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夕方サイクリング（28℃）

久々と言っても3日ぶりに夕方走ります…10月以降は仕事も忙しくなり、だらだら生活は出来なくなりそうなので9月いっぱいかな〜とか言ってる間に2024年もあと3ヶ月なのよね〜早過ぎる。スタートはいつもの陸橋クライム17時ちょい過ぎてこの暗さ、日没の時間がどんどん速くなり

2024/09/29 16:55

夕方サイクリング（26℃）

今日は秋分の日の振替休日ですが、仕事でした…先週に続き祝日にお仕事〜久々現場に足を運んだりしてお仕事満喫w午後には在宅勤務に戻りましたが昼間は30℃は超えていた感じでしたけどね〜風が冷たかった！朝・夜はかなり涼しくなりましたね〜夕方16:30でもこの空！何だか夏

2024/09/24 09:22

週末サイクリング（32℃）

身体疲れてます…健康診断の結果も怖くて仕方がありません！昨日結果が届いて今日恐る恐る開けてみました結果…お〜‼️今までずっと再検査、又は受診（治療）が必要という総合結果で一度も再検査とかはしていませんでしたが、今回は『日常生活に注意を要し、経過観察が必要

2024/09/22 19:14

夕方サイクリング（33℃）

シートポストが無事装着出来て「銀」復活サイクリングです…仕事の切りが良くてちょっと早めにスタート…本当は雨が降り出す前に走りたい！と言うのが正直なところ…ま、いっしょ〜wベイタウンコースから美浜大橋から湾岸通りへシートポストが変わった印象は…何も変わりませ

2024/09/19 22:45

夕方サイクリング（34℃）

最近は出社して仕事してます、仕事ちゃんとしないとね〜勤務形態は在宅…在宅で出社ボタン押してから出社します、移動時間はさぼり時間という事でしょうかね〜会社にいた方が情報が色々入りますしなんと言ってもコミュニケーションが対面で取れるのが大事です！今日も夕方サ

2024/09/12 22:54

夕方サイクリング（33℃）

何のために走るか…と言う事を考えないようにしています、要は毎日の夕方サイクリングは癖みたいなものです…仕事も自分の出来る範囲で、キッチリとwやはり雲かな〜雲見てるの好きです。何時ものコースで行きましょう〜と言いつつ、雲に誘われベイタウン方面から美浜大橋へこ

2024/09/10 22:13

LAZER Z1サイクリング（33℃）

ヘルメットをやっと新調しました〜在宅だと荷物の受け取りも出来て良いね！って日本郵便も置き配してくれるんだね…律儀に対面受け取りのみかと思ってました。届きましたぜ、在宅勤務中ですがもう昼の時間なので新旧被り比べしてみましょうか〜で昼食にしよう！今までのメイ

2024/09/07 21:10

夕方サイクリング（30℃）

鈴しいっすね〜一昔前なら30℃もあれば『暑い暑い…もうたまらん！』って感じてたんじゃないか…現在30℃は涼しい！人間も進化するんです（笑）馬鹿なこと言ってないで夕方ライド行って来ます〜w17時半に家を出たんですが、もはや夕陽が綺麗…どんどん日没が早くなって来るん

2024/09/06 22:28

夕方サイクリング（28℃）

今日は寒くて目が覚めた…この急激な気温の変化には気をつけたいです。お陰で？残ってたバリウムが全て排出されたような気がします（笑）とてもお腹スッキリ！！快調です〜w 在宅勤務も真面目にこなしてます…仕事が早いのか遅いのかは誰も何も言ってくれないので判りません

2024/09/05 22:17

夕方サイクリング（33℃）

本日健康診断でした。それにしても猛暑は収まらないのね〜最寄り駅まで行くだけで汗だくです。今回は結果が本当に怖いです…骨密度の検査時に内科検診（血液検査・血圧）受けていて肝臓以外は問題なしと診断されていましたので良いのですが、尿検査ですね〜尿酸心配です。肝

2024/09/03 23:11

スペイン語：Spanish

英会話サークルに入会して2ヶ月になります。 I've been a member of an English conversation circle for two months. 私はいつも、そこで出会った外国人に「何語が話せますか？」と聞いています。 I always ...

