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13㎏痩せたシャチ子の食事日記
59歳、パート主婦。昨年の秋から今年の春にかけて13㎏痩せました。ダイエットを始めた時からとこれからキープするための食事の記録を書いています。遊びに来てくださいね。
暑いけれど、朝食はきちんと食べています。
ダイエットは食事9割 おすすめパン①
ヤフオクよりもメルカリよりも近所のバザー！
【9/21~9/27】 体重グラフと食べたおやつ
9月24日のごはん（ダイエット本の紹介）
9月22日・23日のごはん（福山ローズのマグネット）
「復興の森づくり植樹祭」に参加しました
ポイント使ってタダ活ランチ！（体重減りました）
9月21日のごはん（お墓参り～）
9月20日のごはん（まだ秋刀魚を食べていません～）
【9/14~9/20】 体重グラフと食べたおやつ
ゆるっと性格診断の結果！
ホットペーパーグルメから期間限定ポイントのプレゼント～
9月19日のごはん（フルーツサンドと梅干し）
9月18日のごはん（コーヒー大好き～）
幼児～大人までちょうど良いサイズのおすすめ電子ピアノ3選｜KAWAI CN201 レビュー
刈谷市交通児童遊園レビュー｜幼児でも乗れる日本で一番安い遊園地！？
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私なりのゴルフ理論｜クラブは少なく、易しいハーフセットで100切りを目指す
小学一年生の男の子に起きたトラブルをまとめてみた
全力積立NISAより大切なもの。『65歳からの人生』と『今』どっちが大切
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【小学生の夏休み】低学年は学童と市民イベントで乗り切れ！
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【宝くじ】ロト系で当たる妄想して過ごすという趣味のススメ
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カチエックスで見積もりした後レッドバロンでバイク売却してみた
マクドナルドが遊び場に！屋内プレイランドに子供と行ってみた【春日井美濃町店レビュー】
「千円札が飛んでいく…」博多どんたくで気づいた令和の縁日事情！
“バレなければOK”は通用しない！だいやん、怒られの新学期スタート
“食べてないのに太る”がリアルすぎる37歳の現実
100均遠足とケンタッキー劇場〜兄弟の歯医者ごっこに爆笑〜
春、親のほうが慣れない件（笑）保育園アプリ騒動とライブの話
新年度スタート！みっきーいよいよ年少クラスへ♪
アメブロ再開！1年ぶりにブログを書きたくなった理由とは？
サステナブルも考えものだなと思ったこと
熊本に1泊2日の里帰り！
みっきーの試練と先生の目
超能力～๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)
おかえりふーじー！今回の大阪土産、大ヒット‼️
「これ欲しい人いるの？」と思った数秒後に
子どもたちと3人週末スタート♪
だいやんの頑張り、没収される(T▽T)
チューリップとアリスとお友達～2024＠横浜公園②
チューリップとアリスとおともだち～2024@横浜公園①☆
あまりにぶちゃいくだったので…☆
なんとか間に合ったぁ(*'▽')～2023年 桜～☆
2023年～今年もよろしくお願いいたします☆
今年もありがとうございました～2022年♡
Merry Christmas② 2022☆
Merry Christmas 2022☆
Happy Halloween♡
スタバのロングレシート♡
バラとアリスとおともだち@再びの山下公園☆③
バラとアリスとおともだち@横浜元町②☆
バラとアリスとおともだち@山下公園☆
チューリップ@横浜公園☆
お久しぶりです☆
No.101 釣り 三浦郡×葉山町｜海の広さを改めて知る
No.100 釣り 三浦×城ヶ島×四畳半 – 100回目もボウズ
No.99 釣り 三浦×城ヶ島×東の入り – 左を狙うか右を狙うべきか
![【釣り具】スピニングリール(レバーブレーキ)[23BB-X デスピナ(DESPINA)]](https://img.blogmura.com/sites/871774/post-images/58744426.webp/crop/435x435)
【釣り具】スピニングリール(レバーブレーキ)[23BB-X デスピナ(DESPINA)]
![No.98 釣り 平塚×ひらつかタマ三郎漁港[平塚新港] – GWに家族をするならトイレがキレイな場所が良い](https://img.blogmura.com/sites/871774/post-images/53692234.webp/crop/435x435)
No.98 釣り 平塚×ひらつかタマ三郎漁港[平塚新港] – GWに家族をするならトイレがキレイな場所が良い
No.97 釣り 三浦×城ヶ島×猪ノ子島横 – 年末早朝の三浦は渋滞
No.96 釣り 三浦×城ヶ島×城ヶ島岸壁 – まったり嫁と夫婦で釣りへ
No.95 釣り 箱根町×芦ノ湖 -杉の木に囲まれながら初ニジマス釣り
No.94 釣り 三浦×城ヶ島×四畳半 -2022年はカサゴで始まる
No.93 釣り 真鶴町 – めで鯛魚に出会うには水面を照らしてはいけません
