ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 背中を多めに。 おなかを鍛えているとき、トレーナーさんからアドバイスが。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 夜は、お仕事。休日出勤😮💨 秋は休日出勤が増えそうです。 ↑ぽちっと...
楽天モバイルパーク宮城に。 石田亜佑美さんのダンス対決を見て。 ホルモンを食べ。 野球を観ないでジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、腕トレを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂️ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～👌 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース。 JR仙台イーストゲートビルで2024-25シーズンユニフォームのお披露目会と激励会が。 須永純監督、齊藤彩佳選手、長船加奈選手、清水栞選手、太田萌咲選手が参加。 楽しい時間を。 太田副キャプテンに期待です。 清水栞選手、いいキャラしてました。 今シーズンは、上位に入ってほしいです。 あっ、9月の試合、稲刈りやプロレス観戦で行けないかもです。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 胸、背中を多めに。 ボディコンバット 45分に参加🥊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 久しぶりにアセントトレーナーを30分。 ストレッチからサウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
今年20回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 楽しく、元気にみんなでトレーニング。 アップは、サーキットトレーニング。 三頭筋、お腹、首などを鍛えて。 マット運動からロープワークを。 プロレスの動きも取り入れて。 コーナーから好きな技の練習も。 蹴りでストレス発散して。 最後はストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした🤗 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 代行のボディコンバット 45分に参加。 動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 汗いっぱいかいて💦 推しのボディバランス 45分に参加。 癒やしの時間。 全身のストレッチタイム。 最後は、サウナ～。 ストレス発散。 推しのハンバーガー屋さん、来月、また行かないと。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちからミット打ちは3分6R🥊 サーキットトレーニングからマススパーを6R。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～😀 ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台PIT大会に。 試合前は、岩田美香選手の撮影会に。 （対戦カードをクリックするとXにとびます） ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ◯炎華 vs YUNA× （6:41 タイムマシーンにのって） 第2試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △岡優里佳 vs 高瀬みゆき△ （10:00 時間切れ引き分け） 第3試合 タッグマッチ 15分1本勝負 水波綾 & ×サンドラ...
朝5:30からの草刈り。 今日で今年分が終了。 8000円の労務費をもらって。 終了後は、麺屋匠に🍜 夏季限定の冷たい中華そばを注文。 暑い時は、冷たいのが良いです。 スープがおいしく。 ごちそうさまでした～。 相棒は、背脂醤油らーめんを。 ↑ぽちっと...
仙台PITに行く前は、長町にある田中そば店に。 中華そばを背脂こってりで。 美味しいです！ ご飯と一緒に。 こってり、いいですね～😀 ごちそうさまでした。 PITに行く機会が増えるので、食べに行く機会が増えるかもですね。 ↑ぽちっと！...
仕事から帰り、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、胸トレを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂️ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～👌 来月、初の飲み会が行われるのか？？ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰り、2人でゆず庵に。 お寿司を食べに。 寿司としゃぶしゃぶの食べ放題。 フロートでの乾杯から。 贅沢コースは、「夏の贅沢 本まぐろ」 食べ放題🐟。 本まぐろ 、黒毛牛しゃぶしゃぶをいっぱい食べて。 デザートもいろいろ食べて。 お腹がポッコリと言っていました🤭 最高の楽しい時間が過ごせました。 また行きたいですね。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを60分💪 胸、お腹を多めに。 ボディコンバット 45分に参加。 いつもと違う場所を取ると、知人たちから想定外と言われ・・・・。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 久しぶりに仕事でイラっとすることがあったが、トレーニングで解消。 ↑ぽちっと...
今年19回目の仙女サークル、愛海先生、ハイテンションの岡優里佳先生が指導！
今年19回目の仙女サークル！ 愛海先生、ハイテンションの岡優里佳先生が指導。 みんな今日はおかしいです。 まさかのスタッフ2人が一緒にトレーニングを。内緒ですよ。 アップは、バレーボール、サイドステップなどを。 ジャンプトレも。 筋トレは、腕やお腹を鍛えて。 みんなで瞬発力を鍛えて。 ロープワークやコーナーから好きな技の練習も。 最後は、ストレッチ。 筋トレが楽しく、汗掻いて。 ...