2024/09/01 12:12

夕方サイクリング（32℃）

今日も出社して仕事しました、間違いなく在宅勤務より身体は動かしますし、歩くし、何よりタバコの量が減ります。フリーウォーターもあり水分補給もバッチリ。何より人とのコミュニケーションが取れるのが精神的にとても良いです。西側は雲が一面に広がり、東方面は青空も見

2024/08/28 09:46

夕方サイクリング（32℃）

在宅は似つかれたので今日は出社した…ちょっと集中して作業したかったのでですね…今週は出社しようかなと…家にいると色々と誘惑というか気にかかる事が色々、自転車のこととかねw 出社はするけど早めに上がって夕方ライドには行こうと思います…かなり自由です。お〜今日

2024/08/28 09:46

夕方サイクリング（30℃）

今日の最高気温は30℃（千葉市）でしたが暑い事は暑い！今夏は熱中症覚悟でしたが（笑）今のところ発症はしていません…頭痛とかフラフラとかありますが無事帰宅出来ていますのでですね…w水分補給、塩分補給は忘れずに！って事なのかね…馬鹿みたいに今日も夕方サイクリング

2024/08/23 23:06

夕方サイクリング（34℃）

やっと酷暑も落ち着いてきたのかな…昨晩はエアコン止めて寝れました（熟睡です）昼間はダメですね…在宅勤務の合間（昼食のついで）に自転車物置の整理をやったんですが全身汗ぐっしょりとなりました。何やってるんだか…ですね（笑）スペシャシラスに付けるタイヤないかな

2024/08/21 16:30

夕方サイクリング（34℃）

カッコ内は本日最高気温です、今日は在宅しつつ整形外科へ薬の処方、今後の治療方法について確認して来ました。大した事ではなく次の骨密度検査の結果如何ではホルモン注射（自己注射）治療にしましょう…と言う事になりました。相変わらず寝起きの腰痛は酷いです…マットレ

2024/08/20 20:35

週末サイクリング（36℃）

台風7号、千葉では夜中まで暴風雨でしたね…近隣地域は被害無さそうです、良かった。台風一過今日は熱波、熱暑、酷暑の予報がありましたが走ってみます…（笑）豪雨の後のサイクリングロードは走りたく無いので千葉港方面へ行ってみます。兎に角暑いです、自転車は走ってる時

2024/08/18 21:26

お盆休み…走りますか❓

本当に今夏の暑さは半端では無いですね、昨日帰省・墓参り・母親の施設訪問として来ましたが…墓参りは参りました。暑さが凄い！お墓の掃除だけで汗だく…ポタポタ汗を滴らせながらのお参りでした。1泊2日の帰省で昨晩帰宅…今日は風車位までは走りたいなと思って出ましたが

2024/08/15 14:09

夕方サイクリング（34℃）

お盆休み前の金曜日ですね、仕事はそこそこに新たな野望企画が…（笑）そのうち報告します。しっかり定時までお仕事をしてる振り、定時ピタリ走り出せる体制にしてます…7日が立秋…夏至はとっくに過ぎてますので陽はどんどん短くなるのね〜暑さは変わらないけど夕方以降の気

2024/08/10 09:45

夕方サイクリング…注意！（32℃）

宮崎県で震度6弱…千葉に居る私の携帯に津波警報が…なんだなんだ、と調べたら宮崎の地震でした。ついに来たか南海トラフと思っていたら巨大地震注意が発表…千葉も備えなければいけませんね。うちは特に何も備えとかありません、最低ソーラー充電器でも備えておくか…食料

