家事効率化、美容、健康、矯正、読書、音楽などを書いています。2022年に矯正を始めたので、最近は矯正記事が多めです。よろしくお願いします( *´꒳`*)
小学生2児の母です。
【歯列矯正ブログ】ぐらぐらだった上顎のアンカースクリューの打ち直し
矯正の理由 今回のアンカースクリュー再埋設手術の記録 今回の費用 アンカースクリュー手術後 矯正の理由 2022年6月から歯列矯正をしています。 八重歯（叢生）と、オープンバイトを治すためです。 今までの矯正記録はこちら 歯列矯正 カテゴリーの記事一覧 - 家事効率化！しゅふろぐ 今回のアンカースクリュー再埋設手術の記録 アンカースクリューを上あごに埋設したのですが、何度もグラグラになり、何度も打ち直しをしています。 今回もまた打ち直してきました。 あまりにもネジがグラグラだったので、いったんネジを外した時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com 骨が再生するのを…
カナヘビさん家におります カー マグネットステッカー 久々に庭の草むしりを夫にお願いしたら、トカゲを捕まえてきました。 トカゲかなと思っていたら、カナヘビのようです。 しっぽがなが～い ニホンカナヘビかな？ しかし、ヘビと名がついていてもトカゲです。 野生の子ですが、ちょこっとだけ家で観察されてもらうことにしました。 以下、写真アリなので、爬虫類苦手な人は引き返してくださいね！ つぶらな瞳がかわいい！ ひょこっ 伸びあがって、厚紙で作った家？にのぼるカナヘビくん。 かわいい。 耳はだいぶ後ろにある。 とっても小さな鼻の穴もある。 のび～ 前にヤモリがいたのでちょこっと虫かご（水槽？）に入れて観…
夏本番前の必須アイテム！手作りアイスクリームからエアコン対策まで、快適な夏を準備しよう！
途端に暑くなったよね～！ 夏本番になる前に、エアコンの試運転をした方がいいよ！ 夏になってさぁエアコンを使おう！って時に、故障してると困る。 そして、そんな人がたくさんいるので、エアコン修理の予約がなかなか取れなくてもっと困る！ という事態が発生します。 4月のうちにエアコンの試運転、必須よ～！！ というわけで、今日は久しぶりにエアコンを稼働させました。 無事に涼しくなったよ～！ 暑くなったので、アイスクリームも良いよね！ 豪華に、パフェにしちゃう？？ というわけで、上の子が生クリームとバウムクーヘンを買いに行き、おやつはパフェでした。 バウムクーヘンを小さく切ってコップの下に敷き、上に手作り…
まんがのサバイバルシリーズとは？ サバイバルシリーズのドリルがおすすめの理由 楽しい 長文 読み物もついている まとめ 下の子、国語が苦手。 読解も、苦手。 そんな国語や読解が苦手な子にオススメのドリルがあります。 子どもたちに人気の「サバイバルシリーズ」が、ドリルを出してくれているんですよ～！ まんがのサバイバルシリーズとは？ 「サバイバルシリーズ」は、小学生に大人気のまんがです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.curre…
今年の母の日はいつ？母の日のおすすめギフト5選！【2024年】
2024年の母の日はいつ？ 母の日の贈答の重要性 母の日の贈答のアイデア 食べ物 お手紙 カーネーション プリザーブドフラワー カタログギフト 終わりに 5月には母の日がありますね ぎりぎりになって慌てないように、今頃から手配をすべし！ 2024年の母の日はいつ？ 今年の母の日は、5月12日（日曜日）です。 母の日の贈答の重要性 私は実家からかなり離れた場所に住んでいます。義理の実家からも離れています。 普段会うことがないからこそ、このようなイベントの時に気持ちばかりではありますが、プレゼントを送るのは重要です。 母の日の贈答のアイデア 食べ物 ご飯を作るのって面倒なので、ご飯作りが楽になるよ…
アサイーボウルの美容健康効果とロイヤルホストのアサイーボウルレビュー！
アサイーとは アサイーの美容・健康効果 アサイーボウルとは ロイヤルホストのアサイーボウル 実食 見た目 味 今更だけど、アサイーボウルが食べてみたい！！！ カルディで売っているらしいけれど、問い合わせたら在庫切れで入荷も未定！！！ でも、すぐ食べてみたい！！ というわけで、思い立って、ロイヤルホストに行ってきました アサイーとは アマゾンに自生するヤシ科の植物の実です。 ブルーベリーみたいな見た目ですが、種が大きくて可食部は少ないです。 アサイーの美容・健康効果 アサイーはビタミンB・C・Eや鉄分、カルシウム、食物繊維、オメガ系必須脂肪酸などが豊富！ 美肌効果や腸活効果ばっちり！ そして、ア…
覚えやすくて教養も身に付く！おすすめの元素記号表【中学校理科】
中学生になった上の子。 「元素記号を覚えなきゃいけないから、一覧表が欲しい」 と言い出しました。 そう、この便利な世の中、きっとネットに落ちている！ と思った通り、元素記号表があります。 しかし、天下の文部科学省が「一家に1枚」シリーズがとってもイイ！ ただ記号と名称が書いてあるだけでなく、その元素が一体どのようなものに使われているのか。 身近な物で教えてくれるので、覚えやすい！ 記号を覚えるだけではない理解ができるので、教養にもなります。 文部科学省「一家に1枚」ポスター『元素周期表(ノーベル賞受賞者の肖像あり)』A2判 というわけで、我が家はこれを使うことにしました。 (function(…
まとめ 先日、LINEギフトを頂きました。 私も、たびたびLINEギフトを使っています。 瞬時にプレゼントを贈れるので、 すぐにお礼をしたいときや、 「あっ！！ お誕生日に何か贈ろうと思ってたのに忘れてた！！」 って時にとっても便利です。 LINEギフトの使い方はこちら mocomocomoco.hatenablog.com 今回、LINEギフトでドリップコーヒーを頂きました。 LINEギフトをもらったら、自分で住所を入力して手続きすると、数日後に届きます。 お気に入りのカップでいただきます！ コーヒー大好き！！なので、嬉しい！！ いつもゴールドブレンド。 ゴールドブレンドもおいしいけど、 ド…
