今日はピザ

糖質制限をするはずが、、なぜか糖質ばっかりの夕食が続いています。焼きそばといい、ピザといい、糖質ってほんとおいしいですよね。明日は キムチ雑炊の予定です。楽し…

久しぶり

今日は、ほんとに久しぶりに午前中、ヨガのレッスンを受けて、昼にドトールコーヒーに来ています。休みの日は、朝が辛くて、つい元気のいい友人に電話してしまいます。彼…

怪しい電話

今さっき、電話がかかってきて、怪しい留守電が残されていました。 NTTファイナンスより重要なお知らせです。現在利用されている回線で未納料金が発生しているため、…

今日も焼きそば

糖質制限すると宣言してから、糖質メインの夕食が続いています。焼きそば中毒の発作に襲われて、昨日3食分の焼きそばを作ってしまいました。なので、明日まで焼きそばが…

おやつか、夕食か、

ジムの帰りにアイスクリームを食べたのに、、16時ころに無性におなかがすきました。実は、、作り置きに焼きそばをつくってあったのですが、、、。夕食待てずに食べてし…

ジムに来れました

昨日からダウンしてました。今日の午前中は、ずっとゴロゴロしてましたが、昼を食べて思い切ってジムに来ました。写真はジムのテラスの写真です。雨が降っています。これ…

今日はダウンしてます。

今日は 朝から調子が悪く、身体がだるいです。風邪でもひいたのかな、、。でも、仕事があるし、午前中は頑張りましたが、午後からは自宅でダウンしています。 夕食はあ…

本当は糖質制限3日目のはず

今日で糖質制限3日目のはずでしたが、菓子パンがあって、痛んじゃうともったいないので、夕食時に食べましたかぼちゃも残っていたし、あまり糖質制限になっていません。…

糖質制限2日目

今日も昨夜とほぼ同じ夕食です。かぼちゃは糖質ですが、ご飯はなしにしました。糖質制限をまず1週間続けて、体重を計ってみようと思います。これで、結構おなか一杯にな…

今日から糖質制限

先日の旅行で、朝晩バイキング食べ放題だったせいもあり、大幅に体重が増えてしまいました。その前に1.5kgの体重増加があって、それに加えて1kgもまた増えて2.…

今日はラーメン

今日は先日も食べた来来亭のラーメンをまた作ってます。食後のデザートにチョコチップメロンパンと、糖質満載の夕食です。たまには、いいかな*************…

今日はピザ

今日は簡単にオーブンでピザを焼いて夕食にしました。デザートはいつもの八朔です。おいしくいただきました。****************************…

帰路は寂しい

旅行の帰る電車の中です。寂しいけど、帰らないといけません。また、一人暮らし。旅行は、楽しかったです。今日は、お祭りで、色々見物もできました。ただ、ずっと、ずっ…

温泉宿を後にして

昨日は、昼から旅行に出かけました。温泉宿です。夫や家族で何度か行ったところです。気持ちは、寂しさが、ずっと付き纏っていたのですが、友人もいるので、明るく振舞っ…

今日も焼きそば

今日も先日作り置きした焼きそばを食べました。今日で3日目、食べきりました。 やきそばって、おいしいし、作り方も色々あるので、面白いと思いました。また、作りたい…

焼きそばにはまってます

最近 なぜか焼きそばにはまってます。昨日 3食分のやきそばを作りました。お肉は牛肉にして、焼肉のたれをつけて炒めました。麺は塩焼きそば風。中華だし（創味シャン…

今日の昼休憩

今日の昼休憩は無事終わりました。今週は ひどく落ち込むこともなく、結構安定した精神状態を保てていました。 いつも昼ごはん食べて、昼寝20－30分して、同僚とお…

狂犬病ワクチン

今日はお休みです。いつものように、朝起きたくない病に襲われて、ぐずぐずしていました。そこで、ふと思い出してしまいました。そう、狂犬病ワクチン接種しないといけま…

青椒肉絲と炒飯

今日は中華料理です。青椒肉絲と炒飯にしました。なぜか炒飯が無性に食べたくなってしまったからです。作り置きって、食べたくない時も 食べないといけないから、それが…

青椒肉絲とカップ麺

今日は昨日作った青椒肉絲とカップ麺を食べました。それと、菜の花。（これで食べきりました。）デザートは 八朔です。おいしくいただきました。***********…

