家事効率化、美容、健康、矯正、読書、音楽などを書いています。2022年に矯正を始めたので、最近は矯正記事が多めです。よろしくお願いします( *´꒳`*)
小学生2児の母です。
2025年7月
LIVE DAM WAO！ 精密採点Ai Heartの新機能ハートと攻略法を考察
こんにちは！もこです。先日ちょこっと歌いに行ってきたので、精密採点 Ai Heartをまたやってきましたよ～ 今回挑戦した4曲の採点結果と考察！ 1. 紅蓮華 - 95.000点：ピッタリ〜 考察 2. 炎 - 93.951点 考察 3. 朝が来る - 94.736点 考察 4. You Raise Me Up - 96.325点！十八番なのに点数が伸び悩む理由 考察 4曲歌って見えた精密採点Ai Heartの「謎」と「傾向」 今後の挑戦と課題 今回挑戦した4曲の採点結果と考察！ 1. 紅蓮華 - 95.000点：ピッタリ〜 もうすぐ鬼滅の刃の映画が始まりますね～！今週の金曜日からだ！楽しみ！…
こんにちは！ もこです。 バエないご飯シリーズスピンオフ？ バエないスイーツシリーズです。 いつものクレープの作り方 クレープ生地、まさかの大失敗！ 大逆転！？ミルクレープ風に挑戦 衝撃の完成形…これは「鬼滅の刃」！？ でも味は絶品！失敗作からの意外な発見 いつものクレープの作り方 私は米粉で作っています。レンジで作ったり mocomocomoco.hatenablog.com フライパンで焼いたり。 mocomocomoco.hatenablog.com クレープ生地、まさかの大失敗！ 家で簡単にクレープが作れるので時々使っているのですが、今回は生地を焼くのに失敗しました。 上手に焼ければい…
【歯列矯正後の虫歯治療】神経ギリギリまで削られた歯が痛い…根管治療はしたくない！
こんにちは！もこです。 歯列矯正が終わった途端に虫歯治療スタート 歯医者さん、変えました 虫歯治療、はじまりました 治療内容の説明 神経ギリギリ…痛みが出るかは五分五分 根管治療はしたくない！ 麻酔が切れたあとの激痛 翌日も続く痛み おわりに 歯列矯正が終わった途端に虫歯治療スタート 歯列矯正中に虫歯がみつかり、ブラケットオフ（矯正器具での矯正が終了し、保定期間）となったので虫歯治療が始まりました。 ねぇ、私さ、私、歯磨きはめっちゃしてたんだよ。ちゃんとしてたんだよ。矯正中も、矯正前も。我が家で一番歯磨きしてるのに、わたしだけ虫歯になるんだよ…もう何年も、歯科クリーニングに定期的に通ってるんで…
【歯列矯正リテーナー】ダイソー「入れ歯ケース」が洗浄・保管におすすめ！
矯正中のリテーナー洗浄・保管に困っていませんか？ダイソーで見つけた意外な「入れ歯ケース」が超おすすめ！フタ付きで液漏れせず、広々使えるのに110円。実際の使用感と注意点を徹底レビュー。持ち運びには？
箱根「サロン・ド・テ ロサージュ」風！熱々アップルパイ×手作りバニラアイス【おうちで再現】
こんにちは！もこです。 私、箱根・芦ノ湖畔の「山のホテル」にあるサロン・ド・テ ロサージュのアップルパイが大好きなんですよ。 めちゃくちゃおいしいんですよ、ここ！ 箱根に行く人に、絶対に案内したい場所のひとつです。（ちなみに、もうひとつの“必ず案内したい”おいしい場所は、箱根湯本駅近くのお蕎麦屋さん） 「熱々アップルパイ×バニラアイス」って最高すぎませんか？ ロサージュでは、焼きたてアップルパイの上にアイスをのせて、お皿に、フルーツソースなどでお花の絵を描いてくれるという華やかな演出があるんですが… もちろん、演出も素敵なんですけど、なにより味が本当においしい！ あの組み合わせは、魔法かと思う…
余った食パンで！ロイヤルホストのオニオングラタンスープ風レシピ
こんにちは！もこです。 昨日の記事で、冷凍したカチカチのパンをクルトンにした話を書いたんですが mocomocomoco.hatenablog.com 今回は、そのパンの残りを使って、オニオングラタンスープ風にしてみました。 先日ロイホでシェフサラダランチを食べた時、スープをオニオングラタンスープに変更したんですけど、大好きなんですよ、オニオングラタンスープ。 mocomocomoco.hatenablog.com ちょうど玉ねぎスープも作ってあったし、「これはやるしかないな」と。 材料（1人分） 冷凍トースト（食パン1/2枚） とろけるスライスチーズ 1枚 玉ねぎスープ（グラタン皿半分くらい…
冷凍パンがカチカチ！？ヘルシオ失敗料理から生まれた「クルトン」と無水玉ねぎスープが絶品！
こんにちは！もこです。 今日はちょっとした失敗から生まれた、めちゃうまリメイクレシピの話です。 トースト、すぐ食べなかったので冷凍しました ヘルシオの「サックリあたため」なら…と思ったけど カッチカチやないかい そうだ、クルトンにしよう あの無水玉ねぎスープに投入！ うま～～～！！！！！ まとめ トースト、すぐ食べなかったので冷凍しました 朝ごはん用に焼いたパン。 でも結局すぐ食べなかったので、ラップにくるんで冷凍庫へ。 冷凍したパンって、あとから温め直すと「ふにゃっ」としちゃったり、逆に「ガッチガチ」になったりして難しいですよね。 ヘルシオの「サックリあたため」なら…と思ったけど うちには、…
