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こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は100.08km 今月は乗りまくり 1500km目標 もはやヤケクソ 今日含めてあと5日 1700km行くかなぁ〜なんて では皆様seeyou〜👋🏻
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが シマノパワーメーター精度問題有りましたよね ネットで酷評されてました その後シマノから ファームウェアのアップデートで改善された様ですが その後の本当に改善されたのか 情報があまり見当たらな
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日は50.13km 久しぶりに頑張ってみました 平均速度28.2km/h・・・・ほぼ性能の限界 月1000km乗った所でこんなもんです 頑張らない派なもんでね では皆さんseey
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、先日ライド後に チェーンに注油したてんです でね ハブのあたりになーんか違和感が あっ 無い ほんの最近買ったばかりの スピードセンサーが 走行中に飛んでいったみたい で 同じものを購入 ガ
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日はいつものコース72.5km 昨日は雨だと思っていたのですが10時頃には雨はあがり 路面も乾き始め・・・・ 雨だと思って、乗らなくて良いかなぁ～ なんて思っていたのに 嫌々ライ
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですがダメおやぢ歯医者に通ってます もう1年半ぐらい 猛烈に歯が痛くなったのがきっかけ 数ヶ月かけて直して頂いたのだが ちなみに1件目はやばい医者だったので変えて 現在の会社に至る でね 治療が終わ
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、みんな大好き炭水化物のはなし ダメおやぢ糖尿病なもんで 糖質制限してます かなりきつく・・・ 米、麦、根菜系は全く摂りません 見た目パン（大豆原料）は食べます たぶん ロードバイクが遅いのは
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日はいつものコース70.1km 今月はそれなりに乗ってるので 少しお疲れ気味 いつもの様に乗っただけ合格って事で では皆様seeyou～
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、GARMIN君 ダメおやぢですがサイコンはGARMINを愛用させて頂いております いつもの様に走行してると 時々でるこの表示 もっと激坂の表示が出るのだけど でね ダメおやぢ坂道が嫌い 走行
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日は70.68km 出発時に北風で午後から西風 少し考えましたが、お疲れモードだったので 楽して追い風南へ 帰りはのんびりサイクリング まあ、乗っただけ合格って事で・・・ では皆
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが ロードバイクの重量気になりますよねぇ やっぱり軽いのは嬉しかったり まあ ダメおやぢも軽いのは嬉しいですが そんなに突き詰めてはいない なので 大昔体重計で自分のロードバイクを計った記憶は有
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は風が強かったので 4本ローラー 向かい風と坂道は嫌いです では、皆様seeyou〜👋🏻
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです あのね 心の声なんですよ 炭水化物が食べたい 小麦粉、米、砂糖 血糖コントロール中なので・・・・ こんなの食べたいんじゃ～ 涙・・・ 食べたい おやつはチーズ 糖尿病には気を付けてね 糖質糖質糖質糖質糖
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 私は約9年前に会社を辞めて脱サラしました ↓↓これはその時書いた記事です(以前のブログで) さて、今日で出社最後の日です 一ヶ月前に退職届を出しました 随分と長く勤めた会社です 流石に最後の日となると寂
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日はいつものコース72km ずいぶんと暖かくなってきたのでウェアは夏仕様 走行中サイクリングロードで蛇が日光浴 あっという間に夏ですね では、皆さんseeyou～👋🏻 このままの気
おはようちゃん、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、ダメおやぢ食事制限中 糖質は摂ってません 厳密にいえば炭水化物は摂ってない 基本ね なかなか好きな物が食えない 日々我慢 主食はブロッコリー 食事に期待しなくなったので とりあえず腹が満
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが 今日は朝から品川でお客様と打ち合わせ お客様所へ行く途中 サラリーマンと思われる 人達が路上で楽しいそうに雑談 ふと サラリーマンで有る事のメリットだなぁ〜 なんて思った ダメおやぢは1匹狼
おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日はいつものコース65.76km これで今月910km、1000kmまでもう少し 今月は何キロまで伸ばせるかなぁ～なんて では、皆さんseeyou～👋🏻 お疲れ～と思う方も
〓【エアロ用Garminマウント】AliExpressで購入〓
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、ガーミンのマウントありますよね ハンドルに付けて前に持ち出すやつ だめおやぢも注文したマシンにも付ける必要が有ります エアロハンドルなので間違え無いのは基本純正品・・・ 純正品は高いのでAl
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は30.1km 自転車屋さんに行きたかったのですが 連日100km乗ってオマタが疲労してきたので クロスバイクでちんたらサイクイリング たまにはのんびりサイクリングも良いものです
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は100.14km これで今月800kmになりました ちょっとオマタが疲労してるので 今週からは少しペースを緩めます 血糖も下がってきてるしね では、皆さんseeyou～
おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、リアルハンガーノックの話 ハンガーノック＝低血糖 先週ロードバイクに乗りまくっていた 調子にのって でね そしたら昨晩の血糖 Screenshot うーんたぶん低血糖 低血糖とは、体
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが コーティングって有りますよね 車ではよく聞くヤツ 昔はワックス掛けなんかしてましたけど 最近のコーティングは手間要らずで 数年間ツルピカの商品もあったり でね その流れかロードバイクもコーテ
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが ロードバイクの消耗品 色々有るけど 頻繁に変えるのは チェーンやブレーキシューあとタイヤ ダメおやぢはボチボチ乗るので 消耗品の消耗が激しい (ちなみに12速の自転車は持っていない) 交換時
おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は115.6km 朝天気予報風向きを確認 北でなく南へ 南西方向に行こうかと思っていたのですが 長年通行止めだったサイクリングロードが通れる様になっていたので 行先を変え
おはようございます、毎日どーもダメおやぢです 早速ですが 昨日はいつもの通院 糖尿病のね あっ ちょっと脱線するけど 糖尿病って本当にイメージ悪い ダメおやぢが糖尿病って言うと えー痩せてるのにと大体言われる(痩せてはいない普通) きっと不
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、水原一平氏 「計4000万ドル（約62億円）以上の損失を出していたことが判明。水原容疑者が正式に起訴され、有罪評決が出れば最高で禁錮30年が科される可能性」 野球ファンではないですが、残念と
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですがロードバイク人気が落ちてきたとか言われてますよね 価格が高すぎる 欲しい物が買えない 漫画の影響が薄れた などなど ダメおやぢ的に 某漫画の影響は大きかったのかなぁと でね 先日、以前ロードバ
おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 最近、夜中に一旦目が覚めるのですよ2時ごろ・・・年齢か運動のし過ぎか？ 困っちゃいますよね・・・サプリとか飲むと良かったりするんですかねぇ さて、走行記録 昨日は100.2km 100km超え2
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は100.4km 晴れて気持ちいい日 戻る時少し向かい風でしたが気持ち良く走れました とは言え、100kmはボチボチ疲れますね では、皆さんseeyou〜👋🏻 よく走るねぇ〜と思
おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが ダメおやぢ以前はスピードセンサーもケイデンスセンサーも付けてました けど パワーメーターを付けてから ケイデンスセンサー必要無いし スピードセンサーもGPSでいいかなぁ なんて でも
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は午後から少し実走出来るかなぁ〜 なんて思っていたのですが 風強いのでローラー いつもの様に10kmなんですけどね では、皆さんseeyou〜👋🏻
おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが 仕事で忙しい時と暇なとき どっちが良いか サラリーマンなら暇が良い 給料ちゃんと貰えるならね だめおやぢはサラリーマンではない ので 暇は困る 忙し過ぎるのも困るけど・・ とは言えど
おはようございます 皆さんPCのOSはWindows派マック派どちらですか？ だめおやぢはWindowsです 仕事の都合上Windowsでないと困りますので でね Windows12が出るみたい 2025年みたいだけど・・・・ まだWind
