それいけ、アラカン！

ある日の午後

先日、長くお付き合いがある友人と ランチをしてきました。 道路を挟んで海があるカフェで いつも人は一杯です。 天気の良い日は（いつもですが） テラスの席に座ります。 コーヒーをまず頼み、クリーマーで描く ❤️型を期待してたけれど… あら？ 💗型が描かれてない⁉︎☕️ それ...

2019/09/30 01:41

パイナップルの話

昨夜は雨が降ったようです。 1年ぶりの雨でしょうか？ やっと！という感じで嬉しいです👍 そして、秋の気配も感じられる南カリフォルニア 久々感が多いこの頃… そういえば、この夏はパイナップルを あまり食べなかったかしら〜 去年の夏は毎日のように食べていたのに。 スプラウトマ...

2019/09/27 02:36

アメリカのベジタリアン人口に驚き

少し前のこと、限りなくミンチ肉に近い ヴィーガン肉を食べました。 そして、日本にいる頃、よく食べてたハンバーグを 作ったことを書きましたが… https://arakanfemale.muragon.com/entry/847.html あれ以来、この’ビヨンドミート’の ...

2019/09/25 09:59

野菜、フルーツの手作りチップス🥬

ゆっくりのんびりの日曜日を過ごしています。 土曜日の疲れをゆっくりと取り除きながら 美味しいもの色々食べてるところです。 そうそう、昨日のオリーブオイルの試飲会 結局は行かなかったのですよ｀ 旦那も私もドップリ疲れ！ また、毎月1回は試飲会があるらしく 次回にしました。 早...

2019/09/23 06:08

たかが蝶されど蝶

先日、庭に茂った草木をスッキリさせようと 庭仕事をしてた時のことです 植木鉢をきれいに洗ったり 枝をカットしたり枯れ葉をとったり… そしてそれを捨てようと ガーデン用ゴミ箱を開けました。 すると何かが下の方でゴソゴソしてる👀 底から出てきたのは蝶々‼️ よく見ると、モナー...

2019/09/22 09:28

オリーブオイルの無料 試飲会

少し涼しくなった感じの南カリフォルニア でも日差しはまだ強い… 肌に食い込むような感じです☀️ さて、この土曜日にはオリーブオイルの テースティングがあります。 フラメンコの練習が終わって、寄り道なしで 急いで戻ってこないといけない… オリーブオイル＆ビネガーのテースティン...

2019/09/20 06:07

時代とともに変わる誕生日パーティー

もうすぐ娘の誕生日がやってきます。 思うと、昔は派手にやってたな〜 小学生までは友達を招待しての誕生会をしてました。 あ〜、あの頃を思い出します。 特に娘の方が、友達を招いての誕生会が 好きでしたね〜 息子はパーティーはどうでもよく それよりプレゼントの方を気にしてたわ。 ...

2019/09/18 09:34

フルーツの農薬度；プラムは？

いつもののんびり日曜日を過ごしてます💕 のんびり日曜日は； 1週間のスケジュールを スムーズにこなすための1日 1週間を精一杯に頑張るため エネルギーを補充する1日 そんな日曜日は最高の日‼️ 以前は、日曜日も忙しかったような そんな記憶がありますが… まあ、子供もいた頃...

2019/09/16 08:34

手作りポップコーンを食べながら…

今日の気温は33度です 暑い、暑すぎて 外で歩くのが苦しく感じる。 今日はフラメンコの日で LAまで行ってきました。 LAの方がもう少し気温は高いです。 そしてフラメンコをする部屋はクーラーなし 大型扇風機2−3台があるだけ｀ その中、2時間踊りっぱなしです💃 とにかく、...

2019/09/15 10:40

キッチンの思い出；キャベツの千切り

2−3日前、サワークラウトを作りました 白キャベツ1玉、赤キャベツ1玉分のキャベツを 千切りしました。 そして出来上がったサワークラウトを 今、一人で食べています。 キャベツですが、昔から好きな野菜で 思い出がたくさんある野菜です。 小学生の頃ですが、夕食が肉料理の時には ...