今日の昼休憩

今日もいつものようにお昼食べて 20分昼寝しました。で、起きたらアマゾンで映画を見ることにしました。 ブロ友さんがいいと言っていた フィラデルフィアというトム…

青椒肉絲とたこ焼き

今日は作り置き用に青椒肉絲を作りました。夕食はそれと、たこ焼き、そして菜の花です。間食におかしを食べちゃったこともあり、これで、おなか一杯になりました。***…

昼はラーメン

今日の昼はお弁当を買おうとおもって、スーパーにいったのですが、なぜかラーメンを買ってしまいました。ブロ友の方がよく食べられているお店のラーメンです。（その影響…

菜の花のペペロンチーノ

義母からいただいた菜の花が まだまだあるので、頑張って食べています。今日は菜の花のペペロンチーノにしました。蛋白質が不足している料理のため、プロテインもこの後…

久しぶりのドトールコーヒー

今日は久しぶりに土曜日の午後が、フリーになりました。3週間ぶりにドトールコーヒーに来ています。ミラノサンドとアイスコーヒー、美味しいです😊忙しいと、気が紛れて…

キムチうどんと卵焼き

今日は卵の賞味期限がせまっていたので、なんとか4つ使い切りました。不格好な卵焼きと、キムチうどんに卵を落としました。おなか結構ふくれましたが、おいしかったです…

菜の花焼きそば

今日も菜の花焼きそばです。昨日 今日の分までまとめて作っておいたのです。菜の花がまだあまっているので、トマトとサラダにして食べてしまいました。（実はまだ冷蔵庫…

昼休憩

毎日昼休憩は私にとって、悩ましい時間です。 お昼ご飯を食べて、昼寝をするまではいいのですが、昼寝をすると必ず気持ちが落ちるのです。なら、昼寝をしなければいいの…

菜の花焼きそば

今日は焼きそばが食べたくなってしまいました。糖質って、ほんとおいしいですよね。冷蔵庫にある野菜は菜の花（義母が作って先日いただいた）だったので、豚肉を炒めて、…

黒のパンプス

今日は、午前中から動いています。街中に出てきたので、服や靴を見ていました。夫が亡くなって、断捨離しすぎて、必要な物もずいぶん捨ててしまいました。黒のパンプスも…

子宮がん検診

前回検診を受けたので、今日は結果を聞きに来ました。ちょっと緊張していますが、特に自覚症状はないので、あまり心配はしていません。長生きしたいとは思ってないけれど…

ビーフシチュー

今日は 以前作って冷凍してあったビーフシチューをいただきました。電子レンジで5分＋3分の加熱でいい感じにできあがりました。ジャガイモも、アスパラも全部冷凍して…

たこ焼き

今日はなぜか、無性にたこ焼きが食べたくなってしまいました。冷凍たこ焼き15個も食べてしまいましたおいしかったです。**********************…

ピザ

今日の夕食はピザにしました。既製品をオーブンでちゃんと焼いて アツアツをいただいたので、おいしかったです。**************************…

息子

27日から息子が仕事の関係で、うちに泊まっています。私も仕事があるので、すれ違いの生活なのですが、何かが違います。普段ならずっと感じている、”寂しさ”を感じな…

麻婆豆腐

今日は頭痛で一日疲れてしまったので、夕食は簡単メニュー麻婆豆腐にしました。それとごはんと八朔。簡単につくれて、おいしくいただきました*************…

片頭痛

私はもともと片頭痛もちでした。 過去形の理由は ここ数年 ほとんど頭痛がないからです。4年前から藤川徳美先生の提唱される栄養療法をやっています。プロテインのん…

今日もパスタ

今日もパスタにしました。ジェノバ風蒟蒻麺パスタ、オムレツと八朔です。全部好きなメニューなので、おいしく食べれました**********************…

いい天気だから

今日は、いくつか用事があって、今待ち時間で暇です。さっき 友人に電話したら、暇なら天気いいし散歩するといいよ、と言われて、ワンコを連れて散歩に来てます。天気は…

カルボナーラ

今日の夕食はパスタの気分でしたので、カルボナーラにしました。青の洞窟のレトルトソースをかけました。スモークベーコンの香ばしい香りがおいしかったです。デザートは…

キムチうどん

