ぴあけあら

性格新聞やってみたー！

お友達のsangoさん sango8.hatenablog.com 彼女は、おもしろダンスをしているそうな… お子さんに大ウケとのことで、自分も家族もハッピーになってサイコーですね！ さあ、わたしも積極的にポジティブへ！ 性格新聞です〜 erieringi.hatenablog.com zundayummy.hatenablog.com お二人とも直接はお会いしたことはないのですよ。 でも、いつもの文面から「なんとなくこんな感じの方かな」というのがありまして。 「あーなるほどー」「わかるわかる〜」「そうかもそうかも」と納得したり、クスッと笑えたり。ご本人としては「納得できない部分もあるんだけど…

2024/01/04 11:46

情報から身を守れない人を、守ってあげる

自分にできることはなにか。 現実問題として、わたしには持病があり、体力もなく、ケアする家族もいる状態では、現地に駆けつけることはできません。 昨日はつけっぱなしのテレビから流れる緊急ニュースをずっと見ていました。 ですが、はっと気づきました。 隣にいる家族の存在を。 この家族もメンタルの病気があり、情報に過敏なのです。 普段のニュースでも、殺人、暴力事件のニュースにひどく影響されて、不安定になります。 幻聴さんや妄想がひどくなって苦しくなり、回復までに時間を要します。 そのときは大丈夫に見えても、あとから影響が出てくることもあります。 これはまずい。 慌てて、テレビを消しました。 不安を喚起す…

2024/01/02 12:13

年末紅白、わたしなりのとってだし。

2024年になりましたー！ 今年もどうぞよろしくお願いします。 さて、昨日のおおみそか。 なんとなく見ていた紅白。 まず笑ったのが純烈。 NHKプラスの宣伝のQRコード出し過ぎだろう笑 純烈ファンの皆さんへのNHKプラスへの誘導が露骨で笑えました。 www.youtube.com そして 10-FEET「第ゼロ感」。映画「ザ・ファーストスラムダンク」のED曲。 バスケのW杯予選でも会場でかかって盛り上がりました。くーいい曲！ 普段アニメ見ないのですが、これは良かった！ かっこいい曲だよなあー 映画もすごくよかったよねえ でもさ、OP曲の「ラブロケッツ」もいいんだよー チバさん亡くなっちゃったん…

2024/01/01 12:51

こころの木曜会のラスト、ありがとうございました

昨夜、zoom無料対話会「こころの木曜会」無事に終えることができました。 1月からしばし休憩、に入りますので、昨夜が一応の最終会でした。 昨夜は、会を始めた当初から応援してくださった方々がいらしてくださいました。 ねぎらいの言葉をいただき、「これからもお互いに、自分を大事にしながら頑張りましょう」と励ましあいました。 素晴らしいご縁をいただきました。 感謝の気持ちでいっぱいです。 これも、私が勇気を出して、会を作ったからだよなあー 頑張ったなあ、わたし と感慨深く思っています。 木曜会を通して知ったことは、 ひとの優しさ、温かさ 結ばれたご縁の奇跡 言葉の持つ力 です。 誰かに贈ることばって、…

2023/12/22 15:41

【今夜！】こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会 休憩前のラスト会

今夜、21日(木) よる20時〜21時半 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」 です。無料ですよー 1月より、少し休憩をいただくことにしています。 なので、今夜の会は 休憩前のラスト会 ということになります。 お申し込みは、 このブログ上のプロフィール欄にありますように ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ ・メール peercarer@gmail.com のいずれかから、どうぞよろしくお願いします。 返信で、zoomアドレスをお知らせします。 メールの場合は、件名に「木曜会に参加希望」とお書きください。 さて 9月から勢いで始…

2023/12/21 13:31

【zoom対話会です】今週木曜日「こころの木曜会」ラスト！です

明後日の21日(木) よる20時〜21時半 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」 です。無料ですよー 1月より、少し休憩をいただくことにしています。 なので、明後日の木曜会は、 休憩前のラスト会 ということになります。 お申し込みは、 このブログ上のプロフィール欄にありますように ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ ・メール peercarer@gmail.com のいずれかから、どうぞよろしくお願いします。 返信で、当日のzoomアドレスをお知らせします。 メールの場合は、件名に「21日の木曜会に参加希望」とお書きください。…

2023/12/19 19:15

今月のリアル対話会で

はてなでの記事はあまり更新しないかも…なんて言った口が乾かないうちに、書きたくなってしまいました。 やっぱりねー 本名でやってるSNSでは書きにくいことってあるのですよね。 それと、これまでここで話題にしてきたことの続きだと、説明がいらないじゃないですか〜 まあ、別に前説明なくても書いてしまえばいいのだろうけど、まあわたしの気持ちの問題ですわ。 さて、当事者家族会を引き継いで、当事者も入れるようにした対話会。 今月も無事に終わりました。 わたしがファシリ的役割で、「誰かが話しているときは、遮らずじっくり聴く」「否定、批判、アドバイスはしない」「断定的な言い方は避ける」「話したくないことは話さな…

2023/12/10 07:48

【今夜です！】無料zoom対話会「こころの木曜会」開催します〜

12月の第一木曜日、つまり今日です〜 無料zoom対話会「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」 を開催します。 今夜 8時から9時半まで zoomにて行います。 このzoom対話会、12月で一区切り、少し休憩をさせていただくことにしました。 というわけで、今日と21日。あと2回です。 いつも通り、ゆるゆるとやっていきたいと思います。どなたでもお気軽にどうぞ〜 お申し込みは、 ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ・メール peercarer@gmail.com です。 それから、LINEオープンチャットもやっています。 こちらは、…

2023/12/07 15:12

【残り2回！】こころの木曜会（メンタルケアの無料zoom対話会）は明日です〜

とてもとても久しぶりの更新です。 9月から月2回ペースで開いてきました 「こころの木曜会〜メンタルケアの無料zoom対話会〜」 明日の夜です。 夜8時から9時半まで。 ゆるゆるとやっております。 「人がたくさんいる場はちょっとなあ…」 「それなりに自分はしゃべりたいんだけどなあ〜」 という方におすすめです。 聞き役は、わたし（ピケ）です。 ちなみに、簡単に自己紹介すると、わたし自身は双極症持ちで、統合失調症の家族をケアするケアラー生活もしております。 ここで話してくださったことは、外部には持ち出さないことをお約束します（守秘義務）。 カウンセリング、治療の場ではありません。 ゆるゆるとしたおし…

2023/12/05 21:10

ふたつのアンサー

ある方のブログを読んで、わたしなりのアンサーを書きたくなりました。 コメント欄に書こうと思ったけど、あまりに長すぎなので💦 ちなみに、わたしは、「浪費しちゃう」「寝なくても全然OK」的なことが一回もない双極症です。上がっている時は、健康な人が調子がいいときと同程度に仕事がはかどる 、という感じですね。 以下は、最近読んでいるこの本からの引用です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.script…

2023/11/17 09:58

【今夜8時より開催】無料zoom対話会「こころの木曜会」開催しまーす

またブログの日にちが空いてしまった。。。 と言っているうちに、今日は第三木曜日 無料zoom対話会「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」です。 8時から9時半までです。無料。 メンタル系の対話会ですが、特になにか苦しいこと、つらいことはないけど？という方もお気軽にのぞきにきてください。 ・誰かと話したいな ・ちょっと聞いてほしいことがあるんだけども ・暇なので 本当につらいんだ という方、もちろんいらしてください。 もともと、この会を開いた理由は、 「メンタル系のライフツールとしての一つの場になれば…」 という思いでした。 つらいな、つらいかも というときに、アクセスできるところっ…

2023/11/16 09:41

今日のリアル対話会で

今日は、月一回の対話会でした。 人数は少なめ。わたし入れて4人。 雑談モードで始まって、そのまま切れずに雑談が続き… どうしよう 話が切れない。 このまま流れにまかせていったほうがいいのかな、と迷いました。 いや、一回は仕切り直そうと思い、お約束(批判、否定はしないこと等)を皆で確認する時間をとりました。 強引ですみません💦と恐縮しかりでしたが、雑談に入っていなかったお一人が声を出すことができたので、よかったかも？ 先ほど話を途中で切り上げていただいた方に、トーキングピース(ぬいぐるみ)を渡して、再度スタートしました。 今回のメンバーのうちのお一人は、アドバイス大好きな人。 別の方がトーキング…

2023/11/11 14:38

『生き心地の良い町〜この自殺率の低さには理由がある〜』を読んで

岡檀(おか まゆみ)さんの『生き心地の良い町〜この自殺率の低さには理由がある〜』を読みました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getE…

