こんにちは。前も当事者会の話は書いたことがある(気になる方はこちらをお読みください)ので、第2回になります。当事者会とは当事者会がなにか分からない方に説明すると、「おなじ病気・障害などを持つ人同士が集まって話し合う会」のことです。ふつう、病
精神科看護師。ADHD診断済。コンサータ飲みながら何とか生きてます。発達障害の苦労話・仕事や趣味の話まで気ままに書いています。4大卒→社会人→看護学校再受験して看護師になりました。
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おはようございます。無事5:00起床できました。反対に24:00以降はもう起きてられません。頭痛と眠気が酷いです。学生時代は夜中に勉強していましたが、以前の様にはいかなくなりました。昨日の時間配分通り、今日も6:00までに記事を書き上げるの
おはようございます。昨日は疲れていたのか、帰りの特急電車で2駅乗り過ごした上に夕飯食べて即倒れるように布団に入って寝てしまいました。おかげさまで5時ぴったりに起きれたのでよしとしましょう。昨日から朝の時間配分も考えてブログ書くことにしました
おはようございます。昨日から23時5時起きをルーティーン化したんですが、いい感じです。ADHDの人は気分も時間間隔もムラが多いので、決まった生活リズムで過ごすのが難しいです。発達障害傾向のある社員の対応|東京こころの産業医事務所 (toky
おはようございます。早速タイトル回収したいんですが、ニュース見たら気になる話がいっぱいで、何から突っ込もうか…1.10月1日からの最強値上げラッシュ2.コロナ全数把握見直し3.安倍さんの国葬で首都高交通規制一言ずつ突っ込むと、1....
おはようございます。無事富山県から東京に帰ってきました。昨日23時過ぎに帰宅して24時過ぎに寝たんですが、今にも昏倒しそうな位眠いです。さてタイトルの話。昔から『早起きは3文の得』と言いますね。3文というのは昔の日本のお金の単位です。3文.
こんばんは。今日もスマホから投稿してますので悪しからず。タイトルにピンと来た方は私と趣味が合うと思います。私の大好きな新海誠監督の2作目の劇場版作品の名前をパクりました(正式には『向こう』は全て平仮名。監督すいません)昨日から富山県に来てお
おはようございます。5:00に起きてノンストップで東京駅から新幹線に乗りました。このブログも新幹線のぞみの中で書いています。元々友人と1年前から計画していた旅に出ます。目標は富山県、立山連峰です。野生の雷鳥が見たいのと、3000m超えの山に
おはようございます。台風14号、温帯低気圧に変わり去っていきましたね。台風14号の進路予想(2022)と現在位置【最新】 - ウェザーニュース (weathernews.jp)また南から新しい台風がやって来そうですが、ひとまず明日からの連休
おはようございます。コロナ発症35日目。ここに来て咳がぶり返してきました。薬は抜けなく飲んでるので怖いですね。悪い兆候じゃないといいんですが。タイトルの話いきます。看護師は水商売経験者が多いのかという話。統計を取った訳では全くないですし、私
おはようございます。ご存じの通り九州からやってきた最強台風14号が関東にやってきました。台風情報【進路予想図】 - ウェザーニュース (weathernews.jp)今この瞬間もシャワーの水量を全開にしたような雨が窓に叩きつけてきています。
おはようございます。コロナ発症から33日が経過しました。1週間程コロナ後遺症に触れてなかったので治ったのでは?と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、まだ咳が出ます。1時間に数回、急に発作的に咳き込む状態。間違いなく症状は改善に向かって
おはようございます。アクセス解析見たら昨日のアクセス数がやけに増加してました。でもブログ村のアクセスは増えてるのにワードプレス側のアクセスカウントは低いんですよね。理由は分かりませんが、私のブログを見て何か1つでも面白いと思ったり、参考にな
おはようございます。3日連続でADHD治療薬ネタを投稿してきました。私はストラテラ→インチュニブ→コンサータという経緯で内服しているので、その順番で書いています。アクセス数で行くとコンサータ≧ストラテラ>>インチュニブと言った感
おはようございます。ストラテラ→インチュニブと続いてADHD治療薬を実際に飲み続けて効果があったのか?自分の体で試してみたレポを載せてきました。今日はADHD治療薬の終着点、コンサータを飲んだレポートをご紹介します。コンサータってどういう薬