玉ねぎ1個！たっぷり作れる「にんじん玉ねぎドレッシング」レシピ｜酸っぱすぎない手作り常備ドレッシング
こんにちは！もこです。 今日は、我が家で定番になっている手作りドレッシングをご紹介します。 「ヘルシーにサラダを食べたい」 「市販のドレッシングだと味が濃すぎたり、なんか飽きる…」 そんなときに大活躍しているのが、にんじん玉ねぎドレッシング！ 酸味がきつすぎず、子どもも食べやすい味！ 作り方も簡単で、家にある材料で作れちゃうのもポイント高いよ。 材料（まずは半量で） 作り方 栄養的にもおすすめな理由 食べ方いろいろ！おすすめの使い方 保存と注意点 まとめ 材料（まずは半量で） 分量は、とりあえず作りやすい半量で載せておきますね。 この分量が出来上がるよ。 にんじん（すりおろし）…1本 玉ねぎ（…
鶏ハムで作るごちそうおうちサラダレシピ ！ロイホ「食いしんぼうのシェフサラダ」に触発されて。
こんにちは！もこです。 先日食べたロイヤルホストの「食いしんぼうのシェフサラダ」がすごくおいしくて、なんだかもう「今日は家でもサラダメインでいこう！」という気分になりまして。 mocomocomoco.hatenablog.com せっかくなら、ちょっとヘルシーに、でもちゃんと満足感のある“ごちそうサラダ”を作りた～い！ …というわけで、ロイホのサラダに触発されて作った、私のおうちサラダをご紹介します。 そういえば、以前もCITYSHOPのサラダに感動して、家で真似して作ったことがあったな〜。 私って、美味しいサラダを見るとすぐ「自分でも作れないかな？」ってなっちゃうタイプみたいです（笑）。そ…
ロイヤルホストの「食いしんぼうのシェフサラダ」レビュー！タンパク質と野菜で大満足ランチ
こんにちは！もこです。 ロイヤルホストって、おいしいものが多いですよね～！ 先日、「食いしんぼうのシェフサラダ」を食べました。 美味しいものが食べたい… でも、体にいいものが食べたい！ そんなときの選択肢。 サラダメインで、タンパク質もとれる！ 野菜だけじゃない！具材たっぷりの満足サラダ 栄養成分：気になるカロリーやPFCチェック 食べてみた感想 どんな人におすすめ？ まとめ 野菜だけじゃない！具材たっぷりの満足サラダ サラダといえば、ヘルシーだけど物足りない…ってイメージありませんか？でもこの「食いしんぼうのシェフサラダ」は、サラダというより、もはやメインディッシュ。 まずは野菜。 レタスや…
肌ラボ白潤プレミアムで顔にブツブツ？かゆみの原因かもと思ってやめてみた話
こんにちは！もこです。 なんだか最近、顔まわりがやたらとかゆい。 しかもよく見ると、細かいブツブツも出てる気がする…。 最初は「夏だし、汗とか皮脂のせいかな？」と思ってたんだけど、どうもそれだけじゃなさそう。 ふと気づいたのが、「乳液、変えたのいつだったっけ？」ということ。 1. 「ぷくっとしたブツブツ」と「顔まわりの痒み」 2. 5月下旬に買った新しい乳液が怪しい？ 3. 美白系、やっぱり合わないのかも？ 4. とはいえ、今もかゆい 5. 肌に合う・合わないは本当に個人差 まとめ：まだ様子見中！ 1. 「ぷくっとしたブツブツ」と「顔まわりの痒み」 今回気になったのは、ぷくっとしていて、赤みは…
【ヘアケア】何十年も愛用してる私の殿堂入りアイテム「椿油」の魅力と使い方
こんにちは！もこです。 今日はね、私のヘアケアに、もうずーっと欠かせないアイテムをご紹介します。それが…椿油！ 学生のときから使っているので、一体何十年使っているんだろう？ってくらい、本当にお世話になっています。 これのおかげで美髪でいられる！ と言いきれるくらい、信頼しています。 なんで何十年も椿油を愛用してるの？ 世の中にはたくさんのヘアオイルがありますが、私がこれほど長く椿油を使い続けているのには、ちゃんと理由があるんだよね。 驚きのコスパの良さ: まず一番はこれ！毎日使ってもなかなかなくならないし、値段もとってもお手頃です。これだけの効果があってこの価格は、本当にありがたい！ 余計な成…
【悲報】体型記録アプリが突然消えた！私のダイエットデータはどこへ？
こんにちは、もこです！ 今日はちょっとショックだった出来事について。タイトルにもある通り、体型記録に使っていたアプリ「マイスタイルノート」が、使えなくなってしまったんです…。 もう、体重とか体脂肪とか、ちまちま記録してきた私の努力、どこいった…！？ 1. 「マイスタイルノート」との付き合い 2. ある日突然、アプリが消えた 3. 記録、全部見られなくなりました 4. アプリが消えるってこういうことなんだ 5. 次に使うアプリは慎重に選びたい まとめ 1. 「マイスタイルノート」との付き合い このアプリ、以前このブログでも紹介したことがあるんですけど、 トップバスト アンダーバスト ウェスト ヒ…
