昨日はお仕事、24時20分くらいに終了。こちら京都のヨーゼフです🤠普段は車で帰るのですが、走って帰ろうと思いました。が、後悔しました💦眠いのと寒い。後悔しても…
ランニング初心者のマラソン挑戦記。 何度かの挫折を経ながら、2022年4月から挑戦。 びわ湖マラソン 2023 にエントリー。 ブログ Garmin をモチベーションにして頑張る予定。
ランニングは2022年８月現在 継続中。 張り切りすぎてケガの兆候が表れる。 ヤバイヨ ヤバイヨ どうしよう。
真冬に走っている格好で飛び出しましたが、ポカポカ陽気で暑かった。 こちら京都のヨーゼフです。 右ふくらはぎの下部を痛めてからの再開ラン。 とりあえず走れて、良…
今日も、たくさんのレースが開催されましたね。お疲れ様でした。いかがだったでしょうか？笑顔でゴールできるように、私も、頑張ろう。 こちら、京都のヨーゼフです。 …
北陸旅行 乗り鉄旅 1日目のつづき！ 京都から金沢まで特急サンダーバード23号金沢から富山まで はくたか572号 『北陸乗り放題きっぷで、ちょっとだけ乗り鉄…
右ふくらはぎを痛めて、ランオフ中です。こちら京都のヨーゼフです。痛めて、1週間で治らずそれから2週間になる来週には、走ってみようと思っています。その前に、歩く…
今度の日曜日も、大きなレースを控えて、盛り上がっているランニングブログですね。 こちら京都のヨーゼフです。 レースで盛り上がっている中、2月いっぱいふくらはぎ…
7:10頃、西京極駅に到着。まあまあ、雨が降っています。こちら京都のヨーゼフです。京都マラソン当日、私は出走しませんが、アメブロランナーに会いたくて、シューズ…
右ふくらはぎを痛めて、なかなか復活できないのでブロ友さんのアドイスにより2月いっぱいランオフ決定。こちら京都のヨーゼフです。いよいよ明日は京都マラソンですね。…
雪が降ったり、晴れたり、北風が強かったりとなんだか、ややこしい天気でした。こちら京都のヨーゼフです。右ふくらはぎの下部を痛めて、先週、再開ランするも、復活せず…
びわ湖マラソンは3月12日あと1ヶ月となりました。現在、右ふくらはぎ下部を痛めて休足中。押さえても、違和感がないので大丈夫な気もしています。フェイスブックで日…
2月6日（月） 7日(火) で京都北部の夕日ヶ浦温泉へカニを食べに行ってきました。 こちら、京都のヨーゼフです。 私はカニはそんなに得意じゃないけど、家族3人…
お尻の筋肉痛がひどくて、なかなか、ベッドから起きれませんでした。こちら京都のヨーゼフです。昨日、1キロ、、走って、右ふくらはぎに違和感が出て強制終了。ふくらは…
今日は絶好のランニング日和。晴れてるし、無風だし、そんなに寒くないし。こちら京都のヨーゼフです。今日は、スタミナをつけるため20キロをキロ6くらいで走ろうと思…
2月1日 水曜日15時くらいに、走りに行こうとしたら、雨が降ってきた。,16時には、やんだので、今日、走っとこう。明日は風が強そうだし。こちら京都のヨーゼフで…
あっと言う間に1月が終わってしまいました。早いですね~、月日が流れるのは。こちら京都のヨーゼフです。1月のランの記録を振り返っときましょう。ハイライトは初めて…
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昨日はお仕事、24時20分くらいに終了。こちら京都のヨーゼフです🤠普段は車で帰るのですが、走って帰ろうと思いました。が、後悔しました💦眠いのと寒い。後悔しても…
今日は週に1度の閾値走🏃こちら京都のヨーゼフです🤠ゴールデンウィーク、真っ只中。いつもの淀川河川敷は、にぎやか。今日こそは速くなりすぎないように設定(4:38…