2023/11/10 21:53

ブログ放置日記

何を書けばいいのかしら と迷走はじめてはや… あれ？まだ3日？？ 1週間くらい放置してるのかと思っていましたわ💦 それだけブログを書く行為が習慣化してたんだなあ〜 何をやっても続かない、すぐ飽きちゃう、定着しない というわたしが、こんなに習慣になってることってすごいですよ。 お風呂だって歯磨きだって習慣にできないのに… きっと寝転んだままでもやれるからですよね、ブログ執筆って。 メンタルさんにはブログ、いいですねー というだけの記事でした。 zoom対話会(第1・3木曜日)とLINEオープンチャットをやっています。 どちらもメンタルケア系。無料です。 双極症当事者で、統合失調症の当事者家族で、…

2023/11/09 22:09

迷走中です

ブログを始めて7ヶ月をすぎました。 わたしがメンタル持ちであること(双極症22年目) 子どももメンタル持ちであること(統合失調症7年目。自閉スペクトラムの診断もあり) わたしの両親がメンタル持ちであったこと(父が双極症、母が境界性パーソナリティ障害) さらに、わたしが元支援職(臨床心理士)なこと をもとに、メンタル系のブログを書いてきたわけです。 で、なるべく、リアルな自分と遠いところでフィクションのように綴っていこうと思っていたのですが これが難しい！！ わたし自身のことはいいのですよ。 問題は子どものこと。 自閉の人、統合失調症の人はたくさんいらっしゃるわけで、似たような症状、似たような経…

2023/11/06 22:54

積読の逆襲

家の中で、危うくつまずきそうになりまして。 何につまずいたかというと 積読(つんどく)の本たち 「これは読もう」「読まなければ」「そのうち読む(だろう)」という本がいつのまにかベッドの横に山積みになっていまして。 全部オープンダイアローグ、もしくは対話についての本です。 10冊はありました 普段はKindleなのですよ。 スペース節約のために。 でも、勉強本は紙。 紙でないと、目が滑って、頭に入りません。 もともと、学生時代から積読 得意なのですよ。ははは Kindleでも積読やってますが、紙の本は目に見えますからね。 家族からは「これ危ないよ」とさんざん警告されていたのですが、「だいじょぶだ…

2023/11/04 17:45

【ご報告】第6回こころの木曜会 無事に終わりました！

昨日 無料zoom対話会 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」 無事に終了しました〜 来てくださった方々、ありがとうございました。 見守って下さった方々、感謝です。 昨夜は、ポッドキャスト状態。 我が家の子ども(統合失調症持ち)の幻聴さんについて話しました。 ラジオって、難しいのですね。 芸能人の方とか、ポッドキャストをやっている方々って、すごいと思います。 対話やオープンダイアローグで言われるのは 「傾聴と応答はセット」 ということ。 傾聴していても、「聞いているよ」という応答がないと、話せないのだそうです。 だから、芸能人のラジオでは、放送作家さんが同席していて、時に相槌な…

2023/11/03 07:09

今夜8時からzoom対話会を開催します

今夜8時から9時半 無料zoom対話会 「心の木曜会～メンタルケアのおしゃべり対話会」 を開催します。 9月から始めましたこの会は、今日で第6回目です。 いらしてくださった皆さま、応援してくださった皆さまのおかげで、続けることが出来ています。ありがとうございます。 そんなわけで、今夜もいつものように、ゆるゆるとやりたいと思います。 ご興味のある方、のぞいてみようかな、という方は、LINE公式アカウントか、メールアドレスにご連絡下さい。 (ブログトップ右のプロフィール欄をご覧下さい)。ご連絡下さった方にzoomのアドレスをお送りします。 途中入室、途中退室OK 顔出しなし、耳だけ、チャット参加O…

2023/11/02 19:38

「問題」と人とを切り離すこと〜幻聴ではなく「幻聴さん」〜

わたしの子は統合失調症という病気を持っています。 本人が困っている症状の一つが幻聴です。 我が家では「幻聴さん」と呼んでいます。 初めの頃は、わたしも幻聴を「忌み嫌うもの」として扱っていました。 本人の耳にしか聞こえないわけですし、ほかに人はいないのですから、本人の声、というか本人の思考である、と考えていたのです。 この感覚は、わりと一般的だと思います。 精神科の医師もそうとらえているでしょう。 薬を飲むことで、幻聴がきれいに消えるひともいるようです。 ですが、うちの子の場合は、消えません。 調子のいいときには、聞こえないこともあるそうですが、ほぼ毎日幻聴に悩まされています。 我が子の主な幻聴…

2023/11/02 06:54

リアル当事者会でのモヤモヤ

リアル対話会で、わたしがモヤモヤしたことを書きました。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 今回は、わたしの当事者仲間であるOさんがモヤモヤしたという話です。 Oさんは、当事者グループ「ダラダラ会」に行っているとのこと。 月一の午後、福祉施設の一室で行われていて、参加費は施設料として100円。 誰でも予約なしで、突然行っていいというオープンのピアグループです。 もともとは病院のデイケアの仲間たちで、帰りにベンチや喫茶店でダラダラ喋っていたのがきっかけ。 「どうせなら、周知して、誰でもこれるようにしようか」と始まったとのこと。 …

2023/10/31 12:31

去るものの寂しさ

今日で、2年間籍を置いていたあるところを卒業してきました。 卒業を決めたときには、前に進んでいく晴れやかな気持ちでした。 未来が輝いて見えました。 「やるぞー」と活力が全身にみなぎりました。 ですが、いざ卒業してきた後味は 「寂しい」 の一言です。 後ろに置いてきたものが、決して手放してはいけなかった貴重なものに思えてしまう。 では、あのまま残っていればいいかというと、それは違う。 一歩踏み上がるには 重い荷物捨てて バイバイ 古いわたし また会いにくるわ < oreskaband "24カラット“より> オレスカバンド 4人になっちゃったかー ORESKABAND ORESKABAND …

2023/10/30 17:13

【今週木曜日です】無料zoom対話会「こころの木曜会」

前回、前々回と、リアル対話会で、参加してくださった方との間のモヤモヤについて愚痴りました。 コメントを頂きまして、ありがとうございました。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com ある方から次のようなコメントをいただきました。 “信頼の有無がポイントなのかな、と。ピケさんの場合、役目を友と思うか、人として信頼を持って友と思うか。書かれていた程よい距離感が物差しになるのでは…” その通りだなあ と思いました。 わたしは、その方とのことを「役目」として捉えていて、会とは別の場でもその役目を果たさなければならない(であろう)ことに、負担…

2023/10/30 06:40

リアル対話会でのモヤモヤ その2

リアル対話会で「お友達」攻撃に困った話↓ peer-carer.hatenablog.com キャンセルしたけれど、モヤモヤと嫌な気持ちが残っています。 わたしと同じように、当事者会のファシリテーターをやっているAさんに相談しました。 Aさん「それはバウンダリーの問題でしょうかね」 そうか。バウンダリーか。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 上の記事に書いたように、わたしにはバウンダリーの問題があります。 侵襲的なひとに、簡単にバウンダリーを越えさせてしまうことが多いのですよね。 よく言えば「親しみやすい」 悪く言えば「たや…

2023/10/28 20:39

ブログ村登録のメリット・デメリット

にほんブログ村というサイトがありますよね？ 登録数が日本では一番多いとかなんとか。 わたしも とりあえず、ということで登録しています わたしはブログを始めるにあたって、いろいろネット情報をあさったのですよね。 どこかで「ブログ村って初心者にはいいけれど、云々」という記事を読んだ気がするのですよね。 お玲さんの記事にそうコメントしましたら、「それなにー？」とレスポンスがあり。 panashinoorei.com はてさて、どこでだったかー ひょっとして、わたしの空想かも…とドキドキ。 「ブログ村 初心者 デメリット」と検索して、わたしなりにまとめてみました。 目次 ブログ村のメリット ブログ村の…

2023/10/28 17:20

リアル対話会で、思ってもみなかったモヤモヤ

あちこちでリアルの対話の会を主催するようになって、ちょっと困っていることがあります。 そこで参加された方から「お友達になってください」的なことをよく言われるのです。 わたし友達いないので、嬉しくてね。 「お友達？うれしい！こちらこそなりましょーなりましょー」って、ついSNSを交換しちゃったりしています。 組織に所属していないので、連絡先を教えるとしたら、わたし個人のものになります。 ふと気づきました。 待てよ。 ほんとうに「お友達」なの？ なんとなく、なんですけどね、なんていうのかな、対話会でのやりとりを期待されているのではないのか… というのは、会でのわたしの立ち位置って特殊なんですよね。 …

