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腎臓病と運動療法を調べています。

現在、漢方でクレアチニン値を改善する方法で 10か月が過ぎました。  今の所、数値は変わっていませんが、悪くならないように 他の方法がないか調べ始めました。…

2024/03/30 16:09

令和06年02月24日（土）

  今月二回目の参連休仲日  19:20-07:20 211km23回 55%@298 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:弐回 其ノ壹 西神田-荏原 其…

2024/02/29 06:56

令和06年02月23日（金）

  今月二回目の三連休初日  19:00-07:00 169km19回 47%@253 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:梨 ｻｲｺｳ:8,500円 ブキ-西…

2024/02/26 12:10

令和06年02月22日（木）

  19:00-07:00 204km24回 53%@285 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:霞-用賀 ｻｲｺｳ:9,800円 西麻布-多摩警察 ｿﾉﾀ:5…

2024/02/25 11:50

令和06年02月20日（火）

  19:30-07:30 223km19回 50%@250 ﾏｿｼｭｳ:13,000円 新5-仙川左-鶴川(一応町田市） ペタ ﾋﾟｭｯ:渋谷-京橋…

2024/02/23 11:03

令和06年02月19日（月）

19:00-07:00 165km14回 41%@216 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:梨 ｻｲｺｳ:道玄坂-吉祥寺 5,400円 ｿﾉﾀ:寝杉:23:0…

2024/02/23 11:03

令和06年02月17日（土）

  19:15-06:20 157km22回 50%@282 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:梨 ｻｲｺｳ:8,500円 十番-桜台 ｿﾉﾀ:寝杉:23:00…

2024/02/21 16:34

令和06年02月16日（金）

 金曜日だと言うのに。。ゲイシャがｻｲｺｳとは。。。  18:40-07:00 198km19回 51%@240 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:梨 ｻｲｺｳ…

2024/02/19 10:55

令和06年02月13日（火）

19:10-06:20 158km21回 50%@258 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:弐回 其ノ壹 霞-幡ヶ谷 其ノ貮 飯倉-台場 ｻｲｺｳ:6,000…

2024/02/17 11:27

令和06年02月12日（月）

 参連休の三日目、月曜日。。。。  18:45-06:50 216km17回 39%@200 ﾏｿｼｭｳ:13,000円 銀座-鎌ケ谷 ﾋﾟｭｯ:壱回 銀…

2024/02/16 10:21

令和06年02月10日（土）

19:00-07:00 156km21回 48%@272 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:壱回 富ヶ谷-板橋本町 ｻｲｺｳ:7,600円 道玄坂-蓮沼 ｿﾉ…

2024/02/16 10:17

令和06年02月09日（金）

 休憩 20:30-22:45 弐時間15分 シートヒータは俺の敵  19:00-07:30 264km18回 43%@230 ﾏｿｼｭｳ:14,000円…

2024/02/13 10:15

令和06年02月08日（木）

 シートヒータは、俺の敵 休憩 21:15～の23:50 起きない  19:00-06:45 153km17回 48%@259 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ…

2024/02/13 10:13

令和06年02月07日（水）

  19:00-07:00 202km19回 42%@225 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:神田橋-東池袋 ｻｲｺｳ:6,500円 ？-大森 ｿﾉﾀ:5,00…

2024/02/12 06:27

令和06年02月06日（火）

 脳梗塞  18:30-07:00 175km24回 57%@298 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:梨 ｻｲｺｳ:6,300円 西麻布-中野5 ｿﾉﾀ:休憩0…

2024/02/11 12:53

令和06年02月03日（土）

  事 故！

2024/02/10 11:25

理学療法士が解説する、正しい筋トレのポイント！【パート5】

本記事では、理学療法士の視点から、効果的なトレーニングプログラムの設計方法に焦点を当てます。個々の目標に合わせたトレーニング計画の重要性や、科学的根拠に基づいたトレーニングの組み立て方について解説します。理学療法士の知識とエビデンスに基づいたアプローチを通じて、安全で効果的なトレーニングプログラムを構築する手助けを提供します。健康やフィットネスの目標を達成するために、適切なトレーニングプログラムの設計は不可欠です。

2024/02/09 17:03

理学療法士が解説する、正しい筋トレのポイント！【パート6】

本記事では、理学療法士の視点から、筋トレを行う際の重要なポイントと注意事項に焦点を当てます。エビデンスに基づいたアプローチを通じて、筋トレにおける注意すべきポイントやリスク、特定の状況下での適切なアプローチについて解説します。安全かつ効果的なトレーニングを行いたい方々に向けて、理学療法士が提供するアドバイスを紹介します。