おはようございます。昨日のストラテラを飲むとどうなるか?の記事のPV数が爆増しててびっくりしました。みんな気になるんですかね。ストラテラを飲むとどうなるのか?レポ - 精神科看護師Kのブログ (investnursek.com)このまま伸び
おはようございます。今日(9/14(水))も5:30起きチャレンジ成功しました。朝の1時間で何タスクこなせるか挑戦中なんですが、昨日の7タスク(シャワー・朝食・洗濯回す・干す・食器片付け・日記書く・ブログ投稿・メール&ニュースチェック)越え
おはようございます。現在AM6:10。5:30起きも板に付いてきました。朝の1時間で朝食摂って、昨日の食器片づけて、洗濯を回す。シャワー浴びて、紙の日記書いて、ブログ投稿。TV付けて天気予報見ながらニュースのハイライトチェック。ここまでが朝
おはようございます。3日連続で東京都のコロナ感染者数が1万人切りましたね。東京都は7750人。全国で81491人でした。新型コロナウイルス 都道府県別の感染者数・感染者マップ|NHK特設サイト<新型コロナ・11日>東京都で新たに7750人の
こんばんは。今朝は9/10分の記事をUPしましたが、この記事は今日、9/11(日)分として書いてます。タイトル通り、看護師の年収を上げるには・・・?です。私は社会人を経て看護師になったので、キャリアとしてはまだまだペーペーです。が、数年働い
おはようございます。この記事を書いてるのは9/11(日)ですが、話の内容は9/10(土)分です。昨日は朝から1週間分の洗濯→呼吸器内科受診。先生も『これだけ治らないのは大分重症ですね。治るまであと1カ月半くらいかかるかも』と言ってました。薬
おはようございます。後1週間でコロナウイルス(後遺症)との付き合いも1カ月になります。1カ月で治ると言われたら短く感じるかもしれませんが、毎日咳しながら働いてると体感時間がめちゃくちゃ長いです(笑)おかげさまで通常業務に復帰できる位には症状
おはようございます。昨日のPV見たら全然増えてなかったです(笑)やはり無能ネタより、成功ノウハウや武勇伝的な話の方がウケるのかもしれません。人によってお金持ちの定義は変わると思うんですが、日本では年収1000万あれば稼いでいる人という認識か
おはようございます。朝からいきなりネガティブワードかましてしまいました。別にうつっぽいとか生活に支障が出ているわけではありません。Twitter(に限らずネット全般)をやってると、この世には優秀な方がとんでもなく多いことに気づかされます。『
おはようございます。タイトル通り、コロナ発症から22日経ちました。いまだに『味覚・嗅覚障害』『咳』が続いています。味覚障害ってどんな感じ?とめちゃくちゃ聞かれるんですが、発症から隔離期間明け→塩味・甘味・苦味・酸味と食感だけで何を食べてるか
こんにちは。昨日は土曜出勤。それなりに患者数も多かったですが無事終了。仕事終わりにランニングをしてきました。ランニングコースは川沿いなんですが、この日はいつもと逆コースへ。海に向かって走り、河口まで出れるか試してみることに。走り始めて10分
おはようございます。今日は土曜出勤。嫌がる人もいますが私は電車が空いてて好きです。昨日は2度目の呼吸器内科行ってきました。相変わらず咳が止まらないことを話すと、主治医も困っていました。薬が効いていないわけではないんですが、発作というか、反射
おはようございます。コロナ発症から16日目。あらゆる手を尽くしても後遺症(咳・味覚・嗅覚障害)が治まりません。呼吸器内科の薬5種類+漢方飲んで、常時のど飴舐めてても全然ダメですね。風邪やインフルエンザの時の咳と違って、発作的に出る感じ。会話
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こんにちは。前も当事者会の話は書いたことがある(気になる方はこちらをお読みください)ので、第2回になります。当事者会とは当事者会がなにか分からない方に説明すると、「おなじ病気・障害などを持つ人同士が集まって話し合う会」のことです。ふつう、病
こんにちは。 先週ようやくタスク軍団を処理して、落ち着いて過ごせるようになりました。 月~水曜日もブログ書くだけの余裕はあったのですが、ボケっとしてたら木曜になってて震えています。 時間が経つ速さは一定なんですが、歳取るたびに体感時間はどんどん短くなりますね。恐ろしい。 では今日のネタについて話していきます。
こんにちは。 あなたは夜更かしするタイプですか?私は元々夜更かしタイプでしたが、今は心身ともに辛くて夜起きていられません。 歳を取ると夜更かしできなくなる 20代の頃は、体力も有り余っていたので、毎日夜更かししていました。 日付が変わる前に寝る事の方が少なかったかもしれません。 ですが、30代に入って一気に夜起きていられなくなりました。
