精神科看護師Kのブログ

100均アイテムで忘れ物をしなくなった話

おはようございます。ついに10月も最終日になりましたね。毎年8月過ぎたら1年があっという間に過ぎ去る感覚があります。11月過ぎると寒くて山登りは出来ませんし、外に出るのがおっくうになってきます。キャンプだけはゆるキャンの影響で冬キャンプから

2022/10/31 07:09

発達障害考察本-31歳までグレーゾーンだった私がやってきた改善法-

おはようございます。10月は毎週6連勤＋用事が入っていたのですが、ようやく終わりました。（31日も仕事でした）ほぼ働いた記憶しかないです。ちゃんとお金は出るので文句はないですが、この働き方をずっと続けたら体壊しそうです。今日も歯医者やら買い

2022/10/30 08:57

君の名は

おはようございます。室温がついに17℃台に突入しました。寒い。昨日は起きるのが遅くてブログ書けませんでした。昨日は金曜ロードショーの『君の名は』を観て寝ました。もう3回くらい観てるので内容はよく覚えてました。秒速5センチメートルから入ってほ

2022/10/29 06:51

ADHDと飲み会

おはようございます。最近奥さんから『何かをやる時は時間を区切ってやったら？』と言われます。私も分かってるんですが、そもそもそんなに要領よく生きられるなら苦労しません。集中すると予定より長く作業してしまいますし、つまんないとすぐ投げ出します。

2022/10/27 07:33

『精神疾患にかかわる人が最初に読む本』を読んで

おはようございます。4:30アラーム→5:00起き成功しました。現在室温18.4℃。今日は外気温7℃と聞いていたんですが、本当にその位寒くなりそうです。今日はさらっと読める精神科入門用の本をご紹介します。精神疾患にかかわる人が最初に読む本精

2022/10/26 06:08

噂のADHD対策グッズを買ってみた②

おはようございます。最近読んだ本や漫画の感想を上げるのが楽しい＆アクセス数も良くモチベーションも上がるので続いてたんですが、読むペースが追い付かなくなってきました…漫画はともかく、本はちゃんと読むと私のペースでは最低数日かかるので難しいです

2022/10/25 06:44

『毎日やらかしてます。アスペルガーで、漫画家で(本当にあった笑える話)』

おはようございます。5時に起きれました。セーフ。Amazonprimeリーディングの無料本でASD/ADHD/LD併発というトリプル発達障害持ちの漫画家さんが書いた作品を見つけたので読んでみました。毎日やらかしてます。アスペルガーで、漫画家

2022/10/24 06:21

『どうしても頑張れない人たち』を読んで

おはようございます。精神科医の宮口幸治さんが書かれた『どうしても頑張れない人たち』を読み終わりました。どうしても頑張れない人たち~ケーキの切れない非行少年たち2 (新潮新書) 宮口 幸治 本 通販 Amazon前著の『ケーキを

2022/10/23 08:08

発達障害の当時者会に行ってみたレポ

おはようございます。今回は、発達障害の当時者会に参加した時の話をしてみようと思います。当時者会とは当時者会(とうじしゃかい)とは、簡単に言うとその病気や障害に当てはまる人だけの集まりの事です。自助グループと一緒ですね。私で言うと、発達障害の

2022/10/22 07:08

噂のADHD対策グッズを買ってみた

おはようございます。5:30に起きました。早朝は静かで過ごしやすいです。今日は巷で有名なADHD対策グッズを買ってみたので、ご紹介したいと思います。wemoとは何かwemo ウェアラブルメモ Homeこちら。wemo(ウェモ)と読み

2022/10/21 06:19

続・『発達障害かも？』という人のための「生きづらさ」解消ライフハック

おはようございます。4:30に起きれました。昨日の続きから一気に書いていきます。以下、仕事のライフハックの続きです。『発達障害かも？』という人のための「生きづらさ」解消ライフハックを読んで - 精神科看護師Kのブログ (investnurs

2022/10/20 05:51

『発達障害かも？』という人のための「生きづらさ」解消ライフハックを読んで

おはようございます。資格試験まで残り29日となりました。働きながら勉強時間確保のため、試験が終わるまでブログ書く時間を短くしたいと思います。クオリティは落とさないように頑張るので(元々高くないけど）、ご容赦ください。ライフハック紹介タイトル

2022/10/19 05:59

精神障害者福祉手帳の取り方

おはようございます。福祉住環境コーディネーター2級試験まで後1カ月切ってしまいました。過去問やったら全然解けなくてかなり焦ってます。過去問解けるスマホアプリを入手したので通勤電車内でもやります。。ではタイトル回収いきます。精神障害者福祉手帳

2022/10/18 07:04

精神科受診を検討されている方へ

おはようございます。今日は5:00に起きられました。余裕持ってブログ書けそうです。今回は精神科を初めて受診される方へ、初診の流れをご説明します。精神科を初診で受診する場合の流れ精神科を受診する場合、初診は基本的に電話またはWebでの予約が必