2024/08/10 00:18

銀のBB周りと…

先日BBラグ周りに錆を発見して、気になっていたBBの内部を確認したいと思っていました。銀です。大した錆ではありません（ある程度落とした後です）が内部はひどい事になってるのでは…と危惧する理由はコレです。四角い穴が2個、結構砂や埃、水なども入るのではと… クラン

2024/08/08 12:42

夕方サイクリング(34℃)

今日も走っちゃいました…夕方からだと涼しいです、千葉は風もあるので良いです。今日はサイクリングロードを行きます。 花島休憩所…通過… 弁天橋にてターン今日も銀です。弁天橋からの眺めを満喫しつつ一服…あっという間に茂る草草…帰路も花島休憩所は通過、海へ湾岸

2024/08/07 11:27

夕方サイクリング

ライドって書くとトレーニングか何かガシガシ走るイメージが…なのでサイクリング。毎日のように30km位走ってれば筋力も付いて、まだまだ走りが向上するのかと思っていましたが、疲労が貯まるのみで『なんだかなぁ』って気分、歳か？いやいや毎日ガッツリ走ればまだまだ行け

2024/08/07 11:11

夕方ライド継続します

何だか在宅仕事も増えて来たりしてますが、自分の時間も作れますので良いですね…ただ冷房の効いた部屋にいても熱中症？頭痛とか、急に咳が出てみたり…慌てて体温測ってみたら36度だったり…（笑）ブックオフ第2段の断捨離も準備しましたが…重すぎてルイガノで運べるか…

2024/08/03 21:29

7月終了、8月夏本番なのか…

在宅勤務からの夕方ライド、今日は銀で行きます。その前に銀の不具合がいろいろ出て来た…BB部分のラグに錆が出始めた…これは錆び取りをした後、試しにCRC56とラスペネ、ピカールで磨いた後何ですが、今後錆対策が必要になるかも…です。リアブレーキのワイヤーはトップチュ

2024/08/02 00:21

夕方ライド続けます…

冷房の効いた部屋で話痛く勤務してても熱中症の様な怠さを感じます…全然集中出来ないっす。会社行って仕事すっかな〜電気代も如何なんでしょうね〜と言うわけで夕方から恒例となりました…在宅で鈍った身体に鞭を打つ、と言う事で走って来ます。何時もの坂コースちょっと追

2024/07/30 08:16

夕方ライド継続中…（銀）

骨折、ぎっくり腰、骨密度異常と言う事で在宅勤務継続中という事で、夕方ライドも2ヶ月目となってます。先月初の1000kmオーバーという事で約1250km走れました、今月も昨日1000kmを超えました。なんだかんだとスプロケ交換確認とかやっていますが、実際走る事が目的なのです、

2024/07/26 22:44

真夏本番ですね…

今日も銀で〜Alexの誘いに乗ります。朝も遅くもうとっくに走り始めてるんだろう？と思っていたら出発時間がほぼ一緒だったので、花島で合流しました。出発は坂… 無茶苦茶暑いです。今日ダメかも（明日もやばい）花島休憩所でTKさんといろいろ話していたらAlex登場…TKさん

2024/07/22 09:32

継続中：在宅ライド

コロナってまた流行り出した⁉️私の周り、職場、ご近所では全然聞かないが…後ほどにします。在宅理由の腰やらの痛みはかなり良くはなっていますが、骨粗鬆症の影響？いきなり左肩が痛かったりします。昨日は寝違えのような痛みがずっとあったのですが、今日はけろっと治っ

2024/07/20 00:11

雨上がったら走りますかぁ〜

3連休中日の日曜日ですね、朝から降ったり止んだり梅雨本番です。明日は仕事です…なにもやる事ありませんが…（笑）昼頃から走れるかな、と銀で出発…GoGo!!道はほぼドライ、千葉港方面へ行ってみます。千葉港へ近づくにつれ霧雨が降って来ましたが、気にしません。千葉み