今日は肌寒かったので、キムチうどんの気分でした。ひさしぶりに食べました。定番のおいしさですね*******************************今日…

卵焼き

今日は卵焼きが食べたくなったのでつくりました。ちょっと形がつぶれちゃったけど、味はいつもの味です。おいなりさんはお店で買ってきました。デザートはいつもの八朔で…

カツカレー

今日はカツカレーにしました。カツはお惣菜のヒレカツです。カレーはボンカレー。サラダだけ、自家製簡単サラダです。*******************今日は午後…

今日のランチは、コメダ

今日は、午後から勉強会があります。時間があるので一人でランチ食べてます。勉強会の方角の関係で、今日はコメダでランチすることにしました。コメダのサンドイッチは、…

また、手抜き

今日は仕事が終わるのが遅くなってしまいました。本当はパスタが食べたかったのですが、ちょっと面倒に感じたので、手抜きです。でも、お野菜は色々食べました。まあ、た…

ハンバーグ

今日も昨日の作り置きのハンバーグです。大好きなはっさくがデザートです。今日もおいしくいただきました******************************…

今日はハンバーグ

今日は好きなものを食べる日にしました。昼ごはんはなんとぜんざいですおもちは2個。ぜんざい大好きなので、おいしかったです。12時から16時まではWebで、勉強会…

ポトフ食べ切りました。

今日でポトフ3日目です。さすがにそろそろ飽いてきてます。でも、今日で食べきりました。明日は別のものが食べれるのでうれしいです。****************…

ポトフ2日目

今日はポトフ2日目です。明日まで続く予定です。 ポトフってあっさりしているせいか、2日目でもおいしくいただきました。野菜本来の味がおいしく感じれて、いいですね…

昼休憩

仕事中は気が張っているのでなんとかなりますが、昼休憩は毎回落ちます。今日も落ちちゃいました。 で、一人さんの動画を聞きながら横になっていたら、なぜかだんだん元…

映画鑑賞

デユーン砂の惑星2 観てきました。ちゃんと前作を観て予習してきたかいあって、複雑なストーリーにもなんとかついていけました。（いきなり2から観たらわけわかんなか…

何とか起きれました

休みの日の朝は、ダメ。調子が悪い。なかなか起きれませんでした。今日お彼岸なので、さっき義母に電話したら、今日は予定があると言われました。また、日をあらためてお…

パスタとポトフ

今日は予想通り、ジムいってお風呂はいったら元気がでてきました。そこで考えることは食事のこと、、。とりあえず今日はパスタが食べたかったのでパスタを買いました。今…

相変わらずのランチ

今日は仕事が忙しくて、ランチを食べるのが遅くなりました。いつものドトール来てます。ジムで受ける筋トレのレッスンまでの時間があまりないので、慌てて食べました。い…

カップ麺

今日はお手軽な夕食にしました。カップ麺と肉まんです。それとはっさく。 地味ーに好きなメニューなんです。たまにはいいかな********************…

もう7年

夫が亡くなってもうすぐ7年になります。 以前 夫が亡くなって1年くらいたった時に遺族会に参加しました。その時、とっても元気がいい明るい未亡人の方がいて、気があ…

新しい事をはじめてみました

今日は昨日と同じ食事です。パンがちょっと変わりました。量も増やしました。足りないので、。お肉は柔らかくなって、おいしくいただきました。まだ2食分残っているけれ…

久しぶりの作り置き

今日は久しぶりに作り置き料理を作りました。煮込むだけのビーフシチューです。2時間くらい煮込みましたので、お肉は柔らかになりました。4食分作ったので、しばらくシ…

書いても理解できないかも

先日職場の会議で、豪華なお弁当がでました。昼の会議なので、お弁当を食べながら参加してもいいし、会議終わったら帰れるので、自宅で食べてもいいのです。 私は会議終…

今日は、健診日

今日はお休みですが、婦人科と歯科の予約が入っています。午前中は婦人科の健診。昨年はサボったから、今年は頑張ってきました。いくつになっても可能性はあるから、ガン…

手抜き

