最悪な日。

眠れない上に心拍数は140bpmを超え、苦しい。今日は精神科の通院日なのだが、クリニックが開くと同時に、本来なら午後3時の予約が、取れる1番早い時間である午前11時に変更。 早ければ途中で診てもらえるだろうと思い、午前10時に家を出る。しかし、予約をしたはずが、後から来た患者の方が、どんどん先に呼ばれる。受付に問い合わせると、先に予約した人が優先と言われる。 結局、1時間待ち、3分間の診察。心拍数については、コントロールする薬は出せるものの、根本原因が判って治療したほうが良いので循環器内科に行ってくださいと言われる。 薬局なども待って、昼食を摂ったのは午後1時過ぎ。不眠症で朝食は午前5時に食べ…

今、午前4時。

心臓が苦しくて眠れない。今日はお休みするかもしれません。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。

緻密さを欠いていることと寝る前のゴタゴタ。

ここのところ、幸か不幸か多忙な日中を過ごしている。仕事（作業）ができることは幸いだが、単に作業効率が上がらなくて多忙なので、不幸なのかもしれない。 さて、昨日は夜まで作業が続きっぱなしだった。しかも、体調不良で出来が悪い。それでも私は午後9時に眠剤を服んで、午後10時過ぎには眠る。 しかし、これは、世の中の人が会社から帰って一段落して、さて、何かするかという時間と重なる。よって、もう寝る準備をしてしまっても連絡が来たりする。 昼の仕事の出来が悪いので、他人にチェックを頼んでおいたのだけど、その返信が、外出から帰ってからなどで、眠剤を服んで寝る準備をしてから来た（ちなみに他の用事も来た）。 眠剤…

まだ変。

だいぶ良くはなっているが、昨日は寝るまでFitbitスマートウォッチの高心拍数アラームが鳴りっぱなしだった。大事を取って早寝をしたものの、午前0時には目が覚める。 それから午前2時ころに寝付いたものの、思いっきり魘されて寝ているのか半ば起きているのか判らない状態。あまりに苦しくて、午前4時だったが訪問看護に電話をした記録がある。電話をした気がするが、何を話したのか記憶がない。 午前5時、例のTikTokの配信を観ることを意識して目覚め。もう眠くて訳が判らず、朝食を摂り朝食後の薬（胃薬）を服んだのに配信中に寝落ちをしている。そして、午前9時に目が覚めるが、相変わらず眠くて起きることができない。 …

Something is Gong Wrong.

今日は1年ぶりくらいに7時間以上、寝た。しかし、目が覚めても起きられないのだ。普通を装って着替えて顔を洗って朝食を摂っても駄目。コーヒーをガブ飲みして無理して起きているが、なんか辛い。 そして、朝からFitbitスマートウォッチで、頻脈のアラートが頻繁に出る。今日は訪問看護が午後になって来たのだけど、訪問看護のオキシパルスメーターのアラームが鳴りっぱなし。今日は大事を取って休みます。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。

43分しか寝ていない。

昨日はXのスペースで仲間とお喋り。久しぶりの面子もいたせいか、いつもより長く、うっかり眠剤を服むのが遅くなる。 しかし、問題はスペースが終わってから。TikTokのイベントに合わせて、いつも観ている配信者が臨時の配信をするという。 私は途中で脱落して寝てしまったのだが、配信者とファンの人たちは午前2時半までやっていたそうな。 その人は午前5時に定時の配信をしていて、それは変わらずやるから少しだけと言っていたのだけど、結局は少しでは済まなかった様子。 当初は午前5時からの配信は普段どおりやるといっていた。気にしていたら、眠剤の効果も切れてしまったせいもあり、Fitbitスマートウォッチによると4…

Empty.

