家事効率化、美容、健康、矯正、読書、音楽などを書いています。2022年に矯正を始めたので、最近は矯正記事が多めです。よろしくお願いします( *´꒳`*)
小学生2児の母です。
フィットボクシング2の二人プレイ方法とメリット【Nintendo Switch】
フィットボクシング2を二人でプレイする方法 二人プレイのメリット 子どもたちが、一緒にマイクラをしたいということで、Nintendo Switchのコントローラーを買い足しました。 マイクラを兄弟でキャッキャ楽しそうにプレイしてます。 …そういえば、他にも二人でプレイできるゲームがあったな… フィットボクシング2！！ 2人プレイができるんですよ。 フィットボクシング2を二人でプレイする方法 フリーのデイリー又はフリーの画面で、 「+」ボタンを押すと、二人プレイができます。 +ボタンを押すとコントローラーのタイプを選べます。 両手持ちを選び 使痛いコントローラーのLボタンとRボタンを押します こ…
最近読んでいる本 「時間とは何なんだろう」 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0…
映画「鬼滅の刃」公開前にムビチケカードを購入。購入方法について
ムビチケカードはいつまで買える？ どこで買える？ 鬼滅の刃ムビチケカード 壱と参 ムビチケカードの料金 鬼滅の刃の映画がもう直ぐ始まるので、初めてムビチケカードを買ってみました。 ムビチケカードはいつまで買える？ ムビチケは、映画公開日前日までしか買えないんです。 前売り券の性質があるからでしょうね。 公開後よりちょっとお安く買えます。 昨年はムビチケカードを買いそびれたんですよー mocomocomoco.hatenablog.com 今回は間に合った〜 どこで買える？ ムビチケカードは、映画館やネットで買えます。 イオンシネマでは、物販のレジで購入できました。 ワールドツアー上映「鬼滅の刃…
子どもがバッティングセンターに行きたいと言ったので、バッティングセンターに行ってきました。 私自身も、人生初のバッティングセンター。 今まで行った事なかったんですよ。 わかってはいましたが、バッティングは難しいー！！ 全然当たる気がしなかったんですけど、何度か打つ事ができました。 打つと、手首や掌の下側が痛いんですね〜 と思ってたら、どうやら打つのが下手だと痛くなるようだ… 高速で動く球を空中で打つとはなんと難しい事か。 改めて、大谷翔平さんすごいな～ mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com ランキング参加中育児・子育て …
昨年、大谷翔平選手がMLBのア・リーグホームラン王になりましたね！ その際、記念切手が発売されました。 郵便局バージョンと、HMV&ローソンバージョンでラインナップがちょこっとだけ違う。 （私も大谷さん大好きだけど）娘が大谷翔平さんが大好きで、昨年の秋に自分のお小遣いで記念切手を予約注文してたものが届きました。 見せてもらったよ〜 頑丈な表紙！ 広げると、これでもか！の大谷さん大谷さん大谷さんオンパレード！ 昨年の夏休みは、娘とキャッキャしながらエンゼルス戦を見ていたのを思い出す〜 楽しかったな〜 エンゼルスのユニフォームはおそらくもう着ることはないのでしょうね… しかし！ドジャースでの活躍も…
「お手紙」 アーノルド・ローベル さく 三木卓 やく 今でも、小学校で音読したことを覚えています。 なんと、今年もまだ教科書に載ってるんですよ！ 下の子が宿題で音読していました。 懐かしい！ （ちなみに、スイミーやスーホの白い馬も未だに教科書に載っています。） 本（読書）が嫌いな下の子。 その読書嫌いな子が「この本読みたい」とリクエストした本 ふたりはしんゆう がまくんとかえるくん ぜんぶのおはなし がまくんとかえるくんのおはなしが沢山載っています。 で、読んだ子どもたちが大うけ！！！ 読書嫌いな下の子がゲラゲラ笑いながら何度も読んでました。 宿題ではないのに、私にも読み聞かせてくれました。 …
娘がお料理好きで、時々ご飯やお菓子を作ってくれます。 先日、アップルパイをヘルシオで焼いてくれました。 パイシートを使い、リンゴをグツグツ煮てコンポートを作り… 美味しかった！ 私「昔からお料理好きだよね。そういえば、クックルン（Eテレの子供向け料理番組）も良く見てたよね」 娘「ああ、あれは食べ物が好きだからだよ」 私「ただの食いしん坊か…」 そこから、娘とEテレの話になりました。 ワンワンとうーたんの「いないいないばあっ！」 「お母さんと一緒」 「みいつけた！」 などなど… 懐かしいね。 午後4時ころから子供番組のオンパレード。 娘は、クックルンの時間が17：45～だったことだけは覚えていま…
B6サイズ「書き心地が良い下敷きEDiT」を手帳用に買ったレビュー
年末に、手帳用下敷が欲しい！ということで探してました。 こちらの記事です。 mocomocomoco.hatenablog.com いろいろ検討して、Editの下敷にしたよ！ 購入したレビューです。 「書き心地が良い」と銘打った下敷！ワクワク！ EDiTのB61日1ページ手帳やバーチカル手帳用の下敷です。 私は、セリアのB6フリーノートですが、ちょうどいいサイズ。 表は黒でとっても便利な目盛入り。 定規があると便利なので助かる～ （でも、メモリは目安だそうです…今見たら、説明に書いてあった） 裏側は、5mm方眼です。 黒の下敷は、裏側の文字が見えなくなるのも便利！ 「TODAY」がしおり代わり…
めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法【読書メモ】
もうさ… お仕事とかさ… 手続きとかさ… めんどくさいよね。 先延ばししちゃう。 めんどくさがりよ、私。 先延ばししちゃった、マイナポイント。 期限ぎりぎりで、ほんとぎりぎりで 手続したことからもわかるよね… mocomocomoco.hatenablog.com というわけで、 『めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法』 を読みました。 めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法 人間は、将来のメリットを感じられず、直近のメリットに流されてしまう。 だから、やらなければならないことができない。 めんどくさがりの自分を動かす対策を一言でいえば、 『ご褒美で釣ろう大作戦』 です。…