こんにちは。 また1週間投稿できずすいませんでした。 今日はADHDの疲れやすさについてお話します。 ADHDやASDといった発達障害の人は、定型(非発達障害の人)に比べて疲れやすいと言われています。 発達障害(ADHD・ASD)が疲れやすいのはなぜ?理由を解説 ブレインクリニック (tokyo-brain.clinic) なぜ発達障害の人は疲れやすいのか
こんにちは。 先週は仕事・趣味・資格のやることが3つ重なって毎日気絶寸前でした。 こういうことは年に数回あるんですが、そのたびに思う事があったので書いてみます。 今見たら7日更新してませんでしたね。すいません。 マルチタスクと予定の入れすぎは避ける。入れすぎたら消す。 結論から言います。仕事でも、プライベートでも、マルチタスクや予定をいくつも抱え込むのは避けた方がいいです。
こんにちは。 2024年に入ってから、腰痛・咳ときて、一昨日から発熱の症状が出始めました。真剣にお祓い行こうか考えてます。 この2日はずっとベッドで安静にしてて暇だったので、もし昔の自分に会ったら何か言う事あるかな?と考えてました。 そのことについて文字にしてみたいと思います。
こんにちは。 昨日は眠すぎて何書いたかほとんど覚えてません。 記事を見返したら、やる気スイッチについて書いてありました。 私は自分流のマイナス式やる気スイッチの入れ方を書いたんですが、本当に言いたかったことは多分、「危機感を持とう」ということだと思います。 早めに人生に危機意識を持とう じゃあ何に対する危機感なのかというと、人生に対する危機感です。
こんにちは。 今週、というか今月の残りが色々あってスケジュールが重なってしまい、ブログを更新できてません。すいません。 前回1年ブログのブランクを空けてしまった時に感じたのは、「質より量」「短くても更新する」です。 別に誰かにお金もらって更新してるわけじゃないので、更新しなくても誰も困らないんですよね。
こんにちは。気づいたら5日も何も書いてなかったです。 実は数日前突如38℃後半の熱が出たのと、喘息が悪化しまして、咳が止まりません。 あまりにも咳をしすぎて喉と肋骨(肺)、腹筋が痛いです。 2年前にコロナに罹ってから喘息を発症しまして、それ以降地獄の咳ループが続いております。
こんにちは。今日は今まで経験した残業エピソードをお話します。 残業エピソード紹介 皆さんは、残業をしたことがありますか? っていうか、社会人になって1時間も残業(サービス残業含む)をしたことない人って、いるんでしょうか? 私も正確に計った事はことはありませんが、サビ残(サービス残業)込みだと最高で100時間残業したことがあります。
こんにちは。 ふと思うことがあったので、私が人見知り(コミュ障)を治した方法について書きます。 まずやること:自分のコミュ障のタイプを知ろう 人見知り・コミュ障(コミュニケーション障害)といっても、人それぞれ苦手な事は異なります。 そもそも言葉が全く出てこないのか、1対1なら会話できるレベルなのか、異性とだけ話せないのか。症状を分析する必要があります。
こんにちは。 今日はADHDがやってはいけない・向いてない仕事について話します。 ADHDに向いてない仕事とは ADHDの人がやってはいけない、最も向いてない仕事、それは減点法の仕事です。 「減点法の仕事ってなんだよ?」と思うかもしれませんので説明します。
こんにちは。 今日は障害特性について話してみようと思います。 ADHDの障害特性:多動性 ADHDの障害特性は、大きく分けて3つあります。それが、多動性・衝動性・不注意です。 多動性を一言で説明すると、じっとしているのが苦手、ということです。 代表的な症状は、「椅子にじっと座っていられない」「そわそわと落ち着きがない」「じっとしている必要がある場面でも手足を動かしてしまう」です。
こんにちは。今日は時間管理・スケジュール管理についてお話します。 スケジュール管理の道具 まずはじめに、私はスケジュール管理が苦手です。 今は約束をすっぽかすことは無くなりましたが、忙しくなってくると頭が回らなくなります。 そもそも10代の頃はスケジュール帳も持っておらず、携帯もガラケーでカレンダーやスケジュール調整機能なんてありませんでした。
こんにちは。 今日はスポーツについてお話します。 運動はしておいたほうがいい みなさんは、スポーツは好きですか? 私の場合、今は何もやっていませんが、小学生~高校生までは運動部でした。 20代は運動をしなくなってからもある程度体重、身体機能を維持できていました。 ですが、30代になってから突然体重が激増し、あちこち病気だらけになりました。