この部分を午前11時に書いている。今朝というか深夜2時前に目が覚めて、しばらく寝ようと努力したものの、眠れずに午前4時半に起き出した。例のTikTok配信を観るためだ。まぁ、寝ていなくても横になっているだけで休まってはいるだろう。 昨日は午前2時半から配信をしていたそうだが、今日は午前5時から午前8時まで定刻の配信。しかし、TikTokはサブスクリプション登録者向けに特別配信をするとか、配信者にギフト（有償）を送るとレベルがアップするとか、商売っ気が凄いね。 例によって五苓散を服んでいるので頭痛はないのだが、さすがに寝不足で気分が悪く、ロキソニンを服んで30分ほど眠る。で、起きて顔を洗ったり雑…

頭痛のない寝不足、そして眠気。

昨晩はほぼ一睡もできず2時間ほどウトウトしただけだった。五苓散を服み始めたせいか頭痛はないものの、寝不足独特の倦怠感はある。参ったな、やること山積なのに…。午前中、訪問看護に同行してもらって、最低限の買い物だけする。 午後になり、無理をして溜まっている洗濯をする。洗濯機を回して横になっていたら、気が付いたら洗濯機が止まっていた。しかしFitbitスマートウォッチに睡眠の記録はない。洗濯を干さなくては… 無理して起き上がるが、もう、眠いの何の。 そういえば、昨日、薬剤師に、先生の処方が多めなので、眠くなったらザイザルを減量してくださいと言われていたし、今日、訪問看護にも、これを服んでも眠くなりま…

またも下り坂。

昨日は、ごく少量ながらビールを飲んだら気持ち悪くなってしまって、眠剤を服むのを1時間、早めた。その前に、頭がガンガン痛いのでロキソニンを服んだ。しかし、一向に楽にならない。 そして、やはり夜、眠れない。早朝3時に目が覚める。例によってTikTokのライブ配信を観るとはなく見て、今日は配信者が体調が悪いらしく午前7時半に終わったので、相変わらず頭が痛いのでロキソニンを服んで少しウトウトする。 しかし、頭痛が完全に取れない。なんとなく違和感がする。仕事が山積しているのに、それをやろうという気力がしない。今日は通院で、いっそ、午前中に行ってしまおうかと思うが、それも足が向かない。かといって買い物に行…

Today is a Rainy Day.

久々（でもないか）の不眠。入眠を早くしたのだが失敗して、早朝覚醒で午前3時から起きていた。で、午前5時から例のTikTok配信を観ていた訳。今日は配信時間が3時間、延長されて、ちょっと時間を他のことに割けば良かったなと思ったけど。 その配信者がTikTok（会社名としてはByteDanceだっけ）で受けたインタビュー動画がアップされたというから観てみたのだが、本人が、絶対にフィルターが掛かった映像しか見ないで！ と言っていたけど、なるほどなぁと思った。 Tiktokではキャピキャピしたキャラで、それに応じた明るい・若い加工がなされた映像が配信されている。音楽関係の配信をされている方なのだけど、…

とにかく眠い。

昨日は眠剤を服んでも眠くならず、ウトウトとしかできなかった。眠れず、朝、早い時間に起き上がる。まだ朝焼けが…。 午前9時になると同時に図書館日本の貸出延長と不在者投票に行く。「投票済証」なるものを貰うが、裏面は投票したのとは全然関係ない投票所のもの。 昼食後、ロキソニンを服んで1時間ほど眠る。これで少しはスッキリしてくれれば… と思うのだが、逆に眠くなってしまった。 ここのところ、眠くて何もできない。コーヒーをガブ飲みして、このBlogを書くのも、やっとだ。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。

大人しく過ごそう。

昨日は、頭痛薬を服んで少しウトウトしたら頭がサッパリして筆が進んだのだが、そんなことは一切、書いていない。なぜだ。 風邪は、喉もだいぶ良くなり、残るは鼻くらいなのだが、やっぱり倦怠感と頭痛がする。昨晩は寝たはずなのだが、Fitbitスマートウォッチに記録がない。 朝、TikTokのライブ配信を観たくなって飛び起きるというのはなくなった。観るには観たが、かなり脱力していた。 今日も頭をサッパリさせようとロキソニンを服んで少しウトウト。少しスッキリしたものの、鈍い頭痛は引かない。 外出は止めて、家で大人しく過ごそうと思う。最近、本を読むのが苦痛で、本を読むのに四苦八苦している。今日は大人しく読書を…