休日出勤が決まってしまいました。 土曜日、いやだなー。 仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 癒やしの時間です。 ストレッチタイム。 最後は、サウナ～。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ラーメンが食べたくなり。 みそ壱に。 野菜みそラーメン🍜を注文。 人気ナンバーワンのラーメン。 美味しいです。 ここのラーメン、好きです。 野菜もたくさん食べれて。 帰ると、チケット、届いていました～。 ディアナ 酒田大会。 正面側の席でした✨ 佐藤綾子選手の凱旋興行。 楽しみです。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレを30分頑張り💪 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました。 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ！ 汗いっぱいかきました～💦 1ヶ月後の健康診断に向け、体重落としたいなぁ～。 ↑ぽちっと...
昨日は、夕食を誘っていただき。 久しぶりにジンギスカンを食べに。 ジンギスカン、ケロさんのお店で食べて以来かなー？？ 北海道の味 吉丸さんに。 初めていくお店。 特上ラム、ラムロール、鶏レバーなどいろいろ食べて。 美味しいです🐏👍 ラムは臭みがなく。 特製の味噌󠄀ダレをつけてもおいしく。 楽しい、楽しい時間が過ごせました🤩 また食べに行きたいです。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに。 筋トレは、30分💪 背中を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 石巻のイントラさんのボディアタック 45分にも参加して💃 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ💦 汗いっぱいかきました～👌 ↑ぽちっと...
昨日は、久しぶりのじんせい体操！ 仙女の道場で。 新崎人生選手に指導してもらい。 ジミトレ。 二の腕などを鍛えて。 終了後は、YouTube新崎人生ちゃんねる『人生トーク・七つの質問』公開収録。 新崎人生選手と里村明衣子選手のいろいろなトークが聞け。 里村選手、スーパースター育ててほしいですね。 ストレッチポールの話も。 買おうかなぁ？ 楽しい時間が過ごせました。 ↑ぽちっと...
貴重な1枚。 新崎人生選手、里村明衣子選手と一緒に。 スリーショット！ なかなか撮れないですよねー。 里村選手の試合、何試合観れるのか？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、 散髪からジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレは、60分。 胸、お腹を多めに💪 初めて ファイドウ 60に参加。 型が全然解らず。 コンバットのほうがカロリー、消費できるかも。 最後は、ストレッチ。 汗かきました。 ↑ぽちっと...
昨日は、夏休み恒例の遊園地プロレス🎡 遊園地で大暴れ！2024 みちのくプロレス、楽しすぎました。 雨降らなくてよかったです。 メインは、試合時間が67分をこえて。 「岩山パークランドSpecialタッグ4WAYマッチ」 ザ・グレート・サスケ、日向寺塁 対 バラモンシュウ、バラモンケイ 対 ヤッペーマン1号、ヤッペーマン2号 対 GAINA、OSO11 エニウェアルール。 あっちに行ったり、こっちに行ったり。遊...
午前からジムトレに。 筋トレは、30分🏋️ スクワットを頑張り。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました。 トレッドミルは30分🏃♂ 当初参加しない予定でしたが、誘われてボディコンバット 45分にも参加。 動いて脂肪燃焼🔥 シャドーの時間。 ストレッチから最後は、サウナ。 汗いっぱいかいて。 パテシェさんからお菓子、頂きました。 うまし😀 ...
今年から8/14、8/15の仕事がお盆休みになり。 休み方改革。 月曜日に行けなかった盛岡に。 ランチは、「清鮨」。 1年ぶりです。 海鮮丼🐟を食べて。 大盛で。 おいしいです。 相棒は、まぐろサーモン丼を。 お腹いっぱいに😀 昨年と同じメニューを頼んでいました。 夜は、麺家くさび 盛岡南店に。 ガッツリ三郎を注文。 久しぶりの二郎系。 野菜マシのほかは普通で。 量、多いですね～...
仕事帰り、 ジムトレに。 久しぶりにストレッチポールを使ったストレッチから。 筋トレは、60分。 腕、肩を多めに💪 トレッドミル30分🏃♂️ ストレッチから最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 お盆期間は、20時でサウナ、シャワーが終わりです。 週末、また台風来るのかなぁ？ ↑ぽちっと...
台風🌀の影響で、盛岡行きを延期。 ジムトレに。 こちらも台風の影響でスタジオプログラムが変更。 いつもお世話になっている方のレッスンがあったのに中止に。 筋トレは、60分。 背中、お腹のトレーニングを頑張り。 トレッドミルは、30分🏃♂️ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 宮城、大きな被害がなくてよかったー。 夜は、スパークリングワインを飲みすぎて・・・・・。 &uar...
午後からジムトレ に。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 体重、減らないかなぁ。 筋トレは、30分🏋️ 脚と胸を多めに。 ボディアタック 60分に参加。 60分は、疲れますね。 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～✨ ↑ぽちっと...
