月曜日か火曜日は閾値走。今日の方が風が弱そうなので本日、閾値走を実施。こちら京都のヨーゼフです😊ピリッと冷えたこの日。9時38分 7度エボライドスピード(黒)…
ランニング初心者のマラソン挑戦記。 何度かの挫折を経ながら、2022年4月から挑戦。 びわ湖マラソン 2023 にエントリー。 ブログ Garmin をモチベーションにして頑張る予定。
ランニングは2022年8月現在 継続中。 張り切りすぎてケガの兆候が表れる。 ヤバイヨ ヤバイヨ どうしよう。
月曜日か火曜日は閾値走。今日の方が風が弱そうなので本日、閾値走を実施。こちら京都のヨーゼフです😊ピリッと冷えたこの日。9時38分 7度エボライドスピード(黒)…
今日も色んなところでマラソン大会、開催。皆さんの速報、楽しみにしています🤓こちら京都のヨーゼフです😄今のガーミンを購入してから、マジックテープで止めるベルトに…
明日はふくい桜マラソンなにわ淀川マラソン佐倉マラソン等が開催。こちら京都のヨーゼフです😊レースに出場される方、楽しんできてくださいね🎵みんなイコー、ゴーゴー📣…
先週、初めて見たミツマタ。見頃となったらしいのでもう1回😋こちら京都のヨーゼフです😃風が強くて躊躇したが、明日は土曜日で混雑しそうなので、エイヤと家を出る。ジ…
今日はお花見。こちら京都のヨーゼフです。早咲きの桜を求めて、嫁さんとウォーキング。コースは京都御苑〜本満寺〜長徳寺〜哲学の道四条烏丸の星乃珈琲で腹ごしらえ。地…
2023年7月11日以来の愛宕山 登山。こちら京都のヨーゼフです。山友Oさんと登ります。登山を始めた12年くらい前は山友Oさんと月に1度は登ってた山。山頂には…
一昨日の日曜日にお誘いを受けた、富士登山競争。こちら京都のヨーゼフです😃出場しようと考えたこともなかったけど、エントリーできるなら、出場してみようかな。クリッ…
閾値走② と 3/23からの ガーミン今日のおすすめ 1週間
昨日のレースは気温が高く、身体へのダメージが高ったのではないでしょうか。ゆっくり身体を休めてくださいね。こちら京都のヨーゼフです😊週に1度の閾値走🏃8時48…
トレランやってる友人からラインがピコン!こちら京都のヨーゼフです😊明日、富士登山競争のエントリーが始まるので、行かないかとお誘い🤯登山で歩くのは、得意だけど、…
今日は軽くジョグ。ほとんどジョグなんだけどね🤗こちら京都のヨーゼフです。この前まで寒くて、山沿いでは雪が降ったのに、急に暖かくなりました。11時07分 19度…
今日は、ロングジョグの予定で家を出ました。キロ6くらいで20キロくらい走れたらいいな😊こちら京都のヨーゼフです。行き先は京都、淀水路の河津桜と京都の桜の名所、…
昨日、閾値走を始めるあたりから、鼻水がズルズル。その後も、寝るまで鼻水が止まらない。とうとう花粉症デビューか。こちら京都のヨーゼフです。今シーズンのレース、振…
びわ湖マラソンも終わり、閾値走、 再開。こちら京都のヨーゼフです。南西の風があるけど😅半袖でもいけそうな陽気☀エボライドスピード 黒をはいて14時20分 13…
今季の最終レースも終わり、ゆるゆる過ごしています。ゆるゆるしすぎて、元気イッパイみたい。こちら京都のヨーゼフです。起床すると、外はビュービュー風が吹いている。…
今日も各地でレースがありますね。全国的に雨予報ですが体調管理をしつつ、楽しんで下さいね。びわ湖マラソンから6日の昨日、走りたい気持ちはイッパイ😊そろそろ走って…
びわ湖マラソンから5日が経ち筋肉痛はなくなったが、弱点の右ふくらはぎがちょっと違和感。ガーミン きょうのオススメはベース 6:15/キロ 30:00走りたい気…
びわ湖マラソンから4日。ボディバッテリーもトレーニングレディネスも回復してきたけどまだまだ走れそうにありません。まだ、ふくらはぎやお尻に張りがある。アメブロラ…
昨日はお買い物 怪獣(3人)と道の駅巡り!こちら京都のヨーゼフです。お義母さんはフキノトウがどうしてもゲットしたいとのこと。京都の道の駅 お茶の京都みなみやま…
