書評【頭痛・肩こり・腰痛・関節痛 つらい痛みは漢方で治す】 鎌野俊彦

​ この本は、整形外科医が書いています。 私自身、昨年11月に電動自転車によるひき逃げ事故に遭いました。 今も頚椎症で神経の痛みに苦しんでいます。 最初に罹った整形外科医は、痛み止めを処方するだけ

書評【更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん】 田中明、春日千加子

​​ この本は、タイトルに「更年期からの」とありますが 更年期女性ではなくてもコレステロールを下げたい方に おすすめの1冊です。 そもそもコレステロールって何？から始まり 食事でコレステロールを下げるには

書評【がんばるのをやめたらうまくいった】Poche

​ 頑張っていない人なら、この本は読まないでしょう！ 頑張っているからこそ、この本を手にするのです。 この本は、頑張っている人に 「頑張るのをやめてみませんか？」と 著者が提案しています。

書評[決定版]東洋医学式 女性のカラダとココロの「不調」を治す50の養生訓 若林理砂

​ 鍼灸師の女性が、世の中にあるさまざまな情報に 女性たちが惑わされないようにアドバイスしている1冊。 ペットボトルでの温灸、爪楊枝でのツボ刺激など 身近なものでお金をかけずに養生できる方法も

書評【忙しくても パパッとおいしい 平凡ごはん】 平凡な夫婦

​ YouTubeで人気な平凡な夫婦の レシピ本です。 247レシピが紹介されています。 定番おかずから野菜たっぷりおかず 最強の一品と簡単で美味しいレシピの数々 見ているだけでお腹いっぱいになりま

書評【女40代はおそろしい 夫より稼いでたら、家に居場所がなくなりました】田房永子

​ 女40代ともなると、いろいろな悩みが生じます。 特に最近では男性以上に稼いでいる女性も 増えてきました。 この本では夫より稼ぐ3人の女性が描かれています。 マンガの途中では、文章コーナーが

書評【がんばることをやめられない】鈴木裕介

​ トラウマというのは、なかなか自分でコントロールできないものです。 心療内科医の著者が、コントロールできない感情と トラウマとの関係を分かりやすくこの本で紹介しています。 トラウマが生まれた

書評【体にやさしいお菓子】 本間節子

​ ゆる～くグルテンフリー生活をしています。 市販のお菓子のほとんどは小麦粉を使っています。 さらに白砂糖を使ったお菓子も多いですね。 この本は、米粉やキビ砂糖、米油、豆乳、甘酒など 体にやさ

書評【気負わず作れて満たされる よりそいごはん】咲

​ 働き者の夫と小学生の娘 3人で暮らす主婦が書いたレシピ本。 定番のおかず 野菜のおかず 一品ごはん おたすけ副菜 おにぎり＆サンドイッチ 簡単でおなかも心も満たされる レシピを紹介しています

書評【東洋医学式 女性のカラダとココロの「不調」を治す44の養生訓】 若林理砂

​ 東洋医学に興味のある私が女性鍼灸師が書いた 44の養生訓を読んでみました。 世の中には女性を脅かす呪いというものが たくさんある。 嘘か本当かわからない世に蔓延るそんな 呪いを著者がぶった切る

書評【私、卒婚しました！】 ままんゆきこ

​ プロローグに 私は74歳、もうすぐ75歳になる。 国が決めた言い方だと後期高齢者だ。 この歳になって「卒婚」を決心した。 この本は74歳の女性が人生を振り返り 結婚、子育て、仕事などどのよう

書評【養生サバイバル 温かい食事だけが人生を変えることができる】若林理砂

​ 鍼灸師として日々患者と向き合う著者。 仕事が忙しくて食べる時間がないなどの現代人の悩みを聞き 「貧しい食生活」をしている人が多い現実を知る。 お金がなくて、長時間労働でも、季節の食べ物を食べ

