トレイルランニングやランニングたまにロードバイクなどやってます。 インスタもやってます。 https://www.instagram.com/toru_me/
2021年も半分が終わってしまいました。そんな上半期ラストデーを締めくくるべく霧雨が降ってましたがいつもの駅から帰宅ランです。 写真だと降っていないように見えますがまぁまぁ降ってます。多摩サイまででるとやはりこの天気でも走っている人はそこそこいますね。 いつも通り10kmにてフィニッシュです。そして今月はなんとか駆け込みで月間300kmクリアしました。 せっかくなので上半期のまとめ。 1月 144km2月 238km3月 319km4月 302km5月 371km6月 304km 半年で1768km。年初は月間200kmを目標としてましたが途中から上方修正し300kmに。まぁ距離がすべてではあ…
ツールドフランス2021 第3ステージも荒れましたが最近の落車の要因の一つにはチームの情報戦略が裏目に
初日の大落車で始まった2021年のツールドフランスですが3日目の昨日も多くの落車が目立ちました。特に昨日まで総合上位で本大会の優勝候補の1人であるログリッチ選手の落車はかなり痛々しい姿でした。それ以外にも有力どころの落車や、落車によって戦線離脱する選手も、、、 ひとまずダイジェスト映像です。 youtu.be 近年のレースでは以前よりも落車が増えている傾向にあるようです。その原因がチームと選手をつなぐ無線。以前からあるコミュニケーションツールですが、最近は予め収集した情報に基づいて各チームから選手に細かい指示が出されるようです。例えばこの先のコースは道が狭くなっている、とかこの先のカーブを曲が…
ツールドフランス初日の大落車の原因を作った女は現在指名手配中。 この事件はネットニュースにも出ていたほか、今朝のワイドショーなどでも取り上げられていましたね。事故の原因となったこの女は現在捜索中のようですがまだ捕まっておりません。早く出頭してもらいたいですね。ツールドフランスの主催者は損害賠償請求すると言ってましたが実際は態度だけで素直に謝れば和解すると思うのですけどね。。。 さて、本日は月曜日なのでいつもなら休足日なのですが月間走行距離300kmにギリギリだったので休足日返上で帰宅ラン。陽が落ちても暑さが残る季節になりましたね。汗ダラダラで10kmでフィニッシュ。 気温が高くなって週末に長距…
ツールドフランス2021【第1ステージ】とんでもない大落車が発生 それも2回も・・・
昨日スタートしたツールドフランス2021。ステージ序盤は穏やかな展開になると思われた矢先にあってはならない原因で大落車が発生しました。 youtu.be 沿道からコースに乗り出した観客がカメラに向かって突き出したボードに選手が激突。そして集団で大落車が発生しました。この観客、選手の方を全く見てません。 この女性が掲げていたメッセージは、おじいちゃんおばあちゃん頑張って、、、的な。選手を無視して何をしたかったのか全く意味不明です。明らかにロードレースファンでなく単なる目立ちたがり屋というかここには場違いな人間。 さすがに開催側もこれを重大視してこの人物を特定して訴える意向があるようです。 Tou…
富士山にほど近いふもとっぱらキャンプ場の背後にたたずむ毛無山へ山遊びへ
今日は日帰り遠征で富士山方面へ山遊びへ。朝霧高原にある有名なキャンプ場、ふもとっぱらキャンプ場の近くにそびえたつ毛無山へ。ふもとっぱらキャンプ場には何度かキャンプに訪れていましたがいつも立派な山だなぁと思ってました。 毛無山は急登で有名で登り口から一気に1000m登ります。3kmで1000m以上の獲得標高です。勾配だとstravaの計測だと平均35%です。 登山道の案内図では山頂までの標準タイムは160分。 登り口から少し行くとすぐに急登がスタートします。ロープがある場所など多数あり、岩場をよじ登っていく感じです。10分ほどで右手に不動の滝が見えてきます。 とにかくひたすら急登を登り高度が上昇…
日本陸上競技選手権 男子100m決勝 東京五輪代表に選ばれたのは・・・
決勝出走メンバー。(右側は準決勝のタイム) 山縣亮太 10秒16多田修平 10秒17デーデーブルーノ 10秒21柳田大輝 10秒22桐生祥秀 10秒28サニブラウン アブデル・ハキーム 10秒30小池祐貴 10秒30東田旺洋 10秒35 本日行われた決勝レース。まずはこちらの決勝の映像をご覧ください。 youtu.be 結果。 1) 多田修平選手 10.15 =五輪代表内定2) デーデー・ブルーノ選手 10.193) 山縣亮太選手 10.27 =五輪代表内定4) 小池祐貴選手 10.275) 桐生祥秀選手 10.286) サニブラウン・A・ハキーム選手 10.297) 柳田大輝選手 10.41…
日本陸上競技選手権開催初日 男子100mの行方は・・・東京五輪代表は誰になるのか
今日から陸上の日本選手権が開催されています。やはり個人的には注目は男子100m。今日は準決勝が行われました。結果はこちら。 ▽準決勝1組1着 山縣亮太 10秒16（決勝進出）2着 柳田大輝 10秒22（決勝進出）3着 サニブラウン アブデル・ハキーム 10秒30（決勝進出）4着 三浦励央奈 10秒435着 桑田成仁 10秒446着 伊藤弘大 10秒467着 宮城辰郎 10秒488着 竹田一平 10秒49 ▽準決勝2組1着 多田修平 10秒17（決勝進出）2着 デーデーブルーノ 10秒21（決勝進出）3着 矢橋寛明 10秒384着 鈴木涼太 10秒385着 坂井隆一郎 10秒406着 水久保漱至…
昨日の帰宅ランのせいか眠りの質が良くなかったのか朝から少し足が重く昼間もスッキリせず。疲労の蓄積でしょうか、、、 疲労といえば今日のニュースで東京五輪の競歩50km代表の鈴木雄介選手が体調の不良の為、代表を辞退するというニュースを目にしました。体調不良の原因としては五輪代表の選考レースでもあった2019年の世界選手権ドーハ大会での高温多湿でのレースのダメージが大きかったとのことです。 www.nikkansports.com 池江選手などを見ていると人間の回復力って凄いんだなぁと思っていましたが、やはり極限まで出し切ると人によっては回復に相当時間がかかるのですね。ただ、少し調べると単純な肉体的…
