GWいかがお過ごしですか？ 大きな地震がありました。お見舞いを申し上げます。 映画の紹介です。家族会の方から情報をもらいました。 日仏合作映画「アダマン号に乗って」 なんと、ベルリン映画祭金獅子賞受賞！ 宮崎駿さんの「千と千尋の神隠し」が受賞した最高賞ですね。ミーハーなので、うわーっと心が浮き立ちました。 longride.jp ↓ 監督のインタビュー www.vogue.co.jp フランスセーヌ川に浮かぶ船「アダマン号」。 そこにメンタルのデイケアセンターがあります。そのデイケアのドキュメント映画だそうです。 デイケア。 わたしは行ったことがないのでわからないのですが、 ピアの会に似てるの…

メンタルケアのひとつとして、「オープンダイアローグ」というやり方が日本でも話題になっています。 イメージとしては、本人、家族、医者、福祉士さん、看護師さん、心理士さんなどで輪になって、本人の話を聞いて、みなで対話する というもののようです。 こんな感じ？？ 「ようです」ってなんじゃい！とつっこまれることでしょうが、いまのところ、わたしもまだ少し本や動画で知ったレベル。 知ったかぶりをせずに、わかる範囲で、本とNHKのサイトを参考にご紹介します。 ↓ 漫画で読みやすいです。入門としておすすめ。 まんが やってみたくなるオープンダイアローグ 作者:斎藤環,水谷緑 医学書院 Amazon 目次 オー…

まえに、このブログで「カウンセラーになりたいなら 臨床心理士資格はとったほうがいい」という記事を書きました。 peer-carer.hatenablog.com カウンセラーになるには、臨床心理士の資格があると、たいへん有利です。 実際に、臨床心理士の雇用と収入はどうなっているのか、お話しします。 この話から、カウンセラーの実態も見えてくると思います。 臨床心理士資格をとるかどうか カウンセラーになるかどうか 迷っている方々の参考になりましたら、嬉しいです。 わたしが知っている臨床心理士たち 常勤職員になった臨床心理士たち 臨床心理士はほぼ非常勤職員 臨床心理士だったわたしの場合 待遇について…

わたしの家族は、小学4年生のときに発達障害と診断されました。 しかし、一度通院をやめてしまいました。 中学生になって、精神的に不安定になり、再受診することになりました。ですが、受診先を探すのに、ほんとうにほんとうに苦労しました。 あのとき、通院をやめなければよかったです。 そうしたら、病院を探し回って、あんなに苦労することはなかったのに。 子どもにつらい思いをさせずにすんだかも…と悔やんでいます。 ↓ 受診先がなく、たいへんだったあれこれです。 peer-carer.hatenablog.com 大変でした… 発達障害児の定期受診の意味 発達障害児の定期受診の意味 小学生のときに発達障害の診断…

前回からのつづきです。 思い出すのもつらい8人目の先生。普段は記憶の底深くに沈めてあります。 久しぶりに掘り出して、苦く腹立たしい一連の出来事を、書き出してみようと思います。 病院放浪記③ 〜地獄を見せてくれた先生〜 病院放浪記③ 〜地獄を見せてくれた先生〜 8人目の先生登場 家族が同じクリニックの患者になって B先生のおかしな診療 B先生の暴走 転院先を探して 打ちのめされて… 決裂のとき やっと、転院 まとめ。一体この騒動はなんだったのか 面白いと思うこと 最後に 8人目の先生登場 宇宙人先生が、同じ法人の精神科病院に異動し、新しい院長先生がきました。その先生が主治医になりました。ここでは…

中学生のときを含めて24年間、メンタルの病院に通っています。いまの主治医で9人目。前回にひきつづき、遍歴をお話しします。 病院放浪記② 〜うつ発症〜 中学卒業後、14年間のメンタル空白時代がありました。うつの症状が出て、病院とのつきあいが復活しました。 またお世話になるとは思いもしなかったですし、こんなに長い付き合いになるなんて想像すらしませんでした。 病院放浪記② 〜うつ発症〜 うつ1人目:ゲバラ先生 うつ2人目:ちびっこ先生 うつ3人目:決め手がない先生 うつ4人目:宇宙人先生 うつ5人目:社長椅子先生 地獄はまだこれからでした ふたたび うつ1人目:ゲバラ先生 ショックな出来事があって、…

中学時代と大人になってから。わたしは、合わせて24年間メンタルの病院とおつきあいしてきました。これまで合計9人の先生に診てもらっています。 やみくもに変えてきたわけではなく、それぞれわたしなりの事情がありました。どういう経緯で医者を変わってきたのかについてお話しします。 心療内科・精神科を受診しようとしている方、受診中だけれども主治医に不安を覚えている方の参考になれば、嬉しいです。 また、お子さんが不登校になられて、受診を考えている親御さんの参考にもなれば幸いです。 主治医遍歴①〜不登校時代〜 中学不登校のときに2人の先生に診てもらいました。 一日中泣いてばかりいて明らかに精神的に変でした。学…