びわ湖マラソンから2日。筋肉痛もまだ残り、ガーミンのオススメはもちの論で休息!こちら京都のヨーゼフです。 『びわ湖マラソン① スタートまで!』びわ湖マラソンレ…
びわ湖マラソンレース編から!こちら京都のヨーゼフです。応援、コメント、いいね、ラインでの祝福、応援ナビでの追跡、閲覧ありがとうございました🎵レース前はYayo…
びわ湖マラソンを走ってきました。こちら京都のヨーゼフです。応援が、とても力になったレース。自身の、実力以上に走れました。。3時間38分16秒(ネット)PB10…
日本一大きな湖を走ります😁こちら京都のヨーゼフです。去年は極寒でレース後もブルブル。今年は、朝は寒いですが、まぁまぁのコンディション!びわ湖マラソンの楽しみは…
ブログの更新、さぼり気味。こちら京都のヨーゼフです。2月にちょいとした故障で2週間のランオフ。レース3週間前からなんとか走り始めるが走り込み不足は明らか。3月…
2月も、もう最終日こちら京都のヨーゼフです。2月のまとめ、いっきま〜す!故障から始まった2月。ラン中に右ふくらはぎがピキーンと、結果的には軽症だったが、11月…
京都マラソン、大阪マラソンと応援📣して大きな刺激を受けました。こちら京都のヨーゼフです。故障によるランオフがなければびわ湖マラソン(3/9)3週間前 30キロ…
昨日は大阪マラソンに応援に行ってきました。こちら京都のヨーゼフです。去年はランナーとして出場で雨が降って、大変でした。今年の天気も寒くて雪降る、厳しい予報。京…
今日、明日とイベント、たくさんありすね。皆さん、ベストを尽して、おもいっきり楽しんでくださいね。こちら京都のヨーゼフです。明日は大阪マラソンの応援に行こうと思…
カシスさんのいじりでアクセスが伸びた、丸太町のヨーゼフです🎉想像以上に面白すぎてビックリしています🤯大阪マラソンもくいだおれ太郎みたいなとんがりヨーゼフでいき…
京都マラソン 応援記② 『京都マラソン 応援記①』京都マラソン応援記📣イッキに書こうとしたら、時間が足らない。皆さんのブログを見て、そうか、分割したらいいんや…
京都マラソン応援記📣イッキに書こうとしたら、時間が足らない。皆さんのブログを見て、そうか、分割したらいいんやと今頃気づきました。こちら京都のヨーゼフです。天気…
昨日も様々な場所でレース、イベントがありましたね。皆さん、いかがだったでしょうか?レポ、楽しみにしています😄こちら京都のヨーゼフです。昨日は京都マラソンの応援…
明日も全国各地でレース、イベントが開催されますね。みんな楽しんで頑張ってくださいね📣こちら京都のヨーゼフです。昨日、びわ湖マラソンから招待状が送られてきました…
今日は週1、整骨院の日。こちら京都のヨーゼフです。先生 どうですか?私 右足の肉離れとふくらはぎ 違和感なく歩けるようになりました。まずはエコーで観察してい…
京都マラソンまであと4日!こちら京都のヨーゼフです。エントリーしたけど落選しました🤣なので、去年に引き続き応援📣に行きますね😊 『京都マラソン シューズサーク…
ランオフ8日目。こちら京都のヨーゼフです。右ふくらはぎの肉離れ、まだ、歩いていると、違和感がある時がある。接骨院に行ってなければ、まぁ、走っていると思うけど🏃…
ランオフ5日目体力、溶けてきている。こちら京都のヨーゼフです。夜勤明け、起きたら、ビックリの銀世界。予想以上に、雪が積もりました。仕事帰りに整骨院に行く。1番…
今日はとても冷えました。普段は雪の降らない地域ですが、吹雪いていました。こちら京都のヨーゼフです。ランオフ2日目😊まだ、ランオフしてるうちに入らないな。走れな…
昨日、レースだった方、お疲れ様でした。レポ楽しみにしています😊こちら京都のヨーゼフです。一昨日に、距離走の途中で、右ふくらはぎが痛くなり、ストップ。そんなに日…
今日は、天気が安定してそうなので河川敷で距離走(ハーフ)。こちら京都のヨーゼフです。ケイデンスドリルをしながら、淀川河川敷へ。河川敷では流し100M✖5。14…
今日、8時過ぎに起床したら、少し、雨が降っていました。昨日、閾値走していてよかった。こちら京都のヨーゼフです。今日、1月、最終日はランオフ。明日、走る予定です…