何やら調子が悪いのだ。

昨晩は眠剤を服んでTVドラマを1本、観る。途中で眠くなり、かといって止めるわけにいかず、しまったと思う。最後まで観て寝たら、寝た途端にFitbitスマートウォッチによる「深い眠り」を1時間記録。 今朝は7時間弱、眠ったところで目が覚める。例によって起きるなりTikTokの配信を途中からだけど観る。目覚まし時計を止めるような半ば条件反射で、これもしなければ良かったと思う。 午前中は、いい時間まで配信をグタグタと見て、仕事をするが眠くて手に付かない。それでも無理して机に向かう。まぁ、捗らないまでも、少しは仕事が進んだ。ローソンに唐揚げ弁当を買いに行くが「まちかど厨房」とチルド弁当が同じ値段。悩む。…

不眠は改善、次は生活リズムの整備。

まだ風邪は抜けないし倦怠感は引かないが、昨日から不眠は改善している。今でも咳き込むし鼻も止まらないけど、静かにしていると大丈夫。やはり不眠の原因は薬が効かないのではなく風邪症状が出ていたようだった。 さて、その不眠だが、毎日ずっと、決まって午前5時に目が覚めていた。TikTokのライブで、ちょうど午前5時からライブ配信を始める配信者がいて、それを観るようになった。明るくてピアノを弾く人で、なかなか目覚めには宜しい。 たまに休みとかスケジュールの変更があるのだが、それは前日に告知があり、今日は普段どおり午前5時開始とあった。 私は緊張感が強く、目覚まし時計を掛けても鳴る以前に目が覚めてしまうので…

今日は勘弁して。

今日はバリウム検査。ウトウトという寝の浅さながら8時間睡眠を記録したが、調子が悪い。バリウム検査中もゲップを吐きまくり発泡剤を追加される。 帰っても調子が悪い。鼻は若干、残るが、やはり気管がゼーゼーするのと倦怠感、頭痛が酷く1日、横になっている。これだけダルいのに眠れない。 ひょっとして流行りのマイコプラズマ肺炎かと思うが熱はない。もっとも頭痛が激しく解熱鎮痛剤を多用しているが。今日は辛くて写真も撮れない。 せっかく検査は北里研究所だったので北里柴三郎関連の写真でも撮ろうかと思ったが、小雨なのに傘も持っておらず、そんな余裕はない。今日は休みます。 ランキングサイトに参加しております。バナーをク…

ラリる男。

風邪は、何とか起きていられるようになったものの、まだ抜けない。明日は定期検診のバリウム検査で朝が早いので、今日の精神科の通院で風邪薬をどうするか（昨日で終わった）相談してこようと思う。 そんなで、じゅうぶんな睡眠時間が欲しいのだが、元からの不眠に加え（風邪を引いてから、よく魘される）午前4時ごろ、外で男性がひとり、妙なテンションで大騒ぎする声が聞こえる。ウチは大通りに面した部屋で、はっきりいって煩い。 酔っぱらっているのとは違うな… と思って、それでも30分もすれば収まるだろうと思ったのだが、何時間たっても静かにならないし、テンションも落ちない。酒を飲んでいるのなら、そんな長時間、飲み続けられ…

夜中、胸が痛くて死ぬかと思った。

精神的なものではなく身体的なものだと思うのだが、寝て1時間も経たずに胸が痛くて目が覚めた。目が覚めたらトイレにも行きたいのだが、あまりに苦しくて動けない。苦しすぎて死ぬのではないかと思った。 Fitbitスマートウォッチによると、トイレに行くまでの間、寝ていることになっているが、30分間、動きたくても身体が動かない状態だった。本当、藻掻いても藻掻いても身体が動かなくて、これまた死ぬのではないかと思った。 午前2時にも同様なことがあり、目が覚めると同時に訪問看護に電話。呼吸が苦しいということも併せて訴えると、小児喘息の名残ではないかと言われる。今日は訪問看護があったのだが、聴診してみると、かすか…