2022/10/17 06:50

オープン就労とクローズ就労について

おはようございます。今日は6:00起床。せっかく5時起きのリズムを作れてたんですが、6時起きに体が慣れてきてしまったようです。いつもはスマホ＋目覚まし1台で運用してるんですが、明日から目覚まし2台にしようかな。ではタイトルについて書いていき

2022/10/16 09:17

結婚してよかったことTOP3

おはようございます。室温21℃。今日も寒いです。寒すぎてニトリのNウォーム掛け布団を購入予定です。5:30に起きてぼーっとしてたら6:00になってしまいました。妻からリクエスト？があったのでタイトルのネタにしました。第3位 生活費が安くなる

2022/10/15 07:13

自立支援医療について

おはようございます。何とか5:30に起きれました。寒いです。室温が20.9℃なので、外気温は15℃位でしょうか…朝起きるのが1日の中で最大の苦痛になってしまいました。暖房付けると高いし、もうしばらく様子見ようと思います。今回は自立支援医療に

2022/10/14 06:46

ADHD用便利ツール＆グッズ

おはようございます。今日も寒くて6時起床。一度5:00に起きたんですが布団の誘惑に勝てませんでした。昨日は相棒シーズン21をリアルタイムで見ていました。水谷豊さん演じる右京さんと初代相棒の寺脇康文さんが再結成という熱い展開です。期待を裏切ら

2022/10/13 07:05

結婚して変わった事TOP3

おはようございます。6:00起床。先週から急に寒くなったので5時起き出来なくなってしまいました。アラームは何重にもかけてるんですが、うまくいきません。ブログ書く時間が無いので、短めのネタにします。結婚すると何が変わるのか？私は2021年に結

2022/10/12 07:04

『大人のADHD』を読み終えて

こんばんは。司馬 理英子さんの『大人のADHD』という本を読み終わりました。大人のADHD (講談社＋α文庫) 司馬理英子 医学・薬学 Kindleストア Amazon2015年に出版された本なので、2022年現在とは多少異

2022/10/10 21:39

日光旅行へ行ってきました

こんにちは。昨日、今日と1泊2日で妻と日光に行ってきました。【2022年】日光観光で行きたい名所！日光旅行おすすめ人気スポット17選 - (ikyu.com)まずは定番の東照宮から。東照宮に来るのは2回目。1回目は●0年前だったので新鮮で

2022/10/10 19:38

インチュニブ＆コンサータを併用したらどうなるか？

おはようございます。今日は休みなので思いっきり寝坊しました。7:00ごろ起きました。本当は毎日同じ時間配分で過ごしたいんですけどね。怠惰とは恐ろしいものです。ただ朝のルーティーンは変えたくないのでブログ書きます。きちんと朝食を食べて、食器片

2022/10/08 11:49

この部屋から東京タワーは永遠に見えない

おはようございます。寒くて布団から出られず6時起きになってしまいました。ブログ書く用の時間が取れないので短めにいきます。現在の室温22℃。寒すぎる…一昨日まで28℃あったんですけどね。急に夏から冬になった気分。『この部屋から東京タワーは永遠

2022/10/07 06:58

得意不得意を見つける方法③社会人編

おはようございます。4:30に一度目覚めて、眠かったので5:00に再度起きました。昨日朝は28℃あったのに、急に寒くなりましたね。今部屋の温度計は24℃を記録しています。あっという間に秋から冬になりそうです。インフルエンザも流行ってくるので

2022/10/06 06:34

得意不得意を見つける方法②おすすめしない方法

おはようございます。5時前に起きてしまいました。眠れてないのではなく、前日の夜眠すぎて22時頃には寝てしまうのです。年取ってくると本当に夜更かし出来なくなります。せっかく早起き出来たので前倒しでブログ書いていきましょう。得意不得意を見つける

2022/10/05 06:42

得意不得意を見つける方法①学生編

おはようございます。なんとか5:05に起きれました。6:00までにブログ書き上げ目指してがんばります。明日から福祉住環境コーディネーターの試験申し込みが開始されます。私はいきなり2級受験予定。同じ人は頑張りましょう。コロナ後遺症は発症から5

2022/10/04 06:34

『ケーキの切れない非行少年たち』

おはようございます。親知らずを抜いた話昨日は歯医者で親知らずを抜いてきました。10年ぶり位に歯を抜いたのですが、抜く前は心拍数が爆上がりして動悸がしました(笑)しかし、今までで一番上手に抜いてもらえました。想像してたより痛くなかったです。今

2022/10/02 23:51

『敗者のゲーム』を読み終えて

おはようございます。5:30起床。休日は気が緩んで5時起き出来てないですね。夜更かしはしてないのですが。ようやくチャールズ・エリス氏著の『敗者のゲーム』を読み終わりました。ヨドバシ.com - 敗者のゲーム 通販【全品無料配達】 (yod

2022/10/02 06:34

ADHDあるある⑤支援者を増やそう

おはようございます。5:00起きを目標に毎日過ごしてるんですが、6:00まで二度寝してしまいました。上手く行かなかった時は上手く行かなかったなりに修正すればいいと思ってるので、朝の予定を変更します。とりあえず日課のブログを書きましょう。AD

2022/10/01 08:45