2024/02/09 17:02

理学療法士が解説する、正しい筋トレのポイント！【パート7】

筋トレは健康とフィットネスにおいて不可欠です。本記事では、理学療法士の視点から正しい筋トレのポイントを探りました。結論では、筋トレの重要性と正しいアプローチを再確認し、理学療法士のアドバイスの重要性を強調します。

2024/02/09 17:02

エビデンスに裏付けられた理学療法士のアドバイス！40～60代女性のための運動とトレーニング

健康と活力を保つために、年齢に合った運動やトレーニングを取り入れることは非常に重要です。特に40～60代の女性は、身体の変化や健康上の懸念が増える年齢であり、適切な運動プログラムが必要です。ここでは、エビデンスに裏付けられた理学療法士のアド

2024/02/09 17:02

一般女性のための理学療法士監修！楽しく続けられるエビデンスに基づいたトレーニング法

こんにちは、40～60代の女性の皆さん。健康的な生活を送るために運動やトレーニングを始めることは、健康維持やストレス解消に役立ちます。しかし、どのような運動を選び、どのように続けていけばいいのか、迷ってしまうこともあるかもしれません。そこで、理学療法士が監修した、楽しく続けられるエビデンスに基づいたトレーニング法を紹介します。

2024/02/09 17:00

令和06年02月04日（日）

18:30-07:00 173km16回 48%@255 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:梨 ｻｲｺｳ:6,300円 道玄坂-池上 ｿﾉﾀ:休憩21:30-1…

2024/02/09 09:28

エビデンスに裏付けられたトレーニングの必要性！一般人へのメリットとは？

トレーニングが健康やウェルビーイングに与える影響は広く知られていますが、その効果を最大限に引き出すためには、エビデンスに基づいたアプローチが重要です。本記事では、エビデンスに裏付けられたトレーニングの必要性と、その一般人へのメリットについて探ります。

2024/02/08 16:33

令和06年02月02日（金）

  寝杉 23:00～02:45迄  19:00-06:30 217km14回 49%@249 ﾏｿｼｭｳ:14,000円 有楽町-浦和駅西口 ﾋﾟｭｯ:…

2024/02/08 12:31

令和06年02月01日（木）

  車検で早く帰ってこいとはな。  20:00-06:00 217km20回 48%@257 ﾏｿｼｭｳ:14,000円 道玄坂-新座市 ﾋﾟｭｯ:？-…

2024/02/08 12:30

令和06年01月31日（水）

  19:15-06:30 154km10回 35%@183 ﾏｿｼｭｳ: ﾋﾟｭｯ: ｻｲｺｳ:5,500円 赤坂-中野 ｿﾉﾀ:5,200円 神楽坂…

2024/02/07 10:15

令和06年01月30日（火）

  18:45-07:15 230km24回 43%@229 ﾏｿｼｭｳ:10,000円 五反田-牛久保ぺた ﾋﾟｭｯ:壱回 護国寺-東銀座 ｻｲｺｳ…

2024/02/07 10:15

令和06年01月27日（土）

  脳梗塞で珍しい陸ﾏｿ台  19:30-07:45 211km27回 54%@290 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:梨 ｿﾉﾀ:6,200円 幡ヶ谷-…

2024/01/31 11:28

令和06年01月26日（金）

  22:30からの参時間睡眠休憩、めぼしいものは、刈られた後だった   19:00-07:00 205km17回 51%@209 ﾏｿｼｭｳ:壱回 新宿…

2024/01/29 10:36

令和06年01月25日（木）

 自腹神足で帰ったものの、寒いな。 18:30-07:00 205km24回 47%@248 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:土橋-小菅 ｿﾉﾀ:6,80…