風が強い日が続いています。こちら京都のヨーゼフです。今日も強いし、明日も強い予報🤣週に1度の閾値走ができない。もう、スタート遅いけど、今日やる。17時28分 …
長距離走るの、苦手です。こちら京都のヨーゼフです。苦手なので30キロ走、気が重い。気が重いけど、びわ湖マラソン笑顔でゴールしたいもんね😀フルの目標はサブリノ😆…
高槻ハーフ前と後のブログのはずが整理がまだまだできていません。なので、1月22日 水曜日のランの記録をササッと!こちら京都のヨーゼフです。先日の高槻ハーフで4…
高槻ハーフから2日、経ち、身体をほぐそうと軽く走りました。ビューンと走れると思いましたが、まあ、スピードも出ず💦最後に流し5本して終了。昼からはカロリー補給に…
昨日は高槻ハーフで 沿道でたくさんの方が、応援に駆けつけてくださり盛り上がりました。ホントにありがとうございます♫アメブロでは沿道での応援、御一緒された方、気…
シューズサークルからとても楽しみました。こちら京都のヨーゼフです。目標1時間45分を切ることができました。PB更新です。ちょっと信じられない。沿道での応援もあ…
今シーズン、2戦目(少な)こちら京都のヨーゼフです。明日は高槻シティハーフマラソンを走ってきます。ブログをサボってましたがチョットは走っていました。マラソン調…
今日は閾値走!こちら京都のヨーゼフです。今日も、往路、風キツイ。枚方ハーフに出場の方、向かい風で進まなかったのではないでしょうか。9時51分 6度マジックスピ…
今日は距離走 ハーフ。こちら京都のヨーゼフです。高槻ハーフまであと1週間ということでシミュレーションしながら走りましょう😄レースシューズにしたい、マジックスピ…
今日はジョグ!気楽に走れる日。こちら京都のヨーゼフです。いつもの市内周回コースに天王山の麓を2回、行ったり来たり。9時53分 5度でノバブラスト4を履いてスタ…
レースシューズにしたいマジックスピード3こちら京都のヨーゼフです。カーボンシューズ、全然、はきこなせていません。高槻ハーフで履けるか試そうと、今日の閾値走で履…
今日は5のつく日。JMBワオンカードでミニストップで税金や水道代を払うと、JALマイルが2倍貯まるんです。こちら京都のヨーゼフです。そんなわけで、隣町のミニス…
日付が変わってしまった。1月3日のランのお話。今日は距離走(ハーフ)気が重い。長い距離は苦手なんです。距離耐性をつけるため、走りましょう😅こちら京都のヨーゼフ…
大晦日と元日は走りましたので、今日はランオフ。ダラダラしています。こちら京都のヨーゼフです。12月は208キロ走ることができました。特にレースもなく、トレーニ…
明けましておめでとうございます!こちら京都のヨーゼフです。2022年4月にランニング、2022年8月にブログを始め、3年目を迎えています。ランとブログを継続し…
インフルエンザの療養が終わりました。こちら京都のヨーゼフです。29日 日曜日6日ぶりに病み上がりラン。2024年、前半は故障でしょっちゅう、間があいたランが多…
せきが少し出てただけでした。こちら京都のヨーゼフです。23日 月曜日睡眠中のストレスなし。閾値走を普段通り午前中に行う。仕事中、少し、だるー!この時はランの疲…
ちょっと昨日から風邪気味。喉がイガイガ!こちら京都のヨーゼフです。持久力が課題の私ですが、閾値走もやっていこう。シャカシャカ着て、淀川河川敷まで、ウォーミング…
5日ぶりの更新です。こちら京都のヨーゼフです。最近、職場では、年末のせいかインフルのせいか大忙し!そんなわけで、皆様のブログの訪問が遅れています。スミマセン。…
寒いから布団から出たくないし、外にも行きたくない。こちら京都のヨーゼフです。週に一度の閾値走。気が重い🤣いかんせん、キツイ。午後から仕事があるんで、パッパッと…
火曜日までの食欲不振と下痢もほぼ治り、今日は走ってみました。こちら京都のヨーゼフです。今日はハーフの距離を走る、距離走!ガーミンが無酸素運動不足というから、流…
2日遅れの更新。12/9 閾値走こちら京都のヨーゼフです。前日、8日 日曜日に食べすぎたのか、お腹が張っている。翌日 9日 月曜日もお腹がグルグル。まぁ、予定…
