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今日は、人生で直面する困難や挫折について、ちょっと面白い発見をしたので、これをまとめたいと思います。 実は、壁や困難に直面したときの人の反応って、大きく分けて2つのタイプがあるんです。 タイプ1：「周りが悪い」派 「周りが悪い」派の人は、何

筋トレに励む人々の姿を見ると、健康そのものを体現しているように感じられます。 鍛え上げられた筋肉 引き締まったボディライン そして日々の努力から生まれる自信に満ちた表情 こうした姿を目にすると、トレーニーは病気知らずで、特に風邪などとは無縁

トレーニングベルトとは何か？ トレーニングベルト トレーニングベルトは、筋トレやウェイトリフティングなどのフィットネス活動中に腰をサポートするためのトレーニングギアです。 これは、腹部圧を高めて脊柱を安定させ（体幹を固定）、重い重量を持ち上

2023年8月30日、人生初のシミ取りレーザーにトライしました。 男性でシミ取りをしている方、またその結果をネット上にまとめている方は少ないと思いますので、（経過観察の意味も込めて）ここにまとめておこうと思います。 この記事では、 事前のカ

この記事では、内転筋（太ももの内側の筋肉）の自宅での鍛え方について解説しています。 ナロースタンススクワット 必要な器具 ナロースタンススクワットは太ももの内側（内転筋）を鍛えるトレーニングです。 ナロースタンススクワットは自重トレーニング

この記事では、大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）の自宅での鍛え方について解説しています。 スクワット 必要な器具 スクワットは太ももの前側（大腿四頭筋）を鍛えるトレーニングです。 スクワットは自重トレーニングですので、特に器具は必要ありません

この記事では、腹筋の自宅での鍛え方について解説しています。 クランチ ターゲットとなる筋肉の場所 クランチの主なターゲットとなる筋肉は腹直筋（特に上部）です↓↓（いわゆる6パックとなる筋肉です） 正しいフォーム 正しいフォームについては、文

この記事では前回の記事で紹介したサプリメントの実際の利用法やオススメの組み合わせについてまとめていきたいと思います。 様々なサプリメントを紹介しましたが、実際にどう利用すれば良いのかわからない方に読んでいただきたい記事です。 またテストステ

人気記事一覧がこちらにありますが、これは検索流入の数によるものであり、記事の質と相関関係はありません。 そこで、当サイトの管理人NAOYAの選ぶ、オススメ記事一覧を作成してみました（自画自賛です笑） 必要な知識をできるだけわかりやすくまとめ

WBCは見ていますか？ WBC＝ワールドベースボールクラシック 野球の世界大会です。ワールドカップの野球版のようなイベント。 私は野球が好きなので予選からすべて欠かさず見ています。（ちなみにAmazonプライムで見れますよ〜） そんなWBC

日々の将棋の中で、私が詰みを逃した局面を紹介します。 問題の局面 私が先手。 先手の右玉に対して後手振飛車の将棋で、終盤に問題の局面を迎えます。 ここから7手で詰みがあります。 答え ▲8三銀打 △9五玉 ▲9六歩 △8四玉 ▲9四銀成 △

日々の将棋の中で、私が詰みを逃した局面を紹介します。 問題の局面 私が先手。 相居飛車力戦系の将棋で、終盤に問題の局面を迎えます。 ここから7手で詰みがあります。 答え ▲5四桂打 △同角 ▲5二金打 △3二玉 ▲5四馬 △同歩 ▲4三角打

日々の将棋の中で、私が詰みを逃した局面を紹介します。 問題の局面 私が先手。 先手の居飛車ミレニアムに対して後手振り飛車の将棋で、終盤に問題の局面を迎えます。 ここから7手で詰みがあります。 答え ▲6二金打 △同玉 ▲4二龍 △7一玉 ▲

日々の将棋の中で、私が詰みを逃した局面を紹介します。 問題の局面 私が先手。 先手の居飛車穴熊に対して後手振り飛車の将棋で、終盤に問題の局面を迎えます。 ここから7手で詰みがあります→ ここから7手で詰みがあります↓ （複数の詰み筋がありま

日々の将棋の中で、私が詰みを逃した局面を紹介します。 問題の局面 私が先手。 相掛かりの将棋で、終盤に問題の局面を迎えます。 ここから7手で詰みがあります→ ここから7手で詰みがあります↓ （複数の詰み筋がありますが、7手詰は1通りだけです

日々の将棋の中で、私が詰みを逃した局面を紹介します。 問題の局面 私が先手。 相掛かりの将棋で、終盤に問題の局面を迎えます。 ここから7手で詰みがあります→ ここから7手で詰みがあります↓ （複数の詰み筋がありますが、7手詰は1通りだけです

この記事では、トレーニング(筋トレ)をなかなか始められない方が心の中で思っていることや考えていることについて、1つ1つ丁寧に解いていきます。 この記事の目標 筋トレを始められない方の背中を押すこと 筋トレを始めたいけど踏ん切りがつかない方の

インターネットの普及によって、様々な情報に簡単にアクセスできる世の中になりました。 そんな情報に溢れた現代では、情報が多すぎて誰の情報を信用すれば良いのか、判断に迷うことも多いのではないでしょうか。 以下のように、AさんとBさんの意見が割れ

この記事では、腕（上腕三頭筋）のトレーニングであるダンベルフレンチプレスについて、解説しています。 ダンベルフレンチプレス 必要な器具 ダンベルフレンチプレスは腕の筋肉を鍛えるトレーニングです。 これは以下のモノを用意すれば実施可能です。