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【日記】長崎は今日も大雨だった
強雨＋横風＝横殴りの雨 今日も利用者の送迎に向かったんですが、強い雨が降ったり止んだりを繰り返していました
2023/06/30 19:25
【日記】ただ座るのが、難しくなる
只管打坐＝ただ座ること、けれど… こどもは、なんの作為もなく自然に座る 最近、座禅に取り組むべく座ると、眠気に襲われる
2023/06/29 23:10
【日記】ボディメカニクスを見直して腰痛予防に活かす
腰痛予防のためにボディメカニクスを復習した 介護の勉強をしていたとき、ボディメカニクスについて簡単に学んだことがあります
2023/06/28 22:15
【日記】いぼを取る、取れたらいいな
イボコロリにて、左脇下のいぼと格闘中 ごくプライベートな話題ですが、現在私の左脇下には1センチ程度の小さないぼ（・・）があります いつ出来たのかは定かではなく、気づいたのは少し前です で、これを市販のイボコロリで取ってみようとしております 経過 イボコロリを貼り付けて1日程度で、表面が少し柔らかくなりました 2日目以降から皮が剝けはじめて、表面が艶艶しています あと、気持ち直径が縮んでいるようにも見えました ただ、薬が肌に合っていないのか、イボコロリを貼り付けた皮膚周りが少しヒリヒリしています 今後 薬の合う合わないもあると思うので、皮膚が爛れたりしないか見ていきます もし取れれば儲け物、ぐら…
2023/06/27 20:00
【日記】失敗した時、深呼吸が3つの効果をもたらした
先ずは、深呼吸から 先日、ある失敗をした時に気づいたことが一つ
2023/06/26 21:00
【日記】アイスコーヒーを準備する手間と費用を天秤にかけてみた
アイスコーヒーを“作る”か“まとめ買いする”か？
2023/06/25 23:02
【日記】ゲームを断捨離した
パズルや麻雀のゲームをアンインストールした 今まで、スキマ時間にスマホのパズルや麻雀のゲームをやっていたのを、断捨離しました 思い切ってアンインストールして数日が経ちます この断捨離を敢行した理由は主に2つあります 理由1．イライラを回避する 今まで、時間ができてはゲームをするのが習慣になっていましたが、 ゲームに勝ったり負けたり、パズルを上手く解けたり解けなかったりで、 いちいち一喜一憂している自分に気が付きました その上、話しかけられても上の空、 酷い時はイライラしてしまう始末です 省みて、年甲斐のない自分があまりに恥ずかしくなってしまいました 理由2．眼精疲労対策 加えて、ゲームのあとは…
2023/06/24 20:00
【日記】日課のスクワットが続かない！？
モチベーション維持に失敗している…。 ＿ ￣ ○ il li ⇧今、こんな心境 自分なりに目標設定をしたり、記録を取ったりするが、 どんどん実行の間隔が疎らになっていく 2日に一回が 4日に一回 1週間に一回 2週間に一回になる これではほとんどやってないのと変わらない！ 理由1．目標設定が大雑把すぎた 腰痛と膝痛の対策のためのスクワットだったが 明確に1日何回とか、 何曜日と何曜日に実行して、休むのかなど ほとんど詰めていなかった 何となく、毎日20回程度で良いかと見切り発車していた そもそも、目指すべき場所がはっきりしていない 体重を何キロまで落とすとか 数値化が出来ていないのだと今更気…
2023/06/23 14:45
【読書】怒りから解放される3つの“間”の取り方
突発的な怒りには「ありがとう」と3回唱える
2023/06/22 21:00
【雑記】長崎市に坂道が多い理由とは？(加筆修正版)
JAXA 地球が見える 2009年 長崎市と軍艦島：近世の窓口と近代化を支えた石炭島より引用 何故、長崎市には坂が多いのか？
2023/06/22 12:40
【雑記】XPERIA1⇨XPERIA ACE Ⅲに機種変更したけど、ミラーリングケーブルが使えない!（加筆修正版）
機種変更したら、ミラーリングケーブルが使えなくなった⁉ これは以前、Xperia1SOV40からXperia_AceⅢに機種変更したときのこと
2023/06/22 08:00
【雑記】道路工事は本当に年度末に多いのか？理由、根拠を調べてまとめました(改訂版)
はじめに 皆様は、この時期に途端に増える道路工事にイライラした経験はないでしょうか？
【介護】認知症予防に効果的？！ 百人一首で見える脳のチカラ(改訂版)
レクリエーションで百人一首を選んだ理由 百人一首で狙う4つの効果 消極的⇨積極的！？ 集中する認知症高齢者たち 上の句から下の句を導く記憶のチカラ おしまいに レクリエーションで百人一首を選んだ理由 これは、私が勤める高齢者介護事業所で起こった出来事です 高齢者のレクリエーションと言えば、体操や歌をイメージされる方も多いのではないでしょうか？
【雑記】幸せになるには、足るを知ること
足るを知る＝幸福の図式
2023/06/16 21:00
【介護】2023年6月14日 認知症基本法が成立しました
今回成立した認知症基本法について
2023/06/15 10:00
【読書】道元禅師と老典座の出会いに想いを馳せて
最近は、座禅について読んでいる 本の読み方が、昔と今でがらりと変わってしまうことは多いと思います
2023/06/10 22:30
【雑記】傾聴の考え方で、何故かウマが合わない相手とのすれ違いを減らそう！
すれ違いを失くすには、相手の立場に立って考えることが必要です
2023/06/06 07:00
【雑記】「自分の好き」が最優先。
パンダに学ぶ生き方のヒント6月号 「自分の好き」が最優先。 パンダは、選り好みが激しく、たくさんの竹があっても、実際に食べるのは自分の好きな竹だけ。 自分の好みが最優先で、 決して妥協しません。 パンダに学ぶ生き方のヒント どう生きるか悩んだときは、頭で考えず、五感に耳を澄ませましょう。好きなものは好き。 好きに理由はいりません。「だれが何と言おうと私はこう生きたい」という「偏愛」=「自分のモノサシ」をつくることがこの時代を充実感を持って生きるカギです。 オレンジページ2022年12月17日号特別付録①より 最も身近なモノサシ「好き」 好きなことをして生きる 好きなことを仕事にする 好きなこと…
2023/06/03 07:00
2023年6月 (1件〜100件)
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