歓迎会🍻 5年ぶりのようです。 初めて職場の人達と飲んで。 親睦を深めて。 いろいろな話ができ。 おいしい料理を食べ。 なんか、推薦されて親睦会の会長に😵💫 まじかー。 好きにやります。 ↑ぽちっと...
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仕事から帰り、夜ランに🏃♂ 60分走って。 筋トレは、ダンベルを使って💪 自重トレーニングも。 汗かいて。 体重落とさないとなー。 マーベラス、なにがあったのか？？ 神童ミコト選手、星月芽依選手、響選手が退団。 まさか、あの団体に行ったりしないよね？？ ↑ぽちっと...
夢実の国でイカとエビのチリソース丼&ワンタン麺を食べて！
仕事帰り、夢実の国へ♨ 緊急事態宣言発出に伴い営業時間が短縮中です。 本日のおすすめ、イカとエビのチリソース丼&ワンタン麺🍜を食べて。 美味しいです😋 お腹いっぱいになりました。 夕食後は、広い露天風呂でリラックスタイム。 疲労の回復も。 温泉いいですね。 あと2週間、早く通常営業できるようになってほしいですね。 ↑ぽちっと...
お盆に急きょの仕事で行けなかった買い物に。 けっこう買ってしまいました。 子供たちの服などを。 お昼は、娘の希望で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題に。 「ゆず庵」 秋のゆず庵コースを。 しゃぶしゃぶをいっぱい食べて。 お寿司もいろいろ食べて。 秋のデザート、美味しいです🌰 お腹いっぱいに。 以前より食べれなくなった気が・・・・・。 いろいろ食べれるのいいですねー。 ↑ぽちっと...
昨日の仙女メインイベント。 楽しみにしていた試合。 タッグマッチ30分1本勝負 岩田美香＆岡優里佳 VS 響＆アンドラス宮城 岩田選手がいろんな蹴りで蹴って。関節技も。 岡選手は、クロスボディや何度も抑え込みでフォールを奪いに。ワキ固めで攻め。 アンドラス宮城選手の試合、前回出た宮文の試合以来かなー？？ https://www.youtube.com/watch?v=VlkBIuepegs&feature=emb_title 自分的には、岡...
午前中は、農作業を。 暑いです。 今年の稲刈りは、早いのかなー？？ 午後は、体育館のトレーニングルームへ。 90分のトレーニング。 誰も来ませんでした。 筋トレは、お腹、腕を多めに💪 懸垂も頑張り。 有酸素運動は、トレッドミルを30分。 汗いっぱいかいて💦 家に帰ってストレッチ。 体重増えたところから下がりません・・・・。 ↑ぽちっと...
仙女の試合を観戦に。 仕事を1時間休んで会場に行くと。 菊地毅選手が。 観戦に来るの早いです。 1時間半ぐらいいろんな話を。 友人たちを巻き込んで。 なぜに仙女の会場に来たかわかりませんが・・・・・。 国分町プロレスのメンバー、増えるのかなー。 まー、試合前にいろいろ楽しめました。 試合は、もちろん大きな声を出して応援できません。 でも、大きな声で応援したかった―。 岩田選手...
最近、職場に某市長さんが来たり、議員さんが来たりと。 暑い中の対応、疲れます。 仕事帰り、中川道場でのミットレ。 2Rのミット打ち🥊 パンチ、ミドルキック、前蹴り、膝蹴りで。 レガースをつけ、2Rのマススパーも。 筋トレから12Rのサンドバッグ打ち。 シャドー、最後はストレッチ。 汗止まりません👍 ストレス発散になります。 時短の影響で、そばでは柔術の練習が。 う～ん、やっぱり自分に...
今年13回目の仙女サークル❗ 岩田美香先生が指導🥰 道場に入るときは、カノン選手の体温測定、アルコール消毒から。 元気に明るく、みんなでトレーニング。 あっ、マスク😷着用です。 愛海選手がサポート😊 アップから反復横跳びの対戦。 20秒で愛海選手と対戦。 負けてしまいました。チッキショー。勝ちたかったです。 腕、背筋を鍛えて。 倒立も。 マット運動、ロープワーク、ミドルキックの連打...