レンジでミニ卵焼き 使い方 材料 作り方 今週のお題「お弁当」 お題のお弁当ネタ、その2。 mocomocomoco.hatenablog.com 出汁巻き卵を作っていたのですが、けっこう時間と手間がかかってメンドクサイんですよ （ズボラ） 前に、ダイソーで「レンジで出汁巻きたまご」ってのがあって使っていたのですが、お弁当をほとんど作らないので捨ててしまったんですが、レンジで作れるのは魅力的！ もう一度買いなおそう！ と思ってダイソーに行ったのですが、ありませんでした。 かわりにこちらを買ってきましたよ ジャジャーン レンジでミニ卵焼き！ ちょっとかわいらし過ぎるのではないかと思いましたが、上…
ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中美容 ランキング参加中健康 今日は、普通の（？）ブログです。 日曜日ですが、仕事と家事と子どものお世話でいっぱいいっぱいです。 子どもが小学生や中学生になり、昨年からお仕事をちょこっとしていますが、もうなんだろう 今日は、本当に時間が足りない！ フルタイムで働いているわけではないし、時間の自由はきくけど、いろいろ重なるといっぱいいっぱいよ！！！ 子どもの行事の準備とか！家事とか！この前書いた子どものメガネも新しく作らなきゃ！ いろいろしなきゃいけないけど仕事もある！ 私も休みた～い！ 完全な休日が欲し～い！ 独身時代はほんと楽だったなぁ…としみじみ…
今週のお題「お弁当」 とうとう始まったお弁当生活。 地元の市立の中学校は給食があるのに、受験した中高一貫校は給食がありません。 （地域によって違うかも） mocomocomoco.hatenablog.com 毎朝早起きして、作ってますよ、お弁当! でも、だいぶ手抜き～ 玉子焼きだけ焼いて、あとは冷凍食品、洗って詰めるだけの野菜。 そして、常備菜の蒸し豆。 タンパク質と、食物繊維を摂れるよ。 mocomocomoco.hatenablog.com 食中毒予防の梅干しは手作り。 mocomocomoco.hatenablog.com お弁当を詰めたら、これまた食中毒予防のために冷まします。 ちょ…
映画をお得に見る方法 まとめ ハイキュー！！の映画を見たい！ 映画って、今1,800円くらいするのね！！ ちょっとお高い… 公開前の映画なら、ムビチケカードという手もあるけど mocomocomoco.hatenablog.com ハイキューはすでに公開済みでムビチケカードはない！ というわけで、今回はお得に映画を見る方法を4つご紹介します。 映画をお得に見る方法 ①ハッピーマンデー イオンシネマでは、なんと月曜日は1,100円で見られちゃう！ ハッピーマンデーだそうです。 ②ハッピーファースト 毎月1日も、1,100円で見られる！ 月曜には行けない場合、1日がねらい目。 ③映画の日 12月1…
新進気鋭の？！東京土産「バターバトラー」 いただいたのでレビューです。 こちら原材料と栄養成分 118kcalなので、優良おやつー！ 「あすけんでは、おやつ200kcalまでが指標となってます） 凝ったぱっけーじ。 バトラー（執事）が描かれた黄色のはこが水色の箱に2/3くらい被さってる感じ。 いただきます！ フィナンシェらしく、表面がザクっ…という食感！ これよー！ 私、この食感が好きだから、マドレーヌよりフィナンシェ派。 アーモンドパウダー、最高ー！ 生地にはメープルシロップが染み込んでしっとり。 メープルシロップって美味しいよネー 美味しくいただきました！ もっと食べたい😋 (functi…
ダイエット＆アンチエイジングできて献立に困らない食事【料理】
最近また太ってきました… そして、私は料理が嫌いです… 毎食夕ご飯の献立にも困っています。 それらを解決するために、最近は、質素な和食を夕食にするようにしています。 お味噌汁と、玄米16穀ご飯と、蒸し豆あるいは納豆と、何がしかの生野菜サラダ。 mocomocomoco.hatenablog.com それでも、物足りないときには、缶詰の魚を。 いわゆる「まごはやさしい」食事ですね。 今までは、夕食にほぼ毎回肉料理を出していたのですが、健康にもお肉の代わりに魚か豆が良いです。 チーズもお肉も大好きだけどさぁ… 太るしさぁ… 腸にも良くないしさぁ… リンも多いから、老化しちゃう。 mocomocom…
北海道土産のバターリッチ（わかさや本舗）を食べてみた＜マルセイバターサンドとの違いは？＞
北海道土産と言えば！ そう！ 六花亭のバターサンドですね！！ （白い恋人とかチョコポテチも美味しいよネー） 私、六花亭のバターサンドが大好きなんですよ！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElemen…
「東京ばな奈ラッコ コーヒー牛乳味」を食べた感想です。 今や東京土産の代名詞とも言える東京ばな奈。 ノーマルの他にもコーヒー牛乳味があります。 意外と低いカロリー！ あすけんでは「おやつは200kcalまで」となっているので、嬉しい。 2個食べても大丈夫！ 東京ばな奈にラッコの絵が描かれています。 リボンもパールのキラキラになってる。 パッケージをあけると、その全貌が明らかに。 中身は、バナナコーヒー牛乳クリーム。 見た目をNORMAL東京ばな奈と比べてみる。 そんなにクリームの色はかわらないですね。 では、「東京ばな奈ラッコ コーヒー牛乳味」をいただきます。 軽くてふわっふわのスポンジ！ こ…
今週のお題「外でしたいこと」 春は、暖かくなって世界がカラフルになるので一番好きな季節。 今の時期、桜や花街道、ツツジなどが咲き乱れて、あちこちで様々なピンク色が目を楽しませてくれます。 その中でもやはり桜が大好き。 若い頃は、お花見と言えば、レジャーシートを広げて友達や仲間とお酒や食べ物を持ち寄ってワイワイするのが楽しかった。 その頃は、花など、ろくに見ていなかった。 ただ、友達との楽しい時間を過ごすための1つのきっかけでしかなかった桜。 目的は桜ではなく、友達との時間。 今は、毎年桜が待ち遠しい。 咲いたら、散ってなくなってしまうのが惜しくて寂しい。 だから、この季節はだいたい外に歩きにい…