書評【45歳（独身）、どんな感じ？】森下えみこ

​ 45歳、独身、フリーランスの漫画家である 著者の日常を描いたコミック。 ・一人暮らしの防災・火事編 ・5年後の免許証写真 ・足がつる ・ホットフラッシュ ・歯と私の未来 などなど… 更年期世代

書評【こうしたらきっとうまくいく 心がフワッと軽くなる82のヒント】高尾美穂

​ 産婦人科医であり、ヨガ指導者でもある著者が 「高尾美穂からのリアルボイス」で 読者からの質問に真摯に回答している。 この本は、配信サービスで応えた女性読者からの82の質問を 参考に構成執筆したも

書評【わたしは「わたし」で生きていく 迷いを捨て一歩踏み出すための18のヒント】 Rashisa出版(編)

​ この本は、18人の女性たちが自分の人生を 自分らしく生きるためにどのような苦難を 乗り越えてきたのか？ その物語を紹介している本です。 女性起業家として生きる18人の女性たちの 物語を通して自

書評【 女性の100の不調を整える薬膳と漢方】 谷口ももよ、佐藤弘

​ 30代の頃、つらいのに病院へ出かけても 異常なし、気のせいと言われたことから 私自身漢方に興味を持つようになりました。 今現在は、漢方を取り入れながらも食を 大切にして薬を飲まない暮らしを私自

書評【女ひとり、インドのヒマラヤでバイクに乗る。】里中はるか

​ メンタル不調になった会社員の著者。 日本では「人生投げ出したい」と考えていたけど インドのヒマラヤをバイクで旅し 必死で生きることを考えている自分に気づく。 インドのヒマラヤで下痢や嘔吐を経

書評【心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77】 アニール・K・セティ

​ 1960年、インド・ニューデリー生まれの男性。 日本の女性と結婚し、ヨガを夫婦で教えている。 この本では、右側に言葉、左側にヨガのポーズが 紹介されています。 私は今轢き逃げに遭い、頚椎症性神経

書評【あの世でも仲良う暮らそうや 104歳になる父がくれた人生のヒント】信友直子

​ 1961年広島県呉市に生まれた著者。 両親の介護記録を映画にした 「ぼけますから、よろしくお願いします」が ヒットしたのだろう（私は見ていないので知らないが） この本は、104歳を迎えた父を中心に

書評【絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 「寝る・食う・動く」を整える】若林理砂

​ 1976年生まれの鍼灸師である著者が書いた1冊。 絶対に死ぬ私たちですが、死んでしまうまでの間 この世をけっこう楽しんで生きられるココロとカラダの いい塩梅の状態を目指すのが私たちにとっての健

書評【90前後で、女性はこう変わる】 樋口恵子、下重暁子

​ 92歳の樋口恵子氏 88歳の下重暁子氏 2人が、女性の心と体の変化について この本で語っています。 体の変化だけではなく、心の変化などあらゆる変化を 笑いに変える2人、私もいつか老いる自分への備えと

書評【メンタル回復ごはん 家族とわたしの「しんどい」を救う】ごんだゆみ

​ 夫はプロサッカー選手の権田修一氏の妻が 書いたレシピ本。 私はスポーツを見ないのでこの選手について 知りませんが、メンタル不調の参考にしたくて この本を読んでみました。 メンタル回復ごはん

書評【パーティーが終わって、中年が始まる】pha

​​ 1978年生まれ。大阪府出身。京都大学卒業。ニートを名乗り、シェアハウスを作ったりして気ままに生きてきた男性が40代になり一人暮らしを始め今の思いをつづったエッセイ。40代になった今、あんなに何度も聴

書評【東洋医学はなぜ効くのか】山本高穂、大野智

​ 2024.11.12 私は、電動自転車に乗る女性によるひき逃げ事故に遭い 頚椎症性神経根症を発症しました。 今現在も痛みがひどく、西洋医学だけではなく 鍼灸、漢方に興味を持ちこの本を読んでみました。

