まっさんの自転車日記

8月も1000km超えました！

台風10号の影響は報道で入ってきますが、こちら千葉市は激しく降る時間帯もありましたが午後4時頃からは曇り…今日は走れそうです！8月走行距離が985km、あと15kmほどで1000km！明日は用事があって走れそうも無かったので今日がラストチャンス。仕事はしっかり終わらせて夕方

2024/08/30 22:30

最近の自転車弄り

台風10号、報道の通り過去最強の台風なのか…上陸前から被害が出てますよね…怖いです。今日は今にも降りそうな空模様を見て自宅待機です。結局19時過ぎまで雨は降らなかったんですが… 今日はスペシャ：シラスのタイヤ交換…使い古しのGP5000（コンチネンタル ）を仮で付け

2024/08/29 23:30

夕方サイクリング（31℃）

今週から出社する様になって…出社時はカバン使いますよね。今日オフィスで鞄の中、探し物してたらすっかり忘れていた『JCBギフトカード』が出て来ました〜なんだかすごく嬉しい！なので今日の夕方ライドは自転車屋さんに行って色々と物色しようと…奇跡的に夕方の雷雨がない

2024/08/28 23:00

夕方サイクリング（32℃）

今日も出社して仕事しました、間違いなく在宅勤務より身体は動かしますし、歩くし、何よりタバコの量が減ります。フリーウォーターもあり水分補給もバッチリ。何より人とのコミュニケーションが取れるのが精神的にとても良いです。西側は雲が一面に広がり、東方面は青空も見

2024/08/27 23:00

夕方サイクリング（32℃）

在宅は似つかれたので今日は出社した…ちょっと集中して作業したかったのでですね…今週は出社しようかなと…家にいると色々と誘惑というか気にかかる事が色々、自転車のこととかねw 出社はするけど早めに上がって夕方ライドには行こうと思います…かなり自由です。お〜今日

2024/08/26 23:00

週末サイクリング（33℃）

最近は夏バテだろうか、朝までぐっすり、下手すれば8時過ぎまで寝てる…今日も8時ごろ目覚めた。夜は冷房は止めて眠れる様になりました。（扇風機は付けてます・夜中にトイレに起きるのは相変わらずw）真夏の空…暑さに出発を躊躇しつつ11時前に発車…ダラダラです。草ぼうぼ

2024/08/25 21:00

週末サイクリング（34℃）

今日は暑い、もとい今日も暑い！ビールが進んじゃいますね〜痛風怖いのでビール止めようと思います。来週健康診断も控えておりちょっと身体のことも考えないと…手遅れだと思いますが…骨折、腰痛、骨粗鬆症…加えて痛風かよ〜（泣）前向きに今日も走ります！ピーカンです！

2024/08/24 22:00

Specialized Sirrus 完成

やっとチェーン交換完了にてシラス完成…かな？チェーンはKMCのZ8.1というものです。8速チェーンは重いですね…ずっしり330gです。アウター・ロウに掛けてディレーラーに通さない方法だと4コマほどカットかな？でインナー・トップに掛けてチェーンの弛みが無かったので

2024/08/24 20:00

夕方サイクリング（32℃）

残暑お見舞い申し上げます。千葉は35℃以上になることもなく落ち着いて来たかな？と言う感じですが、暑い事は暑い…昼間買い物とかで外出するのですが、ジリジリ暑さが身体に染みます。今日も在宅勤務後走りましょう！何時ものルートで高洲直線コース、夕方は涼しい！風も穏

2024/08/23 23:30

夕方サイクリング（30℃）

今日の最高気温は30℃（千葉市）でしたが暑い事は暑い！今夏は熱中症覚悟でしたが（笑）今のところ発症はしていません…頭痛とかフラフラとかありますが無事帰宅出来ていますのでですね…w水分補給、塩分補給は忘れずに！って事なのかね…馬鹿みたいに今日も夕方サイクリング

2024/08/23 00:30

夕方サイクリング(33℃)

少し暑さも和らいだ様な気もするが、エアコンが調子悪い…冷えない…送風機みたいになってます…地獄の在宅よりはオフィスへ行くか…明日から考えましょう〜今日も夕方サイクリングへ良いね！風があってとても涼しい〜花島休憩所まで…海まで行って帰ります。花見川サイクリ