レースを激走された方、お疲れ様でした。ゆっくり休んでくださいね🤗こちら京都のヨーゼフです。12/7 土曜日 のこと。山友とランニングに行ってきました。山友、来…
大阪 長居の練習会に行く予定をしていました。昨日の夜に帰宅中、あまりの寒さと帰宅が23時をまわりそうなので断念。こちら京都のヨーゼフです。そんな訳で、いつもの…
こちら京都のヨーゼフです。先日ランリュックを背負い、走っていると、ソフトフラスクに穴があき、だめになる。神戸マラソンもランリュックを背負い、走ったけども、また…
今日もレースが盛りだくさん。速報、楽しみにしています。こちら京都のヨーゼフです。11月のハイライトは神戸マラソン!目標はサブ3.75でしたが後半、歩きまくりで…
明日もレースやランイベント目白押し。いっぱい楽しんでくださいね📣こちら京都のヨーゼフです!今日はLSD!夜勤明けで帰宅中も寒い💦午前中から走りに行けたのに、寒…
神戸マラソン以来、そろそろ、長い距離を走っていこう。こちら京都のヨーゼフです。距離走て20キロ〜30キロ走るんや。今日は久しぶりなので15キロくらいにしとこ。…
週末レースだった皆さん、お疲れ様でした。速報に刺激を受けています。こちら京都のヨーゼフです。レースがあったためしばらくしていなかった閾値走、今日から再開します…
明日は福知山マラソン、大田原マラソン、明後日はヨロンマラソン、つくばマラソン、等、たくさんのレースがあり、ラン友もたくさん出場されます。みなさん、楽しんできて…
神戸マラソンからもう4日。あんなに走るの苦しかったのに、走りたくなってきました。こちら京都のヨーゼフです。神戸マラソン前と後です。マラソンの前日は22時30分…
神戸マラソンから2日!筋肉痛もほとんどなく、右膝、右スネの痛みもほとんどなくなり回復。ということは全然、力を出しきれてないんじゃないか。悔しさを味わった神戸マ…
昨日の神戸マラソン🌈ご一緒された方、沿道で応援された方、アメブロを通じて応援された方、閲覧してくださっている方、マラソンを応援してくださった方、ありがとうござ…
神戸マラソンを走ってきました!目標3時間45分に遠く及ばずサブ4にも13秒足らず、撃沈の歩きまくりのレースとなりました。応援してくださった方、ありがとうござい…
昨日は仕事の方がバタバタして夜勤の仮眠時間が少々短くなりました😆こちら京都のヨーゼフです。夜勤明けで神戸マラソンの受付へ。神戸につく頃には、しとしとと雨が降っ…
下書きがたまって整理をしたときに、出せなかったブログを見つけました。こちら京都のヨーゼフです。2023年11月の福知山マラソンを走り、初のサブ4を達成。その時…
いよいよ神戸マラソンまであと、3日!こちら京都のヨーゼフです。テーパリングで参考にしているのを見ると、最終ランの今日は5キロ、ジョギング。そんで他のレース前の…
神戸マラソンまであと4日となりました!こちら京都のヨーゼフです。さあ、走りに行こうとすると木の枝を切ってと嫁さんに、頼まれて、スタート遅くなりました。こないだ…
本日もマラソン大会で盛り上がる日本列島。福岡、岡山、松本などなどランイベント、目白押し。みなさ〜ん、ファイト〜📣📣📣こちら京都のヨーゼフです。先日、ソツケンで…
この一週間、私にしては負荷をかけた、トレーニングが続きました!2日 土曜日 ペース走16キロ4日 月曜日閾値走 4キロ6日 水曜日ソツケン 15キロこちら京都…
神戸マラソンまであと10日!こちら京都のヨーゼフです。本来、水曜日はLSDの日。調整期間に入りソツケンもやってみたいような、落ちたら自信もなくすし、キツイのは…
連休真っ只中。昨日、レースを走られた方、いかがだったでしょうか?こちら京都のヨーゼフです。神戸マラソンまで2週間を切りました。調整期間ということで、閾値走を5…
今日は全国的に快晴、マラソン日和!レースの方、思いっきり楽しんでくださいね😊こちら京都のヨーゼフです。10月月間走行距離初の300キロ超え👏👏👏307.1キロ…
全国的に大雨だったんでしょうか。京都も昼間はジャジャ降り☔こちら京都のヨーゼフです。16時には雨が上がりましたので、神戸マラソン、2週間前の距離走。シューズは…
