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現在時刻は深夜の2時11分。これはもう完全に昼夜逆転生活が始まっていますね。
こんばんは、小森です。 昼夜逆転の兆候を見せ始めたのがつい最近。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 11月の13日からおかしかったんですよね。 いつも通り21時~22時ごろに寝れる日もあれば、深夜の3時ごろまで眠れない日があったりと、本当に私の睡眠習慣はバグっています。 どうしたら睡眠のサイクルを固定することができるのだろうか。 私は普段からコーヒーをたくさん飲んでいるのですが、もしかしたらそれが原因の一つなのかもしれません。 とりあえずコーヒーの粉は少なめにして飲んでいますが、毎日コーヒーは欠かさずに飲んでいます。 や…