感染症が世界的に流行したこの数年。医療従事者の方々がいかにありがたいのか、改めて気づかされました。 わたしが看護師さんになんとなくがっかりした話。 看護師さん、メンタル持ったらダメですか？ 総合病院の内科にかかったときのこと。ロビーで会計を待っていました。 長椅子のすぐ横で立ち話をしている看護師さんたち。2人とも深刻そうな顔をしています。しかも一人は、涙ぐんでいる。気になって自然に耳はダンボ。 聞き耳を 仮に、Aさん、Bさんとします。 Aさん(涙目)「眠れなくて、食べる気もしないの…」 Bさん(深刻顔)「身体持たないよ？何か食べたほうがいい。ゆっくり休んだほうがいいよ」 Aさん「うん。でも子ど…

お医者さんも人間、という話。 診察こぼれ話〜先生、大変ですね〜 その1 まえにかかっていたクリニックの話。名前を呼ばれたとき、診察室のドアがすでに開いていてました。 中を見ると、先生 明らかにイラつき顔。あれ？先生、いつもと全然違うんですけど。 すると、先生はわたしに気づき、機能停止。やべーという顔をして一秒後… 「はい、お待たせしました。どうですか？」(ニッコリ) 先生こそ どうされました？ ピアの人に話したら、「ああ、あの先生、いつもそんなんだよ」。 見ましたよ その2 大学病院で、患者は毎日とても多い。100人くらい？ありえん。午後に行っても、午前に受け付けた患者さんがまだ待っています。…

ブログ開始19日目 ブログのネタを考えて、忘れないうちにと急いでノートに書き留めたり、iPad、iPhoneを開いて下書きを書いたり。そういう毎日が普通になってしまっています。 もう始めて1ヶ月は経ってるだろうと思って数えてみたら、2週間と少しでした。まだそんなものだったっけ？と驚いています。でもそんなもんだったかもな とも思います。飽きっぽいわたしの熱が続いているってことは、それほど長い期間のはずがないのでした。それくらいに生活の一部になっています。常にブログのことが頭から離れず、今度は何書こうかなあ と夢想にふけってニヤニヤしています。 これまでの短い期間に、多くの方がいらしてくださって、…

わたしはうつ歴20年です。 振り返ると、うつ病になる前に、すでに予兆がありました。それは「感覚(五感)の変化」でした。予兆だと知っていたら、うつはここまで長引かなかったかもしれない…という後悔があります。 皆さんが、わたしのように後悔することがないように。わたしの体験談をきっかけに、「うつになる直前に気づけた」とか、「うつになったけど、早くに対処したのでもう治りました」となったら、嬉しいです。 うつ当事者研究① 〜少しの気づきでうつを防ぐ〜 うつ当事者研究① 〜少しの気づきでうつを防ぐ〜 当事者研究とは わたしのうつ病ヒストリー 発症する直前の五感(過敏) 発症直後(不明) 発症して1〜2ヵ月…

腕のいい医者にかかりたい。誰もが思うことですよね。メンタルの治療も、よい医者と出会いがとても大事です。これはピアのひとのはなし。 机に家族写真があったら要注意な話 ある精神科病院にはじめて行ったとき、先生の机の上に、写真立てがあったそうです。しかもいくつも。ちらっと見ると、どれもご家族のよう。 ぴよぴよ 家族写真が机に置いてある って アメリカとかでは普通じゃない？ハリウッド映画のオフィスシーンではみんなそう。最近は日本でもそうかもしれない。プライベートを大切にしようという人が増えているだろうし。とわたしは思ったのですが、 「ん？？」 と、そのひとは思ったそうです。なんとなくの違和感。 まあ …

メンタルのピアの会ってみんなで集まってなにやってるの？宗教みたいに儀式したりとか、皆で涙こぼして抱きしめあったりとか？ここではわたしが参加している会の話。うつ病持ちとして参加してます。 ピアの会ってなにやってるの？ 人数が多いときは、グループに分かれます。お題がある会もあります。たとえば「ストレスの対処の仕方」「仕事のこと」とかね。 お題のないときもあります。何を話してるのか。なんとなく流れるゆるゆるトークです。 ゆるゆる このあいだは参加者10人でお題なし。話題提供のためにサイコロトークからスタート。 おすすめの飲食店の話になりました。 自然とラーメン屋の話ばかりになり…みんなラーメン好きだ…