2023/10/26 21:12

第三者に家に入ってもらうこと〜我が家の訪看さん〜

今朝も、子ども(統合失調症歴7年。発達症の診断あり)が突然調子が急降下して。。。 たまたま訪問看護の日で、わたしも一緒に(子どもは会話があまりできなかった状態)話を聞いてもらい、少し安定しました。 子どもの心配事については、次回の受診の前に、訪問看護さんから主治医に電話をして伝えてくれることになりました。 ほんっとにありがたい！ で、今回の急変ですが、引き金がわたしの一言だったようで… ふだんから話していることだったのですが、もともと低調だったところに、ばっちり当たってしまったようでした。 もし訪看さんがいなければ、 落ちてしまった子を前に、わたしの調子も落ちてしまい、 それを見て、子どもは罪…

2023/10/26 17:29

【無料zoom対話会】「こころの木曜会」の参加申込み方法を簡素化しました

今年9月から、無料zoom対話会を開催しています。 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会@zoom」 第1・3木曜日 よる8時から9時半。 少人数で、ゆるゆるとまったり対話をしましょうという会です。 無料です。話したい、誰かとつながりたい どなたでもどうぞ。 途中参加、途中退室可。顔出しなし、耳だけ参加OK。当日キャンセル可(連絡は不要)。 これまで5回やってきました。 どの会もいい時間でした。 わたし一人というときもあって、正直寂しいと思ったりもしました。 でも、「こんなのやってるよ」という会の存在を知ることで、励まされたり、安心したりする方もいるのかな、と思います。 わたしも …

2023/10/25 06:52

おいしい悪夢をみた

目が覚めたのですよ。 深夜一時。 なんだか気持ちが悪い… そこからはトイレの住民に。 1時間半かけて胃の中が全部空っぽになりました。 そして 今度は大腸が空っぽになりました。 5時間トイレにいました そのまま朝になりました。 やっとのことで、うどんを食べたら、また大腸が空になりました。 昼になり、今度は寒気がしてきました。 熱を測ると、38.1℃ コロナ？インフル？ いや、喉も痛くない、咳も出ない。 インフルは先週予防接種を受けたし… 子どもが利用している訪問看護ステーションに電話で相談したところ、 「コロナの自己検査キットをやるとしたら、症状が出て24時間経過してからがよいですよ」と助言され…

2023/10/24 22:12

カンニング

映画の話です。 わたしがすごく好きな映画「バッドジーニアス」 画像はamazon より 5年前のタイ映画です。 ロッテントマトで92点という脅威の数字を出して、話題になりました。 www.rottentomatoes.com ロッテントマトとは、アメリカのテレビドラマ、映画の評価サイトです。 批評家の付ける点数と、観客がつける点数とに分かれています。 結構辛口で、ハズレがない印象です。 邦画はありませんよ。 www.youtube.com 日本でもミニシアター系の単観上映のはずだったのですが、口コミのようなかたちで広がりました。急遽 主役の子と監督も来日。 わたしも 「タイの学生たちのカンニン…

2023/10/23 16:37

剛州さん

映画「ゆとりですがなにか インターナショナル」を観てきました。 ちなみに、わたしは団塊世代。 学校の教室は満杯で身動きとれませんでした。 小学校1クラスに50人以上。一学年でそれが4クラス。 中学で不登校でしたから内申点がボロボロで、高校は私立に行きました。 なんと、その高校は一学年29クラスだったのですよ。 一学年だけで1500人。高校全体で4500人。 幼稚園、小、中、高と合わせたら一万人いたのです。 校舎は全部同じ敷地内です。 異常。 勉強も詰め込み教育でしたねー ゆとりがあるって、素敵。 そうでもないのかな？ yutori-movie.jp 映画、面白かったですよー 「もう、なんも考え…

2023/10/22 16:07

リアルの元家族会でのリフレクティング

今日は、リアル対話会に行ってきました。 もともと家族会だった集まりが、定期的に集まっておしゃべりしましょう と始まった会です。これまで何度か記事に書いてきました。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 初めての試みをいくつかやってみました ①机をどかして、椅子だけを円形に並べて座るようにした ②ホワイトボードに、会の名前とお約束(守秘義務のことなど)を書いた ③ぬいぐるみを用意して、ぬいぐるみを持っている人が話す というルールにした(話を遮ったり、時間を独占したりしないように)…

2023/10/21 18:53

人と場をつなぐ

10月の無料zoom対話会「こころの木曜会」も終わりました。 これまで、ブログを通してオンラインの居場所づくりに挑戦してきました。 まず 「場をつくろう、つくりたい」 そして 「人を呼ぼう、呼びたい」 次に 「どうしたら人を呼べるのか」 転じて 「人数は関係ない、一人一人を大事にしよう(自分も含めて)」 と、わたしの気持ちは動いてきました。 そして、昨日の木曜会を終えて浮かんだキーワードが 「人と場をつなぐ」 でした。 わたしは場を用意する。 そこに、何らかの縁があって訪れてくださる方がいる。 訪れてくださった方によって、場は変化していく。 その変化にわたしも寄り添う。 安心できる場になるよう…

2023/10/20 22:01

【ご報告】無料zoom対話会「こころの木曜会」無事に終わりました〜

第1・3木曜日の夜に開催しております 無料zoom対話会 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」 今夜も無事に終了しました〜 ご参加くださって、ありがとうございました！ ゆるゆる、まったり、ほっこり とした時間でした。 いつものごとく、わたし自身が楽しく過ごしました〜。 さて、木曜会の今年の開催は次のとおり。 11月2日（木）よる8時から9時半 11月16日（木）よる8時から9時半 12月7日（木）よる8時から9時半 12月21日（木）よる8時から9時半 もう師走になっちゃいますよ〜。 一年はあっという間ですね… 今日もありがとうございました！ ランキング参加中メンタル

2023/10/19 21:51

第一回リアル対話の会をしてきましたよ

リアル対話会がスタートしました！ （リアルというのは、オンラインではなく、対面で、という意味です） メンバーとの出会い わたしは、オンラインでの対話の場にあちこち参加しているのですが、 「リアルでの対話の場があるといいなあ」 とずっと思ってきました。 一人ではできません。 対話って一人じゃできないし、どなたかお客様を迎えるにしても、仲間がいないと。 どうやって仲間を募ろうかしら。 リアルで当事者家族会に所属していますが、先輩方が築いてきた伝統的なやり方があります。 「オープンダイアローグ？なにそれ？」というところから始めないといけません。 みなさんご高齢。新しいことに今更挑戦するという雰囲気は…

2023/10/19 15:20

カウンセラーのコンピテンシー

↓ こちらのブログから、「コンピテンシー」という用語を初めて知りました。 blog819tmm.hatenablog.com 819TMMさまの記事は面白くて勉強になって、熱烈ファンなのです。 いつもありがとうございます！ さて、コンピテンシーとは？ コンピテンシー（competency）とは、ハイパフォーマーに共通して見られる行動特性のこと。高い成果につながる行動特性とも言えます。 ＜中略＞ コンピテンシーでは、具体的な行動そのものではなく、行動につながる「性格」「動機」「価値観」といった要素を重視。そのため、可視化しやすい「知識」「行動」「技能」とは異なり、コンピテンシーには可視化しにくい…

2023/10/17 20:46

千円札わさわさ のその後

前記事で、千円札わさわさのことを書きました。 peer-carer.hatenablog.com 「飲み会の幹事とかで千円札が必要なときに、これで引き出せばいいかも」 というコメントをいただきました。 確かにね！なるほど〜 後日、千円札の束を持って郵便局へ。 一万円札に替えてもらうためです。 今回は飲み会の幹事じゃないので、持ち歩くのに一万円札がいいのです。 窓口の職員さん「あー あのときのお客様！」 覚えていてくださっていました。 よほど変わったエピソードだったのでしょうか。 職員さん 「あの後、上司に聞いてみたんです。 そうしましたら ”ATMにもう一回入金して、同じ金額を引き落とせば一万…

2023/10/17 15:50

【無料カウンセリング】トレイニーカウンセリングのご紹介

カウンセリングはなかなか受ける機会はないし、開業のカウンセリングルームですと、お値段が大変です。 ところが、無料でカウンセリングを受けることができる機会があります。 カウンセラーとして勉強をしている方々のトレーニングを目的とした「トレイニーカウンセリング」というものです。 npacc.jp このnpacc(エヌパック)という団体は、ナラティヴセラピーというカウンセリングの分野の教育支援機関です。 ナラティヴセラピーを、第一線で研究して実践している方々が主宰しています。 ナラティヴセラピーは、アドバイス、分析をするタイプのものではありません。 クライアントの話を聞き、寄り添う姿勢を大切にして、ク…

