今週もしっかりとトレーニングに行けました。 内容は・・・ もう少しプッシュしないとだなぁ〜と後から見ていつも感じるんですが、トレーニング中は必死なんですよ😅 来週はエリックが体調を崩してしまって休暇を取り療養することに。 代わりにジョーとの
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来週から2週間のバケーションです。 って筋トレからのバケーション。 随分と荷重かけてのトレーニングが続いたので丁度いいタイミングだねってトレーナーからもオーケー🙆 いや、だって義家族が来週から来るんですよ。。。10日間も‼️ 義弟の結婚式も
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空いた口が塞がりません。 今朝、ジムに行く際に車庫が妙に臭いなぁ〜って思ったんです。 戻って来て車庫の周りを見たら何か糞があったんですよ・・・ なぜ・・・??? 取り敢えず捨てて、家に入ってから寝ている夫くんを叩き起こし車庫がおかしいと話し
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カナダへ渡航する際にはビザ不要の国からでも『eTA』と言う渡航許可が必要です。 数十ドル払えば電子的に許可は降りてくるんですが、カナダ政府はこの情報をデータとして持ち続けています。 アメリカも同じように『ESTA』と呼ばれる渡航許可を必要と
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こないだテレビを見て衝動買いした『Thermos』 もうね、アテシ手放せ無いです。 こんなにすごいもんだとは想像も出来なかった‼️ 先ずはこちらのコーヒーマグ。 正面から 消えかけたロゴ・・・ 飲み口にあったロゴが洗っていたら剥がれちゃった
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昨日に続いてプロスポーツのニュース。 2年間も故障で治療休暇をしていたプロテニスの錦織選手。 先月からチャレンジャー戦で試合を数回してカムバックを準備していました。 そんな錦織選手が選んだATPの本戦最初は、ATP250 Atlanta O
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観ました⁉️ バレーボール・ネーションズリーグの3位決定戦。 日本が予選で負けたイタリアにセットカウント3-1で勝ちました‼️ この結果で世界ランキングも1つ挙げて5位になった龍神NIPPON。 キャプテンの石川選手はベストアウトサイドヒッ
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今週もしっかり3日通いましたよ〜💪 少しずつ体が変わって来ているのを感じています。 お腹の辺りはまだまだボヨボヨですが😅 今まで無かった筋肉が膝回りや腿に見えて来て喜んだり、今まで問題なく着ていたMサイズのシャツの肩が合わなくなって来て驚い
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アメリカだねぇ〜って思うニュース。 フロリダ州での出来事。 8歳の女児の足に落ちたマクドナルドのチキンナゲットが熱すぎて火傷の負傷をしたそう。 女児の親は1500万ドルの損害賠償を求めていましたが、陪審員は80万ドルを認めたった話。 ちょっ
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アテシの独り言です。 あちこちでストが起きています。 ハリウッドでも、バンクーバー港でも。 皆さん自分の稼ぎが少ないだけじゃなくて将来的な仕事の保証がないとお怒りの模様。 そりゃ、これだけ物価が上がっているんだし今まで通りって訳には中々納得
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今日、カナダのCPI 消費者物価指数が『2.8%』までに下がったと報道されました。 これってカナダ中銀が目標としている数値です。 ・・・が、金融の引き締めは秋も予定通り続けられるそうだとも報道されています。 今回CPIが大きく下がった要因は
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先週は水曜日から飲む機会が多くて朝起きてもアルコールが残っている感じを覚えていました。 体に栄養補給しなきゃいけないと思い付いたのがベトナム料理のフォー。 生肉入り これを食べる為に40分も運転する羽目に。 こう言うときに限って事故で橋が渋
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今週も3回通えました‼️ こうやって『筋トレメモ』とか書いているけど、アテシの身体見てたら『どこがよ〜』とか言われそうでマジで恥ずかしい限りなんですよ。 体重も中々減らないし ← あれだけ飲んで食ってりゃなぁ〜 体脂肪率も結構高いんですよ。