男子小学生あるあるというかなんというか… 消しゴム、なんでこんなボロボロなのよー！！ ケースもないし！ 物は大切にって言ってるのにな〜 って言ってる側から！！ さらにボロボロに…！！ なんでよ？！ 注意力散漫で、授業中に遊んでるのかしら… mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com ランキング参加中育児・子育て
イオンシネマでスパイファーミリーの映画を見てきた！入場時間は上演何分前？
子どもたちとSPY×FAMILYの映画を見に行ってきました。 約1年ぶりの映画館！ 鬼滅の刃の映画を見に行った時ぶり！ その時は約1時間前に、映画館についたのですが、ポップコーンやドリンクの販売が長蛇の列。 開演前に時間がなくて、バタバタしていたのを思い出したので、1時間よりも余裕を持って会場に到着しました。 今回は、映画が公開されてから約1ヵ月経っているからか、販売のところもスカスカ。 すぐに買えたのですが… 場内に入れない！ イオンシネマですが、入場できるのは約10分前とのこと。 うわぁ… ポップコーン、買うのが早すぎた…！！ 荷物が増えて邪魔〜！ ロビーで食べ物を持って立ち尽くす。 ポッ…
子どもが「足が痛い」 病院受診 受診科 受診での流れ レントゲンへ 足が痛い原因 対策 私見 まとめ 子どもが「足が痛い」 1週間前ぐらいから、下の子(小学校2年生)が 「足が痛い」 と言っていました。 ただ、普段は普通に歩いたり、走ったりしていたので、治ったのかなと思っていたのです。 学校から帰ってきて 足は痛い？」 と聞いたら、 「「痛くない」 と言うので、治ったんだろうと思っていたら、夜になったら、また 「足が痛い」 成長痛かなぁ… もう少し様子を見てみようと思っていたら 「今日の体育、足が痛くて休んだ」 と、いうことで、念のために病院に行くことにしました。 病院受診 受診科 受診科は整…
食パンは、冷凍保存すると美味しさを保てるんですよ。 常温保存すると、パサパサになっちゃう。 冷凍した食パンは、解凍せずにそのままトーストして食べます。 開封したらそのままの袋で冷凍している我が家。 ほんとは、一枚ずつラップして冷凍した方が良いそうですが、めんどくさい… 問題なく美味しく食べられているからいいよね？と思っていたのですが、 先日、パンの冷凍保存袋を夫が買ってきました。 せっかくなので、使用してみました。 食パン一袋○○入ります。 ジッパーをしっかり閉じて、冷凍庫へ。 さて、この冷凍した食パン。 保存袋にいれなかった場合と変わるの？ と思っていましたが、 先日トーストして出したら 下…
鬼滅の刃吾峠呼世晴原画展とは 開催場所 開催日時 会場 チケット購入方法 鬼滅の刃吾峠呼世晴原画展レポート 混雑具合 購入してきたグッズ 注意事項 まとめ 先日、鬼滅の刃原画展に行ってきました。 鬼滅の刃吾峠呼世晴原画展とは 言わずと知れた大ヒットアニメ&漫画「鬼滅の刃」。 原作者の吾峠呼世晴先生の原画を、実際に見ることができる！ ファンにとっては、垂涎ものの展覧会です。 kimetsuten.com 開催場所 過去には東京、大阪、福岡、名古屋、仙台で開催され、現在岡山にて開催されてます。 開催日時 岡山会場会期は12月15日から2024年2月18日までです 会場 岡山県立美術館の地下展示室 …
ヘルシオで上げないフライドポテト＆フライドさつまいもチーズフレーバーを作ってみた。
ヘルシーな揚げないフライドポテト。 基本の作り方はこちら mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com そうだ！チーズフレーバーにしたら、おいしいかも！ というわけで、 塩とオリーブオイルを入れる段階で、粉チーズを大さじ1ほど入れてみました。 …うん、あんまりチーズの味がしない 大さじ1では分量が少ないようだ。 でも、美味しいヘルシー！ 今度、量を増やしてみます。 mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com…
ファンデーションやプレストパウダーって、使っているうちに粉々になりませんか？ konagonaになったパウダーファンデ むりやりプレスすると、なんとか元に戻る。 しかし、完全に元通りとは行かない… ポーチの中が粉だらけになっちゃう。 そんなときの対処法。 今回は、粉々になったプレスとパウダーを、なんとかします。 愛用ちゅうの、キャンメイクのマシュマロフィニッシュパウダーと、 同じくキャンメイクのシルキールースモイストパウダー。 プレスとパウダー楊枝でさらに粉々にします。 えいえい！ konagonaになった粉を、こうだ！！ ルースパウダーの容器に移す！ 以上！ あとは、蓋をして揺すれば、容器の…
玉ねぎの保存方法！無印良品のコットンメッシュバッグで効率的に収納
玉ねぎの保存方法 無印良品「コットンメッシュバッグ」 玉ねぎの保存方法 玉ねぎは、風通しの良いネットやバスケットなどに入れて保存するのが良いのです。 できれば冷暗所。（冷蔵庫ではなく） そして、玉ねぎを冷蔵庫の野菜室に入れると結構場所を取るんですよね～ よくあるミカンネットみたいなものに入れて釣る下げて保管していたのですが、見た目が…ねぇ。 というわけで、無印良品のメッシュバッグを買ってみました。 無印良品「コットンメッシュバッグ」 半額になってた！ 広げてみると 意外とちいさくみえるのですが、 玉ねぎを入れてみると、8個入れてもまだまだ余裕があります。 無印良品のS字フックで、キッチン脇に釣…
【手帳グッズ】無印良品のしおり紐で100均のノートを使いやすい仕様に
【使い方】 完成 今年の手帳も、セリアのただのb6ノートを使っています。 それを、ポール＆ジョーの手帳カバーに入れてます。 お気に入りで4年目くらい。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement…
昨日の正中線の記事を書き直し、無料記事になったのでよかったらご覧ください。 mocomocomoco.hatenablog.com それでは、正中線の事以外に矯正で調整したことの記録です。 矯正開始から 日たちました。 上の歯 上の歯に長いパワーチェーンが付きました。 左の奥歯から前の右2番までという長さ。 上の歯の半分以上にパワーチェーンがついています。 これがどういう役目をするのかは相変わらず説明がないのでさっぱりわかりません… みなさんの矯正歯科では、器具についての説明ってしてもらえますか？ 下の歯 2～3か月前歯だけのワイヤーだったのですが、再び全部の歯に太いワイヤーが通りました。 前…
歯列矯正失敗か？！治療後に正中線がずれて歯並びがきれいにならない!?