9月に神戸マラソン 後半を試走! 『神戸マラソン コース試走 最後の浜手バイパスを攻略しよう〜!』神戸マラソンは浜手バイパスも難関だけど、その他も、細かいアッ…
昨日(10/28)、走ったランの記録!走って、仕事に行って更新できなかったから、1日遅れ😆こちら京都のヨーゼフです。この日は週に一度の閾値走。淀川河川敷まで、…
明日はレースにイベント、盛りだくさん!楽しみ尽くしてくださいね♫こちら京都のヨーゼフです。ウォーミングアップがてらに流し100✕5今日は距離走、神戸マラソンが…
今日はLSDの日こちら京都のヨーゼフです!先週に引き続き、京都の桂坂にあるモミジバフウを見つつ、LSDもどき、トレーニング!180分、頑張れました!このコース…
シューズが、代わったお話!こちら京都のヨーゼフです。10/1からデビューしたMagicSpeed33回履いて、違和感なく、神戸マラソンで快走?できそうです。そ…
本日、レースだった皆さん、お疲れ様でした。本格的に始まっているレースシーズン!刺激を受けております。こちら京都のヨーゼフです。今まで、怪我がちだったので30キ…
朝から雨が降るて言ってたのに一滴も降らず。降る降る詐欺やんか。降らへんのやったら午前中に走ったのに(プンプン)こちら京都のヨーゼフです!いきなりですが私のフォ…
1週間が恐ろしく早い。もう、週始めの閾値走の日。こちら京都のヨーゼフです。前回もキロ5 心拍160くらいを目指して、スタートするも気持ちのいいスピードで走って…
距離走 最近のトレーニングでは、一番、憂鬱。こちら京都のヨーゼフです。今日は距離走、最長の20キロを走しります。目標ペースは5:20/キロフルマラソンではこれ…
風邪と戦うここ数日昨日に出た微熱は平熱にもどり、体調も回復傾向!ご心配おかけしました。こちら京都のヨーゼフです。ランオフ、2日、走りたくてウズウズしています。…
少し風邪が長引いています。こちら京都のヨーゼフです。朝の6時に目覚めると、なんか熱っぽい。熱を測ると37.1度。う〜ん、今日は、Eペースで60分くらい、走ろう…
寒暖のせいで、ここ数日喉がイガイガ、鼻水タラタラ!こちら京都のヨーゼフです。今日は憂鬱、閾値走!マジックスピード3を履いて、走ります。(前回の閾値走以来、2回…
やっとこさ涼しくなってきました。こちら京都のヨーゼフです。今日は距離走。目標設定ペースを5:20/キロに上げるというたけどホンマに走れるか不安。15キロ 5:…
昨日、閾値走したので、疲労抜き か 休息!こちら京都のヨーゼフです!今日からの天気予報は↓。走りにくそうな、週間天気予報☔今日の晴れをいかして、LSDをしてお…
神戸マラソンまであと46日。レースシューズはどうしよう?こちら京都のヨーゼフです。今、スピード練習用や距離走レースシューズは初代 エボライドスピード。このシュ…
去年の11月以来の月間走行距離200キロ超えとなりました!👏👏👏こちら京都のヨーゼフです。222.2キロ🏃🥰いつも脚のどこが痛くなり、ちょくちょくランオフで月…
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月曜日か火曜日は閾値走。今日の方が風が弱そうなので本日、閾値走を実施。こちら京都のヨーゼフです😊ピリッと冷えたこの日。9時38分 7度エボライドスピード(黒)…
今日も色んなところでマラソン大会、開催。皆さんの速報、楽しみにしています🤓こちら京都のヨーゼフです😄今のガーミンを購入してから、マジックテープで止めるベルトに…
明日はふくい桜マラソンなにわ淀川マラソン佐倉マラソン等が開催。こちら京都のヨーゼフです😊レースに出場される方、楽しんできてくださいね🎵みんなイコー、ゴーゴー📣…
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今日は軽くジョグ。ほとんどジョグなんだけどね🤗こちら京都のヨーゼフです。この前まで寒くて、山沿いでは雪が降ったのに、急に暖かくなりました。11時07分 19度…