上の子が突然目が腫れて学校から帰ってきました。 いつも行っていた眼科は、診療時間外。 翌日も休診。 次に見てもらえるのは2日後だったので、他の眼科に行って診てもらってきました。 初診だったので、視力検査が必要とのことで検査をしたところ、 「全然見えていないので、メガネを作り替えて下さい」 と言われました。 嘘でしょ？！ 今までずっと視力低下の抑止力があると言うマイオピンの治療を続けてきたんです。 小学校2年生位からずっと。 マイオピンとは mocomocomoco.hatenablog.com 今日行った新病院の先生に 私「ずっとマイオピンでの治療を続けてきたんですが」 と、言ったところ 先生…
【歯列矯正ブログ】ブラケットオフは痛い！？外して付け直してきました
歯列矯正の調整日の記録です。 だいぶ歯が並んでアーチになってきているけど、 抜歯した歯の間は、まだまだ埋まらないよ～ 矯正開始から1年9ヶ月です。 今回は、ブラケットを外して付けなおす作業がありました。 私は犬歯が八重歯で、その手前の左2番の歯が少し奥まっていたため、最初はブラケットが付いていませんでした。 昨年8月、矯正開始1年2か月の時にブラケットを付けました。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com だいぶ歯が並んできたので、ブラケットを付けなおすとのこと。 今回の調整で付けなおしてきました。 先生「痛いかもしれません」 とのことでしたが、取るときは…
ハイキューを電子書籍やコミックでほぼ全部読んだのですが、映画の部分だけ読んでないので、 「烏野と音駒のドラマをジャンプサイズで一気読み！」 と書かれていたハイキュー！！ジャンプを買いました！ わくわく… あっ…あれ… 読んだ部分しか載ってない… 思ってたんと違う… ゴミ捨て場の決戦は載ってなかった！！ よく見ると、 「ハイキュー！！ゴミ捨て場の決戦へと至る」 ＿人人人人人人＿＞ へと至る ＜￣Y^Y^Y^Y^Y￣ そこまでしか載ってないよ！ でも、コミックサイズでしか見たことなかったから、大きい絵に感動だよ！！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffilia…
先日、私の誕生日でした。 だんだん年を数えるのが切なくなってくるお年頃。 しかし！ 上の子が、ご飯といちごホールケーキを作ってくれました！ 嬉しい～！！ オムライスとジャーマンポテト！ 今までは私が卵をかぶせてたけど、今回は子どもが一人で全部仕上げました。 大皿で、取り分け式。 そしてバースデーケーキ！！ スポンジケーキが卵の風味豊かで、すごく美味しかった！ 親になるとこうやって祝ってもらえないこともあったので、誰かにこうして祝ってもらえるのって、幸せだ。 それが、私がずーっとお世話してたあの子から、祝ってもらえる日がくるなんて。 子供、成長したなぁ 無事育ってくれて、ありがとう。 嬉しいなぁ…
新学期が始まりましたね。 新学期と言えば、そう。 学校からの書類の山！ たっくさん書かねばなりません。 上の子の種類を15種類、下の子の書類を8種類。 計23種類の書類をかきましたよ～ なんかさ、未だに手書きで名前やら家族の生年月日やら… 学校からの地図、とか書くわけですよ。 （最近は、前年にコピーしておいてそれを貼り付けてるけど） 手書きじゃなくて、データ化しないかなぁ。 毎年、同じこと書いてるし… 毎年変更事項のみ修正にしたら良いと思うの。 学校の先生も大変だね… これだけの量の書類を、生徒全員から回収して 確認しなきゃいけないんだよね… 気が遠くなる… というわけで、今日はブログ記事も簡…
生クリームの種類 まとめ （使った後につぶしたパッケージですまない） 私は、できるだけちゃんとした食べ物を口にしたいと思っていて （できるだけ、であり絶対ではない。）、マーガリンではなくバターを。 植物性のクリームではなくちゃんと牛の乳を使った動物性の生クリームを。 というわけでフレッシュ的なものは使わないようにしていました。 植物性じゃない動物性だから、生クリームだろうと思っていた別メーカーの製品をよく見て見ると 名称：「乳等を主要原料とする食品」 であり、 「乳化剤・メタリン酸Na・安定剤」 何か色々入ってた！！ てっきり、植物性じゃない動物性の物は純粋な生クリームだと思ってた。 動物性だ…
生クリームが泡立たない原因 生クリームが泡立たない時の対処法 その1 その2 まとめ 【タカナシミルク公式通販】 タカナシ 特選北海道純生クリーム35 200ml4個 タカナシ乳業 タカナシミルク 高梨乳業 タカナシ牛乳 生クリームメーカー 生クリーム クリーム ケーキ ホイップクリーム ホイップ 生クリームホイップ業務用 生クリーム200ml 35% 先日、娘がケーキを作っていたのですが、電動泡立て器で15分泡立ててもクリーム状に固まらない！ というわけで、生クリームが固まらない原因と対処法です。 生クリームが泡立たない原因 乳脂肪分が分離してしまって、牛乳のようになってしまったから。…
グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない (＆books) を読みました。 幸せな人生に欠かせないものは人間関係である、と書かれています。 友人関係、職場の人間関係、家族との関係、パートナーとの関係… それぞれに良い関係にする方法などを詳しく書かれていますが、今、私に必要なことはパートナーとの関係を良くすることだ！ というわけで、パートナーとの関係を良くするための方法です。 ◆何か問題を抱えたら、もし友人がその問題を相談してきたらどのように答えるかを考える。 ◆感謝日記を書く ◆ルーティンではなく、新しいことをする ◆WISERモデルで行動する （自分の感情を観察する→解釈する→行動…