投稿したつもりが下書きに入っていました。こちら鉄ちゃんの京都のヨーゼフです👮今回は乗鉄旅、一色でめっちゃ長いです！お気をつけください🤠青春18切符で行くJR私…
今日はロングジョグ。こちら京都のヨーゼフです🤠長い距離やし、大阪 高槻市のこいのぼりを見に行こう。京都のアメブロランナー、よく見に行ってるし、私も、追随😄14…
今日は雨☔なのでランオフ🥰うれしいんかい。こちら京都のヨーゼフです🤠youtubeで、5月のメニューやら、速く走る方法、身体の動き作りをイッパイ見てたら、頭が…
5月にはいりました。こちら京都のヨーゼフです🤠5月は2回、登山に行くことになっています。トレーニングをしとかなくちゃね🏔️初の試み。ジョグして天王山を走れると…
閾値走、昨日は風が強かったので、今日に決行。こちら京都のヨーゼフです🤠いつも復習で前回の閾値走の記事を読むんですが、まあ、いつも、設定ペース(4:38/キロ)…
今日は閾値走をしたかったのに、風がビュービュー😂予報では風速5メートル🍃ジョグにしときました。こちら京都のヨーゼフです🤠夜勤明けで、いつでもスタートできるとダ…
てつさんが企画してくださった大阪城公園を走りましょう😄こちら京都のヨーゼフです🤠昨日 4月27日 日曜日7時03分 大阪城公園駅に到着。駅から2分のランニング…
4月23日 水曜日は☁のち☔朝も雨が降る中、旅ランをする。 『旅ラン 大洗町をぷらっとラン』22日 火曜日から初上陸 茨城県にやってきました。こちら京都のヨー…
22日 火曜日から初上陸 茨城県にやってきました。こちら京都のヨーゼフです。旅の目的は、ひたちなか海浜公園のネモフィラを見ること。その翌日の4月23日 水曜日…
週に一度の閾値走。こちら京都のヨーゼフです🤠先週、閾値走なのにタイムトライアルになって5キロ 21分45秒で走り、VDOT45にレベルアップしました。VDOT…
今日は渥美半島ウルトラネイチャーラン、明日は長野マラソン水都大阪100キロウルトラマラニック奥熊野ウルトラマラソン霞ヶ浦マラソンなどレースが盛りだくさんこちら…
今日もジョグ、ジョグ。こちら京都のヨーゼフです🤠近所ばかりだったので電車に乗って京都 四条大橋から加茂川を上がり半木の道の桜を見に行きます🌸半木の道、何回確認…
1日遅れの更新です。こちら京都のヨーゼフです🤠ロングジョグを一昨日してランオフ2日で今日、閾値走をするつもりでしたが今日は、風が風速5メートルの予報。しゃーな…
大阪関西万博 本日開幕。興味なかったが、開幕すると言ってみたい。色々、勉強しなければ、入場すらままならないようなので、頑張って、勉強しよう🤓初日の今日は14万…
今日はロングジョグ。20キロ、走る予定やけど、苦手やわ〜。距離耐性がついてない🤣こちら京都のヨーゼフです。20キロくらい、楽勝やと思えるくらいになりたい。14…
久しぶりに鉄道旅行記の更新で長編ブログです。気をつけた方がいいですよ😊こちら京都の鉄ちゃんヨーゼフです👮4月2日 水曜日青春18きっぷで京都から岡山まで来て、…
今日は嫁さんとお花見👫🌸こちら京都のヨーゼフです😁どこへ行こうかと悩んでいて、滋賀県の石山寺へ行こうかな。車で行こうとしたら、ちと遅い。。駅近で行ったことのな…
今日もお花見ジョグ🏃こちら京都のヨーゼフです😄前日、閾値走をしたせいか、足が重い💦お花見シーズンで走る頻度が増えてきて走りすぎているような。故障、予防のため週…
2日、休足しただけで、足の調子が良さそう。こちら京都のヨーゼフです。このまま、足の痛みが無くなり、月末は2時間走や少しスピード出していこうとやる気満々😁めっち…