2019/09/14 09:13

何事もポジティブに考える

私の朝食は、通常、ロールドオーツを火にかけ 数種のスーパーフードを加えるというパターンです 今日は、グリークヨーグルトにフルーツと スーパーフードを加えたもの。 今回入れたスーパーフードは； ゴジベリー、ココナッツシュレッド、ヘンプシード マカパウダー、フラックスシード、ひ...

2019/09/13 08:39

時間がないという口癖

何だか忙しいこの頃です。 あっという間に時間が過ぎてしまいます。 しなければいけない用事が沢山あるのに どれだけ終わったかしら？ それが溜まってしまうと 悲鳴をあげそうな時もあります。 でも会社の用事ではないし 人から頼まれたわけでもないし… 自由がある忙しさ？って感じです...

2019/09/11 01:39

夕ご飯は枝豆スパゲッティー

今日は少し涼しく、過ごしやすい日曜日です。 やっと涼しくなって嬉しいです。 先日の夕ごはんですが 枝豆パスタを食べました。 娘がこの枝豆スパゲッティーのボックスを おいて帰ったのです。 興味はあったのですが、枝豆のパスタ⁉︎ 以前、全粒粉のスパゲティー食べてから どうもこの...

2019/09/09 08:53

跳ね返りは怖い；冷凍マンゴの話

冷凍マンゴを食べました トレーダージョーで買ってた冷凍マンゴ 気温が高いだけでなく、ジムで1時間の エキササイズで体温も上がってます。 そういう時は、フローズンフルーツが一番👍 そうそう、今日は朝コーヒー飲んで ジムへ直行です。 いつものトレッドミルでいつもの距離を いつ...

2019/09/07 08:27

ヘルシーに朝ごはん

今朝の朝ごはんは… グリーンスムージーと ロールドオーツのマフィンを2個！ いつもならコーヒー一杯飲んで そのまま走り出します。 そう、お腹は空っぽで走る方なんですが 今日は走る前に食べてお腹が満腹！ お腹が満タンじゃ、ガッツが出ないし 走ってても苦しくなるだけ｀ じゃっ、...

2019/09/06 09:48

顔で笑って心で泣いて

今日でフィジカルセラピー（理学療法）が 終わりました。 といっても、週に1回 合計3回行っただけですが。。。 ということは、症状がそんなに大したことでは なかったのでしょう〜 そりゃそうですよ！ クリニックで先生に初めて会えたのは 左の腰骨辺りに痛みが始まった日から 1ヶ月...

2019/09/05 08:20

母の作ったハンバーグの思い出

暑いですね〜(^_^;) まだ暑い日が続く南カリフォルニア。 バックヤードにあるジャクジーですが いつ入っても温度は調整されてるけれど こんなに暑い日が続くと 入る気がしないですよ♨️ 熱いお湯の中で、星を見ながらリラックス という雰囲気じゃないですわ ということで、今回は...

2019/09/04 10:43

アップルストアでおまけ付き！

今日のアメリカは、レイバー デーで 労働者の日という意味で祭日です。 旦那も金曜日からの4連休で たっぷりと休日を謳歌してます… 私としては、たまった家周りの仕事を 少し手がけて欲しかった。 やっと取り掛かったのは今朝のことで まだ1つも完成してないんですよ〜 バスタブの水...

2019/09/03 05:41

自然食品マーケットにて

おはようございます。 いつもの日曜日の朝食ですが 今朝はいつもより食欲があったって感じですね。 ベーグル、ちょっと飽きた感じで しばらく食べてなかったのに？ 今日は丸々1個と、ポテトもお代わり！ そういえば、昨日の8時以降は 何も食べなかったわね〜 今、ハマってるTVシリー...

2019/09/02 02:52