蒸し暑い

今日は蒸し暑かったですね。湿度も高そう。台風が接近してきているからでしょうかね。疲れ切って帰宅しました。 昨日作っておいたお好み焼きをチンして食べました。あと…

おはようございます

また月曜日はじまりました。憂鬱です。仕事の始まり。でも、頑張らないとね。昨夜は色々ありまして、結局眠剤飲みました。で、寝れました。でも、朝 少し気分が低いです…

今日は、冷凍

今日も暑かったですね。ちょっと油断して、外にいると汗が噴き出して気分が悪くなってしまいそうですね。年齢によるものもあるかもしれませんが、油断すると熱中症で倒れ…

作り置きおかず

今週分の作り置きおかずを作っています。久しぶりにお好み焼きを食べたくなったので、焼いています。とりあえず3枚焼く予定。1枚食べて残りは冷凍にする予定です。 午…

また長い日曜日

また長い日曜日のはじまりです。今日は色々予定はあるのですが、だんどりがうまくいくかなあ、。いずれにしろすでに暑そうなので、部屋でゆっくりしています。すでにゴロ…

私の友人

今 私が仲良くしている友人と言える人が一人います。 もともと同じ職場で長年一緒に働いていた方ですが、6年前に夫が亡くなった時、私はその職場を辞めたので、それっ…

忙しいけれど孤独

今日は朝から仕事もあるし、色々やることがもりだくさん。で、活動していますが、、、  さびしい、、、  やっぱりなあ、土日はだめだわ。なんでかしらんけれど、孤独…

おはようございます

今日もお仕事です。でも、午後からお休みで、ちょっと色々予定も入っています。昨夜は寝れず、困りました。本格的に不眠症になってきているように思います。 色々やるこ…

今日も暑かった

暑いとさっぱりしたものが食べたくなるのですが、先月かかった胃腸炎のせいで一気に体重が3kg減って、体力が落ちてしまったので、 頑張って食べています。もちろん、…

今朝は寝れました

昨夜はなんとか寝れましたが、朝早くから目が覚めてしまいました。でも、5時半に起きました。今日はゴミ出しの日なので、朝散歩はパスしました。気分的に余裕がなくなる…

今日はタイカレー

今日も とっても暑かったですね。 今日は レトルトのタイカレーにしました。かなり辛いお味ですが、汗かきながら食べました。カレーは先日 作り置きして冷凍にしてあ…

朝から散歩

今朝は 起きてすぐにわんこの散歩に行ってきました。ただ、うちのわんこはあまり歩いてくれないので、 時々だっこしながらののんびり散歩ウオーキングはできませんでし…

今日は、ホントに暑かった

今日は 午後から美容院に行って、髪を染めてシャンプーしてもらってきました。その後 眼科の定期通院。外を歩くだけで 汗がふきでてきて、せっかく洗ってもらった髪が…

ドトールコーヒーでランチしてみた

午前中はジムで筋トレ🏋️してきました。体力付けないと、寝たきりになりそうなので😂ジムの帰りにドトールコーヒーのお店があって、以前から気になっていたので、入って…

ウォーキングしてみた

毎日毎日 寝逃げする日々。今朝もそうでしたが、 こんなんで、いいのかなあ、、 と、ふと疑問に思いました。アラカンの私はあと20年くらいは生きる可能性があります…

夜もちゃんとくる

今朝は 寝不足のはずなのですが、 今のところ元気です。寝ているのか寝ていないのか 実際のところはよくわかりません。ただ、夜中にトイレに5回くらい行った記憶があ…

朝がちゃんときます

昨夜はなかなかねれませんでした。朝2時半にトイレに起きて、これはやばいと思って あわてて眠剤飲みました。で、少し寝れたように思います。眠剤は先日通院している病…

今日は大失敗

今日は仕事で大失敗をしました。泣きたくなるくらいの大失敗 昔の私なら、やけ酒のんで、誰かに愚痴っていただろうな、、と思いますが、なんせ、おひとりさまですから、…

寝逃げ

最近 嫌なことがあると 寝逃げする癖がついてきました。起きていて くよくよ考えるくらいなら 寝てしまう。そのほうが らく。 で、昨日ははやばやと18時くらいに…

手作りカレー

先日ボンカレーを食べたのですが、お値段高いしお味も、、、なので、昨日 カレーをつくりました。5食分できたので、やっぱり割安かな。 今日はオートミールごはんにカ…

朝がまた来ました

昨夜は 一人ぼっちの家に帰る寂しさに 泣きたくなりました。こんなアラカンのおばさんが なさけない、、、、でも、本音です。年はとっても心はまだまだ子供の部分が残…

送別会