書評【謎の症状 心身の不思議を東洋医学からみると？】若林理砂

​ この本は、みんなのミシマガジンに連載した内容を 加筆修正しています。 病院に行くほどではないけど… そんなさまざまな体にまつわる悩みに 鍼灸師の女性が東洋医学の古典をベースに わかりやすく紐解

書評【整形外科医だから教えられる心と身体がラクになる〝快眠〟テクニック】 小林恵三

​ 整形外科医がなぜ睡眠の本を書いているのだろう？ 疑問に思いながら、この本を読んでみた。 答えは、睡眠姿勢 どんな寝方をすればよいのか？ どんな枕を使えばいいのか？ 睡眠姿勢に気を付けること

書評【1日5分 副交感神経アップで健康になれる！】松井孝嘉

​ 2024.11.12 私自身が電動自転車によるひき逃げ事故に遭いました。 その際、頚椎症性神経根症を発症。 外傷によって首を痛め、手のしびれ、腕、肩の痛みなどで 苦しんでいます。 そのため、首に関する

書評【慢性疲労は首で治せる!】松井孝嘉

​ 脳神経外科医である著者は、長年首の研究をしてきました。 そして、頭痛、めまい、自律神経失調症、慢性疲労などの さまざまな不調は首の筋肉が原因であることを突き止めます。 頸性神経筋症候群と名づけ

書評【首こりは万病のもと】松井孝嘉

​ 30代の頃、体調が悪かったことがあります。 総合病院へ出かけて診察を受けたら、 「気のせいです。1か月でも寝ていたら？」と ひどい言葉を浴びせられたことがある。 この本には、さまざまな不調で悩

書評【人生やらなくていいリスト】 四角大輔

​ 1970年生まれ。 獨協大学卒業。 著者は、今現在ニュージーランド移住の夢をかなえて 好きを仕事にしながら生活している。 この本では、スキルも何もない二流大学に通う無名の 若者がソニーミュージ

書評【どこかでちょっとずつ傷ついてる やさしいみんなへ】ほうじ茶

​ 最近は、SNSで人気になると本を出版する人が多い。 今回もタイトルに魅かれて図書館で借りたら またSNSで人気になった人の本か！と半ば 期待せずに読み始めた。 社会人6年目のOLさんが、日々の生き

書評【首は絶対にもんではいけない！】松井孝嘉

​ 電動自転車によるひき逃げ事故により 頚椎症性神経根症を発症したので、頸について 知りたいと思いこの本を読んでみました。 この本は脳神経外科医が書いています。 2015年に書かれた本ですが10年経

書評【 セルフケアの道具箱: ストレスと上手につきあう100のワーク】 伊藤絵美

​ 電動自転車によるひき逃げ事故に遭い 頚椎症性神経根症を発症しました。 ペインクリニックで治療をしているのですが 医師よりマインドフルネスについて勉強してごらんと 言われこの本を読んでみました。

書評【我慢して生きるほど人生は長くない】 鈴木裕介

​ 2008年高知大学卒。 著者は、研修医時代コミュニケーションが苦手で手先が 不器用で体力がないので消去法で放射線科を選んだそうです。 しかし、致命的なミスやエラーが多い著者は 放射線科も合わず内科

書評【肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法】歌島大輔

​ 著者は、フリーランスの整形外科医として 複数の病院で診療・手術を行っているそうです。 「バイト医」とも呼ばれる世界で、肩という 関節の診療に特化した治療をしていることから この本を書いていま

書評【ゆうべのヒミツ】 室井滋

​ 1991年に室井滋の出した「むかつくぜ」というエッセイを 大学時代の私は夢中に読んだ覚えがある。 かなり面白くてお腹を抱えて笑った。 久しぶりに室井滋のエッセイを読んでみたくて 手にした。 1958

書評【ケアマネ女優の実践ノート】 北原佐和子

​ アイドルとして活躍していた頃をなんとなく 知っていたので読んでみました。 花の82年組としてアイドルデビューしたけれど なかなか売れなかったのか？その後女優として活躍します。 24歳で結婚