このところの山遊びでよく遭遇する野生の動物として、、、 ・鹿・ニホンカモシカ・サル などがあげられます。幸いなことにどの動物も人間を襲うことはあまりないし実際に遭遇した時も襲われることはなかったので良いのですが、いつもハッとします。 誰もいない山道を歩いていて気配を感じて振り返ると鹿もビックリして飛んで逃げていったり、ニホンカモシカがこっちをジ～と見ていたり。大勢のサルに囲まれてみつめられてしまったり。 ただ、いつも思うのが遭遇した動物が熊でなくて良かったぁという事です。つい最近のニュースだと札幌市内に現れて人を襲ったりしてますし、よく行く丹沢でも熊の目撃情報があります。やはり山に入る時には熊…
オリンピックの影響で例年よりも1週間早く開幕するツールドフランス2021。いよいよ来週末の6月26日にスタートします。大会スケジュールはこちらをご覧ください。 www.jsports.co.jp 今年の有力選手の解説をお馴染みの栗村修さんが動画配信してましたのでこちらもぜひ。肝心な部分は4分過ぎからです。 youtu.be 個人的な予想だと去年の勢いそのままにログリッチ選手とポガチャル選手の争いとみています。希望を加えるとアラフィリップ選手に頑張ってもらいたいです。 そういや最近全くロードバイクにまたがってないですね。毎年ツールドフランスがはじまると自分の中の自転車熱が高まってくるんですよね。…
レインウェア選びで迷ってます【THE NORTH FACE ストライクトレイルフーディ】
先日レインウェアを探していた辿りついたのがモンベルのバーサライトジャケットという記事を書きました。 toru-me.hatenablog.com 同レベルの製品としてはモンベルのバーサライトジャケットはリーズナブルなほうですが、やはりそれなりの金額なのでその後も他の製品をいろいろと比較検討していました。その中で対抗製品としてあがってきたのでTHE NORTH FACEのストライクトレイルフーディです。 [ザノースフェイス] ジャケット ストライクトレイルフーディ メンズ NP62071 ティングレー M THE NORTH FACE(ザノースフェイス) Amazon 耐水性や透湿性はモンベルの…
大谷選手の活躍を楽しんで(本日もホームランかっ飛ばしました)から優雅に昼寝。実はエンジェルスの勝利を確信して最後まで見なかったのですが、終盤になって大谷選手もう一本ホームラン打ってたのを起きて知り、最後まで見なかったことをちょっと後悔、というか反省です。オールスター戦でホームラン競争に出場することが発表された翌日に2本のホームランを打つなんて、、、持っている男は違いますね。 ということで今日は天気が心配されましたが激しい雨ではなく霧雨に近かったので近所の緑地をとにかくグルグルと。こんな天気なので人も少なく霧雨で木々が瑞々しくマイナスイオンが多いような、、、気分的にですが。 こういう濡れた木道は…
週末は雨という事なので帰宅後にランへ。今日はワラーチ履いて足に少し刺激でも入れようとスタートです。前半は近所の緑地周辺のアップダウンのある道で短い坂ダッシュなど。ワラーチランの回数もここまでこなすと足も随分と慣れてきてかなり耐性が出来た感じですね。7～8km走ってから少しずつペースアップ。キロ4分15秒ペースで1km、さらに1kmをそれよりも少し早いペースで。結果的にビルドアップ走となりました。いや、TTジョグかな。 今までのワラーチランで一番速いペースで走ったけど足へのダメージはそれほどでもない感じです。これまらもう少し距離も走れそう。 さて明日明後日はどんな過ごし方するかな。天気次第。 に…
今日は終日テレワーク。そしてテレワーク後ランへ。 今日は少しスピードを意識した走りをしようと400mのインターバル走へ。自分の感覚でオールアウトせずに走り続けることのできるペースで、でもなるべく全力で頑張りたい。という感覚でなんとか4本。帰宅後にタイムみると90秒。ペースにするとキロ3分45秒。 これが良いのか悪いのかよくわからなかったので「400m 90秒」と検索してみたらこんな情報がありました。 jogport.com ◆400mインターバル走S1:76秒～78秒（3:10/km～3:15/kmペース）⇒ 15本（フルマラソン目標2時間45分の方、5km目標17分15秒の方）S2:78秒～…
ポッドキャストReplicant.fm(レプリカントエフエム) 元テニスプレーヤー佐藤哲哉さんをゲストに招いてのトークが神回でした
走りながらいつも聞いているポッドキャストの番組の1つであるレプリカントfm。前回(#172)、今回(#173)の、元テニスプレーヤー佐藤哲哉さんをゲストに招いての話がかなり面白かったので紹介します。 medium.com medium.com 自分にとってはかなり神回だったかな。 テニスプレーヤーに至った経緯やその周辺のエピソード、そして引退してからの出来事等々、、、 やはり実経験に裏付けられた話はとても面白いうえに、佐藤哲哉さん自身のトーク力もかなりのもの。さすがテニス解説をやっているだけありますね。恥ずかしながら佐藤哲哉さんという方を今回初めて知ることになりましたが話を聞くうちに共感をもて…
梅雨入りした関東ですが今日はどんより曇り空。普通に帰宅ランしようと思っていたけれど会社をでてしばらくすると雨。そんな訳で今日はいつも帰宅ランの時に下車する駅を通過する快速電車へ乗車。 念のため雨雲レーダー確認したところ奇跡的に今の時間なら帰宅ランスタート地点から自宅までは雲が切れそう。でも家につく頃には雨が降りそう。 というレーダーによる雨雲予報が。。。ちなみにいつも日本気象協会の天気アプリを使用してます。レーダーの画面はこんな感じ。 ということで次の停車駅で下車しいつもの駅に停車する急行に乗り換えです。そしていつも通りに帰宅ランスタート。駅出ると雨が割とシャーっと落ちてます。ちょっと無理して…
梅雨時期の快適ジョグの為に高機能レインウェアを検討して辿りついた【モンベル バーサライトジャケット】
関東地方も本日梅雨入りました。しばらくは雨の中のラン、いわゆるシャワーランが増えそうですね。そんな中、少しでも快適な走りをするにはと考えたところ、やはり基本的な装備であるレインウェアをちゃんとしようと思いました。これまではどうせ濡れるしこの時期なら気温も高いのでTシャツで走っていましたが、これだと長距離や風などがある時は少し辛いですよね。 今までレインウェアというと雨は防いでも運動していると汗で内部がびしょ濡れになるというイメージがありましたが最近の素材は随分と透湿性が優れているようです。複数の生地を重ねることで外からの耐水性と内からの透湿性の2つの相反する機能を両立させているのです。現在販売…