10年以上愛用！ミルボン「グランドリンケージ 4+」で自宅でサロン級うるツヤ髪
こんにちは！もこです。 歳を重ねると、昔のようなツヤツヤサラサラ髪にはなりづらくなります。 それでも、毎回美容師さんに 「もこさん、髪きれいですね」 って言ってもらえます。 ということで、私の愛用品たちを、紹介していっています。 今日はその中でも、週に一度のスペシャルケアとして使っているお気に入りをご紹介します。 それがこちら！ ＼ ミルボン グランドリンケージ サロントリートメント 4+（以下、リンケージ4+）／ 1. サロン専売品を自宅で！「ミルボン グランドリンケージ 4+」とは 2. 週1回で効果実感！ 3. 私の使い方 4. まとめ 1. サロン専売品を自宅で！「ミルボン グランドリ…
Mrs. GREEN APPLE（ミセスグリーンアップル）のローソンオリジナルビジュアルシートキャンペーン始まったよ！
こんにちは！もこです。 ミセスグリーンアップル大好き！ ローソンでキャンペーンスタート！ シートの種類 数量限定！ミセスファンは急げ～ ミセスグリーンアップル大好き！ 私、ミセスグリーンアップル大好きなんですよ。カラオケでもよく歌います。ミュージックが最高！ミセスのメロディ、好きなんですよね。そして、大森さんが歌上手いのよ。音域もすごいし。 ローソンでキャンペーンスタート！ さて、そんなミセスの、今日からローソンでオリジナルビジュアルシートキャンペーンが始まったんですよ。 対象のお菓子を3点買うと、1枚もらえる！ 上の子も最近好きで、私以上に推しており、学校から帰って買いに行ってました。 シー…
2025年7月
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こんにちは！もこです。先日ちょこっと歌いに行ってきたので、精密採点 Ai Heartをまたやってきましたよ～ 今回挑戦した4曲の採点結果と考察！ 1. 紅蓮華 - 95.000点：ピッタリ〜 考察 2. 炎 - 93.951点 考察 3. 朝が来る - 94.736点 考察 4. You Raise Me Up - 96.325点！十八番なのに点数が伸び悩む理由 考察 4曲歌って見えた精密採点Ai Heartの「謎」と「傾向」 今後の挑戦と課題 今回挑戦した4曲の採点結果と考察！ 1. 紅蓮華 - 95.000点：ピッタリ〜 もうすぐ鬼滅の刃の映画が始まりますね～！今週の金曜日からだ！楽しみ！…
こんにちは！ もこです。 バエないご飯シリーズスピンオフ？ バエないスイーツシリーズです。 いつものクレープの作り方 クレープ生地、まさかの大失敗！ 大逆転！？ミルクレープ風に挑戦 衝撃の完成形…これは「鬼滅の刃」！？ でも味は絶品！失敗作からの意外な発見 いつものクレープの作り方 私は米粉で作っています。レンジで作ったり mocomocomoco.hatenablog.com フライパンで焼いたり。 mocomocomoco.hatenablog.com クレープ生地、まさかの大失敗！ 家で簡単にクレープが作れるので時々使っているのですが、今回は生地を焼くのに失敗しました。 上手に焼ければい…
こんにちは！もこです。 歯列矯正が終わった途端に虫歯治療スタート 歯医者さん、変えました 虫歯治療、はじまりました 治療内容の説明 神経ギリギリ…痛みが出るかは五分五分 根管治療はしたくない！ 麻酔が切れたあとの激痛 翌日も続く痛み おわりに 歯列矯正が終わった途端に虫歯治療スタート 歯列矯正中に虫歯がみつかり、ブラケットオフ（矯正器具での矯正が終了し、保定期間）となったので虫歯治療が始まりました。 ねぇ、私さ、私、歯磨きはめっちゃしてたんだよ。ちゃんとしてたんだよ。矯正中も、矯正前も。我が家で一番歯磨きしてるのに、わたしだけ虫歯になるんだよ…もう何年も、歯科クリーニングに定期的に通ってるんで…
矯正中のリテーナー洗浄・保管に困っていませんか？ダイソーで見つけた意外な「入れ歯ケース」が超おすすめ！フタ付きで液漏れせず、広々使えるのに110円。実際の使用感と注意点を徹底レビュー。持ち運びには？
こんにちは！もこです。 私、箱根・芦ノ湖畔の「山のホテル」にあるサロン・ド・テ ロサージュのアップルパイが大好きなんですよ。 めちゃくちゃおいしいんですよ、ここ！ 箱根に行く人に、絶対に案内したい場所のひとつです。（ちなみに、もうひとつの“必ず案内したい”おいしい場所は、箱根湯本駅近くのお蕎麦屋さん） 「熱々アップルパイ×バニラアイス」って最高すぎませんか？ ロサージュでは、焼きたてアップルパイの上にアイスをのせて、お皿に、フルーツソースなどでお花の絵を描いてくれるという華やかな演出があるんですが… もちろん、演出も素敵なんですけど、なにより味が本当においしい！ あの組み合わせは、魔法かと思う…