2024/08/21 23:45

夕方サイクリング（34℃）

やっと酷暑も落ち着いてきたのかな…昨晩はエアコン止めて寝れました（熟睡です）昼間はダメですね…在宅勤務の合間（昼食のついで）に自転車物置の整理をやったんですが全身汗ぐっしょりとなりました。何やってるんだか…ですね（笑）スペシャシラスに付けるタイヤないかな

2024/08/20 21:30

夕方サイクリング（34℃）

カッコ内は本日最高気温です、今日は在宅しつつ整形外科へ薬の処方、今後の治療方法について確認して来ました。大した事ではなく次の骨密度検査の結果如何ではホルモン注射（自己注射）治療にしましょう…と言う事になりました。相変わらず寝起きの腰痛は酷いです…マットレ

2024/08/19 23:00

週末サイクリング（33℃）

いやいや〜最高気温33℃、お今日は涼しいかも…ってないですね〜33℃だろうが38℃だろうが暑いことは暑いのでもうどうしようも無いです…今夏は史上最高気温の夏なのですよね…来年はどうなるんですか？今後年々気温は上がり続けるのですか？地球温暖化対策は最早手遅れなん

2024/08/18 22:00

週末サイクリング（36℃）

台風7号、千葉では夜中まで暴風雨でしたね…近隣地域は被害無さそうです、良かった。台風一過今日は熱波、熱暑、酷暑の予報がありましたが走ってみます…（笑）豪雨の後のサイクリングロードは走りたく無いので千葉港方面へ行ってみます。兎に角暑いです、自転車は走ってる時

2024/08/17 21:00

台風7号と自転車と…

台風7号、私のところでは朝10時過ぎから雨が降り始め、ずっと降ったり止んだり時たま豪雨…風も吹いたり止んだりたまに暴風…夕方までそんな感じでした。丁度雨の筋が無いところに千葉市…先日復活させたスペシャライズド・シラスは買い物自転車として使います、今まで買い物

2024/08/16 23:00

夕方サイクリング…（34℃）

お盆休みも終わり、通常の在宅勤務に戻りました。特に大きなアサインもなく定例処理業務をコツコツと…何とか夕方までお仕事辛抱です。 台風も近づいてきて空模様は…綺麗ですね〜夕方サイクリング行ってきます！雨は夜まで降らないとの予報ですが…湾岸道路から千葉埠頭行

2024/08/15 23:45

お盆休み…走りますか❓

本当に今夏の暑さは半端では無いですね、昨日帰省・墓参り・母親の施設訪問として来ましたが…墓参りは参りました。暑さが凄い！お墓の掃除だけで汗だく…ポタポタ汗を滴らせながらのお参りでした。1泊2日の帰省で昨晩帰宅…今日は風車位までは走りたいなと思って出ましたが

2024/08/14 21:30

Specialized Sirrus 復活

熱中症寸前ですね…外に出るのは命がけです、笑い事ではない…東北地方は台風直撃とか日本中変な事になってませんか。シラス復活最後の改造（メンテ）は端折ります。昨晩実施…ディレーラーの整備清掃ヘッド周りの清掃ブレーキの清掃調整ステムひっくり返してハンドルちょい

2024/08/12 18:00

Sirrus復活②

シマノRSのハブをなんとか使用出来る状態にならぬか… RS500のハブを分解してできれば玉押し使えないかと…玉当たりの部分も剥がれちゃってるんですよね〜しかし構造がちょっと違って互換性なし（銀シャフトがRS500)、残念ベアリング玉だけ交換してみた、ゴロゴロ音は減りま

2024/08/11 18:00

週末は頑張りますか〜

週末は頑張りたいんですけどw スペシャライズド・シラス弄りが始まってしまって…昨晩夜なべしてしまいました…大寝坊8時過ぎに起きてボケ〜として、今日はどこ行くか❓〜 …う〜ん…みたいな。11時ごろ家出ました…千葉方面へ向かいながら…東金街道行って見ようか、途中に

2024/08/10 23:30

Specialized Sirrus(2009) 復活への道①

長男が取りに来ると残していったスペシャのシラスがウチの犬走りに置き去りになって2年（3年か？）ブルーシートかけて雨は防いでいたが…もう要らないのだろうと、私が改造して乗ってみたくなった。フロントホイールは雨が当たっていた様子、綺麗にして部屋に上げました。思

