今日はジェノベーゼのパスタにしました。糖質半分の麺で作りました。おいしかったですキムタクのドラマにはまってしまってます。今 BG身辺警護人を観ています。キムタ…
2017年夫を亡くし、ひとりぐらしです。ひとりで寂しいですが、淡々と生活するようにこころがけています。 ぐちも書かせてください。
今日の夕食も、サラダとみかんです。ダイエット食。体重は昨日の夜からは食後の体重で-0.2kgでした。まだまだですが、少しでも減ってくれるのはうれしいです。今日…
今昼休憩です。いつもおしゃべりする同僚がお休みだったため、一人っきりです。ちょっと寂しいけれど、こういう時は 気分を変えて ファミマまでアイスコーヒーを買いに…
昨日の夕食から、ダイエットを始めました。きんとした夕食ではなく、まるで酒の肴のようなおかずです。今日は大盛サラダとナッツです。これとみかん。なんか、物足りませ…
最近 ノンアルビールでの晩酌が楽しみになってます。別にアルコール無くてもいいのです。 フライビーンズと一緒に飲むと、本当のビールと錯覚します。ただ、、問題が、…
今日は冷凍してあった麻婆茄子と味噌汁、豆ごはんの夕食です。麻婆茄子を冷凍したのは、実験だったのですが、解凍してもおいしかったです。作り立てとそれほど味の違いは…
今日は帰宅が遅くって20時をすぎちゃったので、ありあわせの手抜き料理です。昨日焼いた鮭と、冷凍してあった豆ごはん、味噌汁です。まあまあおなか一杯になったので、…
今日は久しぶりに和食にしました。豆ごはん、焼き鮭、味噌汁、揚げ物、トマト、おなか一杯になりました。たまにきちんと和食を食べると おいしいですね。今日は一日自宅…
今日は自宅でゆっくり過ごそうと思っています。掃除したり、草取りしたりしています。 You Tube 動画を観ていて、いいなと思った動画です。心を保つ言葉 3…
今日は先日義母からいただいた豆を冷凍してあったので、それで豆ごはんを作りました。豆ごはん大好きなのです。おかずやサラダはお惣菜で手抜きですが、おいしくいただき…
今日の夕食は色々迷いました。で、一番食べたいと思っていたのは、パスタだったので、パスタにしました。パスタは糖質が多いから、本当は夜は食べないほうがいいと思いま…
毎回昼休憩に落ち込むことが多く、どうしたらいいのか悩んでいました。で、色々試行錯誤して、やっと元気ですごせる方法を見つけました。 昼ごはん食べて昼寝する。(こ…
今日はキムチ鍋です。暑かったのに?? なぜか、食べたくなったのです。それと、ゴールデンウイークに買ったにらが、そろそろ賞味期限なので、(冷凍してなかったので、…
今日は街なかにでかけたので、帰りにお惣菜と明太子パンを買ってきました。なので、それで、簡単夕食としました。結構おなかふくれたけれど、まだ足りないな今日は午後か…
今日で焼きそば3日目です。ちょっと変えてみようと思って、卵焼きを乗せましたオム焼きそばになりました。この上にケチャップかけていただきました。ちょっと変わってお…
昨日 焼きそばを作り置きしたので、今日も焼きそばです。卵の賞味期限がせまってきているので、卵焼きも作りました。明日も同じようなメニューになる予定です。今日は仕…
今日は無性に焼きそばが食べたくなったので、夕食は焼きそばです。いつものように3食分作ったので、しばらく焼きそばが続きます。いつも塩焼きそばですが、豚肉は焼肉の…
今日は一日中外出していたので、夕食はお弁当を買ってきました。若鳥のタルタルチキン南蛮御膳というお弁当。ボリュームがあって、サクサク衣でおいしかったです今日は午…
今日の夕食は シャトレーゼの冷凍ピザです鶏のてりやきピザで、香ばしくっておいしいです。毎度おなじみのトマトと玉ねぎのサラダもついてます。ノンアルも最近連続登場…
今日の昼休憩は一人です。いつも一緒にいる同僚が半日お休みのためです。寂しいかな、、と思ったけれど 意外に一人を楽しんでいます。 天気もいいので、散歩がてら外出…
今日の夕食は昨日のおかずの残り半分です。とんかつと、ふきのとうの煮物、トマトと新玉ねぎのサラダです。サラダだけ手作りです。簡単に食べれるので、お惣菜はありがた…
今日の昼休憩も 同僚とおしゃべりしていました。彼女は何があっても動じないのです。 で、一番大切なことはお金。でも、それは子供のころからお金を大切にしなさいと親…