2023/10/16 21:23

千円札がわさわさ

もうすぐ車検があるのですよ。 現金でなくてはダメ とのことで、ゆうちょのATMにお金を下ろしに行きました。 車検代 3万9千円 生活費2万円をついでに 合計 5万9千円 です。 すると、 ATMで、全部千円札で出てきたのですよ。 59枚の千円札がわさわさ 千円札が59枚 古い紙幣なので、分厚いのです。 備え付けの封筒に入りません。 なんとなくじわっと生温かい。 「きっと機械の中に一万円札がなくなっちゃったのねー 仕方ないよね。同じお金だし、ま、いっか」 けど、やっぱりなんか変かも… これまでこんなことはありませんでした。 もしかしてわたしが変なところを押しちゃったのかもしれない。 後学のため、…

2023/10/16 18:11

その後のファミリーヒストリー＆無料zoom対話会のアドレスについて

前回の記事で、相談所の同僚スタッフの話を書きました。 peer-carer.hatenablog.com 今日は、その続きを書きたいと思います。 説明しやすいように仮称をつけます。 エイコさん：相談所のスタッフ ヒデオさん：エイコさんの夫 ヒロさん：長男 ダイさん：次男 サクラさん：ダイさんの妻 サクラさんは、無事に赤ちゃんを出産。 ダイさんは、アルバイト先の居酒屋の常連さんから「うちで働かないか」と誘われました。 事情を知っている大将も「家族のために夜は家にいる方がいいだろう」とすすめてくれ、建設会社に勤めることになりました。 その後、二人目、三人目の子どもを授かりました。 三人目の子は、発…

2023/10/16 15:53

支援職のひとの矛盾

わたしは、むかし 臨床心理士として仕事をしていました。 そのときの話です。 女性支援の窓口に、10代半ばの女性二人がやってきました。 彼女たちは、買い物帰りに立ち寄ったという気軽な感じでした。 けれども、相談内容は気軽なものではありませんでした。 お腹に赤ちゃん。 妊娠チェッカーで調べたそうで、病院には行っていない。 彼に話したら、音信不通になってしまった。 赤ちゃんはかわいいだろうし、産みたい。 「母子手帳をどこでもらったらいいかわからないから聞きにきた」と話していました。 もう少し事情を聞くと、彼女は自分の親とはうまくいっておらず(虐待が疑われる)、友達や知り合った人の家を転々としていると…

2023/10/15 20:37

対話もなにもコンディションが一番！

最近、オープンダイアローグとか対話の勉強にハマっていて、zoomでのレクチャーや対話の実践練習会に参加しています。 “「よい対話」というものはない。「よりマシな対話」があるだけ” というのは、オープンダイアローグを広げようとしているうちのお一人である斎藤環さん(精神科医)がおっしゃっていたことです。 対話には完成形はないし、正解もない。 専門家とか経験が長い とかそういうことではかられるわけではない。 まずかったなあ という対話の繰り返しのなかで、少しでも「マシな対話」をしたい！と勉強しているわけなのですが… 一番大事なことを忘れておりました。 それは 自分のコンディション です。 マシな対話…

2023/10/14 15:29

【情報です】大人の発達障害の勉強会＠zoom

10月末から、大人の発達障害についての講座がありますよ。zoomです。 ”生きづらさを抱える大人の方・家族・支援者のための連続講座” 「大人の発達障害〜会社でサバイバルするために〜」 詳細と申し込みはこちら↓ https://npovitaseminarseries3.peatix.com/ イベントの詳細を引用します。 今回は、実際に会社で働いている方、これから働こうという方のために、実際に仕事をするうえでどのように進めればいいのか、どういった点に気を付けて、工夫して適応していくかを焦点にして、2名の外部講師の方と私でお話しさせて頂きます。第1弾は小鳥遊さん（高梨健太郎さん）。X（旧Twit…

2023/10/13 09:59

【LINEオープンチャット】チャットでどんなことを話してるの？

先週から、メンタル系のLINEオープンチャットを開いています。 ・「こころのみなさん」(メンタルケアに理解がある方ならどなたでも。ご本人、ご家族、支援者など) ・「こころのピアさん」(生きづらさを感じるご本人、診断、通院の有無にかかわらず) ・「こころのケアラーさん」(ご本人の身近にいる人) ・「発達研究会」(育てにくいなと思う子を持つ親御さん、ご本人自身が発達の特性がある気がするというひと、診断の有無は問いません) ゆるゆるとやっております。 何をやりとりしているか、といいますと、 「わたし(ピケ)が話を聞いてもらって、相談に乗ってもらっております」 みなさんお優しいのですよー 感謝です。 …

2023/10/13 08:28

【無料zoom対話会】「こころの木曜会」次回は10月19日です。

わたしが主催しています 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会@zoom」 みんなで対話しましょうという会です。 わたしを入れて、5人以下の少人数でやります。 メンタル系の話をするのでもいいし、関係ない話をするのでもいいし、 顔出しなし、耳だけもOK。 途中入室、途中退室OK。 第1・3木曜日よる8時から9時半、zoomにて無料開催しています。 次回は、10月19日(木)です。 詳細はPeatix公開ページをご覧ください。 https://moonlit-thursday202310.peatix.com/view お問い合わせと参加申込みについて ①Peatixから https:/…

2023/10/12 12:52

何度も言及・紹介されるとどんな気持ちがしますか？

ブログ界隈をほっつき歩いていますと、知らなかったことを教えていただいたり、知らない世界を見せていただいたりしていまして、そこからブログのネタをいただいたりしています。 今日も、あるブロガーさんの記事から、新しい言葉を知って、ネタにさせていただこうと思っていました。 このブログについては、以前にも紹介させていただいておりまして… 何度も言及？紹介してしまうのって、される側としてはどういう気持ちになるものなのですか？ ウザい、めんどくさいって感じですか？ 頻繁だと気味が悪くなったり、はたまた怖くなったりします？ この方の記事はいつも面白くて、熱烈ファンなので、ついつい、ブログネタのヒントにさせてい…

2023/10/11 22:36

今日はメンタルヘルスデーですよ

10月10日は、世界メンタルヘルスデーです。 東京タワーがシルバーにライトアップされますよ。 2020年 東京タワー シルバーライトアップの様子 https://www.jmar.co.jp/topics/2020/1021_000338.html だから、何？という感じではあると思いますが、 「こころの病気のことを、みな知ってね」 という理解でいいと思います。 ＜画像はFREEPIKよりお借りしました＞ でもね、わかりますよ。 「そうは言っても…」という気持ち。 近くにメンタルさんがいると、周囲はほんと大変ですよ。 これは、わたしが当事者であり、当事者家族であるから言えることだと思います。 …

2023/10/10 17:41

【メンタル系LINEオープンチャット】すべりだし順調です〜

メンタルケア系のLINEオープンチャットを始めました。 ・「こころのみなさん」（こころの不調へのご理解のある方であれば、どなたでも） ・「こころのピアさん」（こころの辛さを感じているご本人） ・「こころのケアラーさん」（ご本人の身近な方、家族、友人など） ・「発達研究会」（お子さんの育てにくさがある方、ご自分が特性があるように感じる方） スタートして数日ですが、経過はといいますと、 順調 でございまーす。 人が殺到して困っちゃう〜 という意味の”順調”ではありませんよ。 「わたしが、ゆるゆると楽しい」 という意味の”順調”でございます。 実は、わたしの方が、相談に乗ってもらっております。 昨日…

2023/10/10 15:38

BLもいいけど、ブロマンスがアツい！

漫画、小説、ドラマ、映画といったエンタメの中に、ブロマンスという言葉があります。 ブロマンスとは ブラザー＋ロマンス の造語だそうです。 BLはボーイズラブ。 男性同士の恋愛もののフィクションですね。 最近、BLは、特にファンではない人でも知っているジャンルになりました。 ↓ 今季 ドラマにもなってます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2]…

2023/10/09 20:02

修復的対話について〜コロンバイン高校銃乱射事件〜

わたしの関心は、オープンダイアローグから「対話」へと広がってきています。 今読んでいる本はこれ↓ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.get…

2023/10/09 05:48

自転車に乗れなかった50代のおばさんが、クロスバイクを買うぞ

ついに、クロスバイクを買っちゃいました〜！ ちなみに、今回の記事タイトルは、このブログさんの記事を大いに参考にさせていただきましたよ。 panashinoorei.com お玲さま ありがとうございます。 うーん、けど、いいタイトルが思いつかなかった… わたしってセンスないわあ さて。 50歳になって、人生ではじめて自転車に乗ろうと思い立ちました。 それまで乗れなかったのですよ、自転車に。 目指すはクロスバイク乗りです！ 自転車 クロスバイク 中学生 大学生 クリスマスプレゼント 通勤 通学 速い 初心者 おしゃれ ベージュ ラベンダー 26インチ 700C 変速 :YJ-EIZ-C808:E…