書評【からだ整えリセットごはん】新谷友里江

​ 著者は、30代半ばから疲れやすくなり疲れが取れなく なったそうです。 さらに、全然痩せない。 腰痛、肩こりもする。 週に2～3日体のことを意識した食事にすると 体調も体型も確実に変わってき

書評【女性のつらい症状は「首」で治る―若くなる。】松井孝嘉

​ 2024.11.12 電動自転車によるひき逃げ事故に遭って 頚椎症性神経根症を発症した私。 首の大切さをしみじみ感じていて このタイトルに興味を持って読んでみた。 女性に多い不定愁訴の原因は首コリであ

書評【今すぐできる心の守りかた フラッシュバック・ケア】 服部信子

​ 2024.11.12 電動自転車によるひき逃げ事故に遭いました。 T字路の交差点で歩行者側が青信号になったので 横断歩道を歩き始めたら信号無視して坂の上から猛スピードで走行してきた チャイルドシートをつけ

夏に向けて私の一押し！【アリィー ジェルUV】 レビュー

～ALLIE様のプロモーションに参加中～   紫外線が気になる季節ですね。昨年も夫婦で使ったアリィー ジェルUV SPF値（SPF50＋ / PA＋＋＋＋）環境に配慮した外装で届きました。 汗・水・こすれに強いのがうれし

書評【共鳴するからだ】 片山洋次郎、田畑浩良、藤本靖

​ 電動自転車によるひき逃げ事故に遭い、頚椎症性神経根症を 発症した。 3か月以上経過した今も痛みと闘っている。 そこで「共鳴するからだ」というタイトルに魅かれて 読んでみました。 3人のボ

書評【ひきこもり時給2000円】 岡本圭太

​ 1974年生まれ。 早稲田大学第一文学部卒業。 就活に失敗して3年間のひきこもり生活。 その後、30歳で就職し相談員の職をこなすが うつ病になり15年働いた仕事をやめる。 社会問題化しているひきこも

書評【座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ 首・肩・腰が軽くなる! 】なぁさん

​ 幼い時から合気道をしていた著者は、大学卒業後 一般企業に就職するがバイク事故に遭い ストレッチトレーナーになる。 この本の最初には 「人間は座っているだけで疲れる」 と書いてあります。 私

書評【夫の脳梗塞から一六年 「あきらめない」をやり通す】 北原かな子

​ 化学者として仕事一筋に生きていた夫が2008年3月11日に 突然、胸部大動脈解離を発症。 さらに4日後には重度の心原性脳梗塞を発症。 回復は難しいと医師から言われたにもかかわらず リハビリなどを行い16

書評【わたしリセット】田嶋陽子

​ 女性という性に生まれた人たちは、みな 生きづらさを人生の中で感じたことがあると思います。 著者自身も女性として生きていくうえで 生きづらさを感じた一人です。 この本では、母親との確執、テレビ

書評【71歳、74歳夫と97歳義母と大人だけで楽しく暮らす】 もののはずみ

​ 「もののはずみ」という名前でYouTubeで発信している 71歳の専業主婦の女性の本です。 97歳の義母、74歳の夫、そして46歳の息子の 4人暮らし。 YouTubeを見ないので、彼女のことを知りません。 本

書評【更年期とのつき合い方】鈴木知世

​ 更年期の女性に向けて東洋医学を上手に生活の中に 取り入れましょうと書かれた1冊 更年期の基礎知識を中心に、プレ更年期、ミッド更年期、 ポスト更年期の3つのチャプターに分けて それぞれの過ごし方

書評【快速まるわかり 首・肩の痛みとこりを解消する 専門医が図解するシリーズ】 手塚正樹

​ 昨年、電動自転車によるひき逃げ事故に遭い 首から肩、腕、そして手にかけて痛みとしびれを感じている。 そこで自分の体に何が起こっているのかを 知りたくてこの本を読んでみました。 この本は、現代

書評【更年期世代の不調を取り去る 大人ピラティス】 戸城紀子

​ 昨年、電動自転車によるひき逃げ事故に遭い 右首から右腕、右肩、右手に痛みとしびれを感じている。 ペインクリニックで治療をしているが 更年期世代の不調を取り去る大人ピラティスという タイトルに

