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腹筋ローラーその後。
夏に書いた記事: 腹筋ローラーで下腹部がプチプチいう件。 のその後の様子…あれからもプチプチ切れる音がするたび数日休んで、また恐る恐るやって…を繰り返していました。なので、数日に一回=1週間に3日程度になるのかな?腕に負荷を感じたらやめる、を目安にしていました。現在は連続55回で腕にじんわり重さを感じてくる感じです(; ・`д・´)いや~こんなゆるくやってても、じわじわと回数が伸びるもんですね🤣初日は使った事ない...
#変な音
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るりあまらいふ。