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1週間トレーニングまとめ【10/3㈪～10/2㈰】

WATARUです！ この1週間は、岡山吉備高原車いすふれあいロードレースに向けての1週間。 久しぶりのハーフマラソン（2013年以来）ケガの心配や不安ばかりでしたが、なんとかケガ無く無事走ることが出来ました(^^)/ 1週間のトレーニング

2022/10/11 12:02

1週間トレーニングまとめ【9/25㈪～10/2㈰】

WATARUです！ 今週は、右アキレス腱の様子をみながらの1週間となりました。 足を痛めていることで、いろいろな方と触れ合う機会もあり、逆にとても充実した1週間でもありました！ レジェンドランナーさんに福山トレイルに連れて行ってもらったり。

2022/10/07 11:40

1週間トレーニングまとめ【9/19㈪～9/25㈰】

WATARUです！ 今週は、台風から始まり吉備高原ハーフマラソンの試走。 そしてアキレス腱を傷めて走れなくなるという波乱の1週間。 いろいろあるのが人生。焦らずコツコツ前向きに頑張っていきます！！ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメ

2022/09/27 12:03

1週間トレーニングまとめ【9/12㈪～9/18㈰】

WATARUです！ 今週1週間は、仕事の都合でなかなか思うように走れ無い1週間。 ダニエルズのランニングフォーミュラを参考にトレーニング。1週間にQトレーンニング（ポイント練習）を2回。なかなか厳しい環境下ですが頑張ってトレーンニングしてい

2022/09/21 23:10

1週間トレーニングまとめ【9/5㈪～9/11㈰】

WATARUです！ 1週間のトレーニングまとめです(^^)/ 今週はEランニングの1週間。最上稲荷トレイルの疲労を抜きつつ、しっかり距離を走っていきました(^^)/ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニュー距離9/5㈪身体確認ジョグ

2022/09/12 23:04

1週間トレーニングまとめ【7/18㈪～7/24㈰】

WATARUです！ 1週間のトレーンングまとめ。 今週1週間は、日曜日にゼロ富士3776挑戦の為、休足日をしっかり取り備えた1週間。 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニュー距離7/18㈪オフ（ラフティングツアー）7/19㈫3本ロー

2022/09/05 22:01

1週間トレーニングまとめ【8/29㈪～9/4㈰】

WATARUです！ 今週一週間は、第3回勝手に沙美トライアスロンからスタート。 なかなか疲れが抜けなかった1週間となりました。 なかなか疲れが抜けず思うようなトレーニングが出来ませんでした。秋のフルマラソンが不安でしかたありません…コツコツ

2022/09/05 21:58

【エアロバイク】1週間1日30分漕いでみた。

エアロバイクを1週間1日30分漕いだ結果について。ダイエット効果やむくみは改善されたのか？

2022/09/02 16:55

1週間トレーニングまとめ【8/22㈪～8/28㈰】

WATARUです！ 1週間のトレーニングまとめ(^^)/ 今週は8/29㈪の『勝手に沙美トライアスロン』に向けての調整。 とは言っても、トレイルに行ったりと遊んだりもしましたが…(^^;) 倉敷国際トライアスロンレースが中止。モチベーション

2022/08/31 00:02

1週間トレーニングまとめ【8/15㈪～21㈰】まだまだ動ける50歳ボディー披露！！

WATARUです！ 今週から、ダニエルズのランニングフォーミュラを取り入れ、しっかりとトレーニングをしようと考えました。 しかし火曜日から撃沈… 月末の『勝手に沙美トライアスロン』も念頭に入れながら、しっかりトレーニングを行っていきます(^

2022/08/30 23:58

1週間トレーニングまとめ【8/8㈪～14㈰】

WATARUです！ 1週間のトレーニングまとめ。 この1週間は、とても充実した1週間を送れました(^^)/ WATARUのランニングの原点でもある楽しむ事を重視した1週間でした。ランニングを高齢まで長く楽しむ為には、やはり楽しみながらじゃな

2022/08/15 15:02

1週間トレーニングまとめ【8/1㈪～8/7㈰】

WATARUです！ 今週は仕事でなかなか走れ無い1週間でした。 思ように走れ無い1週間。走れ無いジレンマも正直あります。自分に出来る事をコツコツと頑張っていきます(^^)/あなたも、仕事にプライベート等いろいろあるでしょうがお互い楽しみなが

2022/08/07 22:48

1週間トレーニングまとめ【7/25㈪～7/31㈰】

WATARUです！ 1週間のトレーニングまとめ。 今週は、自分の挑戦『勝手にゼロ富士3776チャレンジ』から始まりました！ 今年の目標でもあったゼロ富士3776挑戦。 とても有意義で楽しくも厳しいゼロ富士3776。 楽しかった思い出とともに

2022/08/01 22:21