昨日は山遊びして結構足に疲労溜まっていたので今日は平地を軽めにと思っていたけれど結局近所の緑地に走りに。。。 走り始めて意外と足が軽かったので登りを多めに通るルートへ。 それにしても今は園内のあちこちで綺麗な花が咲いてます。 あやめ。見ごろは過ぎてしまったけどまだ咲いてます。 青い紫陽花が多いということはここの土壌は酸性ということですかね。 昼過ぎに雨が降ったし曇りがちという事もあり涼しいかと思いきや、湿度が凄くてすぐに汗だくに。 後半は階段では足が上がらず歩きがちになってしまったけど距離の割には獲得標高もそれなりに稼げました。こちらの白い花、前々から何の花かと思ってましたが調べたところドクダ…
梅雨に入りそうで入らない関東ですが今週もなんとか天気はもちそうだったので山遊びへ。 今日も先日に続いて丹沢山塊ですが向かう山は大山。大山といえば伊勢原側から大山登山ケーブルやケーブルカーに乗らずに男坂あるいは女坂を登って山頂を目指すのがもっともポピュラーなルートです。私も何度となくこのルートで大山登山はしてきました。 さて、今日行くルートは宮ケ瀬ダムの方面から入山。場所で行くと土山峠という宮ケ瀬ダムの最も南側に位置する場所がトレイルヘッド。 ここからいくつか山を越えて基本的には尾根沿いのルートを進むのですがまずは辺室山という山へ。なんて読むんだろうとずっと考えながら走ってました。ヘンシツ、ヘン…
昼下りの情事といえばオードリーヘップバーンですがヒル下がりのジョニーといえばこちらですね。 株式会社エコ・トレード ヒル下がりのジョニー 140ml 株式会社エコ･トレード Amazon 山登りやトレランをする人なら虫刺されやクマよけ等いろいろと山に生息する動生物の対策をして入山すると思います。私も山やキャンプに行くときには例えば虫、特にブヨや蜂に刺された時に毒素を抜くためのポイズンリムーバーを携帯しています。 さて、上述の「ヒル下がりのジョニー」は何かというと名前の通りヒル対策です。山には血を吸うヤマビルが生息しており、梅雨時期の今頃から秋頃までは山中で人間を待ち構えているのです。 yama…
帰宅ランの途中でバーチャルレース「TAMAGAWA FKT」にチャレンジ
今日は久しぶりに会社から帰宅ラン。いつもの帰宅ランとは違いちゃんと着替えて荷物も最小限に抑えてからスタートです。 都内からまずは多摩川河川敷を目指すのですが、ちょうどいま二子玉川の河川敷でバーチャルレースが開催されています。その名もTAMAGAWA FKT。 nb-riverside-mr.jp ニューバランスと世田谷区のスポーツ振興財団が主催で、5月16日から開催されています。距離は1マイル(約1.6km)で誰でも気軽にチャレンジできるバーチャルレースです。 6月14日で終了してしまうのでその前にと思い、帰りがけにトライしてきました。 河川敷なので辺りは暗闇に包まれてましたがとりあえずスター…
ワクチン接種をめぐっていろいろなニュースが毎日報道されてますね。余ったワクチンを市長が打っただとか、冷凍庫の電源が抜けていたとか、同じ人に2回打っただとか、大手町の大規模摂取会場の予約が空いているだとか、、、 そんなワクチンですが私が住んでいる市でも今月中には高齢者以外にもワクチン接種券が配布されるとのニュース。予約受付がいつからかなのかはまだ未定のようですが素晴らしい。少し前までは年内の接種は厳しいのかなぁと思ってましたが、この調子なら年内には打てるでしょう。久しぶりにうれしいニュースでした。 さて、今日は近所の緑地のホタル生息地域へ立ち寄りがてらの帰宅ジョグ。例年はホタルの出没時期は多くの…
500km走った後のNewBalance ZANTEとNIKE ZOOM RIVAL FRY 2のソール減り具合比較
現在ロードのランニング用で履いているシューズは主にこの2つ。 NIKE ZOOM RIVAL FRY 2NewBalance ZANTE NIKE ZOOM RIVAL FRY 2は基本的には通勤用なので帰宅ジョグ専用です。それぞれ今年に入ってから購入したのですが丁度両者ともに走行距離が500kmに達したのでソールの比較をしてみました。 まずは全体的に。こちらがNIKE。見たところ目立った減りは目立ちませんね。 対してZANTEはパッとみてもすり減っている場所が目立ってますね。前面のブロックパターンがかなりすり減ってますね。 次に一番減りの著しい右足のサイドの部分です。 NIKEは多少は減って…
クリテリウム・デュ・ドーフィネが終了しいよいよツール・ド・フランスへ
昨日はクリテリウム・デュ・ドーフィネ最終日でしたが総合争いはリッチーポート選手がタイム差を守って見事に総合優勝を果たしましたね。 www.cyclowired.jp 次の大きなレースといえば自転車ファンならずとも一度は耳にしたことのあるツールドフランスが6月26日からスタートします。今年は五輪の関係で例年よりも約一週間早い開催となります。 ツールドフランスの開催スケジュールはこちらです。 www.jsports.co.jp 昨年はポガチャル選手やログリッチ選手が大いにレースを沸かせましたが今年はどんな選手が活躍するか楽しみです。個人的にはヒルシ選手に期待です。 ところで今朝起きたら全米女子ゴル…
朝から雨が降ったり止んだりでしたが次第に雲が切れて太陽が見えてきたので近所の緑地へ。このところのランで結構疲労溜まっていたので距離は走る気分ではなかったので緑地内の階段を登ったりして気分転換です。 雨上がりで湿度も高くすぐに汗だく。 こうしたふかふかしたところもあって疲れた脚には丁度良いです。 1周5km程度の周回を2周回ってフィニッシュです。 そういえば週末行われた戸隠マウテントレイルで上田瑠偉選手が優勝しましたね。そしてリザルトみてビックリしたのがランチューバーのクレイジーカロさん。今年からスカイレースにも挑戦しているのですが見事7位。頑張ってますね。 さて、今日はクリテリウム・デュ・ドー…