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昨日の午後。 突如として会社みんなの携帯からサイレンが鳴り出して全員ビックリ‼️ トルネード警報。避難する準備を こんな表示が携帯に出て来たんですよ。 夫くんは運転中で無茶怖いってテキストが入ったんです。 そこから5分後くらいかな。 酷い大
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余り新しいドラマが入ってこなくて使っていない『dライブラリ・ジャパン』ってアプリ。 韓国ドラマを見続けて飽きてきたのでちょっと覗いて見て見つけた番組が『カンブリア宮殿』。 まぁ〜ここはdライブラリ・ジャパンです。 見れるのは去年放送分です😂
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北米にもう30年以上住んでいますが、沢山ある今でもガッカリさせられることの一つがショートケーキ。 苺のショートケーキは北米では頼むべきではありません‼️ これは声を高くお伝えしたい。 だってね・・・ 出てくるのは絶対コレだから。 北米の苺シ
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自分でもよく分からない行動をする時って無いですか⁉️ 大した理由は無いんですがタイ飯を喰っていた時突然夫くんが笑いながら写真を撮ったんですよ。 それがこちら。 知らない間に区別していたアテシ・・・ 話をしながら食べていたんですよ。 でも、気
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今週も大きな問題なく3日通うことが出来ました。 ルーチンがルーチンとしてこなせるていると達成感を感じます。 その中で幸せだったり楽しみだったりを見つけられる瞬間は快感に近いもんがあります。 今週は本当にインテンスなトレーニングでしたが、終わ
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ちょっと、龍神NIPPON男子チーム凄く無いですかぁ〜‼️ 10連勝ですよ。 10連勝‼️ ネーションズリーグの予選大会を日本、フランス、そしてフィリピンで戦っている雷神NIPPON男子チーム。 今の所負け知らずの10連勝ですよ。 びっくり
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アメリカには当面行かないと周りにも宣言している。 最近のアメリカは本当に恐ろしい。 銃だけでも恐ろしいのに、人間の醜い部分を曝け出した感情争いが続いていて個人的にはもう見るにかねない。 そんな中でのアメリカ最高裁の判決。 開いた口が塞がらな
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先週末は、カナダデーを含むロングウィーケンどでした。 そうじゃなくても外食が多いウチら。 そんなウチらのディナー。 誰も興味ないでしょうが勝手にご紹介しますぅ〜😂 金曜日 - Grace Bistro ウチらもうこのお店の常連です😆 だって
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今週もシッカリ3回通った筋トレ。 ちょっと身体にフィットするT-シャツを着たら、体の形が少しずつ変わって来たのが分かるくらいまでになった感じでテンションもアップ⤴️ トレーナーのエリックも少しずつ重量も上げて行くぞ〜って言っていたのは冗談じ
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今週もしっかりとトレーニングに行けました。 内容は・・・ もう少しプッシュしないとだなぁ〜と後から見ていつも感じるんですが、トレーニング中は必死なんですよ😅 来週はエリックが体調を崩してしまって休暇を取り療養することに。 代わりにジョーとの
自炊することが殆どないウチらは昨晩もレストランで夕食。 安定の『Grace Bistro』へ行って来ました。 GRACE Bistro +1 (514) 624 - 7223 gracebistro.com Chef: Paul
ほとんど毎日外食のウチら夫夫。 レストランの数も限られているので行くお店もパターン化しております😆 そりゃ〜毎週とか隔週で食事に来たらお店の人たちもよくしてくれますよね〜。 先日行って来たのはイタ飯店の『Trattoria Lanni』。
先週の日曜日の晩飯は宅飯でした。 豪勢なディナーを頂き、お友だち宅で一晩して帰宅したせいもあり、どこにも行きたくないウチら夫夫。 冷凍庫は作り置きしてあった餃子にサムギョプサル。 冷蔵庫には大根、豆もやしに豆腐。 十分な材料が揃っていたので