仕事帰り、夢実の国へ。 まん延防止等重点措置に伴い営業時間が短縮中です。 20時までです。 まずは、本日のおすすめ、豚の角煮丼🐷&かけそば🥢を食べて。 美味しかった～😋 小雨が降る中、温泉でリラックス🤗 広い露天風呂。 疲労の回復も。 早く通常営業できるようになってほしいですね。 来週も早めに来ないと。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング❗ 5週間ぶりです。 東京行ったり、お盆だったり、ワクチン接種、仕事などがいろいろ重なり。 ロープから基本稽古。 対人練習は、蹴りに対するガードを多めに。 マスを3人でまわして。 久しぶりに長くマスを。 サンドバッグを蹴って。 最後は、シャドー。 汗いっぱいかきました～。 ワクチン接種の影響なくなりましたー。 ↑ぽちっと...
ファイザーのコロナワクチン接種から4日目。 熱が平熱に。 頭痛もなくなり、動けるように。 下痢はよくなっていませんが・・・😣 朝は4時半に起き、雨の中「江払い」に。 草刈り、水草を上げたりと4時間弱働きましたが、熱は上がらず。 明日、仕事に行けそうです。 イヤーブック、今年も注文に。 写真、1年分集めるのに時間がかかります。 きれいにできるかなー？ ↑ぽちっと...
コロナワクチン接種3日目。 頭痛が酷く。 熱は、37.0～38.0℃。 プラス下痢になり...😣 回復しません。 副反応、ほとんど当てはまってしまいました。 食欲はあり、今日も甘いものいっぱい食べてしまいました😱 明日には、回復して欲しいです。 ↑ぽちっと...
コロナワクチン接種2日目。 朝から倦怠感、発熱、頭痛が。 起きてすぐに体温を測ると37.4℃。 その後徐々に上がり、38℃台に。 昼にカロナールを飲んで。 夜になり悪寒も😨 カロナールを再び飲んで。 熱、下がりません。 なぜか、昨夜から食欲旺盛。 アイス🍨、かき氷🍧、大福など甘いのいっぱい食べてしまいました。 通常の倍の量ぐらい食べている気がします。 あっ、そばや冷たいラーメンなど冷た...
13時に職場を抜け出し。 病院に。 ワクチン接種、2回目。 あっという間に終わり。 副反応が心配なため、明日は夏季休暇を取って。 熱上がらないといいなぁ～（接種後6時間が経過し、37.1℃に。ちょっと腕に違和感が）。 ワクチン接種後は、近くのコンビニに。 ハロハロを食べて。 暑かったので美味しかったー。 家に帰ってまったりしていると、点検で小中高と一緒の同級生が・・・...
今年12回目の仙女サークル❗ 岩田美香先生が指導🥰 道場に入るときは、愛海選手の体温測定、アルコール消毒から。 明るく、楽しく、みんなで元気にトレーニング。 マスク😷着用で。 愛海選手がサポート😊 アップからダンベルを使って腕、肩を鍛えて。 メディシンボールの投げ合い。 腹筋のサーキットも。 岩田先生、愛海選手がメディシンボールを交互にお腹に落として。お腹が鍛えられます。 マット運動...
仕事帰り、夢実の国へ♨ 大郷温泉。 小雨☔が降っていましたが、広い露天風呂でリラックス😄 昨日の筋トレの影響で、最近にないくらい筋肉痛がひどく。 筋肉痛の解消🌟 温泉上りは、ざるラーメンを食べて。 ピリ辛で美味しいです😋 9/11の夢実の国マットプロレス、楽しみですね。 それまでにコロナ、落ち着いてほしいです。 新型コロナウイルスのまん延防止等重点措置が20日から再適用される宮城県。 ...
仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。 上司と一緒に。 肩、お腹を多めに鍛えて。 有酸素運動は、ランニングコースを30分走って🏃♂ 汗かいて💦 最後はストレッチ。 90分のトレーニング❗ ストレス解消～。 ↑ぽちっと...
大雨警報☔が出ていたので朝から休日出勤に。 昼食に家族でしゃぶしゃぶ食べ放題に行く予定でしたが中止に・・・・・・。 今年、地震や大雨での休日出勤が多すぎます。 帰って、川沿いの土手を隣町までランニング🏃♂ 75分走って。 後ろから走ってる人がくると、越されないように頑張れます（笑） 筋トレ💪は、自重トレーニングを頑張り。 汗いっぱいかいて。 スタミナ、もっとほしいです。 今日は、...