今日はゆるっとジョグでもしようと思い、地域散策ジョグへ。出発前に地図を眺めてまだ自分が訪れたことのない場所を探しました。 そして目的地に決定したのが等々力渓谷。ここはいつもの多摩サイを下流にいって二子玉を少し行ったところにあります。 走り出すと昨日のワラーチランの疲労が残っていたのでゆっくりペースで。多摩サイを離れて住宅地を少し走り間もなく辿りついたのがこちらです。 等々力不動尊。ひとまず茅の輪をくぐります。 手を合わせて、、何を祈ったかは忘れました。 そして肝心の渓谷へ。思っていた以上に谷が切れ込んでいて緑あふれる自然が広がっていました。そして水も綺麗。 この水は不動滝となりそのみずのしぶき…
予報通り朝から雨、雨、雨。関東もいよいよ梅雨入り間近ですかね。 今日は夕方から客先で作業してそのまま直帰コース。ここのところ日の入りが遅くなって19時頃でも明るいので少し気が引けてしまいますね。まぁ終業時間も過ぎているのでそんな気持ちになる必要もないのですが。 帰宅直前までずっと雨が降っていましたが帰宅する頃には丁度いい感じに雨があがるという奇跡。となれば走るしか選択肢はありませんね。 今日は少し刺激を入れるためにワラーチラン。最近はワラーチでもそれなりのペースでジョグができるようになりました。脚が少しずつ強くなってきた感じがします。強さと速さとはあまり比例はしませんが、、、 雨あがりで気温も…
昨日はGlobal Running Day(グローバルランニングデー)でしたが一晩明けて本日6月3日はワールド・バイシクル・デイだそうです。 この記念日はまだ最近できたもので2018年に国連が決めたとのこと。 youtu.be なぜ国連が、と思いますが今流行のSDGsにもつながっているのかもしれませんね。 さて、自転車といえばクリテリウム・デュ・ドーフィネも第4ステージの個人TTが終了し、総合TOPは2位と1秒差でボーラのルーカス・ペストルベルガー選手。 www.cyclowired.jp 総合争いは今のところ僅差なのでこれからの戦いに目が離せない状況ですね。 ちなみに今日は平坦ステージですが…
6月第1水曜日はGlobal Running Day(グローバルランニングデー)
6月の第1水曜日(2021年の今年は6月2日の本日)は、世界的にみんなで運動してランニングをしてお祝いしましょうという日のようでGlobal Running Day(グローバルランニングデー)と呼ばれているようです。今日初めて知りました。 hashirou.com 世界各地ではいろいろなイベントが催されたり、現在のコロナ禍ではバーチャルで参加できるイベントなどが多数開催されています。 stravaのアプリでもこのイベントに参加するようなチャレンジがあったので参加してみました。 でさっそくいつもの駅から帰宅ラン。走り出したらタブレット片手に空を眺める人がいたので思い出しました。今日は国際宇宙ステ…
本日から6月ですが気持ちの良い天気でした。梅雨入りはもう少し先ですかね。5月を振り返ってみるとずっと天候に恵まれていましたね。確か東海地域まで梅雨入り宣言してましたよね。関東も中旬頃は梅雨入りするようなそぶりを見せつつの晴天続き。 お陰様で沢山走れました。370kmは自己記録。連休中はずっと走っていたというのと天気が安定していて帰宅ジョグが沢山できたというのが距離を伸ばすことができた要因です。 山遊びにも3回行く事ができたのでなかなか楽しかったですね。 さて、6月に入って流石に天候に左右されるようになりそうです。暖かければ近所のジョグなどは雨の中でも問題ありませんが帰宅ジョグなどに影響がでそう…
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先週走ったハセツネ30K。自分としては不甲斐ない走りだったので昨日は一部同じコースを辿って山練習。一週間前と同じように電車で武蔵五日市駅に向かいそこからスタート。スタート直後のコースはカットしてロードで城山登山口へ。 ここから市道山まではハセツネ30Kのコース。先週とほぼ同じペースで登ったけれど今日のほうが楽。周りのペースに左右されることもなくマイペースで進むことができたせいもあるけど。途中にコーステープが残っていたりとハセツネ30Kの残り香を感じつつ登っていきます。 臼杵山を越えて市道山へ。先週のレースでは市道山の山頂の手前で林道に下るコースだったので市道山の山頂は未踏だったけど今回はしっか…
東京都あきる野市にある秋川渓谷リバーティオがスタート&ゴールの30Kのトレランレース。ハセツネ30K走ってきました。先月の試走から約一ヵ月。気候も随分と変化して今日は予報では日中は20度以上の予想。 toru-me.hatenablog.com この気温の中まだ今年は一度も走ったことがないのでちょっと不安なのと先日から足の違和感などもあってそれも不安の中スタートラインに。 それでもスタート位置は前方にでしゃばってみました。スタート後に一気に後退しますが、、、皆最初から速い。 不安な箇所にはテーピングでおまじない。 お陰で違和感ある箇所はレース中はトラブルなく最後まで持ちこたえてくれました。 レ…
いつも通り帰宅ラン10kmして家に辿りつくとこれが届いてました。 第16回ハセツネ30Kの大会パンフ。いよいよ始まるなぁという感じ。 実は3月に入ってから数年ぶりに風邪引いたり、花粉で思った通りに練習が積めなかったりで調子が落ち気味だったけれど数日前からようやく上向き加減に。大会前ってなんか気持ちが入りすぎてしまいコンディショニングに苦労するんですよね。ハセツネの試走も先月一度走ってからもう一度位は行こうと思ってたけれど結局行くことができずに次は本番。このところ天気もなかなか安定しなかったので仕方ありませんね。 そういや出場選手一覧の年齢をみると40代、50代が圧倒的な人数。3月31日はあきる…
先週末明治神宮外苑で開催された自転車レース。 gaiencriterium.tokyo 自分たちが学生の時はこんな大会はなかったけれど都会のど真ん中でレースができるなんてこんな恵まれたことはないですよね。今の学生がうらやましい。 コースはだいたいこのあたりのエリアで一周1.5kmの周回コース。 ということで学生たちの応援へ。 都内で開かれる大会ということもありギャラリーもたくさんいるし大学によっては応援団&チアリーダーもかけつけて盛り上がっている様子。 昨今の選手の競技レベルもさることながら機材のハイレベル化には目が吹き飛びます。この自転車1台で何か月分のお給料でしょうか。。。自転車部員の親御…