送別会は 楽しく終わりました。ただ、、、。 帰り、いつも同じ電車で帰る同僚たちが、二人で買いものに行ってしまい、私一人が取り残されてしまいました。しょうがない…

今日は送別会

今日は 長年働いていた同僚の送別会があります。午前中仕事で夜から送別会。 今の私の体力で対応できるかどうか心配ですが、なんとかこなしてみます。最近 夜の外出が…

今日は暑いから

思いっきり汗をかいてから お風呂に入りたいので、キムチ鍋になりました。アツアツをいただきました。おなか一杯になってしまったので、お風呂は シャワーだけに変更。…

ゴミ出し

あーーよく寝た。ほんと、気持ちよく寝れました。 今日はゴミ出しの日なのですが、普段よりとってもゴミの量が少ないので驚きました。いかに自炊していないか、、という…

カレーライス

昨日 スーパーにいって、レトルトのカレーを買おうとして、驚きました。ボンカレーが288円！！いつの間にこんなに高くなってしまったのか、、、。大昔は確か100円…

今日は自然体

今朝はよく寝れたと思います。寝れた日は なんというか、自然体にふるまえます。無理せず 自然に行こうと思います。 朝からまた暑そうな天気ですが、今日はずっと仕事…

今日も暑くてヘロヘロです。

今日は 午後からお出かけだったので、でかけてきました。駅まで歩いて、電車でのおでかけです。で、、、。暑かったヘロヘロになって帰ってきました。 自宅にもどったの…

夏バテ予防のために

今日は休みなのですが、色々予定が入っていていそがしいです。9時から活動開始。起きたのは7時ですが、、。 朝からしっかり食べて動こうと思います。予定が2つあると…

今日も暑い

昨日 閉め切っていた職場の部屋の朝の室温は なんと38度でした。入った瞬間 汗が噴き出してきて、エアコンをがんがんにかけてもなかなか室温はさがりませんでした。…

よく眠れました

昨夜は久しぶりによく寝れた気がします。エアコンを朝までかけていたからかな、、、。いつもはタイマーで切れる設定にしていたのですが、、。電気代が心配なのですが、寝…

今日はほんとに暑い

今日のお昼は 冷やし中華にしました。具沢山（ひとり分なので、具があまるから～） さっき、夕飯前の腹ごしらえとして、ちょっとウオーキングしてきました。20分くら…

朝から草取り

朝はまだ涼しいですね。さっそく今日も草取りしました。昨日はあまりに暑すぎて 汗だくだくになったので、今日はちょっと早めにスタート。それでも 8時でも涼しいです…

地雷だらけ

連休のなかびは、地雷だらけでした。どこにいっても家族連れか、仲のよさそうな夫婦づればかり、、、。 だんだんつらくなってきて、1人で過ごすのに耐えきれず ちょっ…

今日からお休み

2連休です。うれしいです。 かなり いっぱいいっぱいになっていたと思います。ゆっくり過ごせるのはうれしいけれど、でも、夫の不在が寂しさを募らせるのは つらいか…

今日の夕食

今日は 午後ジムいって帰ってきてから ずっと食べてます。 昼はマックのハンバーガーセットだったのですが、ポテトが残っていたので、まずそれを食べ、 お菓子食べ、…

今日は半日仕事

今日は 午前中だけお仕事です。それから2連休なので、うれしいです。 でも、実は 庭の草取りがあまりに大変なので、一度業者に相談しようと予約を入れました。それと…

夕食は昨日と同じ

今日の夕食は 見た目わるーいい はい、チゲ鍋にうどんを投入して煮込みました。それと、作り置きの回鍋肉これで、おなか一杯になりました。 だんだんブログにアップす…

朝ごはん

最近はずっとこれです。シリアルにプロテインをかけて食べています。 朝あまり食欲がないのですが、何にも食べないのはなあ、と思って、でも、これなら流し込むように食…

今日はまあまあ

今日はまあまあな一日でした。仕事もさほど忙しくなかったし、早く帰れましたし。眠気も日中なく、過ごしやすかったです。 こういう 何気ないまあまあな一日って、実は…

今朝は今ひとつ

昨夜も寝れませんでした。12時半すぎまで起きていたのは覚えていますが、それからは寝たのかもしれません。汗びっしょりになって、朝目が覚めました。エアコンは入れる…

友人とのランチ

今日は友人とランチです。色々な手の込んだ料理がでてきて、お値段もいいかんじで 楽しくいただきました。お話もできてよかったです。  それはそうと、 『お待たせ致…

朝から草取り

先日 自宅の20年点検の時に 庭が雑草でジャングル状態だったので、かなり恥ずかしかったです。少しずつは草取りしているのですが、2週間の胃腸炎後の体調不良で、ま…