2023/10/08 17:46

はてなブックマークとは？

わたしが読者にならせていただいているブログです。 ブロガーさんの生き生きとした疾走感がたまらないブログなのです。 あふれて出ているものがさらに絞り出されてるから面白くないはずがない！ 元プロ漫画家さんなのでしたっけ？漫画が本当に面白いのです。 erieringi.hatenablog.com え？はてなブックマーク？ 後から読みたい記事をブクマしとくのと同じじゃないの？ はてなブックマークはブラウザのブックマークとは異なり、ブックマークをオンラインに保存します。またそのブックマークを公開し共有することで、今までにない新しい情報体験を提供します。同じ"ブックマーク"でも、基本的に個人目的用のブラ…

2023/10/08 04:32

ついに

わたし、50歳になるまで自転車に乗れなかったのですよ。 当時の職場の駐車場がありえないほど狭くて、とても駐車できませんでした。 そういうわけで、自転車に乗りはじめました。 目指すはロードバイク！ 【2023年】ロードバイクのおすすめ9選 初心者必見！選ぶうえでのポイントも詳しく解説 ビックカメラ.com そりゃあね。 いきなりロードは無理なのは、わかっておりましたとも。 ロードバイク。前傾姿勢になる。わかりやすいのはハンドルの形。 で、中古屋さんで一目惚れしたのが、折りたたみ自転車のミニベロ。 【楽天市場】20インチ折りたたみ自転車 ハマー 二重ロック 自転車 三輪車 チャリ 折りたたみ …

2023/10/07 21:38

やりたかったこと

ここまで、メンタル系の会として ・無料zoom対話会「心の木曜会」 →9月より開催、継続中 ・LINEオープンチャット →スタート のふたつをやり始めたところです。 両方とも、わたしがチャレンジしたかったことでした。 始められたことを、本当に感謝しています。 なんか「やりきったなー」という感じです。 達成感 と 脱力感。 あとは静かに、参加される方を待ちながら、日々の暮らしと自分の勉強をしていきたいと思います。 これまで通り発信は続けていきますので、よろしくお願いします！

2023/10/06 15:16

LINEオープンチャットを開きます

今週の「こころの木曜会」も無事に終わりまして、来週は木曜会はお休みです。 ということで、新たな企画を考えました。 オープンチャットを開きます〜！ オープンチャットに挑戦しようと思ったきっかけ 「こころの木曜会」を開催してみて zoomは敷居が高い 申し込みがわずらわしい 時間が限られているし、場所を選ぶ zoomはほんと苦手という方もいる わたしに会いたいわけではない なぜオープンチャットなのか 同じ立場の人とつながりたいけれど、どこで知り合ったらいいかわからない 布団の中でも誰かとつながれる 周囲に気づかれません 身バレを防げるオープンチャット オープンチャットは入り口が狭い 大きな組織に発…

2023/10/06 11:25

【ご報告】今夜のこころの木曜会、無事に終わりました

木曜よるの無料zoom対話会 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」 今夜も無事に終了しました。 今夜は、お客様がいらしゃらなかったので、一人勉強会でした。 読みかけだった、リフレクティングの本を読み終わり、 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.g…

2023/10/05 21:30

【今夜8時】こころの木曜会を開催しまーす

木曜夜の恒例 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会＠zoom」 ただいまzoomのお部屋を開けました。 参加 Zoom ミーティングhttps://us05web.zoom.us/j/87393870712?pwd=9b6NVrjfcW56eVXsbeLXcnjp0GiZJ9.1 ミーティング ID: 873 9387 0712パスコード: 9q3iAH 途中入室、途中退室可。 顔出しなし、耳だけ可。 無料ですので、お気軽にのぞきにいらしてください。 ランキング参加中メンタル

2023/10/05 19:59

【情報】WHO精神保健福祉の講演&パネルディスカッション

メンタルヘルス、メンタルケアに関わる方、関心のある方々への講演の情報です。 精神疾患のある方々が地域で暮らしていくこと というテーマで講演とパネルディスションがあります。 WHO(世界保健機構)で、クオリティライツ(人権に基づく地域に根ざしたメンタルヘルスのプログラム)の開発に取り組んできたファンク博士を招くそうです。 www.nichibenren.or.jp 会場とzoomウェビナーがあり、どちらも無料ですが、申し込みが必要です(13日まで)。 日本は世界的に見て、精神科の長期入院が段違いに多いです。 国際的に、人権侵害として問題視されています。 その方々が退院されたときに、いかに地域で支…

2023/10/05 19:03

【本日開催！】「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会＠zoom」

今日は木曜日。 というわけで、 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会＠zoom」 よる8時から9時半。 無料zoom開催です。 ゆるゆるとやりますよ〜 申し込みは、サイドバーのプロフィール欄から飛べます。 Peatixの公開ページはこちら。詳細が書かれていますのでぜひご覧ください。 https://moonlit-thursday202310.peatix.com/view いらした方と、気軽におしゃべりできたらなあ、と思っています。 そういえば、トーキングサークルについて、勧められた本がこちら↓ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliat…

2023/10/05 11:27

BLは映像派

先日、あるブログで、BL愛の話で盛り上がっておりまして… そのなかで、気づいたのが 「わたしはblは映像派なんだなー」 ということでした。 いつもは本も好きだし、漫画も読みます。 でも、BLは断然映像です。 自分で分析しますと、美しい人たちに美しい映像 をみたいのです。 想像では飽き足らないのです。 最初に出会った作品が美しい映画だった からかもしれないです。 今日は、わたしの好きな映像BLを列挙しときます。ネタバレにはならないように気をつけます！ ・「モーリス」…これがわたしのはじめてBLです。そうとは知らずにみて衝撃。 あとは順不同で ・「ブロークバックマウンテン」 ・「フィリップ！君を愛…

2023/10/05 05:08

対等ということ〜自分の権力に気づく〜

ここ二、三日、子どもと、結構ガチでやりとりすることが続いていて、 消耗しております。 そんな中で、昨夜は勉強会がありまして。 課題の本を一ページも読まずに参加するという、勇気ある行動をしてまいりました。 というわけで、ますます消耗。 今日はsango8 (id:sango8)さまを見習って、 ダメになる前のグタグタをしております。 攻めのグタグタです。 昨日は訪問看護さんが来てくださり、子どもの話をとても丁寧に聞いてくださいました。 子どもは、その時間は少し落ち着けた様子でした。 訪問看護師さんの姿勢を見ていて、気づいたのは 「対等性」 ということです。 「この人は患者だから」 「わたしは支援…

2023/10/04 15:10

家庭内で対話をすること

子どもが調子を崩しています。 あることがきっかけで(家庭外のことです)、心の傷の蓋が開いてしまった感じです。 昨夜は統合失調症の症状そのものが強く出ているわけではなく、むしろ話をしっかり聞いてやった方がいいという印象でした。 自分から話をしにきていて、話したがっている。 ならば、対話として彼女の話を聞いてあげたらどうだろうか、とわたしは考えました。 ・話をとにかく聞く。 ・認識が歪んでるな と思っても、「そうじゃないでしょ」とはせず「そう思えるのはつらいだろうな」と思いをめぐらしてみる。そしてそれをIメッセージでやんわり返す。 ・結論が極端に飛躍してると思っても、「こんなふうに考えるというのは…

2023/10/03 16:48

【無料zoom対話会】「こころの木曜会」参加人数について

今月第一・第三木曜日 よる8時から9時半 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会＠zoom」 を開催します。 詳細はPeatixから。 https://moonlit-thursday202310.peatix.com/view 参加人数について 予定としては、 4名様 と考えています。 つまり、わたしを入れたら5名の小グループです。 日常的な会話でしたら3名以下の方が弾むと思います。 ですが、木曜会は、対話的なおしゃべりですので、人数が少し多めでも大丈夫です。 5名以上になると、今度は、なんか「顔見せ」的な感じになると思うのですよね。それはそれで楽しいけれども。 というわけで、参加…

2023/10/03 05:54

積読(つんどく)記録

わたしの大得意、積読(つんどく)。 いいかげん読まんといかんやつ、の備忘録です。 実在の「島根あさひ」という刑務所で、更生プログラムとして対話が取り入れられている。所内に入って撮影されたドキュメント映画が旋風を巻き起こした。ってわたしは見損ねました。DVDを待ってます。図書館に返さなければいけないのです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2]…

2023/10/02 20:25

【無料zoom対話会】「こころの木曜会」10月の予定と申し込みの変更

無料zoom対話会「こころの木曜会」 よる8時から9時半。 メンタルケアを中心にした対話会です。 つらいことを話しにきてもいいし、単におしゃべりをしにきてもいいし、わたしのひとり喋りをラジオで聞きにきてもいいし、おばさんの顔を見てやれ というのでもいいし。 気軽に遊びにきてくださーい とやっています。 会の概要について 10月の開催予定 申し込み方法 会の概要について Peatixというサイトで情報を公開しています。 ↓こちら↓ https://moonlit-thursday202310.peatix.com/view 内容ををコピペしますね。 「こころの木曜会」は、メンタルケアをメインにし…