雨予報の3連休は旅行&帰省で走る予定はなかったのでシューズは雨が降ってもいいように今保有している靴の中で街中を一番歩きやすくて防水性能の高いMOZのトレッキングシューズを着用。 そんな中ちょうど以外にも走る時間ができたので走ろうと思ったけど旅先に持ってきているのは履いてきたMOZのシューズのみ。 [モズ] メンズ トレッキングシューズ ローカット スニーカー 軽量 防水 撥水 防滑 ハイキング ウォーキング クイックレース 靴 MZ3273 (オレンジ, 27.0 cm) moz(モズ) Amazon まぁこれでいいかということで走り始めてみたけどロードでも思った以上に違和感なく走れたことにビ…
来月参加する第16回ハセツネ30K。 www.hasetsune.jp 前にも書いたかもしれないけどこの大会のスローガンが 本気フルパワー ちょっと怖い。さらには より挑戦的なスタイルを追求しています。 だそうな。 そんな大会を所見で走るには少しリスキーということで先週末に試走へ。 スタートはあきる野市にあるリバーティオ秋川渓谷というコテージを中心としたアウトドア施設。 ここから近郊の低山をぐるっとめぐる30kのコース。 事前にダウンロードしたGPSでコースを確認しながら進みます。 この辺は初めての場所なので標識の名称と方角があまりピンとこない。 臼杵山がこの大会のコースの中で一番高い地点かな…
連休最終日、近所を走るには飽きたので丹沢走りに行こうと思ったけど積雪もあるしまだ寒いので却下。ということでいつもとは趣向を変えて低山と丘陵地をつないでのんびり走ることに。 スタートは小田急線の鶴巻温泉駅。ここからは駅からすぐの吾妻山から善波峠経由で大山へ登ることが多いれど今日は善波峠には行かずに弘法山経由で秦野へ。 弘法山山頂に鎮座するお地蔵さん。 弘法山の展望台より。 ここから一旦秦野市内に降りてから丘陵地を目指します。 辿りついたのは震生湖。 関東大震災の時に誕生した湖。ここ来るのは小学生以来かも。 www.kankou-hadano.org ここから中井町を通って南下。その途中、謎の石の…
![雪の中をMOZ[モズ]のトレッキングシューズで走ってみたところ・・・](https://img.blogmura.com/sites/1105310/post-images/60826337.webp/crop/120x120)
先日関東で降った(大)雪。その日は京都で仕事があったけれど帰りの新幹線では小田原あたりまでは雨、平塚過ぎて相模川を過ぎた辺りから周囲が真っ白に。新横浜に到着すると横殴りの雪。ただ幸い電車も止まることなく無事に帰宅。こんな時にはしゃぐのは子供や犬だけではなくランナーも一緒かな? ということで降りしきる雪の中をパトロール。先週北海道旅行のために購入した防水のトレッキングシューズはいてスタート。 ちなみにこの頃はすでに2～5cm程の積雪。 坂道では早くも車がスタックしていたり大変そうでした。 このシューズはこの前買ったばかりのスノーブーツで有名なノルウェーのMOZというメーカー。先日の北海道旅行のた…
週末に北海道に用事があって小旅行。さっぽろ雪まつりの前日に帰ってきてしまったけど雰囲気は少しだけ堪能してきました。 大谷さん。 そして以下美味しいもの達。 ラム肉。臭みがなくとても旨かったけど、服にはやはりラムの匂いがこびりついてた。 tabelog.com スープカレー。選んだのはたっぷり7種キノコ。定番のやつはチキン入り。千歳のGARAKUという店で食べたけど、後から調べたらこの店なんと東京にもあった。中野と八王子。 s-garaku.com 北海道といえば味噌ラーメン。となるけれど食べたのは醤油ラーメン。 tabelog.com 今回移動で利用したこちらの軽自動車、スズキのスペーシア。室…
今年初めての山中湖。家を出発するのが遅くなってしまったので到着したのは10時すぎ。高速道路走っている時は雲一つない富士山が目の前に見えていたのにいざ現地到着すると雲が湧いてきました。 ひとまず旭日丘の駐車場に車を停めてスタート。きらら方面に向かい、三国山のハイキングコースを経てパノラマ台へ。そしていつもの通り鉄砲木ノ頭へ。バッチリ雲。山中湖全然凍ってないですね。 ここからはいつもの通り高指山を経て山伏、そして石割山へ。少しだけ雲が切れてきた。 石割山の下りが霜柱がぐちゃぐちゃに溶けて酷いぬかるみ。何度か滑ってコケそうになったけど尻は汚すことなく大平山へ。富士山東側斜面は随分と雪で白かったけどや…
昨年は国立競技場で行われた早稲田駅伝。今年の12回目は日産スタジアムで開催。 www.wiz-spo.jp 一週間前から天気が崩れて寒くなるという予報。毎日天気予報とにらめっこしていたけどやはり予報通り、曇りから雨、さらには気温が下がって雪になるかも。という前日の予報。 ということで車で日産スタジアムへ。遠目にはいつも眺めていたけれどこうして近くまでくるのは初。 弱いあめがぽつぽつ落ちているけれどまぁなんとか大丈夫でしょう。 スタート前のオープニングセレモニーでは現役の体育各部の紹介。自転車部は空力抵抗を少なくするためにエアロヘルメを着用して走るとの事。 今回は兄、娘の3人で出場。1周1600…
2024年初投稿。年末年始休暇が12/28～1/8までの12連休ということでもはや会社への行き方すら忘れてしまうのでは、、、という程の異例の休暇。 しかしながらこの12連休、海外旅行に行ったり自己研鑽の為に有意義に過ごしたということは全くなく、普段の休日の過ごし方を12回送っていたような感じでした。 一応トレーニングのほうは自分なりのテーマを持って過ごしたつもり。テーマはランニングの基礎能力向上。スピード練習や坂ダッシュなどの強度の強い練習は行わず、さらにはペース走すらも行わず、楽なペース、いわゆるEペース走で20km前後淡々と走ること。 12/28 22.5km 2時間LSD 5:20/km…
年末恒例の年賀状作成も終えたことによりいよいよ年末モードへ。週末はたまたま目についた酒蔵めぐりのスタンプラリー企画に便乗して酒蔵めぐりラン。酒蔵といってもお酒で有名な地方ではなく東京です。東京都にも酒蔵あるんですよね。多摩地区ですが、、、最近では熊も出没しますし。 そんな訳でスタンプラリーの台紙を自宅で印刷してスタート。 まずはあきるの市にある中村酒造。初めて訪れました。立派な杉玉。別名では酒林(さかばやし)と呼ばれているらしいです。 続いて田村酒造。資料館の展示によると昭和天皇も訪れたこともあるらしい。 最後は何度か訪れたことのある石川酒造。 途中まで車で来ていたということもあって試飲はでき…
