身体の中心を整える／ガーデニング道具
背骨が側弯症で、曲がっているので腰に痛みや疲れが出やすい私。 ほぼ毎日、ストレッチポールの上でゆらゆらし 身体の中心を整えてから寝るのが日課です。 先日から、庭の植物や鉢の片付けで 土の処分や再生する為、ふるいにかけたり。 鉢も洗って綺麗に。 作業台が無いので、地面での作業は腰にこたえます。 腰にキツイ作業なのですが、やり始めると止まらない。 トコトン綺麗にしたい私。 夕方には腰に疲れが溜まり、食事の準備や片付けも辛い。 そんな腰や背中にたまった疲れをほぐすのがストレッチポール できる限り毎日ストレッチポールで、背骨を整えてからベッドに入ります。 その様な生活をしているので、4月に理学療法士さ…
2023/05/28 15:15