昔使っていたipad。 めちゃくちゃ重くなったから、最近は全く使ってなかった。 初期化したら早くなるかな。 どうせ使わないなら、データを取り出してから初期化しよう。 と思って、ipadを充電しました。 さぁ、ipadを開こう。 パスコード入力すると …パスコードが間違えてる…だと…？ ええ…これ、違うのか。 思い当たるパスコードをいくつも入れていくけれど、ipadは心を閉ざしたままだ。 ipadが、開かない。 しまいには 「ipadは使用できません」 こちらからの働きかけには、これしか言わなくなった。 えぇ～！？！？ 写真だけ！ お願い、写真だけはデータを取り出させて！！！ お願いだよ～！！！…
いつから子供にスマホを持たせる？スマホの影響と、スマホの代用品について
スマホによる悪影響 スマホのメリット・デメリットまとめ いつから子供に携帯を持たせるか 携帯がない不便さの対策 まとめ 今は小学生からスマホを持っている子が結構いますよね。 上の子のお友達も、小学校中学年から持っている子もいましたし、 高学年になるとその人数も増えました。 中学校になると、多くの子が持つようになるのでしょう。 スマホは何歳から与えるか。 私はできるだけ先送りしたい派です。 スマホによる悪影響 なぜ先送りしたいか。 なぜなら、多くの悪影響があるから。 悪影響についてはこちらの記事をご覧ください mocomocomoco.hatenablog.com スマホは中毒性が高いですよね。…
自転車通学用かっぱの選び方と、おすすめレインコートの実物レビュー【リュックも背負える】
レインコートを選ぶポイント ・濡れない事 ・丈夫である事 ・大雨にも耐えられる生地の耐水性 ・安全であること ・ヘルメットをかぶった上にフードをかぶれる事 ・大きなリュックを背負った上に羽織れる事 オススメのレインコート レインコート実物レビュー 普通に着用 リュック・ヘルメット着用での着用 自転車通学の場合、レインコートが必要です。 子供には安全に、濡れずに登下校させたい。 学校での販売もありましたが9,000円くらいしたので、ネットで探すことにしました。 レインコートを選ぶポイント ・濡れない事 雨でぬれるの、嫌ですよね。 これから学校で授業だってのに、ずぶ濡れにはなりたくない。 自転車に…
Googleディスカバーをなんとなくスクロールしていたら えっ！？ 『プラス糀 生みそ 糀美人』に異物混入で製品自主回収！？ 『マルコメ』みそに“異物”混入で約10万点を自主回収、あえての「ゴキブリ」公表で高まる“企業の透明性”（週刊女性PRIME） - Yahoo!ニュース （テレビのニュース見ないんで、全然知らなかったけど1週間前くらいにはっぴょうされてたみたいだ） これ、一昨日買ったヤ～ツ！！！！ 我が家、いつもはフンドーキンの無添加あわせみそをつかっているんですよ。 ちょっと前に 「たまには違うお味噌を使ってみたいなー。 フンドーキン、売っていないお店多いし…」 ということで、スーパー…
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こんにちは！もこです。 ライトニングケーブルって、すぐなくしたり、接触不良になったりしませんか？ 純正品は高いから、安価で信頼できるものが欲しい… そう思っている人も多いはず～！ 今日は、スマホの充電ケーブルをなくした話と、あらためておすすめしたい「Amazonベーシックのライトニングケーブル」について書きます。 1. 医者＆歯医者に行く日、スマホの充電が心配で…まさかの失踪事件 先日、歯医者に出かける前にスマホのバッテリー残量が少なかったので、車で充電するためにライトニングケーブル（0.9mのダークグレー）を持って行ったんですよ。 車内で充電した記憶も、たしかにあるんです。 でも、帰宅後にケ…
こんばんは、もこです！ 今日は……もう限界ッ！ 取材が二件…細かいのも入れると5件くらい…続いた今日の仕事、がんばったよ！ 完全に燃え尽きたよ…。 せめてもの気力で、洗濯と子どもたちの水筒・お弁当箱だけは洗ったけども！ いつもは手抜きのホットクックやヘルシオでご飯作ってるけど、それもできない…ご飯を作る体力は残ってない… というわけで、頼れる存在「ほっともっと」に救いを求めました🙏 🍱選んだのは… 焼肉ビビンバ（温玉付き）（※写真撮り忘れました……） ほんとは揚げ物も食べたかったけど、ちょっとでも健康と美容のことを考えて、「野菜1/2日分がとれる」と書かれてたこれに決定！ 🍴お味は… おいし～…
こんにちは！もこです。2 バエないごはんシリーズ。 先日作ったミートローフの残りのタネを丸めておいたものを冷凍。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com それをヘルシオで焼いて一人ごはん！ これが、冷凍しておいたハンバーグのタネ。ついでに一緒に焼きたいものもテキトーに準備する。 ・じゃがいも ・なす（半分） ・ピーマン があったので、一口大に切る。 それらを、このトレーを載せて 高木金属工業 takagi metal グリルプレート オーブントースター トレー 魚焼き グリル オーブントースタープレート トースターパン トースター調理 受け皿 アルミトレー…
こんにちは！もこです。 梅雨だというのに、何ですかこの暑さ！ みなさま、お体にお気をつけくださいね。 そして、夜だって、熱帯夜。 暑すぎてこんなんじゃ眠れないよ～！ というわけで、一昨日あたりからエアコンをつけています。 夫のいびきで、夜中に目が覚める地獄… 我が家は、私と上の子ペア、夫と下の子ペアで別々の部屋で寝てるんですよ。 …私の睡眠の質が悪すぎて、できれば一人で寝たい。 というわけで、一人で寝ていたんですが、いつからか上の子が一緒に寝るように…。 さらに、夏は電気代節約のために、みんな一つの部屋に布団を持ち寄って寝ています。 … … 眠れない！！！！ 夫のいびきが！！！ひどくて！！！！…
こんにちは！もこです。 わが家のパナソニック製洗濯乾燥機、購入して約5年になります。 とにかく便利！ 買ってよかった！ しかし、たびたび乾燥しなくなるんですよ。 一度修理したのに、またしても乾燥機能が不調に。 その時のことと、修理の方から教えてもらった「家電を長持ちさせる秘訣」を書きますね！ 1. 2度目の乾燥トラブル！時間通りに終わらないモヤモヤ 2. 原因はやっぱり「ヒートポンプ」！長期保証でよかった！ 3. まさかの「設計上の宿命」？NA-VX900AL-Nのホコリ問題 4. 修理のプロが語る！洗濯乾燥機を長持ちさせる秘訣 5. まとめ：高額家電との付き合い方、やっぱり「お手入れ」が鍵！…