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は69.29km 昼から雨だなぁ〜なんて 諦めて仕事してたのですが 外を見ると太陽出てるでねーか と言う事で急遽出撃〜 走れない日だと思っていたので 普通に走れてちょい嬉しかった
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は107.12km いつものコース+α 途中から知らない方と一緒に走行 普通に速い方だったので、だめおやぢお疲れモード 別れ際笑顔でご挨拶して終了 Raphaのジャージの方有難う
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが ダメおやぢはアスリートではない ただロードバイクに乗ってるだけ なので プロテインなんて良く知らない 大豆からできてんの？程度 買う気なんか全くなかったのですが 買ってみた と言うのは 最近
おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、先日同窓会に行きました 高校のね 32年ぶりかな 今でも繋がりのある同級生から連絡があり ヤツも久しぶりだった様で躊躇してたのですが お互い一緒ならと出席 10人いなかったぐらいの人
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 昨日行かないと言っていた サイクルモード 結局、嫁と行ってきました ぶっちゃけ 行かなくても良かったかなぁ〜 展示してるロードバイクのブランド少ないし その他も思っていたより少ない感じ 毎年こんな感じな
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日はローラー 天気がイマイチだったもんで と言うか、この走行記録記事 あんまり見る人いないな ダメおやぢも他人の走行記録なんか 見ないし まあ、いいか では、皆さんseeyou〜👋
おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、今嫌な夢で目が覚めた 前職のね 夢だから場所とかは適当なんだけど 味わった嫌な感覚は同じ 今スマホの時計を見たらam4:44 目が覚めたので布団で書いてる 時々、当時を思い出す様な嫌
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです サイクルモードが明日明後日みたいですね ダメおやぢ一度も行った事がない 行きたい気持ちもある でも、それほどでもない なんならロードバイク乗ってた方が良いかな いらん物が欲しくなりそうだし 時間もったい
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日はいつもコース短めで 暖かくなって来たので始業前am9：00には戻る様に 毎朝乗りたい（基本） でも、やはり起きれないので9：00には戻れませんね まあ、ぼちぼち頑張りま～す で
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが 先日返品したラフぁ〜 戻ってきました なんかロゴが変だけど 気のせい気のせい 今度はサイズ感も良く 良い感じ なぜか やけに安かったのですyo 今回はイギリスでなく アマゾンから なんで南米
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです さて早速ですが 最近、宇宙人に会いました 色々、地球の事について情報提供しました 特に綾瀬はるかについての情報を欲しがっていました 好きみたいです 年齢から出身校など多岐にわたり 情提供したら 御礼にと
おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日はローラー10.4km 午後から雨なので朝一番から乗るぞ〜 と思っていたけど 微妙に血糖が低い これで乗ると低血糖になるんだよな〜 乗る為に糖質多く摂取するのもなぁ なん
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが raphaラファ サククルジャージブランド 以前、渋谷のリアル店舗に見に行ったんです オシャレなお店ね 高かったので辞めたんです 消耗品ですしね でね ネットを見てたら安かった ので 思わず
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日はいつもコース73km 朝、風の予報みたら風弱そう 昼前に出発したのですが 戻る頃には向かい風 強風って訳ではないのですが、ぼちぼち 追い風もいらない、無風がよいのです無風 ま
〓【GARMIN Rally RS200】天に召された話③最終回〓
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですがGARMIN Rally RS200が天に召された件 Aliexpressで売ってる事を教えて頂いたダメおやぢ 早速購入 Aliexpress・・・なんか不安も有りますが ポチっと 記憶に無い
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は53.11km 4月も始まりました、月末厳しくならないように サボらず頑張ります！ でも、天気予報は雨マーク・・・・涙 では、皆様seeyou～
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は月間1000kmまで35kmだったので少なめ とは言え前日160km乗ったので 疲労感満載 月始めからしっかり乗っていれば 月末に苦労しなくて済むのですけどね では、皆さんse