相棒の誘いで「Poisson Bleu CAFE」さんに。 「醸室」にできたスイーツとドリンクが楽しめるカフェ。 「生搾りモンブランケーキ」を。 カシス&ベリーのソーダドリンクも一緒に。 モンブランをしぼるところがみれ。 うん、栗の味がすごいです。 美味しかったです🌰 相棒は、ブラジルプヂンを。 チョコレートのスポンジに硬めのプリンが。 ドリンクは、寒かったのでホットを。 モンブランのアイス...
雨です。 九州のほう、大丈夫かなー。 仕事柄大雨は、気になります。 県内でも大雨警報が出ています。 午前中は、体育館のトレーニングルームへ。 90分のトレーニング。 筋トレは、腕💪、脚を多めに。 有酸素運動は、クロストレーナーを30分、トレッドミルを15分。 汗いっぱいかいて💦 家に帰ってストレッチ。 体重落ちないかなー。 ↑ぽちっと...
夏休みを取る人が多く。 今日の職場、3人しかいませんでした。 しかも、いろいろなトラブルが・・・・・。 仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。 お盆とコロナの影響か、人が少ないです。 筋トレ💪は、お腹、胸を頑張り。 有酸素運動は、ランニングコースを30周走って🏃♂ 最後は、ストレッチ。 90分のトレーニング❗ 汗かきました～😀 ストレス解消。 ↑ぽちっと...
久しぶりに理事長と専務と面談。 どうなるのかなー？ 11月には決まってほしいな。 仕事帰り、中川道場でのミットレ🥊 2Rのミット打ちから。 パンチ、ミドルキック、前蹴り、膝蹴りで。 レガースをつけ、マススパーを2R🤛 筋トレ💪からサンドバッグ打ちを12R。 汗かいて。 シャドーからストレッチ。 ストレス発散。 ↑ぽちっと...
今年11回目の仙女サークル、 愛海先生、岡優里佳先生、カノン先生が指導！
今年11回目の仙女サークル❗ 愛海先生、岡優里佳先生、カノン先生が指導🥰 道場に入るときは、体温測定、アルコール消毒から。 マスク😷着用でみんなで楽しく💪 岩田美香選手も一緒に😊 アップでは、肩を鍛えて。 2チームに別れ、ダンシングタイムも💃 片足手押し相撲は、愛海先生と対戦。 腕やお腹を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、ドロップキックの練習を。 仙女サークルでメンタル強化🤭 最後...
仕事から帰り、夜ランに🏃♂ 涼しいです。 60分走って。 筋トレは、軽めで。 自重トレーニングを。 汗かいて。 昨日の腰痛、なんだったのか？ 運動ができないぐらい違和感があり。 温泉の効力なのか、今日は違和感なく。 やっぱり健康が一番ですね。 ↑ぽちっと...
夕方から夢実の国へ❗ 月1恒例行事。 ピンクのゆ～じさんと仲間達のハッピーンク裏イベント。 広い露天風呂でみんなでゆっくりと♨ いろんな話が飛び交い🤫 1時間ぐらいの温泉トーク。 温泉上がりは、おすすめの豚みそ焼きを食べて🐷 おいしかった～😊 楽しい時間です✨ 夢実の国、やっぱり最強です。 54000円の服を即購入できるドビーさん、凄すぎます。 ↑ぽちっと...
びっくりドンキーで期間限定のベーコンエッグベネバーグを食べて！
オイル交換に。 終了後は、相棒に誘われびっくりドンキーに。 娘と期間限定のベーコンエッグベネバーグを食べて。 びっくりフライドポテトも。 美味しかった～。 その後は、ケーキ屋さんにも。 家族サービス、いろいろしないとね。 ↑ぽちっと...
朝からお風呂の大掃除。 きれいになるのは、いいですねー。 夕方から川沿いの土手を隣町までランニング🏃♂ 80分走って☁ 暑いです。 帰って筋トレ💪 自重トレーニングを頑張り。 汗いっぱいかいて。 スタミナ欲しいなぁ。 久しぶりにビール、飲もうかなー ↑ぽちっと...