2023/10/01 19:53

統合失調症と死 〜我が子のゼプリオン治療と絡めて〜

今回はかたい文体で書きます。 これまで話してきたように、わたしは自分の子が統合失調症であるため、家族会に入っている。 そこで実際に見聞きするのは、当人の死の話だ。 親よりも早く亡くなってしまう例が多いように思う。 統計をとったわけではなく、あくまでも個人的な印象であることを念押ししておく。 当人が10〜30代の場合は、圧倒的に自死である(事故あるいは不明とされる例も含めるが)。 これは、病気が気づかれず未治療であること、発症直後の症状の激しさに治療が追いつかないことが、要因としてありそうだ。 当人が40〜60代になると、突然死が主になる。医師からは急性心不全と言われるが、大体死因がはっきりしな…

2023/10/01 05:26

デザインを変えました〜

ブログのデザインを変えましたYO ちょっと新しいことをしたくなったので どう新しくするかは、お楽しみに！ 一応 いまのところ、ブログはやめない方向でおります〜 今後もよろしくお願いします。 ニューぴあけあらへ ランキング参加中メンタル

2023/10/01 03:44

自転車日記

今日は、リアル当事者会に行ってきました。 わたしと同じく、当事者かつ当事者家族という方に誘っていただいて、はじめて行く会でした。 とてもいい会でした。 これからも定期的に参加させていただこうと思います。 さて、その会まで自転車で行きましたよ〜 やっぱり、止まる時、漕ぎ出すときに難儀しました。 車がきて止まる時は、どうしても焦ってしまうのですよね。 そうすると両足がふっと出てしまって、お尻を浮かせる暇がありません。 ママチャリ状態です。 で、止まっている間に、いそいそとお尻を外して、サドルより前でまたぐスタイルにします。 いざ信号が青になり、ゴー。 右足をペダルで踏み込んで、お尻をサドルに下げる…

2023/09/30 16:14

誰かに助けてもらっている

「自分はいつも正しい」「ちゃんとしている」つもりでした。 でも、そうじゃないよね、と気づかされた今日でした。 今年、わたしたち夫婦は銀婚式でした。 その記念に、ある絵描きさんに絵を描いてもらおう、という話になりました。 アーティストですからね。彼の破天荒エピソードは色々耳にしていました。 「それが彼のいいところなんだよね」と皆が口を揃えていました。 早速、銀婚式の絵について、彼と打ち合わせをすることになりました。 待ち合わせはカフェです。 10分待って 「まあ、そうだよね、これくらいの遅れはあるよね」 30分過ぎて 「どうしたのかな」 LINEをしましたが、既読にならず。 45分 もう一度LI…

2023/09/29 21:49

それが一人であっても

昨夜は、無料zoom対話会「こころの木曜会」 ありがとうございました。 これまで4回やってきました。 どの回も楽しかった〜 でも、ここでぶっちゃけて告白します。 実は… お客様は 一人〜二人 いらっしゃる感じです。 同時に二人、ということはありません。 ですので、いらしても一対一です。 なので、わたしもおしゃべりに興じていたのです。 一対一ですものね。 本当にゆるゆる〜とやっているのです。 これまでの記事で、「いかにも結構いらしてくださっています〜」と書いてきましたが、 実情はそういうふうです。 なぜ、その実情を書かなかったかといいますと、見栄というよりも 「何人かいるよ」 といった方が、みな…

2023/09/29 06:51

【ご報告】こころの木曜会、無事に終わりました〜

木曜よる恒例 無料zoom開催「こころの木曜会」 本日も無事に終わりました。 どうもありがとうございました！ わたしが全部しゃべっていました… どこが「対話」かい！ と自分でつっこんでおきます苦笑 今日も楽しかったなあ。 さて、10月はどうしましょうか。 今のところ、隔週にしようかなと考えています。 というのは、最近わたしが、よるのzoom勉強会が続いているのですよね〜 で、この頻度は今後も続きそうなのです。 なので、少しセーブして、夜に、家族と一緒に過ごす時間を意識してもとうかなあ、と思っていまして。 だからといって、夜の時間に、家族と何か特別なことをするわけではないんですよ。 お互いにスマ…

2023/09/28 21:54

【今から開催】無料zoomおしゃべり対話会「こころの木曜会」8時からです

恒例の木曜日のよる zoomおしゃべり対話会「こころの木曜会」 今夜8時〜9時半 参加無料です。 顔出しなしOK 耳だけOK チャットだけOK 途中参加、途中退室OK メンタルケアの対話会ですが、 心がちょっときついな、という方も、別にそんなことはない、という方も ご本人も、ご家族も、 メンタルケアに興味がある方も、 なんとなくのぞきに来てください。 参加 Zoom ミーティング https://us05web.zoom.us/j/86211904866?pwd=P0Oh6Z9h10OgmFhpmaFufbGUiSqovM.1 ミーティング ID: 862 1190 4866 パスコード: 4…

2023/09/28 19:57

【今夜開催】無料zoom対話会「木曜会」の趣旨を少し変えます〜

今日は木曜日。 恒例の無料zoom対話会 「こころの木曜会」 よる8時から9時半 開催はオンラインzoomにて。 参加は無料 詳細と申し込みはPeatixで↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view 文言を少し変えましたよ 9月後半から始めました、毎週連続開催。 今日も、あらかじめお風呂に入って、綺麗なわたしでお出迎えしようと思います。 さて、これまでは 「あなたの辛さや、困っていることについて、対話しましょう」という目的の会でした。 ですが、実際に始めてみたところ、 「おしゃべりを楽しむ」 という色合いの会だなあ と感じています。 最初は…

2023/09/28 12:04

どんな言葉をかけられたら嬉しいか

前回 こんな記事を書きました。↓ peer-carer.hatenablog.com この前半のはなしをもうちょっと掘り下げたいと思います。 もし、メンタルの病気とか障害を抱える子どもを育てているお母さんがいたとして、どう声をかけるか ということ。 わたしも、これまでもいろいろな人から言葉をいただきました。 嬉しかったときもありましたし、そうじゃないときもありましたなあ。 そこで、嬉しかった記憶、そうじゃなかった記憶を思い出してみます。 ①子どもの高校の保護者会 うちの子は中3の頃から不登校で、付属の高校に試験はなんとか受けて入りました。 GW前に行けなくなっちゃったんですけどね。 その最初の…

2023/09/27 14:11

アイコン戻しましたよ

つい2日前でしょうか。 アイコンを変えたのですよ。 理由は、年相応にカッコつけたかったからです。飽きたのもあったけどね。 peer-carer.hatenablog.com 結構満足していたのですよ。 問題は 「目立たないので、自分で自分のブログを見失ってしまう」 ピンクのらいおんちゃんのアイコンは、真っピンクで目立っていたのですよね。 はてなスターをつけたときに、自分自身で「つけた！ヨシ！」と目視確認できていたわけですよ。 わたし自身が探しやすかった。 おしゃれおばさんアイコンは、目立たない。 スターをつけたけど、「あれ？つけたっけ？どうしたっけ？」とすぐにわからない。 メガネをとって覗き込…

2023/09/27 11:33

3人の子のお母さんと、発達-精神のはなし

こんなブログを見つけました。 ameblo.jp 3人のお子さんは、もう成人くらいのお兄ちゃんたちのようです。 お一人は亡くなっています。 3人ともが、なんらかの障害があって、そのいろいろをブログに綴っていらっしゃいます。 本も出しているみたい。 こういう方を、「すごいですね」「偉いですね」と一言でくくってしまうのはきっと違うと思うのですよね。 わたし自身が、障害を持つ子の親になって、どう声をかけていいのかわからなくなってしまいました。 わたしだったら、どう言われたら嬉しいだろうか。 「大変ですね」…大変だけど、それだけじゃないっていうか、モヤモヤ。 「頑張ってますね」…はい、そうですけど、頑…

2023/09/26 16:27

このブログの未来

ここ数日、子どもも落ち着いてるし、まあわたしのほうも危なっかしいながらもなんとかやっているのですが、困ることとしては ブログのネタ切れ です。 もともとメンタルヘルス系の看板を掲げたブログでしたが、それだけじゃ記事が書けなくなって、「いろいろ」というカテゴリーを足しました。 それも尽きてくる。 だって、大体、毎日、大きな事件も起こらず過ぎていくわけで。 メンタルネタが降ってきて、ネタができて嬉しかった記事です ↓ peer-carer.hatenablog.com はてなブログのグループをさまよっていたときに、気づいたことがありました。 はてなでは、「〇〇年開設ブログ」というグループがあります…