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、自分で会社を経営してると色々ある オブラートに包んで言うけど あのね みかん買うよね スイカでも良いけどさ 買ったら金払うよね ボーナスまだだから ちょっと待ってとか 言わないよね 普通 下
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです ダメおやぢの住む地域でも少しづつ桜が咲き始めました 桜が終われはあっという間に暑くなっちゃいますね〜 さて、ダメおやぢロードバイク歴はなかなかのもんですが 乗ったり乗らなかったりを繰り返していました で
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日では今月残りあと2日 目標月間1000kmまであと200km 諦めようかと思っていたのですが 今日一日150km走れはあと50kmなので ロングライドにGO 月間1000kmとは
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、ダメおやぢはリストバンドをしてる こんなやつ、シリコンのね おしゃれでするヤツもある見たいだけど ダメおやぢは違う スーツでもロードバイクに乗る時でも身に付けてる と言うのは このリストバン
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 桜が少しだけ咲き始めました、満開になるのはいつですかねぇ。 さて、走行記録 昨日は4本ローラー11.5km 最近、まったく実走する気になりません 今月1000kmは難しいですね。 週末200km乗れば達
おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが これは我が家で起こったマジな話 前置き抜きで言うが 水道が勝手に出るらしい らしいと言うのは ダメおやぢは見て無いから 妻と娘が見たと まずは台所の蛇口 勝手に出始めたとか 我が家の
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日もローラー30分 晴れて実走も出来たのですが 乗りたく無いので ローラー 血糖改善の為やむおえず乗ってます では、皆さんseeyou〜👋🏻
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、ダメおやぢ会社でドメイン取得してメールアドレスに使ってました ある日、富士通なんちゃらから 業務終了すっから他に移ってよ と、お葉書が あー面倒くさいヤツじゃん 従業員がいる会社なら 君やっ
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は4本ローラーで10.5km 雨が続きます いい加減実走したいな・・・・ では、皆様seeyou～👋🏻
おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが仕事の話し ちなみにダメおやぢは自営業 そんで 先月末に突貫仕事を受注した 納期1カ月 予定していた業者が出来ないと言い出したらしい 客は数社をあたったようだが断られ 最後にダメおやぢ
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 画像がハムスターなのはローラーでクルクル回すからハムスター見たいだからですyo そんでもって走行記録 昨日は雨なので実走できず ローラーかぁ〜 乗りたくない・・・マジで とりあえず着替えて跨ります まあ
〓【GARMIN Rally RS200】天に召された話②〓
早速ですが前回の続き、瀕死Rally君 と言うかもう死んでる しかし 電池を入れると翌日に電池残量が0になるのは片側のみ ちなみにRally君 基本的な部品構成は 黒い部分の外殻、軸、中蓋、電池、外蓋の構成 電気的な部品は軸、中蓋、外蓋の3
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが 最近、糖質完全OFFにしています 糖尿なもんで 糖類や炭水化物を抜いてます たとえばキャベツに含まれる糖質とかはとってます 当たり前だけど 逆に糖質の比較的有りそうな物は控えています 牛乳・
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日は飽きずにいつものコース 昼頃から南風が吹きそうだったのですが 構わず北寄りのルート 案の定残り20kmは向かい風 残り10kmの所で知り合いと合流 雑談しながらだったので 向
早速ですが、昨日の走行記録 午後から外出なので普通は、まあいいかなんて乗らないのですが 夕方から外食なので・・ まあ、ローラー30分回したところで大差無いと思いますが 言い訳になるかなぁなんて😅 では、皆さんseeyou〜👋🏻
〓【GARMIN Rally RS200】天に召された話①〓
こんにちは毎度どーもダメおやぢです 昨年末の話し ダメおやぢが使ってるパワーメーター GARMIN Rally RS200 ベクトルの向きなどが分かり重宝しておりました で ある日Rally君が電池残量少なくなったでぇ〜 と いつもなら、し
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 久しぶりに中央線に乗りました 新宿から西側 最後に乗ったのはいつだろう、記憶にすら無い 全く土地勘の無い地域です さて、株価が4万1千円を超えたとか ダメおやぢには全く関係有りません 投資のとの字もやっ