こんにちは！もこです。 3月ころからダイエット中。 でも、スイーツも食べるよ！今日は、ローソンの「盛りすぎチャレンジ」シュークリームを夫が買ってきてくれました。 わぁい！ 「大きなチョコシュー」のクリームが50％増量中 カロリー＆栄養成分表示 ダイエッターも工夫次第で楽しめる 「大きなチョコシュー」のクリームが50％増量中 半分に切って、半分いただきます。 チョコクリーム＆ホイップたっぷり！ぎっしりつまってました。 が、なんというか、これで50％増量なんだ…？ 普段は逆に少ないってことでは…なんて思ってたけど、 実際に食べてみるとクリームめっちゃ多いわ！ おいしい！ シューに対して、クリームが…
こんにちは、もこです！ 歯列矯正をして4年目。 先日からリテーナー生活だよ！ 今日はそのリテーナーについてのお話です。 先生おすすめはワイヤーリテーナーだけど… 私が通っている矯正歯科の先生は、 「リテーナーはワイヤータイプがおすすめ。ワイヤータイプは 隙間が空いたときに調整しやすいけど、クリアタイプ（透明のやつ）は 隙間が空いたときに調整できないから」 とのことで、ワイヤータイプ推しで、最後までクリアータイプにイエスは言ってもらえなかった。 そのときの記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com でもね、正直なところ…「ワイヤーリテーナーは、イヤだなぁ…」 と思ってし…
こんにちは！もこです。 3月頃から、いろいろコツコツとダイエットに取り組んできました。（詳しい内容は、以下のダイエットカテゴリで見てみてね♥） mocomocomoco.hatenablog.com それがね！今日！なんかボディラインが美しくなったように見えたのよ！！ 体重計の数字だけじゃない「見た目」の変化 テレビの反射で発見！私のボディチェック術 【リアルな数字】メジャーで測ってわかった変化 「見た目」の変化が最高のご褒美！数字への執着を手放す モチベーション維持とボディメイクのヒント 完璧じゃなくても大丈夫！写真なしでも伝えたいこと まとめ ダイエット記事一覧はこちらから 体重計の数字だ…
読書好きの皆さん、こんにちは！もこです。 「せっかく面白い本を読んだのに、感想をメモするの忘れた…」 「本のタイトルが長すぎて、手帳に書くのがおっくう…」 「気づけば、読んだ本がどんどん溜まって、記録はゼロ…」 なんて経験、ありませんか？ 私もまさにそのタイプです！ 読書メモ、つい忘れちゃう… ズボラさんにおすすめ！スマホでできる読書記録術 ① 本の表紙をパシャッ！写真で記録する ② 声でパッと！音声メモに記録 読書の一部として「記録」もセットに 今まで試した読書記録も、ちょっとだけ紹介 まとめ ちゃんと読書記録してた頃の、読書レビュー記事はこちら 読書メモ、つい忘れちゃう… 読みたい本がいっ…
こんにちは！もこです。 日々の生活の中で、不機嫌な人に出会うことってありますよね。職場でも、家の中でも、道端でも。 「放っておくのが一番」って、よく聞く。うん、それはわかってる。でも…やっぱり気になる。私のせいなの？ なにかしちゃった？って、心の中がザワザワ、ソワソワして、心臓バクバク、手は冷たい…。 ひどい中途覚醒も復活しちゃって、あさ3時とか4時から眠れない。 はい、ここ数日、そんなかんじですよ！ 心のざわざわは“ネガティブ・ケイパビリティ”を鍛える時間？ 相手の不機嫌は、私のせいじゃない 自分の機嫌は自分でとる こんな心がザワザワする時に読むと落ち着く本 まとめ：相手の不機嫌に巻き込まれ…
こんにちは！もこです。 先日買ったスープジャー、とっても良かったので、その後の使い方を含めた感想です。 スープジャーで広がるお弁当の可能性 毎日使える！スープジャー活用レシピ例 味噌汁 ミネストローネ すき焼き カレー（ドライカレー） 我が家のドライカレーの作り方mocomocomoco.hatenablog.com ミートソース ミートソースの作り方はこちら。 まとめ：スープジャーが変える食生活 先日、サーモスのスープジャーを買いました。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com スープジャーってスープしか入れられないの？って思うよね。 私もそう思いました…
こんにちは！もこです。 朝アクセス解析を見てびっくり！ ブログを始めたきっかけ はじめての“100アクセス騒動” それでも続けられた理由 アクセスの変動とお休み期間 ブログがくれた未来 これからブログを始めたい人へ まとめ：小さな積み重ねが未来を変える 朝アクセス解析を見てびっくり！ 朝起きて、ブログのアクセス解析をポチッと押してみてびっくり！ なんと、昨日のアクセスが1000を超えている！ はてなブログの解析で「1025」と表示されていて、思わず二度見しました。 多くの方にご覧いただけて、本当にありがたいことです。 いつも読んでくださっている皆さま、本当にありがとうございます！ ちなみに、今…
こんにちは！もこです。 昨日、筋トレのせいで不正出血が改善したのかな～？って話を書きました。 今日は、現在私が行っている筋トレ内容についてです。 ※この記事は私個人の体験談です。筋トレを行う際は無理のない範囲で行い、体調に異変を感じたら中止してください。不安な場合は専門家にご相談くださいね。また、不正出血の症状がある方は、必ず医療機関を受診してください。 さて、筋トレは、上半身・腹筋・下半身でローテーションしています。 一番鍛えたい下半身 上半身も重要！ おまけの腹筋トレーニング 休憩の工夫 まとめ 一番鍛えたい下半身 私が一番気合を入れているのは上半身。 筋肉が大きいから。 筋肉が大きい部分…