書評【あしたはきっと大丈夫 心が晴れることば】 高尾美穂

​ 医師として女性たちの悩みに日々向き合う著者から ゴキゲンに過ごす78のメッセージがこの本に 紹介されています。 「ご機嫌に過ごす」のは能力ではなく技術・スキル と著者は言います。 今日も1日

書評【家事か地獄か 最期まですっくと生き抜く唯一の選択】稲垣えみ子

​ 1965年生まれ。 大学を卒業し、バリバリ働いて高給とりだった女性が 50歳で勤務先を退職し、冷蔵庫なし、家電製品なしのシンプルな 暮らしを始めたお話。 私自身も40代くらいからシンプルな生活を 始

書評【スマホで誰でも撮れる 目を引くおしゃれな商品写真レシピ】Risu

​ インスタをしている私は、物撮りに一時期 はまっていました。 上手に商品撮影したい！ そう思ってこの本を読んでみました。 SNSで商品写真術を発信している女性のこの本は スマホでもきれいにおしゃれ

書評【もらう×増やす×出費を減らす 年金最大化生活】 社労士みなみ

​ 夫が来年から年金をもらうことになります。 そこで、夫婦でこの本を読んでみました。 年金相談センターへ何度か夫婦で年金について 相談に出かけているのでこの本はおさらいという感じ読みました。 で

書評【60代、ひとり暮らし。瀬尾幸子さんのがんばらない食べ方】瀬尾幸子

​ 60代、一人暮らしをして自炊する料理研究家が シニア世代に向けてがんばりすぎないひとりごはんを 紹介しています。 ごはんの基本 ・食べたいものを、おいしく食べる ・手間をかけず簡単に、がんば

書評【生理終了！と思ったら。 更年期メンタル、私なりの付き合い方】安彦麻理絵

​ 1969年生まれの女性の書いたコミック本。 50歳で閉経を迎えて55歳になり 更年期終了！ 更年期メンタルについて自分の体験を 面白おかしく表現していてかなり共感しました。 ・生理終了編 ・・・・と

書評【60歳から体温を「0.5度」アップする健康法】 川嶋朗

​ 西洋医学の医師である著者ですが、東洋医学など よいものは取り入れて患者さんを診察しているドクターです。 ・60歳を超えても体温は上がる健康になる ・日常生活で簡単に実現する「温活」リスト ・癌

書評【首・肩の頚椎症は自分で治せる!“頭痛”“めまい”“手のしびれ”スッキリ解消】 酒井慎太郎

​ この本の著者は、柔道整復師です。 さかいクリニックグループ代表とあるので 医師かと思いきや医師ではないようです。 100万人超の患者さんを診てきたと本の中で ありますのでたくさんの患者さんの治

書評【手足のしびれ、歩きにくい症状がある方に―診療ガイドラインに基づいた頚椎症性脊髄症ガイドブック】

​ 電動自転車によるひき逃げ事故の被害者になり 首の痛み、腕の痛み、そして手のしびれがあるため この本を読んでみました。 この本は、2007年10月に書かれた本です。 患者さん、患者さんの家族のための

書評【肩こり・手足のしびれ】 平林洌

​ 今から25年前に書かれた本です。 当時は、スマホのない時代。 ワープロ、レジ打ち、読書、編み物などで肩こりに悩む人が 多かったそうです。 25年前も今も肩こりに悩む人は多いことがこの本から 理解で

書評【頸椎症を自分で治す！ 最新版】 銅冶英雄

​ 2024年11月に電動自転車によるひき逃げ事故の被害者になったことから 腕の痛み、その後手のしびれ、首の痛み、肩の痛み そして握力の低下を感じている。 そこでこの本を読んでみました。 整形外科へ出か