年の瀬だというのに小春日和な週末。久しぶりに富士山周辺のトレイルへ。 本栖湖からスタートして竜ヶ岳、端足峠、雨ヶ岳、毛無山へ。 いつもの丹沢から見るのとはまた違った角度と距離感で美しい富士山。 雨ヶ岳から毛無山への稜線からは終始見事な景色で、富士山右側には駿河湾と伊豆半島、そして眼下には朝霧高原やふもとっぱらのキャンプ場が。。。 毛無山からふもとっぱらまでは急登を一気に1000m程下山。昨年はここを登ったことがあるけれど下りも結構辛かった。 ふもとっぱらからは車の停めてある本栖湖へもどるため再び端足峠を登って本栖湖へ。 久しぶりにあまり走れないトレイルだったけれどゆっくりと長時間体を動かす良い…
ハセツネといえば山を走る人で知らない人はほとんどいない大会で「日本山岳耐久レース」としてその名は有名。 10月に行われる約70kmの「ハセツネCUP」がメインの大会だけど、今回エントリーしたのは春先に行われる約30kmのショートレース「ハセツネ30K」。 www.hasetsune.jp 大会テーマが"本気フルパワー"。ちょっとこわい。 先月の小谷塩の道トレイルが終わってから目標が無くなって少し走る意欲が低下していたのでカンフル剤としてエントリー。これで年末年始も走るモチベーションが維持できるでしょう。 エントリーした後にふと気づいたのが3月31日ってまだスギ花粉飛んでるんじゃない、、、という…
2023年11月4日に長野県の小谷村で開催された小谷塩の道トレイルの42Kのレースに参加してきました。 saltroadtrailrace.jp 小谷(おたり)村は白馬の隣の村。塩の道というのは新潟県糸魚川市から松本城を結ぶ千石街道のことが塩の道とよばれているらしいです。かつては日本海から塩や海産物を運搬したことからそう呼ばれているようです。 レースのほうは今回は試走なしでいきなり本番。事前にコースマップみて大体の勾配やポイントは頭に入れてある程度のレースイメージはもってスタートラインへ。 ちなみに補給は ・フラスク500mlにCCDを溶かしたもの x 2(CCD1袋170kcal) ・アミノ…
来月出場する塩の道トレイルの2週間前ということでレース前の最後の強めのトレーニングへ。 saltroadtrailrace.jp 今日は鶴巻温泉から大山を経由して宮ケ瀬方面へ行く予定。練習の狙いとしては鶴巻温泉から大山までの緩斜面をしっかりと走るということ。 今日のシューズはHOKA ZINAL。前回のレース「トレニックワールド in 外秩父」でも使用。 ここ最近は気温も落ち着いて走りやすくなったので前回訪れた時よりもペースを上回って鶴巻温泉から2時間弱で大山山頂へ。山頂付近は大勢のハイカーで渋滞気味でした。 まずまずの景色ですね。三浦半島、大島、伊豆半島あたりが綺麗に見えました。 さて、ここ…
三連休最終日はあいにくの雨。こんな日は普段人が多くて近寄りがたい高尾へ。気温が急に低くなったので身に付けるウェアに迷ったけれどとりあえず半パンTシャツの上にレインウェアとレインパンツを履いてスタート。ちなみにレインウェアはモンベルのトレントフライヤージャケット。そしてパンツはワークマンで買ったイナレムのレインパンツを初装着。なんと1900円という安さ。 workman.jp 南高尾あたりをグルっと走ったけれど人の気配はほとんどなし。 気温は低めだけど走るとやはりTシャツはびしょ濡れ。 城山や景信山の頂上でも人は0。茶屋も閉店。 今日はカエルがたくさんいました。それも結構大きめ。 高尾山からは3…
2023年10月1日に埼玉県で開催された第10回 トレニックワールド in 外秩父 45Kを走ってきました。ロング50kmとミドル45kmの2つのカテゴリーがあって自分はミドル45Kmのほうに出走。コースはこんな感じ。 ロング:距離約50km、累積獲得標高約2,900m寄居町役場～鐘撞堂山～虎ヶ岡城跡～波久礼駅前～大平山～葉原峠～釜山神社～皇鈴山～秩父高原牧場~定峰峠～白石峠～大野峠～飯盛峠～野末張～大満～ニューサンピア埼玉おごせ ミドル:距離約44km、累積獲得標高約2,500m寄居町役場～波久礼駅前～大平山～葉原峠～釜山神社～皇鈴山～秩父高原牧場～定峰峠～白石峠～大野峠～飯盛峠～野末張～大…
新しいトレランシューズを購入したので試し履きで丹沢へ。今回購入したのはHOKAのZINAL。今メインで履いているNIKEのJuniper Trailがかなり傷んできたので、先日開催されていたHOKA30%オフセールで思わず購入。(↓これはamazonのサイト) ホカ オネオネ トレイルシューズ ジナール 1119399 HOKA ONEONE ZINAL メンズ ランニング トレラン くつ 21FW (Atlantis/Outer Space, measurement_28_point_0_centimeters) Hoka One Amazon HOKAというと厚底のイメージがあるけれどZI…
先週の奥武蔵に引き続き今回は初めて秩父の山へ。さすがに我が家から電車とでのアクセスはやや時間がかかるので車で。 関越自動車道に乗って花園ICで降りて30分ほどで目的地の皆野町へ到着。朝早くでたので2時間弱で到着。 さて、今回は来月走る「FTRみなの30K」の試走。 fun-trails.com 50Kと30Kの2つの距離があったけれど今回は30Kにエントリー。累積標高は1500mちょっとなので結構走れるコースとの事前情報。 どの区間をどのくらい走れるだろうか等、走れるポイントを確認するのも今日の目的。 スタートして1時間弱で眺めのよいところに到着。関東平野一望といきたいところだったけれど雲が多…
トレイルといえば自宅からアクセスしやすい丹沢、箱根だったり、奥多摩の南部あたりが自分のテリトリーだったけれど今回初めて奥武蔵エリアに足をのばしてみました。その理由は6月に開催される奥武蔵ロングトレイルレースにエントリーしたため、今回はその試走。 www.cr9000.com 自分が参加する35Kmのレースは飯能を起点として奥武蔵の南側のエリアをグルっと一周するコース。最寄り駅の西武線飯能駅は自宅からは2時間弱で着くことから、意外と日帰りで充分に通える場所ということが判明。 スタート地点の飯能中央公園に9時過ぎに到着し、準備運動してから9時30分にスタート。 スタート直後に登る天覧山からは綺麗な…