2023/09/26 13:39

レスキュー

最近、眠りが安定しなくて、秋を感じております。 秋 → うつへの下がり口 なのです。 中途覚醒、というより早朝覚醒？(朝、というには早いのです)で、あまり寝れない日が続いています。 10時とか11時とかに寝ても、1時台、2時台に起きてしまう。 しばらく頑張って目をつむっていて、なんとなくうつらうつらできるときもあるけど、一睡もできないまま朝、という日もあります。 そうすると、次の日はなんもできません。 だるいし、フラフラするし、思考はぼんやりするし、めまいもするし、当然気力もないし、イライラするし どうも、眠りについて、脳と心と体が一致していない感じなのですよね。 脳 というのは、「臓器」とし…

2023/09/26 10:20

【今週木曜日】無料zoom対話会「こころの木曜会」よる8時から9時半です

いつも告知で恐縮です。 9月後半に入り毎週連続でやってきました 無料zoom対話会「こころの木曜会」。 いよいよ9月最終週になりました。 詳細と申込みはPeatixで ↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view 最近ですねー このPeatixで公開して手続きする、というまどろっこしさが、「こころの木曜会」の需要とは(需要があればの話だけど)、合ってないのではないかな と思うのです。 前にも書いたかもしれないけれど、やっぱPeatixって意識高い系(古い言い方💦)の人が回遊する場のような気がするのですよね。 メンタル系のものもあるのですけど、…

2023/09/25 16:20

プロフィールアイコン変えましたー

プロフィールのアイコンを変えてみました。 新アイコン これです。イラストフリー素材のイラストACさんから。 www.ac-illust.com 変えた理由は ①ちょっと飽きた←これが一番の理由。 ピンクのライオンちゃん、すごく好き。いまも好きです。 「ピケらいおん」という名前で、らいおんと付けたのは、このライオンちゃんの絵が気に入っていたからなのです。なんか元気な感じでいいなあ、と。 この「ぴよたそ」さん、記事内にもたくさん使わせていただいております。これからも多用させていただきます。 hiyokoyarou.com ②木曜会がある 一応主催はわたしなので、なんとなくわたしのイメージが浮かびそ…

2023/09/25 13:20

ひとこと説明にうなる

ブログのタイトルの下に、小さめの文字で何やら書いてあるじゃないですか。 副題？なんだっけ？ 設定を見たら「ブログのひとこと説明」だそうです。 すっかり忘れてましたよ。 って、そういえばわたしも設定したのですよねーなははー ひとこと説明。 どのブログを読もうか、の目安にしてるのですけど、これが皆さんすごく面白い！！ おっ！と光り輝いているひとこと説明を、はてなブログからあげていこうと思います。 上から目線で、不快でしたらすみません💦 あくまでもわたしの好みです〜 以下、ブログのタイトルではなく、ひとこと説明(副題)です。 ・「BIg smile please!」 ストレートでいいですよね。 ハッ…

2023/09/24 12:08

おもしろおばさん

ここ数年の写真を、夫が見ていたのですよ。 スマホに撮り溜めておいたやつです。 ふと覗いてみると、見知らぬおばちゃん。 わたし「だれ？この変な人」 夫「キミじゃん！」 夫婦の茶番におつきあいください。 わたし「えええー あ、昔はこうだったんだね。なるほど」 夫「何言ってんの？今と変わんないじゃん」 「ほら」「ほら」と、夫はどんどんスライドして見せてきます。 わたし「……いや、過去はこうだったんだよね…」 夫「いやいやいや〜 今と全く同じだよ？」 わたし「………(違うでしょ と言いたい)」 夫「じゃあさ、一体キミは自分をなんだと思ってるの？」 わたし「ちょっとキレイなおばさん」 夫「ププププププー…

2023/09/23 18:15

順調に下がってきた？

雨のせいか すごく涼しくなりました。 うわー クーラーいらないわあ 過ごしやすくなってきたなあ という頃合いで、調子が落ちてきました… 例年どおりであります。 涼しくなってくると下がってきて、冬は低調。3月頃からぼちぼち復活。 かなりかなり低めになります。 状態としては、動けなくなりますね。 活動量がうんと下がります。 今年こそは、下がらないもん！ 下がるはずないもん！だっていまこんなに調子いいしー そんな楽観的決意が、見事に裏切られてきた20年間でありました。 こういうときは、 とりあえずあがいてみる(あらがうのは結構きつい) か 潔く諦める(冬眠モード。生活が滞る) を行ったり来たりする感…

2023/09/23 11:42

トラウマのこと

先日、子どもが訪問看護さんに大事なことを話したい と言いました。 なので、特別に所長さんにも来ていただいて、 担当さん、所長さん、わたし、子どもの四人で話しました。 彼女は前の日から緊張して、幻聴がひどくなり、眠れなくなっていました。 その出来事は子どもが発症する2ヶ月前に起きたことで、あらかたはわたしも知ってはいました。 けれども、そこに一緒にいたわけではなく、子どもから聞いただけで、詳しくは知りませんでした。 彼女は言葉で表現することが苦手で、出来事全てを表現することができていなかったせいもありました。 これまでも、医師、カウンセラーなど、彼女が信頼できると思ったひとにその話をしてきました…

2023/09/22 11:26

【ご報告です】無料zoom対話会「第3回こころの木曜会」終わりました〜

先ほど、第3回「こころの木曜会」終わりました〜 来てくださった皆さま ありがとうございました！ 楽しかったです。 またもや、わたし自身が楽しんでしまいました。 ま、こういうのもいいのかな。 主催が楽しいと、きっと会の雰囲気も楽しいんじゃないかな、と思います。 zoomもちょっと慣れたかも… みなさまのご協力のおかげです。 ありがたいです。ほんと。 木曜会、これまでの感想は、 「お風呂に入れる！」 ということでした。 オンラインですから、画面ですから、臭いも脂ギトギト感もわからないはず。 でも、なんとなく、「zoomの前に入らないと」と思うのです。 毎週木曜日は、8時からの zoomの前にお風呂…

2023/09/21 21:44

【無料zoom対話会】「こころの木曜会」開催中です〜

第三回こころの木曜会 ただいまやっておりますよー 参加 Zoom ミーティング https://us05web.zoom.us/j/86211904866?pwd=P0Oh6Z9h10OgmFhpmaFufbGUiSqovM.1 ミーティング ID: 862 1190 4866 パスコード: 4bLVLe お客さまを待ちながら、溜め込んでいる動画を見ています(遊び系ではありませんよ。一応勉強系) 動画を見終わったら(飽きたら)、この本を読まなければ… 以前に読んだのですけれどね、実践を始めてから読むとやっぱり違うのですよ。 あと、字が大きくて、シニアには優しい本ですわ。 (function(b…

2023/09/21 20:25

【8時からです】無料zoom対話会「こころの木曜会」どうぞいらして下さいね

8時から9時半まで zoomにて「こころの木曜会」を開きます。 どなたでも、途中からでも、お気軽にいらしてください。 普通におしゃべりしにくるでも、全然かまいません。 ちなみに、みなさんの地域は天候いかがですか？ うちは雨と風があって、さっきは雷が鳴りました。 もしかしたら、天候による通信障害があるかもしれません… そうなりませんように。 みなさまも、天候にお気をつけください。被害等がありませんように。 詳細はこちら↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view アドレスはこちら↓ 参加 Zoom ミーティング https://us05web.…

2023/09/21 19:45

【今夜です】無料zoom対話会「こころの木曜会」、サボらずやりますよ〜

昨日の疲れが抜けず、「攻めの有給」モードの一日でした。 今夜は、zoomですもの。 しっかり休んで、体力気力回復させましょ〜 というわけで 無料zoom対話会「こころの木曜会〜あなたのこと、聴かせてください〜」 今夜 よる 8時から9時半 を開催します〜 詳細と申込みはこちら ↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view 実は 「もう今日は休みということにしちゃおうかなー」 と思ってしまっていたのですよ。 疲れでしょうねー それと、以前書いたように、リアル家族会での嫌な感じが残っているから だと思うのです。 peer-carer.hatena…

2023/09/21 17:15

【今夜！】無料zoom対話会「こころの木曜会」の日です〜

昨日は朝から夕方まで出かけることがあって、すごく疲れました… いやー 一日って大変です。 わたし元気に思えてたけど、まだまだなんだなあ〜 とちょっとがっかりしています。 自分のペースでできることをやる、ということなのでしょうね。 で、毎週木曜夜のお楽しみ 「こころの木曜会〜あなたのこと、聴かせてください〜」 が今夜ありますよー 詳細と参加申込みはこちら ↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view 今夜 8時から9時半まで。 zoomにて開催。無料です。 主催は、わたし、ピケらいおん ひとりです。 今さらながらの自己紹介です。 両親がメンタル…

