久々に外を走ってきました。なんだかんだあって、なかなか走りに行けなくて…ローラー台にも乗れていないしなぁ(^^; 天気は曇り、風は微風と、へなちょこライダーに…
主に兵庫県高砂市・加古川市でのんびりロードバイクに乗っています。
年に数回エンデューロやヒルクライム、ロングライドなどのイベントに参加しています。
日時: 2023年11月28日負荷: L時間: 1時間30分距離: 45.40km平均速度: 30.3km/h平均ケイデンス: 78rpm消費カロリー: 85…
11/27、辰巳出版より、『自転車日和 Vol.64』が発売されました。 自転車日和 Vol.64 (タツミムック)Amazon(アマゾン) ${EVENT_…
[新刊]木場克己『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』
11/27、日本文芸社より、木場克己『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』が発売されます。 プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本Amazon(ア…
ローラー台用に、Bluetooth対応の心拍数計を購入しました
なぜか心拍数計本体だけあって、バンドがどこにもなかった心拍数計。これは、CATEYEのバンドを購入することで解決したのですが、この心拍数計はANT+にしか対応…
11/20、八重洲出版より、『CYCLE SPORTS 2024年1月号』が発売されました。 CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2024年 1月…
11/20、マイナビ出版より、『Bicycle Club 2024年1月号』が発売されます。 Bicycle Club(バイシクルクラブ)2024年1月号 N…
先日購入したGo Proマウント対応のフロントライト『XOSS XL-400』を取り付けようとしたのですが、ステムのヘッドと干渉して取り付けることができません…
日時: 2023年11月14日負荷: L 10分 H 10分 ┐ L 5分 ┴5セット L 5分時間: 1時間30分距離: 28.86km平均速度: …
日時: 2023年11月12日負荷: L時間: 1時間30分距離: 37.19km平均速度: 24.8km/h平均ケイデンス: 78rpm消費カロリー: 75…
11/14、グランプリ出版より、高根英幸『ロードバイクの素材と構造の進化』が発売されました。 ロードバイクの素材と構造の進化Amazon(アマゾン) 概要…
日時: 2023年11月10日負荷: L時間: 1時間30分距離: 29.54km平均速度: 19.7km/h平均ケイデンス: 72rpm消費カロリー: 53…
先日購入した、パールイズミの『トルクソックス』、さっそく愛用しています。 はじめに見たときは、「ダイヤル式バイクシューズに合わせた自転車専用設計」という売り文…
寒くなる前最後(?)の外ライドをしてきました。 午前中の予定がおしてしまって、60km走る時間しかないかなぁと思って走行開始。60kmなので、ちょっといつもよ…
日時: 2023年11月6日負荷: L 10分 H 70分 L 10分時間: 1時間30分距離: 31.06km平均速度: 20.7km/h平均ケイデンス: …
[新刊]『世界に学ぶ自転車都市のつくりかた: 人と暮らしが中心のまちとみちのデザイン』
11/8、学芸出版社より、『世界に学ぶ自転車都市のつくりかた: 人と暮らしが中心のまちとみちのデザイン』が、発売されました。 世界に学ぶ自転車都市のつくりかた…
日時: 2023年11月4日負荷: L 10分 H 70分 L 10分時間: 1時間30分距離: 27.41km平均速度: 18.3km/h平均ケイデンス: …
[新刊]大前仁『輪行で行こう! 自転車と一緒にもっと遠くへ旅する』
11/6、天夢人より、大前仁『輪行で行こう! 自転車と一緒にもっと遠くへ旅する』が発売されました。 輪行で行こう! 自転車と一緒にもっと遠くへ旅するAmazo…
気候が良かったので、外を走ってきました。 ここ2回、60km止まりだったので、今回は何としても70km走ろうと。心拍数を確認しながら、前半はペースを抑えて走行…
先日購入した、パールイズミの『UV フルフィンガー グローブ』。 以前購入したものは、なんと2007年に購入したもののようで! 当然、スマホなど普及していな…
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久々に外を走ってきました。なんだかんだあって、なかなか走りに行けなくて…ローラー台にも乗れていないしなぁ(^^; 天気は曇り、風は微風と、へなちょこライダーに…
日時: 2024年5月31日負荷: L時間: 1時間30分距離: 41.59km平均速度: 27.7km/h平均ケイデンス: 79rpm消費カロリー: 889…
日時: 2024年5月28日負荷: L時間: 1時間30分距離: 37.44km平均速度: 25.0km/h平均ケイデンス: 65rpm消費カロリー: 798…
日時: 2024年5月27日負荷: L時間: 1時間30分距離: 39.09km平均速度: 26.1km/h平均ケイデンス: 75rpm消費カロリー: 894…
日時: 2024年5月19日負荷: L時間: 1時間30分距離: 42.35km平均速度: 28.2km/h平均ケイデンス: 69rpm消費カロリー: 898…
5/21、辰巳出版より、『自転車日和 Vol.65』が発売されました。 自転車日和 Vol.65 (タツミムック)Amazon(アマゾン) 主な内容は、 …
5/21、太田出版より、小俣雄風太『旅するツール・ド・フランス』が発売されました。 旅するツール・ド・フランスAmazon(アマゾン) 概要は、 『弱虫ペ…
5/20、八重洲出版より、『CYCLE SPORTS 2024年7月号』が発売されました。 CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2024年 7月号…