4月に入ってスギ花粉も少し終息気味ということでほぼ2か月ぶりにトレイルへ。向かうは箱根湯本駅。もちろん箱根外輪山。反時計回りにスタート。まずは明神ヶ岳経由で金時山を目指します。人は少なかったけれど途中何名かトレイルランナーを追い抜いて富士山のナイスビューを目指して明神ヶ岳頂上へ到着。 雲がちょっと邪魔。写真を一枚とってから再スタート。 箱根の山々は綺麗に見渡せるのに富士山だけがスッキリしない様子。 スタートして2時間ほどで金時山頂上に到着。いつもと違うアングルから金時山標識。 いつもなら5分程度は休むけれど今日のテーマは無休憩。立ったままカロリーメイト1袋食べてすぐに再スタート。 乙女峠～丸岳…
すみません。こわくて今月は一度もちゃんとした山へ行ってません。山にはあまり地数々にひたすら街中を走ってます。 View this post on Instagram A post shared by Toru Meguro (@toru_me) 気候的には走るにはサイコーなんだけど、、、 View this post on Instagram A post shared by Toru Meguro (@toru_me) ただ、今年飲み始めた花粉の薬"ビラノア錠"(正確にはジェネリックのbilazap)が思いのほか効いてくれて、例年のような鼻水がとめどなく垂れてくるということはない。 先日も出…
最近図書館で借りて読んだ本。 『シルクロード9400km 走り旅』 著者 中山嘉太郎 著者の中山嘉太郎さんの経験をつづった本。 中国の西安をスタートしてトルコのイスタンブールまで走ったという中山さん。今の時代だと超長距離を走るアドベンチャーマラソンだったり、日本だとトランスアルプスジャパンレース(TJAR)などクレイジーなレースに参加する人たちがいるけれど少し昔にもとんでもない距離を走る人がいたんですね。ちなみにこのチャレンジが行われたのはアアメリカ同時多発テロが起きた2001年。 本の内容を書いてしまうとネタばれになってしまうので避けるけれど少しだけ触れると、スタート地点の中国に飛行機で成田…
すっかり暖かくなって近所の緑地の梅も見ごろを迎えてます。 今日も半パンでRUN。先日からランニング用のロングパンツを探してたけれどすっかり半パンの季節になってきたので来年に繰越かな。 暖かくなるのは嬉しいけど逆に憂鬱な時期がやってきました。スギ花粉。今日はまだそんなに感じなかったけれどすでに薬は飲み始めてます。 ここ最近は随分と薬の進化もしているようで、いろいろと調べた結果、効能が高く且つ眠気も起きにくいというビラノアという薬を試すことに。病院で処方してもらうのも面倒なのでジェネリックを買ってしまうんだけど、、、、 実際に購入したのはこちら。 その名も"Bilazap"ビラザップ。ライザップが…
関東で積雪の予報がでるとTVのニュースはそこまで必要があるかというほどの大騒ぎ。まぁ、仕事でも予定されていた打ち合わせが延期になったりと多少の影響はあったんだけど、、、 東京の郊外でもそこそこ降ったし、丹沢や箱根もかなり積もったのかと思いきや夕方からは気温も上がり雨になった影響でそうでもなかった様子。土日はどちらかで綺麗な雪化粧を見ようと山に行こうと思ったけれど登山道はぐちゃぐちゃの恐れがあったのでやめときました。 ということで土曜日は普通に近所で30km走。降雪翌日というのに自分的にはポカポカ陽気だったので今年初めての半パンと半袖Tシャツ。 そしてこのところHOKAの厚底ばかり履いていたけれ…
天気も良かったのでいつもの山中湖へ富士山を眺めに。 まずは明神山へ登ることに。2週間前にも上ったけれど今日はご覧の通りうっすらと雪が積もってました。 いつもならここから高指山へ向かう所ですが今日は娘とドライブがてらやって来たので車の停めてある三国峠駐車場へ下山。 山中湖に降りてきららの駐車場に車を停めて結氷している山中湖を散策。 スワンって首がかなり太いんですよね。近づいても逃げることも無く人間慣れしたスワンでした。 結氷は全体の3割程度でしょうか。結氷していないところではワカサギ釣りのドーム船が浮かんでました。 続いて鳴沢氷穴へ。 ここに来たのは子供の時以来か。。。この穴が江ノ島へ続いている…
今年初の山中湖。 道中の東名高速大井松田付近から見えた青空をバックにした雪化粧の富士山。今日はこんな富士山を終始眺めながら走れることを楽しみにして山中湖の旭ヶ丘のいつものパーキングに車を停めてRUNスタート。 まずは山中湖沿いの歩道を走って山中湖交流プラザ きらら方面へ。きらら周辺からトレイルに入りパノラマ台へ。パノラマ台から斜度が少しきつくなり800m程登ると明神山山頂(鉄砲木ノ頭"てっぽうきのかしら")に到着。 綺麗な富士山と共に気になる雲が・・・。 ここから尾根沿いを北上して高指山や山伏峠を経由して石割山へ。高指山までは富士山が綺麗に見えてましたがだんだんと雲行きが怪しくなってきました。…
国立競技場を走れるということで第11回早稲田駅伝に参加。 第11回ということで結構前からやってる大会なんですね。今年は3年ぶりのリアル開催とのこと。ちなみに早稲田駅伝だからといって早稲田関係者しか出れないということはなく誰でも参加OK。 襷かけて走るの初めてなんですよね。 コースはトラック一周してからその外周(スタンド下のコンクリ―舗装路)1.4kmを16周回の約22km。駅伝の部は参加は2から8名まで自由。私たちは兄弟2名で参加。 受付済ませてからまずは場内の見学。 さっそくトラックへ。 せっかくなので普段いけないような所をいろいろと見て回ります。スタンド下にある屋内のウォームアップエリア。…
昨年3月から通勤用兼帰宅RUN用で履いてきたZOOM RIVAL FRY3の走行距離が1400kmをむかえ、ソールの減りが目立ちクッション性が衰え、かかとの内側部分も随分と擦れが目立つようになってきました。 とはいえ1400km走ってこの程度の減り具合。ZOOM RIVAL FRY3の耐久性おそるべし。1万円以内で購入できるしコストパフォーマンスは非常に高いシューズといえます。 実は通勤用以外にもう一足持っていてこちらはカラーリングの問題から通勤用としては不適合。こっちもすでに1100km走行。 ということで次なる通勤兼帰宅ランシューズをどうしようかと検討。少し前に購入したHOKAのMACH4…