こんにちは！もこです。 昨日の記事で、冷凍したカチカチのパンをクルトンにした話を書いたんですが mocomocomoco.hatenablog.com 今回は、そのパンの残りを使って、オニオングラタンスープ風にしてみました。 先日ロイホでシェフサラダランチを食べた時、スープをオニオングラタンスープに変更したんですけど、大好きなんですよ、オニオングラタンスープ。 mocomocomoco.hatenablog.com ちょうど玉ねぎスープも作ってあったし、「これはやるしかないな」と。 材料（1人分） 冷凍トースト（食パン1/2枚） とろけるスライスチーズ 1枚 玉ねぎスープ（グラタン皿半分くらい…
こんにちは！もこです。 今日はちょっとした失敗から生まれた、めちゃうまリメイクレシピの話です。 トースト、すぐ食べなかったので冷凍しました ヘルシオの「サックリあたため」なら…と思ったけど カッチカチやないかい そうだ、クルトンにしよう あの無水玉ねぎスープに投入！ うま～～～！！！！！ まとめ トースト、すぐ食べなかったので冷凍しました 朝ごはん用に焼いたパン。 でも結局すぐ食べなかったので、ラップにくるんで冷凍庫へ。 冷凍したパンって、あとから温め直すと「ふにゃっ」としちゃったり、逆に「ガッチガチ」になったりして難しいですよね。 ヘルシオの「サックリあたため」なら…と思ったけど うちには、…
こんにちは！もこです。 今日は、我が家で定番になっている手作りドレッシングをご紹介します。 「ヘルシーにサラダを食べたい」 「市販のドレッシングだと味が濃すぎたり、なんか飽きる…」 そんなときに大活躍しているのが、にんじん玉ねぎドレッシング！ 酸味がきつすぎず、子どもも食べやすい味！ 作り方も簡単で、家にある材料で作れちゃうのもポイント高いよ。 材料（まずは半量で） 作り方 栄養的にもおすすめな理由 食べ方いろいろ！おすすめの使い方 保存と注意点 まとめ 材料（まずは半量で） 分量は、とりあえず作りやすい半量で載せておきますね。 この分量が出来上がるよ。 にんじん（すりおろし）…1本 玉ねぎ（…
こんにちは！もこです。 先日食べたロイヤルホストの「食いしんぼうのシェフサラダ」がすごくおいしくて、なんだかもう「今日は家でもサラダメインでいこう！」という気分になりまして。 mocomocomoco.hatenablog.com せっかくなら、ちょっとヘルシーに、でもちゃんと満足感のある“ごちそうサラダ”を作りた～い！ …というわけで、ロイホのサラダに触発されて作った、私のおうちサラダをご紹介します。 そういえば、以前もCITYSHOPのサラダに感動して、家で真似して作ったことがあったな〜。 私って、美味しいサラダを見るとすぐ「自分でも作れないかな？」ってなっちゃうタイプみたいです（笑）。そ…
こんにちは！もこです。 ロイヤルホストって、おいしいものが多いですよね～！ 先日、「食いしんぼうのシェフサラダ」を食べました。 美味しいものが食べたい… でも、体にいいものが食べたい！ そんなときの選択肢。 サラダメインで、タンパク質もとれる！ 野菜だけじゃない！具材たっぷりの満足サラダ 栄養成分：気になるカロリーやPFCチェック 食べてみた感想 どんな人におすすめ？ まとめ 野菜だけじゃない！具材たっぷりの満足サラダ サラダといえば、ヘルシーだけど物足りない…ってイメージありませんか？でもこの「食いしんぼうのシェフサラダ」は、サラダというより、もはやメインディッシュ。 まずは野菜。 レタスや…
こんにちは！もこです。 なんだか最近、顔まわりがやたらとかゆい。 しかもよく見ると、細かいブツブツも出てる気がする…。 最初は「夏だし、汗とか皮脂のせいかな？」と思ってたんだけど、どうもそれだけじゃなさそう。 ふと気づいたのが、「乳液、変えたのいつだったっけ？」ということ。 1. 「ぷくっとしたブツブツ」と「顔まわりの痒み」 2. 5月下旬に買った新しい乳液が怪しい？ 3. 美白系、やっぱり合わないのかも？ 4. とはいえ、今もかゆい 5. 肌に合う・合わないは本当に個人差 まとめ：まだ様子見中！ 1. 「ぷくっとしたブツブツ」と「顔まわりの痒み」 今回気になったのは、ぷくっとしていて、赤みは…
こんにちは！もこです。 今日はね、私のヘアケアに、もうずーっと欠かせないアイテムをご紹介します。それが…椿油！ 学生のときから使っているので、一体何十年使っているんだろう？ってくらい、本当にお世話になっています。 これのおかげで美髪でいられる！ と言いきれるくらい、信頼しています。 なんで何十年も椿油を愛用してるの？ 世の中にはたくさんのヘアオイルがありますが、私がこれほど長く椿油を使い続けているのには、ちゃんと理由があるんだよね。 驚きのコスパの良さ: まず一番はこれ！毎日使ってもなかなかなくならないし、値段もとってもお手頃です。これだけの効果があってこの価格は、本当にありがたい！ 余計な成…