今日も風邪が辛い。

一向に良くなる気配なし。明後日は通院、その次の日は定期検診のバリウム検査で早朝に家を出なければならず、風呂キャンしてしまったので、明日はどうしても風呂に入らなければならない。 そんな中、「写真と文」の「読者の声」第1回を書き上げた。頭が働いていなくて、編集長に誤表現を指摘される。一通りは直ったと思うのだけど… 大丈夫かな。最近、このBlogも、気を付けているが誤字が多い気がする。 hiyokomagazine.hatenablog.com ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。

風邪、良くならず。

掲題、夜、2時間も眠れないとなれば良くならないだろう。風邪で鼻が詰まって呼吸が苦しいのだ。精神科の眠剤が効いているのかいないのかは、鼻詰まりのために判らない。写真は、たぶん午前4・5時のもの。寝ているのが苦しくて机に向かっている。 とはいうものの、鼻水と喉の痛みは、少し良い。残るは頭がガンガンに痛いのと、気管支がゼーゼーいうこと。あと、倦怠感。昼、ロキソニンを服んで少し寝ようと思ったのだが何か気分が変で眠れない。なんか、眠れる良い方法はないものか。 そもそも横になっているが苦しい。かといって起き上がっても朦朧として何もできない。今、この部分を書いているのは午後5時である。やっとなんとか机に迎え…

寝込んでます。

風邪が抜けない。夜、鼻が詰まって呼吸ができないので眠れない。それでも今日の午前中は、無理してドラッグストアに買い物に行く。いつも飲んでいる清涼飲料水が、コンビニで買うと171円のところ、ドラッグストアで買うと102円。今、1円でも倹約しなくては。 そして、「写真と文」の記事（講評）を書いているのだが、全編について書いたら長くなってしまって、前編と後編に分けるように指示があり、その続きを書いたりしていた。買い物とデスクワークで疲れたのか、午後は少し眠ることができた。 しかし、体調が悪いと思いっきり文章にキレがなくなる。もっとノリノリで書きたいのだが、体力的に許さない。今も咳き込んだ。鼻が止まらな…

風邪が治らないので町医者に行ったが寝込んでいる。

一番の原因は、夜、眠れないことだと思うのだが、とにかく症状が辛くて朝一番に何でも科のクリニックに行く。「何でも科」と書くのは理由があって、何科でも診るけど医者（夫婦で診療している）は専門が外科らしい。 風邪なので症状に応じた薬を出され、コロナの検査をしますか？ と言われて、したほうが良いですか？ と訊いたら、コロナウィルスに対する抗ウィルス薬が出て治りが2日ていど早くなるだけで、その薬が高いと言うのでパス。 薬局にて。カバはイソジンだけど、黒柳徹子さん（だよね？）は、何のキャラクターなのだか。 帰り、クリニックがある商店街で、タワーマンションを建設していた。囲われているのは元郵政宿舎で、そこだ…

風邪も引き調子が非常に悪い。

昨日の通院で眠剤が一部、変わった。ヒルナミン5㎎錠が2錠から、レスリン50㎎錠が3錠に。 ただ、今まではヒルナミンを寝る3時間くらい前に服んでいたのだが、今度は一方化に入れられてしまった。 それにより、朝、残るのもそうだが、効きが半端で、寝が浅く、布団がきちんと掛かっていなくて風邪を引いた。 午前中、訪問看護が来たので、それも訴えたのだが、できるだけ外出するようにと言われた。 しかし、昼過ぎになって、いよいよ起きていられない。内科に行こうと毛が、それもままならない状態。 ストックの風邪薬を服んでいるが、無理しても内科に行ったほうが良いのだろうか、レスリンを早目に服んだほうが良いのだろうか、迷う…

