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ご訪問ありがとうございます。 何気なくテレビを見ていたら・・足上げ腹筋をやっていました。 そうそうあの番組のお手軽筋トレです。（友人から「いいらしいよ」と…
講演会のイメージ 今日は趣向を変えて、少し学術的なお話しをひとつ。 みえアカデミックセミナー2023オープニング講演会というものに参加してきました。 これまでにも様々な分野における研究者の方々をお呼びして最先端の研究成果を紹介するオープニング講演会が開催されており、今回は『人生110年時代を実現する 裏切らない体づくり』と題して谷本道哉講師をお招きしての講演会でした。 講演会は筋肉に関することをテーマに90分間お話していただき、内容としては、筋肉は加齢とともに委縮する一方で、非常に適応能力が高くて筋トレ等の運動刺激を与えれば大きく発達させることが可能なので、みなさん人生110年時代を目指して筋…