こんにちは、もこです！ 今日はちょっとショックだった出来事について。タイトルにもある通り、体型記録に使っていたアプリ「マイスタイルノート」が、使えなくなってしまったんです…。 もう、体重とか体脂肪とか、ちまちま記録してきた私の努力、どこいった…！？ 1. 「マイスタイルノート」との付き合い 2. ある日突然、アプリが消えた 3. 記録、全部見られなくなりました 4. アプリが消えるってこういうことなんだ 5. 次に使うアプリは慎重に選びたい まとめ 1. 「マイスタイルノート」との付き合い このアプリ、以前このブログでも紹介したことがあるんですけど、 トップバスト アンダーバスト ウェスト ヒ…
こんにちは！もこです。 歳を重ねると、昔のようなツヤツヤサラサラ髪にはなりづらくなります。 それでも、毎回美容師さんに 「もこさん、髪きれいですね」 って言ってもらえます。 ということで、私の愛用品たちを、紹介していっています。 今日はその中でも、週に一度のスペシャルケアとして使っているお気に入りをご紹介します。 それがこちら！ ＼ ミルボン グランドリンケージ サロントリートメント 4+（以下、リンケージ4+）／ 1. サロン専売品を自宅で！「ミルボン グランドリンケージ 4+」とは 2. 週1回で効果実感！ 3. 私の使い方 4. まとめ 1. サロン専売品を自宅で！「ミルボン グランドリ…
こんにちは！もこです。 ミセスグリーンアップル大好き！ ローソンでキャンペーンスタート！ シートの種類 数量限定！ミセスファンは急げ～ ミセスグリーンアップル大好き！ 私、ミセスグリーンアップル大好きなんですよ。カラオケでもよく歌います。ミュージックが最高！ミセスのメロディ、好きなんですよね。そして、大森さんが歌上手いのよ。音域もすごいし。 ローソンでキャンペーンスタート！ さて、そんなミセスの、今日からローソンでオリジナルビジュアルシートキャンペーンが始まったんですよ。 対象のお菓子を3点買うと、1枚もらえる！ 上の子も最近好きで、私以上に推しており、学校から帰って買いに行ってました。 シー…
こんにちは！もこです。 みなさん、ローソンの「盛りすぎ！チャレンジ」、ご存じですか？ 価格はそのままで増量された、お得で夢のようなスイーツやパンが期間限定で登場する、毎回大人気のキャンペーンなんですが―― 今回ついに、ある“幻の逸品”をゲットしちゃいました！ 1. 毎回売り切れ！「盛りすぎ！どらモッチ」 2. ついに発見！念願の「盛りすぎ！どらモッチ」 3. 想像をはるかに超える「盛りすぎ」っぷり 4. 気になるカロリーと成分表示 5. まとめ：見つけたら即買い！「盛りすぎ！チャレンジ」は今日まで 1. 毎回売り切れ！「盛りすぎ！どらモッチ」 実はこの「盛りすぎ！チャレンジ」、過去にも何度か開…
こんにちは！もこです。 最近また白髪が増えてきて、美容室でのカラーが欠かせなくなってきました。 カラー後の髪って、やっぱりダメージが気になりますよね。 でも、毎回美容師さんに 「もこさん、髪きれいですね」 って言われます。 そんな私の愛用品を、今日からすべてご紹介していきますね！ 今日は、そのアイテムの中でも、私の殿堂入りヘアケアアイテムをご紹介。 それは…資生堂フィーノ プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク！ 1. 10年以上愛用中！私の髪が変わったヘアマスク 2. フィーノを選び続ける理由4つ 理由① 理由② 理由③ 理由④ 理由⑤ 3. ロングヘアの私の使い方と量 4. 毎日使わなくて…
こんにちは！もこです。 先日、書類や手帳を入れていける、ちょうどいいサイズのバッグを探していたんですが、最終的にたどり着いたのが、無印良品の「綿マイバッグ（A4）」です。 今日はそのレビューです。 1. 決め手は「驚きの価格」と「軽さ」 2. 気になる収納力は？ 3. 軽い＝薄い。気になる点も正直に書いておきます 4. こんな人には特におすすめ！ まとめ 1. 決め手は「驚きの価格」と「軽さ」 まず、何と言っても驚いたのがその価格！ 税込299円！ これなら、汚れを気にせずガンガン使える～♪ 汚れたら布なので、洗えるし！ そして手に取ってみた瞬間、「軽っ！！」 ほんとは帆布バッグを買おうと思っ…
こんにちは！もこです。揚げ物大好き！！どうしてあんなにおいしいのでしょうか？そう、人間は、あるいは生き物は、脂肪と糖質が大好きだからですね！ 1. 今日のお昼はおろしヒレカツ定食！ 今日はおろしヒレカツ定食を食べました。ちょっとでもヘルシーにヒレカツで！と思うじゃないですか。 実は、豚ヒレ肉はヘルシーだけれど、とんかつにしたらロースカツもヒレカツもそんなにカロリー変わらないんですよ… 衝撃の事実！ 実は、豚肉自体のカロリーを見ると、豚ヒレ肉（生）は100gあたり約115kcalと、豚ロース肉（生・脂身つき）の約263kcalに比べて圧倒的にヘルシー。 でも、とんかつにした途端、衝撃の事実が！ …