朝から気分がおかしい。

例によって、ほとんど眠れなかった。そのためか妙にハイテンション。今日は通院だが、何かしそうで怖い。試しに少し先のコンビニまで買い物に行ってみるが、なんか変なことをしそうな気になるものの、無事に帰ってこられた。 それでも変なことをしそうになった自分が怖く、通院時間を遅くして休むことにした。昨日の鬱から、軽いポイ活も全くできなくなっている。今日こそ、少し回復してもらわないと困る。 通院を遅らせたので、帰りが遅くなる。なので、今日は通院前にこれだけを書いて終わりにする。月初、調子が良くて受けた仕事が何もできない。「写真と文」の方で評論を書いているが（未発表）、各投稿に対する評論のムラも出ている。 ラ…

鬱が激しい。

魘されて、ほとんど眠れなかった。しかし、気分が落ちている分、普通だったら朝の支度とか何かしなければとジッとしていられないのだが、午前7時から少しウトウトすることができた。 訪問看護が来たのだが、もう、寝間着のまま着替える気もせず、顔を洗うのみ。何を話したか覚えていない。きっと何も話していないのだろう。雑談だけ、けっこう長時間したのを覚えている。 訪問看護については、以前、アレ（具体的に書かないが、精神的に変になって自分の意図しない妙な行動を取ってしまった）をしたらケアをしませんよと来るたびに脅迫のように言っていくので、会社の苦情係に苦情を入れた。 そんなことを言ったって自分の意図でやっているわ…

異様な眠気。

今朝は午前2時45分に目が覚める。3時間程度は寝ているので、いつものように、そのまま起きてしまい、普通にPCに向かう。そうしたら眠いのなんのって…。 最近、TikTokで、午前5時から配信している配信者がいて、TikTok Liteだとポイントも付くので、それを観ているのだが、今日は眠くて断念。 昼も、会社員時代、無理して出社してしまえば何とかなったことを思い出し、無理して起き出すが、眠くて作業にならない。やることは沢山あるのに。 写真は、今日も自分の机から。頭が痛くてスマートフォンを鉛直に構えられない。読書もできなければ生産する方もできなかった。 ランキングサイトに参加しております。バナーを…

ヒルナミンが残ることと疲労。

相変わらずヒルナミンが残る。昨日は昼寝をしてしまったので、これは夜、眠れないかなぁと思いヒルナミンを多めに服んだのだが、Fitbitスマートウォッチに睡眠が記録されておらず、睡眠状況が判らない。ただ、多めに飲んでも早い時間に服んだせいか普段とは変わらないようだった。 朝、午前7時から机に向かう。しかし、ヒルナミンが残っていてボーッとしてしまうし、コーヒーをガブ飲みしても頭が働いたのは昼過ぎ。それまでに訪問看護が来るが、ほとんど上の空。今日は机に向かって作業をしていたと言ったせいか一緒に外出しましょうとも言われず、ずっと引きこもっている。頭が痛い。これは寝不足によるものか、ヒルナミンが残っている…

「写真と文」の編集会議と眠剤を服む時間。

昨日はWeb同人誌「写真と文」の編集会議があった。通例として午後8時に始まり午後10時には終わらせることになっているので、午後9時に眠剤を服んで午後10時半ごろ眠る私としては、通常の午後9時の会議中、眠剤を服んだ。 1回、会議が長引いて、薬がいちばん効いている時間は会議中ということがあり、会議の内容を忘れてしまった上に熟睡もできず、これは終わってから服んだほうが良いのかな… と思ったが、結局は定時に服む方を優先している。 昨日は予想より早く会議が終わり、睡眠も十分に確保できたはずだが、朝、眠い。眠いというより薬が残っている感じで、これは終わってから服んだら、もっと長引いているはずだった、服んで…