書評【頚椎症 首のヘルニア 首と脊椎の名医が教える 最高の治し方大全】

​ 2024.11月に電動自転車によるひき逃げ事故の被害者になった。 事故に遭った夜から腕の痛みを感じ、 2か月経過した今でも腕と肩の痛み、手のしびれ、 首の痛みを感じている。 この本は、頚椎症に悩む患者

書評【オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全】 坂村純子

​ 著者は、「50代からの疲れにくい身体づくりの専門家」として 活動している女性です。 「体芯力体操」というメソッドをこの本でわかりやすく 紹介しています。 この体操の最大のポイントはリラックス

書評【首の痛みと肩こりは自分で治せる】 武藤雅英

​ 大田区田園調布で鍼灸整骨院を営む院長が 書いた本です。 早稲田大学を卒業後、鍼灸・柔道整復師などの 勉強をして今に至ります。 学生時代に腰の骨を折って7年間辛い症状に悩んだそうです。 この本

書評【秘伝!侍の養生術: 最強極意は「壮健なること」と見つけたり】 宮下宗三

​ 私は一昨年から東洋医学の鍼灸治療をしている。 耳鳴りで耳鼻科に出かけたのだが、気のせい そのうち治ると言われ東洋医学の鍼灸に興味を持った。 1年以上経過した今、耳鳴りはかなり改善した。 そして

書評【くびの痛み・頸椎症の長年の痛みとしびれを自力で治す本】

​ 昨年11月に電動自転車によるひき逃げ事故の被害者になった。 外傷（電動自転車とぶつかったこと）による頚椎症を 発症して2か月。 頸から肩の痛み、腕のしびれ、右手のしびれなどを 感じている。 整形

書評【ひとり旅で見つけた小さな幸せ】 有川真由美

​ 旅好きの私ですが、今は夫婦で出かけることが多い。 この本は、女性の一人旅が紹介されている。 だけど、読んでみると旅先に友人がいたり 途中で友人とおち合ったりしているので 一人旅と言えるの

書評【パソコンによる首・肩のコリと痛みはこうやって治す】 渡辺靖之

​ パソコンが普及した今、 肩こり首コリに悩む人も多いと思う。 私は、昨年交通事故に遭い（電動自転車によるひき逃げ事故の被害者） 頸、腕、肩の痛み、手のしびれ、手の力が入らないなど 外傷により

書評【オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100】 三橋美穂

​ 大人女子に向けて眠りを変えるための100個のメソッドを 紹介しています。 著者は、睡眠の専門家として25年以上の実績を積み アドバイスをしてきた人は1万人以上という快眠のプロ。 この本のタイトル

書評【わたしに優しい 米粉とみりんのお菓子と料理】 設楽賀奈子

​ 昨年よりグルテンフリー生活をはじめました。 グルテンフリー生活をはじめたら、肌の調子がとてもいい。 そのため、グルテンフリーレシピ本を 読んでみました。 著者の女性は、京都のみりんメーカー

書評【肩関節専門医が解説 最強の五十肩メディケーション】 守重昌彦

​ 昨年、電動自転車によるひき逃げ事故の被害者になった。 横断歩道で信号が青になったので渡ろうとして、 信号無視してきた電動自転車の女性と接触。 その夜から肩、腕の痛みが生じた。 整形外科に行き

書評【脳が強くなる食事】マックス・ルガヴェア、ポール・グレワル、御舩由美子

​ 母親がアルツハイマー病を発症したことにより、 この本の著者は脳の機能を改善できる方法、その機能の衰えの防ぎ方などを この本で紹介している。 この本は、脳の機能を最適化するためのガイドであり

書評【定年女子 新たな居場所を探して】岸本裕紀子

​ 1953年生まれのエッセイスト。 60～70代の女性たちは今どのように生きているのか？ 前向きに自分の居場所を見つけて充実した人生を 過ごしていることがこの本からわかる。 定年女子たちの生の声を多数

書評【初めての“老い”を上手に生きる】沖幸子

​ ドイツで暮らしたことのある著者が、 70代になりシニアライフの楽しみ方、工夫などを この本で紹介しています。 はじめての老いを豊かに楽しむ様子が この本で感じられます。 50代の私は70代