こんにちは！もこです。最近、ボディメイクをしています。筋トレ頑張ってるよ！詳しくはこちらの記事をご覧ください。 mocomocomoco.hatenablog.com 1. 胸のお肉が背中に流れてる？ 2. ブラを再開したら、変化が！ 3. 最近の愛用ブラについて 4. まとめ 1. 胸のお肉が背中に流れてる？ 下の子を産んでからずっと、もうユニクロのブラトップなんですよ。ほんと、ブラトップ、ラク！！！ユニクロバンザイ！もうブラジャーには戻れない！！そして月日は流れてもうすぐ10年。 …あれ。…背中の肉、気になる…なんか、だらしない。これはもしや…胸のお肉が背中に流れてる…！？！？すわ一大事！…
ヘルシオウォーターオーブンをよく使います。 ヘルシオ購入時についていた訪問ミトンずっと使っていたのですが、さすがにボロボロになってきました。 ミトンの中に、手を入れると、手に綿がつく… 不快！ と言うわけで、ダイソーの「シリコーン鍋つかみ」買ってみました。 1個110円。 2つ買って使ってねとの事なので、2個購入 思ったよりも小さいけどちゃんと手が入る 内側はナミナミの滑り止め付き。 今日、ヘルシオでお好み焼きを焼いたので、角皿を取り出すときに使ってみました。 あっっっつ！！！！！ 熱い！！！ ええー！？ かろうじて我慢できるけど、かなり熱いよ！！ 熱、だいぶ通してるよ！！！ これは…私はまぁ…
アフターケア0円のはずが… クレームを言いたいけど… 歯科医は怖い 麻酔が切れてからの痛み こんにちは！ アンカースクリューを再々々々…埋設してきましたよ。 もう、何回埋めなおしたかわからないよ。 前回、ネジを抜去した時の記録。 mocomocomoco.hatenablog.com アフターケア0円のはずが…
わじまの海塩は旨い！！ 欠品の原因 再び生産が開始されるまでの代替品 おわりに わじまの海塩は旨い！！ こんにちは！ 私が愛してやまないお塩「わじまの海塩」。 どんなお料理も美味しくしてくれる、魔法の塩。 お塩だけど、旨味がすごい！ 能登 わじまの海塩 100gパック いつもAmazonなどで500g～1kg単位で購入して、数か月もちます。 それがここ最近、どこを探しても売り切れ。 欠品の原因 その原因は、2024年1月に発生した能登半島地震です。 この地震は広範囲にわたる被害をもたらし、わじまの海塩の生産にも大きな影響を及ぼしました。 ・現在は、停電中で稼働はできません。・営業所が全焼してし…
発酵あずきにハマって2ヵ月半。 mocomocomoco.hatenablog.com この記事以来、2キロ以上消費しました。 食後のデザートやおやつとして食べています。 食物繊維も取れて、甘いもの欲も満たせて最高！ 今日も夜中に作っておいたのですが、朝起きてできていたのがこちら 米麹がそのまま残ってる…！ いつもはこんな感じ↓ 今までこんなに残っていた事は無いので、失敗した？！ と、心配していましたが、ちゃんと甘いあんこになっていました 米麹がそのまま残っていた。原因としては、かき混ぜが足りなかったのと、今回はようとさずに作ったからかもしれません。 問題はなかったものの、次回は水分を足して、…
リベンジ夜更かしとは リベンジ夜更かし対策 睡眠をご褒美にする 「自分の時間」を作る ここ何年か中途覚醒などで、睡眠に対して問題意識を持ってます。 mocomocomoco.hatenablog.com 最近、また「リベンジ夜更かし」をしてしまうことが出てきました。 リベンジ夜更かしとは リベンジ夜更かしとは、「日中に自由な時間がなかった」あるいは「充実した時間を過ごせなかった」時に、睡眠時間を削って自由時間を確保しようとすること。 リベンジ夜更かし対策 睡眠をご褒美にする リベンジ夜更かしの対策として、「睡眠をご褒美にするというものがあります。」 今の私にとって睡眠は、「健康と美容のためにし…
ふるさと納税返礼品のお米が来た～！！ 我が家、子どもと夫が白米大好き！！ すぐにお米がなくなるので、ほんと助かる～～！！ こちらは茨城県八千代町に15,000円寄付でこんなに頂きました。 昨年10月にふるさと納税の基準厳格化があり、ふるさと納税の返礼品は、経皮も込みで寄付額の5割までに。 その際に返礼品の量が減ったり価格が上がりました。 それより後の年末駆け込みの寄付でこの価格・この量だったので、今年も寄付しようとしたら、現在は24,000円分の寄付でこちらの量になってました… ふるさと納税も物価高の煽りを受けてるのか～！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoA…