体育館のトレーニングルームへ。 暑いです。 90分のトレーニング。 筋トレは、腕💪、お腹を多めに。 バランスボールも使って。 有酸素運動は、クロストレーナーを20分、エアロバイクを20分。 汗いっぱいかいて💦 家に帰ってストレッチ。 夜は、家族で焼肉。 食べ放題。 お腹いっぱい食べて。 娘がいろいろ注文しすぎて。 ラーメンとか食べたいの、食べられませんでした。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。 上司と一緒に。 肩、脚を多めに鍛えて。 懸垂も頑張って💪 有酸素運動は、トレッドミルを20分🏃♂ 汗いっぱいかいて。 最後はストレッチ。 90分のトレーニング❗ 仕事でのストレス、発散できました。 台風の影響あるのかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、中川道場でのミットレ。 筋トレからスタート💪 2Rのミット打ち🥊 パンチ、ミドルキック、前蹴り、膝蹴り、ローキックで。 レガースをつけ、2Rのマススパーも🤛 12Rのサンドバッグ打ち。 シャドーから最後はストレッチ。 汗いっぱいかいて。 マスク、汗で呼吸がしにくくなります。 替えが必要です。 汗かいても呼吸し易いマスクないかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームへ。 筋トレは、脚、腕を多めに💪 今日は、ランニングコースが使えませんでした。 有酸素運動は、トレッドミルを20分🏃♂💨 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかいて💦 90分のトレーニング❗ ストレス発散できました。 お風呂上り、しろくまを。 冷たくておいしかったー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉♨ 広い、広い露天風呂でリラックス。 疲労回復に最高です😊 温泉上がりは、気まぐれピザを。 ハンバーグと玉子のてりやきピザ🍕を食べて。 熱々です。 おいしかった～🥰 何を食べても美味しい夢実の国。 ゆっくりできました。 来週月曜日は月一恒例イベントが。 ↑ぽちっと...
先週の木曜日からのことを。 木曜日から3泊4日の予定で関東に。 新幹線でツイッターを見ていると、日曜日のディアナの試合が中止になることが発表に。 コロナ陽性は、しょうがないです。土曜日のトークショーもあきらめ。 東京でコロナの感染者が増えていたため、急きょ、ホテルのキャンセル、新幹線の変更を。2泊3日に変更。 初日は、ホテル近くでランチを食べ。 夕方までホテルでオリンピックを見てから浅...
先月の休日出勤の振休を取って。 暑いので、家で過ごし。 昼は、270円弁当。 夕方から川沿いの土手を隣町までランニング🏃♂ 80分走って 帰って筋トレ💪 ダンベルを多めに。 汗いっぱいかいて。 地元で花火大会があったようです。 場所は、非公開で。 音だけ聞こえました。 ↑ぽちっと...
変わりやすい天気 晴れていたのに豪雨予報通知が来て1分後、急に大雨になったり☔ 雨の中、体育館のトレーニングルームへ。 90分のトレーニング。 筋トレ💪は、脚とお腹を多めに。 有酸素運動は、エアロバイクを20分、トレッドミルを20分。 汗いっぱいかいて💦 家に帰ってストレッチ。 4日ぶりのトレーニング。 予定では、今日まで東京にいる予定でしたが、ディアナが中止になったり（チケット代返金され...
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歓迎会🍻 5年ぶりのようです。 初めて職場の人達と飲んで。 親睦を深めて。 いろいろな話ができ。 おいしい料理を食べ。 なんか、推薦されて親睦会の会長に😵💫 まじかー。 好きにやります。 ↑ぽちっと...
チケット、届いていました～。 ディアナ 山形南陽大会。 2か月後。 真ん中の席でした✨ トレーニングの帰りは、ラーメンを食べに。 初めて行くお店。 元祖ニュータンタンメン本舗。 ニュータンタンメンを辛さ控えめで。 全然辛さのレベルがわからなかったので。 卵を増やして。 うまいです。 知人は、中辛を。 ニンニクトッピングで。 すげーニンニク。 スープ、少しもらって（笑） ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張り🏋️ ボディアタック 45分に参加。 走るエアロビ💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
今年6回目の仙女サークル！ 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 アップは、鬼ごっこ。 リング内をラン🏃♂ 瞬発力を鍛えて。 腕を鍛えて。 ロープワークでの馬跳び、股くぐりなどを。 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ～。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました～💦 楽しいトークも😀 代表とあみ～ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
鈴木亜美＆後藤真希 25th Anniversary Talk Show ～鈴木と後藤のふたり旅～に。 近かった～。 2列目のセンター🥰 トークショー、ジェスチャーゲームなども。 ミニライブ、やばすぎ。 ホントに目の前で歌ってくれています。 何度も目が合って（自分の中では）。 2人のBE TOGETHER、LOVEマシーン、最高♪♪♪ 楽しかった～。 スマホで10秒間の撮影タイムもあり。 最高の席、最高の2人、最高の時間。 ...