書評【からだにやさしいお灸: この病気はこう治す!】 松下嘉一

​ 私事ですが、先月電動自転車によるひき逃げ事故に 遭いました。 自転車にぶつけられたことにより五十肩を発症し 右腕右肩右手に激痛を感じています。 整形外科では痛み止めを処方されるだけのため 自分

書評【 マンガでわかる 気にしない人はすべてうまくいく】有川真由美

​ 歳を重ねるごとに、物事について気にするようになりました。 気にしても仕方ないと思っていても、 布団に入るといろいろなことを考えて負のループになってしまう。 これをなんとかしたくて読んでみまし

書評【温灸読本】 宮川浩也

​ 昨年、耳鳴りを発症し鍼灸治療でかなり 耳鳴りが改善しました。 そして先月、電動自転車によるひき逃げ事故の被害者になり 外傷性（事故でぶつけたことにより）による五十肩を発症した。 痛みがかなり

書評【コレステロール・中性脂肪: 放っておくと「突然死」!? 脂質異常症を改善するために】

​ 50代になり、痩せているのに脂質異常症と検査で 指摘されるようになりました。 そのため、読んでみました。 3人の専門家が脂質異常症を改善するための 食事、運動、薬物療法などのポイントを わかり

書評【かけ合わせとつながりで稼ぐ 資格のかけ算大全】 林雄次

​ 世の中にはたくさんの資格が存在する。 私自身も、簿記2級、ファイナンシャルプランナー（CFP)、宅建、などなど 多数の資格を保有している。 しかし、資格をとっても実際には稼げないことも多い。 さ

書評【9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方】金津里佳

​ 1970年生まれの管理栄養士が書いた本です。 クリニックで、栄養カウンセリングを行っていて 食事が治療という信念で正しい情報をすべての人に 届けたいとこの本を書いています。 私自身、今年グルテン

書評【 しんどいな……が続く人のための「更年期の不安」をなくす本】 善方裕美

​ 人生100年時代。 閉経後の女性の人生は長い。 特に仕事、子育て、家事といろいろ忙しくしている 女性たちにとって更年期の症状は初めての経験で 戸惑うことも多い。 この本では、産婦人科医の女

書評【グルテンフリーのひと皿ごはん】たかせさと美

​ 体は食べるもので変わる！ この言葉を耳にすると思いますが、 実際食べ物を変えると体も変わってきます 私は子供の頃から小麦中毒でした。 朝はパン、昼は給食でパン、社会人になるとうどんを よく

書評【 痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました】なぎまゆ

​ ダイエット本はたくさんありますが、この本は コミックになっています。 著者の女性は、変形性股関節症という持病があります。 ダイエットはなんどかチャレンジしたようですが なかなか成功したことがな

書評【週末、韓国へ 釜山を楽しむおとな旅】 上田瑞穂

​ 昨年、釜山に出かけたらソウルよりも楽しい！ 日本から釜山はソウルより近い。 それに小さな街だから、地下鉄でどこにでも出かけられる。 食べ物は美味しいし、ビーチもある。 ホテルは、西面に

書評【超ミニマル主義】 四角大輔

​ ニュージーランドに移住して自分のやりたいことを 追及している著者の本。 しあわせになるための働き方、ワークスタイル、 そして物との付き合い方など著者自身の思いを 詰め込んだ1冊です。 物の軽

書評【捨てたい人 捨てたくない人】群ようこ

​ 学生時代に愛読していた群ようこさんの小説を 久しぶりに読んでみました。 5つの小説が書かれています。 ・モノをためこむ母親 ・洋服を捨てられない姉 ・フィギュアを捨てられない結婚相手 ・

書評【70代高齢女子 今日も元気で行ってきます。】 凛@高齢女子

​ 70代を過ぎて文章を書き始めた女性が 2021年Xに投稿を始めたことをきっかけに人気となる。 約52日間で2万フォロワーに達したそうです。 高齢になっても、やればできる！をモットーに 人生後半