![【アプリ】ガン玉/ジンタン 打ち方 早見表計算[おもぽち]【Ver.1.0.4】](https://img.blogmura.com/sites/871774/post-images/33257497/crop/290x290)
【アプリ】ガン玉/ジンタン 打ち方 早見表計算[おもぽち]【Ver.1.0.4】
![【釣り具】キーパーバッカン[プロバイザー キーパーバッカンFD(E)]](https://img.blogmura.com/sites/871774/post-images/31140545/crop/290x290)
【釣り具】キーパーバッカン[プロバイザー キーパーバッカンFD(E)]
![【釣り具】ハードバッカン[BK-112T]](https://img.blogmura.com/sites/871774/post-images/31054383/crop/290x290)
【釣り具】ハードバッカン[BK-112T]
No.92 釣り 三浦×城ヶ島×シシッパナ – 橋の料金所が消えている？！
No.91 釣り 真鶴町 – 昔は怖くなかったことが怖くなった
野村の制球力で完全にやり返された
完璧やった大竹・坂本の完封劇
西勇輝・加治屋に加え梅野も抹消したらどうや
貯金がようやく12に戻った
仕切り直しの甲子園は理想的な勝利
【複製】あまりにもひどい正捕手梅野の賞味期限は切れた
あまりにもひどい正捕手梅野の賞味期限は切れた
辛抱辛抱辛抱 今は辛抱の時や
確かに昨日の主審はストライクゾーンを含め2日酔い状態やったなぁ
さあリーグ戦再開 岡田監督は平常心を強調
19~21日午前中は完全休養日 しっかり休んでや
戦犯小野寺は鳴尾浜でバント練習でもしとけ
佐藤輝は当たれば飛ぶんやから選球眼をしっかりと
ちょっと同んなじことを2回もやったら使えんわなぁ。
久しぶりの快勝 こんな調子で投手に勝ちをつけてやらんといかん
おやすみします
推し活の悩みあるある…でも大丈夫！
【推し活×投資？】ゴールデンウィークの推し活予定を語る！
【推し活×投資】ジブリが放送される夜はチャートが荒れる！？アメリカ雇用統計と謎のジンクスとは
【GW突入】推し活に全力投資！地下アイドル現場資金は“FX”でサクッと稼ぐ時代！？
【推し活のために、私はFXを始めた】〜“好き”を応援するために、私がやった本気の努力〜
【推し活民のリアル】推し活で一番大変なこと…あなたも感じたことある？
【推し活は稼いでなんぼ！】1ヶ月で＋82,000円。FXでガッツリ資金確保！
推しに出会って人生が救われた話 〜オタクでよかった、そう思える今日この頃〜
【ゴールデンウィークは推し活三昧！私の予定とおすすめプラン】
コジコジとの出会いから始まる推し活！ポイントサイトでコツコツ資金作り
「推し活を始めたきっかけ〜私を変えた“推し”との出会い〜」
推し活費用をちょびリッチでカバー！月○○円ゲットした体験談
推し活地方遠征！ハプニング込みで最高の思い出に
【推し活×副業】楽天市場を使うだけ！推しグッズも買えてお小遣いも貯まる裏ワザ
SJ☆【ムヒョンさんとお祝い♬ベンハー稽古風景】
イェソン❤【季節が変わったら..♬ 納涼特集^^;】
SJ☆【マウラビにて♡LOTTE免税店 未公開！】
SJ☆【センイルチュッカヘ～♬②メンバーもあれこれ多々^^;】
イェソン❤【センイルチュッカヘ～♬】
SJ☆【ロッテ免税店ペンミ】
SJ☆【矢入さんと♬ 漢江でアイスクリームを食べる…】
SJ☆【カラーリング♬アルバム準備中】
SJ☆【"放課後コリア：修学旅行"】
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SJ☆【今日も1日録音室-スジュ活情報満載で^^;】
SJ☆【8月も宜しくね♬ "修学旅行2"で制服姿】
【渋谷】Shibuya Sakura Stage（渋谷サクラステージ）
【立川市・昭島市】週末イベント情報
お花の定額制アプリ ハナノヒ 6月の切り花
お花の定額制アプリ ハナノヒ 6月の切り花とトリムの電解水素水
おうち時間を楽しく☆isetoの「カパンナ」で焼き菓子、パン、ケーキなどを保存しよう♩
【立川市】IKEAのベリーストロベリーフェアとイースターメニューを食べてきました〜♪
ひとぬりでするするつるん、美膜パウダーファンデ「メディア リュクス パウダーファンデーション」
UCCドリップポッド でいれたコーヒーを飲みながら庭を眺める。
【昭島市】ドラえもんとピカチュウ 小学一年生
猫カフェmocha立川店 ガリガリ可愛い
ポケモンGO ヤドンコミュニティデイ
【ウォーターサーバー】給水型ウォーターサーバー ピュアライフを契約しました。
【立川市】立川髙島屋の「百貨店区画」1月31日(火)で営業終了。秋には専門店を加えリニューアル
【美容】BORDER FREE cosmetics 4回目レビュー 1本使い切りました！
テスト
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夏至、そして「7月5日に東日本大震災の3倍の津波が押し寄せる」予言について感じている事について
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ロサンジェルスで出会った二人が12年の時を経て日本で再び繋がる