こんにちは。 今日は私が実践している人生のピンチの切り抜け方を書いていこうと思います。 失敗しないつもりで生きるのは止めよう まず最初はこちら。ADHDの人は、ふつうの人に比べて失敗する回数・頻度共に多いです。 頻度が多いなんてもんじゃなく、しょっちゅうやらかします。
こんにちは。 人生の選択などと大仰な書き方をしてしまいましたが、要は人生プランについての話です。 「ふつうの人」の人生選択 私は20代後半~30歳ごろ自分の障害(ADHD)に気が付きました。気が付いたというか、確定診断ですね。 それまでは他の大多数の人と同じく、「ふつうの人」として生きてきたのです。
こんにちは。 今日は私がこれまで何とかやってこれた(これてないかも)、生きる上でのサバイバル術をお話します。 人生サバイバル術【擬態(ぎたい)】 私が30年弱生きてきて獲得した人生サバイバル術、それは擬態(ぎたい)です。 擬態とは、他の物に様子を似せること。狭義では、動物が他の動物や周囲の物に似た色・形などをもつこと。を指します。
こんにちは。 今日は検査についてお話します。 私が検査好きな理由 皆さんは、健康診断や各種検査は好きですか?私は大好きです(笑) 昔からアレルギー検査、健康診断、身体検査、心電図とかすごい好きだったんですよね。 私はゴリゴリの文系で数学や理科はほとんど分かりません。しかし、ゲームが好きだったので、ステータスを数字で表すのが楽しかったのです。
こんにちは。4日間更新せず過ぎてしまいました。すいませんでした。 インフルエンザの後遺症で咳が止まらず(咳喘息?)、腰は腰で精密検査になってしまい、おそらく椎間板ヘルニアになってしまいました。 止まらない咳と腰の激痛でだいぶメンタルがやられています。 ということで?今日は病気についてお話しようと思います。
こんにちは。 1/27ぶりの投稿になります。以前のように毎日記事を書けず申し訳ありません。 精神科医の宮口幸治先生の最新作を読み終わったので、感想を書いていきます。 漫画『ケーキを切れない非行少年たち』の小説版 現在1~5巻まで出版されている『ケーキの切れない非行少年たち』という漫画の小説版になります。
こんにちは。 連日寒くてデスクに座っているだけで体が凍えそうです。 我が家は極力エアコンを使わないようにして過ごしているんですが、流石に寒い(笑) 電気を使わないのはやせ我慢している面もありますが、1番は電気料金の高さですね。 去年に比べて3~4割高くなってるんじゃないでしょうか。(リンク先のデータ見たら2割値上がりしてるようです)
こんばんは。 最終投稿からまた1週間空けてしまいました。 頭痛と耳鳴りがひどく、スマホやPC画面を見ると気分が悪くなる日が続いていました。 電子画面はNGでしたが、本などの活字は大丈夫だったので本を読んで過ごしてました。 この1週間で2冊読み終わったので感想を載せていきます。
こんにちは。 1/7にブログ書いたっきりで更新できず、すいませんでした(最近毎回これ書いてる気がする) 左耳が聞こえなくなってからというもの、難聴と関係があるか分かりませんが、体調不良の日々が続いています。 不定愁訴といって、何か分からないけど調子が悪い、という症状(具体的には頻発する頭痛・吐き気・やる気が出ない等)。
最後の投稿が2022/12/28でしたので、かなり遅くなってしまいましたが…明けましておめでとうございます。この記事を読んで下さっている皆さま、調子はいかがでしょうか。私は悪いです。(笑)昨年末に突如突発性難聴になってしまったのですが、以降
こんにちは。 5日ぶりにブログを書いたはいいものの、また1日空けてしまいました。 何ごとも続かない私からすると、日数を空けてもブログをきちんと書いているだけマシかな、という気持ちもあります。 晴れて?ストレスから突発性難聴になってしまい、より生きづらさに拍車がかかってしまったのですが、何とか生きています。
こんばんは。 5日ぶりの投稿になります。すいませんでした。 先週はだいぶ(体調的に)バタついてまして、 なんと、急に耳が聞こえなくなってしまいました。
おはようございます。 12/17から実に3日も更新をサボってしまいました。 12月中にどうしてもやらないといけない事はあらかた済ませました。来年の手帳&日記も買いました。 ここ3日は将来に向けてやりたい事より目先のやりたい事(ポケモンする・寝る)を優先してしまってました。 ポケモンSV、本当に面白いし買ってよかったんですが、面白すぎて中毒性が高いのが難点です。
おはようございます。 ついに障害者手帳の申請が完了しました。 申請を考えた当初はかなり抵抗感があったのですが、よく調べてメリット・デメリットを検討した上で 申請をしたので、今は抵抗感ゼロです。 障害者手帳のメリット 私が今回申請したのは、精神障害者福祉手帳になります。 精神障害者保健福祉手帳とは?