2日前のトレランで右膝横から太ももにかけて、しびれちゃいました。こちら京都のヨーゼフです。様子見がてらににランニング。走る前にテーピングを探すも、見つからず。…
道中の温度計 30度暑かったですね。こちら京都のヨーゼフです☺いつもの天王山の横をかすめ、太閤道を通って、トレラン実施。十方山を通り、序盤、快調に走る！名神高…
最近、屋根より高い鯉のぼり、見ませんね。こちら京都のヨーゼフです。よっちゃんが訪問していて、気になっていた、大阪 高槻市の芥川桜堤公園にLSDがてらに見に行っ…
ゴールデンウイーク真っ只中ですがサービス業に従事している私は、お仕事に邁進しております。こちら京都のヨーゼフです😁4月のまとめ、イッキま〜す。ランとトレラン合…
ランオフ2日とる予定が、今日の夕方から、天気が下り坂。今日、走っておこう。こちら京都のヨーゼフです。いつもの市内周回ランからプラスして坂道コースで光明寺に寄り…
週に一回、山へ行く日。できればトレランで!2回目ですが、いつまで続くかわかりません💦こちら京都のヨーゼフです。今日は太閤道！この道は本能寺の変のあと、豊臣秀吉…
新年度になると、税金を払えと、納付書が次々ときます。こちら京都のヨーゼフです。私はJALマイラーでマイルをコツコツためています。6000マイルを貯めると、大阪…
朝からしとしと雨が、降っています。こちら京都のヨーゼフです。11時くらいに、雨がやんだのでランニング☺いつもの周回コースに乙訓寺があるので、寄ってみます。ここ…
黄砂も徐々におさまってきました。 こちら京都のヨーゼフです😁夜勤明けで帰ると👩じゃ〜ん！パンケーキ食べ比べ大会👏👏👏🧒お、いいね〜。 どれから食べようかな？1…
今日も長岡天満宮へラン🏃こちら京都のヨーゼフです☺2日前に6キロ走っただけなのに、昨日は、疲労と筋肉痛でベッドから出れないくらいで8時間も寝てしまった。継続し…
先週の水曜日にまたまた、右ふくらはぎ痛！こちら京都のヨーゼフです☺友人に、よく、ふくらはぎ痛めるんよと話をしていると、足を見てくれて、右の小指がつぶれているの…
ぼちぼち秋のレースを考えないとね。こちら京都のヨーゼフです。と言っても、もう決めていたんです。去年、応募して落選した、神戸マラソンなんか終盤にボス的な坂が今年…
4月6日 土曜日から4月11日 木曜日まで、熊本へ！こちら京都のヨーゼフです。私の母は84歳で団地の3階に住んでいて、階段の上り下りが辛くなり1階に引っ越しす…
晴れ予報だけど、うっすら、雲か花粉か青空が見えない。こちら京都のヨーゼフです。またまた、背割堤に、桜ラン🌸背割堤は、京都の八幡市、桂川、宇治川、木津川の三川合…
もう4月5日だ〜！時が経つのが早すぎる。こちら京都のヨーゼフです。3月のまとめを書きそびれそうなので慌てて、投稿。ハイライトはびわ湖マラソン！2回目のサブ4、…
雨も上がり、走れる〜♫こちら京都のヨーゼフです。びわ湖マラソンの時の私のフォーム。前傾してないし、ブレーキがかかるように走ってる、カンジがする。 s…
今日は、めっちゃ久しぶりに3人で登山!こちら京都のヨーゼフです。コースは阪急芦屋川駅〜六甲最高峰を経て有馬温泉関西屈指の、人気コース。登山のあとに有馬温泉に浸…
まあ、この時期は背割堤へジョグ！私にとって、いい距離なんです！またまた、桜の偵察へ。去年は怪我していて、走って行けませんでしたので、今年は、何回でも行ける♫こ…
今日はポカポカ陽気☀こちら京都のヨーゼフです。だいぶ前までは、サクラの隠れた名所、京都、八幡市にある背割堤！今や人気スポットになりました♫これ、去年の3月29…
