4/26、徳間書店より、『自転車旅っておもしろい! けんたさんと行くDⅰscover Rⅰde 台湾一周やってみた!』が発売されました。 自転車旅っておもしろ…
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主に兵庫県高砂市・加古川市でのんびりロードバイクに乗っています。
年に数回エンデューロやヒルクライム、ロングライドなどのイベントに参加しています。
日時： 2023年11月28日負荷： L時間： 1時間30分距離： 45.40km平均速度： 30.3km/h平均ケイデンス： 78rpm消費カロリー： 85…
11/27、辰巳出版より、『自転車日和 Vol.64』が発売されました。 自転車日和 Vol.64 (タツミムック)Amazon（アマゾン） ${EVENT_…
[新刊]木場克己『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』
11/27、日本文芸社より、木場克己『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』が発売されます。 プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本Amazon（ア…
ローラー台用に、Bluetooth対応の心拍数計を購入しました
なぜか心拍数計本体だけあって、バンドがどこにもなかった心拍数計。これは、CATEYEのバンドを購入することで解決したのですが、この心拍数計はANT+にしか対応…
11/20、八重洲出版より、『CYCLE SPORTS 2024年1月号』が発売されました。 CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2024年 1月…
11/20、マイナビ出版より、『Bicycle Club 2024年1月号』が発売されます。 Bicycle Club（バイシクルクラブ）2024年1月号 N…
先日購入したGo Proマウント対応のフロントライト『XOSS XL-400』を取り付けようとしたのですが、ステムのヘッドと干渉して取り付けることができません…
日時： 2023年11月14日負荷： L 10分 H 10分 ┐ L 5分 ┴5セット L 5分時間： 1時間30分距離： 28.86km平均速度： …
日時： 2023年11月12日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.19km平均速度： 24.8km/h平均ケイデンス： 78rpm消費カロリー： 75…
11/14、グランプリ出版より、高根英幸『ロードバイクの素材と構造の進化』が発売されました。 ロードバイクの素材と構造の進化Amazon（アマゾン） 概要…
日時： 2023年11月10日負荷： L時間： 1時間30分距離： 29.54km平均速度： 19.7km/h平均ケイデンス： 72rpm消費カロリー： 53…
先日購入した、パールイズミの『トルクソックス』、さっそく愛用しています。 はじめに見たときは、「ダイヤル式バイクシューズに合わせた自転車専用設計」という売り文…
寒くなる前最後（？）の外ライドをしてきました。 午前中の予定がおしてしまって、60km走る時間しかないかなぁと思って走行開始。60kmなので、ちょっといつもよ…
日時： 2023年11月6日負荷： L 10分 H 70分 L 10分時間： 1時間30分距離： 31.06km平均速度： 20.7km/h平均ケイデンス： …
[新刊]『世界に学ぶ自転車都市のつくりかた: 人と暮らしが中心のまちとみちのデザイン』
11/8、学芸出版社より、『世界に学ぶ自転車都市のつくりかた: 人と暮らしが中心のまちとみちのデザイン』が、発売されました。 世界に学ぶ自転車都市のつくりかた…
日時： 2023年11月4日負荷： L 10分 H 70分 L 10分時間： 1時間30分距離： 27.41km平均速度： 18.3km/h平均ケイデンス： …
[新刊]大前仁『輪行で行こう！ 自転車と一緒にもっと遠くへ旅する』
11/6、天夢人より、大前仁『輪行で行こう！ 自転車と一緒にもっと遠くへ旅する』が発売されました。 輪行で行こう！ 自転車と一緒にもっと遠くへ旅するAmazo…
気候が良かったので、外を走ってきました。 ここ2回、60km止まりだったので、今回は何としても70km走ろうと。心拍数を確認しながら、前半はペースを抑えて走行…
先日購入した、パールイズミの『UV フルフィンガー グローブ』。 以前購入したものは、なんと2007年に購入したもののようで！ 当然、スマホなど普及していな…
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4/26、徳間書店より、『自転車旅っておもしろい! けんたさんと行くDⅰscover Rⅰde 台湾一周やってみた!』が発売されました。 自転車旅っておもしろ…
ヘルメットを買い換えました。幸いなことに、落車等で頭を打ったことはないのですが、年数が経ったので更新。前のヘルメットは、途中コロナで外に走りに行けなかったりし…
日時： 2024年4月9日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.86km平均速度： 25.2km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 768k…
日時： 2024年4月5日負荷： L時間： 1時間30分距離： 41.89km平均速度： 27.9km/h平均ケイデンス： 82rpm消費カロリー： 1004…
5年前まで暮らしていた兵庫県三田市で、お花見ライドをしてきました。 桜はちょうど見頃。花見客で賑わっていました。自転車乗りさんも多かったような気が… 千丈寺…
4/6、八重洲出版より、『グラベルバイクを遊びつくす！』が発売されました。 グラベルバイクを遊びつくす！（ヤエスメディアムック870）Amazon（アマゾン）…
日時： 2024年3月29日負荷： L時間： 1時間30分距離： 41.47km平均速度： 27.6km/h平均ケイデンス： 72rpm消費カロリー： 852…
一般名称がわからないのですが、マグライザーが割れてしまいました。 ミノウラのローラー台に付属している、前輪の高さを合わせるためのブロックのことね。 上の縁に…
3/29、八重洲出版より、『ニッポンのじてんしゃ旅 Vol.09 太平洋岸自転車道』が発売されました。 ニッポンのじてんしゃ旅 Vol.09 太平洋岸自転車道…
日時： 2024年3月26日負荷： L時間： 1時間30分距離： 40.44km平均速度： 27.0km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 862…
日時： 2024年3月24日負荷： L時間： 1時間30分距離： 42.51km平均速度： 28.3km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 817…