2024/07/15 12:08

梅雨の隙間で走る

腰痛の話である…先日の検査結果を会社に報告したところ、産業医の面談受けてもらえんかな〜、と言うことで本日産業医さんと面談、久々に会社に行ってきました。Webでも良いとの事だが直接会って話した方が良いのでは、と自分判断です。骨密度はやばい状態で、産業医から聞い

2024/07/12 22:38

ロードバイク の股座チェック

昨日今日と雨で走っていません…梅雨らしくなって良いんじゃないでしょうか。身体を休めましょう！汚くなって気になっていた銀のBB周りを綺麗にしよう〜と ま、こんなもんか…磨くにも手では限界があります。ついでに他の股座を確認（清掃）しましょう！ネオプリマトも綺麗

2024/07/12 22:38

お熱暑は夕方から走るね

まだ梅雨なのよね〜何この熱暑…東京都知事選挙同様に異様な雰囲気…ですね。千葉県民なので選挙には関係ありませんが、あれだけ小池バッシングが騒がれてて圧勝??ですか…ムムムじゃないでしょうかね〜在宅勤務ですが今日は骨粗鬆症の検査で整形外科へ…骨密度ダメでした…

2024/07/09 10:45

今日は（も）軽く…

疲労が溜まってるのか特に今日は腰痛が痛い…Alexから誘いのメールが来たがスルー（笑）ちゃんと返信はしてますよ、昼頃までダラダラ過ごし軽く行きましょう〜変な写真撮れた…シャッター押しちゃったんだと思いますが…今日は千葉街道旧道からスタートです。 結局は花見川C

2024/07/07 07:09

HANA金ライド…

花金って最近聞かないね、もはや死語ですかね〜円安と物価高により生活は確かに厳しい！自転車パーツ関連も最近高いよね〜中古を上手く使って行きます。金曜日はフィーバー❗️とか最近はどうなん❓と言う訳で在宅仕事もキリが良いところで走りに行っちゃいます。自転車に乗

2024/07/06 21:05

7月も走りましょう！

明日地球が滅亡すると言われても走る？とか…腰痛と言うか骨粗鬆症間違いないような気もするので身体治して行きたいですね〜来週検査結果が出ます。夕方そろそろ勤務時間終わりか、と言うところでAlexからメールで『そろそろ行きますか〜』とえっちら上ってスタート！ 待ち

2024/07/03 22:39

改造インソール：修正：銀

昨日は1000km達成で舞い上がっていまして、インソールの修正については忘れていました。今日は銀で走りましたので改めて…ですね。クロモリでのクライム（短いけどね〜）はキツいっすね〜天気もどんよりです、湿気凄い！何となく癒し道で行きます…亥鼻橋でターンですね…亥

2024/06/27 10:04

改造インソール：銀

在宅も辛いっすね、兎に角動かない…昼飯とトイレ位か…体に良くないよ！と言う訳で今日も走りに行きます。昨日は雨で走れていませんしね〜 天気どんよりね…今にも降り出しそうな位湿気てます。 花島の苔ビッシリ道、足を取られたことは無いが精神的によろしくない。気を

2024/06/25 20:18

ヘッドグリスアップ

雨の在宅勤務辛いね〜よし今日も走るで〜と言うやる気も起きないしね…w白との合間合間に自転車弄っちゃお〜 息子のクロスバイク（Giant Escape)の変速がちょっと変なんだけど…とディレーラーのワイヤー調整と軽く掃除してやった…でも想像以上に綺麗に乗ってるな…wネオプ

2024/06/19 21:28

在宅リカバリー（通院）

今日も銀で行く！と決めて在宅勤務（笑）午前中は歯医者（また通う事に…）と腰痛診察で整形外科へ歯医者はすぐ終わったが、整形外科ってなんでこんな混む？更に薬貰うのに10人以上待ちか…なんて無駄な時間なんだろう。結局午前中は通院で終わった… 夕方から走る！ドヨー