2024/08/10 21:30

夕方サイクリング（34℃）

お盆休み前の金曜日ですね、仕事はそこそこに新たな野望企画が…（笑）そのうち報告します。しっかり定時までお仕事をしてる振り、定時ピタリ走り出せる体制にしてます…7日が立秋…夏至はとっくに過ぎてますので陽はどんどん短くなるのね〜暑さは変わらないけど夕方以降の気

2024/08/10 01:00

夕方サイクリング…注意！（32℃）

宮崎県で震度6弱…千葉に居る私の携帯に津波警報が…なんだなんだ、と調べたら宮崎の地震でした。ついに来たか南海トラフと思っていたら巨大地震注意が発表…千葉も備えなければいけませんね。うちは特に何も備えとかありません、最低ソーラー充電器でも備えておくか…食料

2024/08/08 23:00

夕方サイクリング（33℃）

先週綺麗にしたキャノンデールで走ろう！今日も雲が凄いぞ…西からヤバイ雲が近づいて来るのが気になりますが、夜まで雨はない！と言う予報を信じて走りましょう〜何処を走るかは気にしませんが、何処行こうかなと考えながら、最低30km位走れれば…花島休憩所にて、さて…先

2024/08/07 22:00

銀のBB周りと…

先日BBラグ周りに錆を発見して、気になっていたBBの内部を確認したいと思っていました。銀です。大した錆ではありません（ある程度落とした後です）が内部はひどい事になってるのでは…と危惧する理由はコレです。四角い穴が2個、結構砂や埃、水なども入るのではと… クラン

2024/08/07 18:00

夕方サイクリング(34℃)

今日も走っちゃいました…夕方からだと涼しいです、千葉は風もあるので良いです。今日はサイクリングロードを行きます。 花島休憩所…通過… 弁天橋にてターン今日も銀です。弁天橋からの眺めを満喫しつつ一服…あっという間に茂る草草…帰路も花島休憩所は通過、海へ湾岸

2024/08/06 23:00

夕方サイクリング

ライドって書くとトレーニングか何かガシガシ走るイメージが…なのでサイクリング。毎日のように30km位走ってれば筋力も付いて、まだまだ走りが向上するのかと思っていましたが、疲労が貯まるのみで『なんだかなぁ』って気分、歳か？いやいや毎日ガッツリ走ればまだまだ行け

2024/08/05 22:00

気温35度にも慣れて来た…w

朝は腰痛が酷い…ベッドに固い布団ひいて寝てますが、ダメかな…1.2時間経つと痛みは無くなり走ろうかな〜という気持ちになって来ます（笑）走ってる時に腰痛は起こりません。骨粗鬆症の治療中ですが色々影響があるのか…最近は左膝に違和感が…次の通院時確認しよ〜今日は風

2024/08/04 21:00

週末は走りたいけど無理ですねw

天気良すぎて…家を出る決心がつきません（笑）Alexから走りを促すメールが届くが鬱陶しい（爆）分りました行けば良いんでしょ行けば…自転車は空気圧等セッティング済みですぐ出られますw検見川ルートで千葉港方面へ行ってみます。検見川夏まつりですかね、神輿など置いてあ

2024/08/03 22:00

夕方ライド継続します

何だか在宅仕事も増えて来たりしてますが、自分の時間も作れますので良いですね…ただ冷房の効いた部屋にいても熱中症？頭痛とか、急に咳が出てみたり…慌てて体温測ってみたら36度だったり…（笑）ブックオフ第2段の断捨離も準備しましたが…重すぎてルイガノで運べるか…

2024/08/02 23:45

工具・パーツ整理整頓…

ずっと何とかしたいと思っていた部屋…自転車の奥に工具やらケミカル、取り出すのがとても面倒な感じで工具箱なんか欲しいな〜と、独立した息子が残して行った勉強机の袖机が有ることを思い出し、中に入っていた参考書やら教科書を試しにブックオフへ、捨てるよりは誰かの役

2024/08/02 19:00

断捨離始めます

兎に角ですね〜家の中に物が溢れてる気がします、神様も色々捨ててますが…私もそろそろ始めてみます。先ずは本！引っ越しの都度捨てて来たはずが…此処はもう捨てるかブックオフに売りに行くか…ブックオフを選びました。車持ってないので、ルイガノにキャリア付けて運びま

2024/08/02 00:31