暑いです。 スカパーのチューナーを交換。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 胸、お腹を多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 台風、やばそうです・・・・。 12日の盛岡行きを延期。 被害がないといいが・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 スクワット、背中トレを頑張り🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 イントラさんからアドバイスをもらって😀 頑張ってみよう💪 台風5号🌀、宮城県を直撃するのかなぁ？ 月曜日、出かける予定なのですが・・・・・。 ↑ぽちっと...
昨日のサークル帰りは、つけ麺を食べに。 2人でご飯に行くの、6週間ぶりです。 かいじ。 かいじの濃厚魚介つけめんを注文。 大盛で。 おいしいつけ麺です。 久しぶりにいろいろ話ができ。 これからもたくさん食べに行きたいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 胸とお腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 シャドーの時間。 動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 今年から8/14、8/15が休みに。 2日間、休みが増えました。 残りの夏休み、いつ取るかなー。 ↑ぽちっと...
今年18回目の仙女サークル！ 岩田美香先生が指導。 アップは、バレーボール🏐 みんなで楽しく。 腕、お腹、背中を鍛えて。 マット運動を。 ロープワークは、30秒。 空気イスは、2分15秒。しりとりをしながら。 コーナーワークは、プロレスの動きを取り入れて。 スクワットをみんなで頑張り。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした。 汗かいて💦 岩田先生とは、一緒に背筋...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分。 レズミルズトーン 45分、ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて💪 推しのイントラさんのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ＆バランスの強化。 リラックスもでき。 最後は、サウナ～💦 汗かきました。 明後日は、推しのイントラさんのバランス受けに、ほかのジムに行ってみようかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちを6R🥊 サンドバッグ打ちからマススパーは5R。 対人練習、疲れます。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに。 筋トレを30分頑張り💪 久しぶりのレズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効いています。 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ！ 汗いっぱいかきました～💦 体重、減らないかなぁ～😀 ↑ぽちっと...
朝から大掃除を始めて。 予定通りに終わらず。 明日も頑張らないと。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 胸、お腹を多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 帰りにパン屋さんのソフトクリームを食べて🙂 暑くて、すぐ溶けてしまいます。 ↑ぽちっと...
久しぶりにくるまやラーメン🍜 味噌󠄀バターコーンを注文。 コクのある味噌󠄀スープ。 相棒は、味噌󠄀ラーメンを。 ごちそうさまでした。 ラーメン食べた後は、家で花火を見て🎆 ↑ぽちっと...
ランチ後は、ジムトレに。 筋トレは、60分。 スクワット、肩トレを頑張り🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 疲れたのでアイス、食べて。 ↑ぽちっと...
夏休み。 午前は、所用を済ませ。 ランチは、初めてOLD RIVER HAMBURGERSに😀 推しのイントラさんが働いていました🫰 声をかけられ。 びっくりです。 2種類食べたいものがあり、イントラさんにチョイスしてもらい。 テリヤキバーガーを食べて🍔 肉厚です。 すごく美味しいです。 店内、オシャレです✨ ドリンクとポテトのセットも。 ポテト、イントラさんが揚げていました。 ちょっと高めのハ...
8月。 職場に新入社員が。 隣の席。 長く持つのかなー？？ 仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 脚トレ、胸トレを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 シャドーの時間になってます🤫 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
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ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
ディアナ観戦前は、天童市にある「腰掛庵」に☀ わらびもちを購入。 天童を通るとき、買っちゃいます😀 帰って、冷やして食べて。 やっぱりおいしいです。 わらびもち、好きです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、徳島ラーメン人生に。 今回も人生油そばを食べ。 麺の量が多く。 卵🥚をまぜまぜ。 美味しいです😀 途中、酢で味変も。 うまっ。 ↑ぽちっと...
協議会で、お弁当が出て。 協議会からジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと胸トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、背中を多めに30分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今回は、106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、ゆず庵に。 ちょっと遅くなりましたがハピバ。 贅沢コースでお祝い🎂 お寿司、しゃぶしゃぶ、デザートをたくさん食べて。 店員さんの対応も良く🎶👏 楽しすぎて、食べすぎて🤣 お祝いでのゆず庵、最高です👍 これからもたくさんお祝いできるといいなぁ～🍣🥩 ↑ぽちっと...