日時： 2024年3月16日負荷： L時間： 1時間30分距離： 33.45km平均速度： 22.3km/h平均ケイデンス： 84rpm消費カロリー： 838…
3/19、八重洲出版より、『CYCLE SPORTS 2024年5月号』が発売されました。 CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2024年 5月号…
3/19、マイナビ出版より、『Bicycle Club 2024年5月号』が発売されます。 Bicycle Club（バイシクルクラブ）2024年5月号 No…
日時： 2024年3月14日負荷： L時間： 1時間30分距離： 39.87km平均速度： 26.6km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 766…
日時： 2024年3月12日負荷： L時間： 1時間30分距離： 32.53km平均速度： 21.7km/h平均ケイデンス： 84rpm消費カロリー： 898…
3/7、JTBパブリッシングより、『るるぶせとうち 島旅 しまなみ海道』が発売されました。 るるぶせとうち 島旅 しまなみ海道 (るるぶ情報版)Amazon（…
日時： 2024年2月29日負荷： L時間： 1時間30分距離： 35.64km平均速度： 23.8km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 736…
60km走ってきました～ 場所はいつもの河川敷。事前の予報だと、北上が追い風で、南下が向かい風の予報だったのですが、実際に走ってみると逆。北上してから南下して…
3/1、八重洲出版より、『2024サイクルロードレース選手名鑑』が発売されました。 2024サイクルロードレース選手名鑑（ヤエスメディアムック867）Amaz…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア120日目です。→→→前説はこちらから←←←今日から第20ステージ。第20ステージは、ベッルーノからマルモラーダの168kmです…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア119日目です。→→→前説はこちらから←←←第19ステージは、マラーノ・ラグナーレからサンチュアリオ・ディ・カステルモンドの17…
4/28、八重洲出版より、『鉄道と自転車の旅 Rail & Ride』が発売されました。 鉄道と自転車の旅 Rail & Ride（ヤエスメディアムック811…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア118日目です。→→→前説はこちらから←←←第19ステージは、マラーノ・ラグナーレからサンチュアリオ・ディ・カステルモンドの17…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア117日目です。→→→前説はこちらから←←←第19ステージは、マラーノ・ラグナーレからサンチュアリオ・ディ・カステルモンドの17…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア116日目です。→→→前説はこちらから←←←第19ステージは、マラーノ・ラグナーレからサンチュアリオ・ディ・カステルモンドの17…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア115日目です。→→→前説はこちらから←←←第19ステージは、マラーノ・ラグナーレからサンチュアリオ・ディ・カステルモンドの17…
4/20、八重洲出版より、『CYCLE SPORTS 2023年6月号』が発売されました。 CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2023年 6月号…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア114日目です。→→→前説はこちらから←←←今日から第19ステージ。第19ステージは、マラーノ・ラグナーレからサンチュアリオ・デ…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア113日目です。→→→前説はこちらから←←←第18ステージは、ボルゴ・ヴァルシュガーナからトレヴィーゾの156kmです。この日の…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア112日目です。→→→前説はこちらから←←←第18ステージは、ボルゴ・ヴァルシュガーナからトレヴィーゾの156kmです。この日の…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア111日目です。→→→前説はこちらから←←←第18ステージは、ボルゴ・ヴァルシュガーナからトレヴィーゾの156kmです。この日の…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア110日目です。→→→前説はこちらから←←←第18ステージは、ボルゴ・ヴァルシュガーナからトレヴィーゾの156kmです。この日の…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア109日目です。→→→前説はこちらから←←←今日から第18ステージ。第18ステージは、ボルゴ・ヴァルシュガーナからトレヴィーゾの…
4/11、三栄書房より、瀬戸圭祐『快適自転車ライフ宣言』が発売されました。 快適自転車ライフ宣言 - 瀬戸圭祐 -Amazon（アマゾン）1,870円 概要…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア108日目です。→→→前説はこちらから←←←第17ステージは、ポンテ・ディ・レンニョからラヴァローネの168kmです。この日のス…
冬の間にしっかり走り込む予定だったのですが、気がつけば春になってしまっていました。 天候も良かったので、また河川敷を行ったり来たりしてきました。 前回は（ヘル…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア107日目です。→→→前説はこちらから←←←第17ステージは、ポンテ・ディ・レンニョからラヴァローネの168kmです。この日のス…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア106日目です。→→→前説はこちらから←←←第17ステージは、ポンテ・ディ・レンニョからラヴァローネの168kmです。この日のス…
バーチャル・ジロ・デ・イタリア105日目です。→→→前説はこちらから←←←第17ステージは、ポンテ・ディ・レンニョからラヴァローネの168kmです。この日のス…
