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#ゆるく運動
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五十肩から6年。狭くなった可動域は広がるか
五十肩になったときの感想と、どのように対処したか。ストレッチで肩の可動域を広げていきたい。
2023/10/07 06:08
ゆるく運動
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外出嫌いで運動嫌いの運動習慣
運動が嫌いで家が好きなアラフィフが、体の不調を整えるためにストレッチをはじめ、徐々に運動習慣が付き始めています。これからも続けていきたい。
2023/10/03 06:02
自転車でコケて以来、左股関節辺りが変
iomemo 天パ、くせ毛を活かす。物の多い夫と終活に向けて片付けを頑張るアラフィフの雑記ブログ。
2023/07/17 06:40
スジが伸びないところはフォームローラーでほぐす
2023/07/17 06:38
春になるとやりたくなる
"テレビ体操"朝6時25分から10分間昨日からまた始めました〜普段運動してないカラダにはバカに出来ないテレビ体操真面目にラジオ体操やるだけで次の日いい感じに足・腕と筋肉痛です4月から再開したお弁当作りがリズムにのってきたので旦那を見送って一息ついたちょうどいい時
2023/04/21 13:45