久しぶりに調整に行ってきました。 ショックだったこと。 先生「正中線がずれた仕上がりになるかもしれません 」 ！？！？！？ 歯並び、きれいにならないの！？ 正中線とは、上の歯の真ん中と下の歯の真ん中の線のこと。 上下がずれた仕上がりにってどういうこと！？ どうやら、私は自然にしていると下あごが左にずれてしまうらしい。 フリー素材の写真のこの方のように、正中線がずれると上の歯と下の歯の真ん中が合わず、前歯の歯と歯の間に下の歯がくるようになります。 せっかく高額の費用を払って歯列矯正しているのに…！！！ 先生「無理やりゴムで引っ張ることもできますが、そうするとあごに負担がかかって顎関節症になったり…
気持ち悪くなる原因 いろんなポーズがあるから YOUTUBEを見ながら行っているから 呼吸のせい まとめ ステッパーやリングフィット、フィットボクシングなどで毎日30分以上の運動を続けています。 Nintendo Switchを子供たちが使っていたので、YouTubeを見ながらヨガをすることにしました。 20分のプログラムを終えたところ、なんだか気持ちが悪い…！ 車酔いしたような気持ち悪さです。 皆さんはヨガをして気持ち悪くなる事はありませんか？ 気持ち悪くなる原因 いろんなポーズがあるから ヨガはいろんなポーズがあります。 上を向いたり 下を向いたり 横姿勢から上を向いたり また下を向いたり…
ニンテンドースイッチでおうちカラオケ！JOYSOUND for Nintendo Switch＆専用マイクがおすすめ！
おうちカラオケの醍醐味 Nintendo Switchを使ったカラオケのメリット カラオケアプリとの違い 家族や友人と一緒に楽しめる マイクを使える 利用料金が安い！ Nintendo Switchでおうちカラオケの始め方 ソフトをダウンロード 期間券を購入 画面で操作 専用マイクのレビュー 価格 開封！ Nintendo Switchにマイクを接続する方法 使ってみた感想 デメリット 対策 おわりに カラオケ好きのみなさん！ おうちでカラオケが出来たら最高ですよね！！ というわけで、検討した結果、カラオケJOYSOUND for Nintendo Switchでおうちカラオケをすることにしま…
マイルドライナーっぽいのダイソーのくすみカラーマーカーペン！全色そろった！
ダイソーマーカーペン ウォームカラー クールカラー パッケージ カラー紹介 試し書き ダイソーマーカーペン ウォームカラー 大人気のダイソーのくすみカラーペン。 前にウォームカラーを買ったら、最初はめちゃくちゃ濃かった。 mocomocomoco.hatenablog.com ショーック！ しかし！ 書いているうちに淡い色になり、可愛いカラーで愛用しています。 mocomocomoco.hatenablog.com クールカラー パッケージ 先日ダイソーに行ったら、前回はなかったクールカラーがあったので、いそいそと買ってきました。 カラー紹介 開封してみると 上から スイートアーモンド マイル…
簡単スコップオムライスで卵大量消費！大人数の時にオススメ【レシピ】
【材料】4人分 作り方 オムライスって、美味しいですよね！ でも、一人に一つずつお皿に盛り付けて、 上にかける卵をいちいち焼いて… メンドクサイ！！（ズボラ） 一人で食べるときは良いのですが、 家族四人で食べるときは…あんまり作りたくない。 そんな時には！ みんなで取り分け式のスコップオムライス!! 簡単に作れるのでお勧めです。 【材料】4人分 ＜ケチャップライス＞ ハーフベーコン 1袋 ミックスベジタブル 1/2袋 白ごはん 900g バター 20g ＜A＞ コンソメキューブ 2個 ケチャップ 大さじ4～5 醤油 小さじ1 胡椒 少々 水 80ml ＜たまご＞ 卵 6個 牛乳 大さじ3 マヨ…
おうちカラオケに使えるマイクは？ゼンハイザーe945とUR22Cを試してみた
おうちカラオケがしたい！ と、いうわけで、Nintendo SwitchのJOYSOUNDがダムで、おうちカラオケ計画を立てています。 switchのカラオケには、USB対応のマイクが必要。 歌が大好きな我が家。 （機材がない中で作ってみた動画） mocomocomoco.hatenablog.com そんな我が家にはマイクが3本あります。 そのうちの一本 せっかくちゃんとしたマイクがあるので、これを利用したいな～ ゼンハイザーe 945。 なかなかいいマイクなのよ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] …
のどが痛いときの対処法 終わりに 朝起きたら… あれ？ 喉が痛い！ 悪化させたくないよ〜！ そんなときの対処法です。 （新年早々、のどが痛くなったのよ。） 大学時代、のどの痛みがとんでもなくひどい扁桃腺炎になりました。 つばも飲み込めないほどの喉の痛み。 高熱でふらふら、体もいたい。 2週間くらい苦しんだ記憶があります。 それ以来、喉の痛みには敏感です。 のどが痛いときの対処法 ①はちみつをなめる (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=…
先日、ルンバを買い換えました。 mocomocomoco.hatenablog.com 以前のものと違って、ランダムではなくて、1行ずつ掃除してくれて、掃除時間も短くなりました。 掃除をした記録をアプリで確認できるのはとても良いところ。 でもさ 吸い残しがあるわけよ。 白い部分。 所々、掃除できてないのかな…？と思われるような、髪の毛が残ってたり。 もうちょっときれいにして欲しいなぁと言うときの対処法です ルンバのアプリで製品の設定をタップ 清掃モード設定をタップ 走行回数をタップで、 初期設定1回から2回に変更。 走行回数を増やせます。 これで！念入りに掃除してくれるようになりました。 ルン…
大谷翔平選手も使っていたマンダラチャート！メリットと利用方法例【読書】
