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30分の有酸素運動
朝起きて家事を済ませ出勤までの暫しの時間をどうにか有効に使いたいとYouTubeで30分の有酸素運動動画を調べ実践。室内でも出来る。ドタバタしない。初心者。極力リスクを抑えた動画を検索したおかげで1日無事クリア。満足とか達成感より疲労困憊。正月怠けた身体は素直(笑
2024/01/17 10:01
体を動かすと脳にも良い
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