2024/01/27 10:06

令和06年01月21日（日）

  したみちみちみちみちみちみちみちみちみちみちみちみちみちみちみちみちみちみちみちみちみち最近多い  19:00-06:30 192km20回 46%@2…

2024/01/24 10:08

令和06年01月20日（土）

 終日、雨。  19:00-07:00 303km37回 52%@273 ﾏｿｼｭｳ:壱回 銀6-東深井 16,000円 ﾋﾟｭｯ:壱回 銀座-流山 ｿﾉ…

2024/01/23 08:20

令和06年01月19日（金）

  18:30-07:00 268km19回 48%@211 ﾏｿｼｭｳ:壱回 其ノ壹 西麻布-新小岩 10,000円 其ノ貮 六4-川口元郷 11…

2024/01/22 10:12

令和06年01月18日（木）

  萬収在るけれど、遅刻、寝杉  21:30-07:00 193km11回 38%@207 ﾏｿｼｭｳ:壱回 新橋-浜川崎 10,000円 ﾋﾟｭｯ:壱回…

2024/01/22 10:11

令和06年01月17日（水）

  20:30-09:00 240km16回 45%@233 ﾏｿｼｭｳ:壱回 16,000円 神南-国分寺 ﾋﾟｭｯ:壱回 初台-国立府中 ｿﾉﾀ:7,…

2024/01/21 09:55

令和06年01月16日（火）

 最後、朝渋滞+交通事故で +壱時間 19:00-09:00 274km14回 44%@196 ﾏｿｼｭｳ:弐回 其ノ壹 14,000円 渋谷-小平市…

2024/01/20 12:08

令和06年01月13日（土）

  19:00-07:30 183km16回 48%@252 ﾏｿｼｭｳ:壱回 ブキ-国分寺 ﾋﾟｭｯ:壱回 初台-調布 ｿﾉﾀ:6,100円 五反田-医…

2024/01/16 11:41

令和06年01月05日（金）

父の命日なくなった時刻に、九十九里母の命日なくなった時刻に、中央線上。。。橋本市相模原市へ爆走中  18:30-07:00 248km18回 43%@219…

2024/01/10 09:35

令和06年01月04日（木）

  18:30-06:45 231km？回 50%@231 ﾏｿｼｭｳ:参本 其ノ壹 青山-東京st-草加 11,000円 ぺた 其ノ貮 六7-小杉…

2024/01/10 09:34

令和06年01月03日（水）

  行くところ梨 眠い  19:02-06:45 206km16回 39%@198 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:壱回 初台-調布 ｿ ﾉ ﾀ:7,500円 …

2024/01/07 11:16

令和05年12月02日（土）

  18:30-6:30 166km26回 59%@331 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:梨 ｿ ﾉ ﾀ:宇田川町-板橋駅 6,400円55,000円  

2024/01/03 09:49

令和05年12月01日（金）

  喪が明けた   18:30-6:30 201km26回 59%@311 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ: ｹﾞｲｼｬ:壱回 銀-四つ木 ｻｲ ｺｳ:7,70…

2023/12/06 09:22

令和05年11月25日（土）

  18:45-6:20 196km16回 57%@283 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:壱回 高ギ町-駒形 ｹﾞｲｼｬ:零回 ｻｲ ｺｳ:大崎-東砂ぺ…

2023/12/03 09:35

令和05年11月24日（金）

 汚い車で運転する気しない  金曜日 知ったことか37,000円位  

2023/11/29 06:01

令和05年11月22日（水）

  18:20-06:50 239km20回 51%@272 ﾏｿｼｭｳ:壱回 11,000円 新橋-古川町 ﾋﾟｭｯ:参回 其ノ壹 渋谷-三茶 …

2023/11/29 05:53

令和05年11月21日（火）

 いつもより、早めに出たとしても  18:20-06:30 170km25回 46%@249 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:壱回 霞-天現寺 ｹﾞｲｼｬ:…

2023/11/24 09:19

令和05年11月19日（日）

  零時迄だったな そこから参時間ない  21:30-06:30 144km12回 35%@191 ﾏｿｼｭｳ:梨 ﾋﾟｭｯ:梨 ｹﾞｲｼｬ:ﾜｽﾚﾀ…

2023/11/24 09:05

令和05年11月18日（土）

  21:30-07:30 192km16回 45%@245 ﾏｿｼｭｳ:壱回 池袋-西川口-南浦和 11,000円 ﾋﾟｭｯ:梨 ｹﾞｲｼｬ:ﾄﾗｽ…

2023/11/22 09:56

令和05年11月16日（木）

  18:30-07:00 1909km20回 47%@266 ﾏｿｼｭｳ:壱回 10,000円 六本木-碑文谷-千歳台 ﾋﾟｭｯ:壱回 ﾜｽﾚﾀ ｹﾞ…

2023/11/19 11:02

令和05年11月15日（水）

 なんだかな  18:30-06:20 222km14回 41%@212 ﾏｿｼｭｳ:壱回 10,000円 赤坂9-赤塚 ﾋﾟｭｯ:参回 其ノ壹…

2023/11/19 10:55