今年20回目の仙女サークル！ YUNA先生が指導。 英語の自己紹介からスタート。 初参加の外人さんも。 アップは、しっぽ取りゲーム、ジャンピングスクワット、コーナージャンプ、腿上げなど。 筋トレを頑張り💪 腕立て、腹筋、脇腹、背筋を鍛えて。バーピーも。 マット運動からロープワーク、コーナーワークを。 みんなでバレーボールも。 楽しいトレーニングタイムでした👍 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 111のダンスタイム🕺 最後はサウナ💦 汗、いっぱいかきました。 29日、推しイントラと知人が一緒に出勤するようです🍔 行けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
サーティワンに☀ よくばりフェス。 ポップ10を食べ。 アイス、美味しかった～。 色んな味が楽しめて🍨 ラ・パレットにも行って。 知人、考案のレモン🍋のケーキも食べ。 「おとうさん ありがとう」が乗っていて。 ケーキもうんまっ。 今日も摂取カロリー、やばっ。 ↑ぽちっと...
地区の消毒作業からジムトレに。 筋トレ は、30分💪 胸を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻、お腹ヤバイです。 ストレッチから最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました😀 ↑ぽちっと...
盛岡に。 ランチは、シェーキーズ アネックスカワトク店に。 3年ぶりです。 ピザ、パスタ、ポテトの食べ放題🍕🍝🍟 家族4人でいろいろ食べて。 満腹です😀 ごちそうさまでした。 ピザ、20カット分食べてました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 胸トレ、スクワットを多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 お世話になっているイントラさんが辞めることに。 さみしくなりますね。 昨日も辞める話を聞いて、今日も。 2人、いなくなると大変じゃないのかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、ダンベル使ったトレーニングを多めに45分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今週も107と106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ 入会当初からお世話になっていたイントラさんが今月で辞めることに。 次の仕事、頑張ってほしいです。 ↑ぽちっと...
今年19回目の仙女サークルは、愛海先生が指導！ アップは、鬼ごっこを。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 みんなで楽しく筋トレタイム。お腹、腕を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 三半規管も鍛えて。 ロープ渡りから最後はストレッチ。 途中、里村代表が道場に😀 楽しいトレーニングタイムでした。 水曜日の20時、楽しい時間です。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ストレス発散😀 今日は、岩田美香選手の誕生日。 おめでとうございます。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗かいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
農作業からジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸と背中を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻に効いて。 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 トレーニング後は、半年点検に。 タイヤ、交換する時期がもうすぐっぽいなー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップの試合後は、いろんな選手と撮影ができ。 あっ、天気が良すぎて日に焼けています。 佐々木繭選手。 門脇真依選手。 遠藤ゆめ選手。 長船加奈選手。 佐々木美和選手。 松本真未子選手。 今井裕里奈選手と十川ゆきさん（元選手）。 門脇真依選手と日永田恵和選手。 吉村碧選手。 太田萌咲選手。 ありがとうございました。 うれしかったー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップ 2025 IN 女川に。 暑いです。 今年も女川に。WACK女川スタジアム。 チームテイラー vs 仙台大学 東北に縁のある選手で構成されたチームテイラー。 試合は、楽しく。 マイナビ仙台レディースからも出場。 海外組も。 試合は。5-0でチームテイラー が勝利。 船木里奈選手、門脇真依選手、佐々木美和選手、ナイスゴール！ 試合後は、引退セレモニーが。 本日がラス...
3時間しか寝る時間がなく・・・・。 朝から岩手に。 朝ごはんは、前沢SAで前沢牛焼肉丼！ うまっ。 少し遅いお昼は、「盛岡食堂高松店」の唐揚定食。 唐揚げがとにかく大きく。 ザックザク衣が5個も。 美味しいですね。 満腹です。 ごちそうさまでした。 娘は、マーボーラーメン🍜を。 そして、サーティワンの「よくばりフェス」に。 「ポップ10」を食べ。 食べるの3回目🍨 うまっ。 ...
昨日のトレーニング帰り、徳島ラーメン人生に。 1ヶ月限定の「ウーハン系徳島中華そば（肉大）」を食べ。 もちろん生卵を入れ。 いつもの徳島ラーメンのスープとはちょっとちがう感じで。 ごちそうさまでした～🍜 個人的には、いつもの徳島ラーメンのほうが好きですね。 宮文での試合がなくなると、泉のお店に行く機会がなくなるなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと腕トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメン＆プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 コンバットは、初めての動き。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 脚、いっぱい上げて。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので亀どら、食べよ～。 ↑ぽちっと...