2024/06/18 16:11

獣走り…道知らないのよね〜

何だもう1年も半分過ぎてるんよね〜6月も中旬を過ぎて16日よ…一年って早いよ…鎖骨骨折・腰痛と連続で身体を痛めていますが、自転車の走行距離は昨年比127％↗️…在宅勤務で毎日のように夕方在宅リカバリーしてますからね〜（笑）何時もの陸橋クライムから…今日は千葉城か

2024/06/17 22:51

在宅ライド…銀ちゃん

腰痛もかなり良くなってきました。在宅でPCに向き合う時間が一番辛いかも、椅子の高さとか机の高さとか、あと老眼で猫背になりがち…結構辛かったりする。自転車乗ってる時は殆ど痛みが出なくなったが油断なくコルセットはしています。今日はコロンバスで走ります、コロンバ

2024/06/12 22:06

腰痛…走ってます（アホか…）

腰痛めて10日以上経ちましたが、改善の兆しは…ない。とにかく朝目覚めの腰痛は酷い…今日もロキソニン飲んで痛みを誤魔化しつつ、昼飯買いに行こうかと言うところで（ロキソニンが効いてる）キャノンデールで行ってみる？と言う悪魔の囁き…コルセット付けてCAAD-9で、普段

2024/06/02 19:28

週末、走らないと…

何だかね〜仕事の疲れと、一昨々日の90km ライドの疲れとかが残ってボロボロです。歳には勝てませんな〜。外を見るととても良い天気で走らないとな~とか昨晩メンテしたシャマルウルトラ確認しないとと…朝遅くに走り始めます。疲れてても6時には目が覚めます…これが辛いとこ

2024/05/19 18:46

突然休日…走ってます。

昨日は現場半ドンで事務作業して、今日は休んで良いよ！と言う事で有り難く公休を頂きました。強風で行くのを控えていた風車に行きます。風は穏やか、気温20度…超サイクリング日和か〜更に平日で人少ない！坂も少ないこのコース唯一の一番辛い坂、無理しないでインナーに落

2024/05/16 06:57

お仲間と走ってます。

太陽フレアがGPS装置に何らか影響を与えるかもしれないと…Newsで見ましたがGPSサイコンは大丈夫だったようです。代わりにカメラのmicroSDがダメになりました…関係あるのか❓…謎です。と言う訳で写真無しですね…スマホで何枚かは撮りましたが。今日はColumbus（クロモリ）

2024/05/13 19:40

GW走ってます。

走ってると言っても50km位がベースな感じです、4月25日以降雨以外、仕事以外は走ってるかな…ザックリ600km弱、11日間でならそう大した事ないかもですが、今日は脚が回らんし、向かい風もありヘロヘロでした。何時ものコースでトレーニングって言うんですかね〜（笑）疲れを

2024/05/06 11:58

疲れたら❓クロモリ、走ってます。

昨晩は早く寝ました…鎖骨骨折後初の100kmライド、かなり疲れが出て夕飯も食べず爆睡…朝6時には起きましたが身体が重い…怠い…面倒くさい…とか色々な感情が…ちゃんとストレッチして寝ないとな〜朝遅く出立、行けるところまで何時ものコースで！新川のお地蔵様には手を合

2024/04/30 08:06

在宅だけど走ってます。

4月ももう終わりますが…なかなか仕事の指示が決まらず仕方なく在宅勤務みたいな状況です。なので特に進捗確認が来るとかもなくてかなりフリーな感じです。積極的にこれやっとかないと！と言う事も見つからず、困った末に走り出すと言う今日この頃です（笑）5月からはこうは

2024/04/27 09:03

シャマルウルトラ 走ってます。

木曜夜から実家に戻って、家の排水工事の立ち会いでした、金曜は妹も居て母親の施設にも行って様子見。かなりボケてたんだけど、最近かなり回復していると、確かに意識が平常に近いほどに回復してました、もう帰っちゃうの？とか寂しいとか…これは辛いです。 昨日夜戻り今

2024/04/22 07:39