鈴木亜美さん、後藤真希さん。 ヤバイ💖 近すぎ。 若いときの思い出がいっぱ～い。 3ショット！ あみごっちん、永遠のアイドル🎶 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース VS 三菱重工浦和レッズレディース レッズレディース、強すぎです。 マイナビ、シュートまでいく機会が少なく。 あー、FWでスピードがある選手がいればなー。 太田 萌咲選手のシュートが決まればなー。 今日は、レッズDAYでしたね。 なでしこジャパンの清家貴子選手が自身のリーグ記録を更新する10試合連続ゴールを決めて。 PKを外した時には、連続ゴールが止まるかと思いきや。 ...
観戦後に別件が入っていたので、バスでユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、血管年齢を測定したりと。 実年齢との差－6歳でした。 売店には、マイナビの選手が。 初めて遠藤ゆめ選手、オケケ選手と一緒に写真を撮って。 佐々木 美和選手にもお願いして。 今シーズン、あと何回観戦に行けるのか？ ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs Chi Chi〇 （8:23 卍固め） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯愛海 vs 狐伯× （12:03 進化の羽折固め） 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯DASH・チサコ vs 久令愛× （10:59 春丸） セミファイナル タッグマッチ 20...
朝から水路の土あげ。 筋トレになります。 午後は、20キロの肥料を背負って、田んぼでの肥料まき。 足元が悪い中、何往復も。 疲れました。 横になっていると、いつのまにか寝ていて。 疲れてジムには行けませんでした。 頑張ったので、レアチーズを食べ。 うまし。 今日頑張ったので明日は楽しみます。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、徳島ラーメン人生に🍜 食べてみたかった限定の1杯は、売り切れ。 徳島ラーメン肉祭りを注文🍖 豚バラ肉と炙ったチャーシューが。 店長おすすめの1杯。 サービス券でライスをつけて。 美味しいです。 ごちそうさまでした。 何度も食べに来たい人生。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメンを。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー？？ &uarr...
サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
仕事で石拾い。 そば畑、石だらけです。 先が見えません・・・・・。 疲れて、トレーニングはお休みです。 散髪して帰りました。 マイナビ仙台レディースのチケットが当たりました。 21日の試合。 楽しみです。 あいて強いですが・・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊 後半の2Rは、ミドルキックのみで。 サンドバッグ打ちを。 蹴りすぎたのか？脛が痛くなり・・・・・。 最後はシャドーを。 汗かきました～💦 トークタイム、楽しい話が。 ↑ぽちっと...
YUNA選手のバースデーポートレートが届きました。 メッセージも入っていて。 初勝利、期待しながら応援します。 宮城県出身ですからね。 誕生日や道場イベントでもポートレート買わないと。 1の意味って・・・・・。 岩田美香選手がベルトを防衛。 やったー。 祝勝会、してくれないかなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 まなトレで、肩の筋肉痛が・・・。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 ランジ、脚に効きます。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて💦 最後は、ストレッチ。 仕事のストレス発散できました！ ↑ぽちっと...
今年8回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 あっ、フォーポーズじゃない・・・・・。 明るくみんなでトレーニング💪 瞬発系のアップからスタート。 馬とびからの股くぐり。 バーピー運動も。 腕立て10回＆倒立30秒の5セットは、キツイです。 5セットやったのって、自分と中学生だけでした。社会人レスラー、がんばれ。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンやエルボーを取り入れたプロレス...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、9種類60分。 代講、休講でいつもと違うスタジオプログラム。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて💦 久しぶりにボディパンプ 45分にも参加。 マネージャーに教えてもらえるのは、安心です。 しかし、肩とお尻にかなり効いて・・・🏋️ やっぱり肩トレ、苦手ですね。 ストレス発...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習、3分3Rのミット打ちを🥊 ミットを持っての蹴り合い。 マススパーは、3分2R。 サンドバックに蹴りの連打からテンカオを。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～😀 ↑ぽちっと...
しおがま市民まつりから帰ろうとするとお神輿が。 今年は、いろいろなお祭りに行けたらなー。 塩釜帰りは、中華麺亭むらさき屋利府本店に。 初めて来ました。 チャーシューそば（煮卵入）を食べて。 麺は太麺を選んで。 魚介系のスープが美味しい中華そばでした😀 大盛にすればよかったなー。 そーいえば、しおがま市民まつりのプロレス観戦後、なぜか緊急通報番号に電話がかかっていた。 警察からの...