マンダラチャートとは マンダラチャートのメリット アイデア出しがしやすくなる 一目でわかる ビジョンを描く際にも有用 まとめ 大谷翔平選手が高校生の頃に使っていたとされるマンダラチャート。 気になっていたので、こちらの本を読んでみました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(argument…
ガサガサひび割れかかとに、おすすめフットケアグッズ！体脂肪率にも関係する
かかとが固くなる原因 かかとと体脂肪率の関係 かかとケアグッズ おすすめしないケアグッズ おすすめのケアグッズ 注意点 まとめ かかとの皮が厚くてガッサガサ！！ 子供の頃、母や父のかかとはなんでこんなに白く硬く石みたいになってるんだろう… と思っていましたが、 私もかかとが硬くなるお年頃になりました。 かかとが固くなる原因 かかとには皮脂腺が少なく、各層の水分が不足してしまうんですよ。 その上、体重で圧迫されたり、摩擦があったりの刺激があって、角質が厚くなっちゃう。 加齢によって、ターンオーバーが乱れるので、年を重ねるとかかとが固くなってしまうんですね。 …加齢…悲しい。 かかとと体脂肪率の関…
PDCAに必要なこと PDCAノートの書き方 新年で計画を立てる方も多くいらっしゃると思います。早速今年1冊目の読書記録です自分を劇的に成長させる！PDCAノート 皆さん、PDCAをグルグル回していますか？ 私は、PDはするけれど、CAをあまりしてないなぁ。 というわけで、PDCAのフレームワークを活用するためにも手帳を使ってバレットジャーナルを始めてみています。 mocomocomoco.hatenablog.com こちらの本で、PDCAを回せるようになりたい。 PDCAに必要なこと PDCAの前に、G (ゴール)を設定 最終的な目標を具体的に想像したり、視覚化したりすることが大切 合言葉…
歯列矯正中でもお餅を食べるための注意点 困った事 歯列矯正中に食べてはいけないものに、お餅があります。 mocomocomoco.hatenablog.com 昨年は矯正の先生に 「お餅は食べないでくださいね。」 と言われていたので、食べずに我慢… なんと、今年は 「餅を食べるときは気を付けてくださいね」 先生から！ OKが！ 出ました！！ もちろん、積極的にOKというわけじゃなかったのでしょうけれど、去年、一切食べなかった私を不憫に思ってくれたのでしょう。 というわけで、本日、約2年ぶりに！お餅を！食べました！！ お餅、大好きなのよ！！ 嬉しい！！！ 歯列矯正中でもお餅を食べるための注意点 …
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こんにちは！もこです。 ライトニングケーブルって、すぐなくしたり、接触不良になったりしませんか？ 純正品は高いから、安価で信頼できるものが欲しい… そう思っている人も多いはず～！ 今日は、スマホの充電ケーブルをなくした話と、あらためておすすめしたい「Amazonベーシックのライトニングケーブル」について書きます。 1. 医者＆歯医者に行く日、スマホの充電が心配で…まさかの失踪事件 先日、歯医者に出かける前にスマホのバッテリー残量が少なかったので、車で充電するためにライトニングケーブル（0.9mのダークグレー）を持って行ったんですよ。 車内で充電した記憶も、たしかにあるんです。 でも、帰宅後にケ…
こんばんは、もこです！ 今日は……もう限界ッ！ 取材が二件…細かいのも入れると5件くらい…続いた今日の仕事、がんばったよ！ 完全に燃え尽きたよ…。 せめてもの気力で、洗濯と子どもたちの水筒・お弁当箱だけは洗ったけども！ いつもは手抜きのホットクックやヘルシオでご飯作ってるけど、それもできない…ご飯を作る体力は残ってない… というわけで、頼れる存在「ほっともっと」に救いを求めました🙏 🍱選んだのは… 焼肉ビビンバ（温玉付き）（※写真撮り忘れました……） ほんとは揚げ物も食べたかったけど、ちょっとでも健康と美容のことを考えて、「野菜1/2日分がとれる」と書かれてたこれに決定！ 🍴お味は… おいし～…
こんにちは！もこです。2 バエないごはんシリーズ。 先日作ったミートローフの残りのタネを丸めておいたものを冷凍。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com それをヘルシオで焼いて一人ごはん！ これが、冷凍しておいたハンバーグのタネ。ついでに一緒に焼きたいものもテキトーに準備する。 ・じゃがいも ・なす（半分） ・ピーマン があったので、一口大に切る。 それらを、このトレーを載せて 高木金属工業 takagi metal グリルプレート オーブントースター トレー 魚焼き グリル オーブントースタープレート トースターパン トースター調理 受け皿 アルミトレー…
こんにちは！もこです。 梅雨だというのに、何ですかこの暑さ！ みなさま、お体にお気をつけくださいね。 そして、夜だって、熱帯夜。 暑すぎてこんなんじゃ眠れないよ～！ というわけで、一昨日あたりからエアコンをつけています。 夫のいびきで、夜中に目が覚める地獄… 我が家は、私と上の子ペア、夫と下の子ペアで別々の部屋で寝てるんですよ。 …私の睡眠の質が悪すぎて、できれば一人で寝たい。 というわけで、一人で寝ていたんですが、いつからか上の子が一緒に寝るように…。 さらに、夏は電気代節約のために、みんな一つの部屋に布団を持ち寄って寝ています。 … … 眠れない！！！！ 夫のいびきが！！！ひどくて！！！！…
こんにちは！もこです。 わが家のパナソニック製洗濯乾燥機、購入して約5年になります。 とにかく便利！ 買ってよかった！ しかし、たびたび乾燥しなくなるんですよ。 一度修理したのに、またしても乾燥機能が不調に。 その時のことと、修理の方から教えてもらった「家電を長持ちさせる秘訣」を書きますね！ 1. 2度目の乾燥トラブル！時間通りに終わらないモヤモヤ 2. 原因はやっぱり「ヒートポンプ」！長期保証でよかった！ 3. まさかの「設計上の宿命」？NA-VX900AL-Nのホコリ問題 4. 修理のプロが語る！洗濯乾燥機を長持ちさせる秘訣 5. まとめ：高額家電との付き合い方、やっぱり「お手入れ」が鍵！…
