motoの『大阪マラソン2023』見事完走してやるぜ！

だれやねん

昨日 朝起きていつものように稲毛海浜公園の周回コース 前から見知った顔が走ってきた。 だれやねん まあ 居てもおかしく無いか？ なぜだろう 全然驚かない自分に驚いたw 一緒に10km弱走る。 仲間と一緒に走ると楽しいね。 時間が過ぎるのも早いし。 だれやねん また一緒に走ろう！ オレと別れた後 彼は更に走り続け 結局40km走ってた コワいですw

2022/12/30 13:28

年末のおっさんのランニング事情

久しぶりの更新 いよいよ大阪マラソンまで2ヶ月と迫ってきた。 ハッキリ言って フルマラソン怖い 今現在は最後まで完走出来る自信がありません(＞＜) 一応毎日トレーニングはしています。 ゆっくりですがお一人様ハーフもクリスマスイブにやりましたw 毎日毎日地道に走る そして筋トレもする。 それの繰り返し でも その繰り返しが大切。 それはよくわかってるつもり。 そう言えば 65kgアンダー BMIは標準域に突入！ 64kg台は2019年以来3年振りの快挙w 8／15に75kg台を記録してから4ヶ月半で10kgの減量に成功。 かなり軽くなりましたよ身体がw 当初はキロ6でもかなりキツかったケド 今は…

2022/12/28 19:28

もう少しで標準ってやつw

特に何も無ければ毎日10km走る。 ペースはテキトーだけど 終わってみればアベレージはキロ5。 約束事はある。 1日1回 心拍190台まで上げること。 そして なるべくキロ4切らないこと。 オレのガラスの脚がまた壊れると困るからw 今日はこんな感じ。 このぐらいが健康維持にはちょうど良い。 しかしこれ毎日繰り返しても フルマラソン楽しめない(＞＜) 本日の惜しい話 一瞬65kg台に乗ったと思ったぜw もう少しで軽肥満から標準へとバージョンアップ。 65kg前半に入ったら インターバルやミトコンドリアダッシュ解禁する。 もう少しの辛抱。 今日の検見川の浜 朝から富士山がキレイに見えました。

2022/12/08 18:20

ブラボージョグ！

いやぁ〜 今朝のサッカー びっくりした！ ちょうど4時にひんにょーで起きて もちろんリアルタイムで観戦しました！ ホントにギリだなw お昼休みにジョグ 10km キロ5で 最近はこのペースが一番心地良い。 目的地はコチラ せっかく決勝トーナメント進出したんだから 横断幕くらい出せばいいのにw 森保監督のサインボールがありました！ サッカー まだまだ楽しめる！ 月曜日の24時 盛り上がろう！

2022/12/02 21:06

ひと月遅れの目標達成

10月終わりに体重66kg台が目標だったんだけど 怪我もあって 思いの他距離が踏めず やっと11月の末に目標達成 ひと月遅れの66kg台到達 頑張ったな オレw 大阪マラソンまで 残り3ヶ月 あと3kgくらい減らないかしらw 今日は午後から疲労回復キロ6ジョグ のつもりだったんだけど 終わってみたら 風強くて寒くて ゆっくり走れなかったwww 距離走ってないから 脚全然出来てないし スピード練習してないから 心臓も鍛えられてないけど ここから徐々に上げていけたら 大阪マラソン そこそこの所で勝負出来ないかなぁ。。。

2022/12/01 21:09