スズキの大きさによる名前の違い 30cm以下 30～60cm 60cm以上 いただきます！ 先日、夫＆下の子が釣りに行ってスズキをゲットしてきました。 スズキ！ 漢字で鱸！！！ シーバスとも言うらしい。 しかし、こちら、正確にはスズキではありません。 スズキは出世魚。 大きさによって名前が違うんです。 スズキの大きさによる名前の違い 30cm以下 セイゴ 30～60cm フッコ（関東）あるいはハネ（関西） 地方によって呼ばれ方が違うんですね。 60cm以上 ＿人人人人人＿＞ スズキ ＜￣Y^Y^Y^Y￣ というわけで、今回釣ってきたのはもしかしたらサイズ的にはフッコかもしれません。 それでも、…
【レントゲン】 【アンカースクリュー抜去】 【歯のクリーニング】 【口腔内の説明】 虫歯 根幹治療の跡が怪しい 歯根吸収は？ 【先生の診察がない！！】 【費用】 ＜今までの矯正記録はこちら＞ ※歯列矯正をしています※ 3か月に1回の歯のクリーニングに行ってきました。 【レントゲン】 レントゲンを撮らせてもらいますね～ということで、まずレントゲン室でレントゲンを撮られました。 動いてはいけないと言われると緊張して力が入ってプルプルしちゃう。 【アンカースクリュー抜去】 矯正歯科よりアンカースクリューの埋めなおしをしてくださいと言われていると伝えたら、即ネジを抜くことになり、今、またネジなしになり…
上の歯の状況 下の歯の状況 今回の費用 今日も歯列矯正日記です。 今月の調整日の記録です。 写真を入れると御見苦しいのと、結構メンドーなので最近写真を入れてませんがお付き合いください 上の歯の状況 アンカースクリューと出っ歯についてはこちらに書いたので、 mocomocomoco.hatenablog.com アンカースクリュー以外の記録です。 上の歯は、とうとう最後の一番太いワイヤーとなりました。 もう変更することはないので、ハイヤーが剥げたらハゲっぱなしになるそうで 先生「ハゲないように気を付けてくださいね」 何か月このホワイトワイヤーを使うんだろう。 あと1年、ずっとこのワイヤーかもしれ…
先日月に1回の調整に行ってきたのですが、調整に行くたびに不安になります。 先日月に1回の調整に行ってきたのですが、調整に行くたびに不安になります。 結局何度目かわからない。アンカースクリューは、また動揺していて、場所を変えて打ち直しになりました。 何度ネジを入れ直せばいいんだろう、 どうしてネジが安定しないんだろう。 場所を変えてもまた安定しないんだろうかと不安になります。 そしてまた遺体思いをしなくてはいけない。 歯列矯正は痛みと不安の戦いです。 そして、私は八重歯(叢生）とオープンバイトの矯正だったのですが、治療進めていくうちに出っ歯になりました。 最近マシにはなってきていますが、以前より…
小松菜って、家計に優しい価格なのに栄養価が高いんですよね！ ホットクックで作るクッパに小松菜も追加して、野菜たっぷりクッパにしてみました。 …美味しくなかったです… 小松菜って結構臭いが強いんですよね〜 そして苦味もあって、クセが割とある。 クッパに小松菜は入れない方が美味しいということを学びました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 美味しいクッパの作り方はこちら mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中美容 ランキング参加中健康
母の日ですね！ 上の子からオロナミンCをもらいました 学校で配布されたらしい。 実は、昨日上の子がリビングで勉強してる時に、ペンケースの中にこれがありまして 「何これー？」 と見てしまいましてね。 （上のオロナミンCのお母さんありがとうメッセージカード） 「あっごめん…」 となりました。 やっちまった！ 人の物を勝手に触ってはいかんー！ 上の子にニヤニヤされながらなじられましたw スマンと思ってる…！ 普段は飲まないオロナミンCをいただきます！ ランキング参加中育児・子育て
洗う前のビフォー どこで洗う？ ビフォーアフター 長年愛用している、サンバリア100の完全遮光日傘。 日傘が汚くなってきたので買い変えようかとおもっていたのですが。 （こちらの記事参照） mocomocomoco.hatenablog.com サンバリアは、どうやらゴシゴシと洗えるらしい。 買い替え前に、洗ってみよう。 洗う前のビフォー こちら、だいぶ汚いサンバリア100。 なんの汚れかな。 何かに挟んだかな。 汚い。 サビか何かだろうか。 それか、靴で踏んだ…？ どこで洗う？ お風呂場しかない！ というわけで、お風呂場で洗う。 ビフォーアフター ←before after→ わかりづらけどビ…