こんにちは！もこです。 3月ころからダイエット中。 でも、スイーツも食べるよ！今日は、ローソンの「盛りすぎチャレンジ」シュークリームを夫が買ってきてくれました。 わぁい！ 「大きなチョコシュー」のクリームが50％増量中 カロリー＆栄養成分表示 ダイエッターも工夫次第で楽しめる 「大きなチョコシュー」のクリームが50％増量中 半分に切って、半分いただきます。 チョコクリーム＆ホイップたっぷり！ぎっしりつまってました。 が、なんというか、これで50％増量なんだ…？ 普段は逆に少ないってことでは…なんて思ってたけど、 実際に食べてみるとクリームめっちゃ多いわ！ おいしい！ シューに対して、クリームが…
こんにちは、もこです！ 歯列矯正をして4年目。 先日からリテーナー生活だよ！ 今日はそのリテーナーについてのお話です。 先生おすすめはワイヤーリテーナーだけど… 私が通っている矯正歯科の先生は、 「リテーナーはワイヤータイプがおすすめ。ワイヤータイプは 隙間が空いたときに調整しやすいけど、クリアタイプ（透明のやつ）は 隙間が空いたときに調整できないから」 とのことで、ワイヤータイプ推しで、最後までクリアータイプにイエスは言ってもらえなかった。 そのときの記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com でもね、正直なところ…「ワイヤーリテーナーは、イヤだなぁ…」 と思ってし…
こんにちは！もこです。 3月頃から、いろいろコツコツとダイエットに取り組んできました。（詳しい内容は、以下のダイエットカテゴリで見てみてね♥） mocomocomoco.hatenablog.com それがね！今日！なんかボディラインが美しくなったように見えたのよ！！ 体重計の数字だけじゃない「見た目」の変化 テレビの反射で発見！私のボディチェック術 【リアルな数字】メジャーで測ってわかった変化 「見た目」の変化が最高のご褒美！数字への執着を手放す モチベーション維持とボディメイクのヒント 完璧じゃなくても大丈夫！写真なしでも伝えたいこと まとめ ダイエット記事一覧はこちらから 体重計の数字だ…
読書好きの皆さん、こんにちは！もこです。 「せっかく面白い本を読んだのに、感想をメモするの忘れた…」 「本のタイトルが長すぎて、手帳に書くのがおっくう…」 「気づけば、読んだ本がどんどん溜まって、記録はゼロ…」 なんて経験、ありませんか？ 私もまさにそのタイプです！ 読書メモ、つい忘れちゃう… ズボラさんにおすすめ！スマホでできる読書記録術 ① 本の表紙をパシャッ！写真で記録する ② 声でパッと！音声メモに記録 読書の一部として「記録」もセットに 今まで試した読書記録も、ちょっとだけ紹介 まとめ ちゃんと読書記録してた頃の、読書レビュー記事はこちら 読書メモ、つい忘れちゃう… 読みたい本がいっ…
こんにちは！もこです。 日々の生活の中で、不機嫌な人に出会うことってありますよね。職場でも、家の中でも、道端でも。 「放っておくのが一番」って、よく聞く。うん、それはわかってる。でも…やっぱり気になる。私のせいなの？ なにかしちゃった？って、心の中がザワザワ、ソワソワして、心臓バクバク、手は冷たい…。 ひどい中途覚醒も復活しちゃって、あさ3時とか4時から眠れない。 はい、ここ数日、そんなかんじですよ！ 心のざわざわは“ネガティブ・ケイパビリティ”を鍛える時間？ 相手の不機嫌は、私のせいじゃない 自分の機嫌は自分でとる こんな心がザワザワする時に読むと落ち着く本 まとめ：相手の不機嫌に巻き込まれ…
こんにちは！もこです。 先日買ったスープジャー、とっても良かったので、その後の使い方を含めた感想です。 スープジャーで広がるお弁当の可能性 毎日使える！スープジャー活用レシピ例 味噌汁 ミネストローネ すき焼き カレー（ドライカレー） 我が家のドライカレーの作り方mocomocomoco.hatenablog.com ミートソース ミートソースの作り方はこちら。 まとめ：スープジャーが変える食生活 先日、サーモスのスープジャーを買いました。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com スープジャーってスープしか入れられないの？って思うよね。 私もそう思いました…
こんにちは！もこです。 朝アクセス解析を見てびっくり！ ブログを始めたきっかけ はじめての“100アクセス騒動” それでも続けられた理由 アクセスの変動とお休み期間 ブログがくれた未来 これからブログを始めたい人へ まとめ：小さな積み重ねが未来を変える 朝アクセス解析を見てびっくり！ 朝起きて、ブログのアクセス解析をポチッと押してみてびっくり！ なんと、昨日のアクセスが1000を超えている！ はてなブログの解析で「1025」と表示されていて、思わず二度見しました。 多くの方にご覧いただけて、本当にありがたいことです。 いつも読んでくださっている皆さま、本当にありがとうございます！ ちなみに、今…
こんにちは！もこです。 昨日、筋トレのせいで不正出血が改善したのかな～？って話を書きました。 今日は、現在私が行っている筋トレ内容についてです。 ※この記事は私個人の体験談です。筋トレを行う際は無理のない範囲で行い、体調に異変を感じたら中止してください。不安な場合は専門家にご相談くださいね。また、不正出血の症状がある方は、必ず医療機関を受診してください。 さて、筋トレは、上半身・腹筋・下半身でローテーションしています。 一番鍛えたい下半身 上半身も重要！ おまけの腹筋トレーニング 休憩の工夫 まとめ 一番鍛えたい下半身 私が一番気合を入れているのは上半身。 筋肉が大きいから。 筋肉が大きい部分…