わたしは臨床心理士の資格をとり、臨床の現場で仕事をしていました。将来、心理カウンセラーになりたいな、というかたの参考になれば、と思います。 臨床心理士資格はとる価値があるか 臨床心理士ってなんだか聞いたことあるかも、という方もいらっしゃると思います。学校で何か大変なことが起きたときに、ニュースで「臨床心理士を派遣して、子どもたちの心のケアを」と言ってたりするやつです。 資格をとったほうがいいか、についてわたしの経験からお話しします。 臨床心理士資格はとる価値があるか そもそも臨床心理士って？ 臨床心理士とったほうがいいの？ 臨床心理士資格をもたずに、カウンセラーになるルート カウンセラーになる…

ブログ開始16日目 記事に星をつけてくださる方、読者になってくださった方もいらして、とても嬉しい。ありがたいです。どうもありがとうございます。読んでくださるんだなあ〜 嬉しい！ その方々のブログに飛んで、面白く読ませていただいて、こちらも星をつけたり。「あ、〇〇さん、新しい記事書いたんだ〜」といそいそ見に行って、わたしも書こうと思ったり。知り合いができたみたいで、楽しい。 わたしが読者にならせていただいた方の記事に、ブログの書き方的なものがありました。「誰に向かって書くのか」という内容。その記事で、 「過去の自分に向けて書く」 という提案がありました。 なるほど。10年前、15年前のわたしが、…

4月。慣れない生活で、ストレスの解消法についてのつぶやきもよく見る感じ。メンタルさんにとって、ストレスは大敵です。 年齢も性別も関係なく、メンタルのつらさのみが共通点の仲間＝ピア。ピアのひとと音楽のはなしです。 音楽最強説 ピアでは、普通だったらぜったいに会わないだろうなというひとと仲良くなったりします。 「ピケさん、最近 音楽聴いてますか？」 わたしの子どもくらいの年齢のひとが話しかけてくれました。「つらいときは、音楽のちからを借りないとダメですよー」 すすめてくれたのがこれ↓ www.youtube.com 泣けました。pvもいい。 最初「ビリビリオン」と検索してしまいましたが、ちゃんと出…

花粉症の季節ですね。春先はスギ、ゴールデンウィーク頃まではヒノキがピークだそうです。メンタルも天気とか季節とかと関係あるある、な感じがします。 メンタルと天気の関係 わたしは、冬がとても苦手です。11月中旬くらいから「ん？なんかエネルギーがなくなってきたかも」となって、12月に入ると気分どんより、年末年始にどん底ピーク。そして、2月立春くらいから徐々に上向きになってきて、3月啓蟄(けいちつ)の頃にぼちぼち復活 というのを20年繰り返しています。立春(2月のはじめ)に啓蟄(3月のはじめ)。二十四節気(中国古来の暦)って結構すごいよなあ と思います。たぶん日照時間も関係してるのでしょう。北欧ではう…

病気になったら、腕のいい医者に診てもらいたい。だれでもそうですよね。メンタルの病気でも、良い医者との出会いはとても大切と思います。 よい心療内科医、精神科医はどうやって見分けるか はじめての医者にかかるとき、わたしは、先生が座る椅子を見ることにしています。 だいたい先生は背もたれのある大きめの椅子に座っていることが多いですよね。最近はパソコン作業がしやすいように、それ仕様の椅子もよく見るようになりました。 これはパソコン用 いっぽう患者の椅子は、医者よりもちょっと簡素な場合が多い。背中を向けることができるように回転する丸椅子とか。メンタルではお話がメインだから、背もたれしっかりめの椅子もありま…

ピアというのは「同じ境遇を持つ仲間」という意味です。仲間同士、お話ししたり情報交換したりしましょう、というのがピアサポート。たとえば、がん患者さん同士の会とか、いろんなピアの集まりがあります。ここでは、精神の病気のピアの会のはなしです。 ピアの会に参加した大学院生が、なんだか寂しくなっちゃった話 世話人さんのところに ある学生さんから連絡がありました。学生さんは大学院生。精神科の患者さんの地域での生活について研究しているそうです。「修士論文にピアの会のことを書きたいので、参加させてもらえませんか？」とのこと。みな快諾して迎えました。 最初はかちこちに緊張していた学生さんでしたが、だんだんと打ち…

ブログを書くって、楽しいですね。でも大変。いちばん大変なのは、自分がのめりこまないようにコントロールすることかもしれません。奮闘記です。 ブログ開始11日目 少しでもいいブログにしたいなあ、と、有名ブロガーさんの虎の巻本や動画を見て、ふむふむとすぐ取り入れては、違うな、とやり直して、の迷走中です。 アカウント名まで変えたりしていて、ちょっ、おましっかりしろ！状態。 いらした方が「あれ？このあいだのと違うブログだったっけか」と思ってしまうかもといらぬ心配。アクセス解析を見てみると、、、そうですよね。あきらかに訪問者はわたしだけでした。わたしがいじったときしかアクセスされていない。「今月100PV…