ハレの食事とケの食事。 普段はケの食事にしようと心に決めたけれど、やっぱりいつでもおいしいものが食べたい！！ mocomocomoco.hatenablog.com 何かおいしいものが食べたいなぁ でも、「今食べたいおいしいものが何なのか」がわからない。 毎日、おいしいものを求めて、ネットの海を彷徨ってしまう。 時間がもったいないー！ だかしかし、おいしいものが食べたい。 お肉とか、天ぷらとか、天下一品のラーメンとかが美味しそうだな 食べちゃおうかな… いやいや体に良くないし最近太って来ちゃったから我慢しなくちゃ…！ と、無駄に葛藤して、意志力を消耗し、時間も無駄にしてます。 今日もまたその葛…
一年のうち、5月は紫外線が一番強い！ UV-AとUV-Bの違い 日傘の寿命は？ 愛用している日傘 買い替え候補の日傘 まとめ 一年のうち、5月は紫外線が一番強い！ 今日は紫外線と日傘について。一年の間で、4月～9月は紫外線が強い時期。 しかもこの5月、なんと真夏より紫外線量が多いのです。 （UV-A） UV-AとUV-Bの違い UV-Aは波長が長く、雲やガラスを通り抜けやすい。 肌の奥まで届いてシミやシワを引き起こすことがあります。 UV-Bは波長が短く、夏に強くなります。 日焼けや日焼けによる炎症を引き起こすことがあります。 ということで、きっちり対策しなくては！！ 私、一年中日焼け止めは塗…
今日の読書「ウォーキングの科学」 「10歳若返る本当に効果的な歩き方」とは 歩き方 効果 今日の読書「ウォーキングの科学」 ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス) 今日読み終えた本は「ウォーキングの科学」です。 ウォーキングで10歳若返る…ですって！？ それは素晴らしい！ 春になって暖かくなりウォーキングを再開したので、読んでみよう！ と思って読んだんですが、研究対象が高齢者でした。 30歳が20歳に！ってわけではない… 「10歳若返る本当に効果的な歩き方」とは ただのウォーキングではなく、インターバル速歩が効果的。 インターバルウォーキングとは、3分間速足…
ルンバ コンボ Essential robot ホワイト ロボット掃除機 アイロボット(iRobot) 掃除機掛けと水拭き掃除が一度で完了 水拭き 両用 マッピング 薄型&静音設計 強力吸引 自動充電 Wi-Fi接続 Alexa対応 カーペット 畳 Y011260 【充電が全自動】 数ヶ月前にルンバを買い替えたのですが、最近ルンバのホワイトが発売されたようで… いいなーー 白が良かったーーー！！ しばらく買い替え予定はないよ… スペック的には家にあるものと変わらない模様… しかもお値段が！デフォルトで！お安く！なってます！ 割引前で十分安くなってるー もう少し買うのを待てばよかったー まぁ仕方…
最近始めたこと。 下の子(小学校3年生)が 「抱っこしてー！」 と言うので、抱っこしたままスクワットすることにしました。 普通にスクワットするよりも負荷がかかり、良い筋トレになります！ って、もう30kg近いけどね！！ 超高負荷なので、1〜2分だけ行います。 このまま続けていけばちょっとずつ負荷が増えて行くって言う寸法よ！ もう何年も、毎日の運動をほぼ欠かしていないけれど、いつまでたっても筋肉量が増えないの。 これで筋肉量が少しでも増えたらいいなぁ。 ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中美容 ランキング参加中健康
材料 作り方 いただきます！ ああ～ご飯作るの嫌だなぁ。 お味噌汁と玄米ご飯と豆、魚の献立、飽きたなぁ。 そんな時に、簡単で栄養バランスもバッチリなクッパ（風）を作りました。 ホットクックを使えば、材料を切って鍋に入れてスイッチポンでほぼ出来上がるので、ご飯を作りたくない時や、やる事がいっぱいあるときにもってこい。 しかも、子ども大絶賛！ おかわりされ過ぎて、帰りが遅い夫の分が足りなくなるかと思った。 そして、夫からも珍しく 「おいしい」 コメントありました！！ ぜひ作ってみてください。 材料 4人分 豚こま肉 380g もやし 1袋 ニラ 1束 人参 半分 水またはお湯 750ml 創味シャ…
Amazonでサブスクではなく楽曲購入がしたい！ AmazonでMP3を買う方法 購入したMP3はどこで再生できる？ Amazonでサブスクではなく楽曲購入がしたい！ 皆さん、日々の生活に音楽は欠かせませんよね！ Amazon Musicなどのストリーミングサービスを利用している方も多いことでしょう。 しかし、Amazon MusicではPrime会員であっても、特定の曲を指定して聴くことはできません 実際、Prime会員向けのサービスではシャッフル再生のみとなっており、特定の曲を手軽に聴くことは難しいです。 一方、Amazon Music Unlimitedに加入すれば、幅広い楽曲が聴き放題…