今日はゆっくりします

最近 不眠症なので、寝るのが怖いです。というか、寝れないのが怖いです。でも、明日はお休みなので、怖がらずにゆっくり過ごそうと思います。 寝よう、寝ようとすると…

なんとか寝れました

夜 12時過ぎにトイレにいってから、寝れず。もんもんとしていましたが、なんとか寝れました。よかったです。朝まで寝れなかったらどうしようかと思っていました。 寝…

自宅のリフォーム

先日 自宅の20年点検で、リフォームを勧められました。かなり老朽化している部分（ベランダ）があって、朽ちているとのこと。それで、結構 ショック受けています。 …

朝 元気になるために

私が一番元気がないのが、、朝これって、困りますよね。 一日の始まりから元気がないなんて、、、。 多分 うつ傾向のせいだと思います。で、朝 元気になるためになに…

寂しさとの付き合い方

今日も 長ーーい休日がやっと8割方過ぎました。あとは、ゆっくり夕食食べて、ドラマみながら時間を過ごすだけです。 午前中はとにかく、なんやらかんやらやりました。…

今日は、戻ったかな

先日から 不眠傾向で、とってもつらかった。寝ないといけないと思うと 緊張して寝れなくなるのですよね。昨夜は 今日休みなので、安心して夜更かしもして、普通に寝れ…

睡眠薬を飲んで今日 一日、、、。

ずっと眠い感じが抜けません もともと鼻炎のお薬でも、眠くて眠くてしょうがなくなるタイプ抗ヒスタミン系の睡眠薬ならおなじなのかな、 眠い、、、。で 仕事終わって…

最近困ったこと

最近 仕事のことで 困っています。具体的にはかけないのですが、 結構 しんどいです。 多分そのせいで、不眠傾向。夜になると 緊張で寝れず、寝ようとすればするほ…

今日も終わり

最近 仕事がらみのストレスがめちゃくちゃ強い。なので、夕食は必然的に手抜きになってしまいます。 今日も疲れ切って帰宅、先日つくっておいたチゲ鍋のスープに うど…

朝はきます

どんな夜であっても必ず朝はきます。 昨日は寝不足でへろへろで、20時半くらいには寝てしまいました。夜も 起きた記憶がなく、朝まで 爆睡していました。で、、 朝…

今日も手抜きの夕食

今日は 眠気との戦の日でした。ただ、不思議なのは、眠いのに 眠れないって なんでなんでしょうね。 今日は 寝れる予定ですが、寝れなかった時のためにドリエルとい…

ほとんど寝れませんでした。

昨夜は21時すぎに寝ようとしたのですが、、、 ほとんど寝れず、 2時半になって、このまま朝まで寝れなかったらどうしようと不安になって、3時すぎに車で職場に移動…

今日は忙しいかなぁ

今日は 午前中に2つ予定が入っています。9時から自宅の点検業務、11時半から病院に予約が入っています。 これだけで、、、。かなり緊張して朝からうんざり。休日に…

今日は終わる

先日 実は息子とちょっと言い合いになり、精神的にかなり落ち込んでいました。そういうこともあり、眠れなかったんだと思います。 今朝は眠れたほうでしたが、今日はど…

睡眠は大切ですねー

昨日は夜眠くって 20時に寝てしまい、23時くらいに目が覚めて、また、もんもんとしていました。 でも、気が付いたら寝れていたようです。最近 1日おきの睡眠かな…

今日は眠れるかなぁ

今日の夕食は手抜きです。作る気力がありません。 今日は眠れるかなあ、ぐっすり眠れた日は やはり気分が大変いいので、今日もゆっくりお風呂に入ろうと思います。あと…

今朝は食欲なし、

昨夜 また寝れませんでした。夜中何度も目がさめて、夜中にアマゾンで下着を買いました。 下着のサイズが合ってない気がして気になって寝れなかったから アラカンにな…

今日はとっても長い

今日は7時に起きて、色々やってました。昼前にはジムもいって、昼帰って ごはん食べてとそこまではよかった。気が付いたら 掃除もしたし、庭の草取りもしたしで、時間…

今日はのんびりします

今日は お休みです。昨日は 友人とランチに行きましたが、 仕事終わってすぐのランチは結構 バタバタで、ゆっくり食事できずに ちょっとお疲れモードでした。 今の…

肉じゃがを冷凍してみた

作り置きおかずの欠点は、飽きてくること。同じものを4回も5回も食べ続けるのは正直飽きます。 で、今回 実験的に 肉じゃがを冷凍してみました。冷蔵庫でよく冷やし…

え？もう7月なの？

今朝起きて ブログを書こうとして驚きました。もう7月なのですね。 昨年末にアパートから自宅にもどり、もう半年もたちました。最初は、自宅に戻れたのがうれしくって…