このブログでは、アラフォーの私の体験を通して得た健康的で実践可能なボディメイク方法をお伝えしています。 無理なく続けられる方法や、日常の中で気軽にできるエクササイズを紹介しながら、自分らしい健康的な生活を目指しています。
これだけやればOK!簡単実践ダイエット・トレーニング【動画付き】
こんにちは!YUIです! 皆さんは、・ジムに来たものの何をすれば良いか分からない。・マッチョがたくさんいて、場違い感ハンパない。・もう嫌だ。。。・ちょっとランニングだけして帰ろう。。。なんて経験ありませんか? 私も最初は、・ジムで何をやれば
こんにちは!YUIです! アラフォー女子の私は海外生活の中で何か新しいことに挑戦したいと思い、パーソナルジム受付のパートを始めました。 もともと身体を動かすことは嫌いじゃなかった私ですが、「筋トレ」に関しては40年近く生きている中で全く無縁
2023年12月3日に初挑戦するシンガポール・マラソンに向けて日々ランニングのトレーニングを行っています。 シンガポール・マラソンとは? Standard Chartered Singapore Marathon (スタンダード・チャーター
アラフォーの私が海外での生活中に実践したトレーニングで、なんと2ヶ月で5キロもの減量に成功しました! 私は夫の海外赴任に帯同して海外で生活しており、現在は日系パーソナルジムの受付として働いています。 今回ご紹介するのは、同僚のトレーナー達に
旦那の奇跡!ビール片手に1か月で激やせ達成の究極ダイエット術
こんにちは!YUIです! 私は専業主婦で、旦那と娘(5歳)と3人で仲良く暮らしています。 早速ですが皆さん、旦那様のお腹周り、気になったりしませんか? 私の夫は、前職で過度なストレスによって毎日暴飲暴食、休みの日も日課だったランニングを一切
こんにちは!YUIです! わたしはアラフォー専業主婦で、旦那と娘(5歳)と3人で日々仲良く暮らしています。 美味しいものを食べることが大好きで、特にチョコレートには目がありません。 毎晩、娘の寝かし付けが終わってからの唯一の楽しみはYouT
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