今日は手抜きの夕食です。カップ麺と肉まんとはっさくです。これだけですが、意外におなかふくれるし、温まりました 今日は凝ったもの作る元気もないので、夕食はこれだ…

今日は朝からつらかった。

私はいつも自分の精神状態をレベルで表します。一番いいのが10，一番悪いのが1です。 普段は午前中がだいたい4くらいで昼からちょっと上がって5になって、夜夕食時…

友人とのランチ

今日は、月1回のランチの日です。ちょっと遠いですが1時間半かけて行ってきました。実は、デザートが食べ放題で、10種類くらいあったのですが、食べるのに夢中で写真…

友人とランチする場所はめちゃくちゃ遠いんです。

最近 休みの日は朝が起きれません。下手すると10時くらいまでは布団の中にこもっています。現実の世界に対峙するのが嫌なんだと思います。いつまでも眠りの中で、非現…

足りない予感

今日は お昼に巨大なハンバーグ＆焼肉弁当を食べました。そのせいで、おなかがいっぱいになってしまい、夕食は食べる気になりませんでした。 で、ちょっとのごはんでチ…

眠いから休憩

昼まで仕事して、お昼ごはんお腹いっぱい食べたら、なんか眠くなってきた。今ジムの休憩室で休憩しています。今日は天気がいいのに、さっき雪が降っていました。まるで私…

今日もパスタ

今日もレトルトのミートソースのパスタにしました。今週は、冷蔵庫やパントリーの片付けのための料理をしています。冷蔵庫の中に残っていたヨーグルトやいよかんも食べま…

牛丼

今日は以前作り置きして冷凍してあった牛丼にしました。レンジでチンで出来上がりです。具沢山で、たっぷりいただきました。おいもも食べておなか一杯です。******…

お弁当

今日はお休みですが、寂しい病対策もかねて、ずっと外出していました。 ジムいって筋トレお風呂⇒ドトールいって、それからなんと映画をみることにしました。まったく下…

今日のランチ

最近、私がいつも行くドトールコーヒーはお昼は混んでいます。空いていたから落ち着けたのですが、、、でも、好きなので来てます。今日は外壁塗装工事の始まりで、家にい…

パスタが食べたい気分でした

今日の夕食は色々迷っていたのですが、やっぱりパスタが食べたい！！ということで、パスタにしました。ミートソースはレトルトです。青の洞窟。レンチンでできました。 …

バラ寿司の残り

今日は昨日のバラ寿司の残りと、ありあわせのおかずです。バラ寿司は刺身が入ってなかったので、痛んでなくてよかったです。今日もおなか一杯になりました。トマトとスナ…

バラ寿司

今日はひな祭りですね。スーパーにはバラ寿司が売っていました。お腹が空いていたこともあり、つい大きめのものを購入してしまいました。結局 半分しか食べれませんでし…

キムチ鍋と焼き芋

最近 スーパーで見切り品を買うようになってきました。なんといっても安いので。今日は、ネギ、エリンギ 焼き芋、スナップエンドウを買いました。占めて450円なり。…

週末が怖いから

週末が怖いので、ずっと喫茶店で時間を潰しています。夫が亡くなり、夫が帰って来なくなった自宅で、一人で過ごすのは、トラウマになっているようで、家に帰るのが怖いの…

ウインナー

今日も冷蔵庫の中のあるもので、夕食にしました。ウインナーの賞味期限が迫っていたので、食べることにしました。チーズトーストと合わせて、いただきました。簡単で、軽…

親子丼とはっさく

今日は昨日の焼き鳥の残りをのっけて親子丼にしました。簡単メニューです。デザートは今が旬のはっさくです。はっさく大好きなので、毎日1個ずつ食べてます。 ****…

今日はおじや

今日は昼におやつをしっかり食べたせいかあまりお腹がすいていません。で、定番のキムチおじやにしました。これなら入りますし。あと 焼き鳥も食べましたが、半分残しま…

お茶の時間

今日は、昼に来週から始まる外壁塗装の業者さんと打ち合わせがあり、今からわんこのトリミング。忙しい1日です。お昼はゆっくり食べれなかったので、近くのミスドでお茶…

今日はパン

今日は パン食にしました。冷蔵庫に味噌汁が残っていますが、なんとなく食べる気になれませんでした。レンジで作るレシピですが、パンがもちもちして、おいしかったです…

夫のことを思い出してしょうがない。

