壁使ってストレッチに運動に
クリスマス前、ロールやクッキーのオーダーでベーカリーが大忙しだったのでケーキのショーケースまで手が回らなかった。今日はそのケースの空きを満たしたり他のケーキやクッキーのデコレートもして7時間働いたら右肩がすっかり凝ってしまった。🥲来週の月曜日までベーカリーでは働かないのでその間、肩を労ってあげなくては。肩の関節は悪くない。一般に50肩と言われる症状もなくこの年齢になったけれど数ヶ月前に職場で重いものを持ち運んでいた時肩関節に痛みを感じ、すぐに報告したら”重い物の持ち運びはしないように”と言われお陰でそれ以後、肩の関節が痛む事はない。壁を使ってストレッチをすると気持ちが良いのでテレビ観ながら壁ストレッチやちょっとした壁運動をする。と言っても気まぐれで怠慢なので大した運動量にはなっていないけどね。来週ネットの...壁使ってストレッチに運動に
2023/12/27 15:14