書評【私たちのままならない幸せ】ジェラシーくるみ

​ アラサー女子に向けて書かれた1冊ですが、アラフィフの私が 読んでもなかなか興味深い内容だった。 普通の女性30代～50代8人にインタビューしながら 自分らしい生き方って何だろうという問いを

書評【明日から、料理上手】山脇りこ

​ 代官山で料理教室を主宰している料理家の女性の本です。 料理のレシピもいくつかありますが 著者の料理への想いがいっぱい詰まった1冊になっています。 ・野菜上手 ・肉上手 ・魚上手 ・献立と段取

書評【60代、ひとりの時間を心ゆたかに暮らす】 岸本葉子

​ 1961年生まれの60代の女性のエッセイ 著者のエッセイは読みやすく共感できるので 愛読しています。 この本は、健康、家族、お金など60代を迎えた著者が これからの時間を楽しむヒントを紹介していま

書評【運動しなくてもコレステロールがみるみる下がる食べ方】 板倉弘重

​ 食べることが大好きな夫が、人間ドックで コレステロール値が高いと指摘を受けたので読んでみました。 この本は医師が書いています。 コレステロール値を下げたい！ だけど、食事は我慢したくない。

書評【なんとなくだるい、疲れやすいを解消する! 自律神経について小林弘幸先生に聞いてみた】

​ 病院に行っても原因が分からない。 なんとなく不調を解消してくれるノウハウが 満載のこの本を読んでみました。 SNSの普及、異常気象などいろいろな生活の変化に 私たち現代人はついていけないのでしょ

腸活におススメ！「ととのいフローラ」

生きてる酵母と食物繊維で腸活！ お仕事で試してみた「ととのいフローラ」 半信半疑で試してみましたが…いやぁ私の中ではかなりおススメできる サプリです。 ととのいフローラには、ピンクとオレ

睡眠に悩んでいる私にうれしい【ラクト眠活】

お仕事でいただいたサプリ【ラクト眠活】を1カ月 飲んでみました。 私、睡眠の悩みがずっとあります。 10代の頃から寝つきが悪かったんです。 50代の今も寝つきが悪いし、朝すっきり起きられません。

書評【大人の友だちづくりはむずかしい】大嶋信頼

​ 友だちっていったい何だろう？ アラフィフになると考えることがある。 そして友だちって必要なのか？とも思う。 孤独が好きだから、一人が楽！ そう思う自分と気の合う友だちがいたら楽しいかも！ そんな

グルテンフリーのうどん見つけたよ！

グルテンフリーの暮らしをはじめて、腸内環境がよくなりました。 だけど、うどん好きの私はうどん食べたいんですよね。 ケンミンのライスヌードルならグルテンフリーなので 安心して食べられます。 ​​

書評【読む・聞く、まとめる、言葉にする】 松尾美里

​ 文章を書く仕事をしたいと思っていた私。 ブログなどで自分の気持ちを発信しているけれど 言葉にするって難しいと普段から感じていた。 この本は、読む、聞く、整理する、言語化する この4つのスキルを

書評【 こんな世の中に誰がした？】上野千鶴子

​ 仕事、結婚、教育、老後 4つの章から構成されているこの本は すべての女性に読んでほしい1冊。 私自身、大学を卒業したけれど 男女差別をかなり受けてきた。 女性と言うことで、何度泣いたかわから

書評【その敬語、盛りすぎです！】前田めぐる

​ 丁寧語、尊敬語、謙譲語が私自身とても苦手です。 社会人になった時には電話応対や上司とのやりとりで 苦労したものです。 しかし、最近「この敬語おかしくない？」と感じることが増えました。 例

書評【デカフェにする？】 いさわゆうこ

​​ 日本はコーヒーを飲む人が増加しました。 今では、マック並みにコーヒーチェーン店を見かける。 しかし、コーヒーに含まれるカフェインについては あまり知られていないのではないか？ この本はコーヒー