今日の夕食はお惣菜を買ってきました。新玉ねぎの酢漬けは、手作りです。おかずはあっさりして、ごはんも少ないですが、実は体重がうなぎ上りに増えているので、これで我…
今日は仕事はおやすみです。朝は元気が出ず、ぐずぐずと朝寝したのですが、いざ起きたら動けるので、ジムに行って来ました。初めてピラティスなるレッスンを受けてみまし…
今日は、料理したくないし、疲れちゃったので、お弁当買ってきました。たまには、いいですよね。お手軽なお弁当が320円に値下げしていました。おいしかったし、お腹も…
今日の昼休憩は、不安が押し寄せてきました。日常的なことから、夫の死のことまで、色々思い出してしまい、、気分が下がりました。 同僚のところにおしゃべりに行きまし…
今日は仕事でつかれたこともあり、ほんとはカップ麺にするつもりでした。でも、、まあ卵焼きくらいは作れるかなと作り出して、先日作った新玉ねぎの酢漬けとトマトのサラ…
今日は ずっと自宅に引きこもる予定でした。テレビでドラマや映画を観続けて ゴロゴロするはずでしたが、だんだん息がつまってきて、、、。結局昼からジムに行きました…
先週 作り置きしたカレーが 冷凍庫にたくさんあるので、今日もカレーにしました。これで残り1食分となりました。安定のおいしさです。今日は朝からなぜか元気が全然な…
今日は朝からなんか元気が出ません。午前中は仕事して、元気出して働きましたが、、昼には、大好きなドトールコーヒーでランチ食べて、そのままジムに来たのですが、筋ト…
今日はあっさりしたジェノバ風パスタにしました。なぜか急に食べたくなったので、。トマトを添えて、ちょっと物足りないかも。********************…
最近 昼休憩に落ち込まなくなってきたような気がします。なんでかな、、、。 以前はいつも昼食食べてそのあと昼寝をすると すとん と気持ちが落ちてしまって、とっ…
今日は寒いので、カレー煮込みうどんにしました。アツアツをいただいて、身体は温まりました 今日のノンアルビールは泡ジョッキ缶。お味はよかったです。ほんとにビー…
長いゴールデンウイークの休みが明けて、なんか、気分が変わりました。元気があるのかもしれません。 ただ、昨日は、明るいうちはいろいろ動いて活動できましたが、暗く…
私は、2年前に体調を悪くして長期入院した事があります。その当時のことを思い出すと、精神的につらくてしんどくなるので、せっかく入院特約のついたかんぽの生命保険に…
3ヶ月くらい前から、突然、下を向いたり、寝ている時に、めまいがするようになりました。最初は酷かったのですが、だんだん収まってきて、普通に生活はできるのですが、…
今日はカレーです。先日息子が帰省した時にたくさん作って 残りを冷凍しておいたものです。昨日義母からいただいた新玉スライスの酢をかけたものも食べました。これもさ…
お寺さんのお経 終わりました。 お寺さんが帰られて、しばらく義父母と談笑していました。夫の話は敢えて触れず、、。野菜の値段の高騰の話とか、新玉は一個100円く…
昨日は、息子が帰ってしまったので、酷い落ち込み予防の為に、映画やドラマを観ていました。るろうに剣心は、殺戮シーンが多すぎて、しんどくなってリタイア。代わりに、…
息子が帰ってしまうのですが、駅で彼女さんと待ち合わせしてるとのこと。彼女さんに会った事はあるのですが、もう数年前の事。久しぶりに会いたいと思って、駅まで一緒に…
今日明日で連休が終わります。しかも、今日で息子はもどってしまいます あっという間の連休でした。やったことは、、、。 草取り ゴミ袋6つ分カメラをリユースセンタ…
昔、カメラに凝った時期があった。休みの度に、色々な写真を撮りまくっていた。カメラにも凝っていて、レンズを何本も持っていた。もう、写真を撮る元気も気力も無い。今…
義父はたいてい8時ころに起きる。そして、起きて お仏壇の前か、風呂場で亡くなった夫の名前を叫ぶ。 〇〇ちゃーん!!! 亡くなった夫を想って叫び続ける、2-3分…
友人とのランチの待ち合わせ時間は11時半でした。いつも車で1時間くらいなので、余裕をみて10時ころに家をでました。一部の道路がものすごい渋滞で、全然動かなくな…