こんにちは！もこです。 不正出血が…なくなってる！ 不正出血が止まった？最近の変化 私が考える原因2つ まとめ 子宮頸がん精密検査の体験談はこちら 不正出血が…なくなってる！ あれ？そういえば、不正出血がなくなっている！ ここ数年、不正出血があったんですよ。健康診断のときに「気になることで聞こう」と思っても、毎回忘れて放置。 子宮がん検診で一度「要精密検査」が出て、精密検査を受けたけれど異常なし。その時も「ついでに聞こう」と思ったのに、また忘れて…そのまま放置。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com 「異常ないから、まぁいいかぁ…」と思いつつも、念のため…
今週のお題「制服」 こんにちは！もこです。 今週のお題、制服！ 私は中高とブレザーだったので、セーラー服に憧れていました。今でも憧れがあります！ 最近は、かわいい制服が本当に多いですよね。特に私立。ミッション系の学校なんて、パステルカラーのお嬢様風の制服があったりして、すごくかわいい！ いいな〜！ 数か月前、上の子と制服の追加注文に制服ショップへ行ったとき、とってもかわいい制服があって、二人でキャッキャしてしまいました。（※騒いではいません） そしてなんと、制服の生地を使ったテディベアが置いてあったんですよ！ え〜！いいな！ 私の学生時代の制服なんて、紺一色。中学も高校も同じような紺色でした。…
こんにちは！もこです。 現在、絶賛ダイエット中。 体脂肪率を下げて、筋肉をつけたい！ というわけで、MCTオイルを購入してみました。 ダイエット目的で買ったMCTオイルが、まさか健康の悩みを救う！？ MCTオイルの脂肪燃焼効果 MCTオイルはダイエットに効果なし！？ やせ気味でもお酒飲まなくても脂肪肝？ BMI19でも油断できない！見えない「脂肪肝」と「LDLコレステロール」のリスク 見た目は普通でも…？「隠れ肥満」と内臓脂肪の罠 血液検査でわかる！LDLコレステロール高値と脂肪肝の危険な関係 実践！私のMCTオイル活用術と、気になる使用感レポート 私のMCTオイル活用レポート！ MCTオイル…
「検索結果の実態」から方向性が見えた 私がとった対策 ✅ 手順1 ✅手順2 今回の対応で期待できること Googleサーチコンソールで確認 今回の学びと、これからのために まとめ：重複は放置せず、シンプルに整理 こんにちは！もこです。 昨日・おとといの記事で、Entry is not found問題が解決しましたが、また問題が出てきました。 ことの経緯はこちらの記事をご覧ください。 mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com 次に出てきた問題。それは重複コンテンツ問題！ 記事投稿時に自動生成された古いURL（日時入り） 自分で…
こんにちは！ もこです。 今日は、まさかの「404エラー」に振り回された話を、記録として残しておこうと思います。 ◆再び現れた「Entry is not found」に大慌て ◆まさか自分の操作が原因だったとは… ◆下書きに戻した記事を「公開」に戻してみた ◆独自URLが検索に出てきた原因 ◆重複コンテンツ問題という新たな課題 ◆今後の対応と学び ◆まとめ ◆再び現れた「Entry is not found」に大慌て 朝、なんとなくアクセス解析を開いたら、 「Entry is not found」 「えっ、また？」 以前、エラーの出ていた記事はすでに修正済みだったので、正直びっくりしました。 …
こんにちは、もこです！ Googleアナリティクスのリアルタイムを何気なく見ていたら…… 「Entry is not found」にアクセスが何件かある！？！？ ……あわわわ。 せっかく訪れてくれた人がいるのに、エラーページに飛んじゃってるなんて申し訳なさすぎる！ 調べてみると、過去に記事のURLを変更したことが原因でした。 はてなブログでは、公開後にカスタムURLを設定すると、元のURLは消えてしまうんですよね。これが、「Entry is not found」エラーの正体です。 同じように困っているはてなブロガーさんのために、今回はこの問題を解決する方法を、経緯とともに詳しくお伝えします！ …
朝、コーヒーを淹れながらスマートフォンをチェックしていると、はてなからメールが届いていた。 「ブログ『心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）』を開設して4年が経ちました。」 へえ、と私は声に出さずに呟いた。4年、か。 数字で言えば、記事数は1302。投稿日数は1277日。 途中、数ヶ月だけお休みしていた時期があったけれど、それ以外は、ほとんど毎日のように記事を書いてきたことになる。 そう思うと、少しだけ背筋が伸びた。 別に「書くことが好き」とか「発信が得意」とか、そういうタイプではなかった。 ただ日々の暮らしのなかで、困ったことがあって、それを自分なりに解決して、「これは誰かの…
ヘルシオウォーターオーブンをよく使います。 ヘルシオ購入時についていた訪問ミトンずっと使っていたのですが、さすがにボロボロになってきました。 ミトンの中に、手を入れると、手に綿がつく… 不快！ と言うわけで、ダイソーの「シリコーン鍋つかみ」買ってみました。 1個110円。 2つ買って使ってねとの事なので、2個購入 思ったよりも小さいけどちゃんと手が入る 内側はナミナミの滑り止め付き。 今日、ヘルシオでお好み焼きを焼いたので、角皿を取り出すときに使ってみました。 あっっっつ！！！！！ 熱い！！！ ええー！？ かろうじて我慢できるけど、かなり熱いよ！！ 熱、だいぶ通してるよ！！！ これは…私はまぁ…
アフターケア0円のはずが… クレームを言いたいけど… 歯科医は怖い 麻酔が切れてからの痛み こんにちは！ アンカースクリューを再々々々…埋設してきましたよ。 もう、何回埋めなおしたかわからないよ。 前回、ネジを抜去した時の記録。 mocomocomoco.hatenablog.com アフターケア0円のはずが…