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 明日私の地元では桜祭りですが 全く咲く兆しが有りません まあ花より団子って感じですかね。 さて走行記録 昨日は71.8kmいつものコース 暖かくなり北風が弱まれば南に行くのですが まだしばらく北向きのコ
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、しばらく前に光学式心拍計を購入しました Aliexpressで 胸につける心拍計って正確で良いのですが 付ける時に冷たくて・・・ それに光学式ってイマイチ精度が悪い印象があったので 買わずに
〓【SCOTT FOIL RC PRO 2024 モデル】注文！〓
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 会社宛に減税の書類が届いてました、そう言えば今年4万円だかの減税が有る事忘れてました、結局財源は税金と思うと複雑な気分になりますね さて、前回の記事で少し暴露した 新車の話 これをオーダーしてます SC
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は実走68.8km 帰宅して気がついたのですが午後から天候が悪く午前中に乗って正解でした 天気予報はちゃんと見ないとダメですね では皆さんseeyou〜👋🏻
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、先日50歳になった 41歳だかに独立してあっという間 本当に 気がつくと世間で言う定年まで10〜15年 うーん いやいや、残り少ないぞ まあ、自営業なので基本死ぬまで働ける訳なのだが いつま
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日は実走か悩んだのですが 仕事が忙しくので(言い訳) サクッとローラーで終了〜 ちなみに画像の草団子は、サイクリングロード横のしょんべんまみれのヨモギで作った草団子です🍡 では皆さ
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです。 早速ですが、ロードバイクの新モデルが発表になるじゃないですか カタログとかHPとかでね でも発表直後なので実物が無かったり で 発表と同時に注文開始 人気の有る車種は 即予約ストップみたいな 実物見な
こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、先日病院で 血糖値下がりづらいので一度、栄養相談受けてみたらどうですか と ならばと数日食事をメモして 栄養相談の先生と面談 栄養相談の先生は 運動に比べ食事が少な過ぎますよ（女医） これで
🌥️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、走行記録 昨日はローラー7.8kmとクロス実走12.2kmでした クロスでちょっと出かけたのですが風強かったですね～😅 まあ色々有りますが、良い一日でありますように☺️ では、皆様see
🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 今日は風が強かったですね〜、こんな日は危険なので乗りませんyo まあ、仕事があるんでね😅 さて、タイトルの グロータック GT-Roller Q2 少し前に購入 スマートローラーも有るのです が つま
☀️おはようございます、毎度どーもダメおやぢです 自営業をしてと曜日の感覚がなくなります、いつも仕事(と自転車)ばかりなもんで😅 さて、走行記録 昨日はいつもコースかなぁ〜と出発 朝から血糖値が低かった(当社比)ので少し気にしながら、まった
🌙こんばんは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、昨日の走行記録 70.7kmいつもコースです ずいぶんと暖かい日だったので走りやすかったですね🌸 ちなみSTRAVAの走行ログを貼り付ける事が出来ました😄 よかったらフォローして下さい👍
☀️こんにちは毎度どーもダメおやぢです。 ずいぶんと暖かくなってきましたね、このまま続くのでしょうか🤔 いずれにせよ土手の菜の花は満開って感じでとても綺麗ですよ😄 昨日は実走72.03km いつも使うコースです 地図貼れれば良いのですが知識
🌙こんばんは。、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、ダメおやぢは来週同窓会なんですよぉ😄 高校卒業したのは何年まえだろうか 別れの季節ですね🌸 卒業・・・・・ 卒業する君へ 卒業式晴れるとよいね。 終わってる？
☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです。 そう言えば先日50歳になりました😅 なんか微妙な気分 まあ、嬉しくはないな 俺の蝋燭🕯️残りあとどれだけかマジで思う なんちって😅 さて、ダメおやぢは糖尿病 まあ、ぼちぼちのやつ💉 ダメおやぢのロ
☀️こんにちは、毎度どーもダメおやぢです😄 ブログを引っ越して何を記事にしようか考えていたら、悩んで書けなくなってしまったので まあ、どうでも良い記事から ネタはあるんだけどね ダメおやぢ基本毎日乗りたい でも仕事はしないといけないので 毎
⭐️こんばんはダメおやぢです 他のブログから等有料ブログから引っ越して参りました。 ロードバイクや仕事の事など発信して参りますので宜しくお願いします。 まだ、当ブログの機能を把握しておりませんので ぼちぼち発信していきます😄 では、seey
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