こんにちは！もこです。 不正出血が…なくなってる！ 不正出血が止まった？最近の変化 私が考える原因2つ まとめ 子宮頸がん精密検査の体験談はこちら 不正出血が…なくなってる！ あれ？そういえば、不正出血がなくなっている！ ここ数年、不正出血があったんですよ。健康診断のときに「気になることで聞こう」と思っても、毎回忘れて放置。 子宮がん検診で一度「要精密検査」が出て、精密検査を受けたけれど異常なし。その時も「ついでに聞こう」と思ったのに、また忘れて…そのまま放置。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com 「異常ないから、まぁいいかぁ…」と思いつつも、念のため…
今週のお題「制服」 こんにちは！もこです。 今週のお題、制服！ 私は中高とブレザーだったので、セーラー服に憧れていました。今でも憧れがあります！ 最近は、かわいい制服が本当に多いですよね。特に私立。ミッション系の学校なんて、パステルカラーのお嬢様風の制服があったりして、すごくかわいい！ いいな〜！ 数か月前、上の子と制服の追加注文に制服ショップへ行ったとき、とってもかわいい制服があって、二人でキャッキャしてしまいました。（※騒いではいません） そしてなんと、制服の生地を使ったテディベアが置いてあったんですよ！ え〜！いいな！ 私の学生時代の制服なんて、紺一色。中学も高校も同じような紺色でした。…
こんにちは！もこです。 現在、絶賛ダイエット中。 体脂肪率を下げて、筋肉をつけたい！ というわけで、MCTオイルを購入してみました。 ダイエット目的で買ったMCTオイルが、まさか健康の悩みを救う！？ MCTオイルの脂肪燃焼効果 MCTオイルはダイエットに効果なし！？ やせ気味でもお酒飲まなくても脂肪肝？ BMI19でも油断できない！見えない「脂肪肝」と「LDLコレステロール」のリスク 見た目は普通でも…？「隠れ肥満」と内臓脂肪の罠 血液検査でわかる！LDLコレステロール高値と脂肪肝の危険な関係 実践！私のMCTオイル活用術と、気になる使用感レポート 私のMCTオイル活用レポート！ MCTオイル…
「検索結果の実態」から方向性が見えた 私がとった対策 ✅ 手順1 ✅手順2 今回の対応で期待できること Googleサーチコンソールで確認 今回の学びと、これからのために まとめ：重複は放置せず、シンプルに整理 こんにちは！もこです。 昨日・おとといの記事で、Entry is not found問題が解決しましたが、また問題が出てきました。 ことの経緯はこちらの記事をご覧ください。 mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com 次に出てきた問題。それは重複コンテンツ問題！ 記事投稿時に自動生成された古いURL（日時入り） 自分で…
こんにちは！ もこです。 今日は、まさかの「404エラー」に振り回された話を、記録として残しておこうと思います。 ◆再び現れた「Entry is not found」に大慌て ◆まさか自分の操作が原因だったとは… ◆下書きに戻した記事を「公開」に戻してみた ◆独自URLが検索に出てきた原因 ◆重複コンテンツ問題という新たな課題 ◆今後の対応と学び ◆まとめ ◆再び現れた「Entry is not found」に大慌て 朝、なんとなくアクセス解析を開いたら、 「Entry is not found」 「えっ、また？」 以前、エラーの出ていた記事はすでに修正済みだったので、正直びっくりしました。 …
こんにちは、もこです！ Googleアナリティクスのリアルタイムを何気なく見ていたら…… 「Entry is not found」にアクセスが何件かある！？！？ ……あわわわ。 せっかく訪れてくれた人がいるのに、エラーページに飛んじゃってるなんて申し訳なさすぎる！ 調べてみると、過去に記事のURLを変更したことが原因でした。 はてなブログでは、公開後にカスタムURLを設定すると、元のURLは消えてしまうんですよね。これが、「Entry is not found」エラーの正体です。 同じように困っているはてなブロガーさんのために、今回はこの問題を解決する方法を、経緯とともに詳しくお伝えします！ …
朝、コーヒーを淹れながらスマートフォンをチェックしていると、はてなからメールが届いていた。 「ブログ『心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）』を開設して4年が経ちました。」 へえ、と私は声に出さずに呟いた。4年、か。 数字で言えば、記事数は1302。投稿日数は1277日。 途中、数ヶ月だけお休みしていた時期があったけれど、それ以外は、ほとんど毎日のように記事を書いてきたことになる。 そう思うと、少しだけ背筋が伸びた。 別に「書くことが好き」とか「発信が得意」とか、そういうタイプではなかった。 ただ日々の暮らしのなかで、困ったことがあって、それを自分なりに解決して、「これは誰かの…
ヘルシオウォーターオーブンをよく使います。 ヘルシオ購入時についていた訪問ミトンずっと使っていたのですが、さすがにボロボロになってきました。 ミトンの中に、手を入れると、手に綿がつく… 不快！ と言うわけで、ダイソーの「シリコーン鍋つかみ」買ってみました。 1個110円。 2つ買って使ってねとの事なので、2個購入 思ったよりも小さいけどちゃんと手が入る 内側はナミナミの滑り止め付き。 今日、ヘルシオでお好み焼きを焼いたので、角皿を取り出すときに使ってみました。 あっっっつ！！！！！ 熱い！！！ ええー！？ かろうじて我慢できるけど、かなり熱いよ！！ 熱、だいぶ通してるよ！！！ これは…私はまぁ…
アフターケア0円のはずが… クレームを言いたいけど… 歯科医は怖い 麻酔が切れてからの痛み こんにちは！ アンカースクリューを再々々々…埋設してきましたよ。 もう、何回埋めなおしたかわからないよ。 前回、ネジを抜去した時の記録。 mocomocomoco.hatenablog.com アフターケア0円のはずが…