昨日は、トレーニング帰りに知人とごはんに。 仙台で初めて行く食樂。 地元では何度も行っています。 しかも、びっくりなことに1人でも行っていたとは。 楽しい時間。 土曜日に向け、頑張ってもらうために激励。 お酒を飲まなくてもホルモンうまいです。 カルビラーメンは、2人で食べて。 定期的に行くようになりたいなー。 ↑ぽちっと...
今年12回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導。 アップは、しっぽ取りゲーム。 4種類の脚トレから瞬発力を鍛えて。 首を鍛えて、コーナーワークも。 みんなで楽しくバレーボール🏐。 連続で100回をこえて。 最後は、ストレッチ。 笑顔いっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 なんと、道場でエアコンがついていました😀 半年前に付けたエアコンが初めて動いているところをみました。 ↑ぽちっ...
県庁での打合せが早く終わったのでサーティワンに🍨 よくばりフェスでポップ10を食べ。 今、数量限定になっていたんですねー。 アイス、うまっ。 色んな味を楽しめて。 暑い日だったので最高のスイーツ。 トレーニング前のひと時。 まさかの最初のいいねは、あの選手だったとは。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 今日から新曲です。 全身に効いています。 速くてついていけないところも。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 今日も汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分☓5R🥊 サンドバッグ打ちを3R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 昭和の音楽が流れる道場、いいですね～🎶 ↑ぽちっと...
岸谷香さんのライブに🎶 プリプリのアルバム1枚をセルフカバーした「KAORI KISHITANI 40th Anniversary LIVE TOUR 2024 “57th SHOUT!”」 鳥肌が。 40年、すごいですねー。 やっぱりプリプリの曲、サイコーですね。 懐かしい曲も。 大好きな曲も聴けて♪ 来れてよかった～。 来年も行きたいなぁ～。 ↑ぽちっと...
ライブの物販先行後、時間があり、近くで開催されていたタイフェスティバルに。 ステージでムエタイショーやってました。 ワイクルーやミット打ちが行われ。 AYUMI選手のチャンピオンベルト、輝いていますね。 実は、AYUMI選手とは、アマチュアのベルトを巻いた日が同じで。 ドラゴンジムの選手。 外国でベルトを取るまでになっていたんですねー。 終了後には、プロ選手3人と一緒にパチリ。 ↑ぽち...
午前中は、ねぎの植え替え。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワット、胸トレを頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ 今月で退職するイントラさんといろいろしゃべって。 ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました～💦 明日のライブ、楽しみです。 ↑ぽちっと...
おとといのトレーニング後は、かっぱ寿司に。 いやー、いろんなことが聞け。 ほんと、なんども幸せだなーと思う瞬間が。 お寿司も選んでもらい。 23日以降でまた楽しみが増え。 毎週、楽しい時間が。 絶対に詳しく言えない出来事。 記念の写真も。 来週も行けるかなー？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ち。 サンドバッグ打ちを🥊 対人練習は、蹴りの防御練習。 マススパーを4R。 連続の蹴りから最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 前の人を軽く蹴ってしまいました🤣 びっくりです。 そして脹脛がやばいです。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
今年11回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 楽しく、元気にみんなでトレーニング💪 アップは、鬼ごっこ。 ウエイトを使って、瞬発力を鍛えて。 腕、首を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、ロープワークのコンビネーションを。 ミドルキック、ハイキックの練習も。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 道場暑かったです。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽち...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 おしりに効いています。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 またイントラさんがいなくなります。 今月いっぱいで退職。 いつもいるときは声をかけてくれて。 なんか最近多くないか...
サーティワンのよくばりフェス！ 娘が買ってきてくれた。 10個🍨 うまっ。 トレーニング前に😀 10個、すぐなくなりました。 元仙女の丸森レア選手がマリーゴールドに。 早すぎませんか？ ↑ぽちっと...
出張のことでバタバタ。結局、定時に帰ることができず。トクだ値使うほうが高いことがわかり・・・・。西日本に新幹線でなかなか行く機会がないからなー。そんなで、京都のホテルを予約。1泊2日の出張を、3泊4日にしてしまって（まだ新幹線のチケットを取っておりませんが）たまにはいいよね。どこに行くかまだ決めていませんが。天気がいいとよいなー。↑ぽちっと...
朝から地区の消毒作業。 噴霧器に15Lの薬液を入れ、背負っての作業。 途中2回薬液を補給して。 3時間の作業。 帰って草刈り。 横になったらいつのまにか寝てました・・・・・・。 4時間も。 なので、ジムトレはお休み。 疲れているなー。 ユニフォームのオークション、どーしようかなー？？ ↑ぽちっと...