5/20、マイナビ出版より、『Bicycle Club 2024年7月号』が発売されます。 Bicycle Club(バイシクルクラブ)2024年7月号 No…
日時: 2024年5月9日負荷: L時間: 1時間30分距離: 39.57km平均速度: 26.4km/h平均ケイデンス: 77rpm消費カロリー: 793k…
自分でも「まさか!」って気分なのですが、カーボンエアロハンドルを導入してしまいました。 これまで、ハンドル幅は肩幅に合わせて420mm(C-C)を使用してい…
メンテナンス記録(備忘録)です。RIDLEY EXCALIBUR: ハンドル交換 (deda ZERO100 ANATOMIC → TNI AEROFAST)…
日時: 2024年5月1日負荷: L時間: 1時間30分距離: 40.07km平均速度: 26.7km/h平均ケイデンス: 76rpm消費カロリー: 795k…
4/26、徳間書店より、『自転車旅っておもしろい! けんたさんと行くDⅰscover Rⅰde 台湾一周やってみた!』が発売されました。 自転車旅っておもしろ…
ヘルメットを買い換えました。幸いなことに、落車等で頭を打ったことはないのですが、年数が経ったので更新。前のヘルメットは、途中コロナで外に走りに行けなかったりし…
日時: 2024年4月9日負荷: L時間: 1時間30分距離: 37.86km平均速度: 25.2km/h平均ケイデンス: 75rpm消費カロリー: 768k…
日時: 2024年4月5日負荷: L時間: 1時間30分距離: 41.89km平均速度: 27.9km/h平均ケイデンス: 82rpm消費カロリー: 1004…
5年前まで暮らしていた兵庫県三田市で、お花見ライドをしてきました。 桜はちょうど見頃。花見客で賑わっていました。自転車乗りさんも多かったような気が… 千丈寺…
4/6、八重洲出版より、『グラベルバイクを遊びつくす!』が発売されました。 グラベルバイクを遊びつくす!(ヤエスメディアムック870)Amazon(アマゾン)…
日時: 2024年3月29日負荷: L時間: 1時間30分距離: 41.47km平均速度: 27.6km/h平均ケイデンス: 72rpm消費カロリー: 852…
エリートのボトルを購入しました。 ELITE(エリート) FLY ボトル 550ml(2020) ブラック 01604308 ブラック ボトルAmazon(ア…
日時: 2023年6月6日負荷: L時間: 1時間30分距離: 36.14km平均速度: 24.1km/h平均ケイデンス: 83rpm消費カロリー: 761k…
日時: 2023年6月4日負荷: L時間: 1時間30分距離: 40.43km平均速度: 27.0km/h平均ケイデンス: 87rpm消費カロリー: 825k…
日時: 2023年6月2日負荷: L時間: 1時間30分距離: 39.40km平均速度: 26.3km/h平均ケイデンス: 85rpm消費カロリー: 782k…
ビブパンツを追加購入しました。 以前使用していたビブパンツがお気に入りだったのですが、ずっと使っているうちに、落車もしていないのにすり切れて穴が空いてしまって…
日時: 2023年5月29日負荷: L時間: 1時間30分距離: 40.42km平均速度: 26.9km/h平均ケイデンス: 87rpm消費カロリー: 830…
日時: 2023年5月27日負荷: L時間: 1時間30分距離: 40.43km平均速度: 26.9km/h平均ケイデンス: 87rpm消費カロリー: 876…
久しぶりに外を走ってきました。何だかんだ言って、外を走るのは1ヶ月半ぶりでした… 外を走るには良い季節になりましたね。この日は曇りだったのですが、暑くもなく、…
日時: 2023年5月22日負荷: L時間: 1時間距離: 26.54km平均速度: 26.5km/h平均ケイデンス: 86rpm消費カロリー: 496kca…
日時: 2023年5月14日負荷: L時間: 1時間30分距離: 40.26km平均速度: 26.8km/h平均ケイデンス: 87rpm消費カロリー: 792…
日時: 2023年5月13日負荷: L時間: 1時間30分距離: 41.90km平均速度: 27.9km/h平均ケイデンス: 90rpm消費カロリー: 838…
5/22、辰巳出版より、『自転車日和 Vol.63』が発売されました。 自転車日和 Vol.63 (タツミムック)Amazon(アマゾン)1,430円 概要…
5/19、八重洲出版より、『CYCLE SPORTS 2023年7月号』が発売されました。 CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2023年 7月号…
5/19、マイナビ出版より、『Bicycle Club 2023年7月号』が発売されました。 Bicycle Club(バイシクルクラブ)2023年7月号 N…
日時: 2023年5月11日負荷: L時間: 1時間30分距離: 40.79km平均速度: 27.2km/h平均ケイデンス: 87rpm消費カロリー: 687…
日時: 2023年5月9日負荷: L時間: 1時間30分距離: 37.58km平均速度: 25.0km/h平均ケイデンス: 87rpm消費カロリー: 748k…
日時: 2023年5月7日負荷: L時間: 1時間距離: 24.20km平均速度: 24.2km/h平均ケイデンス: 83rpm消費カロリー: 409kcal…
日時: 2023年5月6日負荷: L時間: 1時間30分距離: 40.42km平均速度: 26.9km/h平均ケイデンス: 87rpm消費カロリー: 802k…
日時: 2023年5月4日負荷: L時間: 1時間30分距離: 40.66km平均速度: 27.1km/h平均ケイデンス: 88rpm消費カロリー: 844k…
日時: 2023年5月2日負荷: L時間: 1時間30分距離: 30.59km平均速度: 20.4km/h平均ケイデンス: 80rpm消費カロリー: 592k…