3年振りにフルマラソンにエントリーした53歳のおっさんの奮闘記。まずは10kg増えた体重をなんとかします(＞＜) 2023年2月までの期間限定ブログ。
昨日 朝起きていつものように稲毛海浜公園の周回コース 前から見知った顔が走ってきた。 だれやねん まあ 居てもおかしく無いか？ なぜだろう 全然驚かない自分に驚いたw 一緒に10km弱走る。 仲間と一緒に走ると楽しいね。 時間が過ぎるのも早いし。 だれやねん また一緒に走ろう！ オレと別れた後 彼は更に走り続け 結局40km走ってた コワいですw
久しぶりの更新 いよいよ大阪マラソンまで2ヶ月と迫ってきた。 ハッキリ言って フルマラソン怖い 今現在は最後まで完走出来る自信がありません(＞＜) 一応毎日トレーニングはしています。 ゆっくりですがお一人様ハーフもクリスマスイブにやりましたw 毎日毎日地道に走る そして筋トレもする。 それの繰り返し でも その繰り返しが大切。 それはよくわかってるつもり。 そう言えば 65kgアンダー BMIは標準域に突入！ 64kg台は2019年以来3年振りの快挙w 8／15に75kg台を記録してから4ヶ月半で10kgの減量に成功。 かなり軽くなりましたよ身体がw 当初はキロ6でもかなりキツかったケド 今は…
特に何も無ければ毎日10km走る。 ペースはテキトーだけど 終わってみればアベレージはキロ5。 約束事はある。 1日1回 心拍190台まで上げること。 そして なるべくキロ4切らないこと。 オレのガラスの脚がまた壊れると困るからw 今日はこんな感じ。 このぐらいが健康維持にはちょうど良い。 しかしこれ毎日繰り返しても フルマラソン楽しめない(＞＜) 本日の惜しい話 一瞬65kg台に乗ったと思ったぜw もう少しで軽肥満から標準へとバージョンアップ。 65kg前半に入ったら インターバルやミトコンドリアダッシュ解禁する。 もう少しの辛抱。 今日の検見川の浜 朝から富士山がキレイに見えました。
いやぁ〜 今朝のサッカー びっくりした！ ちょうど4時にひんにょーで起きて もちろんリアルタイムで観戦しました！ ホントにギリだなw お昼休みにジョグ 10km キロ5で 最近はこのペースが一番心地良い。 目的地はコチラ せっかく決勝トーナメント進出したんだから 横断幕くらい出せばいいのにw 森保監督のサインボールがありました！ サッカー まだまだ楽しめる！ 月曜日の24時 盛り上がろう！
10月終わりに体重66kg台が目標だったんだけど 怪我もあって 思いの他距離が踏めず やっと11月の末に目標達成 ひと月遅れの66kg台到達 頑張ったな オレw 大阪マラソンまで 残り3ヶ月 あと3kgくらい減らないかしらw 今日は午後から疲労回復キロ6ジョグ のつもりだったんだけど 終わってみたら 風強くて寒くて ゆっくり走れなかったwww 距離走ってないから 脚全然出来てないし スピード練習してないから 心臓も鍛えられてないけど ここから徐々に上げていけたら 大阪マラソン そこそこの所で勝負出来ないかなぁ。。。
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