今日は昨日作り置きした麻婆茄子でした。安定のおいしさですね。おいしくいただきました。********************************今日もお仕…
ブログのホームに昨年書いた自分のブログが出てきます。で、ついつい去年の私はどうだったか、、と見てみました。 元気そうです。休みの日には 無理やり予定を入れて、…
今日は久しぶりに料理をしました。実はここ何日か、さぼってました。自分で作った料理が食べたくなかったのです。なので、ハンバーガーとか菓子パンとかを食べていました…
今日はお休みです。GW前半は飛ばしすぎた気がします。頑張りすぎて、昨日仕事でさらに忙しかったので、そのせいか、今日は朝起きれませんでした朝食も布団の中で食べて…
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今日はジェノベーゼのパスタにしました。糖質半分の麺で作りました。おいしかったですキムタクのドラマにはまってしまってます。今 BG身辺警護人を観ています。キムタ…
今日は昨日作り置きした焼うどんです。レンジでチンして出来上がりなので、簡単です。おなか一杯になりました最近 キムタクのファンになってしまった私。今日から BG…
今昼休憩中。未来へのカウント10最終回 見終えました 最後はハッピーエンドの結果で、思わず涙ほろり、、。 キムタクいつもカッコいいし、満島ひかりさんは、かわい…
今日は、焼うどんを作りました焼うどんは子供のころ母親に作ってもらった記憶があるのですが、、自分では作ったことが無かったので、ネットでレシピを見て作りました。お…
夫が亡くなって翌年、視力が急に悪くなってきた。眼科に行ったら白内障進んできていて、手術の必要があると言われた。ただでさえストレスの強い日々を必死になって生きて…
今日はお腹が空いてしょうがなかったです。血糖値上げるために おやつ持って行ったのですが、がばがば食べて、食べきりました食欲の秋ですよね。昨日 ネットフリックス…
今日はあっさりうどんが食べたくなったので、卵とじうどんにしました。おいしかったです。土曜日は息子と彼女さんとで夕食を食べに行きました。しゃぶしゃぶの食べ放題で…
わんこと散歩に来ました。曇っていますが、湿度が高いのでむし暑いです。わんこは毛が伸びて、ぬいぐるみモードです。今くらいの長さが私は可愛いと思いますが、すぐに伸…
今日はサッポロ一番の塩とんこつラーメンにしました。これは汁がしっかりあります。とんこつラーメンのこくがあり、おいしいです。一応 サラダも食べました。明日から世…
今日は日清ラ王の味噌ラーメンを作りました。ちゃんと作り方どおりに作ったのですが、汁が全然少なくなってしまいました。汁全然ないですよね。でも、味はおいしかったで…
今日は色々予定はあるのですが、それぞれの間隔が2時間くらいずつ空いているので、暇なのです。何かするにはせわしないというか、余裕がないので、結局ドラマをみて過ご…
今日はパスタが食べたくなってパスタとサラダにしました。パスタは糖質オフパスタで、糖質が半分という麺で作りました。見た目はちょっとあれですが、食感はおいしかった…
今日も夕食はサラダです。サラダにしてから、体重の増加が止まった気がします。スナック菓子食べても体重は増えてません。とりあえず、しばらくサラダの夕食を続けてみよ…
昨日 レタスを半玉買ったので、新鮮なうちに食べてしまおうと、サラダが続きます。スナック菓子を主食にしています。まあまあのカロリーです。400kcalくらい。今…
今日の午後は自宅でゴロゴロしています。なんか、全然やる気が起きず、ぐったり。夕食はスナック菓子とサラダだけ。(ダイエットになるかなあ) The day aft…
今日で作り置きの和食3回目です。(同じメニューが連続してます)さすがに、、3食目は飽きてくるのですよね。でも、明日は別のメニューにできるから、頑張って食べまし…
昨日久しぶりに和食の作り置きをしました。豚汁、茄子の煮びたしです。鮭は今日焼きました。明日も今日と同じメニューになるのですが、ずっとレトルトや電子レンジのお惣…
今日は 昼に茄子の煮びたしと 豚汁を作りました。3食分作ったので、、これからしばらく続きます。夜はピザにしました。おいしかったです。今日は歯科医院にいってきま…