わじまの海塩は旨い！！ 欠品の原因 再び生産が開始されるまでの代替品 おわりに わじまの海塩は旨い！！ こんにちは！ 私が愛してやまないお塩「わじまの海塩」。 どんなお料理も美味しくしてくれる、魔法の塩。 お塩だけど、旨味がすごい！ 能登 わじまの海塩 100gパック いつもAmazonなどで500g～1kg単位で購入して、数か月もちます。 それがここ最近、どこを探しても売り切れ。 欠品の原因 その原因は、2024年1月に発生した能登半島地震です。 この地震は広範囲にわたる被害をもたらし、わじまの海塩の生産にも大きな影響を及ぼしました。 ・現在は、停電中で稼働はできません。・営業所が全焼してし…
発酵あずきにハマって2ヵ月半。 mocomocomoco.hatenablog.com この記事以来、2キロ以上消費しました。 食後のデザートやおやつとして食べています。 食物繊維も取れて、甘いもの欲も満たせて最高！ 今日も夜中に作っておいたのですが、朝起きてできていたのがこちら 米麹がそのまま残ってる…！ いつもはこんな感じ↓ 今までこんなに残っていた事は無いので、失敗した？！ と、心配していましたが、ちゃんと甘いあんこになっていました 米麹がそのまま残っていた。原因としては、かき混ぜが足りなかったのと、今回はようとさずに作ったからかもしれません。 問題はなかったものの、次回は水分を足して、…
リベンジ夜更かしとは リベンジ夜更かし対策 睡眠をご褒美にする 「自分の時間」を作る ここ何年か中途覚醒などで、睡眠に対して問題意識を持ってます。 mocomocomoco.hatenablog.com 最近、また「リベンジ夜更かし」をしてしまうことが出てきました。 リベンジ夜更かしとは リベンジ夜更かしとは、「日中に自由な時間がなかった」あるいは「充実した時間を過ごせなかった」時に、睡眠時間を削って自由時間を確保しようとすること。 リベンジ夜更かし対策 睡眠をご褒美にする リベンジ夜更かしの対策として、「睡眠をご褒美にするというものがあります。」 今の私にとって睡眠は、「健康と美容のためにし…
ふるさと納税返礼品のお米が来た～！！ 我が家、子どもと夫が白米大好き！！ すぐにお米がなくなるので、ほんと助かる～～！！ こちらは茨城県八千代町に15,000円寄付でこんなに頂きました。 昨年10月にふるさと納税の基準厳格化があり、ふるさと納税の返礼品は、経皮も込みで寄付額の5割までに。 その際に返礼品の量が減ったり価格が上がりました。 それより後の年末駆け込みの寄付でこの価格・この量だったので、今年も寄付しようとしたら、現在は24,000円分の寄付でこちらの量になってました… ふるさと納税も物価高の煽りを受けてるのか～！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoA…
スズキの大きさによる名前の違い 30cm以下 30～60cm 60cm以上 いただきます！ 先日、夫＆下の子が釣りに行ってスズキをゲットしてきました。 スズキ！ 漢字で鱸！！！ シーバスとも言うらしい。 しかし、こちら、正確にはスズキではありません。 スズキは出世魚。 大きさによって名前が違うんです。 スズキの大きさによる名前の違い 30cm以下 セイゴ 30～60cm フッコ（関東）あるいはハネ（関西） 地方によって呼ばれ方が違うんですね。 60cm以上 ＿人人人人人＿＞ スズキ ＜￣Y^Y^Y^Y￣ というわけで、今回釣ってきたのはもしかしたらサイズ的にはフッコかもしれません。 それでも、…
【レントゲン】 【アンカースクリュー抜去】 【歯のクリーニング】 【口腔内の説明】 虫歯 根幹治療の跡が怪しい 歯根吸収は？ 【先生の診察がない！！】 【費用】 ＜今までの矯正記録はこちら＞ ※歯列矯正をしています※ 3か月に1回の歯のクリーニングに行ってきました。 【レントゲン】 レントゲンを撮らせてもらいますね～ということで、まずレントゲン室でレントゲンを撮られました。 動いてはいけないと言われると緊張して力が入ってプルプルしちゃう。 【アンカースクリュー抜去】 矯正歯科よりアンカースクリューの埋めなおしをしてくださいと言われていると伝えたら、即ネジを抜くことになり、今、またネジなしになり…
上の歯の状況 下の歯の状況 今回の費用 今日も歯列矯正日記です。 今月の調整日の記録です。 写真を入れると御見苦しいのと、結構メンドーなので最近写真を入れてませんがお付き合いください 上の歯の状況 アンカースクリューと出っ歯についてはこちらに書いたので、 mocomocomoco.hatenablog.com アンカースクリュー以外の記録です。 上の歯は、とうとう最後の一番太いワイヤーとなりました。 もう変更することはないので、ハイヤーが剥げたらハゲっぱなしになるそうで 先生「ハゲないように気を付けてくださいね」 何か月このホワイトワイヤーを使うんだろう。 あと1年、ずっとこのワイヤーかもしれ…
先日月に1回の調整に行ってきたのですが、調整に行くたびに不安になります。 先日月に1回の調整に行ってきたのですが、調整に行くたびに不安になります。 結局何度目かわからない。アンカースクリューは、また動揺していて、場所を変えて打ち直しになりました。 何度ネジを入れ直せばいいんだろう、 どうしてネジが安定しないんだろう。 場所を変えてもまた安定しないんだろうかと不安になります。 そしてまた遺体思いをしなくてはいけない。 歯列矯正は痛みと不安の戦いです。 そして、私は八重歯(叢生）とオープンバイトの矯正だったのですが、治療進めていくうちに出っ歯になりました。 最近マシにはなってきていますが、以前より…
小松菜って、家計に優しい価格なのに栄養価が高いんですよね！ ホットクックで作るクッパに小松菜も追加して、野菜たっぷりクッパにしてみました。 …美味しくなかったです… 小松菜って結構臭いが強いんですよね〜 そして苦味もあって、クセが割とある。 クッパに小松菜は入れない方が美味しいということを学びました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 美味しいクッパの作り方はこちら mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中美容 ランキング参加中健康
