ある日の午後

先日、長くお付き合いがある友人と ランチをしてきました。 道路を挟んで海があるカフェで いつも人は一杯です。 天気の良い日は（いつもですが） テラスの席に座ります。 コーヒーをまず頼み、クリーマーで描く ❤️型を期待してたけれど… あら？ 💗型が描かれてない⁉︎☕️ それ...

パイナップルの話

昨夜は雨が降ったようです。 1年ぶりの雨でしょうか？ やっと！という感じで嬉しいです👍 そして、秋の気配も感じられる南カリフォルニア 久々感が多いこの頃… そういえば、この夏はパイナップルを あまり食べなかったかしら〜 去年の夏は毎日のように食べていたのに。 スプラウトマ...

アメリカのベジタリアン人口に驚き

少し前のこと、限りなくミンチ肉に近い ヴィーガン肉を食べました。 そして、日本にいる頃、よく食べてたハンバーグを 作ったことを書きましたが… https://arakanfemale.muragon.com/entry/847.html あれ以来、この’ビヨンドミート’の ...

野菜、フルーツの手作りチップス🥬

ゆっくりのんびりの日曜日を過ごしています。 土曜日の疲れをゆっくりと取り除きながら 美味しいもの色々食べてるところです。 そうそう、昨日のオリーブオイルの試飲会 結局は行かなかったのですよ｀ 旦那も私もドップリ疲れ！ また、毎月1回は試飲会があるらしく 次回にしました。 早...

たかが蝶されど蝶

先日、庭に茂った草木をスッキリさせようと 庭仕事をしてた時のことです 植木鉢をきれいに洗ったり 枝をカットしたり枯れ葉をとったり… そしてそれを捨てようと ガーデン用ゴミ箱を開けました。 すると何かが下の方でゴソゴソしてる👀 底から出てきたのは蝶々‼️ よく見ると、モナー...

オリーブオイルの無料 試飲会

少し涼しくなった感じの南カリフォルニア でも日差しはまだ強い… 肌に食い込むような感じです☀️ さて、この土曜日にはオリーブオイルの テースティングがあります。 フラメンコの練習が終わって、寄り道なしで 急いで戻ってこないといけない… オリーブオイル＆ビネガーのテースティン...

時代とともに変わる誕生日パーティー

もうすぐ娘の誕生日がやってきます。 思うと、昔は派手にやってたな〜 小学生までは友達を招待しての誕生会をしてました。 あ〜、あの頃を思い出します。 特に娘の方が、友達を招いての誕生会が 好きでしたね〜 息子はパーティーはどうでもよく それよりプレゼントの方を気にしてたわ。 ...

フルーツの農薬度；プラムは？

いつもののんびり日曜日を過ごしてます💕 のんびり日曜日は； 1週間のスケジュールを スムーズにこなすための1日 1週間を精一杯に頑張るため エネルギーを補充する1日 そんな日曜日は最高の日‼️ 以前は、日曜日も忙しかったような そんな記憶がありますが… まあ、子供もいた頃...

手作りポップコーンを食べながら…

今日の気温は33度です 暑い、暑すぎて 外で歩くのが苦しく感じる。 今日はフラメンコの日で LAまで行ってきました。 LAの方がもう少し気温は高いです。 そしてフラメンコをする部屋はクーラーなし 大型扇風機2−3台があるだけ｀ その中、2時間踊りっぱなしです💃 とにかく、...

キッチンの思い出；キャベツの千切り

2−3日前、サワークラウトを作りました 白キャベツ1玉、赤キャベツ1玉分のキャベツを 千切りしました。 そして出来上がったサワークラウトを 今、一人で食べています。 キャベツですが、昔から好きな野菜で 思い出がたくさんある野菜です。 小学生の頃ですが、夕食が肉料理の時には ...

何事もポジティブに考える

私の朝食は、通常、ロールドオーツを火にかけ 数種のスーパーフードを加えるというパターンです 今日は、グリークヨーグルトにフルーツと スーパーフードを加えたもの。 今回入れたスーパーフードは； ゴジベリー、ココナッツシュレッド、ヘンプシード マカパウダー、フラックスシード、ひ...

時間がないという口癖

何だか忙しいこの頃です。 あっという間に時間が過ぎてしまいます。 しなければいけない用事が沢山あるのに どれだけ終わったかしら？ それが溜まってしまうと 悲鳴をあげそうな時もあります。 でも会社の用事ではないし 人から頼まれたわけでもないし… 自由がある忙しさ？って感じです...

夕ご飯は枝豆スパゲッティー

今日は少し涼しく、過ごしやすい日曜日です。 やっと涼しくなって嬉しいです。 先日の夕ごはんですが 枝豆パスタを食べました。 娘がこの枝豆スパゲッティーのボックスを おいて帰ったのです。 興味はあったのですが、枝豆のパスタ⁉︎ 以前、全粒粉のスパゲティー食べてから どうもこの...

跳ね返りは怖い；冷凍マンゴの話

冷凍マンゴを食べました トレーダージョーで買ってた冷凍マンゴ 気温が高いだけでなく、ジムで1時間の エキササイズで体温も上がってます。 そういう時は、フローズンフルーツが一番👍 そうそう、今日は朝コーヒー飲んで ジムへ直行です。 いつものトレッドミルでいつもの距離を いつ...

ヘルシーに朝ごはん

今朝の朝ごはんは… グリーンスムージーと ロールドオーツのマフィンを2個！ いつもならコーヒー一杯飲んで そのまま走り出します。 そう、お腹は空っぽで走る方なんですが 今日は走る前に食べてお腹が満腹！ お腹が満タンじゃ、ガッツが出ないし 走ってても苦しくなるだけ｀ じゃっ、...

顔で笑って心で泣いて

今日でフィジカルセラピー（理学療法）が 終わりました。 といっても、週に1回 合計3回行っただけですが。。。 ということは、症状がそんなに大したことでは なかったのでしょう〜 そりゃそうですよ！ クリニックで先生に初めて会えたのは 左の腰骨辺りに痛みが始まった日から 1ヶ月...

母の作ったハンバーグの思い出

暑いですね〜(^_^;) まだ暑い日が続く南カリフォルニア。 バックヤードにあるジャクジーですが いつ入っても温度は調整されてるけれど こんなに暑い日が続くと 入る気がしないですよ♨️ 熱いお湯の中で、星を見ながらリラックス という雰囲気じゃないですわ ということで、今回は...

アップルストアでおまけ付き！

今日のアメリカは、レイバー デーで 労働者の日という意味で祭日です。 旦那も金曜日からの4連休で たっぷりと休日を謳歌してます… 私としては、たまった家周りの仕事を 少し手がけて欲しかった。 やっと取り掛かったのは今朝のことで まだ1つも完成してないんですよ〜 バスタブの水...

自然食品マーケットにて

おはようございます。 いつもの日曜日の朝食ですが 今朝はいつもより食欲があったって感じですね。 ベーグル、ちょっと飽きた感じで しばらく食べてなかったのに？ 今日は丸々1個と、ポテトもお代わり！ そういえば、昨日の8時以降は 何も食べなかったわね〜 今、ハマってるTVシリー...