職場に84円切手が100枚くらいあります。10月1日から郵便料金が110円になるので、今日郵便局に相談に行きました。差額の26円切手があるとのこと、それを追加…
今日は冷凍庫に最後の1個残っていたお手軽プレートにしました。これで、しばらくお別れになるので、ゆっくり食べました。おいしかったけど、量がやっぱりたりない、、。…
今日の夕食は、、、。 ドーナツ とプロテイン だけ。 ちょと精神的にショックなことがあって、頭混乱していて、夕食作る気になれませんでした。このあと、バナナと…
最近 夫がいなくて寂しい気持ちに慣れて気がします。仲の良い夫婦をみても 胸が痛くならないことが増えてきました。 そう思っていたら、 ふと流れていた音楽、、、デ…
昼寝をしようとしたのですが、寝れず、、夜 また寝れなくなるのも不安で、結局起きて テレビ見ていました。 で早めの夕食。今日は 納豆巻きをお惣菜売り場で買ってき…
今日は仕事休みです。 ずっと寝ていたい気分、なんにもする気になれない。でも、一日中寝ているのは なぜかいけない気がして、うごいてしまう私。 午前中はジム行って…
今日も 作り置きおかずの夕食です。かぼちゃって、冷蔵庫からそのまま出しても おいしいですね。甘くて。なので、今日はつめたいままかぼちゃをいただきました。 あと…
今日の夕食は 作り置きおかずで、レンジでチンするだけでしたので、ほぼ5分でできました。作り置き2日目は、同じおかずでもまだ大丈夫おいしく食べられます。でも 3…
今日は朝から 起きれず 秋晴れの いい日なのに、、、、。ずっと寝てました。 買い出しに行かないといけないので、いやいや8時過ぎに起きて、朝食を食べてまた二度寝…
今日は 以前から予定していた 友人とのランチ&おでかけの日です。自宅から車で2時間くらいの遠方に行ってきました。天気もよく、色々散策できて、お昼はおいしいうな…
昨夜は夜 寝れませんでしたで、昼寝をいっぱいしてしまいました。 なので、今夜も寝れない可能性高い!!なのに 夜が来てしまいました。こうなったら、できるだけ遅く…
今日は 仕事で疲れて ヘロヘロです。なので、昨日 買っておいた お惣菜で夕食簡単にすませました。甘辛チキンにチーズソースがかかっていて、おいしかったです。 油…
以前、夫を亡くしたこんな人生でも、生き抜いてやる!って決心したのですが、不眠症や、もろもろのストレスで、ドーンと落ちて、生きる気力がなくなってしまっています。…
今日も 肉じゃがです。チンしてすぐ食べました。 最近 自分で作るのがめんどくさくって、自分だけのために、、。だから、昼とか外でランチすることが、ちらほら増えて…
今日は実は お昼は簡単に菓子パンとプロテインだけで簡単に済ませました。で、おなかが空いて空いてしょうがなくなって、夕食はしっかり食べることにしました。今日 作…
今日も 昨日と同じ、何もする気になれない。で、朝からゴロゴロしていましたが、、。これでは廃人になってしまう。 で、コーヒーのんで、頭をしゃきっとさせて、今日は…
せっかくの2連休を、ゴロゴロ寝てばかりではもったいない。実は先日3000円の食事クーポンが、当たったのです。期間限定。思い切って 使ってやろうと思い 一人焼肉…
今日 明日と 連休です。 朝は8時まで寝てました。今日はよく寝れたと思います。 なーんにもする気になれない。1人でうごきたくない。あまりに寝てばかりですること…
今日も 仕事終わってから ひとりぼっちの自宅に帰りたくなくって、喫茶店でランチ食べてます。ここに来ると 赤の他人でも一人の人が ちらほらみえるので、なんという…
ずっと目が覚めていたような気がする。 これはつらい、朝も二度寝していますが、寝れません。寝れないとどうなっていくのかな。寝る事ばかり考えています。 つらい。 …
今日は帰りが少しおそくなりましが、作り置きがあったので、夕食は数分で準備できました。ほとんど同じメニューがつづいていますが、今のところ 飽きてません。ただ、明…
今朝は1時くらいに目がさめて、それから寝れませんでした。ただ、朝起きた時は夢を見ていたようなので 寝ていたのかな。 寝不足で一日がスタートして、まだ眠いです。…