2023年最初の更新となりました。長かった8日間にわたる年末年始休暇も今日で終わり。この長い休みに何をして過ごしていたかというと、、、、 毎日走ってました。 12/28から1/4まで8日間、合計で160kmほど。 強度の高い練習は一切しなかったけれど30km走を2回とトレイル1回。その他はジョグ。 ひとまずinstaの写真いくつか貼っておきます。 View this post on Instagram A post shared by Toru Meguro (@toru_me) View this post on Instagram A post shared by Toru Meguro …
クリスマスイブの24日、多摩川河川敷で開催されたGREEN PARK MARATHON 2022 in KANAGAWAのハーフマラソンの部を走ってきました。 greenpark.yaaas.run 当日の朝はかなり冷え込みが激しくて水たまりの水も凍っているほどでしたが、スタートの11時近くになると陽射しが暖かくウォーミングアップでもやや汗ばむほど。半袖にアームウォーマーと手袋着用で走るつもりでしたがスタート直前に半袖、手袋無しに変更。 コースは多摩川河川敷を2.5km行って戻ってくる5kmの周回を4周。路面は2kmほどがアスファルトで3kmが固めの砂利道。 この大会はキロ4分、4分30秒、5…
先月初めてのカーボン入りシューズを購入。購入したのはこちらのHOKA ROCKET X。 もったいなくてまだ10kmしか走ってませんが(笑)、その性能は抜群!? toru-me.hatenablog.com 性能はもとよりHOKAってデザイン性が良くてなんだか気分が上がります。自分だけかもしれないけれど。 さすがにROCKET Xを練習で履き続けるのはもったいないので練習用としてすぐに購入したのが同じくHOKAのMACH4(マッハ4)。ちなみに現行最新版はMACH 5(マッハ5)。 たまたまブラックフライデーセールで安かったので。。。 カーボンプレートは入っていないけれどHOKAのラインナップ…
天気予報は1日中晴れとのことで富士山眺めに箱根外輪山一周しようと箱根湯本 駅へ。体力的、または時間的に一周できるか分からないけれどひとまず反時計回りにスタート。 まずは阿弥陀寺の境内を通って塔ノ峰へ。 塔ノ峰からは明星ヶ岳へ。 明星ヶ岳山頂からは思った通りの見事な富士山。これ見て今日の目標は半分以上達成した感じ。 ここからは走りやすいトレイルを進んで明神ヶ岳へ。途中、箱根の大涌谷もはっきりと。 明神の次は金時山。金時山付近は大勢のハイカーでやや渋滞気味に。 山頂も人で溢れていたので写真撮ってベビースター食べてすぐにリスタート。 ここからは長尾山～乙女峠～丸岳と進みますがやはりいつもより人が多め…
このところロング走といえばトレイルばかりだったけれど今日は久しぶりにロードで30km走。シューズは先日ブラックフライデーのセールで思わず買ってしまったHOKAのMACH4(マッハ4)で。 ホカオネオネ HOKAONEONE MACH 4 マッハ 4 メンズ ブルー 青 スポーツ ランニングシューズ ランシュー スニーカー 厚底 1113528-DBGA HOKA ONE ONE(ホカ オネオネ) Amazon ひとまずいつもの多摩サイへ。今日はトレランバックに着替えを入れてスタートしたので帰りは電車で帰ってくる予定。ということで何も考えずにひたすら多摩サイを遡上することに。ペースはキロ4分45…
雪化粧した富士山を眺めようと丹沢へ。今月2度目のトライ(前回は富士山は雲の中)。いつもは電車でアクセスし表丹沢を登るのだけど今日は久しぶりに車で道志みちへ。ひとまず青根へ車を停めてここが今日のスタート&ゴール地点。まずは4km程ロードを走り、神之川キャンプ場付近のトレイルヘッドへ。ここからまずは大室山を目指します。登りがスタートしてからわりとすぐに急登区間が続きます。最初に到着するピークが鐘撞山(900m)。 山の名前にちなんで?鐘があったので思いっきりたたいて鳴らしておきました。 ここからさらに尾根沿いを登って大室山を目指しますがコースの標識や目印となるリボンがはっきりせず本来のコースを外れ…
大阪へ納品のため1泊2日の出張。初日の作業は滞りなく終了して夕方にホテルにチェックイン。チェックインするとホテルのハッピーアワーサービスとやらでアルコールドリンクが19時まで無料サービスとのこと。そんな誘惑にぐらッとしたけれど我慢して部屋で仕事を片付けてから本日の業務終了。そして着替えて大阪のランナー定番スポットへ。 やってきました大阪城公園。今年4回目くらいかな。一周3.5km程度なのでいつもは大体2～3周する感じ。今日はホテルから近かったので3周。 今の時期、銀杏がきれいに色づいているのだけどその副産物として地面には無数のギンナン。走っていてもとてもかぐわしい匂いが。。。この時期走る際は熟…
ちょっとした用事で熱海駅まで来たのでそのついでに峠走でもしようかと。。。まずは改札でてから熱海の繁華街とは反対の北口へ向かいます。軽く準備運動してスタートしたけれどいきなりの激坂。道も細いし斜度もすごい道を4kmほど登ってから姫の沢公園へ。ここからトレイルに入って石仏の道というハイキングコースに合流。 高度を上げていくと到着したのは日金山東光寺。 伊豆山を開いた仙人やら富士山を初めて登頂した僧侶のことなどの記載が。。。 そんな日金山東光寺をあとにしてさらに上ると十国峠に到着。 伊豆と駿河湾。 十国が見えるはずだけど周囲は厚い雲。 ちなみにここに上るには森の駅からケーブルカーに乗るのが一般的な手…
先日購入したカーボンプレート入りのシューズ「HOKA ROCKET X」をシェイクダウン。 ひとまず多摩サイを走るために車で多摩サイへ。いつもなら走って行きますがシューズのへたりを考慮して、、、 車をとめてシューズを履き替えて軽くウォーミングアップ。初めてのカーボンプレート入りでわくわくしてスタート。 カーボンプレートの反発だとか推進力やらなんやらと感動の嵐が吹き荒れると期待していたものの意外とこんなもんか、、、という印象。もちろんこれまでのシューズよりも反発はある感じですが、、、期待が大きすぎたのかも。 ということで2kmでウォーミングアップ終了して紐の〆具合など調整してから10kmのペース…
![雪の中をMOZ[モズ]のトレッキングシューズで走ってみたところ・・・](https://img.blogmura.com/sites/1105310/post-images/60826337.webp/crop/435x435)
