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★今季初のスっ転び、盛大なダイブ!!!!

​​​​​​​​ ​​＃右頬を強打!!​​ おこんばんは まずは上の​「#右頬を強打!!」​を見てください。 Amebaブログの投稿です。 18時40分にダイブして、 そのときに痛かった箇所は 左手のひら、右の骨

2024/02/06 22:59

リハビリと日帰り温泉と（膝強打）

暮に怪我をした私。庭で転んで膝を強打。骨には異常なかったけど筋を痛めて正月明けからリハビリに通っています。 レーザー当てて、その後電気を流します。そして日帰り温泉にも行ってます。痛みはだいぶ軽減してきました。 レーザー照射と電気は毎日通ってもいいらしいけど病院行くといつも30人くらい待っていてそれだけで足が遠のく・・・。ほぼシニアから高齢者です（みんなどこが痛いんでしょ？） そして今日は理学療法士さんの治療があり、また病院へ行かなければ。ずっと続けてきたウォーキングは怪我以来してません。今日相談してみようと思います。 いきなり5キロ歩くのは無理でしょうが1キロくらいから初めていいかしら？と聞こ…

2024/01/15 08:08

転んで3日目（膝の状態）

29日にブロックにつまづき転んだ。その時の記事sinianinarimasite.hatenablog.com病院で見てもらい骨に異常なかったけど左膝の筋を痛めてしまった。 炎症を抑え腫れや痛みを和らげる薬（ザルトプロフェン錠80mg）を飲んでいます。3日目の状態です。腫れてて膝が青くなっています。画像でみるとデブですか？って思われそう（笑） 9日はヨガです。とても膝を曲げたり伸ばしたりできないと思うので骨折なし、筋を伸ばしましたと先生にLINE入れた。そしたら「まだ身体の反応はしっかりしているので、それくらいで済んだと思います」と返信が。 そういえば整形外科の医師もまだ若いから大丈夫と言って…

2024/01/01 08:45

転んで病院さがしました（膝強打）

暮も押し迫った29日、庭でブロックにつまずいて転びました。正月用切り花（玄関、仏壇、墓用）10束を外の水道でバケツに入れ運ぼうとしたらブロックに足を引っ掛け思わず身を守る為バケツは投げスライディング状態で両腕をついたが両膝を強打。やばい！膝が～～～！と立ち上がりましたが歩けるわ・・・。主人に骨が折れてたらどうしよ？と言うと骨が折れてたら歩けないからと言われそれでも心配なので整形外科へ行ったら正月休みであいてない。 その日は諦め、30日やってる病院を見つけ行ってきました。レントゲン結果は骨には異常なしだけど左膝の筋を傷めてますねと言われサポーターや薬を処方してもらい正月明けにリハビリ通うように言…

2023/12/31 08:12