母の日ですね！ 上の子からオロナミンCをもらいました 学校で配布されたらしい。 実は、昨日上の子がリビングで勉強してる時に、ペンケースの中にこれがありまして 「何これー？」 と見てしまいましてね。 （上のオロナミンCのお母さんありがとうメッセージカード） 「あっごめん…」 となりました。 やっちまった！ 人の物を勝手に触ってはいかんー！ 上の子にニヤニヤされながらなじられましたw スマンと思ってる…！ 普段は飲まないオロナミンCをいただきます！ ランキング参加中育児・子育て
洗う前のビフォー どこで洗う？ ビフォーアフター 長年愛用している、サンバリア100の完全遮光日傘。 日傘が汚くなってきたので買い変えようかとおもっていたのですが。 （こちらの記事参照） mocomocomoco.hatenablog.com サンバリアは、どうやらゴシゴシと洗えるらしい。 買い替え前に、洗ってみよう。 洗う前のビフォー こちら、だいぶ汚いサンバリア100。 なんの汚れかな。 何かに挟んだかな。 汚い。 サビか何かだろうか。 それか、靴で踏んだ…？ どこで洗う？ お風呂場しかない！ というわけで、お風呂場で洗う。 ビフォーアフター ←before after→ わかりづらけどビ…
ハレの食事とケの食事。 普段はケの食事にしようと心に決めたけれど、やっぱりいつでもおいしいものが食べたい！！ mocomocomoco.hatenablog.com 何かおいしいものが食べたいなぁ でも、「今食べたいおいしいものが何なのか」がわからない。 毎日、おいしいものを求めて、ネットの海を彷徨ってしまう。 時間がもったいないー！ だかしかし、おいしいものが食べたい。 お肉とか、天ぷらとか、天下一品のラーメンとかが美味しそうだな 食べちゃおうかな… いやいや体に良くないし最近太って来ちゃったから我慢しなくちゃ…！ と、無駄に葛藤して、意志力を消耗し、時間も無駄にしてます。 今日もまたその葛…
一年のうち、5月は紫外線が一番強い！ UV-AとUV-Bの違い 日傘の寿命は？ 愛用している日傘 買い替え候補の日傘 まとめ 一年のうち、5月は紫外線が一番強い！ 今日は紫外線と日傘について。一年の間で、4月～9月は紫外線が強い時期。 しかもこの5月、なんと真夏より紫外線量が多いのです。 （UV-A） UV-AとUV-Bの違い UV-Aは波長が長く、雲やガラスを通り抜けやすい。 肌の奥まで届いてシミやシワを引き起こすことがあります。 UV-Bは波長が短く、夏に強くなります。 日焼けや日焼けによる炎症を引き起こすことがあります。 ということで、きっちり対策しなくては！！ 私、一年中日焼け止めは塗…
今日の読書「ウォーキングの科学」 「10歳若返る本当に効果的な歩き方」とは 歩き方 効果 今日の読書「ウォーキングの科学」 ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス) 今日読み終えた本は「ウォーキングの科学」です。 ウォーキングで10歳若返る…ですって！？ それは素晴らしい！ 春になって暖かくなりウォーキングを再開したので、読んでみよう！ と思って読んだんですが、研究対象が高齢者でした。 30歳が20歳に！ってわけではない… 「10歳若返る本当に効果的な歩き方」とは ただのウォーキングではなく、インターバル速歩が効果的。 インターバルウォーキングとは、3分間速足…
ルンバ コンボ Essential robot ホワイト ロボット掃除機 アイロボット(iRobot) 掃除機掛けと水拭き掃除が一度で完了 水拭き 両用 マッピング 薄型&静音設計 強力吸引 自動充電 Wi-Fi接続 Alexa対応 カーペット 畳 Y011260 【充電が全自動】 数ヶ月前にルンバを買い替えたのですが、最近ルンバのホワイトが発売されたようで… いいなーー 白が良かったーーー！！ しばらく買い替え予定はないよ… スペック的には家にあるものと変わらない模様… しかもお値段が！デフォルトで！お安く！なってます！ 割引前で十分安くなってるー もう少し買うのを待てばよかったー まぁ仕方…
最近始めたこと。 下の子(小学校3年生)が 「抱っこしてー！」 と言うので、抱っこしたままスクワットすることにしました。 普通にスクワットするよりも負荷がかかり、良い筋トレになります！ って、もう30kg近いけどね！！ 超高負荷なので、1〜2分だけ行います。 このまま続けていけばちょっとずつ負荷が増えて行くって言う寸法よ！ もう何年も、毎日の運動をほぼ欠かしていないけれど、いつまでたっても筋肉量が増えないの。 これで筋肉量が少しでも増えたらいいなぁ。 ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中美容 ランキング参加中健康
材料 作り方 いただきます！ ああ～ご飯作るの嫌だなぁ。 お味噌汁と玄米ご飯と豆、魚の献立、飽きたなぁ。 そんな時に、簡単で栄養バランスもバッチリなクッパ（風）を作りました。 ホットクックを使えば、材料を切って鍋に入れてスイッチポンでほぼ出来上がるので、ご飯を作りたくない時や、やる事がいっぱいあるときにもってこい。 しかも、子ども大絶賛！ おかわりされ過ぎて、帰りが遅い夫の分が足りなくなるかと思った。 そして、夫からも珍しく 「おいしい」 コメントありました！！ ぜひ作ってみてください。 材料 4人分 豚こま肉 380g もやし 1袋 ニラ 1束 人参 半分 水またはお湯 750ml 創味シャ…
Amazonでサブスクではなく楽曲購入がしたい！ AmazonでMP3を買う方法 購入したMP3はどこで再生できる？ Amazonでサブスクではなく楽曲購入がしたい！ 皆さん、日々の生活に音楽は欠かせませんよね！ Amazon Musicなどのストリーミングサービスを利用している方も多いことでしょう。 しかし、Amazon MusicではPrime会員であっても、特定の曲を指定して聴くことはできません 実際、Prime会員向けのサービスではシャッフル再生のみとなっており、特定の曲を手軽に聴くことは難しいです。 一方、Amazon Music Unlimitedに加入すれば、幅広い楽曲が聴き放題…