わじまの海塩は旨い！！ 欠品の原因 再び生産が開始されるまでの代替品 おわりに わじまの海塩は旨い！！ こんにちは！ 私が愛してやまないお塩「わじまの海塩」。 どんなお料理も美味しくしてくれる、魔法の塩。 お塩だけど、旨味がすごい！ 能登 わじまの海塩 100gパック いつもAmazonなどで500g～1kg単位で購入して、数か月もちます。 それがここ最近、どこを探しても売り切れ。 欠品の原因 その原因は、2024年1月に発生した能登半島地震です。 この地震は広範囲にわたる被害をもたらし、わじまの海塩の生産にも大きな影響を及ぼしました。 ・現在は、停電中で稼働はできません。・営業所が全焼してし…
発酵あずきにハマって2ヵ月半。 mocomocomoco.hatenablog.com この記事以来、2キロ以上消費しました。 食後のデザートやおやつとして食べています。 食物繊維も取れて、甘いもの欲も満たせて最高！ 今日も夜中に作っておいたのですが、朝起きてできていたのがこちら 米麹がそのまま残ってる…！ いつもはこんな感じ↓ 今までこんなに残っていた事は無いので、失敗した？！ と、心配していましたが、ちゃんと甘いあんこになっていました 米麹がそのまま残っていた。原因としては、かき混ぜが足りなかったのと、今回はようとさずに作ったからかもしれません。 問題はなかったものの、次回は水分を足して、…
リベンジ夜更かしとは リベンジ夜更かし対策 睡眠をご褒美にする 「自分の時間」を作る ここ何年か中途覚醒などで、睡眠に対して問題意識を持ってます。 mocomocomoco.hatenablog.com 最近、また「リベンジ夜更かし」をしてしまうことが出てきました。 リベンジ夜更かしとは リベンジ夜更かしとは、「日中に自由な時間がなかった」あるいは「充実した時間を過ごせなかった」時に、睡眠時間を削って自由時間を確保しようとすること。 リベンジ夜更かし対策 睡眠をご褒美にする リベンジ夜更かしの対策として、「睡眠をご褒美にするというものがあります。」 今の私にとって睡眠は、「健康と美容のためにし…
ふるさと納税返礼品のお米が来た～！！ 我が家、子どもと夫が白米大好き！！ すぐにお米がなくなるので、ほんと助かる～～！！ こちらは茨城県八千代町に15,000円寄付でこんなに頂きました。 昨年10月にふるさと納税の基準厳格化があり、ふるさと納税の返礼品は、経皮も込みで寄付額の5割までに。 その際に返礼品の量が減ったり価格が上がりました。 それより後の年末駆け込みの寄付でこの価格・この量だったので、今年も寄付しようとしたら、現在は24,000円分の寄付でこちらの量になってました… ふるさと納税も物価高の煽りを受けてるのか～！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoA…
スズキの大きさによる名前の違い 30cm以下 30～60cm 60cm以上 いただきます！ 先日、夫＆下の子が釣りに行ってスズキをゲットしてきました。 スズキ！ 漢字で鱸！！！ シーバスとも言うらしい。 しかし、こちら、正確にはスズキではありません。 スズキは出世魚。 大きさによって名前が違うんです。 スズキの大きさによる名前の違い 30cm以下 セイゴ 30～60cm フッコ（関東）あるいはハネ（関西） 地方によって呼ばれ方が違うんですね。 60cm以上 ＿人人人人人＿＞ スズキ ＜￣Y^Y^Y^Y￣ というわけで、今回釣ってきたのはもしかしたらサイズ的にはフッコかもしれません。 それでも、…
【レントゲン】 【アンカースクリュー抜去】 【歯のクリーニング】 【口腔内の説明】 虫歯 根幹治療の跡が怪しい 歯根吸収は？ 【先生の診察がない！！】 【費用】 ＜今までの矯正記録はこちら＞ ※歯列矯正をしています※ 3か月に1回の歯のクリーニングに行ってきました。 【レントゲン】 レントゲンを撮らせてもらいますね～ということで、まずレントゲン室でレントゲンを撮られました。 動いてはいけないと言われると緊張して力が入ってプルプルしちゃう。 【アンカースクリュー抜去】 矯正歯科よりアンカースクリューの埋めなおしをしてくださいと言われていると伝えたら、即ネジを抜くことになり、今、またネジなしになり…
上の歯の状況 下の歯の状況 今回の費用 今日も歯列矯正日記です。 今月の調整日の記録です。 写真を入れると御見苦しいのと、結構メンドーなので最近写真を入れてませんがお付き合いください 上の歯の状況 アンカースクリューと出っ歯についてはこちらに書いたので、 mocomocomoco.hatenablog.com アンカースクリュー以外の記録です。 上の歯は、とうとう最後の一番太いワイヤーとなりました。 もう変更することはないので、ハイヤーが剥げたらハゲっぱなしになるそうで 先生「ハゲないように気を付けてくださいね」 何か月このホワイトワイヤーを使うんだろう。 あと1年、ずっとこのワイヤーかもしれ…
先日月に1回の調整に行ってきたのですが、調整に行くたびに不安になります。 先日月に1回の調整に行ってきたのですが、調整に行くたびに不安になります。 結局何度目かわからない。アンカースクリューは、また動揺していて、場所を変えて打ち直しになりました。 何度ネジを入れ直せばいいんだろう、 どうしてネジが安定しないんだろう。 場所を変えてもまた安定しないんだろうかと不安になります。 そしてまた遺体思いをしなくてはいけない。 歯列矯正は痛みと不安の戦いです。 そして、私は八重歯(叢生）とオープンバイトの矯正だったのですが、治療進めていくうちに出っ歯になりました。 最近マシにはなってきていますが、以前より…
小松菜って、家計に優しい価格なのに栄養価が高いんですよね！ ホットクックで作るクッパに小松菜も追加して、野菜たっぷりクッパにしてみました。 …美味しくなかったです… 小松菜って結構臭いが強いんですよね〜 そして苦味もあって、クセが割とある。 クッパに小松菜は入れない方が美味しいということを学びました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 美味しいクッパの作り方はこちら mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中美容 ランキング参加中健康