今日は、ロングジョグの予定で家を出ました。キロ6くらいで20キロくらい走れたらいいな😊こちら京都のヨーゼフです。行き先は京都、淀水路の河津桜と京都の桜の名所、…
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今日はポカポカ陽気☀こちら京都のヨーゼフです。だいぶ前までは、サクラの隠れた名所、京都、八幡市にある背割堤!今や人気スポットになりました♫これ、去年の3月29…
今日は晴れ予報久しぶりに登山だ〜!こちら、なんちゃってハイカー、京都のヨーゼフです。目指すは、びわ湖 西にそびえる比良山系の 蛇谷ケ峰 (902M)山のスタン…
2024年3月23日 土曜日北大阪急行が千里中央駅~箕面萱野駅まで延伸しました👏👏👏こちら京都のヨーゼフです。乗鉄の私としては、開業の様子を見に行かなくては。…
昨日は久しぶりに、天王山ハイク!おけつが筋肉痛!この筋肉をランに活かせると、おれ、スゴイランナーになるんちゃう。と妄想している、京都のヨーゼフです。手袋の人、…
本日、JRグループダイヤ改正!特筆は、北陸新幹線金沢〜敦賀 延伸開業!首都圏と福井、敦賀が新幹線でつながりました! JR西日本のHPから拝借私、関西人からする…
びわ湖マラソンが終わり、5日が経ってしまった。もうレースの予定もないのに、走りたくなってきている。純粋に走るのが、好きになってきている😊こちら京都のヨーゼフで…
びわ湖マラソンを走り、月曜日、右太ももの外側が少し痛い。まあ、筋肉痛もソコソコある。火曜日はおさまってきた!こちら京都のヨーゼフです。びわ湖マラソン 前編スタ…
私の今季、最終レース、第2回びわ湖マラソン2024去年のびわ湖マラソンでDNFだったので、タオルキャビの忘れ物を取りに行きます。こちら京都のヨーゼフです。こ…
びわ湖マラソン 走ってきました。こちら京都のヨーゼフです。沿道やブログ、そして応援ナビを通じて、応援📣 ありがとうございました。ネットでは サブ4 達成。グロ…
びわ湖マラソンはなんか特別。こちら京都のヨーゼフです!フルマラソン4本しか走っていない、私ですが去年の第1回びわ湖マラソンが一番、思い出に残っています。初のフ…
びわ湖マラソンあと2日に迫ってきました。こちら京都のヨーゼフです。一昨日のびわ湖マラソン試走で昨日は疲労があり、今日、走りたいけど、どうしよう。朝、起きたら、…
レース前に苦手なペース走!こちら京都のヨーゼフです。なんか元気やし、時間もあるしびわ湖まで行って、びわ湖マラソンコースを試走しよう。北西の風がありました。当日…
今日は閾値走をして、落ちた走力を確認しよう。こちら京都のヨーゼフです。南風がややあるので、閾値走、キツイやろな、ペース走でいいんちゃうかなと迷いながら、淀川河…
今日はマラソン日和。多くのランナーが駆け抜けています。みんな、頑張れー📣速報、楽しみにしています。こちら京都のヨーゼフです。2024年2月 のまとめです。2月…
明日は、丹波篠山や東京など、レース目白押し。応援ナビでラン友を追っかけて応援📣します。東京では、パリオリンピック、男子の最後の枠を目指すランナー!もてる力を発…
大阪マラソンから4日も経ちました。写真眺めていると、しんどかったけど、楽しかったな~☺こちら京都のヨーゼフです。大阪マラソン記事も、今回で最後!前日、土曜日は…
お前のファン、多いな〜!今日、会社のラン友から、声がかかりました。???私のファンてなんだ。ランナーズアイにメッセージがあるらしい。アメブロの方々からでした。…
大阪マラソン2024今回は完走が目標の大会!こちら京都のヨーゼフです。当日はこんな天気でした。前日の予報より、小降りとなりました。けんだまさんの呼びかけのシュ…
応援📣ありがとうございました。こちら京都のヨーゼフです。なんとか、完走。こんな小細工いらん。グロス4時間27分35秒4キロで左ふくらはぎに痛みが出たので、終わ…
神様、明日、なんとかして下さい。こちら京都のヨーゼフです。天気のことよ。大阪マラソン、走るのに、この仕打ちはなんですか。気温低い 雨 北風強しエキスポ行く前に…