塩釜へ。 新崎人生プロデュース「塩竈プロレス」を観戦に。 天気が良いです☀ 3試合行われ。 塩釜出身の愛澤No.1選手も出場。 メインは、新崎人生、シーサー王 VS MUSASHI、OSO11 新崎社長が極楽固めで勝利。 新崎人生社長から発表が。 塩竈限定のマスクウーマンって・・・。 楽しみにしています。 小林香萌選手、マスクかぶってほしいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 試合前は、岡選手のサイン会、試合後は、岩田選手のサイン会に。 最近、岡選手の試合、いいですねー。 （対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。） ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △愛海vs久令愛△ （10:00 時間切れ引き分け） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯高瀬みゆきvs鈴木ユラ× （12:06 ダイ...
朝から農作業。 忙しくなってきました。 20kgの肥料を背負って何度もまいて。 疲れました。 夕方からジムトレに。 筋トレは、10種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 大好きな フロム蔵王 の極レアチーズケーキ、今月も買ってしまいました。 いっぱい食べよう😊 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い、広い露天風呂でゆっくりと。 筋肉痛の回復。 おすすめのミックスフライ定食を食べて。エビフライ🍤、アジフライ、メンチカツの3種類👍 美味しいです😊 5/20の夢実の国マットプロレス、いろいろと楽しみです。 来週も来たいなぁ～♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 汗、やばいです。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 最後は、ストレッチ。 ストレス発散になりました！ ↑ぽちっと...
今年7回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 明るくみんなでトレーニング💪 初参加の高校生も。 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲームから馬跳び、いろいろな腕立て伏せ、ブラジリアンスクワットで脚を鍛えて。 みんなで頑張り💪 マット運動、ロープワークを。 セカンドロープに飛び乗ってからの前回り受け身を。 バレーボール🏐は、岡先生が1番頑張り71回。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーン...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加👊 楽しく動いて。 レズミルズトーン45分は、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 汗いっぱいかいて💦 脂肪燃焼。 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 今週も4種類参加して。 疲れました～🤣 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 サーキットトレーニングからシャドーを。 首相撲、いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ち、ミット持ちは、各3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパー。 蹴りを多めに出していき。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～。 yajirusi<ぽちっと...
買い物からジムトレに。 筋トレは、11種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ 最近、マシンの重量が増えないなー。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗かきました～。 ↑ぽちっと...
セイホクパーク石巻に。 マイナビ仙台レディースのトレーニングマッチを観戦に。 試合前から風が強く、寒いです。 練習試合は3本。 1本目は、終了直前に失点。 途中から雨が降り出し。 2本目は、くぼっちが決めて。もう1点取れたなー。 風が強く大雨の中で・・・・。 3本目は、3得点。 悪天候の中、4－1で勝利。 途中、顔面にボールを受けた選手がうずくまるシーンが。 心配でしたが、そ...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、11種類80分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 師匠と一緒に。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 明日は、筋肉痛になりそうです。 上半身の筋肉、どうすれば増えるんだー？？？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い露天風呂♨でゆっくりと。 疲労の回復を。 おすすめのあんかけ焼そばを食べて。 美味しいです😊 某社会人レスラーと一緒に🤼 来月の夢実の国マットプロレス、楽しみです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 筋トレは、45分💪 ボディコンバットにも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
今年6回目の 仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 岡優里佳選手も一緒に。 バレーボールで動いてアップ🏐 いろいろな筋トレで腕、お腹、首を鍛えて💪 トレーニングの勉強に毎回なります🏋️ マット運動、コーナーワーク、クロスのロープワークを。 岩田先生の蹴撃乱舞の流れを教えて貰いました😀 コーナーに上って振り返るまでを何度も繰り返し。直伝・・・・・。 受け身の練習からドロップキックの練習も...
仕事帰り、ジムトレに。 ハックスクワットからボディコンバット 30分に参加👊 レズミルズトーン 45分は、脚、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 体力がやばく・・・・・。 ハードです。 汗いっぱいかいて💦 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 新曲でした。 疲れました🤣、マジ疲れました。 日曜日の筋肉痛が抜けていないので、寝ているときに足が攣るかもです・・・・ ...