集中力が落ちている。

昨晩はヒルナミンの服用量を半分にしようと思うが、昼、寝てしまったので眠れないだろうと思い、そのままの量（5㎎錠1錠）を服む。それでも午前5時に目が覚めたものの午前中はフラフラで、早目に昼食を摂り1時間ほど横になって（眠れなかった）本を抱えて喫茶店に行く。 もうメディアに出なくなったので空いているであろうと思ったが、午後1時に行ったのに着席まで20分待ち、帰りには、いつものような行列ができていて、おそらく30分待ちだろう。かなり前、従業員募集の案内が出ていたので誰か辞めたのかと思ったら、正社員は全員が総出で、辞めた人はいないようだった。 行きつけの喫茶店といっても、もう何ヶ月も来ておらず、店員に…

私小説は娯楽色がなくてはいけない？

ヒルナミンの調節には苦労している。今日は朝の5時に目が覚めてしまい、朝からデスクワークに励んでいるが、寝不足で、今一つ頭が働かない。似た経験をしている作家の著作があるのだが、どこを探しても見付からない。 図書館に、その参考文献を借りに行くついでに、いっとき、友人のカラーひよこ (id:color-hiyoko) さんが傾倒していた西村賢太の本を何冊か借りてきた。神経症で本が読めない期間が何年も続いたため、まだザッとしか読めていないのだが、あぁ、私小説って感じねと思った。 随筆「一私小説書きの弁」に、なるほどと思う段があったので、本当は一編を通じて読んでいただきたいし少し長くなるが、一部を引用す…

• #私小説
• #西村賢太
• #車谷長吉

傾眠。

今日は通院なので通院前にこれを書いている。やはりヒルナミンが強すぎて、一昨日は午後6時に服んで昼過ぎまで起きられなかったので昨日は30分ほど早めて、午後5時半に服んだ。 そうしたら、午後7時には眠いのなんのって。いつもは午後9時に服む眠剤を午後8時に服んで寝てしまった。それで、熟睡できて翌朝スッキリ目が覚めるか長時間眠れるのなら良いのだが、そうもいかず。 午前5時に目が覚めるが、思いっきりヒルナミンが残っていて眠くて仕方がない。無理して顔を洗い着替えて机に向かうが、もう、眠くて何をしているのか判らないというより、すぐに止めたい。 結果、もう、いい時間、午前8時半から午前9時半まで寝てしまった。…

• #ヒルナミン
• #眠気
• #傾眠

ヒルナミンは薬か毒か。

以前、ヒルナミンを服んでもフラフラになるだけで効かないことを書いた。このことについて書くのは3回目である。 fonttoto.hatenablog.com 私はFitibitスマートウォッチで睡眠を計っているのだが、2日間、一睡もできず、もう何ヶ月も「深い眠り」を記録しないので（酷いときになると睡眠の深さも計測できない）、半年ぶりくらいにヒルナミンを服んだ。 そうしたら、まぁ眠れた。1年ぶりくらいに「深い眠り」が1時間を超えた。しかし、駄目だ。やはりフラフラ・フワフワして何も手に付かない。起き上がったのが午後2時で、何をしているのか判らない調子。 よって、今日の仕事としては読書1冊ていど。精神…

• #ヒルナミン

Blogを含むメディア・SNS復帰するに当たって。

長い間、お休みをいただきました。精神的ダメージを食らって、どうも調子が悪く、それについてはWeb同人誌「写真と文」の方に書いております。本当に精神状態が酷く、この文章を書いたことすら忘れていたという…。恥ずかしい内容。 hiyokomagazine.hatenablog.com しかし、私の文章の師匠は2人いて、2人とも色恋沙汰でない私小説で泉鏡花賞を取っているのに、なんで私は、こんなに下手なのだろうか。まぁ、精神状態が悪いから仕方がなかったということにしておこう。 さて、今後の予定としては、このBlogを更新しつつ、他メディアでの活動も再開する。これは、ふぉんとととしての活動だけでなく、本名…