2023/09/21 10:28

ゼプリオン中止

うちの子どもは、23歳で、統合失調症をわずらっています。 この4月より ゼプリオン（筋注）を始めました。 4週間に一度、100mlです。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 3回目くらいまでは、そこまで悪くはなかった感じでした。 「薬が体内にうまく定着するのに、時間がかかっているのだろう」と主治医。 ですが、4回目以降、注射を受けて2日後から、幻聴に苦しめられることになりました。 なので、インヴェガ（パリペリドン）3mg×1錠（場合によっては2錠）を毎日服用していました。 そして6回目のゼプリオン。 150mlに増やしてみまし…

2023/09/20 16:37

整ってきました

映画を観てきました。 not-mystery-movie.jp フジテレビの連続ドラマでやっていたのの映画化ですね。 久能 整(くのう ととのう)くんという、モジャモジャ天パーの大学生(菅田将暉さん)が、なぜだかいろんな事件に巻き込まれて、なぜだか解決していってしまう という話です。ざっくり言えば。 この子がかなりクセのある子で、まあメンタル的に言えば、 バリバリのHSPで コミュ障で どうもなにかトラウマがある(かも) で、とてもおしゃべりな子で、なかなかな名言をいろいろ言うわけです。 こんな学生いるわけない。まあそこはフィクションですからねー わたしはすでに漫画で読んでいるのですよ。絵のタ…

2023/09/19 17:41

【告知です】無料zoom対話会「こころの木曜会」今週もやりますよ〜

わたしは双極症なのですが、22年もやってますと、症状の最初の現れ方が変わってくるようです。 ここ数年は、いきなりメンタル不調にくるよりも、 身体症状 にまず来ます。 ・胃腸の調子が「なんだか」よくないかも ・肩、首が「なんだか」こるかも ・めまいが「なんだか」するかも この「なんだかするかも」の段階で、なんとかすると、うつに下がらないことを学習してきています。 ・胃腸の調子がなんだか、のとき → 胃腸の漢方と薬を飲む。油もの、お酒はやめて消化のいいものを食べる。お通じの調子に気を配って、二日なければ酸化マグネシウム(市販)を調整する。 ・肩がなんだか、のとき → ○ーブスの あえての「下半身コ…

2023/09/19 12:12

人生楽しんだもの勝ち

昨日は祝日でした。 祝日になると、突発的に放送される番組がこれです。 www.nhk.jp 料理愛好家(料理学校で学んだわけではないので、研究家ではなく愛好家だそうです。本人談)の平野レミさん。ぶっつけ本番生放送で1時間半？それくらいで15品をガンガン作っていきます。 この番組、わたしはたまたま出会った時に見ます。 以前はたしか朝にやっていたような…今回は夜。 7時のニュースを見ていたら、ゲリラ的に始まりました。ラッキー 感想はというと、 過去一番ひどかったですね(良い意味)。 番組のわちゃわちゃ加減が(良い意味)。 レミさんはしっちゃかめっちゃか、ずっとおしゃべりしています。 後半はほぼ料理…

2023/09/19 05:34

【再アップ】ママナースさんのコミュニケーションルーム

ふたつ前の記事で、あるブログについて書かせていただきました。 peer-carer.hatenablog.com なんと、そのブログ主さまがコメントをくださり、リンクの許可をいただきました！ 匿名とはいえ勝手に書いてしまったのに、 気づいてくださって リンクしていいですよーと快諾してくださり、 感謝感謝です。 ↓ この方です。 amhn-432.hatenablog.com 以下は、前記事を少し修正したものです〜 ---------------------------------------- つい先ほど見つけたブログで「素敵❤️」と読者にならせていただきました。 子育て中の看護師さんで、記事…

2023/09/18 09:14

ほんとに居心地が悪かった

今日は、リアル談話会の会合でした。 「みんなかぞくの会(仮称)」の会合です。 参加した感想は一言 「ほんっとに居心地が悪かった」 行かなきゃよかったな と思いました。 まあ、自転車乗れたからいいか。 わたしはいま3つの談話会に関わっておりまして ①「みんなかぞくの会(仮称)」: リアル。今日出席したやつ。 ②「誰でもいい会(仮称)」 : リアル ③「こころの木曜会」: オンライン(zoom) それぞれの会について、詳しく書きますね。 ①「みんなかぞくの会(仮称)」 全国規模の家族会の下部組織。 わたしの町のお隣の市にある。 全国組織の幹部もいて、熱心で会合も多い。 会合は近況報告会、悩み事相談…

2023/09/17 22:51

ブログ先輩、勉強になりまっす！

つい先ほど見つけたブログで「素敵❤️」と読者にならせていただきました。 その方は、子育て中の看護師さんで、記事は前向きで、明るい。 魅力的な若いママナースさんなのだろうな〜 しかも、発達支援と思春期相談の資格もとっていらっしゃるのですよね。 努力と情熱がすごいです。尊敬します。 ここでリンクを貼って具体的にご紹介したら、お嫌かもしれないので、ふんわりとお話しするにとどめます。 それでもわかっちゃうかしら… 削除してほしいということであれば、コメント欄(承認制)でご指摘ください。すみません。 で、その方が、ブログを使っての「コミュニケーションルーム」を開設していらっしゃいます。ラインのオープンチ…

2023/09/16 23:56

ひたすら話を聞いてもらいたかったのかもしれない

うちの家族はみなアニメが好きなのですが、熱量には差があって わたし<<<<<< 子ども<< 夫 子どもと夫は興味の方向が少し違う(らしい)。 わたしは、実写のほうが好きなのです。 ↓ そんなわたしも、これはハマりました。家族3人でみてましたね。 www.youtube.com OP、EDの曲からヒャダインを知り、ももクロを知るルートになりました。 ↓ 子どもが好きなのはこれ。「天才だ」と言っています らき☆すた アニメ動画見放題 dアニメストア ↓ 夫は王道のこれ。エンドレスエイトを作った制作陣は神、と絶賛。 www.youtube.com www.youtube.com ↓ 元吹奏楽…

2023/09/16 12:01

無料zoom会「第2回こころの木曜会」を終えて

昨夜、第2回目の無料zoom談話会「こころの木曜会」を終えました。 一晩経って、思うことは 「感謝」 の言葉に尽きます。 きてくださった方々は、もちろん、応援してくださった方々、ヒヤヒヤしながら見守ってくださった方々、 全ての人に対して、本当にありがとうございます。感謝です。 こんなによくしていただいて良いものか、 貴重な時間を頂戴して良いものか ありがたくて、胸に熱いものがこみ上げてくる感じです。 カーテンコールをしている俳優さんってこんな風でしょうかね。ってそれは違うのかな。 でも、思いもかけず、こんなに嬉しい贈り物をいただいた という感覚です。 9月の木曜日 あと二日あります。 21日と…

2023/09/15 10:57

第2回こころの木曜会 ありがとうございました！

無料zoom談話会「こころの木曜会」 無事に終わりました〜 いらしてくださった方々、ありがとうございました。 すごくご迷惑をかけてしまって、申し訳ありませんでした。 というのは、zoom、やっぱり上手くいかなかったのですよ。 ちーーーーん 参加のほうは、ほぼ毎週あっちゃこっちゃでやっていて、 今回の事前練習も何度もやったのに… 本番になると、ダメですね。 てか、これが私のスキルですわ。 低すぎます。すみません。 zoom勉強会、受けないといけませんね。 受けに行ってきます。はい。 いやー 主催って難しい。 こんなに大変とは思いませんでした。 理想はいろいろあったのですよ 「対話的に進める」 「…

2023/09/14 21:54

こころの木曜会 ただいま開催中です〜

zoom談話会「こころの木曜会」ただいま開催中です。 よろしければ遊びにいらして下さーい！ 残り あと25分です〜 Zoomミーティングに参加する https://us05web.zoom.us/j/86211904866?pwd=P0Oh6Z9h10OgmFhpmaFufbGUiSqovM.1 ミーティングID: 862 1190 4866 パスコード: 4bLVLe

2023/09/14 21:06

【本日！無料zoom談話会】「こころの木曜会」今夜やりますよ〜

無料zoom談話会「こころの木曜会」 9月14日（木）←本日！ よる20時〜21時半 オンライン開催（zoom） 主催はわたし（ピケらいおん）です。 政治活動、宗教活動、営利目的ではありません。ゆるゆるとおしゃべりをする会です。 申し込みはpeatixを通してです（荒らしさん対策） 貼っておきますね Peatix ↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view Peatixの審査に二日程かかる、とのことでしたが、1時間くらいで載ってました。 多分無料チケットなので審査も何もなかったのか。 一応検索しました。 あった！ 地味だ… こりゃ目立たない…

2023/09/14 09:32