冬の厳しい気候で農作物が思うように作れない北国のケベック州。 だからこそ、農業をしっかりと守って衣食住の『食』を保守しないといけないですよね。 ケベック州の政治家さん。 『衣食住』って概念ご存知ないのかしら。 去年からケベック州の農家さんた
オンタリオ州のロンドン市で貨物列車が炎上する事故が発生しました。 しかも炎上しながら市内を通って行ったそうで死傷者がいなかったのは不幸中の幸い。 A train caught fire while moving through downto
昨日はお友だちカップルのジョニーとデービッドがアテシの誕生日ディナーに招待してくれました。 お寿司大好きなこのカップル。 モントリオールの美味しいお寿司屋のオーナーまで知っているくらいです。 今回連れて行ってくれたのは『KAZUMI』って言
今週も5日しっかり通って来ました‼️ 先週は筋肉痛が酷かったけど今週は随分と楽になって来たのは助かった🥵 それでも月曜日のChest運動は結構キツくて金曜日まで筋肉痛。 No Pain No Gains 来週は少しずつまた重量を上げていくみ
誕生日の前日。 ウィンタータイヤからサマータイヤへ交換しにディーラーへ行ったんです。 もちろん、アテシの担当者は誕生日を知っているので、おめでとうの挨拶から車の状態やお互いの家族の話など、待っている間にたわいなくしていたんです。 数週間前に
このブログでも何回も書いている『仏語優越法』とも言えるBill 96。 今回もこの悪影響について報道になっています。 今回の悪影響 ケベック州の教育省が、英語話者の学校へ通う特別支援学生1の両親へ向けたプレゼンテーションを仏語だけでし
ケベック州の現政権の支持率は下がるばかり。 その反面、ケベック州の独立を第一に掲げるケベック党 (Parti Québecois)の支持率が鰻登りで上昇しています。 来年がカナダの総選挙なので、ケベック州の総選挙はその次の年で2026年秋。
『CF Montréal』と言うMLSプロサッカークラブがモントリオールにはあります。 地元ですし、アテシも応援しております。 会社でもロッジ1や各種チケットをシーズンで購入して応援しています。 ホームゲーム第一戦と最終戦はアテシがロッジを
今週も無事筋トレ終わりました👏 2週間体調を崩してまともなトレーニングが出来なかったせいでか、今週はマジでタフなトレーニングになりました。 30分もせんと息切れするわ、筋肉痛がいつもよりも酷くて痛み止め飲んだり、サロンパス付けたりw それで
昨日の晩は、久しぶりの『受ける側の』接待でした。 会社の顧問弁護士のお誘いで年に1度だけ接待を受けています。 簡単に食事をするだけですが。 今回はお邪魔したお店はおフレンチ料理店『La maison verte』です。 インスタでも料理の
月曜日と火曜日の夕食はいつも困ってしまうんですよ。 何故って、コロナ後多くのレストランが月曜日だけでなくて火曜日、水曜日も休業するところが増えて来たんです。 もちろん自宅で料理することも出来るんですよ。 ただ、夫くんが料理した後のキッチンの
モントリオールに住む若い子が、お金を溜めてアフリカのケニヤに井戸を作って来たって言うニュース。 何でもすでに数個出来ていて、今回はお母さん1とその井戸を見に行って来たそうなんです。 このジャシュワって言う若い子。 7歳の時に新鮮な水の大切さ
朝からニュースで煩いのが『Solar Eclips』だって話。 完全日食で相当珍しいんだとか。 日食とは 日食とは、月が太陽の前を横切るために、月によって太陽の一部(または全部)が隠される現象です。 今回のは、太陽の全てが月によって隠
先日友だちカップルのジェニファー&マイクと一緒に近所のレストランで夕食をして来ました。 その時に紹介して貰ったのがアンドリューとイヴのゲイカップル。 ジェニファー&マイクが最近通い続けている隣町のカフェのオーナーです。 アンドリューは35歳
今週は本当にまともなトレーニングにならんかったぁ〜😭 週末の食中毒から辛うじて人間に戻った月曜日。 火曜日も未だ食欲も無く下痢も止まらずに軽く流して終わり。 水曜日は休んで。 大雪からの停電で家も出れなくなった木曜日。 金曜日に何とか普通っ
何か嫌な予感はしていたんです。 結構な強風が数時間続いて瞬停。 そして、停電・・・ あぁ〜。ってことは家の電気も消えるんだろうな〜 帰宅して無事に寝たんですが、朝起きたら停電。 会社の人たちのグループテキストにメッセージを送ろうとしたら送れ
錦織選手が5月末ごろから試合に戻って来るそうです‼️ もう、引退になるんじゃないかってすごく心配だったんです〜😭 2021年くらいからかな? 怪我や手術で試合などから退いていた錦織選手。 もちろんチャレンジャーサーキットで調子を確かめながら
インフレのせいもあって中々思うように外食も出来ない事もあって続けている『Goodfoods』。 夫くんも週に3回は料理をしてくれています。 メニューは1週は夫くん、その次はアテシが週ごとに選んでいます。 昨日はアテシが選んだ豚ロースト。 最