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ヒーリングマタリキに新しい仲間が増えました！
宇宙と繋がるセッション2024年11月＆12月東京都、府中市出張ヒーリングのお知らせ
自閉症の女の子から受け取った「愛の告白」
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創造的にいきること
サロンのお休みのお知らせ
竹富島から遠隔ヒーリング希望者募集のお知らせ
あなたの心に火をつけてくれる人はいますか？
時代が動く時です。準備はOK？冥王星は2024年1月21日に水瓶座へ。
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MATTS 6.5-V（マッツ6.5-V）マウンテンバイクのギア調整
MATTS 6.5-V（マッツ6.5-V） マウンテンバイクから異音
MATTS（マッツ） 6.5-V、マウンテンバイクで通勤しています。なぜマウンテンバイクを選んだのか！？
吃音なのに、会社で無線や館内放送しています（泣）
薬を飲んだら不整脈の症状が収まってきました。
不整脈で意識が飛んで倒れました。
不整脈、心臓の鼓動がおさまらない。救急搬送されました。
不整脈、再発 本当に面倒くさい病気です、、、
マウンテンバイク MATTS 6.5-V を買いました！
小学1年生の娘と話していると疲れます。反抗期なの！？
大人になると時間の経過が早いですよね？？
掃除機が頻繁に壊れます。箒を買いました！
不整脈、再発！手術後、4年ぶりに！落ち込みます。
副業!!ワードプレスでブログを開設しました。1年で断念。
異動できて11月から違う部署で働いています。鬱症状は!?!?気づいたら5か月経っていました。
【裏でこっそりと！】国会機能維持条項！！ ＆楽天マラソン
髪の紫外線対策＆嬉しいノベルティ！とポチレポ続き
大人気【電源タップ】はカラーが選べてオシャレ！新型モデルはコード付きでさらに便利に！-PR-
【6/23限定あり】節約ママ・健康パパ必見‼️“お得すぎる”グルメ5選
夏にぴったり軽いバッグ50%OFF【ラ バガジェリー】サマー2wayトート
お買い物マラソン1〜3店舗☆日清食品のお腹のサプリ半額
【scope】届いてるよー！ フィンランドの砂！？を使ったあの家宝 ＆ カルディ・噂のクリームソーダにドハマり中。笑
こんな器が欲しかった！和食器にも洋食器にも馴染む形、色合いのscopeさんらしいお茶碗。楽天お買い物マラソンポチレポも！
Amazonと楽天マラソンの購入品
お買い物マラソンは明日からの3日間がチャンス！？
ギャルになりたい娘&楽天マラソンお得なアイテムをピックアップ！！
今夜20時STRAT!楽天お買い得マラソン☆クーポン情報③
涼しくて快適なリネンサロペット/for/cで購入したアイテムはこれ！
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今年も梅仕事♪ 完熟南高梅であれこれ。
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ザ・プリンス京都宝ヶ池 比叡山ビューの部屋
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Marriott Bonvoyアプリが50泊となり、2024年は70泊確定・あと5泊でチタン維持
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中日新聞2025年5月4日号「この人」欄に掲載されました！
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【愛知】平針東海健康センターが閉館…だと？→追記→さらに追記
【中国】ROADSIDE CHINA 中国珍奇遊園地紀行 39回 遼寧省後編
新刊発売記念！3/1、中国共産党聖地巡礼ナイト開催します！！
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BLACKBOX内容は良かった！もうちょいテンポとゆーか、もう一味欲しかった！でも良か...
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ヒアレイン点眼液、レバミピド懸濁性点眼液2％「参天」限定出荷解除
ラジレスⓇ錠150mg欠品、在庫消尽時期変更
アジスロマイシン錠250mg｢DSEP｣患者さん用パッケージ入り販売終了
塩野義製薬販売のランデル錠10・錠20・錠40が販売中止に
限定出荷解除 アフタゾロン口腔用軟膏0.1%
高田製薬 販売中止
販売中止 オキサリプラチン点滴静注液50㎎/10mL、100㎎/20mL、200㎎/40mL「ケミファ」
ロスバスタチンOD錠2.5mg・5mg「TCK」、ロサルタンカリウム錠25mg・50mg・100mg「TCK」販売中止
抗がん剤等の高額な医薬品の在庫管理におけるリスク
薬局の倒産件数が過去最多【2024年】
日本ジェネリックの使用期限検索
日本イーライリリーの使用期限検索
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遊民ヤギ爺
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