二ヶ岳…