文化や歴史は出来るだけ保存して守るべきだと個人的にも信じています。 だだし‼️ 差別化するような法律まで作って守らないといけないモノは如何なもんでしょうか? 例えば・・・ お寺や神社、公園などは多くの人たちが、いつでも観覧出来るようにメンテ
重要な公共機関の地下鉄が突然運転を中止するって言われたらどうします⁉️ 実は、昨日モントリオールで一番乗客の多いグリーンラインで起こった話です。 しかも、運転中止を発表した時にその理由や中止する期間についてはお茶を濁したんですよ。 そりゃ、
先日に続いてウチらの住んでいる地域の天候について。 やっぱり今年も洪水被害の可能性が大きく指摘されています。 この辺りでは山の方から流れてくる川に複数のダムが設けられていてこの州の発電所になっています。 降水量が増えてダムの保水量が限界に近
ここの気候は本当に慣れたかと思うとこうやってカーブボールを投げてくるのかしら。 アイスストームで街全体が停電になって苦労させられたばかり。 そんな記憶が薄れる間に気温は急に24℃まで上がり夏日和。 やっと『冬よさらば』と思っていたら、翌週は
今週はアテシの誕生日がある週。 暴飲暴食するのは決まっております。 火曜日 Superset Incline Bench Chest Press : 40lbs x10, 45lbs x10, 50lbs x10, 55lbs x10 Se
とっても憤慨しています。 ケベック州の政治家が自分たちの給料を20%も上げようとかしているんですよ。 20%だってぇ〜💢 この政治家たちって本当に空気が読めないんですかねぇ〜 民間でも3%の昇給が出るか出ないかって時制に政治家は20%⁉️
とある人が買収してからのツイッターの方針に合意出来なくていつかTwitterを辞めようとを少し前からMastodonを始めていました。 今回こんなニュースを読んで決めました。 アテシ、Twitter辞めます(`・∀・´)キリッ Twitte
昨日はアテシの誕生日でした。 今回は本当にサプライズ・パーティーになったんです。 偶然に誕生日の日にプロサッカーの試合があって、しかもロッジを使う事も出来たと言う偶然。 仲良しの友だちを集めてロッジでお祝いすることにしたんです。 試合前のウ
日本でもインフレで値段がって話をよく聞くと思います。 カナダも同じでインフレは昨年に比べて4.3%の上昇し、3月は2月に比べて5.2%も上昇したと報道が出ています。 お給料ってそんな4%とだとか5%だとか上がりませんよね・・・😤 これってど
インスタントラーメンってみなさんどうやって料理しますか? 普段はアテシは卵を入れるだけ。 あれば、乾燥わかめ入れたり、もやしや野菜炒めを入れたりするんですが、面倒でしないんです😆 それがウチらの友達に香港人がいるんですが、彼が作るラーメンは
先週はアイスストームからの停電で1日ジムに行けませんでしたが今週は3日頑張りますよぉ〜‼️ 普通は『火・水・金』のスケジュールですが、今週だけ『火・木・金』へ変更。 アテシのトレーナーはこのジムのオーナーなんですが、地域の商工会の会議が早朝
日本の国営放送の様に、カナダにもCBC/Radio Canadaと呼ばれる国営放送局があります。 只今カナダ議会でもこの国営放送局へのサポートを止めるか否かの討論がされております。 保守党の党首が議題として提案しております。 アテシ、その理
先週のアイスストームで停電した家庭の電気がやっと戻って来たかと思いきや今度はケベック州営の電気会社(HQ)がプロ・ロシアのサイバーテロリストに攻撃を受けたって報道されております。 カナダがウクライナへの援助を増やすと報道され、ロシアもカナダ
毎朝、晩の通勤時に渋滞に巻き込まれている方々は日本でも多いと思います。 アテシの住んでいる田舎町から会社までは車で約20分間の距離にあります。 途中に、ただいま問題になっている『Ile-aux-Tourtes Bridge』と言う壊れかけて
一体どうしたらこういう事に⁉️ 何がこの人をこうさせたんだろう・・・😓 フリーウェイをローラーブレードするこの男性。 トロントから2時間くらい離れたハミルトンって街のフリーウェイでの出来事だそうです。 最終的に、警察もこの男性に追いついて『
先週のアイスストームからもう直ぐ1週間になろうとしています。 電気を失った家庭の95%が戻って来たとのことですが、未だに5%の家庭では電気がない現実です。 その数は何でも3.5万戸にも及ぶそうです。 この動画に出て来る街はウチの会社からそう
今週末はイースター週末です。 イースター(Easter)『復活祭』とは、磔刑にされて死んだイエス・キリストが三日目に復活したことを記念・記憶する、キリスト教(ユダヤ教も)においては最も重要とされる祭です。 前から、この週末はオタワに遊び
先週末に随分とアルコールを消費したせいで身体中が膨れた感じで週が明けました🤣 それでも最近平日は、赤ワインをグラス1杯程度に収めるように心がけています。 そうでもしないと体重が減らない〜😭 火曜日 Superset Incline Benc