こんばんは。 一昨日の記事の続きになります。 『発達障害サバイバルガイド』を読んでみた① - 精神科看護師Kのブログ (investnursek.com) こちらの本に書いてあるライフハックを早速実行しました。 ダイソーのクリアケースおすすめ10選!A4やフタ付き、引き出し収納アレンジ|LIMIA (リミア) 3年以上使ってペラペラに薄くなった枕の買い替え。
こんばんは。昨日文部科学省が、小中学生の8.8%に発達障害の可能性があることがわかった、という発表をしました。小中学生の8.8%に発達障害の可能性 文科省調査: 日本経済新聞 (nikkei.com)この調査は10年ごとに行われており、前回
こんばんは。 発達障害関連の書籍をまとめて購入した第1波の本たちを読み終わったので、第2波を注文しました。 第2波は11冊購入したのでしばらくは持ちそうです。 早速新しい本を読み始めたので、内容をご紹介したいと思います。
こんばんは。最近仕事で色々あり、わりと真剣に仕事選びについて考えさせられる日々が続いています。私は看護師免許を3年かけて取得したので、基本的にはこの仕事で稼いで生きていくのが一番コスパがいいはずなんですが…しかし、ADHDと看護師の仕事とい
こんばんは。今日は発達障害関連の情報収集についてです。発達障害という言葉自体は、この20年程で一般の認知度が高まってきたと思います。しかし、詳しい情報や最新の情報をどこで入手すればいいか迷われる方は多いのではないでしょうか。この記事では、私
おはようございます。 昨日も更新サボってしまいました。毎日投稿出来ていたのが、2~3日に1回になってきてますね。 毎日ネタ探すのも大変なんですが、単純に書くのが面白いので続けられています。 ただの趣味ブログは全く儲からないので、お金が欲しい場合は本格的にSEO対策やアフィリエイトブログにしたほうがいいですよ。
おはようございます。。昨日今日と2日連続で更新をサボってしまいました。最近仕事でスランプが続いており、ADHDの悪い所が出まくっています。上手く行った時はいいのですが、失敗した後に何故失敗したのかを掘り下げない&改善しないまま次へ行くので同
こんばんは。 今日は日中家事&外出していたので夜ブログを書いています。 精神科医の本田秀夫先生が書かれた本を読み終わったので感想と紹介をしたいと思います。 発達障害はある時急に発症する病気ではなく、生まれつきの脳機能障害が原因で凸凹の発達特性を持つという障害です。
おはようございます。 11月~生活がどんどん堕落していっている気がします。 起床時間は遅くなり、ブログ更新は途絶え始め、勉強も手に付かなくなってきました。 これはADHDの特性なのか、私のパーソナリティー(人格)的な問題なのか分かりませんが…
おはようございます。5時にアラームで寝ぼけたまま起きて、気になってた日本対スペイン戦確認したら・・・0-1で負けていた。『やっぱり厳しいか…』と思った直後、堂安律選手が1点返して同点へ。ワールドカップ:日本対スペイン【速報】また逆転勝利でグ
こんばんは。今朝は更新サボってしまいました。年に1度のAmazonブラックフライデーが今日で終わります。今年は初めて中古PCを購入してみました。2年程前に20万で買ったデスクトップのゲーミングPCはあるのですが、なんとofficeソフトが付