外は風がつよいですね。 天気はよさそうで、日差しもつよいです。 今日の昼休憩は 寂しさがひとしおで、つい友人に電話をしてしまいました。いつもやさしく聞いてくれ…

寒いので、キムチ雑炊

今日は冷え込みましたね。寒い寒いといいながら帰宅しました。ちょっと風邪気味のようで、のどがいたいし、身体がだるいです。なので、雑炊にしました。温まりました**…

豚肉の生姜焼き

今日は賞味期限のせまった豆腐と、冷凍してある豚肉を使い切りました。豚肉の生姜焼きは明日の分まで作ってあります。明日も同じメニューになりそうです。*******…

冷蔵庫の片付け料理

今日は冷蔵庫の中の残った食材で料理しました。結構 色々な食材があり、賞味期限前に食べないといけないので、あまり買い物もしてません。しばらく片付け料理が続きそう…

今日はご馳走になりました

今日は、義父母宅に遊びに来ています。 寂しかったので、夫のお仏壇にお線香をあげに来ました。夕食もご馳走になりました。自家製の野菜いっぱいの食事です。久しぶりに…

今日は自宅でおとなしくしてます

朝目が覚めて、、、 起きれない。寒い。つらい。 今日は本当は勉強会に参加する予定でした。午前中から午後まで参加するつもりでした。 でも、起きれない。 普段仕事…

カレーうどん

今週は作り置きをやめて、食品庫の在庫整理をしています。今日はカレーうどんのレトルトを使いました。以前買ってずっと使ってなかったので。そういう在庫整理をしていま…

カップ麺

今日はおやつに菓子パン2個も食べてしまったので、夕食は軽めにしました。簡単にカップ麺とお惣菜のチキンです。最近 カップ麺が続いています。反省反省*******…

煮込みうどん

今日は一昨日作ったかきたま汁が残っていたので、その汁でにこみうどんを作りました。冷蔵庫の片付けです。でも、あっさりしておいしかったです。冷蔵庫もすっきりしまし…

カップ麺

今日は疲れていたので、カップ麺にしました。サラダとしてアボガドとトマト。まあまあおなかふくれました。*****************************…

お弁当

今日の夕食はお弁当を買ってきました。おすいものだけ作りました。結構 おなか一杯になりました。****************************今日は予定…

バジルのパスタ

今日はスーパーでアボガドが安かったので買いました。アボガドをみたら、無性にバジルのパスタが食べたくなってしまいました。バジルソースは既製品です。今日は作り置き…

今日もドトール

今日のランチもドトールに来てます。やっぱり落ち着くのですよねー。なんでかなぁ？あと、やっぱりここのコーヒーが好きみたい。アイスもホットも両方とも好きです。今日…

豚バラと白菜の煮物 3日目

今日で食べ切りました。美味しく最後まで、いただきました。 今日もぜんざいをいただきました。体重はずっと変わりません。でも、食べたいのです **********…

豚バラと白菜の煮物 2日目

今日も豚バラと白菜の煮物です。レンチンして食べました。明日の分まで作ってあります。仕事から帰ってすぐに食べれるのが一番楽なので、文句はいいません。デザートのぜ…

白菜と豚バラの煮物

今日から3日間、このメニューです。豚バラと白菜の煮物と、卵と豆腐のお吸い物です。ぜんざいがデザートなので、ご飯はなしにしました。 デザートのぜんざいです。砂糖…

青椒肉絲3日目

今日で青椒肉絲3日目です。食べきりました。肉まんは4個で800円の冷凍肉まんで、結構ボリュームがあり、おいしいです。明日はまた作り置きをしないといけません、、…

連休最後の日

今日は、連休最後の日です。友人と月に一度のランチの日です。最近、毎回場所が変わるので、行くのが緊張します🫨駐車場確保の為に、早めに出かけました。ランチは唐揚げ…

青椒肉絲

今日は中華料理にしました。青椒肉絲、豆板醤の卵スープ、肉まんです。おいしくいただきました。ちなみに このメニューは3日連続予定ですだって、おひとり様だし、しょ…

連休なかび

今日は連休なかびですね。昨日は私は仕事だったので、今日から連休ですが。 今日は朝から掃除をしています。リビングのカーテンの洗濯です。何年も洗濯していなかったの…