母の日ですね！ 上の子からオロナミンCをもらいました 学校で配布されたらしい。 実は、昨日上の子がリビングで勉強してる時に、ペンケースの中にこれがありまして 「何これー？」 と見てしまいましてね。 （上のオロナミンCのお母さんありがとうメッセージカード） 「あっごめん…」 となりました。 やっちまった！ 人の物を勝手に触ってはいかんー！ 上の子にニヤニヤされながらなじられましたw スマンと思ってる…！ 普段は飲まないオロナミンCをいただきます！ ランキング参加中育児・子育て
洗う前のビフォー どこで洗う？ ビフォーアフター 長年愛用している、サンバリア100の完全遮光日傘。 日傘が汚くなってきたので買い変えようかとおもっていたのですが。 （こちらの記事参照） mocomocomoco.hatenablog.com サンバリアは、どうやらゴシゴシと洗えるらしい。 買い替え前に、洗ってみよう。 洗う前のビフォー こちら、だいぶ汚いサンバリア100。 なんの汚れかな。 何かに挟んだかな。 汚い。 サビか何かだろうか。 それか、靴で踏んだ…？ どこで洗う？ お風呂場しかない！ というわけで、お風呂場で洗う。 ビフォーアフター ←before after→ わかりづらけどビ…
ハレの食事とケの食事。 普段はケの食事にしようと心に決めたけれど、やっぱりいつでもおいしいものが食べたい！！ mocomocomoco.hatenablog.com 何かおいしいものが食べたいなぁ でも、「今食べたいおいしいものが何なのか」がわからない。 毎日、おいしいものを求めて、ネットの海を彷徨ってしまう。 時間がもったいないー！ だかしかし、おいしいものが食べたい。 お肉とか、天ぷらとか、天下一品のラーメンとかが美味しそうだな 食べちゃおうかな… いやいや体に良くないし最近太って来ちゃったから我慢しなくちゃ…！ と、無駄に葛藤して、意志力を消耗し、時間も無駄にしてます。 今日もまたその葛…
一年のうち、5月は紫外線が一番強い！ UV-AとUV-Bの違い 日傘の寿命は？ 愛用している日傘 買い替え候補の日傘 まとめ 一年のうち、5月は紫外線が一番強い！ 今日は紫外線と日傘について。一年の間で、4月～9月は紫外線が強い時期。 しかもこの5月、なんと真夏より紫外線量が多いのです。 （UV-A） UV-AとUV-Bの違い UV-Aは波長が長く、雲やガラスを通り抜けやすい。 肌の奥まで届いてシミやシワを引き起こすことがあります。 UV-Bは波長が短く、夏に強くなります。 日焼けや日焼けによる炎症を引き起こすことがあります。 ということで、きっちり対策しなくては！！ 私、一年中日焼け止めは塗…
今日の読書「ウォーキングの科学」 「10歳若返る本当に効果的な歩き方」とは 歩き方 効果 今日の読書「ウォーキングの科学」 ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス) 今日読み終えた本は「ウォーキングの科学」です。 ウォーキングで10歳若返る…ですって！？ それは素晴らしい！ 春になって暖かくなりウォーキングを再開したので、読んでみよう！ と思って読んだんですが、研究対象が高齢者でした。 30歳が20歳に！ってわけではない… 「10歳若返る本当に効果的な歩き方」とは ただのウォーキングではなく、インターバル速歩が効果的。 インターバルウォーキングとは、3分間速足…
ルンバ コンボ Essential robot ホワイト ロボット掃除機 アイロボット(iRobot) 掃除機掛けと水拭き掃除が一度で完了 水拭き 両用 マッピング 薄型&静音設計 強力吸引 自動充電 Wi-Fi接続 Alexa対応 カーペット 畳 Y011260 【充電が全自動】 数ヶ月前にルンバを買い替えたのですが、最近ルンバのホワイトが発売されたようで… いいなーー 白が良かったーーー！！ しばらく買い替え予定はないよ… スペック的には家にあるものと変わらない模様… しかもお値段が！デフォルトで！お安く！なってます！ 割引前で十分安くなってるー もう少し買うのを待てばよかったー まぁ仕方…
最近始めたこと。 下の子(小学校3年生)が 「抱っこしてー！」 と言うので、抱っこしたままスクワットすることにしました。 普通にスクワットするよりも負荷がかかり、良い筋トレになります！ って、もう30kg近いけどね！！ 超高負荷なので、1〜2分だけ行います。 このまま続けていけばちょっとずつ負荷が増えて行くって言う寸法よ！ もう何年も、毎日の運動をほぼ欠かしていないけれど、いつまでたっても筋肉量が増えないの。 これで筋肉量が少しでも増えたらいいなぁ。 ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中美容 ランキング参加中健康
材料 作り方 いただきます！ ああ～ご飯作るの嫌だなぁ。 お味噌汁と玄米ご飯と豆、魚の献立、飽きたなぁ。 そんな時に、簡単で栄養バランスもバッチリなクッパ（風）を作りました。 ホットクックを使えば、材料を切って鍋に入れてスイッチポンでほぼ出来上がるので、ご飯を作りたくない時や、やる事がいっぱいあるときにもってこい。 しかも、子ども大絶賛！ おかわりされ過ぎて、帰りが遅い夫の分が足りなくなるかと思った。 そして、夫からも珍しく 「おいしい」 コメントありました！！ ぜひ作ってみてください。 材料 4人分 豚こま肉 380g もやし 1袋 ニラ 1束 人参 半分 水またはお湯 750ml 創味シャ…
Amazonでサブスクではなく楽曲購入がしたい！ AmazonでMP3を買う方法 購入したMP3はどこで再生できる？ Amazonでサブスクではなく楽曲購入がしたい！ 皆さん、日々の生活に音楽は欠かせませんよね！ Amazon Musicなどのストリーミングサービスを利用している方も多いことでしょう。 しかし、Amazon MusicではPrime会員であっても、特定の曲を指定して聴くことはできません 実際、Prime会員向けのサービスではシャッフル再生のみとなっており、特定の曲を手軽に聴くことは難しいです。 一方、Amazon Music Unlimitedに加入すれば、幅広い楽曲が聴き放題…
